[수완지구 첨단 다이어트 한의원] 살도 빼고 집중력도 올리고! 신창 생 한의원이 제안하는 스마트 다이어트

[다이어트 시리즈 09] 다이어트만 하면 머리가 멍? ‘브레인 포그’ 없이 살 빼는 법 안녕하세요.

광주 신창동 신창 생 한의원 한의학 박사 민준홍입니다. "살은 빠지는 것 같은데, 업무에 집중이 안 되고 자꾸 깜빡깜빡해요."

"머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍해서 일하기가 너무 힘듭니다." 식단 관리를 엄격하게 하시는 환자분들이 자주 호소하는 이 증상, 바로 ‘브레인 포그(Brain Fog)’입니다.

많은 이들이 이를 단순히 '의지력의 한계'나 '배고픔' 탓으로 돌리지만, 사실 이는 당신의 뇌가 보내는 강력한 에너지 위기 신호입니다. 오늘은 다이어트 중에도 맑은 정신과 인지 기능을 유지하는 비결에 대해 말씀드리겠습니다.

광주 수완지구 첨단 신창동 신가동 다이어트 한의원 1. 뇌는 에너지를 편식하지 않습니다 우리 뇌는 몸 전체 에너지의 약 20%를 사용하는 거대한 에너지 소비 기관입니다.

다이어트를 위해 탄수화물을 급격히 줄이면 뇌는 주 에너지원인 포도당 공급이 끊기며 비명을 지릅니다....