해외여행이 4월 중순에 예약되어 있다 ! 더운 여름 나라라서 예쁜 옷을 입기 위해 약 2달간의 다이어트를 하려고 한다 나의 다이어트 일기 D+1 다이어트 전 인바디 체크 트레이너인 남자친구의 도움을 받아 이것저것 운동도 하고 조언도 구하면서 하려고 한당 !
막 살이 많은 체형은 아니지만 평소 자세와 체형이 좋지 않아 (특히 허리 ㅠㅠ) 체형 교정과 슬림 탄탄한 몸을 위해 c 1일차 몸무게 퇴근하고 헬스장에 가서 스트레칭 좀 하고 운동 열심히 하시는 분들 옆에서 깔짝 ,, 근력 운동하고 유산소 타줬다 ! 1시간 30분 ~ 2시간 정도 운동 6시 퇴근이라 그전에 밥을 먹고 운동을 가면 좋겠지만 퇴근 후 집까지도 1시간 정도가 걸려서 차마 밥까지 먹을 시간이 없다 그래서 저녁을 조금 늦게 먹는 게 문제,,이지만 운동을 좀 열심히 하고 평소에 먹는 간식거리나 밥 등을 줄여보기로 !
평소에 회사에서 초콜릿이나 빵 등을 진짜 입에 달고 산다 간식이 없으면 일을 못하니까 !! 하지만 다이어트 ...
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원문 링크 : 단기간다이어트 식단, 일기 첫 번째
