키자드에 등록된 총 169개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.
엉덩이를 살리는 집에서 할수 있는 최고의 자세들 엉덩이는 바지의 핏감을 위해 절대 포기 할 수 없는 부위입니다. 물론 패션, 핏감 등을 위해서도 중요한 부위이긴 합니다만 이런 엉덩이는 허리통증까지..
생강 효능 부작용은 총정리 생강은 향이 강하고 맛이 진하다보니 일반적으로 많은 사람들에게 호불호가 갈리는 식품입니다. 하지만 몸에좋은 영향을 아주 많이 가진 것으로 알려져 있죠. 개인적으로도 생강이..
남자 갱년기 증상 나이 좋은 음식 자가진단법! 남자 또한 여자 처럼 갱년기 증상을 겪는다고 합니다. 우리나라 성인 40대 이상 중에서 약 30%는 갱년기 증상을 겪는다고하는데요. 사람에 따라 약간씩 편차는..
두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 맛있는 두부! 맛도 좋고 어린아이 부터 어른들까지 쉽게 먹을수 있는 두부는 우리에게 굉장히 친근한 음식입니다. 이런 두부에는 우리 몸에 좋은 효능들이 많은데 어떠..
다리에 쥐가 자주 나는 이유 뭘까 정리 명의 에서 다리에 쥐가 자주 나는 이류를 '하지정맥류의 경고' 라고 방송하기도 하였고, 이외에도 다른 여러가지 질병일 수 있다고 방송을 하기도 했습니다. 다리에..
혈액순환이 안되면 나타나는 증상 총정리! 알고 예방하자 사람의 혈관길이는 엄청나게 길다고 알려져있습니다. 약 12~13만 km에 달하는 혈관이 우리 몸에 있는데, 동맥, 정맥, 모세혈관 으로 나누어져있고,..
치질에 좋은 음식과 안좋은 음식 치질은 증상이 있다 하여도, 무섭거나 부끄럽다는 생각에 증상을 방치하고는 합니다. 이로 인하여 초기에 약물이나 좌욕등으로 쉽게 증상을 완화 시킬수 있었던 질환이 악화되..
조현병 초기증상 사례 및 원인 조현병은 이전에 정신분열병과 같은 말이었으나, 부정적인 의미로 받아들여지는 일이 흔하여 2011년 개정된 말이 조현병입니다. 아직 많은 연구가 이루어 지고 있는 병이지만 아직까..
양치질 방법 식사후 바로 양치질은 좋지 않다? 식사후 바로 양치질을 하는 사람들이 아주 많습니다. 특히 직장인들이나 많은 일반 분들께서도 식사후 바로 양치질을 하게 됩니다. 하지만 밥먹고 바로 양치..
손가락 마디 통증 원인과 해결법 손가락 마디 통증은 당장 병원을 찾을 정도로 아프지 않고, 간헐적으로 가끔식 아프기에 그냥 방치 하는 분들이 일반 적일 것입니다. 그러나 초기에 이런 통증을 잡지 못하면..
변비에 좋은 음식 해결방법 변비 멈춰! 변비가 있는 분들이 꽤나 많습니다. 특히 요즘 현대사회에서는 배달음식들과 여러가지 맛있는 음식이 너무 많아 막무가내로 먹고 싶은것만 먹는다면 장에 굉장히 안좋..
마른 비만 해결 방법 (뱃살 빼기) 마른 비만이라는 말은 정말 역설적인 느낌입니다. 하지만 살면서 보다보면 체중도 얼마 안나가고 정말 말라보이는데 배만 볼록하거나 안보이는 곳에 살이 많이 있는 분들이..
렉소팬정 부작용 효능 투약법 정리 렉소팬정은 각종 진통에 있어 효과를 내고 있는 의약품입니다. 한국휴텍스제약에서 제조 및 수입을 하며, 전문의약품으로 분류됩니다. 렉소팬정 효능 렉소팬정은 진통소염..
신장결석 증상 확실히 알고 그 예방법! 신장결석은 일반적으로 티가 잘 나지 않을 수 있으며 건강검진을 할때 발견이 되는 경우가 많습니다. 자각증세가 너무 가볍다고 해서 그냥 내버려두면 신장의 기능이 떨어질..
비건 뜻 비건 시장은 거대할까 사람들이 건강을 갈망하고 관심을 가지는 것은 당연한 일일것입니다. 이런 관심은 지속적으로 깊어지고 있는 추세입니다. 중장년층 뿐 아니라 20~30대, 10대까지도 건강을 위하..
복근 운동 하루에 1분씩만 버텨!! 탄탄한 복근을 원하는 것은 많은 사람들의 바람일 것입니다. 늘어진 뱃살보다 탄탄한 복근으로 삶의 질을 높이고 많은 사람들의 부러움을 사기도 합니다. 복부 지방은 많은..
아스퍼거 증후군이란? 증상 유명인 '일론 머스크' 테슬라 최고경영자인 일론 머스크가 미국 코미디쇼 'SNL'에 출연하여 자신이 아스퍼거 증후군을 앓고 있다고 고백했습니다. 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트..
무릎 소리 다양한 원인들 알아보자 생활을 하면서 앉아있다가 일어날때, 혹은 계단을 오를때 등 무릎에서 뚝뚝 거리는 소리를 경험한사람은 거의 대부분일 것입니다. 이런 뚝뚝 소리는 젊은 사람에게도 많이..
야관문 효능 (성기능 강화 아니다) 야관문은 노우근, 비수리, 음양초, 삼엽초, 공모초, 호지자, 신채자, 백관문초, 등의 다양한 이름으로 불리는 식물입니다. 예전에 몇년전 배우 배슬기가 나와서 화제를 일..
작두콩차 먹으면 안되는 사람 꼭 알기 작두콩은 인도나 동남아시아 또는 아프리카 등 열대 지방에 잘 나는 쌍떡잎 식물 장미목에 속한 한해살이 덩굴 식물입니다. 이는 일반 콩과는 다르게 오이와 같은 크기..
속쓰림 증상 원인 대처방법 총정리! 살면서 누구나가 속쓰림 증상을 겪어볼 것입니다. 이런 현상을 겪게 되면 쉽게 넘겨버리거나 조금만 시간이 지나면 나아져서 쉽게 넘기는 경우가 있지만 이런 속쓰림은 여..
뱃살 빼는 최고의 방법 (몸속 독소 없애는 습관5가지) 몸속의 독소를 제거하게 된다면, 신진대사가 원활하게 이루어지며, 뱃살을 제거하는 효과를 톡톡하게 볼 수 있습니다. 독소는 체내 대사과정에서 발..
송진가루 송화가루 정확한 명칭과 날리는 시기 봄이 찾아오고 연노랑색, 또는 노란 연두색의 가루들이 집안 곳곳 혹은 차위에 수북히 쌓이기 시작합니다. 이런 가루를 보고 우리는 '송진가루 송화가루' 라고..
발냄새 안나게 하는 방법 6가지 발냄새 정말 힘듭니다. 남에게 피해를 주기도 하며 잘 안씻는 사람으로 오해 받기도 합니다. 이런 발냄새 안나게 하는 방법 6가지를 정리해 보았습니다. 1. 발 잘 씻기 1번은 당연..
침침한 노안과 다른 시력떨어뜨리는 황반변성 증상 자가진단 나이가 들면 눈부터 침침해집니다. 이것을 단순 노안으로 치부하고 방치했다가는 시력을 크게 잃을 수 있어 주의 해야합니다. 황반변성은 노안으로 오..
체지방 줄이는 운동 Best 알아보자 체지방을 줄이는 것은 모든 사람들의 욕망이 아닐까 싶습니다. 이것은 가장 어려운 것이 될수 있으며 정말로 원하는 일일 것입니다. 우리나라의 비만인구는 갈수록 늘어가..
내장지방 빼는법 기본에 충실하자! 내장지방 피하지방 안쪽에 쌓인 지방으로 볼수 있습니다. 이런 내장지방은 장기 사이사이에 쌓인 지방들을 의미합니다. 체내에 있는 지방은 간이나 췌장에도 쌓일수 있는데..
스쿼트 만큼 좋은 맨몸 운동 4가지 하체를 단련하고 근육량을 늘리며 지방을 빼는 것은 우리가 언제나 원하는 다이어터의 모습입니다. 스쿼트나 데드리프트와 같은 대근육 전신 운동이 좋다는 것은 우리 모두가 알..
얼음 빨리 얼리는법 3가지! 날씨가 조금씩 더워지고 있습니다. 이제 완연한 봄을 지나 여름이 다가 올텐데 우리에게 필요한 것은 얼음이죠! 우리가 사랑하는 아아(아이스아메리카노)도 얼음 없이는 맛이 없죠...
발바닥 티눈 원인 및 없애는법 발바닥 티눈을 경험해본 사람이라면 이 티눈이 얼마나 신경쓰이고 불편하고 아픈지 다들 아실 것입니다. 심각하게 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 증세가 심각해지면 삶의 질을..
비타민a 과다복용 부작용 효능 비타민의 종류는 굉장히 다양합니다. 비타민 A 는 우리가 보통 당근에서 얻을 수 있고 눈에 도움을 줄 수 있다고 정도는 알고 있습니다. 이런 비타민 a 과다복용이나 부작용 효능..
잔기침이 오래갈때 이렇게 해보자 자신도 모르게 잔기침이 계속해서 생기기 시작합니다. 어느샌가 주변에서 왜이렇게 잔기침을 많이하냐고 하면 그제서야 본인도 내가 기침을 많이 하구나 라고 느끼게 됩니다...
흰머리 안나게 하는 방법 및 예방법 흰머리는 나이가 들게 되면 자연스럽게 나타나는 노화현상 중에 하나입니다. 하지만 요즘에는 젊은 사람들에게도 흰머리가 많이 생겨나는 경우가 많습니다. 단순하게 노..
신경섬유종 초기증상 가지 신경섬유종은 희귀병 중의 하나입니다. 이는 중추신경계의 특징적인 이상 증상을 동반하는 질환중에 하나입니다. 이런 신경섬유종은에는 2자기의 유형이 있습니다. 제 1형 레클링하우..
배꼽 때 제거 과연 괜찮을까? 가끔 샤워를 하다가 혹은 샤워후 거울을 보다보면 배꼽 속에 검은 때가 눈에 들어옵니다. 옛부터 어른들이 배꼽 때 파지마라 라고 해서 항상 고민이었던 배꼽 때. 과연 파도될까..
사후피임약 부작용 꼭 알고 먹자 피임약은 사전피임약과 사후피임약으로 나눌수 있습니다. 이는 관계전 먹는 피임약과 관계후에 먹는 피얌으로 나뉘는 것인데 사후피임약은 사전피임약보다 호르몬이 10배나 많..
혀 백태가 생기는 이유 및 제거 방법 혀백태는 입냄새의 주범이라고도 불립니다. 일반적으로 혀 백태는 혀 표면에 무언가 이끼처럼 하얗게 끼는 것을 혀 백태라고 부릅니다. 이게 많이 쌓이게 되면 구취가..
숙취 해소법 술 빨리 깨는 방법 잘못된 방법은 간손상! 맛있는 음식과 술한잔이면 하루가 즐겁고 하루의 마무리를 잘하는 것 같은 느낌이 듭니다. 특히나 일주일 내도록 열심히 일하고 주말을 앞둔 금요일..
시력 좋아지는 법 (눈에 좋은 차) 많은 사람들이 컴퓨터나 스마트폰 앞에서 오랜 시간을 보내고 있다보니 시력이 안좋아지는 경우가 상당히 많습니다. 요즘에는 어린 아이들도 가까운곳에서 스마트폰을 자주..
보이차 효능과 부작용 (다이어트차) 마시는 차들에 대한 관심이 뜨겁습니다. 그 중 보이차 살을 빼는 식품 중에서 좋다고 잘 알려진 다이어트차로 유명합니다. 이런 보이차는 한국에서는 생소하였고, 중국이 원..
손가락 마디 통증 정리! 손은 우리 인간이 생활함에 있어 엄청난 역할을 하는 부위입니다. 손이 없다면 물건을 집을수도 없고 물건을 만져보고 느껴보고 등을 하나도 할수 없을 것입니다. 이런 손 손가락 마디..
경구피임약 부작용 3가지 숙지 가장 흔히 들하고 많은 사람들이 복용 중인 경구 피임약. 경구피임약은 배란을 억제하고, 수정란의 착상을 방해하는 원리를 이용하여 피임을 합니다. 피임의 종류는 다양합니다. 피..
똥꼬 가려운 이유, 아플때 해결방법 과도한 음주 좋지않은 식습관, 오랜 좌식생활 등 여러가지 이유로 우리의 똥꼬는 아프거나 가렵거나 피가나거나 여러 질환이 행기기 마련입니다. 이런 질환은 평생 단한번..
담 걸렸을때 (담걸리는 이유 와 푸는 방법!) 안좋은 자세로 잠을 잤거나 급작스럽게 몸을 쓰다가보면 담이 걸릴수 있습니다. 갑자기 이렇게 담 걸렸을때 목이나 어깨등이 마음대로 움직이지 않거나 일정각도..
중성지방 낮추는 방법 및 음식 우리가 살아가기 위해 필요한 에너지에 비해 먹는 음식등의 에너지가 남아돌게 되어 그것이 쌓이게 되면 피하 및 내하 지방이 됩니다. 또한 이렇게 되면 혈액에 중성지방이 늘..
철분부족 증상 대표 6가지 및 예방법 철겹핍성 빈혈 이라고 하며 철분부족 증상은 몸에 여러가지 이상증세를 일으키게 됩니다. 철분은 적혈구 내의 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분중에 하나입니다. 이런 철분..
탈모에 좋은 음식 top 10 아침저녁으로 일교차가 심해지며 갑자기 날씨가 더워졌다 바람이 많이 불었다 하는 환절기가 왔습니다. 이런 환절기에는 신진대사 기능이 떨어질 수 있으며 면역력이 떨어질 수 도 있..
비염에 좋은 음식 차 좋은 식단 구성! 비염은 현대인들이 굉장히 많이 앓고 있는 질병입니다. 비염이 생기게되면 콧물 재채기 코막힘 등으로 일상생활을 불편하게 할만큼 고통을 받을 수 있습니다. 이와 같..
발바닥 물집 치료방법 (원인, 예방, 주의사항) 평소 오래 걷거나 오래동안 서있을 경우 발바닥에 물집이 생기는 경우가 있습니다. 자세가 올바르지 못한사람들은 자주 힘들게 걷거나 뛰지 않았는데도 자주 물집이..
급설사 증상 및 피해야할 음식 우리나라는 4계절이 뚜렸한데 겨울이 자나 봄이 오고 날씨가 따뜻해지기 시작하고 날씨가 습해지기 시작하면 많은 음식들이 쉽게 상하고 오염되기 마련입니다. 특히 여름이 오고..
목디스크 초기증상 이것만 알자! 바쁜 현대사회에서 스마트폰과 컴퓨터로 인해 많은 이들이 목디스크 허리디스크에 대한 통증을 논하고 있습니다. 요즘 특히나 많이 걸리기도 하는 이 목디스크는 10명 중 6명..
성병 종류와 증상 의심된다면! 성병이란 주로 사람과 사람사이에 성접촉 성관계로 전파되는 질환으로 구분됩니다. 꽤나 많은 원인 균들이 있는데 병원체로는 30가지 이상의 세균, 바이러스, 원충 등이 있습니다..
급체 증상 응급 처치 대처방법! 살면서 한번쯤은 급체를 경험합니다. 급하게 음식을 먹거나 음식을 먹을당시 극심한 스트레스에 노출되면 배가 빵빵하고 속이 굉장히 더부룩하며 소화가 안되는 느낌을 받게 됩..
자면서 움찔 (아이가 자면서 움찔해요 수면 놀람증) 살면서 한번도 겪어보지 않은 사람을 없을 것입니다. 자면서 움찔 하면서 깜짝 놀라서 잠에서 깬 경험이 있을 것입니다. 특히 엎드려 자거나 역동적인 꿈..
코피가 자주나는 이유 (멈추는 방법!) 코피가 안나는 사람은 거의 나지 않지만 자주 코피가 나는 사람들은 꽤나 자주 많이 코피를 흘리기도 합니다. 이런 코피는 코 점액이 건조해져 코속이 건조할때나, 몸이..
소화잘되는 자세 5가지! 많은 현대인들이 스트레스를 받게 되면 소화가 잘되지 않고 속이 자주 쓰리며 설사를 하기도 합니다. 배에 가스가 많이 차지고 하고 식사를 조금밖에 하지 않았는데 소화가 잘안되는 경..
갈비뼈 금간 증상 (빨리낫는법, 극복방법) 뼈는 우리 몸을 지탱해주고 연약한 장기를 보호하는 역할을 합니다. 갈비뼈는 의학적 이름으로 '늑골' 이라고 불립니다. 모양이 활처럼 휘어져서 가슴에 있는 중요..
딸꾹질 자주하는 이유 (멈추는 방법!) 단 한번도 딸꾹질을 안해본 사람은 없을 것입니다. 한번 시작 되면 어떠한 수를 써서도 안멈출 경우도 생기게 되며 어느순간 나도 모르게 딸꾹질이 멈춰본 경우가 있을..
엉덩이 통증 원인 개선방법! 최근 집콕 생활이 길어지고 야외 활동을 하며 운동할수 있는 기회가 줄어들다 보니 이곳저곳 통증이 발생하는 경우들이 많습니다. 생각보다 많은 사람들이 엉덩이 통증으로 고생을..
장이 꼬이는 증상 예방법! 장꼬임 증상 및 완화 장이 꼬이는 증상은 많은 사람들이 한번씩 겪는 증상입니다. 초기에는 주기적인 복통이 생기고 복부가 팽창하게 되며 심하게 되면 구토 변비 등이 날 수 있..
신장이 안좋으면 나타나는 증상 이것만 알자! 체내에 쌓인 노폐물들을 밖으로 걸러내주는 주요 역할을 하는 장기는 바로 신장입니다. 신장이라고도 하며 콩팥이라고 하는 이 장기는 등 허리의 양쪽에 있는 강..
에스트로겐이 많은 음식 맛있게! 에스트로겐 하면 많이들 여성호르몬으로 잘 알고 있습니다. estrogen 은 남성의 테스토스테론 처럼 나이가 들면 서서히 줄어들게 되는 호르몬 중에 하나 입니다. 보통 40~50세..
노니 효능 부작용 원액 먹는법! 노니는 알려진지 얼마 되지 않은 식품으로 많은 분들이 생소해 하실수 있습니다. tv 나 여러 매체에 소개 된후 부터 관심을 받기 시작한 후로 노니에 대한 효능이 많은 관심을..
염증에 좋은 음식 7가지만 알자! 우리의 몸에 생기는 염증은 일반적으로 외부의 충격이나 외부에서 들어오는 염증과, 몸내부에서 생기는 염증 등이 있을 수 있습니다. 나쁜 식습관이나, 운동부족, 또는 스트..
귀에서 삐소리가 나는 이유 (이명 원인과 증상) 갑자기 귀에서 삐~~ 하며 소리가 들리는 경우가 많으실겁니다. 이는 이명 이라고 하는데 이명은 실제로 소리 자극이 없지만 스스로 이를 느끼는 현상을 뜻합니..
새싹보리 효능 부작용 새싹보리는 보리의 어린 새싹으로 파종을 하고 13~15일 가량 자란 보리 새순을 뜻합니다. 이에는 굉장히 다양하고 좋은 영양소가 많이 함유되어 있어 몸에 아주 좋다고 합니다. 주요 성분을..
기침 가래 멈추는 방법 잦은 기침을 자주 하는 것은 굉장히 삶에 있어 불편하고, 하루종일 사람을 힘들게 합니다. 기침의 경우에 상당히 많은 근육이 쓰이고, 소비되는 에너지도 많고 통증까지도 유발하기에 굉..
체지방률 계산 하는법 계산기 체지방률이란? 체지방률은 신체에서 체지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 평균적으로 남성의 체지방률은 15~20%이며 여성의 경우 20~25% 정도라고 생각하시면 됩니다. 체지방이란..