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1일1식 간헐적 단식의 위기 회사를 다니게 되면서 식단을 잘 못할 때가 많은데 그럴 때마다 나는 돈가스집을 검색하거나 샐러드 집을 검색하기 시작했다 돈가스 집도 분식집 돈가스가 아닌 약간 가격이 있는 ..
3개월 만에 17킬로 감량 후 변한 것들이 많이 있는데 식습관이 가장 많이 변한 것 같다. 예전에는 그냥 길거리 음식 닭꼬치나 떡꼬치 같은 거는 무조건 사 먹은 것 같고 떡볶이 빵 그리고 떡 탄수화물 위주로 먹었..
90킬로에서 73킬로 사실상 93키로 시작이니 20킬로 감량을 3개월 만에 성공하고 유지하다 보니 여기서는 다이어트 정체기가 아니라 정신적으로 나태해지기 시작한다 뭔가 마라톤 선수가 결승선에 도착하고 더이상..
먹어도 살이 안찌는 사람의 유형 다이어트 식단에 가장 중요한 단백질 그중에서 탑 오브 탑은 소고기로 식단을 하는것 나는 편의점에서 파는 닭가슴살도 좋아하지만뭐든 육고기로 식단을 해봤지만 소고기가..
소곱창을 먹고도 살이빠졌어요! 안 빠진다 안 빠진다 해도 조금씩 천천히 빠지고 있다. 사실 안빠진다는게 아니라 0.2kg 이런 식으로 빠지는 것은 빠졌다고 생각하지도 않았다 . 노력한 것의 비해 또 처음 다이..
술을 끊고 체중감량을 도전하다 또다시 시작된 식단관리 저 코스트코 냉동야채는 가성비는 정말 최고다 저 진짜 버터와 냉동새우는 질리지 않는다 다이어트를 한다면 정말 추천드리고 싶은 메뉴! 전에 먹었던..
3개월에 17키로감량기 곱창과 새우의 조화를 아는가? 다이어트할때 한참 빠져나오지 못했던 조화다 . 물론 이것만 먹고 나는 그당시 간헐적단식이라는걸 했었는데 지금생각해보니 이걸 3번을 나눠먹든 5번을나눠..
최고의 보조배터리를 만나다. 얼마전 맥북을 구매했습니다. 맥북사용자에게 배터리사이클가 낮으면 중고매매에서 가격을 높게 받을수있는 좋은 가격을 받을수있습니다. 키보드가 이상하여 16년도 맥북을 무상교체..
냉동새우로 다이어트했어요 블로그를 위해 사진첩을 뒤져보니 내가 시작한 몸무게는 87.5 시작이 아닌 90.3이었다 사실 93킬로 시작인데 사진이 없어서 증명하기 힘들어서 사진첩에 있던 87.5부터 68까지 감량했..
최상급 소고기도 매일 먹으면 질린다. 나는 돈이없어서 소고기는 아니지만 돼지고기 앞다리살을 거의 두달동안 먹어본 바로는 질린다. (양념 없는 소금간만 한 돼지고기) 내가 좋아하는 고기는 소고기 → 돼지고기..
음식의 가성비 식단을 생각하다 몸무게가 앞자리 7로 도달하면서 나는 무엇이든 할수있다는 생각이 들기 시작한다. 절제력이 늘어나기 시작한다. 다이어트를 하고 두달만에 나는 피자 햄버거를 거절한다 흔히..
배부르게 먹고 다이어트하는 방법 불가능하다고 생각하신다면 잘못생각하시는 겁니다. 고기를 그것도 같은 부위를 매일 먹으니깐 저절도 다른 단백질을 찾게 된다. 다른단백질이 뭐가 있을까 생각하다 생선 단백..
체중감량 식단공부 한달째 다이어트를 시작한지 한달 조금 넘은 시점에 나는 많은것을 배워왔고 절제력이 늘었다 그 절제력이란 다른말로 참을성이다 먹는것을 참는것이 얼마나 힘든지는 잘 모를것이다 왜냐하면..
자취남 이마트 트레이더스 식단 가격부담이 없는걸 찾아야했다. 사실 오히려 돈이 덜나간다 식단을 하면 좋은점이 한두개가 아니다 몸 그리고 돈을 절약할수 있다 . 어떻게 하면 더 절약할수 있을까를 생각해보..
식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 먹어도 먹어도 줄지않는 돼지고기 앞다리살 너무질린다 "다른 단백질을 먹고싶다" 바다속에 있는것들로 낫또랑 아스파라거스 내돈으로 평생안살것 같던것이 식단후에 양..
95키로에서 20키로 감량성공기 여러분은 살면서 목표를 이루려고 노력한 적이 있으신가요 나는 살면서 무언가를 이루기위해 노력한적이 없었던것 같다. 이말이 무슨뜻이냐면 성취감이라는 단어는 알면서 그 감정..
2020년 1월 2일 본격적 다이어트 시작 다이어트(체중감량) 시작한다고 유튜브 검색하고 식단 하는 법 결국에 고구마 큰 거 하나와 닭가슴살도 아닌 닭다리살과 양파 식용유에 볶은 거 라면이 먹고 싶었는지 그나..
다이어트를 식단으로 하기로 마음먹었다면 이게 당연하게 나와야 하는 부분이라고 생각합니다. 소스를 검색하면서 더쿠 라는 커뮤니티도 들어갔고 만들어도 보고 제가 음식을 만들면서 레시피 한 것까지 적었습니..
다이어트를 하면서 가장 걱정되는 부분은 영양 부분입니다. 평소 잘 먹던 영양소가 없어져서 몸이 상하지 않을까 걱정을 많이 하게 되는 부분 사람들은 영양제를 살 빠지게 하는 거 아니면 혹시 영양제를 먹으면..
나는 맛집에 대해 대단한 불만을 가지고 있다 그 이유는 너도나도 맛있다고 말을 하고 글을 다 읽고 내렸을 땐 협찬을 받고 글을 썻다는 의미 없는 맛집 리뷰를 하는데 더 이상 음식에 대한 예의를 나조차 지키려..
나는 맛집에 대해 대단한 불만을 가지고 있다 그 이유는 너도나도 맛있다고 말을 하고 글을 다 읽고 내렸을 땐 협찬을 받고 글을 썻다는 의미 없는 맛집 리뷰를 하는데 더 이상 음식에 대한 예의를 나조차 지키려..
나는 맛집에 대해 대단한 불만을 가지고 있다 그 이유는 너도나도 맛있다고 말을 하고 글을 다 읽고 내렸을 땐 협찬을 받고 글을 썻다는 의미 없는 맛집 리뷰를 하는데 더 이상 음식에 대한 예의를 나조차 지키려..
안녕하세요 반갑습니다 다이어트 선생님 캐빈입니다. 1년간 다이어트 +운동으로 전후 사진 비교 들어갑니다. 저만 따라오시면 다이어트 약 그리고 지방흡입 같은 곳에 돈 안 쓰고 건강하게 다이어트할 수 있으니..
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는 것을 추천드립니다! 2020년 1월1일부터 2021년 1월 20kg 이상 건강한 다이어트한 후기를 지금 같이 배울기회 ! kevinmarochoi.tistory.com/16 2021년 1년간의 다..
핸드폰 새로 사거나 다른 폰으로 내 카톡을 사용할 때 우리는 카카오톡 아이디로 로그인해서 사용하곤 했었는데요 (또는 갑자기 튕겼을 때 우리는 다시 로그인했어야 했습니다) 그래서 로그인을 하려고 하려고 보..
다이어트를 시작한 지 벌써 한달이 지나고 남들보다 빠르게? (12킬로 감량) 감량을 한것같다. 과연 저탄 고지 다이어트가 뭘까? 라고 생각하시는 분들도 있고 이미 알고 있으신 분들도 후기를 보려고 검색하시는..
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는 것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼..
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는 것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼..
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는 것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼..
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는 것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내..
다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다. 얼굴이 정말로 불고 아 진짜 내가 봐도 심각하다가 나올 정도였으며 키 :175..
https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다...
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과..