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생명을 뜻하는 Vita와 Amine이라는 말이 결합되어 비타민이라고 합니다. 즉 생명에 필요한 물질입니다. 비타민은 항시 보충을 해야하는데요. 비타민c 음식음식은 무엇이 있을까요? 화학적 이름은 아스코르브산,..
5월에서 6월은 결혼시즌입니다. 서로 따로 걸어가던 인생길을 둘이서 같은 길을 걸어가는 날인데요. 지인의 결혼을 축하해야하는건 당연하지만 문득 결혼식 봉투를 들고 축의금 봉투 쓰는법이 어떻게 되는지 헷..
밥을 하기전에 필수적으로 해야될게 쌀씻기인데요. 쌀을 씻으면서 좋은 성분들이 쌀뜨물로 빠져나갑니다. 흔히 쌀뜨물을 버리는게 일반적인데,쌀뜨물 활용하는 것도 몇가지 있으며, 대표적인게 세안입니다. 피부..
최근에 음식점에 취업하는 사람이 늘고 있다고합니다. 이유라면 좁아진 취업문 때문인데요. 아무리 힘들어도 마음을 다잡고 힘냅시다.~! 그건 그렇고 직장에서 근무하다가 윗부서에서 보건소 건강진단서 또는 건강..
주택청약종합 저축을 가입하면 청약권을 가질 수도 있고 소득공제 혜택도 있어 여러모로 좋은데요. 음..누구나 가입은 가능하지만 소득공제를 받으려면 근로소독이 있는 사람, 주택을 소유하지 않은 세대의 세대주..
주로 요리를 하거나 고기를 구울때는 즐거운 마음으로 요리를 만들었으나 요리한 것을 정리할때는 기름 때문에 애를 많이 먹는 경우가 많이 있으실 겁니다. 그중에서도 손 기름때는 많이 찝찝하기도하고, 뭔가를..
꽃보다는 중국의 절세미녀가 떠오르는 양귀비인데요. 꽃도 마찬가지로 매혹적인 색을 띄고 있습니다. 양귀비 꽃말은 망각 또는 위로라는 의미가 있습니다. 필자 생각엔 이 의미가 양귀비의 성분에서 나온 것일수..
날씨가 추운계절 또는 환절기 감기에 많이 걸립니다. 이런 추운날 차를 마시게 되면 따뜻한 기운에 몸에 돌아 감기 예방에도 좋고 목에도 좋은데요. 몸을 따뜻하게 하는 차 종류는 나열하라고 하면 수도 없이 많습..
꿈을 꾸는건 매번 있는일이지만, 가끔 이상한 꿈을 꾸면 하루종일 찝찝하실겁니다. 커피를 마셔도 찝찝하고, 얘기를 털어 놓아도 찝찝하고... 아무튼 그런꿈은 아주 피곤한 상태에서 푹자게되면 자주 꾸게 되는..
여자친구는 친구에서 연인으로 연인에서 아내로 변할수 있는 상대입니다. 그처럼 애정을 많이 붓고, 여러 이유로 헤어지게 된다면 여자친구에게 미련이 없다면 깨끗하게 헤어지는게 서로를 위한 일이죠. 만일 전..
사람들은 흔히 알고 있다고 생각하지만 모르는게 참 많습니다. 가령 발톱보다 손톱이 빨리 자란다는 점 같은 예를 들 수 있지요. 손톱 자라는 속도는 발톱보다는 빠르지만 전체적으로는 생각보다 많이 느립니다...
필자는 사람많은 곳에서 긴장을 하게되면 눈이 떨리는데요. 이는 신경성인 것으로 생각하고 있습니다. 사람이 없는곳에서는 멀쩡하기 때문이죠. 그만큼 신경은 사람이 활동하면서 감각과 밀접하게 연관되어 있습..
여성들의 다리를 예쁘고 매끈하게 보여주는 스타킹입니다. 머..예능에서는 웃음코드로 머리에 쓰는 용도(?)로 많이 나오지만, 스타킹은 각선미를 돋보이게 할 수 있는 아이템이죠. 이런 스타킹 오래 신는 방법은..
여름에는 더위를 해소하기위해 밖으로 여행을 가는데요. 계곡이나 바다에서 먹는게 주로 수박이나 음료수인데 시원함을 유지시키기 위해 얼음을 많이 사용합니다. 얼음 얼리기 위해 몇가지 방법이 있는데 되도록이..
한국에 매년 다가오는게 황사입니다. 황사는 미세먼지가 많은데요. 이런 미세먼지는 말그대로 미세먼지기 떄문에 옷에 잘 달라 붙거나 문 틈새 사이로 잘 들어오는데요. 이런 미세먼지 해결방안으로 무엇이 있을까..
사람들은 살아가면서 많은 스트레스를 받게 됩니다. 현대화 사회에서 스트레스 없이 산다는 얘기는..? 그건 거짓말이겠죠. 돈이 문제가 될 수 있고, 사소한 다툼도 스트레스가 만들어지니까요. 이런저런 신경을 많..
더운 여름날에는 무난하고, 빛이 반사가되서 의외로 시원한 흰운동화 입니다. 스타일리쉬한 점 때문에 남성과 여성들이 즐겨 신는데요. 머..때가 잘 탄다는 점에서 관리가 중요한 운동화이기도 합니다. 흰색운동..
갑작스런 한파에 겨울철에 수도 동파가 많이 생깁니다. 뉴스에도 많이 나오기도 하고, 계량기 접수건이 많이 올라간다죠? 하하. 주택이나 아파트 수도가 얼었을때는 별다른 방법이 없습니다. 다만 예방은 할 수 있..
계절마다 머리카락 스타일이 마음에 안들때 이발을 하거나 염색을 하게 되는데요. 필자는 염색보다는 주로 컷트를 많이 하는 듯하네요. 머리카락을 다듬으면 뭔가 시원하다고나 할까? 그렇지요. 염색도 가끔식 하..
석죽과의 한해살이풀인 안개꽃입니다. 아시아나유럽이 원산지이며 관상식물로 알려져있습니다. 주로 졸업시즌이나 입학시즌에 흔히 볼수 있는 꽃이 안개 꽃이기도 하죠. 국내에선 안개꽃이라고 하면 흰색을 떠..
주로 주위에 찬기운이 있으면 유난히...이상한꿈을 꾸게 되는데요. 그중에서도 잠을 깊게 자는분들이 몸에서 벌레나오는 꿈 같은 걸 꾸게 됩니다. 그 중에서도 벌래가 나오는 꿈은 징그럽기도 하고 꺼려하는 꿈이..
삼국시대부터 재배된 오래된 식물입니다. 주로 국밥에 많이 있죠. 부산의 돼지국밥이 그립군요. 파는 피를 맑게하는 성분이 다량있고, 잡내 제거와 매운 성질을 가져서 음식에 거의 필수적으로 사용되는 재료입..
작으면 엄지손가락 만한 것부터 여러 형태를 가지는 건전지입니다. 건전지는 주로 아동*유아용 장난감, 시계, 리모컨 등에 사용되는데요. 다쓰고 난 후 건전지 버리는법은 어떤게 있을까요? 한번 알아봤습니다. *..
언젠가부터 커피숍이 생기면서 커피를 접할 기회가 많아졌는데요. 머..주로 커피 추출된 것을 받아 마시지만, 따로 원두를 갈아서 커피를 마시는 분들도 계십니다. 이럴때 남는게 커피 찌꺼기인데요. 이 남은 커..
음..화는 참으면 병이 되고 참지 않으면 사건이 생기는 좋지않은 기운 같습니다. 필자도 일을 하면서 사람과 사람에게 부딧치다 보니 화가 나는 경우가 많은데요. 이는 화내는 꿈과 연관이 되어 하루 행동이 싱..
주로 부엌에서 많이 사용하는 키친타월입니다. 기름진 음식을 튀기거나 구을떄 사용하는게 이 종이인데요. 이 키친타월 활용은 여러가지가 있고, 일반 휴지와 차이점이라면 음..종이의 구멍이 작고 섬유가 잘 풀..
사람이 최대 32개를 가지고 있는 치아입니다. 이 또는 치아(齒牙)라고 부르지요. 흔히 이빨 또는 이가 빠지는 꿈은 나쁜 쪽으로 보는 시각이 많습니다. 치아의 상징은 '생명'으로 볼 수 있는데, 이는 태어나서 흙..
이제 날씨가 선선해지고 환절기가 오는것 같습니다. 이런 날에는 일을 마치고 나면 피곤한 날이 많은데요. 필자는 점심시간만 지나면 그렇게 잠이 오는지 모르겠네요. 계절도 변하면 몸도 반응해서, 나른해진다..
날씨가 비가 오더니 점점 춥고 이런날 일을 마치고나면 몸이 뻐근하고 피곤한데요. 날씨가 서늘할때는 뱀한테발목물리는꿈과 같은 이상한 꿈을 많이 꾸게 되는것 같습니다. 주로 뱀은 꿈에선 좋은의미로 보이..
菊花라고 부릅니다. 주로 관상용으로 재배하며 여러 품종이 있습니다. 국화과의 여러해살이풀이며 별명은 동리군자 또는 은군자라고 부르지요. 국화 꽃말은 '진실', '고결', '맑음'이라고 말하며, 아까 서두에 여..
음..장미 장[薔]에 장미 미[蘼]를 써서 장미[薔蘼]라하는데요. 또는 薔薇라는 단어로 사용되기도 합니다. 장미하면 붉은색의 상징적인 이미지를 떠올리는데요. 흑장미 꽃말은 특정 대상을 구속하는 의미가 있습..
영어로는 Lily, 원래 백합이란 말은 한자이며 다들 흰 백(白)에 합할 합(合)을 생각하는데 이는 틀린 한문이며 일백 백(百)에 합할 합(合)을 합쳐 百合이 옳은 말입니다. 순 우리말로는 나리꽃 또는 도깨비나리..
미나리아제비과의 여러해살이풀입니다. 개화기는 3,4월이며,열매는 6-7월에 열리며 자주색을 띄는 꽃이지요. 할미꽃 꽃말을 알마보면, '사랑의배신'을 들수 있습니다. 학명은 Pulsatilla koreana, 음..koreana..
박과에 속하는 식물인 여주인데요. 생김새가 울퉁불퉁하게 생겨서 멀리서봐도 알수있죠. 이런 여주는 차로 마시기도 합니다. 여주의효능으로는 면역기능 및 저항력을 높여주는 성분이 있어서 몸에도 이로운데요...
한문으로 石菖蒲로 불려집니다. 주로 '총명탕'에 사용되는 주재료인데요. 석창포효능으로는 정신을 맑게하며 기억력 향상에 좋은 약재입니다. 이번에는 이 석창포에 대해서 알아볼려고 합니다. a. 석창포란 무..
이번엔 아사이베리효과 및 성분은 무엇이 있는지 알아봅시다. 아마존의 원주민들이 자주 먹는 보라색과일입니다. 폴리 페놀, 칼슘, 식이 섬유, 철분이 풍부하게 들어있는 '브라질의 기적'이라 불리는 과일입니다...
Sigma 30mm f / 1.4 DC DN렌즈는 포서드 및 미러리스 카메라 용 시그마 DN 범위의 일부로, 마이크로 4/3 렌즈 장착을위한 빠른 조리개 표준 프라임 렌즈입니다. Olympus OM-D E-M1 및 Panasonic GX7 과 같은 Ol..
이 은행 과다섭취를 하면 중독 증상이 생길 수 있는데 이에 대해 정리해볼까합니다. 단풍으로 노랗게 물드는 은행 나무는 아름답습니다, 은행 나무 주변에서 이상한 냄새를 느낀 적이 없습니까? 이것은 은행 나무..
대추 단맛과 따뜻한 성질로 여러 요리에 사용되는 열매입니다. 이런 대추 영어로 하면 어떻게 될까요? 대추 영어로 말하면 Jujube라고 부릅니다. 사실 대추는 그리스어로 zízyphon이라 부르다 Ziziphus juju..
경맥을 잘 통하게하는 나무라고 알려져있고 예로부터 '어혈을 뚫어준다'는 엄나무입니다. 주로 혈이나 염증 치료에 많이 사용했는데요. 엄나무효능으로는 면역력올 높여주고 살균효과가 있습니다. 엄나무는 음..
'하늘이 준 유용한 식물'이라 칭하여 불려지는 신선초 인데요. 정확한 명칭은 명일엽이라고 하는데요. 신선초 효능으로는 혈액순환을 좋게하고, 학산화작용으로 노화방지에 도움을 줍니다. 필자는 농촌 비닐하우..
질경이과에 속하는 수용성 섬유질인데, 차전자피는 이뇨작용이나 변을 좋게 만들어주는걸로 알려져 있습니다. 그래서 차전자피 효능으로는 장 트러블을 해소 시켜주며, 변을 잘보게 도와줍니다. 차전자는 질경..
여러 요리나 반찬으로 많이 사용되는 식물입니다. 이 연근에는 미네랄과 여러 성분이 있어서 몸에도 좋은데요. 연근차 효능으로는 노화방지 및 혈액순환을 좋게 하는데 도움을 줍니다. 연근은 흔히 보이지만 수확..
산에 잘자라는 두릅나무인데요. 학명은 Aralia elata입니다. 이 두릅나무는 혈당을 조절해주기 때문에 좋은 효과를 가지는데요. 두릅나무효능으로는 사포닌이 있어 혈당조절에 도움을 주며 노화방지에 도움을 줍..
장미과의 넓은잎나무인 비파나무입니다.열매,잎의 생김새가 비파와 닮았다고 해서 비파나무라고 붙여졌는데요. 이 비파나무는 비타민이, 식이섬유 칼륨, 망간이 많은데요. 비파나무효능으로는 동의보감에는 만성..
요즘들어 건강에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 음식도 마찬가지죠. 음식을 만들때 필요한게 식용유인데, 카놀라유, 콩유, 해바라기씨, 포도씨..등 여러 식용유가 있습니다. 까끔 오래된 식용유를 보면 식용유..
파초과 생강목에 속하는 바나나입니다. 값도 저렴하기 때문에 세계인들이 즐겨먹는 과일이기도 합니다. 이런 바나나의 효능은 열을 내리고 변을 잘 보게하며 술독을 해독하며, 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 흔..
차는 자주 음용하면 혈관을 좋게하고 비타민 및 무기질이 많기 때문에 신체에 많은 도움을 줍니다. 그 중에 눈에 좋은 차 과연 무엇이 있는지 막상 생각하면 필자의 경우는 결명차 밖에 생각이 안납니다. 그래서..
원래 이름은 넥타린입니다. 영명으로 Nectarine, 이명[또는 별명]이 천도복숭아입니다. 이런 천도복숭아 효능은 동맥경화 예방 및 피로회복 등에 좋은데요. 수확은 여름철에 하며 장미과의 열매입니다. 이런 천도..
붉은색의 차라고 하여 홍차[紅茶]라고 합니다. 홍차는 진하게 우려서 만들기 때문에 향이 더 강하고 카페인도 많이 있는데요. 홍차는 폴리페놀 성분이 많이 있습니다. 홍차의 효능으로는 노화방지에 도움을..
인도공화국이 원산지인 연꽃은 아름다움으로 관상용으로 많이 사용하는데요. 관상용뿐만 아니라 연잎*연근을 이용하여 식용 또는 약용으로 사용합니다. 연잎 효능으로는 갈증 해소, 해열, 심신안정, 이뇨작용이..
Lycium chinense 또는 Lycium barbarum이 학명인 구기자입니다. 한방에서는 열매를 강장제로 사용되었는데 구기자의 효능으로 간과 신장을 윤택하게 하고, 폐를 윤택하게 하며, 눈의 피로를 줄여주며, 노화방지에..
멀리서 보면 흑깨처럼 보이기도 하는데요. 서양에서는 요리시 많이 사용하는 향신료중에 하나가 바질씨드입니다. 이런 바질씨드 효능으로는 적당히 먹으면 소화를 잘 되게 해주며 포만감을 많이 줄 수 있어 과식..
가지과 한해살이풀인 까마중입니다. 주로 산이나 개울가 같은 곳에서 자라는데요. 이런 까마중효능으로는 해열, 해독, 어혈을 풀어주며, 소변이 잘 나오게 도와줍니다. 또한 염증을 가라앉히는데도 효과가 있는..
경상도 사투리로 정구지라고도 불리는 부추입니다. 흔히 경상도에서 부추를 많이 사용합니다. 돼지국밥에도 사용하고 국수에도 사용하고..; 이런 부추의 효능으로는 허한기를 보하며 면역력을 높여주며, 피로회복,..
Asparagus officinalis 학명을 가지는 아스파라거스입니다. 필자가 처음 먹었을때는 겉보기와는 다르게 아삭한 식감이 좋게 느껴졌습니다. 아스파라거스 효능으로는 혈액순환을 돕고, 이뇨작용, 피로회복(또는 숙..
겨울만 되면 먹는 간식이 고구마나 군밤인데요.Castanea crenata를 학명으로 가집니다. 생밤 효능으로는 허한 몸을 보해주며 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다. 특유의 단맛이 있는 밤은 가을철만 되면 밤을 채..
이번에는 아스파라거스 효능과 종류에 관해서 정리해봤어요. 아스파라거스의 단백하고 특유한 맛은 100g의 아스파라거스에 360mg과 매우 풍부하게 들어있는 아스파라긴산 때문입니다. 아스파르트 산의 이름은 아스..
주로 느릅나무에서 자라는 만가닥 버섯입니다. 다발로 군집해서 자라는 버섯인데요. 이런 만가닥버섯 효능으로는 해독작용 및 간암세포 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 항암작용에 관해서는 머..100% 맞다는..
glossitis 또는 혀염이라고 불립니다. 혀의 염증이 생기는것을 말하는데요. 그 중 천재성 설염[점막부분] 심재성 설염[혀 안쪽의 염증]등이 있습니다. 이 두가지의 원인으로 혀염이 생기는데 그 치료는 특별한..
사람이 나이가 들면서, 몸의 하중을 주는 일을 많이하시는 분들에게 관절 통증이 생길 수 있는데요. 이럴때는 파스등으로 임시방편으로 사용하기도 합니다. 보통 관절에 통증이 느껴지면 염증이 생길 가능성이 높..
여드름은 주로 사춘기때에 많이 납니다. 흰색 여드름의 원인은 모공의 상태나 피지 분비량, 피부 관리 부족 등이 근본적인 요인으로 생각됩니다. 흰색의 여드름이 생기는 원인에는 여러기지 요인을 들 수 있지..
올리고라는 의미는 적다는 의미인데요. 당단위체의 수가 적은 당을 올리고당이라고 합니다. 또는 덱스트린이라고 불립니다. 다당류이며 소화하는데 에너지가 많이 필요하며 유산균의 먹이로 사용되기에 변비를..
오늘은 우유의 효능 3가지는 무엇인지 알아봅시다. 우유는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 뼈를 강하게하고 염증을 억제하는 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 또한 양질의 단백질과 비타민을 균형있게..
명아주과에 속하는 비트입니다. 사용 용도에 따라 채소용, 설탕의 주원료인 사탕무, 사료용 비트, 잎을 먹는 용도 등이죠. 비트의 효능으로는 혈액을 맑게 해주고 빈혈을 예방해주는게 일반적입니다. 이는 엽산..
데스크탑이나 노트북을 몇년동안 사용하다보면 점점 느려지고 답답함을 느낍니다. 왜 다른 사람이 만지는 컴퓨터는 빠른데 내 컴퓨터만 느릴까? 한번 쯤은 생각해보신분들도 계실겁니다. 3 PC 성능 향상을위한 업..
치아가 착색되는건 여러가지 원인이 있습니다. 노화에 의해서 아니면 성분으로 인한 치아착색 등이 한 예입니다. 흡연을 하거나 커피또는 탄산음료를 마시면 착색이 생깁니다. 그래서 먹고나서는 입안을 헹..
이런 꿀의 효능에는 건강면·미용면에 있어서 수많은 요소가 꼽히는데 대표적인 것으로는 체내에 흡수된 후부터 재빠르게 에너지원으로 일을 시작하게 도와주는것에서 피로 회복이 벌꿀 등에 풍부한 칼륨이 체..
이런 DHA 효능 효과는 혈액의 중성 지방치나 콜레스테롤을 저하시키는 작용이 있기 때문에 혈액의 흐름을 좋게하고 혈전의 예방과 해소에 도움을 주는것을 먼저들 수 있습니다. 또한 혈액을 원활하게하고 혈액 순..