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혈액순환만 원활하게 잘 이루어져도 우리 몸에서 발생하는 대부분의 질환은 자연적으로 치유가 될 수 있게 우리몸은 진화해 왔습니다. 어느 정도 예외는 있겠지만 원활한 혈액순환은 자연치유의 역할뿐만 아니라..
보통 갱년기라는 단어는 여성들 사이에서 통용되는 의미로 다들 알고 계시는 경우가 많지만 남성도 갱년기 증상을 앓고 극복법을 미리 알아둬야 할 정도로 최근 몇 년 사이에 폭발적인 관심과 연구가 진행되고 있..
요즘 시대에는 나이 불문하고 건강관리에 대하여 관심이 매우 많아지면서 기본적으로 면역력을 높이는 방법에 대해 접근하게 됩니다. 현재 병원의 처방전을 받지 않아도 되는 몸상태이고 하루 식사를 거르지 않아..
혈압약을 한번 복용하면 끊기가 굉장히 어려운 만큼 우리가 일상생활에서 적용할 수 있는 무수히 많은 혈압낮추는법이 있습니다. 저도 2년정도 혈압약을 복용하다 여러 방법들을 실제로 적용해보고 매일 재어보던..
변비가 우리들을 괴롭히고 있는 사실은 주변에 흔히 여성분들이나 혹은 남성분들도 다수 변비로 고생하시다가 심할 때에는 소화불량까지 일상생활에 영향을 많이 주곤 합니다. 올바른 해결방법을 이용하지 않는다..
장시간 앉아있다 갑작스레 일어나면 어지러움을 느끼신 적이 한번 즈음은 계실 거라 생각됩니다. 어지럼증의 원인은 건강한 일반인에게도 적용이되며 특정 질환을 앓고 있는 환자도 어지러움을 느낄 수 있는 다양..
유럽출장 기간 중에 흔치 않은 주말 휴일을 보장받아 어디로 여행을 갈지 과장님 한분과 열띤 논의를 하였습니다. 프라하는 너무 자주갔었고 드레스덴에는 볼거리가 없으며 오스트리아 비엔나, 헝가리 부다페스트..
반시계 방향으로 유럽을 돌기 위하여 스키폴 공항 IN 네덜란드 여행부터 시작하게 되었습니다. 11시간 정도 날라오며 도착했을 때의 암스테르담 날씨가 그리 좋지 못하다고 예보를 알고 있었습니다. 실제로 도착..
한 번씩 주말 부산 내려갈 때면 번잡한 부산시내로 향하는 것이 아니라 늘 기장 카페로 향하여 여유를 즐기러 갑니다. 시원한 커피한잔에 뻥 뚫린 바다를 보고 있으면 평일에 쌓여있던 스트레스가 훨훨 날아가곤..
제가 여름에 직접 다녀왔었던 '선루트오사카남바'라는 오사카호텔을 추천해 드리고자 합니다. 저렴한 티켓, 여행일정, 휴대폰 유심 등 여행 준비를 하며 고려해야 할 것들이 굉장히 많지만 숙박 하나만 정하더라도..
재작년부터 동유럽여행을 떠나는 사람이 부쩍 많이 늘고 있는 것 같습니다. 자유여행으로 혹은 패키지여행으로 아일랜드, 영국, 스위스, 이탈리아에서 만나는 한국인보다 헝가리, 프라하, 오스트리아에서 만나는..
최근 몇 년 전부터 신혼여행으로 굉장히 많이 떠나는 크로아티아여행을 저도 좋은 기회에 다녀오게 되었습니다. 미국 드라마 왕좌의 게임 촬영지인 두브로브니크에서도 좋았지만 크로아티아의 다른 도시 스플리트..
저처럼 지방에서 살다 보면 서울이란 곳을 그리 흔하게 접하기는 어렵습니다. 부산의 해운대바닷가에 나들이 가는 것처럼 서울에서 가볼만한곳을 당일치기에 적합한 하나의 코스로 만들어 당일치기 여행으로 서울..
크로아티아에서 자그레브로 넘어가기 전 슬로베니아여행일정을 넣어 블레드 호수로 왔습니다. 두브로브니크에서 일주일정도 렌트를 하여 이동했기 때문에 이동에 있어서 상당히 편리했지만 생소한 외국 길을 주행..
동유럽으로 휴가를 계획하시게 되면 오스트리아 여행 일정을 필수로 넣거나 한국으로 오는 out 비행기를 오스트리아 비엔나 공항을 통하는 경우 많습니다. 택스리펀이라는 단어가 익숙한 분들보다는 생소한 분들이..
꼭 운동을 하지않아도 일상생활을 하거나 직장 생활에서의 사무를 보더라도 팔꿈치통증은 예고없이 찾아올 수 있습니다. 팔꿈치통증은 크게 두가지로 테니스엘보라 불리는 외측상과염 그리고 골프엘보라 불리우는..
가까운 해외여행을 찾게 된다면 늘 강력한 후보인 오사카 자유여행을 떠나게 됩니다. 여행에는 항상 맛집이 빠질 수 없는 강력한 테마인데요, 그만큼 제가 다녀왔을 때 중점적으로 자유여행을 다녔던 오사카 시내..
많은 분들이 오사카 여행을 찾아보게 되면 주유패스 1일권과 2일권을 매우 고민하게 될 것입니다. 개인적인 생각으로 전시관이나 박물관 같이 어느 건물안에서 관광까지 즐기고 싶어 하시다면 2일권을 반대로 주요..
오사카에 비행기를 타고 내리게 되면 주요 관광 도심까지 가는데 가깝지만은 않습니다. 간사이공항에서 난바역 가는법에 대하여 라피트를 이용하게 되면 굉장히 편리하고 빠르게 이동할 수 있습니다. 신칸센까지는..
속이 답답한 것이 하루 이틀이면 지나갈 줄 알았는데 이비인후과도 가보고 이런저런 시행착오를 겪다 소화 전문 내과 기관에 가보니 역류성 식도염 증상 판정을 받았습니다. 주변에서 한번씩 들리오곤 했었지만 제..
학창 시절이나 사회생활을 하는 지금이나 잊을만하면 구내염에 시달리고 있습니다. 아마 무리한 생활습관으로 몸에 피로를 많이 느껴 이런 염증반응을 몸에서 보내고 있는 것 같습니다. 지금처럼 낮에는 덥지만 아..
베네치아보다 저는 베니스라는 단어가 입에 더 잘 붙는 것 같습니다. 이날은 부라노섬을 다녀와 베니스 곳곳을 투어하고 다녔습니다. 이름 모를 전시회도 다녀오기도 했었고 사진은 맑지만 사진찍기 1시간 전만에..
혈액은 크게 혈장과 혈구로 나뉘어 있습니다. 혈구를 다시 적혈구, 백혈구, 혈소판 세가지로 분류할 수 있습니다. 이중 혈소판이 담당하고 있는 역할은 우리 몸에서 어떤 방식이든 출혈이 발생할 때 지혈을 도와주..
얼마 전 쑥청혈차에 대한 정보가 매스컴을 타면서 엄청 화제가 되었습니다. 티백 만드는것도 간단할뿐더러 거기다 효능까지 좋으니 금상첨화가 아닐 수 없습니다. 어떤 효능때문에 뜨거운 반응이 있는지 간단하게..
베니스에서의 2박 3일을 끝내고 기차를 이용하여 로마에 도착했습니다. 중간에 밀라노에 잠시 정차한 다음 출발을 했었는데 일정상 이탈리아에서는 베니스, 로마 이 두 곳 외에는 여행을 못해봐서 매우 아쉬웠습니..
추석도 지나고 여름의 뜨거운 열기가 어느 정도 사그라져가는 것을 몸소 느끼고 있습니다. 그래도 아직 한낮엔 뜨거운 햇빛을 내리쬐지만 밤에는 가디건을 걸칠 만큼 쌀쌀한 온도 차이를 보이고 있습니다. 이렇게..
가을이 찾아오고 채취를 위해 능이버섯 산행이 시작되었습니다. 오직 자연에서만 얻을 수 있는 능이버섯은 맛과 향이 대단합니다. 흙, 풀, 꽃, 나무, 고기의 향을 느낄 만큼 함유되어 있다고 합니다. 아마 항암효..
사회생활을 하면서 제일 힘든 것 중 하나가 술을 먹는 것이라고 생각됩니다. 우리나라의 술문화는 왜 이렇게 지독한 건지 모르겠습니다. 술 주량이 평균적인 사람이었으니 다행이지 그렇지 않았다면 상상하기도 무..
요 근래 태풍과 가을장마로 2주 정도 세차를 못했더니 차의 상태가 말이 아니었습니다. 저의 유일한 낙 셀프 손세차를 하면서 초보자분들도 쉽게 접근할 수 있는 방법과 무난한 세차용품들도 언급하며 소개해 드리..
요즘 저에게 찾아오는 번아웃 증후군이 찾아오는 주기가 점점 짧아지는 것 같습니다. 주변에 알려도 위로는 무슨 공감조차 얻기 힘들어 겪고 있는 본인은 스스로는 많은 괴로움을 호소합니다. 좌절하며 굴복하는..
동화 속의 피노키오는 거짓말할수록 코가 길어집니다. 어린이들에게 이런 동화이야기를 들려주며 거짓말을 하면 안 된다는 무언의 암시를 알려주곤 합니다. 리플리증후군도 마찬가지로 거짓말을 한다는 것에 공통..
요즘 근래에 슈퍼푸드로 알려지게 된 아티초크를 소개해드리려 합니다. 우리나라에서는 아티초크에 재배되지않기때문에 아마 대부분 생소하게 들리실 것 같습니다. 유럽 지중해연안에서 자라며 아티초크의 꽃봉오..
요산은 통풍의 원인으로 널리 알려져 있습니다. 단백질이 섭취되어 분해되면 최종적으로 남는 것이 요산이라고 합니다. 이것이 우리몸에 쌓이게 되면 통풍처럼 질환이 발생하는데 위치가 발가락부터 해서 팔다리..
태양이 내리쬐는 대만의 날씨는 한낮에 우산이라도 들고 다닐 만큼 뜨거웠습니다. 오늘은 단수이 부터해서 시먼까지의 여정을 다녀온 후기를 포스팅해보도록 하겠습니다. 대만 여행을 알아보시는 분들 중에서 패키..
제주도를 시작으로 하여 유럽여행, 일본 여행 그리고 아무런 계획도 일정도 없이 덜컥 대만 여행까지 다녀와버렸습니다. 사실 무언가에 홀린듯 대만행 티켓을 끊게 되었는데요 이번에도 역시 타이베이 자유여행을..
유럽으로 출장을 많이 다니면서 LOT 항공이나 아시아나를 많이 타곤 했었습니다. 항공사의 서비스가 최고급이라 하더라도 11시간 동안 비행기를 탄다는 것은 굉장히 고통스러운 일이 아닐 수 없습니다. 다행히 올..
브로츠와프에 반년 정도 지내면서 이곳저곳 많이 돌아다닌 것 같습니다. 바르샤바에서 비행기를 타고 이동하는데 소요시간은 1시간정도 혹은 차를 타거나 기차를 타게되면 3시간 정도 걸리는 도시입니다. 큰 도시..
인천 출장 다녀오는 길에 피곤하기도 피곤하고 배도 많이 고팠습니다. 문득 드는 생각이 삼겹살에 소주를 크 ~ 배 터지게 삼겹살을 먹고 싶어 예전에 한번 다녀왔었던 삼겹싸롱이라는 곳으로 갔습니다. 훈연한 통..
순서대로만 하시면 설치부터 실행까지 얼마 안 걸리니 차근차근 보시기 바랍니다. 스마트폰에서도 즐길 수 있지만 큰 화면에서 바둑알을 보는 느낌이 그리워 PC로 많이 찾아주시는데요 컴퓨터에서의 설치부터 모바..
동유럽 패키지 투어를 하면 꼭 거쳐가는 코스가 체코 프라하입니다. 저는 패키지가 아니라 배낭여행으로 후반부 여행코스에 프라하를 방문하게 되었는데요 유명하다는 장소는 다 가봤지만 관광객도 정말 많고 한..
크로아티아 자그레브에서 출발하여 헝가리 부다페스트 도착할 때까지 걸린 시간은 7시간 정도 소요되었던 것 같습니다. 원래 4시간정도로 알고 있었는데 국경지에 여러 까다로운 검사들을 진행했고 2시간 정도 빼..
실제로 사 먹어보진 못했는데 뷔페나 샐러드바에 간혹 이렇게 생긴 열대과일을 만날 수 있습니다. 패션푸르트가 우리말로 백향과 라고 하는데요 처음에 어떻게 먹어야 할지 몰라서 구경만 하다가 여자 친구가 맛..
오래전 TV 프로그램을 통해 송담이 좋다는 사실을 본 적이 있습니다. 그러다 우연한 기회에 지인을 통해 송담주를 마시게 되었는데 어떤 효능을 가지고 있는지 찾아보니 그저 좋다고 하기보다 성인병 예방에 매우..
중국 출장 다녀온 지인을 픽업하러 직산이라는 곳까지 차 타고 갔습니다. 오후 반차를 쓰고 나오셔서 점심한끼 든든하게 먹을 곳을 찾다가 아무래도 그분 회사 근처였기 때문에 잘 아는 맛집으로 소개해 주셨습니..
피렌체 여행 중에 대표적으로 들려야 할 곳이 더 몰 아울렛입니다. (입점 브랜드는 포스팅 후반부에 올려놨습니다!) 아마 제가 유럽여행 하는동안 가장 많이 들었던 아웃렛이 피렌체에 있는 더 몰 아웃렛 그리고..
지인 찬스를 이용하여 천안에서 소고기가 가장 맛있는 백 년 한우 백 년 갈비를 다녀왔습니다. 신방동 통정지구 다리건너 우측에 음식점들이 쭉 늘어서 있는데 중간 즈음에 위치해 있습니다. 가게 간판은 도로에..
크릴 오일에는 불포화지방산인 오메가 3이 많이 들어가 있습니다. 이 성분 때문에 혈관 청소약이라 불릴 만큼 매우 좋습니다. 이러한 글귀를 자주 접하셨을 것 같습니다. 요즘 크릴오일에 대한 관심도가 매우 뜨..
일요일 하루 종일 윈도우 설치하느라 시간을 다 보냈습니다. 그것은 다름이 아닌 오래된 노트북에 있는 HDD를 SSD로 교체하면서 윈도우를 새로 설치하면서 발생한 해프닝입니다. 아마 제가 그 현상을 해결하기 위..
한 번씩 사회생활을 하다 보면 나도 모르게 찾아오는 가슴통증 증상이 어디서 오는 것인지 원인은 모르겠지만 한 번씩 주변에서 들어보는 공황장애 증상이 아닐까 싶어 걱정하시는 분들이 많습니다. 가슴통증 증..
파킨슨은 뇌의 신경세포가 서서히 파괴되며 노년의 일상 또한 서서히 파괴되는 무서운 병입니다. 손이나 고개를 떠는현상으로 볼 수 있는데 많은 분들이 겪고 있습니다. 발생 연령은 50대 중반부터 60세 이상의..
살다 보면 누구나 한 번쯤 발목 접질리는 경험을 하곤 합니다. 저는 접지르지도 않았는데 일상생활을 하다가 발목이 부어 정형외과를 찾은 적이 있었습니다. 고통을 느낄만큼 접질려야 염좌가 생기는 것이 아니라..
제가 생각했을 때 치통이 가장 고통스럽게 느껴지지만 잇몸이 붓는 것 또한 만만치 않습니다. 붓는 이유도 천차 만별이라 근본적인 원인을 찾기 위해서는 치과를 방문해야 합니다. 스트레스성 피로가 많이 누적이..
통풍은 이름만 들어도 대충 어떤 의미의 질환인지 유추해 볼 수 있습니다. 말 그대로 통증 할 때의 아픔의 통이고 풍은 바람을 의미하는 걸로 보았을 때 바람만 맞아도 통증을 느낀다라고 알 수 있습니다. 실제로..
안녕하세요 꿀팁에 더애수가 웬 말이냐고요? 바로 쇼핑몰의 숨은 보석을 찾은 것 같아 알려드리러 왔습니다. 주 타깃층은 30~40대 여성들을 하고 있는 쇼핑몰인데요, 20대인 제 여자 친구가 유심히 들여다보고 있..
무더운 8월의 일요일 오후입니다. 넷플릭스에서 기묘한 시리즈가 나와 열심히 보면서 있습니다. 장마 때 보다 비가 더 자주 와서 세차하러 갈지 말지 고민하며 열심히 시청하고 있네요 그동안 본 미드가 정말 많..
일이 바빠 요즘에는 여행을 못 가서 너무 아쉽기만 한 8월의 오늘입니다. 그래서 유럽여행 했었던 기억을 더듬으며 여러분에게 소개도 해드리고 좋은 정보가 있으면 고이 잘 전달할 수 있게 포스팅 하려 합니다...
아일랜드로 넘어가기 전 네덜란드에서 3일 정도 묶었습니다. In Out 날을 제외하면 실질적으로 암스테르담을 둘러볼 수 있는 날은 중간 날 하루밖에 시간이 없었습니다. 어디를 가야 잘갔다고 소문이 날까 고민 끝..
운전할 때마다 너무 더워 에어컨을 작동시킬 때면 어김없이 흘러나오는 냄새 심할 때는식초 냄새 정도까지 나서 유튜브에 차량 에어컨 냄새 없애는 법 등등 여러 검색어로 알아보았는데 번번이 실패했습니다. 그래..
원래 유명했었지만 아이유 뮤직비디오로 인해서 더욱이 유명해진 베니스 부라노섬 베네치아에 도착했을 때 에어비엔비 집주인 아주머니가 무라노 볼거 없다 부라노섬으로 바로 가라 better than 무라노라고 했었나..
스위스 루체른에 왔습니다. 아마 대부분 리기산은 알고 계시겠지만 필라투스 산은 생소하실 것 같습니다. 왜냐면 저도 처음 필라투스산을 들었을 때 융프라우나 리기산이 아니었기 때문에 비중이 작은, 별로 유명..
8월도 이제 마지막 주를 향해 가고 있습니다. 휴가의 극 성수기가 지나가고 늦여름 휴가를 타깃으로 보내실 예정이신 분들이 꽤 많으실 텐데요 바닷가나 계곡, 해외로 가시는 것 보다 도시 근교에 있으면서 너무..
4시간을 달려 해운대에 도착했습니다. 여자 친구가 따뜻한 국물이 있는 저녁을 먹고 싶다는 말에 급히 전골을 찾다가 문현곱창이라는 곳을 알게 되었는데요 장산역 주변에 있었습니다. 예전에 해운대 롯데시네마..
자취생으로 데이트 점심메뉴를 고를 때나 혼자서 밥을 챙겨 먹을 때 메뉴를 결정하는 건 굉장히 어려운 일입니다. 점심부터 무거운 음식을 먹기엔 부담스럽다거나 혼자서 먹는경우에는 웬만해선 집에서 해먹을 경..
이제 더위가 물러가고 굉장히 날씨가 선선해졌습니다. 그래서 낮에 활동을 좀 해볼까 싶어 부산 근교에 놀러 가기 좋은 여행지가 어디 있나 검색 중에 좋은 곳을 발견했습니다. 바로 기장에 있는 죽도섬인데요 당..
해운대에서 얼마 떨어지지 않은 곳에 바다 위에 절이 있다는 것을 알게 되어 출발했습니다. 기장에 있는 해동용궁사라는 곳인데요 생각보다 가는 길이 수월해서 좋았습니다. 절이 주는 이미지란 보통 산에있거나..
오늘 저녁을 초밥으로 가득 채우려 이곳저곳 검색해보다가 문득 스쳐지나 생각이 예전에 차돌박이를 메인메뉴로 하고 있는 돌배기 집 간판이 떠올랐습니다. 위치는 해운대 장산역 NC백화점 뒷편에 있습니다. 우선..
우리나라에서 기차를 오래 타도 5시간이 전부입니다. 이곳에서는 나라와 나라를 오가며 국경을 넘을 수 있는 기차 안에서 숙식도 해결할 수 있을 만큼 장시간 탈 수 있습니다. 부다페스트에서 프라하로 야간열차..
이사온지 벌써 반년이나 되었네요 항상 전날 음주를 하게 되면 무조건 신강릉교동짬뽕에서 해장을 합니다. 저희 집에서 통정지구까지는 21번 국도를 타고 꽤 가야 하지만 너무 맛있기 때문에 필수로 속 풀러 갑니..
원래 삼계탕이나 이런 몸보신류의 음식들을 잘 안찾아먹었었는데 올해는 덥기도 너무 덥고 체력도 떨어지는것 같아 집근처에 갈만 곳이 있나 한번 찾아보았습니다. 제가 사는곳이 아산이긴한데 .. 끝자락이라 다리..
생활의 달인에서 단풍나무 크루아상의 달인에 대해 소개했었는데요 맛의 비법또한 아낌없이 전파를 탔습니다 이집을 자주찾는 손님이 하시는 말씀이 다른 크루아상은 버터맛때문인지 쉽게 질려 많이 못먹지만 이..
안녕하세요 장마가 끝나니 태풍이 오고 태풍과 함께 더위가 가셨으면 좋겠지만 .. 매년 늦더위가 기승을 많이 부리는 것 같습니다 아마 많은 가족들이 도심에 있는것 보다 야외에 나와 아이들과 함께 보낼 좋은 장..
범진용 개인전 - 리각미술관 주말에 어디 가벼이 산책하며 다녀올 수 있을만한 곳이 없나 싶어 이리저리 알아보다가 천안 도심밖에 위치하고 있는 리각미술관 이라는 곳을 알게 되었습니다. 범진용 개인전을 한다..