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토트넘의 경기일정 및 토트넘이 챔스 진출이 가능할지! 한번 알아보도록 하죠. 토트넘의 다음 경기 일정은 한국시간 3일 오전 2시에 열리는 EPL 32 라운드 셰필드 전입니다. 하필이면 금요일 새벽이라니.....코로..
우리의 장에는 많은 균들이 있습니다. 그중에 우리 몸에 유익한 균이 있기도 하고 유해균이 있기도 합니다. 유해균의 양이 많아지면 우리 몸 건강이 취약해지는 거지요. 우리 몸의 건강을 지키기 위해서라면 유익..
흔히 간에 좋아서 많이들 복용하는 영양제가 있으니... 바로 밀크씨슬입니다. 많이들 들어보셨죠? 밀크씨슬은 수천 년 전부터 우리 몸의 건강을 지키는데 많이 쓰인 약초입니다. 실리마린은 밀크씨슬의 주요한 성..
대한민국 남자라면 누구나 군대에서 가져왔을 피부병이 있습니다. 바로 무좀입니다. 오랜 시간 동안 군화를 신고 있으면 자연스레 무좀이 생기고 전역할 때도 사회로 갖고 나오기 마련입니다 ㅠ 물론 전역한 군인..
딥스케일링을 알아보기 전에 제 개인 경험을 한번 들어주세요. 얼마 전에 이쪽에 시큰시큰한 통증이 지속되어서 동네에 있는 지은 지 얼마 안 된 건물에 입주한 치과를 방문했습니다. 가자마자 CT인가 X-Ray인가..
거북목 증후군은 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병입니다. 주변을 둘러보다 보면 심한 사람은 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 내빼고 있습니다. 신체에도 문제가 있겠지만 외관적으로도 보기 안좋습니다. 저도 약간의 거..
남자가 30대가 넘어가면 슬슬 걱정이 생기는 것이 있으니, 바로 탈모입니다. 탈모는 대체 왜 생길까요? 20대까지는 내가 머리가 빠질 거라고 생각을 전혀 하지 않습니다. 그러나 30대가 넘어서면서, 집안의 탈모..
요즘 들어 드는 생각이 있는데요, 하루에 한 번씩 아침마다 시~원하게 볼일을 보는 것이 하루의 행복을 결정하는 것 같습니다. 매일매일 쑥쑥 부드럽게 내보내는 사람들은 모르겠지만 ㅋㅋ 저같이 1~3일에 한번 볼..
얼마 전에 오메가3에 대해서 썼는데 비슷한 영양제로 크릴오일이 있습니다. 요즘 참 크릴오일 인기 많죠? 티비나 언론에서는 크릴 오일의 효능에 대해 떠들어대곤 합니다. 표현이 좀 과격하군요. 아무튼 이렇게..
요즘 크릴오일이 언론 등에서 많이 노출되며 많은 인기가 있었습니다 그래서 어제 크릴오일 효능에 관련된 포스팅도 했었는데요, 하루 만에 시중에 판매되는 크릴오일 제품에 문제가 생겼습니다. ㅠ 효능 좋다고..
누구나 치질에 대해서는 알고 계실 겁니다. 치질약을 광고할 정도로 이제 치질은 흔한 질병으로 볼 수 있습니다. 저도 부끄럽지만.... 아니 부끄러워할 필요가 없지요? 좀... 튀어나오는 증상을 가지고 있는 사람..
이제 치질은 흔하디 흔한 질병입니다. 주위에 한두 명쯤은 치질 수술을 받은 사람이 있을 정도입니다. 치질은 항문에 생기는 질환들을 통틀어서 쓰이는 말인데요, 치핵, 치루, 치열, 항문염 등 그 종류가 다양합니..
종기라고 다들 아시죠? 대부분 한 번쯤은 경험해봤을 질환 중 하나입니다. 피부 어느 부위에 고름이 생기고 붓는 현상입니다. 고름을 짜고 싶게 만드는 충돌을 일으키죠. 아무튼, 종기는 다양한 원인으로 발생하는..
살다 보면 비슷한 것끼리 비교를 하는 경우가 아주 많죠? 엄마가 좋아 아빠가 좋아, 짜장면 짬뽕, 산과 바다 등등 결정하기 어려운 비교를 할 때가 많습니다. 그리고 여기 달리기와 걷기 비교라는 난제가 있습니..
내장지방 빼는법 지방은 외관으로 보이는 피하지방이 있지만, 눈에 안 보이는 내장 사이에 껴있는 내장지방도 있습니다. 내장지방이란 뱃속에 있는 내장 사이에 껴있는 지방들을 말하는데요, 섭취된 포도당이 몸..
비염이란 무엇일까요? 비염을 많이 들어봤는데 나도 혹시 비염이지 않을까? 싶으신 분들이 많을겁니다. 오늘은 비염 증상 등 비염에 대해 알아보겠습니다. 비염이란? 비염은 한자 그대로 콧속의 염증이 생긴 것을..
오늘은 수면 중 이갈이 현상에 대해 알아보겠습니다. 저도 이갈이 한지 참 오래되었습니다. 군대 있을 때도 갈았던 기억이 있으니 10년은 더 넘었군요. 내무반에서 밤에 잠자다가 병장 놈한테 베개로 맞은 기억이..
제목이 좀 자극적이긴 하나, 유튜버 신사임당 님의 SSID영상 인터뷰를 보면서 괜찮은 내용들을 퍼왔습니다. 주식투자에 관심이 많으신 분들이 보면 도움이 될만한 내용들을 요약해 봤습니다. 관심 있으신 분들은..
부동산 갭(GAP) 투자에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 한때 갭투자 열풍이 불기도 했고, 갭투자를 통해 백채 이상의 집을 구입해서 책을 낸 사람도 있을 정도로 유명한 투자 방법입니다. (백채 사려고 얼마나 머리..
전에 이갈이 현상에 대해 알아봤습니다. 이갈이는 수면장애 중 하나의 증상이죠. 그럼 수면장애 증상 중 대표적인 게 또 뭐가 있을까요? 바로, 코골이 현상입니다. 대부분의(?) 사람들이 겪을 수 있는 증상이죠...
최근에 건강검진을 받았는데요, 결과를 보고 충격을 받았습니다. 고혈압에 고지혈증에...... 체중이 많이 늘어난 걸 관리 못한 탓도 있지만 그래도 실체를 보니 충격을 받더라고요. 가장 최우선시해야 할 것은 체..
영양제에 관심이 참 많으시죠. 오늘은 유명한 오메가3에 대하여 한번 알아보겠습니다. 오메가3 란? 오메가3란 지방산의 한 종류인데요, 이상지질혈증 치료나 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 오메가3는 체내에..
코로나로 미국 주식이 과대낙폭을 하였습니다. 하지만 최근 미국주식 동향을 보면 IT 기업 중심으로 대부분 회복을 하였습니다. 장기간 투자를 하려면 시총 1,2위를 다투는 MS나 애플에 투자하는 것이 당연한 것이..
전 평소에 다이어트에 관심이 많습니다. 누구나 많겠지만요. 체중이 많이 나가니 외모도 좀 떨어지게 되고 혈압도 높아지고 건강이 전체적으로 안 좋아지는 것 같아서요. 게다가 날이 더워지니 옷도 얇아져서 몸매..
전에는 아파트 투유에서 청약을 신청하였지만 2020년 2월 3일부터는 한국감정원에서 운영하는 청약홈에서 청약을 신청해야 합니다. 청약홈에서는 실제 청약을 신청하기 전에 가상으로 미리 체험하는 서비스를 제..
대표적인 성인병들이 있습니다. 3대 성인병으로 불리기도 하지요. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 이렇게 3개의 질병이 3대 성인병입니다. 아래에서 고지혈증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생각해보니 고혈압, 당뇨..
이전에도 여러 번 미국 주식에 대해서 포스팅을 했었는데요, 빨리 미국주식에 투자하고 싶지만 종잣돈이 다음 달에 들어올 예정이라 시총 1,2위 개별주에는 투자 못하고 먼저 S&P500 을 추종하는 SPY라는 ETF를 적..
요즘 코로나로 인해 참 힘드시죠? 줄어들던 확산세가 최근 다시 늘어나고 있으니 답답할 따름입니다. 게다가 요즘 아침과 밤은 선선하지만 낮에는 해만 뜨면 거의 여름이 다 왔구나 싶더군요. 이 기세라면 올해..
예전에 성성 푸르지오 4차 [천안 푸르지오 레이크사이드] 아파트에 대한 포스팅을 했었습니다. 주변에 대한 정보를 알아봤었는데 이제 분양일이 다가오니 청약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계속 연기되어서 업..
오늘은 수면의 중요성에 대해 알아보고자 합니다. 왜냐, 제가 요즘 수면의 중요성을 많이 깨닫고 있기 때문입니다. 저 같은 보통 직장인들은 퇴근하고 나면 할 일이 참 많습니다. 대리기사 아르바이트 하시는분들..
이전 포스팅에서 당뇨병 원인 및 당뇨병 초기 증상에 대해 알아보았는데요, 이번엔 당뇨병 합병증 및 당뇨병 예방방법 등에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 초기 자각 증상이 없기 때문에 무섭습니다. 그러나 방치..
모두가 내 집 마련의 꿈을 갖고 있습니다. 현금만 있다면 그냥 주위의 보이는 아파트를 매매하시면 되지만, 대부분은 그 정도의 여력은 없습니다. 그리고 웬만하면 구축이 아닌 신축 아파트를 사서 생활을 하고 싶..
예전에 성성동 레이크시티 두산위브 청약 공고를 올린 적이 있었습니다. 천안 성성동이 HOT 하기도 해서 프리미엄이 분명 붙을 거란 확신에 저도 청약 신청을 해보려고 했던 곳입니다. 하지만 두산건설은 모델하우..
청약에는 가점제와 추첨제가 있습니다. 청약에 대해서는 이전 글을 읽어보면 좋습니다. 청약 가점제 항목은 다음과 같습니다. 1. 무주택 기간. 일찍 결혼한 사람을 제외하고 보통 만 30 세 이상부터 무주택 기간..
하루에 만 보 정도를 목표를 걷지만 쉽지가 않습니다. 보통 8,000보 미만으로 걷는다고 하니 쉽지가 않은 것은 당연합니다. 그렇다면 왜 사람들은 만 보를 채우려고 할까요? 그것은 바로 걷기운동이 우리 몸 건강..
살면서 어쩔 수 없이 부동산에 대해 공부할 일이 생길 수밖에 없습니다. 요즘에는 참 학생 때가 좋았다... 싶습니다. 물론 그때는 이해 못했지만. ㅎㅎ 입시 공부만 할때가 좋았던 거 같습니다. 지금은 회사 직무..
아파트 분양권을 얻기 위해 청약을 신청하게 됩니다. 청약을 신청하려면 한국감정원이 관리하는 청약홈 이라는 사이트에 접속을 하셔야 됩니다. 청약을 신청하기 전에 입주자 모집공고문을 통해 정보를 알아야겠..
이전 포스팅에서 플랭크 운동효과에 대해 알아보았다. 이번에는 플랭크 바른 자세를 알아보자. https://www.youtube.com/watch?v=Zq8nRY9P_cM 자세를 알아보는데 유튜브 만한 교재가 없다. 이분은 아시아 턱걸이..
이전 포스팅에서 버피 테스트 운동 효과를 알아보았는데 이번에는 버피테스트 [burpee Test] 자세를 알아보자. 뭐든지 기본자세가 중요한 법! https://www.youtube.com/watch?v=-qQEin17zUw 유튜브는 영상으로..
이 글을 읽기 전에 재태크-주식 카테고리에 관련 글을 먼저 읽어보면 좋다. S&P500이란? 미국의 스탠더드 앤드 푸어사가 기업규모·유동성·산업대표성을 감안하여 선정한 보통주 500종목을 대상으로 작성해 발표..
요즘 혈압이 높아서 큰일입니다. 스스로의 건강관리를 위해 고혈압에 관하여 포스팅을 작성해 봅니다. 고혈압은 관련 다큐가 방송에서 많이 나올 정도로 질병과 관계가 큰 요인 중에 하나입니다. 고혈압을 치료하..
고혈압은 여러 가지 합병증을 발생시키므로 꼭 치료해야 됩니다. 이번시간에는 고혈압 낮추는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 고혈압 환자의 생활 요법 고혈압 관리에서 건강한 식사습관, 운동, 금연, 절주 등과..
읽기 전에 건강 카테고리의 혈압 관련 글을 읽어보면 좋습니다. 방치하면 서서히 악화되고, 초기에 아무런 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압. 앞서 고혈압 기준, 혈압 낮추는 방법 등 고혈압..
저처럼 다이어트에 관심이 큰 사람이 아주 많을 겁니다. 건강적으로나 미용적으로나 다이어트는 모두의 관심사죠. 그런 사람들 대부분은 음식점에서 제로 콜라를 찾게 됩니다. 저를 포함해서. 탄산은 먹고 싶고..
주위의 흔한 성인질환 중 하나인 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병 원인 과 당뇨병 초기증상 을 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병 원인 음식물로 섭치되서 분해된 포도당은 체내에서 인슐린..
오늘의 와인은 바로 산 페드로 몰리나 레세르바 까르미네르..! 이마트에서 까르미네르와 까버네쇼비뇽을 교차로 저렴하게 판매하는 중이다. 2병에 2만원대였나??? 경험상 한 병에 만원 중반대 정도면 싸구려 와인..
얼마 전 신사임당 유튜브에서 조던 김장섭이란 분의 인터뷰를 보게 되었다. 미국 주식 투자법인데, 책으로도 냈다고 한다. 책 이름은 "내일의 부". 총 2편으로 나눠져 있는데 1편만 봐도 된다는 얘기들이 있어 일..
내일 안면도에 놀러 간다. 목적은 당연히 갯벌에서 조개 캐는 것! 하지만 갯벌을 24시간 아무 때나 캘 수는 없다. 우리나라 서해바다는 조수간만의 차에 의하여 만조, 간조가 존재하는데, 간조일 때 갯벌이 드러나..
놀러 가서 숙소 도착하기 전에 이마트24 편의점에 들러서 구매한 와인이다. 요즘 이마트24 편의점에 와인 종류가 많아서 너무 좋다. 값도 대형마트에 비교해서 부담스럽지 않아서 종종 이용한다. 만원 초중반대에..
얼마 전 조던 김장섭 님의 저서 및 미국 주식 투자법에 대한 포스팅을 했었다. 글은 재태크- 주식 카테고리에 있다. 국내 주식만 처분된다면 바로 미국 주식으로 넘어갈 생각이다. 3종목 남았는데 언제 탈출할 수..
체중이 급격히 증가하면서 운동이 필요해졌다. 칼로리 소모에는 걷기/달리기가 가장 좋겠지만 헬스장을 이용 안 하므로 맨몸 홈트레이닝을 병행하면 더 좋겠다 싶어서 요즘 버피테스트, 스쿼트, 플랭크 운동을 하..
이전 포스팅에서 버피테스트, 스쿼트, 플랭크 운동효과에 대해 알아봤는데, 스쿼트를 하다 무릎이나 허리 통증을 호소하는 사람들이 많을 정도로 스쿼트에는 자세가 중요하다. 그래서 운동을 하기 전 올바른 운동..
주식을 투자하는 방법은 여러 가지가 있다. 요즘 혹하는 투자방법은 바로 세계 시가총액 1위 기업에 투자하는 것인데, 유튜브를 보다가 알게 되었다. 방법은 간단하다. 시총 1위 기업에 투자한다. 2위 기업과 차이..
이마트에서 운두라가 싱글빈야드 26까버네 [이마트 창립 26주년 기념 와인] 와인을 구매했다. 원래 좀 더 비싼 와인을 사려다가 판매자분의 꾀임에 넘어가 구매했는데, 결과적으론 안 좋은 선택이었다 ㅎㅎ 일단..
초보자들이 알면 좋을 주식 용어를 정리해 보았다. - 배당 발생한 이익 일부를 주식을 소유한 주주에게 분배해 주는 것으로 보통 1년에 한 번인데, 배당 유무와 액수는 회사마다 다르다 - 갭[GAP] 주식시장이 기..
살다 보면 부동산과 거래할 일이 생긴다. 나 같은 경우도 아직 집은 없지만 ㅠ 자취방을 구하기 위해 부동산을 몇 번 이용했었다. 가끔 원룸에 붙어있는 집주인과 직접계약~ 이란 현수막에 마음을 동하긴 했었지만..
두릅을 아시는 사람이 있는지 모르겠다. 처음 들어본 사람도 있을 것이다. 나도 1년에 한두 번 쓰는 단어이려나 ㅎㅎ 사진에 있는 것이 두릅인데, 엄마가 가끔 해주신다. 사진처럼 물에 데쳐서 초장에 찍어먹는다..
보정동 카페거리를 자주 가는 사람으로서, 주말마다 주차를 못하고 빙글빙글 돌며 주차난을 초래하는 사람들에게 빛이 되고 내 가슴의 고구마를 해소하고자 주차 TIP을 남긴다. 사실 가장 좋은것은 전철을 이용하..
나이가 30을 넘어가고 직장생활을 하다 보면 자연스럽게 살이 찐다. 정말 핑계가 아니고 생활습관이 살이 찔 수 밖에 없는 패턴으로 바뀌다 보니 방심하면 훌쩍 찌게 된다 ㅠ 대학시절에는 버스타고, 전철 타고,..
매일이(?) 스트레스에 노출되어있는 대부분의 직장인들은 역류성 식도염을 가지고 있지 않을까? 주위를 둘러보면 괜히 큭큭 거리며 마른기침을 하는 사람들이 많이 있는데, 이분들 대부분은 역류성 식도염일 것이..
바닐라라떼를 워낙 좋아해서 어딜 가든 바닐라라떼를 먹는 편이다. 오늘도 스타벅스 드라이브스루로 바닐라라테를 주문하기위해 어플을 켜고 메뉴를 뒤져봤는데 바닐라라떼가 없는 거 아닌가. 어딨지 어딨지 헤매..
이마트 트레이더스에서 수제 맥주 8캔을 만원에 팔길래 사 왔다. 2만 원어치 사면은 골프우산 증정한다고 착해 보이는 여자 직원분의 꼬임에 넘어가서 구매했는데, 역시 증정품은 품질이 좋지 않다.......ㅠ 인터..
이사 가는 자취방에 컴퓨터 책상 겸 또 다른? 용도로 사용할 테이블을 구매했다. 이케아 린몬 / 오드발드 테이블인데 [LINNMON / ODDVALD] 린몬 사이즈가 150*75cm라 중형 승용차에 들어갈지 미지수였다. 대충..
이마트24에서 몬테스 클래식을 팔길래 사 왔다. 원래 목적은 몬테스 알파이나 가성비를 중요히 여기는 나에게 좀 가격이 높아서 클래식을 구매했다. 각각의 와인은 신기하게도 어울리는 안주가 따로 있다. 첫 사..
이 역시도 이마트24에서 구입한 와인이다. 사진 배경속의 안주가 등심, 쉬림프링에서 피자로 바뀌었다...ㅋㅋ 주말에 너무 쳐묵쳐묵하니 평일에 관리해도 살이 찐다. 이번주는 더 관리해야지.. 아무튼 이와인은..
화장실에 칫솔과 치약 거치대가 필요해서 다이소에서 구입했다 품명은 클리어흡착다용도통으로, 욕실 칫솔, 치약 거치대로 보면 된다. ㅋㅋ 처음에 제품의 위에 돌리는 부분이 진공상태? 를 만들어서 흡착력을 강..
지금 내 상황이 그렇다. 회사 기숙사에 있다가 기숙사가 싫어서 원룸 전세를 얻어서 나왔는데 계약일까지가 벌써 3개월 정도밖에 안 남았다. 살다 보니 주식, 부동산 등 재테크에 관심이 많아져 나에게 큰돈인 몇..
토요일 술 한잔 하기 위해 안주야 (논현동 포차 스타일) 오븐에 초벌 한 돈막창을 요리? 해 먹었다. 요리라기에는 좀 그렇고 야채 좀 추가해서 볶아 먹었다. 대파, 마늘, 양파를 준비했다. 사실 두부김치를 만들..
산 페드로, 나인 라이브스 리저브 와인이다. 이마트에서 구입해 왔는데 타이틀이 화려하다 "10달러 대 베스트 가성비 와인 선정 - 에스콰이어" 10달러라고는 하지만 만원대 후반이었던 걸로 기억한다. 저 타이틀..
HDMI 1.0/1.4/2.0/2.1 버전별 차이점 HDMI 참 많이 쓰이는 케이블. 이번에 컴퓨터와 TV 모니터를 연결해서 사용하려고 HDMI를 검색하던 중에 버전이 나뉘어져 있는 것을 알게 되었다. 영상과 소리 동시 출력이..
고혈압이란? 혈압이 정상수치보다 높은 증상. 최고혈압이 150 ~ 160mmHg 이상이거나 최저혈압이 90~95mmHg 이상인 경우 고혈압은 콩팥이 나쁘거나 갑상샘 또는 부신 호르몬에 이상이 있어 발생하기도 하고 유전적..
KB 신용카드 비즈티타늄 카드가 단종 된다. 3/31일이 접수 마감일이고, 4/1 단종 된다. 여러모로 혜택이 좋은 카드라 단종소식이 들리자 내가 아는 커뮤니티에서는 이 카드에 대한 글들이 많이 올라온다. 그럼 어..
내 집 마련을 위해 청약에 관심이 모두가 많다. 청약을 신청하려면 분양공고를 세심히 봐야 하는데 보다 보면 많이 나오는 단어가 있다. 바로 " 당해 지역 "이다. 당해지역이 무엇을 뜻하는지 한번 알아보겠다...
코스피와 코스닥이 폭락 마감되었다. 서킷브레이커가 양 시장에 역대 두 번째로 동시 발동되었는데.... 역대 첫번째도 얼마 전이었다. 왜 내가 주식 시작한 지 얼마 안 돼서 이런 일이 발생하는지........... 운..
요즘 폭락의 시대다. 코로나 19로 인해 전 세계적으로 경기침체가 확산되고 있다. 커뮤니티마다 곡소리가 나고 있다. 어제까지만 해도 곡소리가 난다고 표현하기는 좀 어려웠지만, 오늘 다시금 폭락으로 인해 투자..
마침내 2020년 3월 19일 한국은행과 미국 연방준비제도 간에 600억 미국 달러 규모의 통화스와프 계약이 체결되었다. 기한은 2020년 9월 19일까지 6개 월이다. 추후 한미 간 협의를 통해 기한 연장이 가능하다...
성성 푸르지오 4차 [천안 푸르지오 레이크사이드] 가 8월 분양 모집 예정이다. 코로나 때문에 많이 연기되었다.... 아무튼, 근처 실거주자 로서 주변에 뭐가 있는지 살펴보겠다. [PPT를 안 깔아서 깔끔하게 못한..
현재 충남 거주 중이나, 수도권에 아파트를 구하고 싶어서 이것저것 알아보고 있다. 그러나 원룸 전세 자취 중이라 전세자금 보호 때문에 함부로 수원 본가 쪽으로 주소지를 이전 못하고 있는 상황이라... 전세권..