말랐는데 고지혈증에? 콜레스테롤 관리법과 좋은 음식까지 ‘나는 말랐으니까 괜찮아’라고 생각하고 계셨다면, 오늘 이 글, 꼭 끝까지 읽어주세요 :) 요즘은 체중이 가볍다고 무조건 건강하다고 보긴 어려워요.
특히 ‘마른 비만’이라는 단어, 들어보셨나요? 겉모습에 속지 말자!
‘속 지방’이 더 중요해요 겉보기엔 날씬하지만, 속은 지방으로 가득 찬 ‘마른 비만’ 상태는 건강 관리에 주의가 필요할 수 있어요. 운동 부족, 탄수화물 위주의 식단은 몸 안에서 조용히 콜레스테롤 균형에 영향을 줄 수 있거든요.
혈관에 LDL 콜레스테롤이 축적되기 시작하면 전반적인 혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 = 무조건 나쁜 건 아니에요!
콜레스테롤은 사실 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 다만, 좋은 콜레스테롤과 주의해야 할 콜레스테롤이 있는 거죠.
LDL: 일반적으로 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓일 수 있는 성질이 있어요. HDL: ‘좋은 콜레스테롤’.
LDL을 정리하는 ...
원문 링크 : 말랐는데 고지혈증? 콜레스테롤 관리법과 좋은 음식까지
