#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #51일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #어깨운동 컨디션 난조로 쉬어가는 타이밍 51일차 : 241220 컨디션 관리 중 : 등 운동 식사량 : 1,546kcal 운동량 : 444kcal 집에 와서 내일 캠핑짐 챙기고 운동하러~~갔는데 주차할 데 없어서 30분 동안 헬스장 앞 돈 거 안 비밀 연말을 앞둔 번화가 주차는 헬입니다 ㅠㅠ 식사량 총 1,546kcal 아침 X / 점심 702kcal / 저녁 844kcal 아침 말고 잠을 선택해서 아침 없음 점심 702kcal 쌀밥 + 김치제육 + 양념고등어 + 김 저녁 844kcal 잔치국수 + 김치제육 + 골뱅이무침 총 1,546kcal 영양소 극단적인 거 보소 어째 운동하는데 기운이 없더라…ㅠㅠ 운동 기록 움직이기 444kcal 걸음수 7,707 걷은 거리 5.16km 렛풀다운 (클로즈 그립) - 18kg 15회*2세트 - 15kg 15회*2세트 하이로우 양쪽 15kg 12회*4세트 시티드로우...
![[51일차] 241220 : 컨디션 관리 중](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMjBfMTMx/MDAxNzM0Njk5MTQ1NTY4.M9PwIAnAboxLbg6j4qab6RjDZQXrvbImUFblytSfWywg.S9O8CRzoFwEuDjgs3XItDf203Eeu5-ekn0-PPqpYndQg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
#
51일차
#
강제동기부여
#
다시시작
#
다이어트
#
동기부여
#
블로그챌린지
#
블챌
#
어깨운동
원문 링크 : [51일차] 241220 : 컨디션 관리 중
![[18일차] 241115 : 조심스럽게 다시 가슴](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMTVfMTk1/MDAxNzMxNjc0NDA0ODM4.XmWAyLahmxEpc0HrwcK_qtB5CMh1KNnpwxAY3W67ODYg.N_l2Xj0s2cWpVgsE6OJVdnbzOwo5CeOO91MvTCar4-Ig.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
![[리뷰] 힘겨운 월요일 저녁 혼술 야식 ‘캐처스 숯불직화무뼈닭발’](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMjZfMjMz/MDAxNjcyMDUzNDQzNjYz.d2ojB3-vJxBpnQCm1a47ypNnZyW-DAg8AA8PQqrhbjog.JhVBkP9hKciZImF6g3y32_1wf0on7yaPcq2cAGLMvDgg.GIF.zimo0514/vllo.gif?type=w2)
![[220914] 식단 및 운동기록 - 오늘은 식물 삼](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MTRfMjA4/MDAxNjYzMTU2MjEwNjA2.yYmkPq34CmsxKDEznQT7UjMYIDSeBsj1gm9qTjS2mPog.OxbraTpjxi1bLlwFPRdriMP-2B5NlNI0sPC6gym4qo8g.JPEG.zimo0514/IMG_2463.jpg?type=w2)
![[제주] 벤티모 호텔 앤 레지던스 (스탠다드 더블 시티뷰) - 제주시 연동](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA0MTlfMjcg/MDAxNjUwMzUzMTQxMTc0.IjcbL9LonPdkdNV3MVELMFQSkfmKSvBzPn0ngQhnMP4g.nRTDn9bEitntnhRstq3n-ntmyzPxpVo8PoONnZWYXSIg.JPEG.zimo0514/IMG_7473.jpg?type=w2)
![[치앙마이] 올드시티 (입구) 호텔 추천 Thee Vijit Lanna](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDhfMTkz/MDAxNjg2MjE4ODg3ODU5.xSvMMVfnJDBl3gp4cCXEj_mMAXC1yMShX_DvpzYJH9gg.INFb_GA7Pc2Pd3bE4hWGxaCAB00RG7JN4EEuJgcLhi0g.JPEG.zimo0514/IMG_6121.jpg?type=w2)