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건강을 공부하는 전문가들의 말에 따르면 하루 5분만 종아리를 주물러주면 혈액순환이 개선되고 면역력이 5배나 높아진다고 합니다. 실제 하루 5분 종아리 마사지를 실천한 분들의 후기입니다~ 하루 5분 종아..
계절이 얼마만큼 스쳐가고 강산은 또 몇번이나 바뀌었을까요? 세월은 그렇게도 바삐 흘러 수많은 사연을 등에 업고 우리들을 불혹을 지나 지천명 중년의 자리에 데려다 놓았습니다 이곳까지 참으로 정신없이 달려..
한때, 입시학원가의 전설적인 이야기입니다. 인강강사 로즈리님이 입시학원 강사일때의 일화를 수험생들의 각성을 위해 이야기 해주었던 실화입니다. =========================================================..
발은 제 2의 심장이라 불릴정도로 중요한 역할을 합니다. 발바닥통증으로 부터 신체 각 부위의 안좋은 곳을 찾을 수 있다고 하는데요. 몇가지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 발바닥통증 부위 - 발등에서 발바..
안녕하세요~얼마전에 생생정보통에서 나온 전자레인지 청소 핵꿀팁!!! 못보신 분들을 위해 핵심만 간단하게 간추려서 알려드리도록 하겠습니다~~~ 수박을 먹고나서 이렇게 껍질만 모아놓습니다. 그리고 수분이 제..
♠ 마음이 머무는 곳에 ♠ 기쁘고 행복한 시간은 그대로 멈추면 좋겠고 따뜻하고 평안한 자리는 오랫동안 머물고 싶다. 마음이 통하는 좋은 사람과는 늘 함께 있고 싶고 미운 정 고운 정으로 때 묻은..
바람이 지나간 자리에 꽃이 피었다. 햇빛이 머물던 자리에는 열매가 맺혔다. 그러니 바람 한 줌이 햇빛 한 자락이 지나간 세월이 부질없는 것만은 아니다. 그렇게 불평하며 살 일만은 아니다. 우리는 모두가 이런..
참 행복한 아침입니다 좋은 음악을 들으며 당신을 생각합니다. 부르면 눈물까지는 아니더라도 아련함이 가슴을 파고드는 사람 그런 당신이 있어서 참 행복합니다. 버거운 삶을 어깨에 동여매고 안스럽게 걸어가는..
여름철 여름휴가 다녀오시면 살이 까맣게 타는데요~ 까맣게 살 탔을때 미백하는 방법, 강한 햇빛에 노출되서 가벼운 화상을 입었을때 대처방법에 대해서 미리 알고 대처합니다~~ 우유팩 1. 냉장고에 있는 차가..
당신의 오늘이 반짝반짝 빛났으면 좋겠습니다 노력한 만큼 결과가 나오지 않아도 실망하지 않고 기다리는 하루가 되었으면 좋겠습니다 오늘도 수많은 일이 일어나겠지요 예상치 못한 일에 당황하기도 반가운 사람..
와놔~~작명센스보소 ㅋㅋㅋㅋㅋ ============================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를..
팬더의 귀엽고 깜찍함 = 스모키화장빨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ============================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활..
오랜만에 내방청소하면........ 진짜 별의별개 다 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 추억에 잠기느라 하루종일 걸림..인정?ㅋㅋㅋ
매주 챙겨보던 정글의 법칙이 갑작스런 폐지논란에 휩싸였습니다 ㅜㅜ 일부 팬들은 '정법'의 폐지를 촉구하는 성명문을 발표했고, 시청자 게시판에도 폐지를 촉구하는 글들이 빗발치고 있다고 하는데요....한명의..
젠장.....살이 안빠지는 이유가 있었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ============================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유..
인생이 한그루 꽃나무라면 미친 듯 사랑하며 살다가 그 사랑이 시들면 우정으로 살고, 그것마저도 시들해지면 연민으로 살라는 말이 있지요. 세상에 사랑처럼 좋은 것도 없지만.. 한떨기 꽃과 같아서 피었..
어제자(8일) 방송된 '냉장고를 부탁해' 낯선 마스크의 남자가 등장해서 신인인가 하고 보고있었는데...이름을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 바로 응답하라 1988에서 정봉이로 이름을 알려 이제는 인정받는 연기파 배우인..
아름다운 자리.. 자기 자리를 알고 그 자리를 지키는 사람은 아름답습니다 우렁이는 바닥에 나비는 꽃잎이 자리입니다 아름다운 흔적을 남기는 그런 사람은 아름답습니다 봄바람이 지나간 자리에 꽃잎을 떨..
2019년 9월 개봉예정인 타짜3 원아이드잭!! 주요등장인물 짝귀아들 도일출역 박정민 애꾸역 류승범 마돈나역 최유화 영미역 임지연 그리고 이광수, 윤제문, 권해효, 우현등 이번에는 부제 원아이드잭에서 유추할..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 구독자, 수익 전세계 1위 먹겠는데 돈벌기 참쉽죠~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ============================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo...
현대인, 도시인들의 건강문제에는 체내의 독소가 큰 영향을 미친다고 하죠~우리가 자도자도 피곤하고 면역력이 떨어지며 건강문제가 생기는 이유중 하나가 체내에 쌓인 독소들 때문이라고 하는데요. 그래소 웰빙식..
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사랑이 반짝이네요! 오영록 그대랑 그린 봄빛의 향기가 따스한 햇살처럼 들려오네요! 밤하늘의 빛나는 저 별빛처럼 그렇게 내 사랑이 그로인해 반짝이네요! 사르르 녹는 달콤한 아이스크림처럼 내 가슴속에도 그..
내 사랑하는 아들 딸들아! 언젠가 우리가 늙어 약하고 지저분해지거든 인내를 가지고 우리를 이해해 다오. 늙어서 우리가 음식을 흘리면서 먹거나 옷을 더럽히고 옷도 잘 입지 못하게 되면 네가 어렸을 적 우리가..
여름휴가를 대비해서 중고나라에서 파라솔을 구매해보았다... 이런 개객끼들 ㅋㅋㅋㅋㅋ ================================================= 출처: 공유나라 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정..
그래~ 그렇게 사는거야~ 나 혼자 버거워 껴안을 수조차 없는 삶이라면 적당히 부대끼며 말없이 사는거야 그냥 그렇게 흘러가듯이 사는게야 인생이 특별히 다르다고 생각하지 말자 어제도 오늘도 내일도 모..
환경적인 요인과 식습관으로 인한 요인들로 우리 피부는 자주 바뀌게 되는데요?? 특히 날씨가 더워지고 또 비가 자주 내리는 장마철엔 특히 피부 질환이 많이 나타나게 됩니다. 저같은 경우는 기존에 피부 묘기증..
오늘 다털리는 각이다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ===================================== 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를 공유하는 공유나라 공유나라바로가기
친구는 친구는 내가 싸워서 이겨야 할 사람이 아닌 협력해서 과제를 해결해 나가야 할 멘토다. 경쟁은 내가 어제의 나하고 하는 것이다. 내 인생의 경쟁자이자 본받지 말아야 할 사람은 오로지 어제의 나이..
와..이건 피할수가 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ==================================== 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상..
보릿고개를 넘던 옛시절 쌀대신 주식으로 먹었던 보리도 엄청 귀했다지요? 하지만 요즘은 별미중에 별미인 보리가 귀하답니다. 또한 겨울에 씨를 뿌려 여름에 수확하는 보리는 조금있으면 햇보리를 보게되겠네요!..
그럼 내꺼는 맨날 자고 있나보네 ㅜㅜ ======================================= 출처: 공유나라 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를 공유하는 공유나라 https://play.google.com/store/apps/..
2019년 여름 방송예정인 MBN 신개념 예능은 '자연스럽게' 예능컨셉은 셀럽들이 시골마을의 빈집을 세컨하우스 개념으로 분양받아 리모델링에서부터 시작하여 리얼 시골살이를 하면서 도시에서 벗어나 힐링라이프..
하루를 이런 마음으로 매일 아침 기대와 설레임을 알고 하루를 시작하게 하여 주옵소서. 항상 미소를 잃지 않고 나로 인하여 남들이 얼굴 찡그리지 않게 하여 주옵소서. 하루에 한번쯤은 하늘을 쳐다보고..
한참동생이지만...형이라고 부르고싶다 ============================================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유..
작년에 생오디를 사다가 얼려놓은게 생각이 나서 오늘은 오디쨈을 만들어 보았답니다. 제 개인적인 생각으론 오디가 그렇게 맛있는줄 모르겠더라구요!!! 특히 오디꼭지가 너무 거슬려요!ㅋㅋㅋㅋ오디원액은 어차..
멋진사람이 되는 10가지 비결 1. 힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 올해 365번의 출발 기회가 있..
튀튀튀!!! 참고로 일반인도 칼을들면 전투력이 10배이상 상승한다고 합니다 ㅎㄷㄷ ============================ 출처: 공유나라 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋..
얼굴 각질을 제거하고나면 매끄럽고 부드러운 피부로 바뀌게 되는데요? 그러나 저같은 민감성 피부는 각질 제거에 민감한 편입니다. 일반적으로 알갱이가 있는 제품이나 설탕 각질 제거 같은 경우에는 피부가 자극..
뇌건강에 좋은 글이 있어서 가지고 와봤어요~~ 현대사회에서 점차 능력을 잃어가는 뇌를 살립시다!! 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려..
과일을 좋아하는 저는 꼭 애들과 먹다보면 반쪽 사과가 남게되더라구요!! 더 먹자니 안땡기고 애들도 거부하고 버리자니 너무 아까운 사과!! 좀 놔두었다 먹을까 싶어도 사과는 쉽게 변색되기 때문에 그것도 보기..
주부들은 효과적인 청소를 하려면 락스 청소를 빼놓을수 없습니다. 특히 화장실의 살균과 세정 효과까지 생각한다면 강력한 세제 락스가 꼭 필요하기 때문입니다. 그러나 이런 락스를 잘못 사용한다면 우리 건강을..
이제 봄이 다가오는데요? 사람들의 두터운 옷들이 얄팍해지는걸 보자니 겨울내 묵혀둔 살들을 빼야겟단 생각을 많이들 하실것 같아요! 운동과 식이요법이 가장 중요하겠지만 다이어트에 도움될 보조식품도 함께 섭..
긍정과 부정 항상 부정적인 사람과 항상 긍정적인 사람은 시작이 다르고 끝이 다르다. 부정에는 부정적 마음으로 시작되어 부정의 얼굴 표정이 나오고 부정의 말이 나오며 부정의 행동이 나오게 된다. 결과적으로..
♥ 누가 그러더라... 인생은말야 ♥ 죽을만큼 사랑했던 사람도 모른체 지나가게 될 날이 오고 한때는 비밀을 공유하던 가까웠던 친구가 전화 한통 없을만큼 멀어지는 날이 오고, 한때는 죽이고 싶을..
당신이 나때문에 행복했으면 좋겠습니다 나로 인해 작은 미소라도 지을 수 있었으면 좋겠습니다 설령 살아가는데 큰 의미는 아닐지 언정 한 가닥 연한 즐거움이라도 되었으면 좋겠습니다 비오는 밤 창가에..
요즘같이 춥고 건조한 날씨에 손이 거칠어지고, 손톱주변에 거스러미가 생기게 됩니다. 저같은 경우는 손톱 근처에있는 거스러미나 손톱을 물어 뜯는 습관이 있는데요? 잘못된 습관으로 손가락의 모양이 망가지고..
겨울철 날씨는 여전히 쌀쌀하고 건조합니다. 이럴때일수록 우리 피부는 더 민감하고 건조해지는데요? 그렇다고 추운 겨울날이라고해서 안씻고 살수는 없기에, 건성 습진을 예방하고 치료하는법에 대해 알아보겠습..
잠이 부족하게 되면 피로가 쌓여 어깨까지 뭉치고 하루 일과가 흐트러지게 되는데요? 충분하게 잠을 이루지 못한 다음날이라면 활기차고 기운낼수 있는 방법에 대해 알아볼게요. . . 1. 카페인을 섭취하여 자고있..
얼굴의 부기 그 원인들은 다양합니다. 전날 과음을 했을경우나 약물 알러지 반응, 치과 치료로 인한 부기, 과식으로 인한 부기등 흔한 원인들을 찾아볼수 있는데요. 하지만 부기가 심하고 잘 가라앉지 않는 경우도..
우리 식탁에서 빠질수 없는 음식중 생선은 지방이 적고 단백질이 매우 풍부하여 남여노소 아이어른 할것없이 많이들 선호하는 음식입니다. 생선마다 영양소가 각기 다르지만 보통 비타민A와 비타민D가 풍부하여 성..
아이들의 변비는 꼭 한번씩 겪어볼만한 증상인데요! 아이가 갑자기 아랫배가 아프다고 하거나, 단단한고 건조한 변을 보거나 일주일에 3회 미만의 배변활동을 한다면 변비 증상을 의심해야 합니다. 그렇다면 변비..
미세먼지로 빨래를 밖에서 말릴수도 없는 노릇이고, 집에서 말리다 보면 옷감에서 쉰내가 나기 마련입니다. 특히 우리가 매일 쓰는 수건에서 잘못 세탁할경우나 잘못 건조하게되면 이런 현상들이 나타나는데요?..
=================================== <공유나라 좋은글/생활정보/꿀팁/유머 모음> http://bit.ly/2HcrPUG ===================================== 모든 것을 다 버리고 떠나갈 인생 언제 떠나는지 서로 몰..
가슴에 묻어둔 사랑 빛바랜 사진처럼 항상 가슴에 품고 있는 잊고 싶지 않은 사랑이 있다 꺼내보지 않아도 아스라이 떠오르는 지나간 사랑 그리움이 없다면 사랑이 아니다 가슴 저미는 아픔이 있어도 그리움이 있..
<<상처받은 내 마음에게..>> 인연을 이어가기 위해서 잘못이 없는데도 ‘앞으로 잘할게’라는 말을 해야 할 때가 있다. 하지만 우리가 노력해서 인연을 이어가려고 해도, 상대에게 실수하지 않고 인정받으려고 해..
걱정 하지마 잘 될 거야 힘들면 잠시 나무 근처의 벤치에 앉아 숨을 고르자. 고민해도 달라질 게 없다면 딱 오늘까지만 고민을 하고 내일은 내일의 삶을 살자. 꿈을 꾸어도 달라질 게 없어도 그래도 내일부터 다..
콜라비는 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종입니다 콜라비는 달작지근하니 맛도 좋은데 가격도 저렴해서 요즘은 순무 대용으로도 많이 사용이 되고 있습니다. 이 콜라비 효능도 정말 좋다고 하는데요~ 지금부터..
보건증은 요식업이나 어린이집, 1차식품제조등 위생이 필수인 직종에서는 이 보건증을 꼭 발급 받아야 합니다. 보건증 발급 방법은 가까운 보건소에 방문하셔서 수수료 1,500원을 지불하고 5~10분정도 간단한 검사..
작년 '라돈 침대' 사태로 난리가 났었는데요. 이젠 대진침대에 이어 온수매트에서도 기준치를 넘는 라돈이 검출됐다고 합니다. 라돈은 국제암연구센터 지정1군 발암물질로 호흡기를 통해 폐암을 유발하는 주요 원..
자기 자신을 이긴다는 것 이 세상이 내가 원하는 대로 되지 않는다고 괴로워하지 마세요. 되는 건 되는 거고, 안 되는 건 안 되는 겁니다. 안 되면 그만두면 되고, 그래도 꼭 해야겠다 싶으면 한 번 더 해보면 됩..
《 무조건 내편 》 이 세상에 단 하나 내 편이 있다는 거 무조건 내편이 있다는 거 힘들고 지친 하루 세상이 끝날 것만 같은 하루에 모든 사람이 다 날 외면하던 그날에 억울하고 배신감에 가득 찬 하루끝에 나를..
《 그냥 당신이 좋아서 》 사랑하는 이여 당신 곁에 머물고 있는 내사랑은 감기 몸살에 열이 펄펄 쏟아 오네요 사랑하는 이여 주고만 싶은 사랑은 그냥 당신이 좋아서 아파오고 당신이 보고파서 아파요 사랑하는..
안녕하세요~ 정보나라입니다. 평소에 입술이 건조하고 자주 트며 심하면 갈라지는 현상이 생기는 분들이 많으실 텐데요~~ 특히나 춥고 건조한 겨울철에 더 심하실 겁니다. 그럼 겨울철에는 입술을 어떻게 보호해야..
걸그룹 카밀라의 멤버 한초임이 제28회 하이원 서울가요대상에서 파격적인 의상을 선보였습니다. 한초임은 지난 15일 서울 고척 스카이돔에서 열린 서가대 레드카펫 행사에서 MC를 맡았는데요. 권혁수의 팔짱을..
요즘같이 건조하고 미세먼지가 많은 날씨에 많이 겪고 있는 증상인 안구건조증에 대해 얘기해보겠습니다. 눈이 건조한 이유로는 환경적인 요인, 노화진행, 유전, 시력강화술, 당뇨, 관절염같은 질환에도 이러한..
<법정스님의 날마다 좋은날> 산다는 것은 비슷비슷한 되풀이만 같다. 하루세끼 먹는 일과 자고 일어나는 동작, 출퇴근의 규칙적인 시간 관념 속에서 오늘이 가고 내일이 온다. 때로는 사랑도 하고 미워도 하면서..
tvN 주말드라마 '알함브라 궁전의 추억'으로 토일 안방극장을 찾는 현빈입니다. 지난주 유진우(현빈)은 그라나다 역을 지나쳐버리며 내리지 못하고 NPC와 싸우는 서정훈(민진웅)을 돕지못하고 잃게되는 내용을 그..
배우 반민정을 성추행한 혐의로 집행유예를 선고받은 배우 조덕제가 아내와 함께 결백을 주장하고 있습니다. 지난 5일 조덕제의 아내 정명화와 배우 이유린은 조덕제가 진행하는 유튜브 방송을 같이 진행하게 되..
인터넷 쇼핑몰 이쁜걸이 오늘 오전 11시부터 1시간 단위로 880원에 판매하는 이벤트를 합니다. 매시간 상품이 공개되며 한정수량 판매라고하니 얼른 서둘러야될거 같네욧!!!!! 파격적인 가격만큼 세일시작과 동시..
쇼트트랙 국가대표 선수 심석희가 조재범 전 대표로부터 성폭행을 당했다고 고소했습니다. 더 놀라운것은 2014년부터 4년 가까이 성추행, 성폭행을 했다는 사실인데요, 심석희 측에 따르면 조 전 코치는 국제대회..
정유안이 성추행 협의로 경찰 조사중입니다. 정유안은 최근 한 술자리에서 여성을 상대로 술에 취해 무리한 요구를 하며 신체 접촉까지 있었다고 합니다. 그 피해 여성의 신고로 경찰조사를 받게 됐다고 밝혔는데..
당신이 보고 싶은 날 길을 가다 우연히 당신 생각이 났습니다. 꽃을 보고 예쁜 꽃만 생각했던 내가 꽃 앞에서 꽃처럼 웃던 당신 기억을 꺼내고 있습니다. 나무를 보고 무성한 잎을 먼저 생각했던 내가 나무 아래..
우렁이의 사랑법 우렁이는 알이 깨어나면 자신의 살을 먹여 새끼를 기릅니다. 새끼는 어미 우렁이의 살을 파먹고 자라나고 혼자 움직일 수 있을 때쯤이면 어미 우렁이는 살이 모두 없어져 껍질만 남아 물 위에 둥..
나를 응원하기 인생이 깊어지기 위해서는 희망도 필요하고 절망도 필요하다. 단지 포기라는 놈의 유혹만 과감하게 물리칠 수 있다면 기회는 반드시 찾아오기 마련이다. 가끔 쓰러지면 어떤가. 쓰러질 때마다 일어..
오늘에 감사하자 오늘이 행복하면 내일이라는 밀 알이 씨앗이 되어 내일도 행복해 질 수 있다. 비록 내일 절망적이고 힘들어도 오늘이 행복 했기에 내일의 힘든 시간을 견디어 낼 수 있는 힘이 있는 것이다. 내일..
교육환경의 중요성 개와 자란 양 - 짖기도 하냐? ㅋㅋ 고양이와 자란 개 - 짖을수는 있냐옹? 말과 자란 고양이 - 너도...그...크냐? ㅋㅋㅋ 토끼와 자란 개 - 귀세울 수 있냐? ㅋㅋ
충남 논산 소재 한 고등학교에서 기간제 여교사와 제자 2명과 부적절한 관계를 맺었다는 의혹이 제기되며 파문이 일고 있다. 지난 11일 해당 학교 지난해 8월과 9월 기간제 보건교사로 근무했던 30대 여교사의 남..
현대사회에는 당뇨병으로 고생하시는 분들이 굉장히 많은데요. 당뇨에는 높은 혈당이 정말 위험합니다. 특히, 평소 음식에 신경을 굉장히 많이써야하는데요. 높은 혈당을 낮춰주는 음식 간단히 알려드릴게요 1...
최근 김앤장 법률사무소 출신 대표자가 설립한 프로비트 거래소가 오픈을 했는데요. 오픈전에 약속했던 것처럼 프로비트 거래소 코인을 보유하고 있는 유저들에게 신규 상장되는 코인을 에어드랍 해주는 이벤트를..
홍상수 김민희, 자기야!! 당당히 길거리 데이트!! 새해부터 공개 데이트로 강남 한 식당가를 찾은 두사람!! 두사람은 주변의 시선을 의식하지 않고 데이트를 즐겼다고 하는데요. 모든 손님들이 한번에 알아볼 정도..
넥슨 매각, 게임업계 충격 새해부터 게임업계들이 술렁이고 있네요. 국내 최대 게임회사인 넥슨이 다음달부터 매각 절차가 진행된다고 하네요. 넥슨은 지난 1994년 김정주 대표가 카이스트 전산학 박사과정을 6개..
클라라 결혼, 우아한 웨딩드레스 자태 클라라가 결혼한다고 하네요!! 돌아오는 6일 미국에서 6살 연상 사업가와 결혼한다네요!! 클라라의 예비신랑은 6살 연상의 재미교포 일반인으로 1년간 서로 교제했다고 합니..
빕스 샐러드바와 스테이크가 열일했네요! 새해를 맞아 3일부터 31일까지 평일 런치 샐러드바를 2019원에 즐길수 있다고 합니다. 주문전 아래 이미지를 제시해 주시면 적용가능한데요? 단, 성인 3인 이상 식사시..