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2022년 카타르 월드컵 아시아 최종예선 A조 ~ B조 순위 A조 8차전 경기 결과 시리아 VS 대한민국 (0 : 2 - 대한민국 승리 - 10회 연속 월드컵 본선 진출 성공) 이란 VS 아랍에미리트 (1 : 0 - 이란 승리) 레바논 VS 이라크 (1 : 1 - 무승부) 대한민국 & 이란 - 월드컵 본선 진출 시리아 - 조별리그 탈락 B조 8차전 경기 결과 일본 VS 사우디아라비아 (2 : 0 - 일본 승리) 오만 VS 호주 (2 : 2 - 무승부) 베트남 VS 중국 (3 : 1 - 베트남 승리) 오만 & 중국 & 베트남 - 조별리그 탈락
2022년 2월 1일 경기도 동두천시 지행동의 어느 상가 건물 앞에서 발생한 살인사건 관련 국민청원글 관련 국민 청원 링크 동두천시 길거리에서 10대를 흉기로 찔러 살해한 가해자 20대 남성 강력처벌과 신상공개를 촉구 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
2022년 2월 3일 낮 2시 10분쯤 경기도 평택시 서탄면 오산천변에서 백골 추정 시신의 일부가 발견됨 당시 길을 가던 시민이 사람의 것으로 보이는 뼈가 있다며 경찰에 신고한 것 백골은 사람의 대퇴부 등 일부인 것으로 알려졌으며 주변에는 여성의 것으로 추정되는 속옷도 함께 발견됐다고 한다. 경찰은 뼈의 상태 등을 확인했으나 토막 시신으로 판단하지는 않았다고 함 경찰에 따르면 상류인 용인 신갈저수지 근처에서 오래된 실종자가 유속에 의해 하류로 떠내려오면서 시신이 훼손된 것으로 추정하고 있다고 한다. 경찰은 백골의 신원 확인과 함께 가출 신고자 등을 조사 중이며 범죄 연루나 실족 등 모든 가능성을 열어두고 수사를 진행할 방침이라고 한다.
2022년 2월 5일 저녁 8시쯤 부산광역시 부산진구 부전동에 위치한 어느 모텔에서 화재가 발생함 신고를 받고 현장에 출동한 소방대원들은 화재가 난 모텔 방 출입문을 강제로 연 뒤 출동한 지 대략 10여분 만에 불을 껐다고 한다. 그리고 이곳 방안에 누워있던 20대 남녀를 구조했다고 함 이 두 사람은 연기를 흡입하고 화상을 입어 병원으로 옮겨져 치료를 받고 있다고 한다. 한편 이 불로 객실 내부 매트리스 등이 탔으며 모텔 투숙객 8명이 긴급 대피했다고 함 경찰은 현장에서 발견된 20대 남녀가 모텔 방 안에서 극단적 선택을 시도한 것으로 추정 보다 정확한 사건 경위 조사를 위해 두 사람이 병원 치료가 끝나 건강을 회복하는 대로 현주건조물 방화 혐의로 조사할 방침이라고 한다.
2022년 AFC 여자 아시안컵 조별리그 3차전 경기 대한민국 대 일본 경기 결과 : 무승부 (1 : 1) 조 2위로 아시안컵 8강 진출
규칙적인 운동 운동은 고혈압을 낮추기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나다. 규칙적인 운동은 심장이 혈액을 더 효과적으로 이동시킬 힘을 실어준다. 운동이 부족한 사람들은 활발하게 신체활동을 하는 사람들에 비해 고혈압이 발생할 위험도가 2배 정도 높다. 보통 운동을 하고 나면 운동 전 혈압보다 운동 후 혈압이 낮아지는데, 이런 현상은 3시간에서 7시간까지 유지된다. 꾸준하게 운동을 하는 고혈압 환자들은 오랜 시간 동안 혈압을 낮춘 상태를 유지할 수 있다. 소금 섭취 줄이기 염분의 과다 섭취는 혈압을 올리는 요인 중 하나다. 식염은 염화나트륨으로 표현되는데, 우리 몸에는 나트륨을 일정하게 유지하려고 하는 작용이 있다. 너무 적으면 체내에 쌓아두고, 많으면 체외로 배출된다. 과다 섭취한 나트륨은 소변을..
2022년 1월 29일 오후 6시 30분쯤 부산광역시 강서구 대저동에 위치한 어느 다가구주택에서 보일러실 공사를 위해 땅을 파던 40대 남성이 흙더미에 매몰되는 사고가 발생함 당일 오후 4시쯤부터 피해자와 연락이 닿지 않는다는 가족의 신고를 받고 현장에 출동한 소방대원들은 가로 2m, 세로 1m, 깊이 1m 규모의 흙더미에 묻혀있는 해당 남성을 발견함 소방당국은 그가 보일러실 공사를 위해 땅을 파던 중 흙더미에 매몰돼 숨진 것으로 추정하고 보다 정확한 사고 원인을 조사 중이라고 한다.
2022년 1월 30일 낮 1시 30분쯤 부산광역시 연제구 동해남부선 교대역에서 50대 여성이 회송 중이던 새마을호 열차에 치이는 사고가 발생함 이 사고로 해당 여성은 근처 병원으로 급하게 옮겨졌지만 안타깝게도 숨졌다고 한다. 한편 사고 수습을 위해 동해선 열차와 일반 열차의 운행이 1시간 20분가량 중단되어 열차 운행은 낮 2시 50분쯤 재개됐다고 함 당시 사고가 난 열차는 새마을호 회송열차로 해당 열차 안에는 승객이 타고 있지 않은 것으로 확인됨 부산지방철도경찰대에 따르면 해당 여성이 선로로 뛰어든 것으로 추정하고 보다 정확한 사고 경위를 조사 중이라고 한다.
2022년 AFC 여자 아시안컵 조별리그 1차전 경기 대한민국 대 베트남 경기 결과 : 대한민국 승리 (3 : 0)
2000년 8월 18일 전라남도 나주시 봉황면에 위치한 '만봉천'에서 예비간호사가 시신으로 발견된 장기 미제사건
1. 걷기 (가장 기본적인 유산소 운동) 2. 스트레칭 (몸의 혈류를 잘 돌게 하여 기초대사 효율을 높여줌) 3. 아령 들기 (근력과 체력을 향상) 4. 플랭크 (무산소 운동) 5. 요가 (유연성 향상)
1988년 서울 올림픽 테마곡 코리아나 - 더 빅토리 (가사) Doesn't matter if you win or lose only how you play the game. 경기에 이기고 지는 것은 중요하지 않지. Got to reach for the goal, it's the part of the soul 목표에 도달하는 것, 그것이 영혼의 일부지. You've got to give it all that you've got. 네가 가진 모든 것을 그곳에 쏟아부어서. Competition is it's own reward training for it all your life. 경쟁은 그 자체로 네 인생을 단련시키는 보상을 준다네. From somewhere inside there is a sense of..
올겨울에 열리는 2022년 카타르 월드컵으로 인해 K리그가 역대 시즌 중 가장 빠른 날짜로 개막하는데 개막 날짜는 2022년 2월 19일이며 11월에 열릴 카타르 월드컵 전에 시즌을 마칠 예정이라고 한다. 2022 시즌 K리그 1 공식 개막전은 2월 19일 토요일 오후 2시 전주 월드컵 경기장에서 디펜딩 챔피언 전북과 지난해 승격하여 최고 성적을 거둔 수원 FC가 격돌 2022 시즌 K리그 1 1라운드 경기 일정 2022년 2월 19일 (토요일) 전북 VS 수원 FC (14:00 - 전주 월드컵경기장) 대구 VS 서울 (16:30 - DGB대구은행 파크) 인천 VS 수원 (16:30 - 인천 축구전용경기장) 2022년 2월 20일 (일요일) 제주 VS 포항 (14:00 - 제주 월드컵경기장) 강원 VS ..
2001년 7월 4일 울산광역시 중구 옥교동에 위치한 단란주점에서 여주인(41세)과 여종업원(41세)이 흉기에 찔려 살해당한 장기 미제사건
2022년 1월 12일 충청남도 천안시 서북구 성정동에서 발생한 살인사건 원룸 화장실에서 27세 가해자가 미리 준비한 흉기로 동갑인 27세 피해자를 수차례 찔러 살해한 것 관련 사건 국민청원 주소 충남 천안시 **동 원룸 전 여자친구 살인사건 20대 가해자 남성 신상공개 촉구 합니다 > 대한민국 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
티스토리의 기본 파일 업로드 용량은 20MB가 고작이라 1GB짜리 같은 큰 파일들을 올리려면 어쩔 수 없이 분할 압축을 해서 올려야 한다. 때문에 방문자가 큰 용량을 지닌 파일을 한번 받으려고 하면 일일이 클릭해야 하는 번거로움과 귀차니즘으로 인해 짜증 내는 사람들이 많기에 다운 받기 그나마 나은 아래의 방법을 소개한다. 아래 내용은 네이버 웨일 기준이지만 (크롬이나 엣지 모두 방법은 똑같다.) 호환 스토어 클릭 uselect idownload
2022년 1월 14일 방송 (왕과 나 - 기이한 데스매치는 누가 설계했나?)
1999년 5월 20일 대구광역시 동구 효목동에서 학원에 가던 피해자(6세)가 정체불명의 남성에게 황산테러를 당해 화학화상을 입었는데 피해자는 테러를 당한 이후 49일 만에 안타깝게 사망한 사건이다. 이른바 살인죄의 공소시효를 폐지한 태완이법 사건
2022년 1월 9일 낮 서울특별시 강남구 논현동에 위치한 어느 클럽에서 20대 여성이 만취한 상태로 해당 클럽 관계자에게 발견되었는데 당시 클럽 관계자는 해당 여성이 피를 흘리고 있어 곧바로 119에 신고했으나 여성은 치료를 거부하고 응급처치만을 받고 귀가했다고 한다. 이후 이튿날 새벽 4시쯤 해당 여성은 상처가 크다는 것을 인지하고 병원으로 찾아가 치료를 받는 한편, 경찰에도 신고를 했다고 한다. 경찰에 따르면 여성은 술에서 깨어보니 귀가 잘려 있었으며 어떤 경위로 잘린 것인지는 기억이 나지 않는다는 취지로 진술한 것으로 전해짐 한편 피해 여성은 SNS를 통해 귀의 연골까지 잘린 상황이며 병원에서 칼이나 가위로 인한 피해를 당한 것 같다고 한다고 함. 이어 응급실에서 급하게 수술까지 했으며 다시 성형..
2021 ~ 2022 시즌 프리미어 리그 21라운드 - 왓포드 VS 토트넘 경기 골모음 경기 결과 : 0 : 1 - 토트넘 승리 손흥민 리그 3호 어시스트
2018년 10월 14일 아침 8시 10분쯤 서울특별시 강서구 내발산동에 위치한 어느 PC방에서 손님인 김성수(당시 29세)가 아르바이트 직원(당시 20세)을 흉기로 찔러 살해한 사건
2021년 4월 22일 새벽 2시쯤 인천광역시 중구 신포동의 어느 노래주점에서 술값을 요구하는 과정에서 실랑이를 벌이다 가해자인 허민우가 화가 나 피해자를 주먹과 발로 때려 살해한 사건
2015년 2월 4일 경기도 화성시의 어느 마을에 살던 피해자 (66세-여성)가 예배를 마치고 귀가하다가 실종되었는데 이후 피해자의 아들이 경찰에 신고하면서 모든 사건의 전모가 드러난 엽기적인 사건
2021 ~ 2022 시즌 프리미어 리그 18라운드 - 토트넘 VS 리버풀 경기 골모음 경기 결과 : 2 : 2 - 무승부 토트넘 통산 300 경기 출전 손흥민 리그 7호골
2022년 1월 5일 수요일 첼시 VS 토트넘 아스널 VS 리버풀 2022년 1월 12일 수요일 토트넘 VS 첼시 리버풀 VS 아스널
2021 ~ 2022 시즌 프리미어 리그 19라운드 - 토트넘 VS 크리스탈 팰리스 경기 골모음 경기 결과 : 3 : 0 - 토트넘 승리 손흥민 리그 8호골 (4경기 연속골)
2021 ~ 2022 시즌 프리미어 리그 20라운드 - 사우샘프턴 VS 토트넘 경기 골모음 경기 결과 : 1 : 1 - 무승부 손흥민 PK 유도
2021년 12월 30일 오후 5시쯤 충청북도 청주시 흥덕구 석소동에 위치한 어느 식당에서 가해자인 40대 딸이 어머니(68세)와 말다툼 끝에 흉기를 휘둘러 다치게 한 특수 존속상해 사건이 발생함 사건이 발생한 이날 두 사람은 식사를 하기 위해 식당을 찾았다가 말다툼을 벌인 것으로 알려짐 한편 흉기에 얼굴을 찔린 피해자는 근처 병원으로 옮겨져 치료를 받고 있다고 한다. 경찰은 이날 범행에 사용된 흉기를 가해자가 사전에 준비했는지 조사하고 있는 중인데 가해자는 사건 발생 이틀 전인 지난 28일에도 피해자를 때려 존속폭행과 재물손괴 혐의로 경찰 조사를 받았었다고 한다. 경찰 조사에서 가해자는 어머니와 평소 감정이 좋지 않았다고 진술한 것으로 알려짐
2021년 12월 9일 밤 10시쯤 서울특별시 영등포구 영등포동 영등포전화국 사거리에서 30대 남성이 신호대기 중이던 택시를 잡으려고 차도 사이를 걸어 들어갔다가 발생한 교통사고로 택시가 출발하면서 해당 남성이 넘어졌고 뒤따르던 SUV 차량에 치여 숨진 것으로 파악됨 경찰 조사에서 택시 기사는 서울지역 택시가 아니어서 운행이 어렵다고 말하고 출발했다는 취지로 진술한 것으로 알려짐
서울특별시 서초구 초등학교 6학년 초등학생 청소년 백신 패스 반대 청원 해당 국민청원 주소 초등학생인 우리가 청소년 백신패스에 반대하는 이유 > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
2021년 12월 11일 아침 8시 50분쯤 전라남도 무안군 몽탄면의 어느 마을에서 발생한 살인사건 73세 남성 가해자가 75세 친형을 흉기로 수차례 찔러 살해한 것 또한 그는 살해할 의도를 가지고 70대 여성 이웃도 등 부위를 흉기로 수차례 찔러 살인미수에 그친 추가 혐의도 받고 있다고 한다. 경찰 조사 결과 그는 평소 마을 이장인 친형과 마을 관련 사업을 두고 여러 차례 갈등을 빚어왔는데 해당 과정에서 그는 친형과 여성 이웃이 자신을 험담했다는 이유로 사전에 흉기를 준비해 범행을 저지른 것으로 드러남
2021년 12월 4일 낮 4시쯤 경상남도 창원시 의창구 창원시 농업기술센터 사거리에서 보행 신호를 보고 길을 건너던 초등학생(11세)이 우회전하는 덤프트럭에 치여 목숨을 잃은 사고가 발생함 피해자는 당시 주말 축구교실을 마치고 성당을 가기 위해 횡단보도를 건너던 중 이 같은 변을 당했다고 한다. 경찰은 덤프트럭 운전자를 교통사고처리 특례법 위반 혐의로 입건하고 보다 정확한 사고 경위를 조사 중이라고 함
2021년 12월 10일 새벽 1시 50분쯤 서울특별시 강남구 대치동 가스안전공사 부근 GTX 터널공사 현장에서 레미콘 작업 팀장(55세)이 작업 도중 컨베이어 벨트에 끼어 숨지는 사고가 발생함 사고 당시 그는 레미콘 불순물을 빼다가 컨베이어 벨트에 끼었고 이를 발견한 동료가 119에 신고함 신고 즉시 119 구조대가 출동했지만 그는 맥박과 호흡이 없는 상태였다고 한다. 병원으로 이송 도중 구조대원이 심폐소생술을 실시했지만 그는 이미 숨을 거뒀다고 함
인천광역시 서구의 어느 고등학교에서 발생한 체육교사 폭언 사건 해당 사건 국민청원 주소 인격모독 인권침해 교사 처벌해주세요. > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
화이자 백신 1차 접종 후 식물인간 상태가 되어버린 어머니 해당 국민청원 링크 주소 저희 엄마는 화이자 1차 백신을 접종 후 식물인간 상태로 있습니다 > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
백혈병 완치 판정을 받았던 16살 학생이 2021년 11월 10일 화이자 백신 2차 접종 후 백혈병이 재발했다는 내용의 국민청원 해당 국민청원 링크 주소 멍청한 엄마의 선택 > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
2021년 12월 11일 아침 8시 20분쯤 광주광역시 북구 우산동의 어느 아파트 진입로에서 발생한 사고 운전기사(55세)가 몰던 덤프트럭이 자전거를 타던 여성 피해자(44세)를 치었는데 이 사고로 크게 다친 피해자는 병원으로 급하게 옮겨졌지만 안타깝게도 숨졌다고 한다. 사고를 낸 운전자는 해당 아파트의 주차장 확장 공사를 위해 진입하던 중 이와 같은 사고를 낸 것으로 드러남
2021년 12월 7일 밤 9시 40분쯤 경상남도 창원시 의창구에서 발생한 방화 미수 사건 50대 남성이 이혼한 아내의 집으로 찾아가 현관문 등에 휘발유를 뿌려 불을 내려 한 사건으로 그는 방화를 막기 위해 나온 아들과 대치하다 전처의 신고로 출동한 경찰에 의해 현장에서 체포됐다고 한다. 전처와 지난 2021년 3월 이혼한 그는 경찰 조사에서 전처에게 이혼 사유를 묻기 위해 전화를 걸었으나 전처가 받지를 않아 화가 나서 술을 먹고 찾아가 범행을 저질렀다고 진술함
2021년 12월 5일 부산광역시 동래구에 위치한 어느 빌라에서 발생한 폭행 사건 40대 아버지가 10대 아들에게 야구방망이를 휘둘러 다치게 한 상해사건으로 경찰은 싸우는 소리가 심하다는 주민 신고를 받고 출동하여 가해자를 상대로 테이저건과 전기충격기를 사용한 끝에 수갑을 채워 제압했다고 함 그는 조사 결과 체중 90Kg 이상의 거구로 부산의 어느 폭력조직 행동대원인 것으로 드러남 한편 그를 제압할 당시 경찰관 4명이 투입되었고 그의 옷이 두꺼워 테이저건이 불발되기도 했던 것으로 알려짐 또한 그는 당시 야구방망이를 든 채 저항하는 상황이 벌어지기도 했었다고 한다.
2021년 10월 19일 인천광역시 계양구에 위치한 어느 초등학교에서 발생한 상해사건 해당 사건 국민청원 링크 주소 연필로 눈을 찌른 가해학생을 전학보내주세요. 제발요!!! > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
2021년 12월 7일 저녁 6시 50분쯤 충청북도 단양군 영춘면 상리에 위치한 어느 주택에서 잠을 자던 남성(48세)이 숨져 있는 것을 가족이 발견함 가족은 방에서 연기가 나는 것을 확인하고 자체 진화한 뒤 숨진 남성을 발견한 것으로 전해짐 당시 그의 몸에는 일부 화상 흔적이 있었고 주변에는 술병과 담배꽁초가 다수 발견된 것으로 알려짐 경찰은 극단적 선택이나 범죄 혐의점은 현재 발견되지 않았으며 연기 질식의 가능성 등을 열어두고 수사에 나서는 한편 보다 정확한 사인을 밝히기 위해 국립과학수사연구원에 부검을 의뢰했다고 한다.
국내 축구 K리그1 (38 라운드 2021년 12월 4일 경기) 포항 - 서울 경기 하이라이트 경기 결과 : 서울 승리 (원정팀)
국내 축구 K리그1 (38 라운드 2021년 12월 5일 경기) 수원FC - 수원 경기 하이라이트 경기 결과 : 수원FC 승리 (홈팀)
백신 패스 (일명 방역 패스) 결사반대 국민청원 참여 인원수 24만 4천 명 돌파 해당 청원 링크 주소 백신패스(일명 방역패스) 다시 한 번 결사 반대합니다 > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
국내 축구 K리그1 (38 라운드 2021년 12월 4일 경기) 광주 - 인천 경기 하이라이트 경기 결과 : 무승부
국내 축구 K리그1 (38 라운드 2021년 12월 4일 경기) 강원 - 성남 경기 하이라이트 경기 결과 : 강원 승리 (홈팀)
국내 축구 K리그1 (37 라운드 2021년 11월 28일 경기) 서울 - 강원 경기 하이라이트 경기 결과 : 무승부
사건 발생 : 1991년 3월 26일 발생 지역 : 대구광역시 달서구 와룡산 피해자 : 초등학생 (당시 국민학생) 5인 범인 : 30년이 지난 현재까지도 전혀 알 수 없음
30대 초반 여성이 모더나 백신 1차 접종 후 15일 만에 사망했다고 한다. 해당 국민청원 주소 백신접종 15일만에 제 딸이 사망하였습니다. 억울합니다. > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
40대 중반 남성이 모더나 백신 2차 접종 후 4일 만에 사망했다고 한다. (사인은 급성 심근경색) 해당 국민청원 주소 모더나 백신 접종 나흘만에 세상을 떠난 제 남편... 제발 도와주세요 너무 막막합니다 > 대한민국 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
신세계 이마트 초청 여자축구 국가대표팀 친선경기 2차전 대한민국 VS 뉴질랜드 경기 하이라이트 경기 결과 : 0 : 2 - 뉴질랜드 승리
20대 후반 여성이 화이자 백신 2차 접종 후 급성 백혈병 진단을 받았다고 한다. 해당 국민청원 주소 백신부작용으로 인해 급성백혈병에 걸린 저희 언니를 도와주세요. > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
PATH A 웨일스 VS 오스트리아 스코틀랜드 VS 우크라이나 PATH B 러시아 VS 폴란드 스웨덴 VS 체코 PATH C 포르투갈 VS 터키 이탈리아 VS 북마케도니아 경기는 2022년 3월 예정
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국내 축구 K리그1 (37 라운드 2021년 11월 28일 경기) 수원 - 울산 경기 하이라이트 경기 결과 : 무승부
2021년 11월 3일 경상남도 창녕군에 위치한 회사 숙소 그는 2021년 9월 10일 코로나19 백신 1차 접종을 한 데 이어 10월 15일 2차 접종까지 마쳤다고 함 해당 국민청원 주소 모더나 2차 맞고 19일 만에 사망한 49세 가장의 아내입니다.. > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
2009년 2월 1일 충청북도 청주시에 거주하는 57세 여성이 실종된 지 14일 만에 대전광역시의 신탄진 금강변에서 얼굴에 비닐봉지를 뒤집어쓴 채 질식사한 변사체로 발견된 사건
챔피언스리그 16강 진출 확정팀 (11팀) A조 : 맨체스터 시티, 파리 생제르맹 B조 : 리버풀 C조 : 아약스, 스포르팅 CP D조 : 레알 마드리드, 인터 밀란 E조 : 바이에른 뮌헨 F조 : 맨체스터 유나이티드 H조 : 첼시, 유벤투스 G조 : 아직 확정된 팀 없음
30대 남성이 모더나 2차 접종 후 3일 뒤인 2021년 11월 1일에 갑작스러운 심정지로 쓰러졌다고 함 해당 국민청원 주소 모더나 2차 접종을 맞고 3일만에 '식물인간'이 되어버린 아들을 살려주세요. > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
대한민국 역대 아시아 최종예선 성적 1998년 프랑스 월드컵 (6승 1무 1패 - 승점 19점, 앞도적 1위로 통과) 2002년 한일 월드컵 (개최국 자격으로 자동 출전) 2006년 독일 월드컵 (3승 1무 2패 - 승점 10점, 4팀 중 조 2위로 통과) 2010년 남아공 월드컵 (4승 4무 - 승점 16점, 조 1위로 통과) 2014년 브라질 월드컵 (4승 2무 2패 - 승점 14점, 조 2위에 골득실 +1로 아슬아슬하게 통과) 2018년 러시아 월드컵 (4승 3무 3패 - 승점 15점, 조 2위로 겨우 통과)
국내 축구 K리그1 (36 라운드 2021년 11월 21일 경기) 수원FC - 전북 경기 하이라이트 경기 결과 : 수원FC (홈팀)
국내 축구 K리그1 (36 라운드 2021년 11월 21일 경기) 대구 - 수원 경기 하이라이트 경기 결과 : 대구 승리 (홈팀)
국내 축구 K리그1 (36 라운드 2021년 11월 21일 경기) 울산 - 제주 경기 하이라이트 경기 결과 : 울산 승리 (홈팀)
2021년 11월 14일 충청북도 청주시 흥덕구 가경동에 위치한 어느 아파트에서 심정지 상태로 발견됨 그는 지난 9월 17일 코로나19 백신 1차 접종을 한 데 이어 10월 22일 2차 접종까지 마쳤다고 함 1 ~ 2차 모두 모더나 백신을 접종 해당 국민청원 링크 코로나백신후 40대 남자 돌연사 > 대한민국 청와대 나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다. www1.president.go.kr
하지불안증후군 다리에 벌레가 기어가는 느낌, 왠지 안절부절 다리를 움직이고 싶은 기분이 드는 질환이다. 심하면 바늘로 찌르거나 뒤틀리는 것 같은 통증을 동반하며 주로 밤에 증상이 심해진다. 전체 환자의 60%가 수면장애를 겪는다. 확실한 원인은 밝혀지지 않았으나, 뇌에 철분과 도파민이라는 신경전달물질이 부족해 생기는 것으로 추정하고 있다. 철분이 풍부한 음식을 먹고, 저녁 이후에는 운동을 하지 않는 게 좋다. 다리 근육을 과도하게 쓰면 밤중에 증상이 심해질 수 있기 때문이다. 약 주의력결핍 과잉행동 장애(ADHD) 환자 등에게 처방되는 각성제 성분의 약물이 원인일 수 있다. 이런 약을 처방받았다면 가급적 이른 저녁에 약을 섭취해야 부작용을 줄일 수 있다. 스테로이드는 염증이나 천식을 가라앉히기 위해 자주..
연어, 호두 등 오메가-3 풍부 식품 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화시키고, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 한 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 지원하고 우울증 증상을 줄이는 것으로 나타났다. 또한 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 가볍거나 중간 정도의 우울증 징후를 보이는 가능성이 더 높다는 연구 결과도 있다. 오메가-3 지방산은 연어, 고등어, 정어리, 참치, 청어 같은 생선에 많이 들어있다. 식물 중에는 호두가 오메가-3 지방산을 가장 많이 포함하고 있다. 베리류 블루베리를 비롯해 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등의 베리류에는 항산화제가 많이 들어있다. 연구에 따르면, 우울증 환자들이 항산화제를 2년 동안 꾸준히 섭취했더니 우울 증..
정어리 골절상에 좋다. 서양에서 정어리는 주로 통조림으로 팔린다. 따라서 뼈째 먹기 때문에 칼슘을 많이 먹을 수 있다. 한국이라면 꽁치 통조림이나 멸치로 응용할 수 있다. 등 푸른 생선에는 비타민 D와 오메가 3 지방산도 풍부하다. 덜 익은 바나나 설사에 좋다. 바나나는 원래 구입해서 좀 두었다 먹어야 맛있는 후숙 과일이다. 그러나 푸른 기가 도는 덜 익은 바나나에는 저항성 전분이 있어 소장에서 흡수되지 않고 대장에 내려가 섬유질 역할을 한다. 소화관 내 유익한 박테리아가 번식하는 데 도움을 준다. 김치 더부룩한 속을 가라앉힌다. 발효 과정에서 생긴 유익한 박테리아의 작용 덕분이다. 김치를 먹는 건 소화관에 유익한 프로바이오틱스를 공급하는 셈이다. 사워크라우트나 피클 등 다른 발효 식품도 비슷한 효과를 ..
이라크 VS 대한민국 (0 : 3 - 대한민국 승리) 시리아 VS 이란 (0 : 3 - 이란 승리) 레바논 VS 아랍에미리트 (0 : 1 - UAE 승리) A조 순위 1위 이란 (5승 1무 승점 16점) 2위 대한민국 (4승 2무 승점 14점) 3위 UAE (1승 3무 2패 승점 6점) 4위 레바논 (1승 2무 3패 승점 5점) 5위 이라크 (4무 2패 승점 4점) 6위 시리아 (2무 4패 승점 2점)
본선 진출팀 (10개국) 세르비아, 스페인, 스위스, 프랑스, 벨기에, 덴마크, 네덜란드, 크로아티아, 잉글랜드, 독일 플레이오프 (12개국 중 3개국만 본선행) 포르투갈, 스웨덴, 이탈리아, 우크라이나, 웨일즈, 스코틀랜드, 터키, 러시아, 폴란드, 북마케도니아, 오스트리아, 체코
일을 안 한다 여기서 일은 직업 상 일만 의미하지 않는다. 물론 오랫동안 직장생활을 했던 사람이 퇴직하면 급속도로 늙는 경향이 있다. 몸과 마음이 편할 것 같은데 그렇지 않다. 정신적 자극마저 쇠퇴하는 게 더 큰 문제다. 90세, 100세 장수 할머니들을 보면 운동을 안 해도 몸을 부지런히 움직인다. 집안일을 잠시도 멈추지 않는다. '일'을 해야 신체뿐 아니라 정신적 노화를 늦출 수 있다. 가사뿐 아니라 각종 모임, 취미생활, 봉사활동 등을 통해 몸과 머리를 써야 빨리 노화하는 것을 막을 수 있다. 늘 혼자 있다 외로움, 고독은 삶의 질을 떨어뜨리고 건강을 해칠 수 있다. 수명을 단축시킨다. 치매에 걸릴 위험도 높아진다. 현재까지 의학적으로 확인된 치매 예방법 중에 운동과 활동력을 꼽을 수 있다. 사회활..
물 물 마시기부터 강조하는 것은 하루 건강의 바탕이기 때문이다. 7~8시간 자는 동안 우리 몸속은 수분이 뚝 끊긴다. 신진대사가 떨어지고 피도 끈끈해진다. 이른 아침에 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환이 악화하는 것은 이런 이유 때문이다. 빈속에 커피부터 마시는 사람이 있는데 위 점막을 해칠 수 있다. 이제부터라도 공복에 커피를 마시는 습관은 피해야 한다. 양배추를 기본 메뉴로 삼는 경우 요즘 아침 메뉴로 양배추가 주목받는 것은 위 점막에 좋기 때문이다. 위장을 튼튼하게 하는 '비타민 U'가 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호한다. 비타민K는 이미 손상된 위 점막의 재생력을 높여준다. 위는 반복되는 스트레스와 자극적인 음식으로 시달리고 있다. 특히 아침은 빈속이다. 기름에 ..
대한민국 VS 아랍에미리트 (1 : 0 - 대한민국 승리) 이라크 VS 시리아 (1 : 1 - 무승부) 레바논 VS 이란 (1 : 2 - 이란 승리)
잠 충분히 잘 자기 수면이 부족하면 체중 증가부터 심장 질환과 염증까지 거의 모든 것에 영향을 미친다. 연구에 따르면, 수면 부족은 염증 반응 지표인 C 반응성 단백(CRP)의 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 과일, 채소 먹기 항염증 효능이 있는 식물성 생리 활성 물질 파이토뉴트리언트가 풍부하게 들어있는 과일과 채소를 많이 먹으면 좋다. 과일과 채소에는 각종 질병 위험을 감소시키는 항산화제 등의 화학물질이 많이 들어있다. 딸기 한 컵 분량에는 비타민C 하루 권장량의 150%가 들어있다. 비타민C는 질병을 퇴치하는 작용을 하는 백혈구를 촉진한다. 스트레스 풀기 연구에 따르면, 만성 스트레스는 CRP와 면역 체계와 관련이 있는 것으로 나타났다. 스트레스를 없애려면 하루에 10~15분 명상하는 시간을 갖..
국내 축구 K리그1 (36 라운드 2021년 11월 7일 경기) 포항 - 광주 경기 하이라이트 경기 결과 : 광주 승리 (원정팀)
카타르 월드컵 아시아 지역 최종예선 A조 5차전 경기 대한민국 VS 아랍에미리트(UAE) - 남자 축구대표팀 명단 (25명) 골키퍼 (GK) : 김승규(가시와 레이솔), 구성윤(김천 상무), 조현우(울산 현대), 송범근(전북 현대) 수비수 (DF) : 김민재(페네르바체 SK), 박지수(김천 상무), 권경원(성남 FC), 정승현(김천 상무), 이용(전북 현대), 김태환(울산 현대), 강상우(포항 스틸러스), 홍철(울산 현대), 김진수(전북 현대), 미드필더 (MF) : 정우영(알 사드), 백승호(전북 현대), 황인범(FC 루빈 카잔), 이재성(FSV 마인츠 05), 이동경(울산 현대), 정우영(SC 프라이부르크), 손흥민(토트넘 홋스퍼), 황희찬(울버햄튼), 송민규(전북 현대), 엄원상(광주 FC) 공격수..
칼슘 풍부해 골다공증 예방 상큼한 맛과 향 때문에 유자에는 비타민 C만 들어 있다고 생각하기 쉬운데 유자는 노화방지에 효과가 있는 각종 유기산이 다량 들어 있다. 유자에는 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘, 다른 감귤류보다 많은 비타민 B, 신진대사를 활발하게 하는 구연산, 철 결핍성 빈혈에 도움을 주는 엽산은 물론 칼슘까지 풍부하게 들어 있다. 특히 유자의 칼슘 함량은 사과나 바나나보다 매우 높아 골다공증 예방이나 성장기 어린이의 골격을 형성하는데도 도움을 준다. 또한 유자의 쓴맛을 내는 리모넨 성분은 항균·항염 작용을 하고, 유자 껍질에 포함된 나린 진 성분은 항산화·항염 효과가 있다. 나린진은 연구를 통해 인체에 독성이 없고, 콜레스테롤 억제 효과와 백혈병 세포를 정상세포로 변화시키는 작용 등이 확인된..
2021년 10월 30일 개설 : LEGEND LEISURED RISE KATIA SAYA 30TH 전체 블로그로는 30번째 http://fkdlwmtkdi.egloos.com/6807852 티스토리 블로그로는 20번째
임재범 - 너를 위해 (가사) 어쩜 우린 복잡한 인연에 서로 엉켜있는 사람 인가봐 나는 매일 네게 갚지도 못할 만큼 많은 빚을 지고 있어 연인처럼 때론 남남처럼 계속 살아가도 괜찮은 걸까 그렇게도 많은 잘못과 잦은 이별에도 항상 거기 있는 너 날 세상에서 제대로 살게 해줄 유일한 사람이 너 란걸 알아 나 후회없이 살아가기 위해 너를 붙잡아야 할 테지만 내 거친 생각과 불안한 눈빛과 그걸 지켜보는 너 그건 아마도 전쟁같은 사랑 난 위험하니까 사랑하니까 너에게서 떠나 줄꺼야 날 세상에서 제대로 살게 해 줄 유일한 사람이 너 란걸 알아 나 후회 없이 살아가기 위해 너를 붙잡아야 할 테지만 내 거친 생각과 불안한 눈빛과 그걸 지켜보는 너 그건 아마도 전쟁 같은 사랑 난 위험하니까 사랑하니까 너에게서 떠나 줄꺼야..
2022년 우즈베키스탄 AFC U-23 아시안컵 본선 진출 16개 팀 개최국 - 우즈베키스탄 예선 조 1위 팀 카타르 이란 이라크 쿠웨이트 아랍에미리트 (UAE) 요르단 호주 대한민국 베트남 말레이시아 일본 예선 조 2위 팀 태국 사우디아라비아 투르크메니스탄 타지키스탄 대한민국은 지난 대회인 2020년 태국 대회에서 우승한 디펜딩 챔피언으로 대회 2연패에 도전 황선홍 감독이 이끄는 우리 대표팀은 예선 H조에서 필리핀(3 : 0 승) 동티모르(6 : 0 승) 싱가포르(5 : 1 승) 3전 전승을 거둬 조 1위로 본선에 진출함
국내 축구 K리그1 (35 라운드 2021년 11월 6일 경기) 수원FC - 대구 경기 하이라이트 경기 결과 : 대구 승리
국내 축구 K리그1 (35 라운드 2021년 11월 6일 경기) 수원FC - 대구 경기 하이라이트 경기 결과 : 전북 승리 (홈팀)
게임보이 컬러 타이틀 No. 23 : 헬로 키티의 해피 하우스 게임 보이 컬러 (Game Boy Color) 실행기 - VisualBoyAdvance 한글 게임 다운로드 - 게임 액플 코드 ~ 치트 코드 - 기종별 게임 다운로드 영문패치롬 다운로드 - 개조롬 다운로드 - 윈도우 게임 공략 (攻略) SFC (rom) 다운 (1st) Wii (wbfs) 다운 (1st) (2nd) PS2 (iso) 다운로드 PSP (iso) 다운 (1st) (2nd) (3rd) (4th) 게임 OST 유튜브 구독 Hello Kitty no Happy House (Japan - ゲームボーイカラー)