겨울 러닝 주의사항 10가지, 야외에서 나홀로 10km 마라톤 13km 최고기록 경신

겨울 러닝, 겨울 야외 러닝, 야외 러닝 안녕하세요. 양모이입니다.

오늘은 겨울 러닝을 할 때 주의사항과 어제 1회 달리기 최고기록을 달성해서 기록해 봅니다. 운동 관련 정보 제공 및 주간 운동 기록은 매주 일요일 또는 월요일에 하는데요.

한 달에 한 번 저의 러닝 최고기록을 경신할 때는 이렇게 포스팅을 별도로 하겠습니다. 제 이웃 중 러닝을 사랑하는 분 혁이님으로부터 동기부여를 받았기도 했고, 매달 자기계발 결산의 목표이기도 해서 겨울 러닝을 실시했습니다.

참고로 매달 1회 1km씩 거리를 향상시켜 내년 가을에는 하프코스 마라톤(21km)를 뛰는 것이 목표입니다. 봄에는 10km 마라톤 2~3회 출전 예정이고요.

물론 10km는 대충 뛰는 게 아닌 10% 이내 순위권 도전입니다. 지난 11월 고창 마라톤 대회에서 1,140명 중 189등으로 17%였거든요.

봄에는 장비 갖추고 순위권 도전합니다. 목차 1.

겨울 러닝 주의사항 10가지 2. 나홀로 마라톤 기록 3.

마치며 겨울 러닝...