빼고파 김신영다이어트 묵은지김밥으로 건강하고 맛있게 살빼는 방법

건강하게 살빼고 싶다. 먹는 양을 너무 줄이는 것은 나중에 오히려 더 먹게된다 .

탄수화물을 줄인다고 밥을 아예 안먹고 대체식품을 먹는것은 나에게는 맞지않았다. 나이를 한살한살 먹으니 탄수화물이 들어가지 않으면 기운이 빠진다는것을 느낀다.ㅎㅎㅎ (20대때는 먹는거 조금만 줄여도 잘빠졌는데... ) 그래서 식단을 조금씩 바꾸기로 맘먹었다.

아침 - 꼬박꼬밥 쉐이크(체중조절쉐이크), 방울토마토 나한테 맞는 쉐이크를 찾았다. 심으뜸이 만든 쉐이크 "꼬박꼬밥" (내돈내산)!!

가격이 비싸긴하지만 세일기간을 노려서 얼른 구매해봤다. 우유200ml에 쉐이크통에 들어있는 10g 스푼으로 4스푼넣어 먹는다.

쉐이크안에 곡물후레이크가 들어있어서 더 맛있다! 그리고 방울토마토도 같이 먹었다.

다이어트할때 단골메뉴인 방울토마토 맛있당~!! 아침은 이렇게 가볍게 먹는다.

점심 - 김신영묵은지김밥 "빼고파"라는 다이어트도전기 프로그램에서 김신영의 다이어트 식단중 묵은지김밥을 만든것을봤다. 평소에 묵은지도 ...