키자드에 등록된 총 177개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.
가만히 서있을 때 허벅지 vs 종아리 어느쪽에 힘이 더 들어가세요? 원래 허벅지 힘이 들어가야 정상이라죠. 종아리 힘이 들어가는 분들은 다이어트해도 종아리살이 잘 안빠지고, 알이 쉽게 밴다고 하네요. 미국스..
18리터 정수기 물통 10개 분량, 하루에 콩팥이 거르는 '혈액의 양'인데요. 이렇게 중요한 일을 하는 콩팥인데, 여름 기온이 1 오를 때마다 콩팥병 환자는 22% 증가한답니다. 올해는 역대급 폭염이 될 거라는데요..
방울양배추가 뱃살 빼는데 좋은 거 아셨나요? 연구에 따르면 우리 몸의 지방세포는 지방을 막 빨아들이다가 '단쇄 지방산'이 들어오면 지방 축적은 멈추고 칼로리 소모를 늘리는데요 방울양배추는 이런 단쇄지방산..
위팔뼈, 어깨뼈, 빗장뼈 3개를 합쳐 어깨로 보는데요. 생각보다 어깨의 범위가 넓죠? 이런 어깨는 매우 연약해서 '허리 다음'으로 많이 아프고 잘 다치는 부위인데요. 초기에 작은 어깨 통증을 무시했다간 나중에..
체지방 줄이는 운동 은 '유산소 걷기'가 최고이긴 하지만, 꼭 밖에 나가지 않아도 체지방 분해 효과 뛰어난 홈트레이닝은 많습니다. 할리우드 셀럽들의 '입금 전입금 후' 몸을 만들어주는 스타트레이너 '에릭 피셔..
비닐포장해 씻어나온 잎채소 먹기 편해서 많이 찾죠. 날짜 지나도 파릇파릇 겉이 멀쩡해 보여서 안심하고 먹을 수 있는데요. 마사스튜어트 영양자문 '신시아 사스'(MPH RDN CSSD)에 따르면 잎이 크고 많은 채소는..
사실 냉장고는 신선도를 유지해주는 거지, 유통기한을 늘려주는 게 아니라죠. 장 봐오면 '냉장고 야채칸'에 일단 넣고 보는 습관이 틀린 건 아니지만, 일부는 상온보관할때 더 신선한 식품이 있는 거 아셨나요? 오..
7월인데 벌써 최고온도 찍고 심상치 않은 날씨죠. 폭염엔 땀샘의 '체온조절 능력'이 떨어지면서 신체 온도뿐만 아니라 심장 주위 온도 역시 크게 오르는 거 아셨나요? 이런 상황에선 심장 돌연사 위험이 높아지는..
비 온 후라 습도가 높네요. 원래 습한 세탁기 내부는 이런 장마철에 곰팡이가 잘 끼고 냄새까지 나기 쉬운데요. 세탁기 돌린 후 3가지만 하면 곰팡이 냄새 예방 어렵지 않아요. 1. 세제통 먼지필터 씻기 세탁기..
1. 오래가는 구내염 증상 위암, 간암, 대장암은 많이 알려져 있지만, 그에 비해 놓치기 쉬운 암 증상이 있는데요. 구강암이 그중 하나예요. 면역력 떨어지면 구내염 잘생기죠. 구강암과 구내염은 구분이 쉽지 않..
1. 돌연사 원인? 코골이 코골이 잠잘 때 시끄답고만 생각하지 설마 코가 보내는 경고 신호일 줄은 잘 모르죠. 사실 코골이 하는 사람의 90%가 수면무호흡증 환자인데요. 한번쯤 들어보셨죠? 자는 도중 10초 이상..
더울 때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한 컵, 시원하고 구수하죠. 이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는 거 아시나요? 수도관 노후된 집은 차를 끓여 마시면 좋은데요. 연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아..
요즘 면역력에 관심이 높아지면서 평소 건강식품 관심없던 분들도 챙격먹는 경우가 늘었다죠. 저도 지금 세어보니 10개 정도 먹고 있는데요. 하지만 사람에 따라 잘못 먹은 건강식품이 병을 부를 수 있다는데요...
잇몸병 중에 이가 시린 '풍치' 방치하는 분들 있으실 텐데요. 이런 분은 심장에 문제가 생길 수 있다죠. 치아와 심장 무슨 관계있나 싶지만 사실 잇몸에 생긴 염증은 치아 혈관을 타고 전신에 퍼져요. 염증은 혈관..
땀 많이 흘린 게 아니면 소금만 따로 먹는 경우 없죠. 이상하게 소금이 입에 계속 당기는 경우 희귀 질환인 에디슨 병일 수 있는데요. 증상으로 혈압이 떨어지고 염분이 부족해지면서 짠 음식을 찾게 되고요. 피부..
1. 부추 저는 목 아래 하고 팔 접히는 부분에 땀이 잘 나는데요. 여름에 땀 많이 흘릴 때 좋은 음식이 바로 부추예요. 부추는 체력이 떨어져 나는 땀에 특히 좋고요. '간'에 좋은 채소라 불릴 정도로 자양강장제..
물을 충분히 마시지 않을 때 우리 몸에 어떤 현상이 나타날까요? 겨우 2%만 부족해도 건강을 들어다 놨다 하는 물, 이런 물이 부족할때 우리 신체의 생로병사에 다양한 신호를 보낸다는데요. 내 몸 지키는 물 건강..
1. 체리 비도 오고 꿉꿉한데 눕기만 하면 갑자기 생각이 많아져 잠이 잘 안 오는 분들 있죠? 이런 경우 체리 같은 멜라토닌 음식을 먹어두면 좋은데요. 멜라토닌은 햇빛을 쬐면 몸에서 만들어지는데 장마철엔 햇..
1. 오른쪽 배 통증 위가 나빠지면 속 쓰림이 있고, 심장이 안 좋으면 두근거림이 생기죠. 하지만 간에는 신경이 없어 아파도 직접 소리를 내지 못하는데요. 혹시 간의 위치는 알고 계신가요? 오른쪽 배 약간 위쪽..
급성심근경색이란? 보통 '심장마비'로 부르는데 심장의 혈관이 막혀 심장근육이 죽어가는 질환을 말해요. 심장마비는 갑자기 발생하기도 하지만 대부분 전조증상이 있는데요. 오늘은 의학정보지 '헬스라인'이 알려..
윗몸일으키기 하면 뱃살 빼는 최고의 운동법으로 아는 분들 많으실 텐데요. 재활의학 전문의 말에 의하면 윗몸일으키기 잘못하다간 허리디스크가 찢어질 수 있어요. 허리 근육이 튼튼한 사람은 괜찮지만 평소 허리..
젊은 고혈압이라고 들어보셨나요? 혈압이 높으면 혈관 탄력이 떨어져 흐물흐물해지고 터지기 쉬운 상태가 돼요. 흔히 아는 뇌출혈 원인이 바로 고혈압이랍니다. '생로병사의 비밀'에 따르면 3명중 1명이 자신이..
모든 의사가 환자에게 최선을 다할 거라 여기시나요? 베테랑 의학기자 '미쉘 크라우치'는 다른 생각인데요. 개중에는 환자의 안전보다 돈을 밝히고, 성의 없는 진료로 오진을 하는 경우가 있기 때문입니다. 사실..
무릎에서 소리 안나야 정상 같지만요. 사실 무릎이 건강한 사람도 나요. 중요한 건 어떤 소리가 나느냐 인데요. 이런 무릎에서 나는 소리 중에는 손가락 마디 꺾듯 무릎에서 딱딱(뚝뚝) 소리가 흔하고요. 문지방..
3040대 되면 없던 주름도 늘고 뱃살도 늘어나고 여기저기 아픈데도 늘어나는데.. 반면 근육은 줄어들죠. 일부러 종아리 알통 빼려고 주사도 맞는데 좋은 거 아닌가.. 싶지만, 이 근육이 너무 팍팍 빠지는 분들이..
잠 잘때 무릎 사이에 이불이나 베게를 끼고 자는 분 있으시죠? 언뜻 나쁜 수면습관 같아 보이지만 사실 척추를 바르게 정렬시켜는 효과가 있는데요. '클리블랜드 클릭닉'에 따르면 옆으로 누워자는 사람의 경우 목..
1. 바이러스 세균 감염 예방 추워지면서 코로나 바이러스 감염이 급증한 거 아실 텐데요. 그 이유 중 하나가 습도예요. 의학 정보지 WebMD에 따르면 1% 떨어질 때마다 감염은 7% 증가한다죠. 습도가 낮을수록 '비..
눈에 뭐가 들어갔을 때 보통 물로 씻으면 금방 빼지만 그렇지 못할 때가 있죠. 특히 코로나 때문에 손소독제를 펌핑해서 쓰잖아요. 이때 잘못해서 눈에 튀거나 모르고 눈 비비다 들어가는 경우 있는데요. 이렇게..
보통 생강차 하면 '몸을 따듯하게 하는 차' 정도로 여기지만.. 많이들 모르는 효능이 있는데요. 바로 추울 때 부모님들에게 많은 동맥경화 그리고 뇌졸중 예방이에요. 생강의 주성분 '진저롤+쇼가올'이 나쁜 콜레..
내 뱃살이 심각한지 아닌지 쉽게 아는 법이 있는데요. 배에 힘줬을 때 모양이 잡히고 들어간다? 아직 최악의 상황은 아니에요. 반대로 배에 힘줘도 뱃살이 튀어나와 감당이 안되면 심각한 단계인데요. 미국 소화기..
빙판길이나 목욕탕에서 넘어져 쿵- 머리를 찧은 경험 다들 있으시죠? 이때 "혹시 뇌진탕이 생기지 않을까? " 걱정은 하면서도, 사실 병원 가보는 사람은 드문데요. 의학정보지 헬스라인(HL)에 따르면 뇌진탕 초기..
걷기 30분 하면 칼로리 소모량은 얼마나 될까요? 하버드 헬스(Harvard Health) 자료에 의하면, 성인 몸무게 70kg 기준 대략 167칼로리인데요. 지방 태우는 운동으로는 생각보다 적죠? 걷기는 운동 강도가 약해 몸..
코 모공이 넓어지는 이유는 부모님 유전, 피부 타입, 모공 각화증 등 몇 가지가 있는데요. 그렇다고 절대 코 모공을 줄이지 못한다는 의미는 아니에요. 선천적으로 물려받은 모공을 축소할 순 없어도, 늘어난 모공..
극도의 탄수화물 공복 상태가 되면 우리 몸은 강제로 지방을 태우기 시작해요! 솔깃하죠? 이를 케토시스(Ketosis) 상태라 하는데요. 의료 정보지 헬스라인(HL)에 따르면 빠른 체중감량, 당뇨병 감소, 극적인 피부..
1. 뇌가 작아진다 30대 이후 점점 뇌의 특정 부위가 축소돼요. 주로 학습 기억을 담당하는 뇌신경인데요. UCSD Health에 따르면 30대 이후 하루 50,000개의 뇌신경이 소멸된다고 추정하고 있어요. 또 뇌의 부피는..
1. 입술 각질 | 안쪽 점막 입술 각질 뜯는 버릇 있는 분 많으시죠. 입 안에는 600종의 균이 살아요. 입술 각질을 함부로 뜯다간 균이 침투해 입술이 퉁퉁 부을 수 있고요. 손으로 각질을 잡아떼다가 구순염에 걸..
머리 위부터 아래로 한 번에 쭉 빗질하시는 분? 머리카락·두피 건강에 안좋은 습관인데요. 맨 아래 쪽 엉킨 머리를 먼저 풀어 준다음, 중간 머리 → 윗머리 → 두피 순으로, 즉 역순으로 점점 위로 올라가며 하는..
충분히 먹고 있는 사람도 있지만, 실제론 3명 중 1명에게 부족한 영양소가 있습니다. 바로 단백질인데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 10억 명의 사람이 단백질 부족 증상을 겪고 있다죠. 한국을 포함한 선진국도..
WHO는 우울증이 정신을 오염시키는 것뿐만 아니라, 신체 건강에도 악영향을 끼치기 때문에 주의해야 한다고 말합니다. 특히 코로나로 인해 우울증에 관심이 폭발적으로 늘어났는데요. 우울증 증상은 만성염증과 깊..
순간접착제 쓰고 입구를 닦아야 나중에 쓰기 쉽죠. 이때 보통 휴지로 닦지만, 간혹 물티슈로 닦는 경우 있을 텐데요. 순간접착제를 물티슈로 닦으면 위험하단 사실 알고 있으셨나요? 물티슈 순간접착제 닦지 마세..
1. 책벅지 다이어트 | 허벅지살 책벅지 운동을 아시나요? 일본에서 허벅지 20cm 줄이는 기적의 다이어트 운동법으로 한때 난리 났었죠. '하루 30분, 5cm 두께 책'을 무릎 사이에 끼우고 허벅지 힘을 주고 있으면..
1인 간편식 시장이 급증하면서 따로 야채를 챙겨 먹지 않는 사람이 늘고 있다죠. 운동량이 부족한 상태에서 마지막 보루인 야채 섭취량까지 줄어들면서 심장병 위험이 높아지고 있다는데요. 야채 섭취 부족을 알리..
이럴 때는 '무슨무슨' 자세로 주무세요라고 의사 선생님들이 말하곤 하죠. 완전히 통증을 없애지는 못하지만, 잠을 잘때 어느 정도 통증을 줄여주는 수면자세가 있습니다. 만성적인 허리통증, 목 통증, 어깨 통증..
영양제 먹을 때, 습관처럼 손에 와르르 쏟아서 한 알 먹고 나머지는 다시 영양제 통에 넣는 분들 있으시나요? 약사 선생님 말에 의하면 잘못된 영양제 먹는 방법인데요. 1. 영양제 손에 덜어 먹으면 안 되는 이유..
이런 무더위에 땀을 뻘뻘 흘려도 땀냄새 안나는 사람이 있죠. 땀냄새는 건강에 이상이 있어도 나지만, '사이언스 디렉트'에 발표에 의하면 며칠간 먹은 음식에 따라 땀냄새가 변하게 됩니다. 자몽주스 아시죠? 실..
걷기운동 효과 얘기가 나올 때 마다 항상 궁금합니다. 워킹 러닝 조깅 차이는 뭘까요? 소모 칼로리 심박수 등의 어려운 내용은 빼고 아주 심플하게 설명을 해보면요. 워킹 (WALK) : 걷기 러닝 (RUN) : 일반적인 달..
암 환자의 공통된 습관이 평소 '물을 잘 마시지 않았다'는 것이라죠. 세계 보건기구(WHO) 발표에 의하면, 깨끗한 물을 마시면 현존하는 질병의 80%까지 제거할 수 있고, 실제로 몸에서 단 1.5%만 물이 부족해도 질..
갑자기 피부에 붉은 선이 길게 나타난다면 절대 무시하지 마세요! 여러분의 목숨을 위협하는 위험한 질환의 증상일지 모릅니다. 영국 일간지 더 선(The Sun)에 따르면 한 엄마가 아들 사진 한장을 SNS에 공유했는..
목뼈가 중요한 이유 아시나요? 경추를 지나는 중추신경은 머리 아래 '모든 운동 및 감각신경에 영향'을 미치기 때문인데요. 의학 정보지 헬스라인에 따르면, 대부분의 목 통증은 며칠 내로 잦아들지만 1주일 넘게..
1. 철분 부족 | 빈혈 철분 부족은 피부 가려움증 원인이 되기도 하는데요. 철분이 가려움을 느끼도록 하는 신경계 구성 물질이거든요. 그래서 빈혈이 있는 사람은 작은 외부 자극에도 예민하게 반응해 피부 가려..
건성피부에 좋은 화장품 듬뿍 바르면 끝이라고 생각하지만.. 피부과 전문의 '휘트니 보위'(Whitney Bowe) 박사의 견해는 조금 달라요. 사실 우리가 먹는 식단이 건성피부 가려움증 문제의 시작일 수 있다고 말하는..
동양인 중 한국인이 피부가 제일 하얀 편이라고 하죠. 어릴 땐 까무잡잡하다가 크면서 피부가 하얘지는 분들 주위에서 종종 보셨을 텐데요. 물론 타고난 피부색 이상 하얘질 수 없지만, '얼굴 하얘지는 시술' 없..
1965년 프랑스의 의사 '레미 쇼핑'은 꿀벌 몸에 박테리아가 없단 걸 밝혀냅니다. 알고 보니 천연꿀 속에 39가지 박테리아의 항균기능이 있었는데요. 우리 몸에서 자랄 수 있는 박테리아도 39종류가 있는데, 사실상..
피부가 건조하면 각질만 일어나는 게 아닙니다. 편평 사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부 장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스..
중풍이 오면 겨우 단 몇 분 만에 뇌세포와 조직이 까맣게 변해 죽기 시작합니다. 뇌혈관이 손상되어 뇌로 가야 할 산소가 차단되기 때문인데요. 환절기 제일 조심할 질환이 중풍인거는 아시죠? 의학 정보지 헬스..
가습기 정수기 물 수돗물 중에 어느걸 넣으셨나요? 음.. 수돗물 보단 아무래도 한번 걸러진 정수기 물 넣는 게 깨끗하지 않을까 생각할 수 있는데요. 사실 몇년전만 해도 가습기 수돗물 추천했죠. 가습기 주..
하루 30분 걷기로 피할 수 있는 '암' 13가지 미국의사협회 의학저널 자마(JAMA)에 실린 연구에 따르면, 미국 유럽 140만 명 대상으로 11년간 하루 30분 걷기와 달리기 등 운동효과에 관한 실험을 했어요. 그중 운..
오래된 향수 집에 한두 개쯤 있으실 텐데요. 향수 유통기한은 개봉 후 1~3년이라죠. 그냥 버리자니 아깝고 또 선물 받은 향수인데 무작정 버리기 내키지 않을 때, 오래된 향수 활용법 7가지 이렇게 해보세요. :D..
구강청결제가 1879년 세상에 첫 등장할 때만 해도 수술용 살균제로 쓰였어요. 그만큼 살균능력에 있어서 정말 뛰어나다고 할 수 있는데요. 이후 1914년에서야 입안 세균을 살균하는 현재의 구강청결제로 팔기 시작..
양치 세게 하면 음식찌꺼기 더 잘 닦일까요? 사실 치아에 막 생성된 찌꺼기는 부드러워서 휴지로도 닦아낼 수 있어요. 하지만 휴지는 치아 안쪽까지 닿지 못하기 때문에 칫솔을 쓰는 것인데요. 미국치과협회에..
1. 사이즈 안 맞는 옷 레깅스 같은 운동복 딱 맞게 입어야 예쁘다고 사이즈 작게 입으시나요? 역류성 식도염은 '생활질환'이지만, 증상이 오래가면 식도암까지 일으키는데요. 역류성 식도염 원인 중 하나는..
휴일에는 느지막이 일어나 아점을 먹는 경우 많아요. 그래서 전날 저녁을 먹은 후 12시간~16시간 정도 길게 공복 상태가 되는데요. 사실 간헐적단식을 어렵게 생각하지만, 휴일마다 우리가 하던 이런 것도 간..
손발이 찬 이유 알려면 우리 신체의 '기본적인 메커니즘'을 이해해야 하는데요. 추울 때 우리 몸은 중요한 장기, 예를 들면 뇌 심장 간으로 가는 혈액의 양은 늘리고, 비교적 덜 중요한(?) 손발로 가야 할 양은..
1. 갑작스러운 체중 감소 체중이 저절로 빠지면 기뻐할 일이지만, 반대로 위암 증상을 의심해볼 상황이 있는데요. 바로 운동없이 3개월간 5kg 이상 갑작스레 살이 빠진 경우입니다. 위암 세포 증식에 상당한..
입냄새 하면 떠오르는 이 동작, 사실 자가진단 효과 없는 거 아셨나요? 우리가 입냄새 난다고 할때는 주로 대화할 때인데, 그냥 하! 숨을 내보내는 건 말할 때처럼 목을 사용하지 않아요. 대화 중에는 단순 호흡..
운동부족이라면 왠지 뚱뚱한 뱃살만 떠올리는데, 사실 정상체중인데 운동부족이 적지 않아요. 소화불량 두통은 너무 흔하고 몸이 붓는 증상도 나타날 수 있는데요. 코로나로 집콕이 늘면서 그 어느 때보다 운동부..
복부비만 있는 사람은 폐암 위암 대장암 위험 큰 거 아시나요? 이런 복부비만 다이어트에 좋은 운동법은 가급적 복부 주변을 많이 움직여 주는 것이에요. 바로 오늘 소개할 복부비만 제거 운동이 우리 배를..
립밤 잊고 외출할때마나 하나둘씩 사다 보면 어느새 여기저기 굴러다니는 립밤... 이런 립밤 유용하게 활용하는 방법은 없을까요? 오래된 립밤 활용법 10가지 소개해드릴게요. 1. 상처 보호 연고 대용 상처 연..
두통 종류는 6가지 유형이 있지만 대부분 긴장성 두통 & 편두통 둘 중에 하나로 전체 두통 원인 80% 차지한다죠. 의학정보지 헬스라인에 따르면, 긴장성 두통은 경증~중증 세기의 통증이 머리 양쪽에 나타나는..
혈액순환은 신체 고속도로와 같아요. 심장 뇌 근육 피부까지 영양분과 산소를 운반하거든요. 혈액이 안 돌면 피로감, 두통, 뇌졸중까지 일으킬 수 있는데요. 혈액순환 잘되려면 혈관을 확장시키거나 혈액을 맑게..
따듯한 물 마시기 건강에 좋은 거는 알지만, 특히 피부에 좋은 효능이 있다는 사실을 많이들 모르세요. 헬스 닷컴에 따르면 의료전문가들이 추천하는 따듯한 물 온도는 48인데요. 우리가 비싼 뷰티 트렌드에..
안타깝게도 많은 사람들이 몸이 보내는 암의 첫 징후를 흘려보내는데요. 성급하게 결론 내릴 필요는 없지만 돌다리도 두들겨 보고 건너듯 아래 증상이 나타난다면 한 번쯤 진찰을 받는 것이 좋답니다. 90%의 사람..
1. 눈밑 주름 얼굴 노화 보여주는 정말 솔직한 부위는 바로 눈밑 주름이에요. 일단 생기면 누가 봐도 나이 들어 보이기 때문에 눈밑주름 보톡스 맞는 분들 많은데요 . 피부과 전문의 '닥터 휘트니 보우'에 따..
계절 바뀌는 시기 많은 생활질환, 바로 혓바늘인데요. 혓바늘은 구내염 종류 중 하나로, 혀 점막(설유두)에 생긴 염증 '설염'이라 해요. 바늘로 콕콕 찌르듯 아픈 게 특징인데요. 이런 혓바늘 원인은 ① 피로 면..
스웨덴 카롤린스카 연구소의 발표에 따르면 암은 유전적 요인보다 후천적 요인으로 발생할 확률이 높다고 발표했습니다. 연구팀은 발암 요인을 밝혀내기 위해 4만 4,788쌍의 쌍둥이를 추적 조사했는데 유전자가..
참을 수 없는 가려움과 그로 인해 생겨난 상처. 아토피는 감기나 다른 질환과 와는 다르게 잘 치료가 되지 않고 극심한 가려움을 동반하기 때문에 아이에게 큰 고통을 주게 됩니다. 그렇다면 아토피, 어떤 경우..
안녕하세요. 우리 주변엔 사용하기 나름인 유용한 제품들이 많은데요. 그중에서도 바셀린은 피부에 바르는 용도로만 사용하고 있는데 이 외에도 다양한 곳에서 활용할 수 있습니다. 1. 매니큐어 바를 때 손톱에..
죽염이 좋다는 이야기는 옛날부터 들었습니다. 죽염은 대나무통에 천일염을 넣고 불가마에서 쪄내면 생성되는 것입니다. 하지만 9번이나 구워내야하는 정성이 필요한 작품입니다. 죽염은 치약에도 사용이 되고 비..
요즘 샤부샤부 전문점들이 많이 생기고 있습니다. 각종 쌈채소는 물론 청경채도 구비가 되어있더라고요. 청경채는 살짝 데쳐서 먹어도 맛있고 국물이 푹 삶아서 먹어도 아주 좋습니다. 이처럼 맛뿐만이 아니라 건..
손빨래 후 물기 짤 때 손목까지 비틀어 꽉 쥐어짜시나요? 요거 손목에 정말 안좋은 행동이에요. 주부가 많이 걸리는 생활질환 '손목터널 증후군' 때문인데요. 나중엔 걸레 짤 때 손목이 시큰거리고 아파요. 손..
OECD의 ‘2017 고용동향’에 따르면 지난해 기준 한국의 취업자 1인당 평균 근로시간은 2,069시간으로 회원국 평균 1764시간보다 305시간이나 많다고 합니다. 대부분의 직장인들은 야근으로 인한 피로와 스..
한 달에 한 번 극심한 통증과 함께 찾아오는 생리통. 그날만 되면 여성들의 신경은 극에 치닫으며, 엄청난 통증을 받게 된다. 하지만, 이때 통증을 잠시나마 줄여줄 혈자리가 있다. 온종일 우울하고 아파하는 여친..
치아는 예로부터 5복 중 하나로 여길 만큼 우리가 생활하는데 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 의료기술이 발달되지 않은 옛날 사람들은 치아 관리 방법을 제대로 몰랐고, 관리가 매우 허술했죠. 결국, 치..
최근 환경이 오염되면서 체내에 대기오염과 환경호르몬, 간접흡연 등의 독성물질이 쌓이고 있습니다. 체내에 쌓인 독소는 각종 염증과 질병의 근원이 되기 때문에 빠르게 해독하는 것이 그 무엇보다 중요한데요...
잘 놀고 잘 먹던 아이가 갑자기 먹지 않고, 그러다 밤이 되니 열이 나오 온몸에 수포도 생겼다고요? 그렇다면 수족구를 의심해 보아야 합니다. 수족구란 병의 이름 그대로 입, 손, 발에 물집이 생기는 급성 바..
임신을 하면 초기 입덧과 호르몬 분비, 변비 등으로 소화가 잘 되지 않고 더부룩함을 느끼는 소화불량 증상을 겪게 됩니다. 평상 시라면 소화제를 복용하는데 임신 중 소화제를 복용하기엔 아이에게 혹시나 악영..
코안의 염증으로 인해 코 막힘, 콧물, 등의 증상이 나타나는 비염. 비염환자들은 심한 경우 4계절 내내 콧물이 흐르고 특히 요즘같이 찬바람이 부는 계절이면 끊임없이 나오는 재채기로 힘든 하루를 보내게 됩..
세계적으로 유명한 ‘암’ 종류 중 하나이며, 대한민국에서 발생빈도가 10위 안에 드는 무서운 암입니다. 모든 암의 ‘최종 보스’라 불릴 만큼 ‘말기’가 될 때까지 별 다른 증상 없다가 갑자기 나타나 생..
‘심근경색’은 심장 근육이 혈액 공급을 받지 못하고 괴사 하는 질환이며 한국인 사망원인 3위를 기록하고 있습니다. 심장 근육에 혈액을 공급하는 ‘관상동맥’은 혈관의 크기에 비해 많은 혈액을 보내야 해..
예전과 달리 많은 분들이 이른 시기부터 몸을 챙기려는 노력하고 있습니다. 그에 따라, 장 환경을 개선해주는 유산균도 구입해 드시는 분들이 있는데요. 특히 유산균은 여성들에게 좋다고 소문이 나 있는 것 중..
요즘에는 이너뷰티를 챙기시는 분들도 늘어나고 있고, 또는 자신의 앞날을 위해서 20대부터 건강에 대한 관리를 해 주시려고 하시는 분들이 늘어나는 추세라고 할 수 있습니다. 하지만 무엇을 먼저 챙겨야 하..
아무런 증상 없이 피부에 오돌토돌하게 피부 조직이 튀어나왔다면, 그것은 바로 ‘쥐젖’입니다. 쥐젖은 피부 조직이 단단하고 갈라짐 증상이 발생하는 ‘사마귀’와 다른 형태로 보들보들 부드럽고 조직이 축..
최근 '장트러블'과 '배변'의 문제를 겪는 분들이 증가하면서 유산균의 인기가 커지고 있습니다. 우리 몸에 음식물이 들어가면 위에서 음식물을 분해하고 대장으로 내려보내 음식물을 흡수하게 됩니다. 그러나 현대..
꿀은 자연에서 얻은 최초의 식품으로 그리스 제신들의 식량이었다고 합니다. 또, 로마인들은 '하늘에서 내리는 이슬'이라 부를 만큼 값비싸게 거래가 되었습니다. 이처럼 꿀은 동서양을 막론하고, 달콤한 맛과 향..
지구엔 수 만 가지 음식들이 존재하는데, 그중에서도 몸에 좋다고 이름난 재료들이 있습니다. 그중에서도 영양이 풍부하고 질병에 대응하는 성분들이 가득한 ‘슈퍼푸드 9’를 선정했습니다. 선정된 9가지 슈퍼..
발은 하루 종일 우리 몸을 지탱해주는 역할을 담당하기 때문에 신체 중 가장 피곤함을 느끼는 부위입니다. 오래 걷거나 서있을수록 피로감이 쌓이고 심할 경우, 붓거나 통증이 생기는 문제점이 발생하기도 합니다...
우리나라 흡연율은 갈수록 줄어들고 있지만 담배로 인한 사망자는 6만 1723명으로 4년 전보다 6% 상승했다고 합니다. 지속적인 흡연은 호흡기 질환을 유발하고 폐암을 비롯해 각종 질환을 발생시키는데요. 특히,..
달걀은 완전식품이라고 할 정도로 매우 풍부한 영양소들이 함유되어 있습니다. 지금까지 밝혀진 연구에 따르면 하루 달걀 2개씩 먹으면 우리 몸에 엄청난 변화를 느낄 수 있다고 합니다. 주먹보다 자그마한 달걀이..
하품은 우리 몸이 피곤할 때 발생하는 것처럼 보이지만 사실, 하품은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 직장 생활을 하다 보면 하품을 꾸역꾸역 참는 경우가 생기는데 건강을 위해서 절대 참지 마..