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질병 테스트 충분히 잠을 잤는데도 계속 하품이 나올 때가 있다. 쌓인 피곤이 덜 풀려서라고 생각하는 경우가 많은데, 사실 일가? 하품이 부자연스럽게 계속 나온다면 건강 이상 징후일 수 있다. 가장 의심할 질..
비트코인， 비트코인 관련주 뭐지.. 최근 이슈화 되고 있는 비트고 인과 비트코인 관련주에 대해서 한번 알아보기로 했습니다. 비트코인은 2010년 초반부터 주목받은 신흥 투자수단으로, 사람들은 얼마 전까지만..
고혈지증 식이요법 고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태이다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있다. 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질히 증가하여 고지혈증이..
카레 효능 카레는 밥과 함께 먹는 탄수화물 식단이기 때문에 다이어트에 치명적이라고 생각하는 사람들이 많다. 카레에는 고추나 후추, 생강, 강황 등의 향신료가 들어있는데, 이러한 향신료에는 캡사이신 성분이..
나라별 70대 남자가 하는일 일본의 70살 남성은 출근하며 월급받고 미국의 70살 남성은 대통령선거에 출마하고 독일의 70살 남성은 회사에서 회장하고 프랑스의 70살 남성은 새 신부 맞을 준비 하고있고 중국의 7..
삶은 달걀 효능 눈 건강을 돕고, 혈압을 낮추며, 체중 감량을 돕는 등 삶은 달걀은 숨은 장점이 많다. 쉽게 요리할 수 있는 달걀은 임산부에게도 매우 유익하다. 삶은 달걀은 우선 다이어트를 돕는다. 살을 빼는..
원인은 음식이 아니었다 소화불량은 위장운동에 이상이 생기거나 점막의 손상, 위액 등의 소화효소 분비가 제대로 이뤄지지 않아 생긴다. 때문에 일반적으로 음식을 잘못 먹어 발생하는 경우가 많다고 생각한다...
건강점검 지금은 사람 사이의 접촉을 줄이는 감염병 등이 발생했을 때 일상생활에서 사람들이 접촉할 수 있는 물리적 기회를 줄여 원천적으로 감염 통로를 차단하는 예방법 '사회적 거리두기' 가 시행되는 시..
갓의 효능 1. 감기 예방 갓에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역기능을 강화시켜주어 감기와 같은 각종 질병을 예방해 줍니다 2. 성장발육 갓에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데 엽산은 단백질과 핵산..
딸기 효능 1 면역력 향상 비타민c가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜주며 각종 질병을 예방합니다 2 체력증진 및 피로 해소 딸기에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 호르몬을 조절하고 부신 피질 기능..
김의 효능 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이..
메리 크리스마스 사랑하는 사람보다는 좋은 친구가 더 필요할 때가 있습니다. 만나기 전부터 벌써 가슴이 뛰고 바라보는 것에 만족해야 하는 그런 사람보다는 곁에 있다는 사실만으로 편안하게 느껴지는 그런 사..
미나리 효능 3~12월이 제철인 미나리는 향긋한 향과 싱그러운 색깔로 봄철 우리의 식탁을 풍성하게 만들어준다. 건강에도 좋다. 미나리에는 비타민A·B·C, 엽록소, 엽산, 철분 등이 풍부해 빈혈 완화와 혈액순환..
시래기의 효능 시래기의효능 첫 번째는 칼슘과 비타민K가 풍부해서 골다공증 치료 및 예방에 도움을 줘요. 우리몸의 골조인 뼈가 튼튼하고 건강해야 여러 근육들과 살들을 지탱할 수 있기 때문에 뼈의 건강은 무..
언제 먹어야 좋을까.. 면역력 회복과 피로 해소를 위해 각종 영양제를 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있다. 보통 아침에 일어나서, 편한 시간 아무 때나 영양제를 한 번에 먹어버리는 경우가 많다. 영양제도 종류에..
월계수 효능 1. 불안을 완화하는 월계수 잎 월계수 잎을 태우면 나는 연기는 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다. 하지만 자주 연기를 맡으면 경미한 환각 증세를 느낄 수 있으니 조심하자. 조심해서 사..
노화는 어디서부터.. “노화는 다리에서부터 시작된다”는 말이 있다. 그런데 하체 근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 연구팀은 30대에서 100세까..
보리차의 효능 매서운 강추위에 따뜻한 차가 많이 생각나는 날씨입니다. 보리를 볶아서 만든 구수한 맛의 보리차는 지금도 많이 마시지만, 정수기가 유행하기 전에 특히 식수 대용으로 많이 애용되었습니다. 그런..
아래와 같은 증상 있으면 1. 머리카락이 가늘어지고 머리카락이 빠진다 비타민 C는 머리카락에 탄력을 주는 콜라겐과 단백질을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양분이기 때문이다. 비타민 C가 함유된 식품을 먹지..
시금치에 관한 것 과거 시금치 철분 함량이 잘못 알려지면서 시금치 효능이 과장된 측면이 있었지만, 시금치가 건강에 좋다는 사실은 여전히 변함없다. 시금치는 특히 뿌리 맛이 좋고, 품질은 가을에 심은 것이..
두부 효능 첫째, 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해 주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방..
연근 효능 1. 콜레스테롤 저하 연근에는 철분이 많은데요 이 철분이 나쁜 콜레스테롤과 결합하여 몸 밖으로 배출을 해주어 콜레스테롤을 낮춰줍니다 또한 레시틴 성분이 혈관벽의 콜레스테롤이 쌓이는 것을..
도토리 효능 도토리의 효능을 알아보겠습니다. 도토리가 정말 좋은 음식이더군요. . 도토리에 있는 아콘산은 인체에 남아있는 중금속과 유해물질을 흡수하여 배출 시키는 데에 탁월한 효과를 보여줍니..
단호박의 효능 ▷ 단호박의 프로필 재배 역사: 기원전 1200년 우리나라 주산지: 연천, 화성, 안동, 진도 연간 소비량: 4950 톤 ▷ 배용준의 다이어트 식단 중 하나였던 단호박 비타민에서 배용준의 다이어트 식단..
미역의 효능 미끈거리는 미역에 유방암을 예방하는데 상당한 효과가 있다는 연구결과가 있었다. 대부분의 가정에서 비치되어 있는 미역, 흔하지만 그 적잖은 효능을 알고 나면, 매 끼니마다 오르는 식품이 되지..
더덕의 효능 1. 혈관계 질환에 좋다. *더덕은 혈관계 질환의 예방 및 치료 효능이 있다. 고혈압은 유해 콜레스테롤이 혈관 내의 손상된 부분에 쌓이기 시작하면서 혈액의 흐름을 막기 때문에 혈압이 올라가서 발..
체온을 높이는 식사법 첫째, 세끼 식사를 일정한 시간에, 일정한 양으로, 거르지 않고 먹도록 노력하라. 식사를 거르거나 양이 일정치 않으면 우리 몸은 생존 본능에 따라 축적 경향을 강..
피곤한 하루를 보냈음에도 불구하고, 늦은 밤 스마트폰을 뒤적이다 겨우 잠이 든다면? 더욱 심각한 것은 어렵게 잠이 들었는데, 새벽에 수시로 잠이 깨는 것이다. 이는 수면의 양과 질이 모두 나쁜 상태다. 이는..
물 한잔의 효능 1. 입냄새 제거 보통 입냄새 원인은 잇몸 치아에 있는 세균이 단백질을 분해할 때 내뿜는 황화합물 냄새인데요. 치과위생 저널(JDH) 연구에 따르면 아침 물 한잔은 이런 '냄새물질을 60% 줄여'준..
간 재생에 이로운 것 1. 아침 식사전 마늘 한쪽 먹기 매일 아침 공복 상태에서 마늘 한쪽 먹기는 가장 고전적인 자연 요법일 것이다. 맛도 별로고 마늘을 먹고 나면 입냄새까지 나서 쉬운 일은 아니다. 입..
배의 효능 1. 감기 기관지 건강! 배의 루테올린은 기침 가래 기관지염 감기 천식을 완화하고 예방하는 효과가 있습니다 무와 배를 1대1비율로 즙을 내어 마시거나 배와꿀을 섞어 드시면 감기증상 완화에 좋습니다..
음식과 면역 관계 우리가 먹는 음식은 면역계에 큰 영향을 미친다. 정제 밀가루, 지방, 설탕 등을 너무 많이 먹으면 면역계가 약해져 바이러스나 세균이 쉽게 침입할수 있다. 그에 반해 제철 과일이나 채소같..
귀리 우유를 마시면 좋은 점 귀리 우유는 많은 천연 영양분을 제공해서 전 연령대에게 권장되는 식품이다. 젖소 우유보다 소화하기가 더 쉽고 변비에 도움이 되는 섬유질을 다량 제공하기 때문이다. 귀리 우..
옥수수수염 효능 1. 요로 보호 옥수수 수염의 소독 및 이뇨 성분은 요로에 영향을 미치는 감염증에 아주 큰 도움이 된다. 이 차를 마시면 자극을 완화하고 염증 및 박테리아의 성장을 줄이는데 도움이 될 수 있..
밤의 효능 밤에는 비타민A 성분이 풍부하여 야맹증 등 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. 과학이 발달함에 따라 컴퓨터와 스마트폰 등이 생활이 일부가 되어버린 지금, 눈이쉽게 피로해지고 시력보호에도 관심이..
무의 효능 1. 몸속 노페물 제거 무에 함유된 풍부한 섬유소는 장내 노페물을 제거하는데 도움을 주며 비타민C는 니코틴을 중화시키고 이뇨 작용을 통해 노페물을 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 2. 소화 촉진 혹시..
방풍나물 효능 중풍 예방 풍을 예방한다는 이름 그대로 방풍나물은 중풍을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 쿠마린이라는 영양성분이 혈전의 생성을 막아줄 뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하는데 뛰어난 작용을 하..
1. 원두 커피는 향기 만으로도 신체 여러 부분을 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌 속 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로 독서의 일부가 제거 됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고..
마늘의 효능 ‘마늘’이라는 하나의 식품은- 최고의 ‘양념’이다 - ‘마늘’을 쓰고 안씀에 따라 음식물의 맛에 천양지차가 있다. ‘마늘’은 자연식의 최고의 양념이다. 요리만 잘하면-‘마늘’ 자체만으로도..
연근의 효능 1. 장 건강에 도움 연근 효능 첫번째. 장 건강에 좋습니다. 연근에 있는 끈적끈적한 점액에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데, 뮤신은 위와 장의 점막을 보호하고 소화를 도와줄 뿐만 아니라, 독..
잡곡효능 잡곡종류와 효능 하나도 빠질 수 없지 그냥 흰 쌀밥보다 여러가지 잡곡을 넣어 먹으면 건강에 훨씬 좋답니다 잡곡종류에 따라 효능도 다르기 때문에 여러가지 잡곡종류별로 넣어서 챙겨 먹으면 몸에 그..
호박씨 효능 몸에 좋고 맛도 좋은 호박, 매년 할로윈 데이 때는 늙은 호박의 속을 파내 음식을 만들어 먹기도 합니다. 파내고 남은 호박씨는 그냥 버려지기도 하는데, 과연 어떻게 호박..
레몬 효능 레몬에 함유된 리미노이드 성분이 체내의 손상으로부터 보호하고 암세포가 생성되는 것을 막아주는 항암효과가 있습니다. 한 연구에 따르면 레몬은 항종양 특성이 있어 암 위험을 줄이는데 도움이 될..
들기름의 효능 1. 콜레스테롤 제거 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아..
표고 버섯의 효능 1. "혈압을 낮춰주는 효능" 표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함유되어 있는데 레시틴은 형관의 혈액 흐름을 막는 유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 때문에 혈관을 깨끗하게 청..
단감의 효능 1. 피부건강에 좋아요. 피부가 좋아지길 원한다면 단감을 드시라. 감에는 비타민 c 가 무척 많다. 그것도 사과에 비해 10배가 넘는다. 피부는 비타민c 를 좋아한다. 활성산소도 제거해주고 건조해지..
은행잎 효능 중국 양자강 하류지역이 원산지인 은행나무~ 식물의 화석이라고 불리는 은행나무는 몇 번의 빙하기 등을 거쳐도 지구에서 사라지지 않고 현재까지 남아있는 나무인데요 2차 세계대전 때 원자폭탄이..
부추 효능 <효능 1> 따뜻한 양적 성질을 활용한 음양조화 음식 만들기 부추는 잎채소 중에서는 드물게 양적 성질이 강합니다. 그래서 차가운 음식을 요리할 때에 부추를 곁들이면 음양조화를 꾀할 수 있는 장..
잣 효능 ① 빈혈개선. 여러가지 원인이 있지만 빈혈의 주된 원인은 철분 부족이며, 잣에는 풍부한 철분이 들어 있어 이런 철분 부족 빈혈을 개선시키는데 많은 도움을 준다 ② 노화억제. 잣은 피부를 매끄럽고..
오미자 효능 오미자는 예로부터 많이 사용되던 우리나라의 대표적인 약초 중 하나입니다. 이 오미자는 다섯 가지의 맛을 가지고 있어서 이런 이름이 붙었는데요, 매운맛과 짠맛, 단맛, 쓴맛, 신맛을 모두 가..
생강의 효능과 부작용 독특한 향과 맛으로 각종 음식의 풍미를 살려주는 생강, 생강의 제철은 바로 8월 말부터 11월까지로, 여름의 끝자락에서부터 가을까지라고 생각하시면 됩니다. 오늘은 생긴 것도 맛도 특..
양파의 효능 양파 쉽게 먹는 방법 : 양파를 겉껍질을 벗기고 믹서로 갈아서 죽상태의 양파(섬유질 덩이)를 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기 힘들기 때문에 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉..
건포도의 효능 변비치료 건포도 칼로리를 이용한 건포도다이어트를 하시면 우선 변비치료에 도움이 됩니다. 앞서 말씀드렸듯이 건포도에는 펙틴과 타닌성분이 많이 함유되어 있는데요. 이 성분들이 장의 운동을..
미생물 이야기 우리 몸에는 아주 중요한 일을 하는 생명체--미생물이 무려 100조개나 살고있다. 사람은 섭취한 모든 음식을 소화시키는데 필요한 효소를 다 가지고 있지 않다. 장내에 들어온 음..
김치효능 1. 배추 김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치 찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방 약이다. 2. 숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고..
토마토 효능 ①. 다이어트 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다. ②. 건강한 피부 베타카로틴이 태양으로부..
귤효능 첫 번째, < 면역력 강화 > 귤에 풍부하게 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 작용을하여 외부에서 유입되는 바이러스와 세균등으로부터 면역력을 높이는데 도..
모과차 효능 모과를 꾸준히 마시면 감기를 예방할 수 있고, 약해지기 쉬운 목을 보호하며 기침을 멈추게하는 효능이 있어 찬 바람이 불기 시작하는 가을, 겨울철 건강관리에 효능이 있다. 또한 모과에는 비타민..
#1 글을 작성해 보세요. huangyan님의 회원 가입을 진심으로 축하합니다. 이 글은 비공개로 작성돼 있습니다. '편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다. 블로그를 간단하게 소개하는..
콜라에 관하여 오늘 속이 좀 더부룩한 느낌있어 콜라마시면서 콜라 효능 얘기드릴가 해요. 콜라의 11가지 효능 1. 녹을 제거한다. 하룻밤 #콜라에 집어넣었다 다음날 아침에 닦아내면 된다. 도금된 제품은 천..
고구마 효능 고구마에 풍부한 칼륨은 혈압을 내리고 스트레스를 줄이며 피로를 막는 작용을 합니다. 건강한 세포내 칼륨 농도는 혈액속의 칼륨 농도에 비해 10배 높고, 반대로 혈액속의 ..
고구마의 또 다른 효능 고구마에는 노화를 막는데 좋은 비타민E가 100g당 1.3 함유되어 있습니다. 노화방지 효과는 비타민E의 항산화작용 때문입니다. 사람의 세포막 조직에는 산소와 결합해..
손마사지 하는법 01. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다..
차례 명절에 지내는 제사를 차례라고 한다. 일반적으로 절사(節祀)라고 한다. 『가례』에 나타나는 제례 중에서 참례(參禮)와 천신례(薦新禮)가 관행의 차례에 해당하는 것이다. 우리 나라의 명절 중에서 차례를..
대원미디어 대원미디어가 자회사의 웹툰 사업에 대한 기대감에 급등세를 보이고 있다. 10일 한국거래소에 따르면 오전 9시30분 기준 대원미디어의 주가는 전일보다 1200원(10.81%) 오른 1만2300원에 거래되며 52..
마파두부 레시피 건강에 좋은 두부로 만든 마파두부 레시피 알아보도록 할게요. 재료: 고추장,고춧가루,다진마늘,간장,설탕,맛술(1:1:1;1:1:1비율로 미리 만들기) 두부1모,다진고기1컵,대파1컵,물1컵,식용유3술,..
지중해식 식단 신체 활동량은 점차 감소하는 추세가 100세 시대인 현재 우리 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 잠재적 요인이 되고 있습니다. 건강한 식습관과 건강한 운동법으로 각종 심뇌혈관질환의 위험성을 감소..
이민정 MC발탁,2년만에 예능 출연 배우 이민정이 '업글인간'(가제)의 MC로 발탁됐다. 이민정의 지난 2019년 MBC에브리원 예능 프로그램 '세빌리아의 이발사'에 출연한 후 2년 만에 예능에 출연하게 됐다. tvN측은..