[91일차] 250129 : 가슴 깔짝~

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #91일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #여행중 #어깨운동 술이 안 깨서 힘들었지만 또 만취엔딩각 ㅋㅋ 91일차 : 250129 가슴 깔짝~ 한국가면 술 끊는다 내가 ㅋㅋ 식사 기록 식사량 측정 없음 아점 립아이스테이크 에프터눈티 저녁 해피아워 야식 야시장 음식 술 안 깨서 누워있다가 체크아웃 시간 맞춰서 나가서 아점 고기로 든든하게 채우고 에프터눈티 다 먹으면 당뇨걸릴 거 같아서 두개만 먹음 저녁은 해피아워로 대체 야시장에서 또 잔뜩 사와서 고량주로 마무리 만취엔딩 운동 기록 가슴 깔짝~ 덤벨로우 6kg 각 15회 / 8kg 각15회*3세트 덤벨컬 양쪽 4kg 15회*3세트 암풀다운 16kg 15회*4세트 롱풀 18kg 15회*3세트 / 20kg 15회*2세트 렛풀다운 양쪽18kg 15회 / 양쪽 21kg 15회*2세트 한국식 헬스장에 길들여져서 ㅠㅠ 기구가 없으니까 할 수 있는게 너무 적음 ㅠ 그래서 살짝 깔짝이고 끝!! 트쌤 졸라서 프리웨...