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세계 각국에서 다른 여성의 아름다움 18개국의 디자이너가 가공한 완벽한 여성의 바디란?

세계 각국에서 다른 여성의 아름다움 18개국의 디자이너가 가공한 완벽한 여성의 바디란? 여러분은 아름다움에 대해서 어떤 인식을 가지고 계신가요?얼마 전 영국에서 열린 한 프로젝트가 지금 전세계에서 화제가 되고 있어요. Perceptions of Perfections로 명명된 프로젝트는 여성의 완벽한 바디인식을 확인하는 실험을 거쳤습니다. 이 실험은, 세계 18개국의 디자이너가, 한 여성의 사진을, 포토 숍에서 「완벽한 여성」으로 가공하는 심플한 것입니다. 실험에 사용된 원본 사진이 이겁니다. 총 18개국 국경을 초월한 아름다움의 차이에 주목해주십시오.

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100년 전의 일본인은, 100년 후의 일본을 어떻게 상상했을까?

100년 전의 일본인은, 100년 후의 일본을 어떻게 상상했을까? 지금부터 100년 후의 세상이 도대체 어떻게 되어 있을까,라고, 생각해 본 적이 있을까. 유감스럽게도. 거의 틀림없이 눈으로 확인할 수 없는 먼 훗날의 일을 예측하기는 어렵지만 그만큼 자유로운 상상력을 발휘할 수도 있다. 중국. 미디어·교두 조는·교두조는 25일 「약 100년전의 일본인은, 2020년의 일본을 어떻게 예측하고 있었을까」라고 하는 기사를 게재했다. 지금부터 100년 후의 세상이 도대체 어떻게 되어 있을까,라고, 생각해 본 적이 있을까. 유감스럽게도. 거의 틀림없이 눈으로 확인할 수 없는 먼 훗날의 일을 예측하기는 어렵지만 그만큼 자유로운 상상력을 발휘할 수도 있다. 중국. 미디어·교두 조는·교두조는 25일 「약 100년전의 ..

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커피로 머리카락을 염색할 수 있다고 해서 실제로 친구끼리 시도해 보았다

커피로 머리카락을 염색할 수 있다고 해서 실제로 친구끼리 시도해 보았다 미국에서 건강한 라이프에 민감한 여성들이 시작한 머리에 안전한 헤어 염색이라니? 무려 커피로 염색하는 거였어! 정말 잘 물드는지? 해본 그 결과는? 미국에서 주목받는 커피로 헤어 염색!! 현재 미국에서는 5천만 명 이상의 여성들이 습관적으로 헤어 다이를 한다는 기사를 읽었습니다. 이 중 대부분의 사람들은 미장원에서 받거나 약국 등에서 판매되는 염모제를 구입하여 헤어 컬러를 즐기고 있는 것 같습니다. 미국인 중에도 한국인과 같은 방법으로 세련된 염색과 흰머리 염색을 하고 있는 사람이 의외로 많아서 놀랐습니다. 그 한편으로 시판되고 있는 케미컬(화학)이 들어간 염모제의 위험성을 묻는 기사도 많이 보입니다.. 이러한 염색약 실험을 하면 알..

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땀냄새 대책 마련됐어? 체취미인 되기 위한 일상규칙 7가지

땀냄새 대책 마련됐어? 체취미인 되기 위한 일상규칙 7가지 여름철 전철에서 손잡이를 잡으면 신경이 쓰이는 땀 냄새. 또, 겨울에 난방이 너무 잘 된 사무실에서, 문득 눈치채 버린 「겨드랑이 냄새」. 자신의 몸에서 불쾌한 냄새가 풍기면 어떡하지…냄새가 난다고 생각되면 어떡하지? 그런 불안을 불식하고 체취 미인으로 있기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요!? 매일 목욕을 하고 몸을 깨끗하게 유지하는 것이 당연하다고 여겨지고 있습니다. 그만큼 냄새를 싫어하는 나라라고도 하죠. 예를 들면 향수 뿌리는 법다른 나라에서는 자신의 체취와 향수의 향기를 혼합하여 즐기는 것이 일반적입니다. 이 생각은 서서히 퍼지고 있습니다만, 자신의 체취와 교배시키는 것을 「즐기는」것이 가능한 사람은, 역시 아직 적은 것이 아닐까요. 신경이..

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시간 단축 메이크업 포인트.아이템 선택이 열쇠!

시간 단축 메이크업 포인트. 아이템. 선택이 열쇠! 매일 메이크업, 어느 정도의 시간을 들이고 있습니까? 바쁜 날이나 늦잠을 잔 아침, 가사나 육아에 바쁜 엄마 등, 시간에 여유가 없을 때는 가능한 한 빨리 끝내고 싶은 것. 또한 휴일이나 잠깐의 외출 등 풀 메이크업을 할 정도는 아닐 때도 있습니다. 그럴 때를 위해 알아두고 싶은 것이 시간 단축 메이크업. 하지만 단순히 절차를 생략하거나 시간을 단축하는 것만으로는 주위에 허술한 것으로 들켜 버렸을지도 몰라요. 시간 단축 메이크업의 성공 포인트를 억제하고, 소홀함이 없는 시간 단축 메이크업할 수 있는 방법을 소개합니다. 시간 단축 메이크업에 중요한 것은 -간단 -단시간 -남들이 볼 때 화장한 것처럼 보일 것 이 세 가지입니다! 필요한 최소한의 스텝으로 메..

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겨드랑이가 가려운 이유

겨드랑이가 가려운 이유 겨드랑이가 가려워지는 원인을 살펴볼까요? 우연한 순간에 겨드랑이 밑이 가려워지거나 때로는 습진이 생겨 버리는 경우는 없습니까? 그렇지만, 가려움의 원인이나 올바른 대처법을 몰라, 그대로 방치하고 있는 사람도 적지 않습니다. 그래서 '겨드랑이 밑'이 가려워지는 원인과 그 대처법을 소개합니다. 올바른 지식을 몸에 익히고, 대처해 나갑시다! 겨드랑이가 가려운 이유를 어떻게 구분할까? 겨드랑이가 가려워지는 이유 겨드랑이 아래는 몸 중 가장 강한 성감대 중 하나이며 신경 종말이 많이 몰려 있는 부분이라고 한다. 겨드랑이는 워낙 예민해서 생김새나 감각 등 미미한 피부 변화를 느끼기 쉽습니다. 겨드랑이 밑에 염증이 생기는 것은, 새로운 데오드란트(악취제거제)나 세탁 세제의 사용이 원인인 경우가..

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요요현상이 없는 건강하게 10킬로그램을 빼는 다이어트 방법

요요현상이 없는 건강하게 10킬로그램을 빼는 다이어트 방법 건강한 다이어트를 실현하는, 재검토해야 할 "사소한" 생활 습관이란? 건강을 위해 다이어트를 하겠다고 벼르더라도 10kg 감량이라면 힘든 운동이나 극적인 식생활 개선 등이 머리에 와 시작하기도 전에 포기해 버리는 사람도 많을 것입니다. 또 요요현상의 여부도 관심거리 입니다. 지금까지의 생활습관에 문제가 있는 경우에는 개선점을 알고 완만하게 계속해 나가는 것이 건강한 감량으로 이어질 것 입니다. 생각을 바꿔라 살을 빼는 것을 방해하는 가장 큰 문제는 결코 달성할 수 없다라는 자신의 정신상태 입니다. 「그렇게 노력할 수 없다」라고 믿어 버리는, 그 사고방식. 원래 몸의 대사는 사람에 따라 다르며 그것을 이해한 다음, 극적인 효과를 요구하지 않고, ..

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기미 효과! 수제 카모마일 스킨 만드는 법

기미 효과! 수제 카모마일 스킨 만드는 법 카모마일은 진정 효과가 있는 허브로, 자기 전에 허브차에 많이 사용되고 있습니다. 그 허브차용 카모마일을 사용하여 미백 스킨을 만들 수 있습니다. 캐모마일 추출물은 기미를 막아주는 미백 효과 외에도 염증 및 가려움증을 억제해 줍니다. 유럽에서는 옛날부터 피부병을 치료하기 위한 목적으로 카모마일이 가정의 상비약으로 사용되어 왔습니다. 함께 사용하는 벨츠 물이라는 물은 보습 성분인 글리세린에 유연 성분인 칼륨을 합친 것입니다 .칼륨은 온천에도 포함된 미네랄로 온천욕을 한 후처럼 피부를 촉촉하고 부드럽게 해줍니다. 수제 카모마일 스킨은 아침, 저녁 스킨으로 얼굴에 사용 뿐만 아니라 바디에도 사용할 수 있습니다. 특히 습진이나 아토피성 피부염의 증상이 나타나고 있는 몸..

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식생활 개선으로 건강한 식습관을 위한 조언 35가지

식생활 개선으로 건강한 식습관을 위한 조언 35가지 평상시의 식생활에 문제는 없어도, 음식이나 조리법에 약간의 궁리를 더하는 것만으로, 새로운 건강 촉진으로 연결되기도 합니다. 본 기사는 건강 만들기에 도움이 되는 심플한 어드바이스를 전달.바로 실천할 수 있는 것들만 있으니 체크해 보세요! 추천 습관 티타임을 설정하다 차에는 항균작용과 항산화작용이 있는 타닌이 포함되어 있는데, 음식물과 함께 섭취하면 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 식사 중에는 차를 섭취하지 말고 별도로 티타임을 만들어 차를 즐깁시다. 물을 더 마신다 건강을 유지하기 위한 기본이라고 할 수 있는 것이 수분 보충. 수분 부족은 두통이나 피로, 변비, 또 요도염등의 심각한 몸의 병을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 매일의 수분 섭취량을..

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비타민&미네랄 풍부!파인애플에 함유된 영양과 건강 효과

비타민&미네랄 풍부!파인애플에 함유된 영양과 건강 효과 뾰족뾰족한 초록잎과 단단한 껍질이 특징인 '파인애플'. 커팅하는 것이 좀 귀찮긴 하지만, 이 육즙이 풍부한 열대 아메리카 원산의 과일에는 건강에 좋다고 하는 여러가지 영양가가 많습니다. 파인애플을 먹어서 입안이 얼얼한 적은 한 번도 없었나요? 실은 파인애플에 포함된 [브로메라인]이라 불리는 소화효소의 작용에 의한 것 입니다. 그리고 이 브로메라인에는 항염증작용 등의 건강효과가 있대요. 하지만 파인애플의 영양가는 브로메라인에 머물지 않아요. 파인애플이 가져오는 건강 효과 파인애플에 들어 있는 영양 중 가장 중요한 것이 단백질 분해효소의 일종인 브로머라인. 브로머라인은 파인애플 과실, 과즙, 특히 줄기에 들어있다는 것 입니다. 다만 브로머라인에 기대되..

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낫토가 다이어트에 적합하다는 말을 듣는 이유는?

「낫토」를 추천하는 먹는 방법은?영양소 및 건강효과 낫토가 다이어트에 적합하다는 말을 듣는 이유는? 일본인이 옛부터 먹어 온 발효식품 낫토. '건강, 다이어트에 좋다, 몸에 좋다' 등의 이미지를 가지고 있는 사람도 많은 식품인데 구체적으로 어떤 영양소나 성분이 포함되어 어떤 효과가 있을까요? 낫토의 영양소가 다이어트에 효과적인 이유, 또 영양가를 높이는 추천하는 먹는 방법을 소개합니다. 낫토는 어떤 음식일까? 낫토는 찐 콩에 낫토 균을 더해 발효시킨 발효 식품입니다. 일반 서민들 사이에서 널리 먹을 수 있게 된 것은 에도 시대에 이러르게 됩니다. 낫도는 원래 지금처럼 일년 내내 먹을 수 있는 것이 아니라 주로 겨울 음식이었다고 하며, 에도시대 중기 이후가 되자 에도 등 대도시에서는 일년 내내 먹을 수 있..

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약 15분 운동으로 정신건강이 향상된다

약 15분 운동으로 정신건강이 향상된다 운동을 하면 근육이 단련되기도 하고 심장의 기능을 향상시킬 수 있는 등 많은 신체적 이점을 주는데 정신건강에도 좋은 영향을 미친다. 헬스클럽을 다니는 가장 큰 이유 중 하나가 정신건강을 향상시키는 것이라면 정신건강에 대한 효과를 느끼기 위해서는 얼마만큼의 시간 훈련이 필요할까. 피트니스 브랜드 아식스가 행한 연구에서는, 바로 그 길이가 초단위로 밝혀졌다. 3000명 이상이 참여한 이 연구에 따르면 단 15분 9초의 운동이 기분을 높이는 계기가 된다고 한다. NHS(영국 국민보건서비스)의 피지컬 액티비티 가이드라인에 따르면 1964세 성인은 매일 어떤 운동을 하도록 권장하고 있다.NHS가 권장하는 성인이 매일 운동을 하는 데 목표로 삼아야 할 항목은 다음과 같다. ..

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면역력 향상에도 기대! 양파 속 영양소와 건강 효과

면역력 향상에도 기대! 양파 속 영양소와 건강 효과 양파는 풍미로 폭넓은 요리에 맞는 만능의 성질을 가질 뿐만 아니라, 영양가가 높은 '양파'. 그 건강 효과란…? 수프와 볶음, 햄버그, 샐러드 등에 맹활약하는 '양파'. 폭넓은 요리에 맞는 만능 야채이며 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 함유되어 영양가도 우수합니다. 본기사에서는, 「양파에 포함되는 영양소와 건강 효과」에 대해서, 관리 영양사의 해설이나 조사 결과등을 섞어 전달합니다. 양파의 영양가 양파를 비롯해 마늘, 파, 에샬롯, 차이브 등 아리움속(파속)의 채소는 '몸에 좋은 식품'으로 알려져 있습니다. 중간 크기의 양파의 영양소는 다음과 같다. 중간 크기의 양파 영양가 -44킬로칼로리 -탄수화물 13g -단백질 1g -총지방 1g 이하 -포화 지..

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'알로에 젤'이 피부에 좋은 이유 8

'알로에 젤'이 피부에 좋은 이유 8 얼굴이 그을려 버렸을 때, 알로에 젤을 사용하는 사람은 분명 많을 것이다. 환부에 듬뿍 바르는 것으로 화끈한 피부를 진정시킨다고들 하지만, 선탠 애프터케어 이외에도 다양한 장점이 있다고! '알로에 젤'의 장점을 소개한다. 알로에 젤이 주목받는 이유 일본에서 알로에젤로 불리는 제품은 대부분 알로에베라 다육식물의 일종을 배합한 것. '알로에베라는 그 치유력과 약효성분으로 알려져 있다. 줄기에는 수분이 듬뿍 들어 있고 잎 속은 투명한 젤 형태의 물질로 되어 다. 연구에 따르면 이 젤은 옛날부터 화상, 동상, 건선, 입술 헤르페스 치료에 쓰인 것 같다. 알로에젤의 효과에 관한 연구는 한정되어 있지만, 비타민 C나 비타민 E 등, 많은 비타민이나 미네랄이 포함되어 있는 것은 ..

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알려지지 않은 아몬드 오일의 매력과 사용법

알려지지 않은 아몬드 오일의 매력과 사용법 스킨케어부터 립밤까지 아몬드 미용성분을 포함한 제품의 장점이나 주의점은? 아몬드는, 이미 건강한 라이프 스타일의 스테디셀러. 열매에서 추출되는 오일은 페이스케어부터 바디케어, 립밤까지 모든 스킨케어 제품에 사용된다. 매일의 피부의 관리에 아몬드의 미용 성분을 포함한 아이템을 도입하는데, 알아 둬야 할 메리트나 주의점에는, 어떠한 것이 있는 것일까? 아몬드 오일이 피부에 있어서의 메리트란? 보습 효과가 매우 높은 것으로 알려진 아몬드 오일에는, 그 밖에 다음과 같은 효과도 있다고 한다. 아몬드 오일이 피부에 영양이 있다 스위트 아몬드 오일에는 비타민 E와 일가불포화지방산 단백질 칼륨 아연 외에 비타민과 미네랄도 풍부하게 들어 있다. 아몬드 오일이 피부 보호 효과가..

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세탁해도 안 빠지는 브래지어 냄새 대처법

세탁해도 안 빠지는 브래지어 냄새 대처법 냄새 제거 '브래지어 올바른 세척 & 말리는 법' 주의 포인트 함께 소개 피부에 직접 끼는 브래지어「입을 때마다 세탁하고 있는데, 왠지 냄새가 신경이 쓰여…」라고, 케어 방법을 고민한 적이 있는 사람도 있는 것은 아닌지? 브래지어 냄새가 나는 원인 왜 항상 세탁을 하는데도 브래지어에 냄새가 남아 버리게 되는 것일까요? 브래지어는 섬세한 소재로 되어 있기 때문에 빨아도 냄새의 성분이 남아 버리는 경우가 있다고 합니다. 브래지어에 냄새가 배게 되는 주된 원인은 다음과 같습니다. -땀과 피지의 잔여물 -덜 마른 브레지어 -세탁조의 곰팡이와 잡균 -헹굼 부족이나 세제의 양이 많아 섬유에 세제·유연제의 잔향 장마 등 씻은 후 잘 마르지 않는 시기에는 비린내가 묻기 쉬운 것..

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도망치고 싶은 심리와 대처법

도망치고 싶은 심리와 대처법 익숙하지 않은 환경이나 피로에 의한 스트레스등이 원인으로, 「해야 할 일이나 지금의 상황으로부터, 도망쳐 버리고 싶다」라고 하는 기분이 되는 것은 드문 일이 아닙니다. 하지만 실제로 도망치는 것을 반복해 버리면, 사회생활을 하는데 있어서 문제가 될 수 있는 경우도 있어요. 도망가는 것은 선악을 판단하기 어렵고 사귀기 어려운 것 입니다. 원래 싫은 일로부터 도망치는 것은, "나쁜 일"인 것일까요? 도망가는 건 나쁜 걸까요? 「"도망친다"라고 하는 행동은, 원래 인간에게 갖춰져 있는 기능」이라고 합니다. 예로부터 인간은 외적이나 재해로부터 도망치는 것으로 연명해 왔습니다. 그러니까, 도망친다=나쁜 일로 하는 것이 아니라, 능숙하게 사용해 가는 것이 중요합니다」 익숙지 않은 환경에..

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임산부가 사용해도 되는 아로마와 위험한 아로마를 알고 즐거운 임신생활을!

임산부가 사용해도 되는 아로마와 위험한 아로마를 알고 즐거운 임신생활을! 임신 중에는 평소와 몸 상태가 다르기 때문에 여러 가지로 스트레스가 쌓입니다. 스트레스를 완화하려면 아로마 세러피가 좋다고 들었는데, 임신 중에는 사용하면 안 되는 것도 있다고 합니다. 임산부도 안심하고 사용할 수 있는 아로마와 사용하면 안 되는 위험한 아로마를 알고, 올바르게 사용하면 임신 중에도 아로마 세러피를 즐길 수 있습니다. 추천 아로마 오일과 그 사용법도 함께 소개해 드립니다. 먼저 아로마 테라피의 기본을 알아보자 아로마 테라피는 식물에서 추출한 향의 성분인 정유(에센셜 오일)를 이용하여 건강과 미용에 도움이 된다는 것입니다. 정유는 천연 100%의 것이지만, 취급에는 몇 가지 주의할 포인트가 있습니다. -원액을 직접 만..

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단맛에 영양도 있어 살찌기 어렵다는 화제의 미용식, 대추야자의 효능이란?

단맛에 영양도 있어 살찌기 어렵다는 화제의 미용식, 대추야자의 효능이란? 비타민에 미네랄에 식이섬유... 여성의 미용에 대해 알아보면 이런 영양소의 이름이 싫어도 눈에 들어오더군요. 실제로 여배우나 모델 등, 미디어에서 활약하는 미녀의 대부분이 「아름다움을 유지하기 위해서는 음식으로부터 신경을 쓰고 있다」라고 이야기하고 있습니다. 즉 여성의 아름다움은 평소에 먹는 것에서 크게 좌우된다는 것! 하지만 처음부터 영양의 종류를 공부하는 것은 상당히 정신이 아득해져 버리는군요. 게다가 여러 종류의 음식 중에서 원하는 영양소를 가진 것만을 선택하는 것은 매우 어려운 일입니다. 여기서 활약해 주는 것이 「대추야자」라고 불리는 말린 과일입니다. 디저트에는 단 한 알 안에 여성들의 미용에 필수적인 다양한 영양소가 들어..

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마스크 착용으로 인한 '여드름' 방지 방법

마스크 착용으로 인한 '여드름' 방지 방법 신형 코로나 바이러스의 감염 예방에 빠뜨릴 수 없는 것이, 마스크. 그렇지만, 장시간의 착용에 의해, 입 주위나 뺨, 턱에 「마스크 여드름」이 생겨 버렸다…라는 사람도 많을 것입니다. 그래서, 마스크 여드름의 원인은 무엇인가, 어떻게 하면 치료할 수 있는지, 발생을 최소한으로 억제하기 위해서는 어떻게 하면 좋은지 등, 마스크 착용에 의한 여드름이나 피부 거칠어지는 것을 막는 방법을 전해드립니다. 마스크 여드름이란? 「신형 코로나 바이러스의 유행으로 스트레스가 강해진 것이, 원래 있던 여드름의 악화나 피부염증의 원인이 되고 있는 것은 확실합니다만, 이러한 것에 가세하고, 마스크가 피부에 스치는 것에 의한"마스크 여드름"이 발생하고 있습니다" 「이 여드름은, 팬데믹..

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복부 내장하수의 건강에 미치는 영향과 개선방법

복부 내장하수의 건강에 미치는 영향과 개선방법 다이어트해서 체중은 줄었는데, 배 주위의 살만 좀처럼 빠지지 않아서 곤란할 수 있지요. 근육량이 적은 것이 많은 여성의 경우, 배에 살이 붙어 버리면 잘 떨어지지 않는다고 하는 경향은 있지만, 손발은 비교적가늘어졌는데 아랫배만 볼록한 것 같을 때는 「내장 비만」의 원인인 볼록 배일 지도 모릅니다. 내장 하수는 다이어트를 방해할 뿐만 아니라 건강에도 영향을 주는 귀찮은 문제입니다. 내장 하수만으로 인한 볼록 배를 해소하는 방법과, 내장 하수의 원인과 영향을 소개합니다! 살을 빼도 변하지 않는 볼록 배의 원인은? 내장 하수란? 내장이 본래 있어야 할 위치보다 아래로 내려가 버리는 문제입니다. '위하수'라고 하는 말을 혹시 들어 본 적이 없는 것입니까? 이것도 내..

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요통이 아니라 사실은 선골의 통증? 비뚤어진 선골의 원인과 치료법

요통이 아니라 사실은 선골의 통증? 비뚤어진 선골의 원인과 치료법 요통 최근, 왠지 허리 주변이 아프다, 그렇지만 허리는 아닌 것 같지만 이라고 머리를 갸웃하고 있는 사람은 적지 않을 것입니다. 그것은 요통이 아니라 선골의 통증일지도 모릅니다. 선골은 허리보다 아래에서 엉덩이보다 중심에 있는 부위입니다. 잘 알려져 있지 않은 부위이지만, 사실 이 부분의 주변은 신경 다발이 나와 있기 때문에 근육의 뭉침이나 통증을 발생하기 쉽습니다. 또한 통증뿐만 아니라 선골이 어긋나 있으면 척추의 뒤틀림, 목이나 어깨 결림, 변비, 생리통, 냉증, 부종 등 다양한 문제가 발생합니다. 삐뚤어진 선골, 당신은 괜찮으세요? 체크하여 만약 어긋나 있으면 바로 개선하는 것을 추천해 드립니다. 모르면 올바르게 개선할 수 없다! 선..

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효과는 요구르트 이상! 미용도 건강도 얻을 수 있는 발효 효능

효과는 요구르트 이상! 미용도 건강도 얻을 수 있는 발효 효능 여성에게 훌륭한 효과가 다양하여 항상 인기 있는 요구르트. 매일 계속해서 먹고 계신 분들도 많은 것이 아닐까요. 하지만, 별로 기대하고 있는 효과를 실감할 수 없다거나, 효과가 약한 것 같은 생각이 든다, 또는 왠지 모르게 질려 버렸다는 이야기도 자주 듣습니다. 그런 당신, 만약 요구르트처럼 부담 없이 매일 계속할 수 있고, 요구르트 이상으로 미용과 건강 효과가 있는 것이 있으면 시도해 보고 싶으신가요? 사실 그 희망을 들어줄지도 모르는 게 '케피아'인 겁니다. 이름은 들어봤지만 시도해본 적이 없는... 그런 분, 우선 케피아가 어떤 것이며 어떤 효과를 가지고 있는지 알아보지 않겠습니까? 요구르트와 비슷하면서도 다른 케피아가 뭔가요? 케피아는..

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증가하는 어른의 아토피원인과 발병·재발 방지의 단서는?

증가하는 어른의 아토피 원인과 발병·재발 방지의 단서는? 어른이 되고 나서 아토피 피부염이 되었다는 이야기를 자주 듣습니다. 어린 시절에 아토피였다고 해도 성인이 되어 개선되었다고 하는 사람은 많이 있지요. 아이는 피부 장벽 기능이 잘 작동하지 않아 피부를 보호하는 힘이 약하지만, 어른이 될수록 기능은 발달하기 때문에 자연스럽게 치유됩니다. 그러나, 서두대로, 최근에는 어른이 되어도 아토피가 개선되지 않아 고민하는 여성이나, 성인이 넘고 나서 갑자기 발병해 버리는 사람, 재발해 버리는 사례가 끊이지 않습니다. 성인의 아토피와 아이의 아토피, 실은 같은 아토피성 피부염이라도 원인이 전혀 다르고, 큰 요인은 환경이나 식생활 등의 문란한 생활 리듬과 그로 인해 걸리는 큰 스트레스라고 알려져 있습니다. 또, 유..

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눈의 흰자위 흐려짐은 미인과 멀어지게 만드는 한걸음! 투명한 눈의 흰자위 하얗게 만드는 방법

눈의 흰자위 흐려짐은 미인과 멀어지게 만드는 한걸음! 투명한 눈의 흰자위 하얗게 만드는 방법 거울에서 자신을 보았을 때, 당신은 자신의 눈동자 흰자위 색깔까지 신경 써서 보고 있습니까? 투명감이 있는 아름다운 여성은, 피부나 머리카락이나 스타일의 아름다움은 물론, 얼굴 안에서 흰 부위가 확실히 「흰색이다」것이 매우 중요하게 됩니다. 아름다운 눈동자의 황금 밸런스는 1:1:1이라고 하며 검은 눈이 큰 것만이 귀여움의 전부는 아닙니다. 그리고 이 눈동자 중에 1과 1을 조이는 흰 눈이 충혈되어 있거나 노랗게 탁해져 있으면 아름다움이 떨어지잖아요. 모처럼 눈 화장을 확실히 결정해도 눈 흰자가 탁하면 완벽하다고는 말할 수 없습니다. 맑은 눈으로 남자를 사로잡고, 내 안의 아름다움을 탐구한다면 흰 눈은 아름다운 ..

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계속 앉아 있는 여성은 요주의! 좌골신경통에 걸리지 않는 의자 앉는 법

계속 앉아 있는 여성은 요주의! 좌골신경통에 걸리지 않는 의자 앉는 법 좌골 신경통에 걸리지 않는 방법 사무직에서 하루 종일 계속 앉아 있는 여성은 많은 것입니다. 같은 자세로 장시간 있는 것은 지방이 붙기 쉬워지는 등의 단점 외에 요통 등을 일으키는 경우도 많습니다. 요통을 가볍게 여기시면 위험해요. 조금 허리가 아픈 것뿐이라며 관리를 하지 않고 있으면 허리를 삐끗하거나 만성 요통이 되기도 합니다. 더욱 주의해야 할 것이 좌골신경통입니다. 좌골 신경통에 걸리게 되면 엉덩이와 무릎 등에 마비를 느끼게 됩니다. 좌골신경통에 걸리지 않기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 좌골신경통이란 어떤 건가요? 통증이나 증상이란? 좌골신경통의 증상 및 요인 등에 대해 알아두도록 합시다. 좌골 신경통이 생기면 생기는 증..

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수면 중 이를 악물거나 이갈이의 원인. 방치하면 두통이 발생한다

수면 중 이를 악물거나 이갈이의 원인. 방치하면 두통이 발생한다 자고 있을 때 이를 갈거나 깨어있을 때에도 무의식적으로 이를 악물어 버리는 사람은 의외로 많은 것 같습니다만, 그 이를 갈거나 이를 악무는 상상 이상으로 치아와 잇몸에 악영향인 것을 알고 계십니까? 충치도 아닌데 치아와 턱이 아프거나 두통이 있거나 하는 분은 주의가 필요합니다. 이를 갈거나 이를 악무는 것은 심한 경우 얼굴 모양까지 변해 버릴 수 있습니다. 그래서 이번에는 이를 갈거나 이를 악무는 원인과 함께 나타나는 증상, 그리고 예방 방법과 개선책을 소개해 드리겠습니다. 스스로는 좀처럼 눈치채지 못하는 이를 갈거나 이 악물기 이를 갈거나 이를 악무는 자고 있을 때 등에 무의식적으로 위아래 치아를 강하게 맞추고 옆으로 둥글게 움직이거나 딱..

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피임약 장점과 단점을 알고 이해하자

피임약 장점과 단점을 알고 이해하자 자신의 몸을 보호하기 위해 알약을 사용하고 싶다고 생각하는 여성이 적지 않다고 생각합니다만, 부작용도 신경이 쓰입니다. 원래 어떤 효과가 있는지, 어떻게 사용하면 좋은지가 잘 알려져 있지 않습니다. 피임약은 먹는 것이 일반화되어 있지 않기 때문에 막연하게 불안감을 가지고 있는 분도 있을 것입니다. 피임약은 사용상의 장점과 단점을 제대로 이해하면 안심하고 사용할 수 있는 약입니다. 피임뿐만 아니라 여성의 몸에 어떤 장점이 있는지를 알기 쉽게 해설합니다. 올바른 지식을 가지고 있지 않은 사람이 다수! 피임알약이 어떤 약인지 자세히 알고 싶어요! 알약이라고 하면 '경구피임약'이라는 이름에서 '피임'만이 목적인 약이라고 생각하기 쉽지만, 이외에도 여성의 몸에 다양한 장점이 있..

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두번 잠을 방지하는 방법 7가지! 작은 장치로 원활한 생활을

두 번 잠을 방지하는 방법 7가지! 작은 장치로 원활한 생활을 '아침 햇살을 받으며 상쾌하게 하루를 시작하고 싶다!' '일찍 일어나서 생활을 해 보고 싶다!' 그런 마음은 있지만, 그만 이불이 기분 좋아서 두 번 자 버린다……. 이런 고민을 안고 있지 않으십니까? 잠은 잘 깨는데 왜 이불에서 못 일어날까요? 과학적인 퇴치방법을 알아 보도록 할까요? 이번에는 두 번 잠을 자력으로 격퇴하는 구체적인 액션이나 작은 준비를 '장치'로 소개합니다. 많은 [장치]를 소개해 드리지만, [전부 하지 않으면 안되는거야?]라고 생각할 필요는 없습니다! 할 수 있는 것, 마음에 드는 것만 있으면 돼! 간단한 연구로 두 번 잠을 막고, 내일부터 개운하게 일어납시다! 사실은 과학적 근거가 있었어!두 번 자면 왜 기분이 좋을까?..

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향신료를 다이어트로 끌어들인다

향신료를 다이어트로 끌어들인다 식료품장 양념대에 죽 늘어놓은 작은 향신료 병. 들어보지 못한 이름뿐이지 우리 집 식탁에는 관계없다 이렇게 지나쳐 버리는 당신. 부엌의 향신료 선반에 늘어선 몇 개의 작은 병. 요리 잘하는 이미지로 동경해 버린다라고 한숨을 쉬고 체념하고 있는 당신. 매일 아주 적은 양으로 다이어트와 아름다운 피부에 효과 있어!라고 들으면 조금 알고 싶지 않아요? 향신료는 아주 적은 양으로 몸에 자극을 줍니다. 그 효과는 실로 다종 다양합니다. 사용법은 생각보다 훨씬 간단합니다. 자신이 얻고 싶은 효과의 향신료를 찾아, 꼭 매일의 식생활에 도입해 보세요! 향신료가 뭔가요? 향신료와 허브의 차이점은 향신료란 '식물의 다양한 부분을 사용하여 음식에 향을 더하고 풍미를 더하는 것'으로 정의하고 있..

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생리통에 효과적인 경혈과 그 누르는 방법. 단, 5분만에 통증 완화!

생리통에 효과적인 경혈과 그 누르는 방법. 단, 5분 만에 통증 완화! 생리통 생리 첫날부터 2일째에 강하게 느껴지는 생리통은 괴롭죠. 증상의 나타나는 방법은 사람마다 다릅니다만, 허리와 배에 계속 통증을 안고 일어나는 것도 괴롭다고 말하는 분도 적지 않습니다. 생리라고 해서 중요한 예정이나 일을 쉴 수는 없는 것도 있지요. 생리통이 괴로울 때 시도를 해 주셨으면 하는 것이 경혈입니다. 조금 누르는 것만으로도 통증이 완화가 될 수 있을지도 몰라요. 심한 생리통이 있으신 분 한번 시도해 보세요! 왜? 생리통 개선에 경혈을 추천하는 이유 생리통이 심할 때, 배 주위를 따뜻하게 하고 약을 복용하는 등 통증을 완화시키려고 하지요. 약은 습관이 되고, 점점 약물에 대한 항체가 생겨 효과가 없어질 수도 있습니다. ..

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공복시 졸음과 떨림 주의! 실은 위험한 저혈당증의 원인

공복 시 졸음과 떨림 주의! 실은 위험한 저혈당증의 원인 "공복일 때 손가락 떨림" '갑자기 몸에 힘이 빠져서 서 있을 수가 없어' 이러한 증상에 짐작이 가는 바가 있다면 그것은 저혈당증일지도 모릅니다. 저혈당증은 단순히 혈당이 낮다는 의미가 아니라 정상적인 혈당을 유지할 수 없는 위험한 증상입니다. 건강 진단에서는 발견되지 않는 것도 특징으로, 누구에게나 발생할 수 있는 질병이므로 자각 증상이 있는 분은 주의가 필요합니다. 이번에는 저혈당증에 대해 어떤 병인지, 증상이 일어나면 어떻게 하면 좋을지 정리했습니다. 1. 누구에게나 일어날 수 있다! 저혈당증에 대해 알아 두자 저혈당증은 평범하게 살고 있어도 발생할 수 있는 질병인 것입니다. 갑자기 비틀거리거나 의식이 없어지거나 하기 때문에 운전 중이나 계단..

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어깨와 목 결림으로 고민하는 여성용 셀프케어로 일상생활을 편하게!

어깨와 목 결림으로 고민하는 여성용 셀프케어로 일상생활을 편하게! 여성이 평소에 통증을 느끼고 있는 몸의 위치는 「어깨 결림」 「목 결림」입니다. 몇 년, 수십 년 동안 어깨와 목의 결림과 함께 생활하고 있는 사람도 많이 있습니다만, 조금이라도 완화시킴으로써 일상생활이 매우 편해집니다. 어깨나 목의 결림의 원인을 알면서 조금이라도 뭉침을 완화할 수 있는 방법을 소개합니다. 혈액순환불량으로 생기는 목과 어깨 결림 현대병 스트레이트 넥이 원인일지도! 어깨 결림과 목 결림의 원인은 다양한 이유로 발병하게 되는 것입니다. PC로의 작업이 업무인 데스크 워크나, 목을 아래로 기울여 작업을 계속하는 직공 등은, 새우등 등 자세가 나빠지기 쉽고, 더욱 같은 자세로 장시간 보내는 것에 의해서 근육이 굳어져 버려, 혈액..

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영양 만점! 미용 식재료 '오카히지키'의 효과, 먹는 법, 키우는 법!

영양 만점! 미용 식재료 '오카히지키'의 효과, 먹는 법, 키우는 법! 뭍의 해초라고 불리는 「오카히지키」. 미디어에서 다루어지는 일도 증가해 최근 몇 년간 서서히 인기 상승 중의 미용 식재료입니다만, 먹어 본 적이 없는 사람, 오카히지키가 어떤 것인지 잘 모르는 사람도 아직 많은 것은 아닐까요. 여성에게 좋은 영양이 많이 쌓여 있습니다. 독특한 것도 별로 없고, 어떤 요리에도 사용할 수 있어 편리! 그 매력에 대해서 소개하겠습니다 톳 종류와 비슷하다는 '오카히지키'가 과연 뭘까요? 이름에 톳이라고 붙었지만 톳은 해초로 오카히지키는 딱정벌레과의 들풀입니다. 생김새가 톳과 비슷하기 때문에 '톳'이라고 해서 그 이름이 붙었습니다. 원래는 해안의 모래톱이나 모래 자갈지, 소금 반죽 등에 자생하고 있던 것입니다..

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정체장에 의한 비만, 구취, 늙은 얼굴 등의 고민 해소

정체장에 의한 비만, 구취, 늙은 얼굴 등의 고민 해소 현대인의 생활은 장 건강에 좋지 않은 것 투성이에요. 장 내 환경이 나빠질 뿐만 아니라 장의 운동 기능에까지 영향이 있는 것입니다. 왠지 속이 시원치 않아... 그런 당신은 「정체장」 일지도 모릅니다. 미용·건강에도 영향을 미치는 「정체장」이란, 도대체 어떤 장을 말하는 것일까요. 현대인에게 늘고 있는 「정체장」은 어떤 장? 우리는 의식하는 것이 없지만, 장은 음식을 소화, 흡수, 배설하기 위해 운동하고 있어요. 인간의 창자는 소장(십이지장→공장→회장)이 약 5~7m 대장(맹장→상행결장→횡행결장→하행결장→S상결장→직장)이 약 1.5m 정체장이 되어 버리는 구조 합치면 9m 가까이 됩니다. 거리가 길어도 입(입구)에서 항문(출구)까지 세로로 곧게 내려..

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어지럼증 원인-대책이란 어지럼증 방치하면 무서운 사태로~

어지럼증 원인-대책이란 어지럼증 방치하면 무서운 사태로~ 갑자기 서거나 움직일 때 아찔한 현기증을 느낀 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 그러나 이 현기증, 실은 종류가 있고, 저림이나 두통 등과 마찬가지로 심각한 질병이 숨어 있을 가능성을 지울 수 없는 증상 중 하나입니다. 누구에게나 우연히 일어나는 증상이기 때문에 경시되기 쉽지만, 주의가 필요하게 됩니다. 이번에는 그런 현기증에 대한 원인과 대책에 대해 이야기를 하고 싶습니다. 현기증이 일어나는 메커니즘과 신체가 균형을 이루고 있는 비밀 사람들은 평소 일상생활을 할 때 몸이 휘청거리지 않고 똑바로 안정되게 서 지내는데, 이는 앞마당이라는 귀 안쪽에 있는 부위가 신체의 균형을 잡아주는 역할을 하기 때문입니다. 내이, 전정신경과 중추 측의 소뇌와..

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여성에게 흔한 갑상선 호르몬 질병과 증세. 이상을 놓치지 마라!

여성에게 흔한 갑상선 호르몬 질병과 증세. 이상을 놓치지 마라! 여성은 이유는 알 수 없지만, 왠지 컨디션이 좋지 않을 때가 있습니다. 이런 증상이 나타나고 있을 때의 대부분은 여성 호르몬의 분비가 영향을 미치고 있습니다. 특히 30대 후반이 되면 갱년기 증상이 나타나는 사람도 있기 때문에, '어쩌면 갱년기가 관계되어 있는지도 모른다'라고 자가진단을 해 버릴 수도 있습니다. 그러나 이런 증상이 나왔다고 해서 그것이 갱년기라는 것은 결코 아닙니다. 그중에는 여성에게 많은 '갑상선 호르몬' 질병이 발병하고 있는 경우도 있습니다. 갑상선 호르몬의 질병이란 어떤 것이 있으며, 각각 어떤 증상이 나오는 것알까요? 몸 전체에 호르몬을 내어 컨디션을 조절하는 작용을 하는 갑상선. 갑상선은 후불 아래에 있는 기관으로..

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피로감이나 짜증은 단 것이 원인? 설탕 중독의 원인과 치료

피로감이나 짜증은 단 것이 원인? 설탕 중독의 원인과 치료 "달고 맛있는 과자를 먹기 시작하면 멈추지 않는다!"라고 하는 사람, 실은 단지 단 것을 좋아할 뿐만 아니라, 설탕 중독일지도 모릅니다. 단 것은 우리를 행복하게 해주는 것이기도 합니다. 단 것을 좋아하는 분이라면 피곤하거나 짜증이 날 때 단 것을 먹으면 기분이 온전해질 것입니다. 하지만 반대로 최근 짜증이 나기 쉬워졌다, 피로감을 느끼기 쉬워졌다거나 한 적은 없습니까? 그리고 매일 반드시 단 것을 먹지 않으면 안절부절못하는 것은 없습니까? 단거 없이는 못살아!그런 분은 한번, 설탕과 설탕 중독성에 대해서 재검토해 봅시다. 단지 단것을 좋아하는것 뿐이잖아! 설탕 중독이란? 설탕을 좋아하는 사람이 다 설탕에 중독되는건 아니에요. 설탕 중독이란, 다..

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우울증의 원인은 방에도 있다! 우울증에 걸리기 쉬운 방은?

우울증의 원인은 방에도 있다! 우울증에 걸리기 쉬운 방은? 여러분의 방은 어떤 방입니까? 또 아늑하시죠? 집에 돌아가면 안심이 되는 건강해지는 그런 방으로 되어 있습니까? 이것이 만약 NO일 경우, 어쩌면 여러분의 방은 문제가 있는지도 모릅니다. 사실, 우울증에 걸리기 쉬운 집, 그리고 방이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 다양한 스트레스를 받는 사람이 많아지면서 정신질환 중 하나인 우울증에 걸리는 사람이 늘고 있습니다. 여성이 특히 많다고 하며, 자살자도 해마다 증가하고 있습니다. 우울증에 걸려 버리는 것은 어쩌면 방에 문제가 있는 것인지도 모릅니다. 이번에는 그런 '우울증 걸리기 쉬운 방'을 조명해서 알아보려고 합니다. 원래 우울증이란 어떤 질병인데 어떤 것이 계기가 되는 것일까? 듣게 되어 이..

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방치하고 있는 다리 붓기가 사실 병일 수도 있어? '숨은 하지정맥류' 조심!

방치하고 있는 다리 붓기가 사실 병일 수도 있어? '숨은 하지정맥류' 조심! 여성의 대부분이 고민하고 있는 「다리 부종」. 자주 있는 고민이라고 하는 것으로, 신경이 쓰이기는 해도 특별히 병원에 가거나 붓기 대책을 세우지 않고 방치하고 있는 사람도 많은 것이 아닐까요. 하지만 다리의 붓기 중에는 방치해 두면 나중에 큰일이 나는 붓기도 있습니다. 당신의 붓기는 괜찮습니까? 일단 자신의 다리의 붓기에 대해 체크를 해 보도록 합시다. 그냥 붓기 아니야? 6명 중 1명은 '숨은 하지정맥류'일 수도! 다리 부종으로 고생하고 있는 여성도 하지정맥류라는 병명은 들어 본 적이 없는 사람이 많지 않을까요? 『하지 정맥류』에 대한 실태 조사를 실시했습니다. 20~40대 여성의 일상적으로 부종을 느끼고 있는 12,848명을..

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자궁근종은 어떤 통증일까? 요통·월경 자각증상 철저히 체크

자궁근종은 어떤 통증일까? 요통·월경 자각증상 철저히 체크 "요즘 배가 이상하게 아파" '생리통이 무거워졌다' '월경이 왠지 평소와 달라'……등, 여성만이 가능한 아픔이나 불안을 안고 있지는 않습니까? 자궁이나 난소 등, 여성의 신체에는 복잡한 장기가 얼마든지 모여 있습니다만, 이번에는 그중에서도 많은 여성이 걸린다고 하는 「자궁근종」에 대해 해설합니다. 지각없는 경우도 많다… 자궁 근종의 자각 증상 병은 조기발견이 중요하다. 발견을 위해서는, 자각 증상을 깨닫는 것이 중요합니다. 그럼 자궁 근종에는 어떠한 자각 증상이 있는지 알려 주실 수 있습니까? 증상 1: 자각증상이 없음 사실 자궁 근종에는 자각 증상이 나타나지 않는 경우가 매우 많습니다. 의학적으로는 여성의 3 명 중 1 명이 자궁 근종을 안고 ..

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신종 영양실조에 걸리면 몸에는 어떤 변화가 나타날까?

신형 영양실조는 젊은 여성에게도 많다! 고기를 피하는 여성은 체크 어떻게 해서든 살을 빼고 싶다! 라고 다이어트에 힘쓰는 것은 좋지만, 식사 제한에만 의존하는 다이어트는 위험합니다. 그것은 알고 있지만, 먹는 양을 줄이는 방법이 가장 빨리 살을 뺄 수 있는 탓인지, 아직도 식사 제한에 의지해 다이어트를 하고 있는 여성도 많습니다. 그러나 그것을 반복하고 있으면 무서운 일이 되어 버려요. 젊은 여성에게 증가하고 있는 것이 신형 영양실조라고 하는 질병입니다. 신형 영양 실조라는 질병에 대해 알아 두는 것은 여성으로서도 헛된 일이 아닙니다. 더 늦기 전에 신형 영양실조에 대해 알고 올바른 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 칼로리는 충분한데 영양부족. 신종 영양실조가 어떤 상태일까? 신형 영양 실조는 노인에게서 ..

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생리 전? 생리 후? 임신이 어려운 날과 임신이 쉬운 날에 대해 알아보기

생리 전? 생리 후? 임신이 어려운 날과 임신이 쉬운 날에 대해 알아보기 지금 7쌍에서 10쌍의 부부가 불임으로 고민하는 시대. 피임하지 않으면 쉽게 임신할 수 있다고도 생각하고 있으면, 좀처럼 임신에 이르지 못해 고민하는 커플이 적지 않습니다. 또 임신에 관한 구조를 잘 이해하지 못하면 예기치 못한 시기에 임신하게 될 수도 있습니다. 임신하기 위해서는 여성의 배란일에 맞춰 성생활을 하는 것이 중요하지만, 그것이 대체 언제쯤인지 이해하고 계십니까? 임신율을 높이고, 제대로 가족계획을 세우기 위해서라도 임신하기 쉬운 날, 하기 어려운 날에 대해 이해를 깊게 해 둡시다. 임신 구조에 대해 이해하자! 임신하는 구조에 대해 학교에서 보건 수업에서 배운 것이라고 생각합니다. 아직 그 당시는 학생으로 임신한다는 것..

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생리 전 비정상적인 식욕의 원인과 식욕을 억제하는 5가지 포인트

생리 전 비정상적인 식욕의 원인과 식욕을 억제하는 5가지 포인트 평소 식사량은 그리 많지 않은데 생리 전이되면 식욕이 늘어 항상 뭔가를 먹지 않으면 만족하지 않거나 갑자기 단 것만 먹고 싶어지는 사람이 있습니다. 그런가 하면 생리 전이 되면 가슴과 위가 울렁거리거나 복통으로 식욕이 감퇴하고 빈혈을 일으키는 여성도 있는 것 같습니다. 왜 여성은 생리를 하기 전이 되면 식욕에 이상을 초래하는 것일까요. 그리고 공복감과 억제할 수 없는 식욕은 스스로 제어할 수 있는 것입니까? 생리 전 식욕 이상은 호르몬 균형이 원인으로 일어난다 일상생활에서 그렇게 밥을 안먹는데 갑자기 식욕이 늘어나면 내몸은 괜찮을까라고 불안해하는 여성이 많은것 같습니다. 여성의 몸은 생리 주기에 따라 호르몬의 균형이 바뀌어, 그 때문에 식욕..

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피로가 풀리지 않는 여성이 급증~ 만성 피로 증후군 체크를 하라

피로가 풀리지 않는 여성이 급증~만성 피로 증후군 체크를 하라 제대로 된 몸을 쉬게 해도 왠지 모르게 피로가 누적되거나 나른하고 몸이 무겁게 느껴진 적은 누구나 한 번쯤은 경험이 있을 것입니다. 그런 피로감이나 권태감이 오래 계속되어 일상생활에도 지장이 생겨 버리는 만성 피로 증후군이라는 병은 알고 있습니까? 1991년에 행해진 조사에서는 30만명이 발병하고 있다고도 말해지는 메이저 질환이기도 해, 최근 몇 년은 20대 여성에게 급증하고 있다고 알려져 있습니다. 이번에는 누구나 걸릴 수 있는 만성 피로 증후군에 대한 설명과 대처법과 함께 여성에게 증가하고 있는 이유에 대해 알아보겠습니다. 만성피로증후군은 어떤 병일까요? 신경 쓰이는 증상이나 원인은? 만성피로증후군은 이름 그대로 만성피로감이나 몸 통증이 ..

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면 냅킨을 생리대로 사용하는 의외의 매력

면 냅킨을 생리대로 사용하는 의외의 매력 면 냅킨을 사용해 보신 적이 있습니까? 천으로 만든 생리대는 이름 그대로 천으로 만든 생리대를 말한다. 일회용이 없기 때문에 경제적이고 친환경적이고, 촉감이 좋아 애용자가 급증하고 있습니다. 관심은 있지만 시작하려면 용기가 필요하다는 분들도 많겠죠. 거기서, 시판의 케미컬 냅킨을 천 냅킨으로 바꾸는 것으로 일어날 수 있는, 기쁜 변화를 기술합니다. 1. 친환경일 뿐 '나'에게도 착한 천 냅킨 사용하기 시작한 순간 매료되어 애용자가 되는 사람도 많은, 면 생리대. 냅킨을 천으로 바꾸면 도대체 어떤 장점이 있을까요? 바로 알아보겠습니다. (1) 뭐니뭐니해도 기분 좋은, 속옷과 같은 착용감 면 생리대의 가장 큰 특징은 뭐니 뭐니 해도 촉감이 상쾌하다는 점입니다. 소재가..

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임신과 생리 전의 증상의 차이

임신과 생리 전의 증상의 차이 생리주기가 어느 정도 순조로운 분은 생리가 조금이라도 늦어지면 걱정하지 않으십니까? 특별히 짚이는 데가 있다면 더더욱 그렇죠. 생리가 늦어진다=임신? 라고 생각해 버리지만 반드시 그렇다고는 할 수 없습니다. 그러나 생리가 올 때까지는 임신의 가능성을 부정할 수 없는 것입니다. 임신 여부를 고민하며 혼자서 고민하는 날들이 계속됩니다. 가능하면 빨리 결과를 알고 싶군요. 임신을 알기 위해 임신 검사약이 있습니다만, 임신 검사 약에 따라서는 검사 시기가 너무 빠르면 제대로 반응하지 않을 수 있습니다. 임신 이외의 생리가 지연되어 버리는 원인과 생리 전과 임신시의 증상을 구별하는 방법에 대해 소개하고 있으므로, 만약의 사태가 일어났을 때의 참고해 주세요. 임신뿐만 아니라 생리가 늦..

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여성의 몸상태는 뇌피로가 원인?

여성의 몸상태는 뇌 피로가 원인? "뇌 피로의 증상과 회복 방법" 최근 어쩐지 나른하다, 집중이 안 된다, 생각이 모아지지 않는다, 하는 일은 없습니까? 사실 그거 뇌가 피곤해서 그런 건지도 몰라요. 뇌 피로는 사소한 실수에서 큰 질병까지 다양한 증상을 일으키는 원인이 됩니다. 뇌 피로가 무엇인지, 왜 뇌 피로를 일으키게 되는지 그 증상과 대책을 소개합니다. 뇌가 피곤하다니 무슨 소리일까? 뇌피로의 메커니즘이란! 원래 '뇌가 피곤하다'는 어떤 상태인지를 설명해 드릴게요. 대뇌신피질은 "이성의 뇌"라고 불리며, -언어 -이론 -예술 과 같은 신체 외부로부터의 정보를 처리하는 기능을 가지고 있습니다. 그리고 대뇌구피질은 "본능·정동의 뇌"라고 불리는 -희로애락이나 쾌불쾌 -식욕이나 수면욕 와 같은 생리적 욕..

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해서는 안 될 8가지 미용법 그 방법으로는 10년 후에는 늙은 여자

해서는 안 될 8가지 미용법 그 방법으로는 10년 후에는 늙은 여자 여자는 몇 살이 되어도 예쁘고 싶어합니다. 따라서 평소에도 언제까지나 젊게 있기 위해 여러 가지 미용에 관한 일을 하고 있는 것은 아닐까요. 그러나, 그 미용법 중에는 피부결에 따라서는 해서는 안 되는 일이나, 하는 것으로 늙음으로 이어지는 것도 있습니다. 특히 헷갈리기 쉬운 '해서는 안 될 미용법' 8가지를 소개합니다. NG미용 1. 피부에 매일 영양을 듬뿍 주게 되면 나이가 들수록 피부 고민도 늘어납니다. 그 때문에, 에센스나 크림으로 피부에 충분히 영양을 주어 탄력과 윤기가 있는 피부를 목표로 하고 있는 사람은 많이 있습니다. 피부는 영양을 주면 줄수록 '필요한 것은 밖에서 준다'라고 생각하면서 자신의 힘을 잃게 되죠. 피부도 몸과..

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20대에도 소변이 새는 실수를 해소하는 트레이닝 방법

20대에도 소변이 새는 실수를 해소하는 트레이닝 방법 소변이 새라고 하면 나이가 든 사람이 일으키는 현상이라는 이미지가 강해 젊은 세대에게는 관계없다고 생각하는 사람도 많은 것 같습니다. 그러나 최근 연령에 관계없이 20대라도 소변이 새는 것으로 고민하고 있는 여성도 증가하고 있어, 3명 중 1명이 소변이 새는 것을 경험하고 있다고도 알려져 있습니다. 화장실을 참는 것도 아닌데, 우연히 일어나는 소변이 새고, 어째서 젊은 세대에서도 소변이 새는 것을 일으키는 여성이 많아진 것일까요. 소변이 새는 증상은 네 가지로 나뉜다 「뇨누출」이라고 해도 하나가 아닙니다.원인과 증상, 소변이 새는 구조에 따라 4가지로 분류할 수 있습니다. -복압성 요실금 -무거운 걸 들었을 때 -기침이나 재채기를 했을 때 -일어섰을 ..

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운동 전 다이어트 효과를 높여주는 음료

운동 전 다이어트 효과를 높여주는 음료 적당한 운동은 미용과 건강에 좋은 효과를 가져다주네요. 운동의 주된 목적은 체력을 기르는 것과 지방을 태우는 것입니다만, 모처럼 운동을 한다면 보다 효과적으로 지방을 태우고 싶다고 생각하지 않습니까? 운동은 그냥 한다고 지방을 태울 수 있는 것은 아닙니다. 방식을 바꾸는 것만으로 지방의 연소 효과를 높일 수 있는 것입니다. 지방 연소를 높이는 방법 중 하나가 음료를 운동 전에 마시는 것입니다. 운동 전에 마시는 것으로 지방 연소를 도와주는 종류가 있습니다. 다이어트와 건강을 위해 지방을 활활 태우고 싶은 분, 꼭 봐야 합니다. 운동으로 지방이 타는 구조를 이해하자 운동하면 지방이 탄다고 생각하면 오산. 운동의 종류에 따라서는 지방의 연소를 기대할 수 없는 것이 있기..

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피부 점막을 강하게 하는 음식이란? 스킨케어보다 중요한 피부점막관리

피부의 점막을 강하게 하는 음식이란? 스킨케어보다 중요한 피부 점막 관리 여성이면 몇 살이 되어도 젊고 건강한 피부로 있고 싶지요. 하지만 탱글탱글한 입술이나 싱싱한 피부, 이끌리는 듯한 눈동자를 손에 넣고 유지하는 것은 피부 관리만의 힘으로는 되지 않습니다. 피부 전체가 꺼칠꺼칠하거나 입술이 갈라지거나 안구 건조증이 되거나, 또 위 상태가 안 좋거나, 구내염이 생기는 등의 증상은 피부 관리가 아니라 점막 케어를 해주지 않으면 낫지 않습니다. 아름다운 피부를 얻기 위해서는 안티에이징보다 점막 관리가 중요!라고 할 정도로 점막 관리가 중요한 포인트입니다. 그러나 점막 관리라고 해도 도대체 어떻게 하면 좋을지 잘 모르겠습니다. 그래서 이번에는 건강한 피부와 점막을 얻기 위해 필요한 영양소와 음식들을 알아보았..

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심한 생리통을 음식으로 완화한다! 생리통을 악화시키는 식사에도 주의

심한 생리통을 음식으로 완화한다! 생리통을 악화시키는 식사에도 주의 생리의 시기에는 매우 우울합니다. 게다가 생리통이 심하면 직장에 나가는데도 놀러 나가는 것도 귀찮아져 버리는군요. 생리통이라고는 해도 사람마다 각각 통증의 표출 방식이 다르다고 생각을 합니다. 거의 통증이 없는 사람도 있고, 일어나는 것도 힘들 정도로 심한 통증이 오는 사람도 있습니다. 통증이 심한 경우 월경곤란증이라 불리는 질병으로 진단되기도 한다. 생리통이 일어나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 생활 습관에 의해 악화시키고 있는 경우도 적지 않습니다. 생리통 대책으로 효과적인 것은 생리통을 일으키고 있는 원인을 아는 것입니다. 그리고 그것을 개선할 수 있는 생활 습관으로 조금씩 바꾸어 나갑시다. 생리통이 심하면 약을 먹고 통증..

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유방암 검진 빈도 및 올바른 진찰법은? 젊어도 요주의!

유방암 검진 빈도 및 올바른 진찰 법은? 젊어도 요주의! 한국인의 사망 원인 톱은 암입니다. 이건 지난 20년 이상 계속 변하지 않았어요.또한 암이 생기는 부위를 살펴보면, 유방암으로 사망하는 여성의 비율이 증가하고 있는 것입니다. 유방암이 되어 버리면, 진행 상태에 따라 중요한 유방을 절제하고, 최악의 경우에는 목숨을 잃을 수도 있습니다. 그런 사태를 방지하기 위해 꼭 필요한 것이 암 검진입니다. 검진에서 조기에 암이 발견됨으로써 생명을 구한 분도 많이 있는 것입니다. 여성에게 증가하고 있는 유방암이지만, 도대체 몇 세 정도부터 검진을 받는 것이 적당한지, 검진을 받는 빈도와 검사 방법 등에 대해 이해해 두면 도움이 됩니다. 젊다고 안심할 수 없어!유방암 검진 진찰이 꼭 필요한 이유 암이나 질병에 걸릴..

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임산부에게 좋은 효과 루이보스티로!

임신 중 마시는 추천 음료는 루이보스티로! 커피나 카페라테를 아주 좋아해서 매일같이 마시고 있는 여성은 꽤 많지요. 일하는 중이나 공부하는 중에는 커피를 손에서 놓을 수 없다는 분들도 많습니다. 임신 중의 카페인 섭취는 좋지 않다고 되어 있지만, 카페인은 의존성이 있기 때문에 임신했다고 해서 갑자기 끊을 자신이 없는 분도 있는 것이 아닐까요? 이번에는 임산부가 카페인을 싫어하는 이유와 카페인이 함유된 음료 대신 '루이보스티'에 대해 알아보겠습니다. 원래 임산부에게 카페인이 안 되는 이유는 무엇 때문인지 알려 주시겠습니까? 원래 왜 임산부는 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋다는 말을 듣게 된 것입니까? 먼저 그 이유부터 살펴보겠습니다. ※태아의 유산이나 장애 위험을 높이다 성인에게는 아무것도 아닌 카페인이라..

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면역력을 높이는 방법 ~면역력을 높여 감기에 걸리지 않게 해준다!

면역력을 높이는 방법 ~면역력을 높여 감기에 걸리지 않게 해 준다! 면역력이 저하되면 감기에 걸리기 쉬워지고 살찌기 쉬워지고 알레르기를 일으키기 쉬워지는 등 다양한 단점이 있다고 알려져 있습니다. 특히 독감이나 노로 바이러스 등 면역력이 저하되어 있으면 증상이 악화되기 쉬워집니다. 불규칙한 생활이나 식생활, 스트레스 등 현대에는 면역력을 저하시키고 있는 원인이 많아 다방면에 걸쳐 있습니다. 면역력을 저하시키지 않고 감기에 강한 몸이 되기 위해서는 어떻게 하면 좋은 것일까요? 왜 그렇게 면역력, 면역력이라고 이야기할까요? 그것은 면역력이 저하되어 있을 경우 감기에 걸리기 쉬워지게 되기 때문입니다. 감기 정도,라고 생각할지도 모르지만, 감기는 만병의 근원입니다. 감기에 걸리지 않게 하려면 면역력을 높이는 것..

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하루 5분만에 자세교정! 골반세우는 앉는 요령 소개

하루 5분 만에 자세교정! 골반 세우는 앉는 요령 소개 자세가 좋은 여성은, 단지 그것만으로 생기 있는 것처럼 보이죠? 사실, 자세가 좋으면 스타일이 좋아 보일 뿐만 아니라 집중력이 높아지고 스트레스도 느끼기 어려워집니다. 그래서 바디가 살아나서 멋져 보이는군요. 반대로 자세가 나쁘면 집중이 안 돼요. 일의 효율이 떨어져, 큰 미스로 발전하고, 상사에게 혼나 스트레스가 되어 버린다... 기분도 침울해지고, 악순환입니다. 하지만 자세를 좋게 하고 싶어도 자세 교정은 힘들 것 같기 때문에 좀처럼 손을 댈 수 없지요. 카이로프랙틱이나 정체 요법 치료에도 다니려면 시간도 필요하고 돈도 필요하고, 그렇다고 해서 스스로 하는 것은 어려울 것 같고... 자세 교정 의자도 판매되고 있습니다만, 직장에서 앉아서 컴퓨터를..

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날씨-기압으로 몸 상태-마음 상태 악화 기상병 각종 증상과 대책

날씨-기압으로 몸 상태-마음 상태 악화 기상병 각종 증상과 대책 '날씨가 나빠지면 왠지 몸이 안 좋아진다' 이런 경험 한 적 없습니까? 사실 많은 여성이 날씨와 기압, 습도의 영향으로 컨디션을 나쁘게 하고 있다고 알려져 있습니다. 자주 머리가 아파진다고 하는 것은 들어 본 적이 있습니다만, 최근에는 컨디션뿐만이 아니라 마음이나 피부에도 변화가 생긴다고 하는 사람도 증가하고 있습니다. 왜 날씨 등에 컨디션과 마음이 민감하게 반응하는 것일까요. 그리고 민감하게 반응하는 몸과 마음에는 어떤 일이 일어나고 있는 것일까요. 날씨로 몸 상태를 해치는 것은 남성보다 여성이 많다!? 당신의 주위에서 날씨와 계절에 컨디션이 안 좋아지는 여성은 없는 것입니까? 실은 이 증상을 호소하는 것은 남성보다 여성이 3배 가까이 많..

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여성에게 많은 성인 천식 놓치면 위험! 추운 날씨에 발병자 급증

여성에게 많은 성인 천식 놓치면 위험! 추운 날씨에 발병자 급증 환절기나 추운 계절이 되면 공기가 건조해서 기침이 쉽게 나거나 감기에 걸릴 수 있습니다. 그 후, "감기는 나았을 텐데 기침이 멈추지 않는다"라고 고민하고 있는 사람은 없습니까? 단순한 기침일 것이라고 생각하고 방치하고 있는 사람도 많은 것 같습니다만, 실은 이것이 천식의 사인인 경우가 있습니다. 특히 여성은 환절기 등에 컨디션을 무너뜨리기 쉬우므로, 모르는 사이에 천식이 발병하고 있었다고 하는 사람도 많다고 합니다. 성인에게서도 발병하는 천식에 대해 알아보았습니다. 기침 질환으로 많은 것은 천식이다 기침이 멈추지 않는다고 해서 모든 사람이 천식을 하는 것은 아닙니다. 기침이 많이 나는 질환에는 여러 가지가 있습니다. 천식 -기침 천식 -알..

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수면과 피부의 밀접한 관계 피부를 좋게 하려면 푹 자는 것이 중요!

수면과 피부의 밀접한 관계 피부를 좋게 하려면 푹 자는 것이 중요! 잘 자는 아이는 자란다 아니 잘 자면 미인이 될 수 있다. 왜냐하면 피부가 깨끗한 사람 중에 수면을 제대로 취하지 않은 사람은 없다는 것입니다. 아름다운 피부는 잠자는 동안 만들어집니다. 하지만, 그냥 자면 안 돼. 푹, 푹, 푹 자면 아름다운 피부를 만들 수 있어요. 예뻐지고 싶은 사람은 자신의 수면을 재평가 해보세요. 화장품을 바꿔도 좀처럼 피부의 상태가 좋아지지 않는다! 라고 하는 사람은, 수면을 개선함으로써 피부도 바뀔지도 모릅니다. 질 좋은 수면이 아름다운 피부를 만들어 낸다 수면은 뇌와 신체의 피로를 풀고 회복시키기 위한 것. 그래서 잠을 잘 자야 피부도 맑아진다. 하지만 그렇다고 해서 단지 잠을 많이 잔다고 해서 좋은 것은..

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수면의 질을 높이는 방법

마사지에 영양제등 사용을 하여도 어떤 방법을 시도해도 몸의 피로가 풀리지 않는 사람은 없습니까? 어쩌면 수면의 질이 떨어져 있는 것이 원인인 것일지도 모릅니다. 수면의 질을 높이는 것은 어떤 건강 방법보다도 확실히 신체의 피로 회복 효과를 높여줍니다. 혼자서 임하면 효과가 나오는 것이기 때문에, 간편하고 비용도 들지 않습니다! 이 글에서는 수면의 질을 높이는 방법에 대해서 소개해 드릴께요. 어차피 같은 잠을 잘 거라면, 푹 자고 개운한 피로를 재충전하세요. 목차 -체내시계를 가다듬어! 선선히 잠들면 수면의 질도 올라간다 -잠들기 전의 행동이나 주위 환경에 한 가지 궁리. 수면의 질을 높일 준비 -수면 의식을 습관화하여 수면 모드로 스위치를 만들자 -수면의 질을 떨어뜨리는 잠들기 전 NG행위 -수면은 피로..

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