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요양병원 과 요양원 차이점 완벽 정리 노인가구의 증가와 고령화로 요양병원과 요양원이 늘고 있지만 조금씩 주의해야 할 차이점이 있다. 잘못 선택하면 필요 이상의 비용을 지출하거나 입소가 거절될 수도 있다...
기믹 기믹뜻 기믹질 기믹질뜻 완전 총정리 기믹은 일단 공식? 영어단어다 gimmick이라 쓰고 우리말로 기믹이다. 뜻은 관심을 끌기 위해 사용하는 특별한 전략, 그 전략에 이용되는 독특한 특징을 의미한다. 기믹..
선우은숙 며느리 직업 궁금증 확인해보자 선우은숙 아들 이상원은 2005년 방송된 KBS 일일드라마 별난여자 별난남자를 통해 배우로 데뷔했고 크크섭의 비밀 등에 출현, 연예계 2세 배우로 왕성한 활동을 해왔으며..
송해 나이 체감 완전 총정리 현존하는 최장수 연예인으로 그리고 동안의 아이콘이 된 송해는 송해 나이 체감으로 세계 유명인들과의 나이 비교가 화제가 되었다. 송해 나이 94세 1927년생으로 그 나이에 빗대어지..
안보현 크롱 안보현 차 무엇인지 지금 바로 궁금증 해결하자 안보현 크롱은 안보현의 애마로 나 혼자 산다에 나온 배우 안보현 차의 애칭이 바로 크롱이다. 참고로 크롱은 뽀롱뽀롱 뽀로로 만화에 등장하는 아기..
천연 가습기 쉽게 만들기 6가지 방법 건조한 실내 공기를 촉촉하게 해주는 천연 가습기 날씨가 일교차가 심해지면 낮에는 덥고 밤에는 춥고 그러면서 집안이 건조해지기 시작한다. 실내공기를 따뜻하게 유지하다..
화상 응급처치 A부터 Z까지 우리는 일상생활 속 뜨거운 물을 끓이거나 다리미처럼 증기가 나오는 제품을 사용하는 등 뜨거운 물과 관련된 화상의 위험에 늘 노출되어 있다. 화상을 입었을 때 막연하게 차가운 물..
배탈 났을 때 먹으면 좋은 과일과 음식 8가지 종합정리 차가운 음식을 먹거나 상한 음식을 먹고 배탈이 났을 때 위경련과 메스꺼움 그리고 설사까지 동반되어 매우 힘들고 고통스럽다. 차가운 음식을 자주..
파스 붙이는 위치 따로 있다 파스 정확히 알고 사용하자 파스는 우리가 일상생활에 흔히 사용하는 제품이지만 정확한 사용법을 모르고 사용하는 경우가 흔하다. 먼저 파스는 실리실산메틸이 주성분인 진통 소염효..
다리가 찌릿찌릿 하지정맥류 초기 증상 원인 치료 총정리 평소 다리의 혈관이 파랗게 부풀어 있고 밤마다 자꾸 다리가 계속 저리고 바늘로 콕콕 찌르는 듯 아프다면 하지정맥류를 의심해 볼만하다. 하지정맥류란..
가래가 생기는 원인 과 가래 삭히는 방법 총정리 환절기 감기로 인해 가래가 생길 수 있는데 가래는 기도에 들어오는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 해서 평소에도 우리 기관지나 폐에서 만들어..
피부를 망치는 습관 3가지 와 피부에 좋은 습관 4가지 우리는 피부가 좋아지려고 화장품을 이것저것 바르게 된다. 많은 시간과 돈을 들여 피부관리 특히 얼굴에 신경을 써서 비싼 제품을 바르지만 정작 피..
효과적인 영양제 복용 시간을 정확히 알아두자 우리가 흔히 먹는 종합비타민을 포함한 각종 영양제는 종류마다 효과적인 복용 시간이 다르다. 영양제 복용 시간이 중요한 이유는 성분마다 각기 흡수율이 다르기..
캡모자 세탁법 완벽 정리 누구나 하나쯤 가지고 있는 캡 모자는 이마의 땀이나 화장품으로 인해 변색되거나 세균 번식으로 주기적으로 세탁을 해야한다. 캡 모자는 세탁기로 세탁하면 캡 모자의 캡이 망가지므로..
손톱 세로줄 원인 과 치료방법 손톱은 우리 건강을 나타내는 창이라고도 한다. 손톱의 모양이나 색깔을 통해 간단한 건강상태를 확인할 수 있다. 건강한 손톱의 색깔은 분홍색을 띠며 손톱의 하단에 흰색의 반원..
딤채 김치냉장고 활용법 7가지 딤채 김치 냉장고에 김치 말고 또 다른 활용법은 어떤 게 있을까 1. 곡물을 보관한다. 쌀이나 현미, 콩 등을 밀폐용기에 담아 보관하면 수분을 뺏기지 않고 보관할 수 있다. 맛있는..
생리통 완화 음식 7가지 피해야 하는 음식 3가지 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리통 사람마다 다르지만 아랫배를 짓누르는 생리통 때문에 일상생활에 방해를 받게 되는데 생리통이 심하면 자궁이 냉하고 어혈이 만..
충남 태안군 가볼만한 곳 안면도 자연휴양림 백사장항 천상병 시인 고택 추천 1. 안면도 자연휴양림 소나무의 둘레가 굵어 경복궁을 지을 때 많이 사용되었던 안면송을 한 자리에서 만나볼 수 있는 곳이다. 남한..
트랜스 지방, 정확히 알자 그리고 줄이는 방법도 확실히 알자 일상 속에서 맛있다고 무작정 아무 음식이나 먹으시나요? 우리 건강을 위협하는 트랜스 지방이 무엇인지 그리고 어떻게 줄여야 하는지 그 방법을 알..
몸속독소제거 디톡스 에 좋은 식품 TOP10 스트레스와 인스턴트 식품으로 우리 몸에 독소가 쌓이면 만성피로에 집중력이 떨어지고 두통이 올 수 있고 호르몬의 불균형이 뱃살이 증가하고 변비에도 걸릴수 있다. 현..
아침 공복 유산소 운동 장점 과 단점 꼼꼼히 비교해보자 우리가 공복이라 하면 밥을 먹고 2~3시간이 지나 소화가 되고 난 후를 말한다. 공복 유산소 운동은 최소 8시간 이상 장시간 아무것도 먹지 않은 상태에서..
화병 증상 과 치료법 더 이상 미루지 말자 화가 나고 불만이 쌓여도 가슴에 담아만 두어 가슴이 답답하고 속이 타들어 가는 통증을 느끼면서 정신정 고통을 호소하게 되는 게 화병이다. 울화병으로 억울함과 분함..
A형 독감 증상 격리기간 그리고 타미플루 제조사 와 부작용까지 총정리 독감은 타인의 기침이나 재채기 등으로 바이러스가 공기 중으로 전파되며 감염되는 질병이다. 감기는 코나 목의 상피세포에 200여 종의 감..
추석 명절증후군 증상 과 극복방법 명절을 앞두고 모두가 즐겁고 기쁘진않다. 누구에게는 명절 음식 장만등 가사노동에 시달리거나 장거리 운전 그리고 긴 연휴로 깨지는 생체리듬으로 나타난다. 명절 증후군 증..
중년 목주름관리 목주름 없애 법 수술 아닌 관리법 5가지 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 목주름이 유난히 신경 쓰일 때가 많다. 목주름이 생기는 이유는 여러가지지만 나이로 인해 생기는 이유 말고도 거북이..
졸음운전 방지 예방 휴식이 답이다 휴가철이나 추석명절 장거리 운전으로 먼 거리를 이동하다 보면 졸음운전에 대한 경각심이 필요하다. 부주의한 졸음운전은 나뿐만 아니라 가족 모두의 안전에 위협이 될 수 있..
자동차 연비 향상을 위한 안전운전 습관 7가지 우리 생활에 자동차은 이제 필수인 시대다. 자동차 기름값 아끼려 조금이라도 싼 주유소를 찾아가고 주유 혜택이 많은 카드를 사용하는 것도 중요하지만 평소 자동..
거북목 자가진단 원인 그리고 예방법 총정리 거북목은 컴퓨터와 핸드폰 사용이 일상화되면서 생기는 문제 중 하나로 편한 자세로 가만히 있을 때도 목이 구부정하게 앞으로 나와 굽어진 상태를 말한다. 고개가 앞..
예상키 계산 하는 법 2가지 우리 아이는 몇 cm까지 키가 클까 일반적으로 자녀의 예상키는 부모님의 키를 바탕으로 예상해 볼 수 있다. 예상키 계산하는 방법은 1. 유전적인 예상키 유전이 아이 예상키의 전부는..
콜포비아 callphobia 전화공포증 극복방법 콜포비아는 전화를 뜻하는 call과 공포증을 의미하는 phobia의 합성어로 누군가와 전화로 대화하는 것에 불편함을 느끼는 증상을 말한다. 콜 포비아는 현대인의 변화하..
왼쪽으로 누워 자면 좋은점 총정리 우리는 잘 때 대자로 뻗어자거나 아기처럼 웅크리고 자거나 다양한 모습으로 수면자세를 취한다. 수면자세에 따라 우리의 건강이 달라질 수 있다 오늘은 왼쪽으로 누워 자면 좋..
국 찌개 차이 부터 탕 전골 짜글이 밀푀유나베 까지 총정리 일상생활에 김치국, 오뎅탕, 된장찌개, 부대전골, 돼지고기짜글이에 요즘 유행하는 밀푀유나베까지 국물 양의 차이인듯 비슷 비슷한데 오늘 그 차이점..
기면증 자가진단 과 검사방법 자도 자도 졸리고 자고 자도 개운치 않은 증상 누구나 경험해 본 적이 있다. 기면증이란 충분한 수면에도 불구하고 낮의 일상생활 속 지속적으로 잠이 몰려오는 증상이 있는 수면장..
지방간에 좋은 음식 먹고 독소와 뱃살 빼기 시작하자 피로 해소를 위해 간 건강은 중요하다. 간은 우리몸에 중요한 장기로 신진대사 활동을 돕고 영양소 흡수를 도와 면역력을 좌우하고 호르몬 조절에도 관여하는..
속이 더부룩할 때 소화를 돕는 음식 베스트 5 속이 더부룩할 때 우리는 아무래도 콜라나 사이다등 탄산음료를 찾게 된다. 그러나 탄산이 그렇게 효과적이진 않다. 탄산음료를 마시면 일시적으로 트림을 하면서 속..
잔류농약 제거를 위한 올바른 과일 채소 손질법 세척법 건강한 식생활을 위해 과일과 채소를 많이 사 먹지만 농약 제거를 위해 올바르게 세척하고 먹는 것이 중요하다. 과일과 채소는 수용성 비타민이 들어 있어..
중년 눈 건강에 필요한 루테인 안토시아닌 비타민A 오메가 3 바로 알고 먹자 나이가 들면 노화가 진행되어 눈이 침침해지기 마련이다. 또, 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기 잦은 사용은 눈 깜빡임 횟수를 저..
피곤할때 생기는 구내염 종류와 예방방법 우리 몸에 피로함의 신호는 혓바늘이 돋거나 입 주변에 물집이 잡히고 입안이 허는 등 입으로 제일 먼저 나타난다. 피곤하면 구내염이 생기는 이유 사람의 입속에는 500..
발뒷꿈치갈라짐 원인 과 대처방법 3가지 건조해지는 가을철 발뒷꿈치갈라짐으로 보기에도 흉하고 스트레스가 생긴다. 딱딱하게 굳고 갈라지고 하얗게 일어나는 원인은 무엇인지 그리고 그 대처방법은 무엇인지 알..
아침에 찬물샤워 효과 8가지 총정리 자고 나도 찌뿌둥하고 몸이 개운하지 않는다면 오늘부터 아침에 차가운 물로 샤워를 해보자 찬물로 사워 하는 것이 예능프로그램의 벌칙이 아니다. 우리 몸에 좋은 효과가 있..
직장인 퇴근 후 피로한 발 관리 방법 4가지 하루 종일 일하고 집으로 가는 길 온몸이 뻐근하고 피로한데 특히 발과 다리가 무척이나 피로하다. 오늘은 퇴근 후 지친 발 관리 방법을 알아보자 직장인 퇴근 후 피로..
새치 원인 흰머리 나는 이유 5가지 미리 체크해 두자 의학적으로 새치와 흰머리는 같다 새치와 흰머리를 구분하는 방법은 나이다. 흰머리는 나이가 들어감에 따라 노화과정 중 하나로 머리카락의 모근에 있는 멜..
환절기 알레르기 천식 예방법 4가지 일상생활 실천 꿀팁 천식은 우리나라 국민의 약 10명 중 1명에서 발생할 정도로 흔한 기관지 질환이다. 대표적인 천식 증상은 기침, 천명, 호흡곤란 등이 있다. 아침저녁 기온..
환절기 면역력에 좋은 가을 제철 음식 9가지 꼭 챙겨 먹자 가을철 큰 일교차에 면역력도 떨어지고. 입맛도 없기 마련이다. 이럴 때 부족한 기운을 보충하고 면역력을 높일 수 있는 가을 제철음식이 제격이다. 1...
안티푸라민 맨소래담 호랑이연고 당신의 선택은? 오늘 GS25 편의점에 파스 사러 갔다가 안티푸라민을 발견했다. 할아버지 할머니들이 사용하시던 그 디자인 그대로 88년 역사를 간직한 제품을 아직도 gs25 편의점..
독감 예방접종 2020년 무료접종 대상자 확대 실시 2020년 9월 8일부터 국민 37%인 1900만 명을 대상으로 독감 예방접종을 순차적으로 무료로 시행한다. 무료 독감 예방 접종 대상자는 1. 생후 6개월 ~ 만 18세 소..
잘 때 이불 덮고 자야 하는 이유 와 이불 둘둘 말고 자는 이유 1. 잘때 이불 덮고 자야 하는 이유 우리 뇌는 멜라토닌을 분비해서 수면 패턴을 조절하는데 낮에는 멜라토닌 분비를 억제하고 밤에는 멜라토닌 분비..
조금만 먹어도 배부른 포만감 높은 음식 베스트 8 식단 조절을 위해 공복감을 줄이기 위해 포만감이 높은 음식을 많이 찾게된다. 건강한 식습관을 위해 가공식품보다 과일 야채 곡물 등 원물 그대로가 좋다. 조..
음식 잡냄새 잡는 꿀팁 5가지 집에서 방콕 하는 시간이 많아지고 요리도 직접 하게 되는데 식재료 별로 특유의 향으로 인해 음식에서 잡냄새가 나서 요리에 실패하곤 한다 오늘은 요리별로 잡냄새 잡은 꿀팁을 알..
고래꿈 대표적인 10가지 고래 꿈 해몽 알아보자 꿈을 해석하는 것은 무의식 속에서 경험한 것을 해석하기에 따라 좋게도 나쁘게도 받아들일 수 있다. 일반적으로 물고기가 나오는 꿈은 등장하는 물고기의 수나 크..
수험생 집중력 향상 훈련 4가지를 소개합니다. 어떤 분야든 집중력이 높은 사람은 그렇지 못한 살람에 비해 월등한 성과를 낸다. 집중력이란 사실 한 가지에 집중하는 능력이다. 이것저것 산만하게 일을 처리하는..
집중력을 높이는데 효과 만점인 구글 타임타이머 가격정보 구글 타임 타이머는 특별한 기술이 들어간 제품은 아니다. 단지 60분의 타이머가 남은 시간을 표시해서 시간이 줄어든다는 것을 시각적으로 보이는 것이..
위내시경도 아닌데 초음파 검사 금식 하는 이유 초음파검사는 우리가 들을수 있는 소리보다 주파수가 큰 음파를 인체 내부로 전파시켰을때, 체내조직에서 반사된 음파로 얻어진 반사 영상을 이용한 검사이다. 음..
그린 프로폴리스 효능 프로폴리스에 없는 아르테필린 C 성분에 주목하자. 환절기 면역력과 항산화에 관심이 많아지고 있다. 면역력에 도움을 줄수 있는 프로폴리스는 원산지가 호주, 뉴질랜드, 브라질 등이 유명..
안전한 먹거리 인증 해썹 HACCP이란 무엇인지 정확히 알아보자 해썹 HACCP은 Hazard Analysis Critical Control Point의 줄임말로 식품의 안전성을 확인해주는 인증 제도이다. HACCP은 위해 분석 (HA)과 중점관리..
9급 공무원 월급은 얼마일까 초봉 실수령액 꼼꼼히 따져보자 청년 취업 대란에 공무원 시험은 항상 인기기 있어왔다. 공무원 시험에는 학력은 중요하지 않으며 필기시험 후 면접시험에도 블라인드 면접으로 면접..
스마트폰만 보면서 걷는 스마트폰 좀비스몸비 사고 방지를 위한 바닥신호등 설치 요즘 길을 걷다보면 스마트폰 화면에 집중해서 주위를 둘러보지 않고 앞만 보고 가는 사람들을 발견하게 된다. 횡단보도에서도 주..
지금 당장 실천하는 피로회복 에 도움되는 생활 습관 BEST 4 1. 핸드폰 사용 줄이기 하루에 핸드폰 사용시간이 얼마나 될까 음악 듣고 유튜브 보고 네이버 검색하고 하루 종일 손에서 떨어지지 않는 핸드폰이 우..
박카스보다 만성피로에 좋은 음식 8가지 오늘부터 챙겨 먹자 피곤하면 흔히 박카스 비타 500 등 자양강장제를 즐겨 찾지만 결국 평소 먹는 식습관을 건강하게 유지하는 것이 만성피로애 좋다. 오늘은 만성피로에..
당신이 지금 5060 세대라면 지금 무얼 준비해야 좋을까 퇴직 후 본인의 경험과 노하우가 있더라도 재취업이 그리 쉽지만은 않다. 미리미리 준비하지 못함에 너무 조바심 내지 말고 천천히 여유를 갖고 남은 인생..
코로나 생활치료센터 운영 현황 그리고 비용 꼼꼼히 알아보자 코로나 19 감염이 의심되면 외출을 자제하고 보건소 또는 콜센터(1339 또는 지역번호+120)에 먼저 상담 후 반드시 마스크를 착용한 후 선별 진료소가..
지하철 임산부 배려석과 임산부 핑크 배지 신청방법 총정리 지하철 차량 1대당 2석의 임산부 배려석이 있다. 차량의 중앙 좌석 중 양끝 좌석으로 분홍색으로 구분되어 있다. 2013년 10월 임산부의 날을 계기로 보..
가을철 별미 독도 새우 3인방 도화새우 꽃새우 닭새우를 소개합니다 독도새우는 2017년 청와대가 트럼프 대통령 방문 만찬에 등장시켜 유명해진 새우로 독도라는 이름 하나로 일본의 심기를 건드리기 충분했다...
환절기 우리 몸에 체온을 높이는 음식 9가지 아침저녁 쌀쌀해지는 환절기에는 체온이 떨어지기 쉬어 몸에 세포의 대사 활동이 느려져서 병원균이 침입하기 쉽고 여러 가지 질병의 위험이 높아진다. 우리 몸에 체..
속쓰림에 조심해야 할 음식 7가지 우리가 즐겨먹는 자극적인 음식은 위벽과 식도를 자극하고 손상을 입혀 가슴이 쓰라리고 신물이 올라오게 만든다. 건강한 식습관으로 속쓰림에 조심해야하는 음식을 알아보자 1...
식곤증 몰아내는 방법 5가지 점심 먹으면 어김없이 몰려오는 졸음에 나른한 오후를 보낸다면 오늘 식곤증 몰아내는 방법을 눈여겨 보자. ˳ ₊∙'⁎ ⁎'∙˳₊ ˳ ₊∙'⁎ ⁎'∙˳..
폭식을 부르는 식탐 줄이는 방법 6가지 식탐은 음식을 탐내는 마음으로 , 신체가 공복 상태가 아니라 단순히 음식에 대한 욕구만으로 움직이는 상태다. 우리가 느끼는 식탐은 보통 스트레스를 받는 상황에서 코르..
공복감에 도움을 주는 식이섬유 풍부한 음식 3가지 식단 조절이 젤 힘들 때 공복감을 해결하고 포만감을 채워줄 식이섬유가 풍부한 음식 3가지를 알아보자 1. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도..
잇몸이 붓고 아플 때 치과 가는 일 말고 내가 할 수 있는 대처방법 4가지 잇몸이 붓고 아플 때 어떻게 하면 좋을까 양치질을 할 때 잇몸이 부어서 피가 나고 잇몸이 시린 증상을 흔한 증상이라 무심코 넘어갈 수..
포트홀 보상 신고하는 법 포트홀(pot hole)은 아스팔트 도로 표면의 균열로 도로 표면이 밑으로 움푹 파이는 현상으로 땅이 아예 함몰되는 싱크홀과는 차이가 있다. 운전 시 특히 비 오는 날 크고 깊은 포트홀은..
꼰대 뜻 꼰대 테스트 라떼는 말이야 꼰대 뜻 권위적인 사고를 가진 어른이나 선생님을 비하하는 학생들의 은어에서 시작되었다. 나이가 든 사람을 일컫는 은어로 젊은 사람과 어울리지 못하는 늙은 사람이란 뜻이..
시네트롤 효과 와 부작용 바로 알기 시네트롤은 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 추출물 복합물로 이루어진 프랑스의 Fytexia 사에서 개발한 유럽 특허 신소재로 식품의약 안전처에서 인정받은 원료이다. 시네트롤..
기지개를 켜다 기지개를 펴다 우리는 일어난 직후나 나른한 오후 무의식적으로 기지개를 켜는데 이는 우리가 가장 익숙한 스트레칭이다. 간단하게 기지개 한번 펴는 것만으로 몸에 좋은 신호를 줄 수 있다. 기지..
치아건강에 나쁜 습관 과 나쁜 음식 치아건강은 평소 생활습관과 식습관을 잘 관리해야한다. 치아건강에 나쁜 습관 1. 단 음식을 너무 자주 먹는 습관 충치는 충치균에 의해서 치아속 칼슘 성분이 빠져나가는데..
딸꾹질 원인과 딸꾹질 멈추는 법 딸꾹 ~ 딸꾹 ~ 딸꾹질은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이지만 한번 시작하면 멈추기가 쉽지 않다. 오늘은 딸꾹질 원인 과 딸꾹질 멈추는 법 알아 보자 딸꾹질이 나는..
브이로그 뜻 vlog뜻 총정리 유튜브에 익숙한 사람은 익숙한 단어인 브이로그 Vlog의 뜻을 바로 알아보자 먼저 로그(Log)라는 단어는 여행, 일상, 사건을 기록한다라는 뜻이다. 컴퓨터를 켜면 항상 제일 많이 접하..
ASMR뜻 정확하게 알고 쓰자 ASMR은 자율 감각 쾌락 반응 Autonomous Sensory Meridian Response의 약자이다. 시각적, 청각적, 인지적 자극에 반응하여 나타나는 심리적 안정감과 쾌감 등의 감각적 경험을 의미하..
워라밸 뜻 워라벨 뜻 스라밸 뜻 스라벨 뜻 총정리 워라밸뜻은 Work and Life Balance이다. 워라벨뜻도 마찬가지다. 영단어 Balance를 읽는 차이다. 쉽게 말해 일과 생활의 조화를 이루어진 상태로 워라벨은 직장..
락엔락 밀폐용기 김치 냄새 없애는 방법 락엔락 잘 쓰고 있다가도 가끔 김치 냄새가 올라 올때 거부감이 생긴다. 간편하게 냄새를 제거해주는 다양한 방법을 알아보자. 1. 밀가루 밀폐용기에 온수와 밀가루를 풀..
랜섬웨어 예방방법 6가지 랜섬웨어란 몸값(ransom)과 소프트웨어(software)의 합성어로 시스템을 잠그거나 데이터를 암호화하여 사용할 수 없도록 하고 이를 미끼로 금전을 요구하는 악성 프로그램을 의미한다...
베이킹소다 사용법 중요 7가지 베이킹소다는 중탄산나트륨으로 암앤해머 상표로 우리에게 익숙하다. 암앤해머는 미국 치과의사 처치와 동료 드와이트에 의해 베이킹소다 생산공장이 만들어졌다. 베이킹소다는 천..
아이폰 삭제 사진 복구 방법 아이폰을 사용하다 보면 자신도 모르게 중요한 사진을 삭제할 때가 있다. 넘 걱정말자. 아이폰에는 휴지통 기능이 있다. 최근 삭제한 파일로 들어가면 간단하게 삭제한 파일들을 보고..
집콕 실내 생활 건강 수칙 5가지 실내 생활이 길어진 요즘 실내에서 건강을 관리할 수 있는 방법을 알아보자 1. 규칙적인 수면시간 갖기 집에 있는 시간이 길어지면 규칙적인 생활리듬이 깨지기 쉽다. 가장 먼저..
변비직빵 생활습관 과 음식 스트레스, 수분 부족, 불규칙한 식습관이 변비의 원인이다. 변비에 효과적인 생활습관 하루 한번 규칙적인 시간에 배변 시간을 갖는다 배변 시 오랜 시간 변기에 앉아있지 않는다. 배..
거실카펫트 와 원형 러그 청소법 거실에 많이 사용하는 거실카펫트와 원형 러그는 보온 및 인테리어 효과가 있지만 공기가 잘 통하지 않기 때문에 집안내에 곰팡이나 진드기가 잘 생기기 쉬워 호흡기 질환이나 피..
커피찌꺼기 말리기 와 커피찌꺼기 활용법 커피 찌꺼기가 좋다고 커피전문점에서 한 봉지 가져왔지만 매번 곰팡이가 피어 버리게 된다. 커피 찌꺼기를 활용하기 위해서 먼저 커피 찌꺼기를 잘 말려주어야 한다. 무..
귤껍질 일반쓰레기 확인과 귤껍질 활용법 귤을 맛있게 먹다 보면 어느새 나도 모르게 산더미처럼 쌓여있는 귤껍질을 발견하게 된다. 귤껍질은 일반쓰레기일까 음식물 쓰레기 일까 먼저 일반쓰레기와 음식물쓰레기..
가위눌리는 이유와 가위눌림 증상 8가지 어렸을 적 무서운 공포영화를 보고 잠들면 항상 가위에 눌리곤 했다. 이렇듯 자다가 가위눌림은 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 것이다. 수면 중 움직이거나 말하지 못하는..
코스피 코스닥 차이 바로 알기 주식이나 펀드, 증권에 관심 없는 사람도 한 번쯤은 코스피, 코스닥이라는 단어를 들어 보았을 것이다. 코스피와 코스닥의 차이에 대해 알아보자 코스피와 코스닥의 가장 큰 차이는..
남자인데 가슴이 나오는 남자 여유증 자가진단 과 원인 남자가 여자처럼 볼록한 가슴 라인이 있다면 신체적으로 큰 문제가 없더라도 스트레스와 컴플레인이 될 수 있다. 유방질환은 여성에게만 발생하는 질환이..
복이 들어오는 아파트 풍수 인테리어 집을 지을 때나 땅을 고를 때 풍수를 많이 보는데 아파트도 좋은 기운을 불러오는 풍수 인테리어가 있다. 1. 현관 집의 첫인상을 좌우하는 현관은 좋은 에너지가 흐르도록..
택배로 받은 싱싱한 귤 3단계 보관법 겨울철 대표 과일 귤은 8월이면 하우스 밀감을 시작으로 본격적으로 출하가 시작되었는데 마트나 인터넷에서 귤을 보통 박스단위로 구매하다 보니 잘못 보관하면 쉽게 무르고..
초가을 많이 발생하는 벌 쏘임 사고 예방 과 응급처치 벌 쏘임 사고는 초가을 특히 야외활동과 등산이 많은 8월에서 9월에 벌 쏘임 사고의 절반 이상이 일어난다. 특히 말벌은 벌침의 독성이 강하고 공격적인 벌..
뱃살을 줄이는 천연물질 헤스페리딘 효능 4가지 헤스페리딘(hesperidin)은 귤, 오렌지, 자몽, 유자 등을 감귤류에 많이 함유되어있는 폴리페놀의 하나이다. 헤스페리딘은 발견된 초기에는 비타민 P로 분류하였지..
과일과 채소 차이 그리고 구분하는 방법 먼저 나무에 열리는 열매는 과일이고 밭에 심어서 먹는 식물은 채소가 가장 쉬운 정답이다. 사실 과일과 채소를 구분하는 것이 큰 의미는 없지만 그래도 과일과 채소를 좀..
핑프 뜻 핑거 프린세스 신조어 바로 알기 핑프란 핑거 프린세스(Finger Princess), 핑거 프린스의 줄임말이다. 핑거 프린세스, 핑프는 간단한 검색을 통해서 쉽게 찾을 수 있는 정보를 본인이 아무런 노력도 하지..
환절기 건강 관리 비법 6가지 일교차가 크게 벌어지는 환절기에 건강을 지킬 수 있는 건강관리 비법을 알아보자. 우리의 일상 속 작은 실천이 건강관리의 비법이며 핵심이다. 1. 수분 충전하기 실내 습도가 낮으..
비타민D 효능 과 결핍 증상 4가지 햇빛 비타민으로 불리는 비타민D는 자외선에 의해 피부에서 합성되는 미세 영양소다. 비타민D는 따스한 햇빛만으로도 간단하게 충전시킬 수 있지만 어쩐 일인지 대한민국 국민..
비타민D 부족 원인 과 비타민D 섭취방법 3가지 비타민D는 만성피로, 면역력 등 건강 관리를 위해서 꼭 필요한 영양소이다. 체내에서 자가 합성이 안되기 때문에 외부에서 보충해 줘야 한다. 비타민D 부족 원인 1...