안녕하세요 지엘핏 쌍문점입니다 !!! 요즘 낮에는 선선하면서도 밤에는 너무 춥지 않나용,,?
그래서인지 감기걸린 분들이 많으시더라구요 ㅠㅠ 울 횐님들 절대 지켜 아프지마 ,, 저는 요즘 유산소에 빠져서 저녁에 실외 달리기를 자주 하고있는데, 갑자기 문득!! 런닝머신 달리기랑 실외 달리기의 차이점이 궁금하더라구용 ??!
그래서 바로 알아보고 포스팅으로 가져왔습니당 ㅎㅎ 런닝머신 달리기 vs 실외 달리기 같은 달리기지만 무슨 차이가 있을까요?.? 런닝머신 달리기와 실외 달리기 런닝머신 달리기와 실외 달리기 속도가 같다고 했을때, 런닝머신에서는 보폭이 짧아지는 대신 걸음 수가 많아지게 됩니다!
또한 실외 달리기보다 무릎을 최대로 폈을때와 굽힘이 덜하게 됩니다 !! 사실 런닝머신 달리기와 실외 달리기는 각 근육의 활성 정도와 최대 심박수는 비슷하다고 합니당 But!!
런닝머신 달리기에서는 촉진력을 받는 구간에서 근육이 더 빨리 활성을 시작하고, 근육의 활성 시작 시간이 훨씬 규칙적이라고 해...
![[쌍문동헬스장/쌍문동 pt] 런닝머신 달리기와 실외 달리기, 뭔 차이가 있을까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDNfMjA0/MDAxNjk4OTkxNjM4NTc3.g877pcTC99xFs72zUY9yTET96SoKRNOXJhngiZV8MbIg.qP_-KbVK99eRRV8hssjTd8VllTGfm6w1eXUwv0xWn94g.PNG.zielfit/0.0..png?type=w2)
#
pt맛집헬스장
#
지엘핏쌍문
#
지엘핏
#
쌍문헬스장
#
쌍문동헬스장
#
수유헬스장
#
방학헬스장
#
방학동헬스장
#
도봉헬스장
#
도봉구헬스장
#
노원헬스장
#
기구맛집헬스장
#
강북헬스장
#
강북구헬스장
#
창동헬스장
![[쌍문헬스장/쌍문동헬스장/쌍문동PT] 체지방률 30%도 이렇게 하면 빠진다(Feat.다이어트 1탄)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDhfMTQx/MDAxNjkxNDQ2NjY4Mzcy.BqlQWvrdhmYyFityMDa5MgxXZ1qxP0ZIvoLo_1dDmtgg.N13KWhZhTlEd9Hb_kZZYf__7q-mIXpas2MHCKXBEOYUg.JPEG.zielfit/KakaoTalk_20230808_070043448_20.jpg?type=w2)
![[방학동헬스장/쌍문동헬스장/쌍문동PT] 지엘핏 9월의 이벤트 안내](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MzFfNiAg/MDAxNjkzNDc0Mjk5NTkz.8zMza8lxl0a4oSM5XW9zraQ8adjTrZOtxk8x-Oq1cRQg.eYgXN5h8gR9j1O1uchK62_k_p8gPp4Y6diLu54U3MsIg.JPEG.zielfit/003.jpg?type=w2)
![[방학동헬스장/쌍문동헬스장/쌍문동PT] 가슴운동하면 자극이 안와요? 그럼 필독](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MTJfMjcx/MDAxNjk0NDY4MjU2ODM3.Q2wDABXrPs49qIcb1Lut2rlyUuidkIl0cdKukMjvmkkg.mJ9raJplWjZFfW-lcuq_H3QEF0EURLy_K93aroxATRgg.JPEG.zielfit/001_%282%29.jpg?type=w2)
![[방학동헬스장/쌍문동헬스장/쌍문동PT] 지엘핏 리모델링 기념 추석선물 EVENT](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MTNfNzkg/MDAxNjk0NTUzNzA5MjA3.OPvpmkRufawzLTcyTl0me-GliO4UTZiOctk3s2qh9AEg.KLzf3UPPPc9se018EmK2paFUrL1DgSl-1d2vNAakiLsg.JPEG.zielfit/001.jpg?type=w2)
![[쌍문동헬스장 / 쌍문동PT] 헬스장이 처음이라면? - ①준비물편 (feat. 헬린이)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMDVfOTAg/MDAxNjk2NDc1MTEyODc2.TZXDa_AClZV1nCfL5MEfDpy98AnoiCun3expoGqK3wwg.7t2t6Z19TS-zjU7g4ghJLb7ZRCmTEoe8tu2PQQxhKhsg.JPEG.zielfit/%BA%ED%B7%CE%B1%D7_%A4%D1.jpg?type=w2)