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불과 몇 년 전까지만 하더라도 봄철 불청객이라 불리우는 것은 황사정도 뿐이었다. 그런데 요즘엔 ‘미세먼지’가 황사보다 더 기승을 부리고 있다. 황사의 크기는 10μm(마이크로미터) 이하인 입자로 되어있는데,..
근래에 중국에서 날아오는 각종 미세먼지 때문인지 국내에서도 호흡기 질환자가 급증하고 있는추세이다. 그만큼 한국인들의 기관지가 점점 안 좋아지고 있다는 것인데, 특히나 '폐'는 특별히 자각할 만한 증상도..
동맥경화는 심근경색 내지 뇌졸중과같은 시간을 다투는 질병까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다 하겠습니다. 하지의 혈액의 원활한 흐름을 방해하는 동맥경화로 인해 유발되는 대표적인 질환은 하지동맥..
거이 일년 내내 미세먼지가 멈출 기세를 보이지 않고 각종 활동을 하려면 미세먼지 예보 먼저 챙겨봐야 할 만큼 미세먼지로 인한 공기의 질이 좋지 않아 면역력 등 몸이 어른보다 약한 아이들은 물론이거니와 어른..
간밤에 충분히 잘 숙면을 취한 것 같은데도 불구하고 낮 동안 일을 하거나 심지어 운전을 할 때 마저도 깜박깜박 졸고 있는 모습에 적지 않게 당황하게 되는 봄철이 왔습니다. 봄이 되면 으레 당연히 졸음과 힘겨..
'봄' 하면 떠오르는 음식중의 하나가 바로 미나리 인데요 미나리 특유의 향이 벌써부터 침샘을 자극하는 것 같네요 미나리는 달콤하면서도 알싸한 맛이 있으며 A, C 등 각종 비타민도 풍부하다고 합니다. 이렇게..
옛날 어른들은 비가오면 큰 다라에 물을 받아서 빨래할때도 쓰고 씻을 때도 쓰고 심지어 식수로도 쓸 수 있었지요. 하지만 요즘시대에 이렇게 빗물을 받아서 다용도로 사용한다면 다들 눈살부터 찌푸릴 것입니다...
미세먼지 전성시대인 요즘.. 그것도 미세먼지에게는 대목이라 하지 않을 수 없는 봄입니다. 마치 영화 '미스트'의 한 장면처럼 앞을 예견할 수 없어 언제 어디서 공격당할지 모르는 무시무시한 미세먼지를 이길수..
위 그림을 보시면 어떠신가요.. 정체를 알 수 없는 괴물같은 모습의 어떤 것이 발을 날카로운 이빨과 발톱으로 찍고 물어뜯는 그림속 모습만 보아도 마치 나의 발이 아픈것 처럼 느껴지네요.. 그렇습니다. 과거 통..
평소 육류와 술을 즐기시는 식습관을 가지신 분들께 `통풍 자가진단법 및 통풍에 안좋은 음식`들을 소개해 드리겠습니다. 회식 하면 떠오르는 것이 바로 `술'과 `고기' 입니다. `채소`를 먹고 `차`를 마시며 조용..
그림이 어떠신가요? 처음에는 무섭기도 했지만 가만히 살펴보니 몽환적인 다수의 사람으로 보이는 그림들이 겹쳐져서 기묘한 느낌을 주는데요.. 이러한 기묘한 그림처럼 공포스럽고도 경악스러우며 당황스러운 일..
참.... 생각해 보면 밥먹다가 졸리운 적도 참 많았던 것 같네요.. 참... 먹고 사는 것이 무엇인지 매일 별보고 일어났다가 (그나마 요즘은 해가 길어져서 별을 못보지만요..ㅎㅎ) 밤 늦게 까지 일하다가 별님, 달..
요즘은 아흔살 드신 분들이 확실히 예전보다는 부쩍 느신 것 같습니다. 과거 수명이 짧던 시절보다 영양분 높은 좋은 음식들도 쉽게 접할 수 있고 의료기술의 발달로 과거 난치병으로만 여겨졌던 질병들도 점점 정..
비가 오든지 바람이 불든지 하면 실외에 있는 미세먼지나 초미세먼지는 점차 사라지는 반면 실내로 들어온 유해물질은 잔존하게 됩니다. 전 세계적으로 오염된 실외공기로 사망숫자는 매년 370만명인데 반해 상대..
고혈압약을 드시는 분들이 주의하셔야 할 음식은 바나나, 녹차, 치즈 포도주스 자몽주스는 멀리하셔야 겠습니다. 포도주스에 있는 프라보노이드라는 물질은 고혈압약 분해 효소의 작용을 방해하고 잔류 약이 분해..
날씨는 따뜻한데 몸은 으슬으슬 해진다면? 따뜻한 봄날 환절기 건강관리 꿀팁 가지않을 것만 같았던 긴 겨울이 가고 따사로운 햇살에 몸과 마음도 덩달아 따뜻해지는 봄이 왔습니다. 추운 겨울 두터운 외투를 벗고..