ianstauffer, 출처 Unsplash 1. 기본 정보 (1).
날씨: 매우 포근함 (2). 운동시간: 18시 30분 ~ 19시 30분 (3).
전반적인 컨디션: 매우 힘듦 (4). 같이 운동한 사람 수: 많음 2.
웜업 (꼭 해야 하는 최소웜업) 진행한 운동 명칭 진척도 완료 여부 #체감 강도 #런닝머신 10분 꽉차서 이용 못함 #푸쉬업 50개 20 / 20 / 10 완료 상 #런지 50개 30 / 30 / 50 완료 중 3. 진행한 운동 (꼭 해야 하는 최소운동) 진행한 운동 명칭 진척도 완료 여부 체감 강도 #턱걸이 20개 5 / 5 / 5 / 5 완료 중 #레그레이즈 100회 미진행 #스쿼트 30회 50 완료 하 4.
운동 총평 전날부터 개청에... 월요일은 오전7시 30분부터 빡세게 달렸음에도 뭔가 끊임없이 밀려들어오는 업무...
턱걸이로 에너지 재충전이 시급... 총평!
오늘도 갓생! 베스트관세법인 양연석 관세사 명함 베스트관세법인 인천광역시 중구 흰바위로59번길 ...
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원문 링크 : 양연석 운동일지 (24.06.27.)
