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2020년 군인 봉급표가 공개되었고 공무원 월급이 2.8% 인상되어 군인도 같은 비율로 인상이 되었습니다. 봉급표는 세전 금액이며, 기본급만 나와 있어 실제 수령금액과 상이합니다. 부대 특성과 업무에 따라 ..
반갑습니다. 오늘은 오랜만에 영화와 관련된 내용으로 포스팅을 해보도록 하겠습니다.개인적인 생각이지만 cgv보다는 메가박스가 더 시설이 좋은듯해서 메갑가스를 더 자주 이용하게 되어지는..
오늘은 aeslocker 다운 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 어떤 경우에서 이 프로그램이 필요한지 모든 경우를 다 말씀드릴수는 없겠지만 대표적으로 zip.lock 파일을 풀 때 필요한 것으로 알고있습니다. 해당 프로..
운동하는 사람들이 꼭 섭취해줘야하는 것 중 하나가 블로콜리입니다. 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드인 브로콜리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다...
돼지감자차 효능과 부작용 많이 마시면 탈이 날 수 있다. 건강한 생활을 위해 매일 매일 견과류를 챙겨먹거나 건강 보조제를 챙겨먹는 것은 엄청 좋은 일이다. 하지만 번거롭기도 하고 경제적인 부담도 만만치 않..
포항은 경상북도의 제일가는 도시입니다. 인구도 50만이 넘고 교육, 소비 수준이 모두 탑이며 특례시이기도 합니다. 포항 하면 떠오르는 기업과 학교가 있죠? 바로 포스코와 포항공대입니다..
소방 공무원 체력표 궁금하신 분들은 아마 시험 준비를 위해서 혹은 진로를 생각하시는 분들이 알아보실거라 여겨집니다. 필기 시험도 당연히 준비해야하지만, 체력기준도 빼 놓을 수 없으니 궁금하신 분들을 위..
오랜만에 날이 아주 좋은것 같네요. 그리고 재미난 영화들도 많이 개봉해서 극장에 놀러가기에도 참 좋은것 같은데요. 오늘은 전주에서 영화보러 가고자 하시는 분들을 위해서 준비를 해보았습니다. 오늘 소개해..
녹차는 정말 오랫동안 사랑받고 있는 차중의 하나라고 생각합니다. 향과 맛이 좋고 효능도 좋기 때문에 저 또한 녹차를 즐겨먹고 있습니다. 오늘은 녹차 효능과 부작용에 대해서 알아보도..
상큼한 오렌지 효능과 오렌지 부작용을 알아보겠습니다. 요즘 쉽게 접할수있는 과일중에 오렌지를 꼽을수있지요. 가격도 무지저렴해서 인터넷 쇼핑몰에 세일타임에 오렌지 한박스가격이 1만원도 안해요. 그래서 ..
겨울이면 흔하게 먹는 귤! 귤은 맛과 형이 좋고 까먹는 재미도 있어서 많은 사람들에게 꾸준한 인기를 얻고 있는 과일인 것 같습니다. 하지만 많은 분들이 귤의 효능과 부작용에 대해서는 비타민C가 많다는 정보만..
꿀 일상생활에서 많이들 드시고 있으시나요? 사실 꿀은 일상생활에서 많이 섭취하지 않습니다. 왜냐하면 가격이 비싼이유가 가장 큰 것 같습니다. 그래서 몸이 아프거나 아니면 숙취해소를 할 때 꿀물을 먹는 것..
시금치는 워낙 풍부한 영양 성분을 가지고 있어 일찍이 전 세계적으로 슈퍼푸드임을 인정받은 바 있습니다. 그중에서도 무기질, 수분, 비타민을 초대량 함유하고 있어 완전 영양 식품이라..
안주거리로 사랑받고 있는 캐슈넛에 대해 알아보겠습니다. 우리나라는 안주를 먹을 때 땅콩을 익숙하게 섭취합니다. 캐슈넛은 전 세계 사람들이 사랑하는 애피타이저입니다. 다른 견과류와 ..
호두나 땅콩, 아몬드같은 견과류는 보기와는 다르게 우리의 몸에 정말 좋기로 알려져있는데요. 사실 호두는 일상생활에서 그렇게 자주 접하는 견과류는 아니지만 호두를 이용한 각종 디저트..
찬바람과 함께 기온이 뚝 떨어지는 이맘때면 어머니는 호박범벅을 끓이셨습니다. 호박범벅 한 그릇으로 가족 건강을 지키고, 이웃들과 정을 나누었던 그 시절, 날씨는 쌀쌀했지만 마음은 ..
가을의 단풍잎이 만발하여 떨어지는 시기 많은 관광객이 단풍 여행을 갔다 오면서 가을철 별미 음식으로 드시는 홍시는 어린 시절의 추억을 회상시키기도 하지만,맛도 좋으며 건강에도 좋..
겨울에 마시는 차를 두가지 손꼽으라면 대추차와 생강차가 있습니다. 기온이 떨어지면서 사람들의 면역성도 함께 떨어지고 숨어있던 질병이 나타납니다. 그래서 사람의 체온을 상승시켜 주고..
숭어와 송어 글자의 한끗차이로 많이 헷갈려들 하시는데요, 쉽게 구별하시는 법으로 송어는 연어과의 생선으로 육질의 색이 주황빛을 띠지만 숭어는 하얀육질에 빨간빛이 섞여 있는 모습입..
어린시절 할머니 할아버지 집에서 잠깐 살았던적이 있는데 할머니 할아버지는 부엌 한쪽에 큰 장독대를 두시고 검은색 천으로 장독대를 가려 새벽마다 그곳에 정성스럽게 물을 주셨는데 제 기억엔 콩나물을 기르셔..
두부는 부침, 찌개, 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 사용되면서 영양은 풍부하기로 알려진 식품이죠. 저는 어릴때부터 두부를 정말 좋아하고 영양이 풍부하다고 해서 김치찌개나 된장찌개를..
시금치는 워낙 풍부한 영양 성분을 가지고 있어 일찍이 전 세계적으로 슈퍼푸드임을 인정받은 바 있습니다. 그중에서도 무기질, 수분, 비타민을 초대량 함유하고 있어 완전 영양 식품이라..
건포도 효능 눈 건강에 좋고 여성분들은 빈혈 증상 예방에 도움이 되는것으로 알려졌는데요. 허나 건포도 부작용으로는 당이 높기에 과다섭취하면 안 좋습니다. 적정량만 섭취해야한다는것이죠. 건포도가 약간 중..
최근 하루견과와 같은 하루치의 다양한 견과류를 먹을 수 있게 만든 상품들이 많이 나오고 있습니다. 호두, 땅콩, 마카다미아, 크랜베리 등 다양한 견과류들이 있지만 그 중에서 우리에게 흔히 알려져 있는 아몬드..
오늘은 당근 효능 알려드릴까해요. 생으로 먹어도 좋고 볶아서 먹으면 더 좋은 건강채소 당근은 눈 건강에 좋고 부기를 빼고 나트륨을 배출하는 등 다양한 건강효과를 가지고 있습니다. 저도 어릴때에는 당근을 잘..
오리는 야생오리를 가축화해 기른 것으로, 기원전 2, 3천년전부터 고대이집트에서 사육해왔고, 중국남부에서도 기원전부터 사육해왔다고 합니다. 특히 오리고기는 육는 야생오리를 가축화해 기..
망고는 맛이 좋아 남녀노소 모두 좋아하고, 세계 여러 지역에서 재배되는 열대과일 중에 하나입니다. 필리핀이나 태국에서 재배되는 일반 망고와 멕시코에서 사과를 닮은 색이라 하여 이름이 붙여진 애플망고가 있..
우리는 차라고 하면 녹차나 보이차를 많이 떠올린다. 물론 녹차 역시도 대중적인 차인 것은 맞지만, 전 세계적으로 봤을 때는 홍차가 녹차보다 더욱 대중적인 차이다. 홍차는 전세계 차 소비량의 75%를 차지하고..
겨울에 몸에 좋은 음식들을 챙겨 먹는 것도 좋지만 따뜻한 차 한잔을 추천한다. TV에서 우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 방송이 되면서 다이어트에 관심 있는 사람들에게 우엉차가 인기몰이 중이다. 날씬하고..
제가 정말 정말 좋아하는 연근 드디어 포스팅 하게 됐습니다. 오늘 포스팅 해드릴 내용은 바로 연근 효능 인데요 반찬으로 만들어 먹기도 좋고 어른이들 간식으로 연근을 얇게 슬라이스..
여름하면 떠오른 수박 효능 및 수박 칼로리 알아두세요.날씨가 더워지면서 수박을 찾는분들이 많은데 수박은 수분 함량이 90%나 되기에 갈증 해소에 딱입니다.그래서 수박 효능 다이어트 ..
1월부터 5월까지 제철 과일인 딸기는 추운 겨울철에 먹는 대표적인 과일입니다. 주로 하우스 농법으로 온도관리를 통하여 빠른 늦가을이나 겨울에 재배 하기 시작합니다. 딸기를 마트에서 사서 보관하실때 대부분..
술 안주로 즐겨 찾는 것이 오징어 땅콩인데요. 사실, 땅콩도 우리 건강에 아주 좋은 음식이라는 사실 알고 계셨나요? 모르시는 분들을 위해서 오늘은 땅콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 자세한 내용은 아래..
요즘 방송이나 잡지 등에서 많이들 이야기하고 있는 야채가 바로 여주입니다. 여주는 몸에 좋은 야채로 인기를 끌고 있는데요, 여주즙에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 먼저 여주는 열대 아시아가 원산지인 관상..
안녕하세요 오늘은 제가 좋아하는 야채인 가지의 효능에 대해 아주 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 제가 어렸을땐 별로 가지를 좋아하지 않았었는데요. 희안하게 그리도 싫어했던 가지를 커가면서..