토마토 영양, 매일 한 개 슈퍼푸드의 힘

토마토 영양 매일 한 개 슈퍼푸드의 힘 토마토는 단순히 과일일까요? 채소일까요?

사실 둘 다 맞아요! 과일처럼 달콤하고, 채소처럼 요리에 잘 어울리는 토마토는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 건강식품이에요 붉은 보물, 토마토의 진짜 정체 .

처음엔 관상용으로 심었다는 사실, 조금 놀랍죠? 지금은 비닐하우스를 통해 사계절 언제든 즐길 수 있게 되었답니다.

원산지는 남미 페루이며, 유럽에서는 스페인과 이탈리아에서 먼저 널리 재배되었다고 해요. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 우리나라엔 일본을 거쳐 들어왔고요, 현재는 영양 덩어리로 사랑받고 있는 토마토!

그 매력을 하나씩 살펴볼게요. 토마토 영양 성분이 어마어마한 과일 토마토는 보기만 해도 건강해지는 느낌이죠?

그 속을 들여다보면 더 놀라워요. 비타민 A, B1, B2, C는 물론이고 칼슘, 철, 인, 루틴, 라이코펜, 식이섬유까지 무려 15가지 이상의 유효 성분이 담겨 있답니다.

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