운동 생각 2 - 트레이닝의 시작

우선, 내 몸의 상태를 정확하게 알자내 몸은 현재 고강도의 운동을 할 수 없고, 유산소 운동 30분만 해도 숨이 차는 등 단시간의 운동만으로 충분한 효과가 있다고 가정해보자그렇다면 우선 헬스장 등록을 하고 간단한 유산소 운동과 기구 사용법 정도를 익히는 것으로도 충분한 운동이 되기 때문에 이 단계에서는 PT를 선택하기보다는 트레이너들과 인사하고 친해지는 정도에서 끝내는 게 바람직하다.운동 파트너를 구하자!내 몸 상태가 운동량을 끌어올릴 준비가 안 돼있는 상태에서 1:1 강습을 받게 된다면 가성비가 떨어진다.물론, "난 절대 혼자서는 못 해!!

"라는 마인드를 가졌다면 금액을 지불한 뒤 돈이 동기부여가 되는 것 또..........