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고혈압의 정의, 치료, 합병증

고혈압은 현대사회를 살아가면서 대표적인 성인질환의 하나입니다. 고혈압은 그 자체의 문제보다도 심장질환이나 뇌혈관 질환과 관련한 합병증이 나타나는 질환이기도 합니다. 그래서 오늘은 고혈압의 정의와 증상, 치료, 합병증을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 정의 고혈압은 동맥 내의 상승된 압력으로 특징지어지는 만성적인 의학적 상태입니다. 혈압은 혈액을 순환시켜 혈관 벽에 가하는 힘입니다. 혈압 측정값은 수축기 압력과 확장기 압력의 두 가지 수치로 구성되며, 이 수치는 밀리미터의 수은(mmHg)으로 측정됩니다. 수축기압은 심장이 뛰고 혈액을 내보내는 동맥의 압력을 말합니다. 확장기압은 심장이 박동 사이에 정지해 있을 때 동맥의 압력을 말합니다. 수축기 압력이 130mmHg 이상이거나 확장기 압력이 80mmHg 이상..

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맥도날드 회사 개요, 인기 메뉴, 앞으로의 전망

맥도널드는 전 세계에서 인기 있는 인증된 햄버거 맛집입니다. 오랜 역사와 함께 꾸준히 인기 있는 메뉴들과 그들이 만들어 내는 햄버거 이상의 트렌드도 한몫을 한다고 여겨집니다. 오늘은 많은 나라에 분포되어 있는 맥도널드 회사의 전반적인 개요와 인기메뉴 그리고 앞으로의 전망도 알아보는 시간을 갖으려고 합니다. 맥도널드 회사 개요 맥도날드는맥도널드는 세계에서 가장 큰 햄버거 패스트푸드 체인점 중 하나인 미국의 다국적 패스트푸드 회사입니다. 1940년 리처드 맥도널드와 모리스 맥도널드에 의해 설립되었으며, 최초의 레스토랑은 캘리포니아주 샌버너디노에 위치하고 있습니다. 오늘날, 맥도널드는 전 세계 100개국 이상에서 39,000개 이상의 식당을 운영하고 있으며, 매일 수백만 명의 고객들에게 서비스를 제공하고 있습..

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홀푸드 회사의 개요, 인기품목, 앞으로의 전망

미국의 대표적 식료품 업체로 오가닉 제품들과 신선하고 다양한 고품질의 제품을 제공하는 홀푸드는 미국인들의 주요 먹거리르 책임지는 가게입니다. 오늘은 홀푸드의 회사 스토리와 인기품목들을 알아보고 앞으로의 홀푸드 전망까지 살펴보도록 하겠습니다. 홀푸드 회사의 개요 홀푸드마켓은 자연식품과 유기농 식품을 전문으로 판매하는 식료품점 체인입니다. 이 회사는 1980년 텍사스 오스틴에서 작은 천연 식품 가게를 연 존 맥키와 르네 로슨 하디에 의해 설립되었습니다. 그 이후로, 그 회사는 빠르게 확장되었고 현재 북미, 영국, 캐나다에서 500개 이상의 매장을 운영하고 있습니다. 홀 푸드 마켓은 지속 가능성과 윤리적 사업 관행에 초점을 맞추고 있을 뿐만 아니라 고품질, 천연 및 유기농 식품에 대한 헌신으로 유명합니다. 이..

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자녀 장려금 신청조건, 신청일자, 신청방법

자녀장려금 제도는 임신과 출산을 장려하기 위해 부양 자녀가 있는 저도소득층에 대해 가구원 구성, 총소득, 재산 상황, 총 급여액 정도에 따라 지급하는 장려금으로 2015년에 도입되었습니다. 연 1회 5월에 신청해 9~10월 1회에 한해 부양 자녀 1명당 최대 80만 원을 지급받을 수 있습니다. 오늘은 5월 1일부터 신청하는 자녀장려금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자녀장려금 정의 자녀장려금이란 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득(부부합산) 4,000만원 미만이면서 부양자녀(18세 미만)가 있는 경우 1인당 최대 80만 원(최소 50만 원)을 지급하는 제도로 총소득 기준을 제외한 나머지 수급요건은 근로장려금과 동일합니다. 신청조건 신청대상은 단독가구는 해당사항 없고, 홀벌이가구와 맞벌이가구는 총..

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울산 어린이날 행사, 프로그램, 장소 총정리

울산에서도 2023.5.5일 다양한 어린이날 행사를 준비하고 있습니다. 울산은 중구, 북구, 동구, 울주군으로 나뉘어서 각각의 어린이날 행사를 개최할 예정입니다. 여기에 2023년 옹기축제도 어린이날 행사와 함께 열러 올해는 볼거리가 더 풍성할 것 같습니다. 오랜만에 마스크를 벗고 만나게 되는 어린이날 행사 알아보도록 하겠습니다. 태화강 국가정원 어린이날 행사 5월 5일 09: 30분부터 15:00까지 태화강 국가정원 왕버들 나무에서 종갓집 중구 어린이 큰 잔치가 공연, 체험, 부대행사로 나뉘어 진행될 예정입니다. 외발자전거와 저글링, 풍선아트, 버블공연, 손인형극을 선보이고 어린이들이 참여하는 레크레이션도 진행됩니다. 울산 중구 외솔 최현배 기념관 어린이날 행사 울산 중구에는 한글 연구에 애쓰셨던 외솔..

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창원NC파크 주차장, 야구장 좌석, 푸드존, 야구장 풍경

2023년 야구시즌이 시작되면서 야구 팬들이 거리두기 해제와 함께 야구장으로 모이기 시작합니다. 오늘 소개해 드릴 창원NC파크 마산 야구장은 1982년 건립된 마산 종합운동장을 철거 후에 2019년 3월에 새롭게 개장되었습니다. 그래서 그런지 푸드존이나 좌석, 야구장 시설들이 좋아 많은 사람들이 이용하는 창원NC파크입니다. 창원NC파크 주차장 창원NC파크 주차장은 무료이나 주말이나 공휴일의 경우 일찍 도착하지 않을 경우 만차일 확률이 아주 높습니다. 창원NC파크 주차장 만차시 양덕공영주차장 무료, 롯데마트 경기 당일 5만원 이상 구매시 5시간 무료입니다. (롯데마트는 오후 11시에 폐점, 주말과 공휴일에는 주차장 제외 입니다.) 유료로 운영되는 양지 주차장, NC주차장, 알뜰 주차장 모두 3곳이 있습니다..

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2023 근로장려금 제도 정의, 선정기준, 신청기간, 신청방법

일은 열심히 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 저소득 가구에 근로장려금을 지급함으로써 근로의욕 고취와 경제적 자립을 지원하는 제도가 있습니다. 경제 양극화로 인해 증가하고 있는 일하는 저소득 가구가 빈곤에서 벗어날 수 있도록 지원하는 제도입니다. 바로 근로장려금 제도입니다. 오늘은 근로장려금 제도은 정확히 어떤 제도이며 지급액과 기준, 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2023 근로장려금 제도 정의 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외) 가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종료인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 정리하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도를 말합니다. 가구 유형에 따른 근로 장려금 지급가능액 구분 단독가구..

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스타벅스 이브닝 푸드아워, 50% 할인, 제외매장,주의사항

스타벅스 이브닝 푸드아워 이벤트 스타벅스 코리아는 스타벅스 리워드 회원 1000만 명 돌파를 기념해 '이브닝 푸드아워' 이벤트를 4월 4일부터 5월 3일까지 한 달간 진행한다고 합니다. 스타벅스의 푸드로는 샌드위치, 샐러드, 케이크 등이 있습니다. 이벤트 기간 동안 스타벅스 푸드제품을 구입하는 고객들에게 제조 음료와 함께 구매 시 푸드 1종을 50% 할인된 가격으로, 해당 푸드 단품 구매 시에는 개수와 상관없이 30%의 할인 혜택을 제공한다고 합니다. 스타벅스 푸드 할인 시간은 저녁 7시 이후에만 해당이 됩니다. 스타벅스는 최근 코로나 19 거리두기 완화 등의 추세에 맞추어 메장 영업시간을 순차적으로 연장해 가는 중에 있으며 길어진 저녁시간을 풍성한 혜택과 함께 즐기시라는 의미를 담아 4월 4일부터 '이..

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육아휴직 사후 지급금 정의, 지급조건 , 신청서류, 신청방법

정부는 육아휴직 근로자가 육아휴직 사용을 이유로 부당한 처우를 받지 않도록 지속적으로 노력하고 있는 일환 중의 하나로 육아 휴직 사후 지급금을 신청하도록 하고 있습니다. 저출산 대책의 하나로 육아휴직 사용을 권장하면서 육아휴직 사용률이 해마다 증가하는 추세에서 오늘은 육아휴직 사후 지급금은 무엇이며, 지급조건과 신청방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 육아휴직 사후 지급금 정의 육아휴직 급여 사후 지급금이란 육아휴직을 부여받은 근로자가 육아휴직 중 급여의 75%를 육아휴직 급여로 지급받고, 복직 후 6개월 이상 계속 근로한 것이 확인된 경우 나머지 25%를 근로자가 직접 신청해서 지급받는 금액을 의미합니다. 육아휴직 급여 사후 지급금은 원칙적으로 복직 후 6개월 이상 계속 근로가 확인된 경우 지급..

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기아 EV9 기본정보, 제원, 출시일, 가격, BMW ix30과 비교

기아 EV9 전 세계 최초 공개 기아는 3월 30일 고양시 킨텍스에서 열린 2023 서울 모빌리티쇼에서 전기차 EV9의 실차를 전 세계 최초로 공개했습니다. EV9은 2021년 EV6에 이어 전기차 전용 플랫폼 E-GMP를 기반으로 한 기아의 두 번째 전기차가 되겠습니다. 전장 (차길이) 5010mm, 전폭(차의 폭) 1980mm, 전고 (차높이) 1755mm로 3열 대형 스포츠유틸리티차(SUV)로 7인승과 6인승을 선택할 수 있습니다. 기아 최초로 시동 버튼이 통합된 전자식 변속 레버(SBW Shift by wire)를 적용했고 현대차 그룹 최초로 레벨 3 자율주행 기술을 탑재했습니다. 최초 공개 후 전 세계에 호평이 이어지고 있는 가운데 한국에서도 많은 관심을 받고 있습니다. 기아 EV9 기본정보 및..

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울산대공원 남문 광장 튤립, 벚꽃 자전거 대여로 데이트 즐기기

울산대공원 남문 광장 튤립 울산대공원 남문광장에는 2023. 4.1일 현재 튤립이 예쁘게 피었습니다. 해마다 봄이 되면 벚꽃과 함께 다양한 색상의 튤립이 울산대공원에 꽃을 피웁니다. 울산대공원 남문 광장은 동물원, 장미원, 생태여행관, 키즈테마파크관, 뜀동산, 무지개 그물놀이터까지 쉽게 갈 수 있어서 아이들과 가족나들이로 좋은 코스입니다. 튤립 정원에는 사진을 찍을 수 있는 의자와 포토존도 준비되어 있으니 화려한 튤립에서 인생사진 남겨 보시는 일도 잊지 않으시면 좋겠습니다. 현재 튤립은 거의 다 피었습니다. 한쪽에서는 아직 준비 중인 곳도 있으나 벚꽃과 함께 제일 아름다운 모습을 감상할 수 있는 시기입니다. 튤립 메인은 남문 광장이지만 울산대공원 곳곳에 튤립이 심어져 있어서 같은 시기에 다른 곳에서도 쉽..

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울산 벚꽃명소 궁거랑 풍경 , 포토존, 주차장 정보

울산 벚꽃명소 궁거랑 울산은 지금 만개한 벚꽃들로 화려한 핑크색의 풍경을 자아내고 있습니다. 울산 벚꽃명소로 손꼽히는 궁거랑은 무거천을 따라 삼호교를 지나 삼호 곱창거리에서부터 옥현 주공 단지를 지나 규합총서까지 이어지는 약 2.5km의 길이를 자랑하고 있습니다. 벚꽃과 무거천이 함께하고 무거천 옆으로는 수선화 군락지도 있어 이색적이고 아름다운 풍경을 만날 수 있습니다. 궁거랑 벚꽃은 해마다 울산 지역명소만이 아니라 전국에서 찾아오는 전국구가 되었습니다. 전국적인 벚꽃 명소인 무거천 궁거랑은 그 길이가 약 2.5km의 거리가 되고 400여 그루의 벚꽃 나무가 조성되어 꽃이 피면 그야말로 장관입니다. 무거천을 따라 궁거랑 돌담길을 걷다 보면 벚꽃 명소답게 왕벚나무에서 하늘에 팝콘처럼 흐드러진 벚꽃무리와 다..

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부산 벚꽃 명소 대저생태공원 강서 낙동강변 30리 벚꽃길 축제정보, 주차장, 유채꽃 정보

부산 벚꽃 명소 강서 낙동강변 30리 벚꽃길 부산 대저 생태공원에는 봄이면 강서 낙동강변 30리 벚꽃길과 유채꽃을 보러 상춘객들이 몰리기 시작합니다. 대저생태공원은 낙동강 우안 대저수문에서부터 김해공항램프까지의 둔치치역으로 30리의 거리는 약 11km의 거리를 말합니다. 현재 구포대교 아래쪽의 유채꽃 단지와 만개한 벚꽃 그리고 대나무숲을 보러 수많은 관광객들이 방문하고 있습니다. 3.31(금) ~ 4.2(일)까지 제6회 강서 낙동강 30리 벚꽃축제가 열려 다양한 먹거리존과 체험 부스들이 준비되어 있습니다. 부산 벚꽃명소 제6회 강서 낙동강 30리 벚꽃축제 정보 ▷기간 : 2023. 3. 31(금) ~ 4. 2(일) 총 3일간 진행 ▷장소 : 대저 생태공원 및 강서 낙동강변 30리 벚꽃길 일원에서 개최 ▷..

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춘곤증 정의, 원인및 증상, 예방방법

춘곤증의 정의 봄이 되면 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸리다고 호소하는 사람이 많습니다. 소화도 잘 안되고, 엄무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 합니다. 원인 모를 피로감, 졸음 식욕부진 등의 이와 같은 증상들을 춘곤증이라고 하는데 이것은 의학적인 용어는 아닙니다. 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증산으로서 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라는 이름으로 불리고 있습니다. 춘곤증은 계절과 주변 환경 변화에 신쳬가 적응하는 과정에서 생기는 일 시적인 환경부적응증입니다. 춘곤증은 질병이 아닌 계절 변화에 따른 자연스러운 생리적 현상이라고 설명하는 의사들도 있습니다. 춘곤증의 원인 및 증상 춘곤증의 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았지만 신체의 생리..

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마음챙김 명상 정의 , 방법, 효과

마음 챙김 명상의 정의 마음챙김마음 챙김 명상은 동남아시아를 중심으로 한 남방 불교권에서 2000년 넘게 수행되던 명상법입니다. 마음 챙김 명상은 판단 없이 자신의 생각과 감정을 인정하고 받아들이는 동시에 현재의 순간에 집중하는 것을 포함하는 연습입니다. 이는 종종 스트레스를 줄이고, 자기 인식을 높이며, 전반적인 웰빙을 향상하는 방법으로 사용됩니다. 마음 챙김 명상을 할 때는 편안한 자세로 앉아 숨을 들이마시고 내쉬면서 호흡에 신경을 씁니다. 생각과 감각이 생길 때, 우리들은 판단 없이 그것들을 인정하고 부드럽게 우리들의 초점을 호흡으로 되돌릴 수 있습니다. 생각과 욕구를 개입시키지 않고 주의를 기울이는 것으로 바라보기만 하기 혹은 비판단적으로 바라보기라고도 표현되며, 전통적으로 불가에서는 '분별심을 ..

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벚꽃 개화시기, 벚꽃명소, 벚꽃축제

벚꽃 개화시기 벚꽃은 일본어로 사쿠라라고도 알려진 벚꽃 나무의 꽃입니다. 벚꽃은 봄과 새로움의 상징이고, 그들의 섬세한 아름다움은 전 세계의 많은 문화에서 기념되고 있습니다. 벚꽃나물들은 보통 봄에 몇 주 동안, 짧은 기간 동안 꽃을 피웁니다. 현재 남해 쪽의 경우 벚꽃 개화를 알리기 시작했습니다. 제주도 서귀포는 지난 3월 22일 개화를 시작했고 부산, 울산, 대구, 포항 순으로 벚꽃이 만개 중입니다. 남쪽에서 피기 시작한 벚꽃은 4월 초에는 서울과 경기지방에도 만개한 벚꽃을 볼 수 있을 것으로 예측하고 있습니다. 벚꽃 명소 및 축제 그동안 코로나로 개최되지 못했던 벚꽃 축제들이 다시 4년 만에 개최를 한다는 소식이 들리고 있습니다. 벚꽃 축제 장소로는 벚꽃 명소로 손꼽히는 곳들이라 벚꽃 축제장에 가셔..

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슬도 유채꽃 바다뷰까지 함께 하는 울산 해파랑길

슬도 유채꽃 위치 울산 슬도 성끝마을에 유채꽃이 올해도 예쁘게 피었습니다. 울산 해파랑길과 대왕암 해안산책로로 이어지는 바다뷰와 함께 유채꽃길을 걸으면 여기가 제주도인가 하는 착각이 들정도로 노란색 물결의 뷰가 파도와 함께 아주 훌륭합니다. 이제는 전국구가 되어 슬도 유채꽃을 일부러라도 찾아오시는 많은 방문객들의 발길이 끊이지 않는 슬도 유채꽃, 오늘 제가 다녀왔습니다. 슬도 유채꽃은 소리체험관에서 올라가는 코스와 성끝마을 벽화를 보면서 마을 한 바퀴 돌아 올라가는 코스 2군데가 있습니다. 소리 체험관으로 올라가면 슬도 카페들과 식당들을 거쳐 5분 정도면 슬도 유채꽃이 있는 곳에 도달하게 됩니다. 성끝마을 벽화를 보며 올라가시면 아담한 슬도 마을과 함께 벽화 구경도 가능하고 10분 ~ 15분 정도 소요됩..

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인지행동치료의 정의, 주요 배경 , 치료방법 및 효과

인지행동치료(cognitive - behavior therapy)의 정의 인지치료(cognitive therapy)는 심리적인 문제에 기여하는 감정, 생각(인지), 행동들이 서로 밀접한 관련이 있으며, 환자 스스로 생각(인지)을 조절하여 문제의 본질을 파악하고 해결하는 훈련을 할 수 있도록 도움을 주는 전문적인 심리치료 (psychotherapy) 방법입니다. 인지치료는 흔히 행동치료와 함께 이루어지며 이 두 개를 조합하여 인지행동치료(cognitive- behavior therapy, CBT)라고 부르기도 합니다. 부정적인 사고와 행동 패턴을 바꾸는 것에 초점을 맞춘 심리치료의 한 형태입니다. 인지행동치료는 부정적인 생각과 행동이 불안, 우울, 그리고 스트레스와 같은 정신건강 문제에 기여할 수 있다는 ..

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경주 대릉원 목련 포토존 위치와 주차장 정보

경주 대릉원 포토존 목련 경주 대릉원 목련 포토존 3월이 되면 긴 시간의 웨이팅을 불사하고서라도 많이들 찾으시는 장소입니다. 3월 18일 대릉원 목련의 만개 소식을 접하고 경주 대릉원 포토존을 찾아갔습니다. 저는 오늘 1시간 30분 정도의 웨이팅이 있었고 제 뒤에도 이미 많은 분들이 있으셔서 대릉원 목련의 인기를 실감할 수 있었습니다. 경주 대릉원은 신라시대 고분이 모여 있는 고분유적지로 거대한 표형분의 황남대총과 고분내부 관람이 가능한 천마총의 고분으로 알려진 유적지입니다. 유적지의 풍경과 함께 만개한 목련이 화려한 봄을 수놓았습니다. 경주 대릉원 포토존 입장료 및 개방시간 경주 대릉원은 정문과 후문이 있습니다. 정문과 후문 모두 매표소가 있고 입장 시간은 09:00 ~ 22:00까지 이며 후문은 21..

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원동 매화축제 주차장, 미나리 삼겹살, 원동역, 순매원 개화 현황 100% 만개

원동매화축제 2023년 3월 11일, 12일 원동에서 열리는 매화축제를 저는 어제 다녀왔습니다. 축제 하루 전날이라 그런가 많은 사람들이 오셨더라고요. 원동역에서부터 먹거리, 볼거리 준비되어 있습니다. 임시 주차장과 행사장 안내도도 잘 되어 있어요. 매해 원동에는 3월이 되면 매화 축제와 더불어 원동미나리 축제도 함께 진행이 됩니다. 원동매화마을 들어가지 전부터 미나리 삼겹살 가게들과 비닐하우스 식당들까지 준비된 모습 볼 수 있었습니다. 원동매화축제 둘러보시고 미나리 삼겹살도 굽굽하시면 좋을 여행계획이 될듯합니다. 원동 매화 마을 곳곳에 매화들이 많이 피었지만 그래도 메인 축제장은 순매원에서 시작하여 만개한 매화의 모습들과 전망대에 올라 원동역을 지나가는 기차까지 함께 찍어보는 인생샷도 찍으며 원동매화 ..

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유통기한 / 소비기한 어떤 걸 어떻게 골라야 할까요?

유통기한과 소비기한 표시제 대형마트 할인코너에서 저렴하다는 이유로 장바구니에 듬뿍 담아 맛있게 요리를 해 먹어야지 했던 경험들 있으실까요? 그런 마음으로 샀다가 냉장고에 그냥 놔둔 채 유통기한 지난 날짜를 보고 요리를 할까 말까 경험해 본 기억들도 있으신가요? 지금까지 식품에 적힌 날짜는 식품 생산 날짜와 유통기한 날짜였습니다. 그러나 2023년 1월 1월로 유통기한 표시제에서 소비기한 표시제로 본격 시행된다는 정책을 접했는데요. 38년 만에 변경되는 소비기한 표시제의 정확한 의미는 무엇이고 소비자 입장에서는 어떻게 식품을 고르고 먹어야 하는지 알아보려고 합니다. 소비기한 표시제의 의미 식품에 표기되는 '유통기한'이 '소비기한'으로 변경되는 것을 의미합니다. 지난 1985년에 도입 후 지금까지 이어온 유..

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광양매화축제 섬진강 따라 만개한 매화마을 풍경

광양매화축제 제22회 광양매화축제가 광양시 다압면 매화마을 일원에서 3.1일 금요일부터 3.19일 일요일까지 펼쳐지고 있습니다. 오늘 섬진강을 따라 만개한 광양매화축제에 다녀왔습니다. 주차장 가기 전부터 밀리는 차들과 많은 인파로 전국에서 유명한 축제다운 면모를 보여줬답니다. 주차장은 임시 주차장 포함 모두 4곳입니다. 광양 둔치 주차장을 제외한 3곳은 모두 유료 주차장으로 매화마을 입구에 가까울수록 주차할 곳이 거의 없다는 점 참고하시면 좋을 것 같습니다. 이른 오전을 제외하고는 사실상 진입조차 불가할 것 같습니다. 둔치 주차장에 무료 셔틀버스 운행 중이나 기다리는 줄이 너무 길어 걸어가시는 거 적극 추천드립니다. 둔치 주차장에서 광양매화마을 축제장까지는 대략 15분 정도 섬진강을 따라 걸으시면 도착할..

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네이버 웹마스터 도구에 티스토리 등록하고 검색 노출을 해보기

네이버 웹마스터 도구 활용하기 네이버 블로그를 하시던 분들이 티스토리를 다시 개설해서 하다 보면 html과 같은 글쓰기 형식이 다소 어렵게 느껴지실 수 있습니다. 처음에 저 역시 멘붕을 경험했고 이렇게까지 해서 글 쓰고 블로그 꾸미는 걸 해야 하나 했습니다. 블로그의 목적에 따라 조금은 다르겠지만 블로그 수익화를 하시려는 분들은 자신의 티스토리 블로그가 많은 곳에 노출이 되어야 더 유리하다고 생각이 됩니다. 그래서 자신의 티스토리를 네이버 웹마스터 도구에 등록을 하고 네이버에서도 자신의 티스토리 블로그를 검색 노출 시키는 것을 해야 합니다. 그럼 오늘은 네이버 웹마스트 도구를 이용하여 자신의 티스토리를 블로그를 등록하는 법을 알려드리려고 합니다. 웹마스터 도구 이용하기 방법 1. 네이버 서치 어드바이저 ..

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청도 카페 버던트가 인기 있는 이유

청도카페 버던트 오픈런 청도 여행에서 빠질 수 없는 코스가 있다면 자연과 더불어 특색 있는 청도 카페들이거라 여겨집니다. 처음 청도에 왔을 때 대형 카페들을 보고 우와~했던 기억이 나는데요. 저는 오늘이 청도 카페로는 세 번째 투어가 되겠습니다. 청도카페 오브제토, 월든 그리고 오늘 방문한 버던트가 그 주인공들입니다. 버던트는 지난번에 갔다가 주차 차량이 너무 길어 돌려 나왔던 곳이기도 합니다. 그래서 오늘 드디어 이른 아침 제 짝꿍과 함께 오픈런했습니다. 오픈런했는데도 주차장에는 이미 차들이 많이 들어서있었습니다.. 이러니 오후에는 차 댈 때도 없나 봅니다. 유난히 맑게 개인 하늘과 푸릇푸릇한 식물들이 함께 하는 청도카페 버던트 함께 가실까요? 들어가는 입구부터 제가 너무 좋아하는 초록색의 뷰가 펼쳐지..

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우체국 알뜰폰으로 우리 아이 첫 핸드폰 가입해 보기

목차 1. 알뜰폰정의 2. 우체국 알뜰폰 가입방법 - 인터넷우체국으로 가입해보기 - 우체국 직접 방문으로 가입하기 - 우체국 알뜰폰 요금제확인하기 3. 우체국 알뜰폰 가입후기 알뜰폰 정의 알뜰폰은 말 그래로 "알뜰한 요금으로 쓰는 폰"을 말합니다. 기존의 이동통신망사업자 (MNO)의 통신망을 빌려 가상이동통신망(MVNO)을 짠 뒤 일반 소비자들에게 서비스를 재판매하는 사업형태로 쓰는 폰을 말합니다. 기존의 이동통신망사업자에게서 음성 / 문자 / 데이터를 도매로 싼 가격에 대량 구매하여 소비자에게 재판매함으로써 그 차액으로 이익을 보는 구조로 알뜰폰은 성립이 됩니다. 우리가 흔히 알고 있는 유통망이 아닌 판매 촉진을 위한 대리점을 두지 않고 소비자가 직접 인터넷을 통해 가입하는 방식이기 때문에 유통비용만큼..

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삼겹살과 미나리의 꿀조합 삼삼데이에는 청도 미나리 삼겹살

삼삼데이(33)의 탄생 3월 3일은 삼삼데이, 언젠가부터 삼겹살데이로 칭하게 되면서 많은 분들이 삼겹살을 찾으시는 날이기도 합니다. 으레 껏 마트에서도 돼지고기 가격을 낮추며 할인행사를 하는 등 다양한 이벤트를 열고 있습니다. 삼삼데이의 탄생은 처음에는 구제역으로 큰 피해를 입은 양돈농가를 돕자는 취지에서 2003년부터 시작이 되었는데 올해로 벌써 스무 번째를 맞는다고 합니다. 저는 며칠 전 청도 여행에 갔다가 한재 미나리로 너무 유명한 청도에서 삼겹살과 미나리를 먹고 왔습니다. 비닐하우스 농가에서 직접 수확하고 그 자리에서 씻은 싱싱한 청도 미나리와 삼겹살은 그야말로 꿀조합이었습니다. 삼겹살과 미나리의 조합 삼겹살과 조합을 이루는 음식들을 나열하자면 수도 없이 많을 것 같습니다. 이웃님들은 어떤 조합..

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HTML 이란 무엇일까

너무 복잡한 웹 페이지의 세계 티스토리를 시작하고 블로그를 꾸미기 시작하면서 만나게 된 HTML이라는 양식. 하라는 대로 몇 번을 해봐도 생전 처음 접하는 HTML은 그동안 전업 주부로만 살았던 나에게 적지 않은 충격을 주었습니다. 대체 왜? 이렇게까지 해서 내가 원하고자 하는 것을 해야 하는가? 하는 생각이 시작되었고 티스토리 블로그를 하려면 적어도 용어 정의 정도는 알아야 유튜브를 보고 따라 하던지 문서에 코드를 넣던지 할 것 같아서 오늘은 HTML 이 과연 무엇인지부터 알아보려고 합니다. 아마도 너무 잘 아시는 분들은 이런 것도 모를 수 있구나~ 하시는 분들도 계시겠지만 저처럼 아무것도 모른 채 처음 접하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 남겨봅니다. 지금 제가 작성하고 있는 티스..

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양산 원동 매화축제 정보 순매원에 들어서는 기차와 함께해요!

원동 매화축제 매해 3월 초쯤 되면 항상 들렀던 순매원. 순매원에 지금쯤 매화가 예쁘게 피고 있을 거란 생각이 듭니다. 그동안 열리지 못했던 축제들이 올해 다시금 기지개를 켜면서 4년 만에 양산 원동 매화 축제도 개최됩니다. 축제가 열리지 않는 주말에도 매화 시즌이면 항상 차가 막히는 순매원 근처는 3월 내 인기 명소가 될 것입니다. 3월 11일 ~ 3월 12일 양 이틀간의 축제 기간이지만 축제 기간 이외에도 매화를 볼 수 있으니 시간이 되시는 이웃님들이라면 평일에 오시는 거 정말 추천드립니다. 공영 주차장도 협소하고 갓길에 차를 세워두는 것도 누군가 빠지면 재빠르게 넣어야 하는 눈치게임이 연상되는 원동 매화마을이기도 합니다. 그래도 원동역 인근부터 순매원까지 너무 아름답기에 매해 안 가볼 수 그런 곳이..

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멕시코에서 펼쳐지는 식당이야기 서진이네 출연진 정보와 방송 시간

서진이네 멕시코 식당이야기 이번에는 멕시코 바칼라르입니다. 나영석 PD 군단이 새롭게 시작하는 tvn 프로그램 서진이네가 어제 방영되어 시청률 8.9% , 최고 시청률 11.4%를 기록하며 순조로운 출발을 했습니다. 믿고 보는 나영석이라고 해도 과언이 아닐 정도록 이제껏 우리에게 보여주었던 웰메이드 예능을 이번에는 멕시코 바칼라르에서 한식으로 선보이게 되었습니다. 요즈음 영국을 포함 다른 나라에서 한국 음식에 대한 관심이 상당히 높은 걸 감안하면 서진이네의 순조로운 출발은 어쩌면 당연한 예상이었는지도 모르겠습니다. 삼시세끼, 윤식당, 윤스테이 등 전작에서 이사직을 맡아온 이서진은 사장으로 승급되었고 그 외의 화려한 출연진들의 의기투합으로 첫 회 방송 시청률이 윤스테이 첫회 방송보다 더 높게 나왔다고 합니..

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티스로리 검색과 키워드의 고민이시라면 이 두가지 방법 활용해 보세요.

티스토리를 시작한 지 아직 1달이 채 되지 않아 무엇을 써야 할지 고민이 많아집니다. 이미 네이버 블로그 최적화를 이루어 본 경험이 있기에 가볍게 시작했는데 생각보다 유입도, 키워드 선택도 쉽지 않네요. 블로그의 세계는 계속 공부하고 실험하는 정신으로 도전해야 하는 건가요? 그래서 오늘은 여기저기 티스토리 유입에 대한 것들을 공부하면서 일단 키워드 선택에 있어 2가지 방법을 알려드리고 싶어 이렇게 리뷰 작성을 해 봅니다. 처음 하는 블로그가 티스토리라면 더더욱 키워드 선택에 있어 고민 많으실 것 같아요. 카카오 비즈니스에서 찾아보는 티블로그 키워드 검색 우선 많은 분들이 사용하고 있는 카카오 비즈니스 사이트에서 시작하시면 되는데요. 먼저 카카오 비즈니스 센터에 회원가입 하시면 됩니다. 저는 카카오 비즈니..

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울산 중구 맛집 성안동 정자횟집에서 엄마와 데이트

울산 중구 회가 먹고 싶은 날 찾은 정자횟집 오늘 리뷰는 울산 중구 맛집에 대한 이야기를 하려고 합니다. 엄마가 울산으로 내려오셔서 가게 된 울산 성안동 횟집인데요. 점심시간 피해서 오붓하게 먹고 왔습니다. 저는 회가 특별히 먹고 싶은 계절이 있어요. 이상하게도 겨울이 되면 회를 더 찾는 것 같아요. 겨울과 이른 봄에 주로 회를 먹고 여름과 가을에는 좀 덜 찾는 것 같아요. 집 가까이에 찾다가 성안동으로 다녀왔습니다. 제가 간 정자 횟집은 가자미 전문이라고 쓰여 있었는데 저는 기본 상차림 메뉴 1인당 3만원 3인 주문했습니다. 울산 중구에 가깝게 계시다면 무난하게 먹을 수 있는 코스라고 생각됩니다. 정자횟집 영업시간 11: 40 ~ 21:40분 (브레이크 타임 : 3시 ~ 5시) 메뉴는 2인부터 주문 가..

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슬램덩크의 귀환으로 찾아가 본 부산 서면 애니메이트

슬램덩크의 열풍 극장가를 휩쓸고 간 슬램덩크의 인기는 극장에서만이 아니라 만화서적 판매에서도 슬램덩크 팝업스토어에서도 그 진가를 보여줬는데요. 여러분들은 슬램덩크를 보셨나요? 90년대를 지낸 성인들이라면 많은 분들이 그때의 슬램덩크를 기억하시리라 생각됩니다. 누군가에는 인생책이 될 만큼 멋진 대사와 주인공들의 단합된 열정과 끈기로 똘똘 뭉친 농구 만화. 전체적인 이야기는 단순하지만 그 안에 녹아든 젊은 청춘들의 이야기는 많은 이들에게 감동을 선사했던 작품이었는데요. 이렇게 다시 유행이 되니 감회가 새롭더라고요. 저희 집에서도 아빠와 초등학교 3학년 아들이 같이 보고는 다시 보자고 아들이 조를 정도로 슬램덩크에 흠뻑 빠졌습니다. 어느 모 잡지에서는 슬램덩크의 가장 멋진 대사 TOP8 을 조사했을 정도로 인..

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도미노피자 할인, 2월 이벤트 총정리

피자 좋아하세요? 피자를 싫어하시는 분도 계실까요? 호불호 없이 맛있게 먹을 수 있는 배달 음식 중 피자 빠질 수 없죠!! 요즘 피자가게도 너무 많아 사실 골라 먹는 재미까지 더해졌는데요. 저는 그래도 도미노 피자가 제일 맛있더라고요. 가끔은 다른 것 프랜차이즈 피자들도 먹지만 오랜만에 이거다! 시킬 때는 도미노 피자 자주 찾아요. 가성비 생각할 때는 코스트코 피자도 아주 좋아한답니다. 어제도 아주 오랜만에 도미노 피자 시켜서 먹었답니다. 멜론치즈엣지 출시 기념으로 할인쿠폰과 푸짐한 선물도 주는 이벤트도 하더라고요. 아이들과 먹을 때는 주로 슈퍼슈프림으로 결정한답니다. 어제도 메뉴 고민 없이 슈퍼슈프림 시켰다죠. 배달의 민족이 있으니 쉽게 배달해서 먹을 수 있어 너무 좋았어요. 그런데 배달의 민족이나..

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뱃살 운동기구 뭐가 좋을까..

뱃살을 좀 줄이기 위한 워밍업을 시작해 봐요. 오랜 세월 저와 함께 같이 해온 뱃살. 30대까지는 몰랐는데 40대가 되고 보니 조금만 먹어도 뱃살은 들어갈 생각을 하지 않아요! 나잇살이라고는 전혀 모르고 살았던 저에게도 드디어 나잇살이라는 게 붙기 시작했어요. 많이 먹지 않고 운동을 하는데도 몸은 그대로이면 다행인데 몸무게가 점점 더 늘어나는 건 더 이상 이상한 현상이 아니에요!! 저와 비슷한 분 손 들어 보실까요? 제 결론은 저도 20대 30대 때는 언젠 가는 빼게 되겠지 했는데 아이들을 낳고 키우고 먹다 보니 절대로 그냥 빠지는 게 아니올시다입니다. 그래서 올해 저의 목표는 뱃살 빼기인데요. 콜레스테롤 수치가 약을 먹어야 하는 경계를 넘어가면서 이제 뱃살에 대한 경고가 저에게 점점 더 압박을 가하고 ..

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울산도서관 주요 시설 및 이용후기

울산 도서관 아이들이 어렸을 때는 독서 습관을 만들어 주기 위해 자주 찾았던 도서관을 이제는 아이들도 저도 가끔씩 이용하지만 오랜 시간을 보낼 수 있는 중요한 공간이 되었는데요. 울산에는 크고 작은 도서관들이 많지만 오늘 소개드릴 도서관은 몇 해 전 새롭게 오픈한 울산도서관입니다. 규모가 크고 시설들이 너무 잘 되어 있어 어린이 자료실부터 종합실까지 독서를 하기에도 공부를 하기에도 카페 같은 분위기라 가끔씩 이용하고 있습니다. 책 종류도 많고 원서도 다량 보유하고 있어 원서를 읽는 아이들이 있다면 한 번쯤 방문하셔도 좋을 것 같아요. 구내식당도 잘 되어 있어 도서관 놀러 간 김에 도서관 식당도 이용해 보면 저렴하고 맛있답니다. 저는 여러 번 이곳에서 점심을 해결하곤 했는데 먹을 때마다 가격대비 훌륭하다고..

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송도 포레스트 아웃팅스 (forest outings) 메뉴, 포토존, 베이커리 대형카페

송도 포레스트 아웃팅스 포토존이 곳곳에... 송도 해수욕장 근처 인기 있는 대형카페가 있다고 해서 인천에 들른 김에 바로 고고했습니다! 3층 높이의 송도 포레스트 아웃팅스가 그 주인공인데요. 일요일 오후 방문했는데 넓은 주차장에도 몇 번을 빙빙 돌았는지 모르겠어요. 이 정도면 인천 핫플 맞는데요~ 겨우 주차하고 카페에 들어선 순간 3층까지 나무와 아기자기한 실내 장식이 눈에 들어옵니다. 다양한 모양의 테이블과 아이들, 가족 단위들도 즐기기 좋은 좌식 테이블까지 각층마다 모두 있었어요. 우선 자리 잡는 것이 관건이었는데 정말 자리 찾기 힘들었어요. 나중에 방문하신다면 우선 자리부터 잡으시고 메뉴 주문하시는 거 추천드려 봅니다!! 포레스트 아웃팅스는 본점은 일산이고요, 2호점이 송도점이라고 합니다. 오늘 송..

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스타벅스 경동 1960 서울재래시장의 끝없는 변신

경동시장에 이색적인 스타벅스가 생겼다?! 서울재래시장의 레트로 열풍이 장기화되면서 서울광장시장을 비롯하여 전통시장의 변신이 시작된 지 오래전입니다. 제가 오늘 리뷰할 곳은요 .. 다양한 한약재와 싱싱한 채소와 과일들이 가득했던 그래서 늘 붐비던 기억이 나는 경동시장의 시간여행이 될 것 같아요. 1960년대 경동극장은 이미 폐극장으로 전락하여 경동시장의 상인들의 창고쯤으로 쓰이고 있었습니다. 그러던 걸 스타벅스가 입점이 되고 1년여의 공사 끝에 스타벅스 경동 1960으로 재탄생이 되었습니다. 계단식 극장의 모습과 출입구들은 그대로 둔 상태로 날벽의 콘크리트와 안락한 의자들이 1960년대의 느낌을 재현했습니다. 스타벅스 경동 1960의 풍경 경동극장 문을 열고 들어서는 순간 새로운 풍경이 시작됩니다. 다양한..

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태화강 국가정원 십리대숲 힐링산책 후 스타벅스 신메뉴 한잔..

태화강국가정원 십리대숲 사계절 내내 찾아도 푸르름이 가득한 곳, 언제나 서로 흔들리는 십리대숲 대나무 소리에 왠지 더 살갑고 더 친근하고 더 내어주고 쉬고 싶은 곳, 바로 태화강 국가정원이 아닐까 합니다. 울산 태화강 국가정원은 대한민국 2호 국가정원인데요. 1호는 많은 분들이 알고 계시듯 순천만 국가정원이 있어요. 순천만과는 결이 다른 태화강 국가정원은 봄이면 양귀비, 작약, 수레국화, 금영화, 안개초로 끝도 없이 펼쳐진 봄꽃 축제의 향연이 열리는 곳입니다. 여름이면 맥문동, 해바라기, 부용화, 무궁화의 정원이 가득 채우고 가을이면 가을 국화 축제와 핑크뮬리로 들판을 수놓는 풍경이 어우러져 어떤 계절에 찾아와도 힐링 정원이 함께 합니다. 겨울에는 봄을 향한 준비로 한창 바쁜 태화국가정원에 힐링 산책 하..

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스마트폰 삼각대 가성비 좋은 걸로 추천드린다면...

무엇이든 엄마 같은 넓은 마음으로 리뷰하는 척척 기동대입니다! 요 근래 지금까지 잘 쓰던 셀카봉을 잃어버렸어요. 정말 몇 년 동안 잘 쓰고 다녔는데 셀카 찍을 일이 점점 없어지다 보니 보관도 쉬이 한 듯합니다. 이참에 사은품으로 받은 셀카봉은 잊어버리기로 하고 전신샷도 찍고 조금 긴 거리에서도 리모컨을 마음대로 눌러 혼자 여행에서도 멋진 사진을 완성하고 싶은 꿈을 이루고자 스마트폰 삼각대를 열심히 검색했어요. 제가 골랐던 기준은요.. 가격이 저렴할 것 블루투스 리모콘 기능의 거리가 10m 이상일 것(다이소 블루투스 리모컨 저렴해서 샀는데요. 셀카 외에는 안되더라고요. 길이가 그만큼 짧답니다.) 나중에 카메도 살 수 있으니 카메라도 함께 사용할 수 있을 것. 스마튼폰 삼각대 최장 길이는 135cm을 넘을 ..

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아트로핀으로 성장하는 아이들의 시력관리 챙기세요.

여러분의 눈은 안녕하신가요? 오늘의 척척 기동대 리뷰 이야기는 성장하는 아이들의 시력 관리에 대한 이야기를 꺼낼까 합니다. 사실 아이들뿐만 아니라 어른들도 제일 혹사하는 신체기관을 꼽으라면 눈이 아닐까 합니다. 재미있는 이야기들이 시간 가는 줄 모르게 계속 나오는 스마트폰이 우리들 손에 쥐어진 이례 눈건강과 부자연스러운 자세로 도수치료가, 루테인이 날개 돋친 듯 필리고 있는 현상오늘 어제 일이 아닌 것에 대해서 모두들 공감하실까요? 저 또한 필요해서 아이들에게 사 준 핸드폰이 결국에는 아이와의 잦은 싸움으로 이어지고, 책과는 담을 쌓는 아이들을 볼 때마다 이게 정말 누구를 위해 필요한 건가?라는 생각이 들 때가 많아요. 저 역시 바르지 못한 자세로 컴퓨터, 패드, 스마트폰 잦은 사용으로 목과 어깨 치료를..

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블랙업 커피 울산 옥동점에서 즐기는 해수염 커피

블랙업 커피의 인기 커피가 맛있고 인기가 있게 되면 프랜차이즈들처럼 여러 군데에 카페를 오픈하는 일들이 많은데요. 강릉에서 너무 유명한 테라로사를 시작으로 이런 방식의 카페들이 점점 많아지고 있습니다. 저 또한 얼마 전 서울 더현대에서 이미 유명한 카멜 커피를 압구정점에서 찾았는데 커피의 맛도 인테리어도 훌륭하고 좋았던 기억이 있습니다. 다시 찾아가고 싶은 카멜 커피만의 매력이 있어요. 오늘 리뷰할 블랙업 커피도 부산에 위치해 있는 걸 보면 부산에서 시작하고 울산, 양산, 거제까지 그 영역을 확대해 나가고 있는 것으로 보이네요. 울산에도 그런 커피카페가 하나 있는데 바로 샬로우 커피입니다. 나중에 샬로우 커피만의 매력도 리뷰해 볼게요. 그럼 블랙업 커피로 다시 돌아와 어떤 이유로 이렇게 인기가 많을까요?..

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맥도날드 맥모닝 시간과 메뉴 그리고 가격

맥도날드 맥모닝 좋아하시나요? 맥도날드에는 맥모닝이라는 메뉴가 있습니다. 항상 주문할 수 있는 것은 아니고요. 모닝 메뉴답게 새벽 4시 ~ 오전 10시 30분까지 주문 가능한 메뉴입니다. 지난 번에 일이 좀 늦어져서 10시 33분쯤에 도착했는데 칼같이 안된다고 하시더라고요. 맥모닝 드시고 싶으신 분들은 반드시 10시 30분 전에 주문하셔야 해요. 주말이나 아침 일찍 여행을 가야 하는 경우에 저는 아이들과 함께 맥모닝을 종종 먹게 되는데요. 아이들이 좋아하는 상하이 치킨랩부터 핫케잌, 그리고 남편이랑 제가 너무 사랑하는 소세지 베이컨 맥머핀과 커피 한잔이면 근사한 아침 식사가 완성됩니다. 워렌버핏도 매일 아침마다 맥도날드 맥모닝을 드신다던데, 90세가 되어도 반할만한 매력적인 그 맥모닝 메뉴 한 번 볼까요..

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토스트용 스프레드 어떤 걸로 골라야 할까?

겨울방학이 1달을 지나 새 학년이 시작되려면 이제 25일 정도가 남은 시점이에요. 겨울 방학은 대체로 2달 정도를 매년 아이들과 함께 보내게 되는 것 같은데요. 아이들을 돌보는 교육 보호자님들 돌아서면 밥에, 간식에 어떻게 잘들 지내고 계실까요? 매번 밥을 해주는 것도 어렵고, 번번이 배달시키는 음식도 제한이 있어서 냉장고에 1개쯤 있으면 이삭토스트 비슷하게 솜씨를 발휘할 수 있는 토스트용 스프레드 하나 사 봤습니다. 저의 아주 요긴한 구세주이기도 합니다. 저희 집 냉장고에 있는 토스트용 스프레드 리뷰를 지금부터 시작할게요! 스프레드 바로 발라먹는 토스트용 스프레드 구입 장소 복음자리, 코스트코 용량과 성분 1.2kg , 마요네즈, 오이피클, 오렌지착즙 농축액,체다치즈 분말 그럼 어떻게 사용하는 걸까? ..

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