우울증, 불안장애 l 간단한 테스트 [우울증 극복을 위한 6가지 방법]

우울증이란 무엇인가요? 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다.

우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이에요. 안녕하세요~ 마음의 감기라고 하는 우울증 실제로 겪어보면 감기라고 하기엔 극심하고 끔찍하고 불안한 감정을 경험하실 거예요.

우울증은 누구에게나 올 수 있는 것이죠. 어떻게 극복하느냐 그게 중요한 것 같아요.

그게 내 뜻대로 잘되지 않지만요. 먼저 우울증에 걸렸다고 인정하는 것이 시작입니다.

오랫동안 우울증을 앓아왔고, 감정 조절이 어려웠습니다. 우울감은 있었으나 병이라는 사실을 깨닫고 병원을 찾기까지는 오랜 시간이 걸린 것 같아요.

의사를 만나고 나서도 몇 마디도 하지 않고 울었던 기억이 납니다. 항상 밝고 긍정적이었던 저에게 우울증 진단은 예상치 못한 충격은 아니었습니다.

가만히 있다가도 통곡을 하면서 울 때, 아!...