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믹소리디안 모드 Mixolydian Mode 목차 1. 모드(선법)란 2. 믹소리디안 모드란 3. 응용 1. 모드(선법)란 으뜸음을 기준으로 각 음의 음정 관계에 따른 음계 구성음들의 배열방식입니다. 2. 믹소리디안 모드란..
로크리안 모드 Locrian Mode 목차 1. 모드(선법)란 2. 로크리안 모드란 3. 응용 1. 모드(선법)란 으뜸음을 기준으로 각 음의 음정 관계에 따른 음계 구성음들의 배열방식입니다. 2. 로크리안 모드란 시도레미..
말표구두약 오만원지폐 소확행 가족이야기입니다^^ 1 말표구두약 얼마전 엄마가 지인들과의 만남 후 귀가하시고 절 보시더니 "아 맞다 좋은 거 너 줄거 있다(싱글싱글)!!!!" "뭔데? 뭔데?" 전 잔득 기대를 하..
수영 오픈턴 사이드턴 open turn side turn 이번달 수영 11개월차 중이랍니다!! 11개월 중 턴(turn), 잠영, 물에 빠진 사람 구조하기, 물속 출발 등 다양하게 경험을 해봤어요. ㅋ 자유형 턴에는 오픈 턴(ope..
수영 물속 스타트 " 물속 스타트 배웠어요. 꺄오!! " 평소 디테일 연습은 잘 못 따라가서 엉뚱한 짓을 하기도 하고 허우적 대기도 하지만 (켈록켈록 오늘도 물 한바가지 마심} 그럼에도 물속 스타트 꿀잼입니다^-..
킵고잉 Keep Going 신사임당지음 리뷰 신사임당, 본명 주언규님의 도서 을 리뷰해 보렵니다. 제가 주로 좋아하는 도서는 실질적이거나 또는 빵 웃게 하는 도서이고 반대로 에세이집은 별로입니다. 유튜..
비가 오는 새벽에 2021 마지막 공휴일 새벽입니다. 연휴에 낮잠을 많이 자서인지 잠이 오지 않습니다. 또 비가 옵니다. 사실 비를 좋아해서 비가 오면 "너가 좋아하는 비가 와서 너 생각이 난다."며 어느 누..
리디안 모드 Lydian Mode 목차 1. 모드(선법)란 2. 리디안 모드란 3. 응용 1. 모드(선법)란 으뜸음을 기준으로 각 음의 음정 관계에 따른 음계 구성음들의 배열방식입니다. 2. 리디안 모드란 파솔라시도레미..
추석 때 급찐 2.4킬로그램이 진심 저절로 빠질줄 알았는데 반대로 꾸준히 몸이 더 부풀어오르고 있네요. 신기한 내 몸. 궁금하다 내 몸아 !! 그래서 어제부터 다시 걷기를 시작했습니닷 ㅠㅜ 구인 !! 대신 걸어줄..
P군과 함께하는 즐거운 피아노수업 !! 수요일 PM 10시 30분 ~ 1시 오늘은 박자 위주로 수업을 해보았습니다. 메트로놈 박자기 아래 악보 왼손을 보시면 왼손 파란음표를 연주할 때는 음들을 차례대로 치다..
거제도 해금강의 의미를 아시나요? 거제시 남부면 갈곶리 갈개마을의 남쪽에 위치한 바위섬(해발 약 116m, 면적 약 0.1)을 거제해금강이라고 부릅니다. 두 개의 섬이 맞닿은 해금강은 한려해상국립공원에 속..
돈의 속성 by 김승호가 제시한 경제용어 함께 공부하기 [금융지식] 골디락스경제 공공재 공급탄력성 공매도 1. 골디락스경제란 = Goldilocks economy 경기과열에 따른 인플레이션과 경기침체에 따른 실업을 염려..
P군과 함께하는 즐거운 피아노수업 !! P군이 이번주에는 출석예정입니다. 프리지안모드 Phrygian Mode 목차 1. 모드(선법)란 2. 프리지안모드란 3. 응용 1. 모드(선법)란 으뜸음을 기준으로 각 음의 음정..
추천도서 수영웹툰 박가가 오늘도 수영일기 새침물개의 수영일기 [수영웹툰] 검색결과 수영일기, 로망으로 남기지 마, 오늘도 수영... 등등이 있었는데 다행히 저 두권은 대여할 수 있었습니닷!! 박가가 오늘도..
일본영화 <다이브> 일본애니매이션 <피아노의 숲>을 생각나게 하는 영화였어요. 넷플릭스 이용하시는 분들께 <다이브. 2008> 감상 추천드려요 c [일본영화] 다이브 DIVE 넷플릭스 보시라고 스포 없습니다..
요즘 유행하는 여성 머리 스타일 아시나요? 아이 단발 머리랍니다. 아무것도 가미하지 않은 생단발 머리요. 요즘 유행하는 여성 머리 스타일 이웃 미용실 원장님께 머리 좀 풀어야겠다고 했더니 " 좋아요 좋아..
P군과 함께하는 즐거운 피아노수업 !! P군이 개인적 사정으로 당분간 결석입니다. 그래서 제가 평소 궁금했던 선법에 대해 정리해 보았습니다. 모드(선법)이란 으뜸음을 기준으로 각 음의 음정 관계에 따른 음..
스컬링 sculling 스컬링을 두번 배웠는데 처음엔 이걸 왜 연습하는건지. 감이 오지를 않았다. 그런데 하다보니 왜 하는지 알겠더라. 스컬링이 무엇인지 검색해보자. 스컬링 <체육대학 사전> 몸이 수면 위에 떠..
간단요리 두부면 잔치국수 만들기 재료 · 두부면 · 호박 감자 버섯 파(양파), 청양고추 · 육수 진간장 다진마늘 (구운소금) 준비 1. 감자는 얇게 썰고 호박은 채를 썰어줍니다. 2. 팽이버섯과 목이버섯이 있..
포테이토 에그 또띠아 피자 순두부찌개 베테랑 주부의 손맛 언니와 남동생은 둘 다 요리에 관심이 많고 요리하는 것을 좋아해요. 신기하게도 많은 면에서 공통점이 많은 두사람인데 저는 옆에서 심부름..
[주말다이어트일지] 이렇게 먹어서 살이 빠질까 지난주엔 제가 옛날통닭이 땡겨서 동생 금연 6개월 성공 빌미로 통닭데이를 만들었어요. 그리고 이번주엔 동생이 자격증 시험 본다고 해서 그 빌미로 언니한테 양장..
돈의 속성 by 김승호가 제시한 경제용어 함께 공부하기 [금융지식] 경기동향지수 고용률 경상수지 고통지수 1. 경기동향지수란 = Diffusion index = 경기확산지수 경기의 전환점을 알아보기 위한 지수로 경제기획..
돈의 속성 by 김승호가 제시한 경제용어 함께 공부하기 [금융지식] 기준금리 가산금리 고정금리 변동금리 1. 기준금리란 중앙은행인 한국은행이 시중의 돈의 양을 조절하기 위해 인위적으로 결정하는 금리입니다...
평영의 역사 평영의 역사는 글 마지막 부분에 있습니다. 이 글은 수영토크로 시작됩니다. 지난주즈음하여 평영을 포기해야겠다는 생각이 들었다. 평포자라는 단어가 있던데 어감이 맘에 안들지만 수영은 즐기려..
코로나19 검사 마곡8구역 공영주차장 임시선별검사소 후기 학원 종사자들에게 코로나19 선제검사를 하라는 2차 행.정.명.령.이 떨어졌습니다. 1차때는 백신을 맞은 사람은 제외되었는데 이번 2차에서는 접종 유무..
목디스크 4개월 경과 증상완화 치료과정 목디스크로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될까하여 목디스크 4개월 경과 증상완화 치료과정에 대한 개인적인 경험담을 글로 남겨봅니다. 발병시기 2021년 5월..
하프디미니쉬세븐 Gm7(b5) P군과 함께하는 즐거운 피아노수업 !! 수요일 PM 10시 30분 ~ 1시 이번곡은 F Major 곡을 연습하기 위해 < 나를 지으신 이가 하나님 > 을 선택했습니다. 못갖춘마디 다음 마디..
이 그림이 그것으로 보이시나요? 지난 금요일에 1학년 m양이 평소처럼 옆 미술학원에서 그린 작품을 쇼핑백에 넣어서 들고 왔어요. 저는 보자마자 의심의 여지없이 "오늘 똥 그렸어?" 그랬어요. 독특한 주제를 가..
반주법 G Asus4 Bm 오른손 연주하기 오늘도 이전글과 동일한 악보 <나 무엇과도 주님을 바꾸지 않으리> 입니다. 지난 포스팅이 왼손에 관련된 내용이었다면 오늘은 오른손에 관련된 내용입니다. 반주법기..
[수영일기] 글라이딩 gliding 자유형 세박자 호흡 1. 글라이딩 gliding 활공, 술술 미끄러지는 활공 : 비행기가 바람과 양력만으로 공중을 미끄러져 나가다. 새가 날개를 움직이지 않고 나가다. (수영)..
수영 핀 오리발 스노클 분실 2021 08 16 화요일. 수영을 하고 나오는데 바람이 제법 선선하다. 가을바람이다. 기분 좋은 바람. 사계절마다 바뀌는 아침 기운이 가끔 낯설게 느껴질 때도 있지만 좋고 감사한 것..
매주 수요일은 조카 P군과 피아노 수업을 하는 날이에요. P군의 음악적 배경 어릴 때 고양이춤과 젓가락 행진곡을 귀동냥으로 연주했던 경험을 가지고 있으며 도레미파솔라시도의 위치를 알고 있음. P군과..
초유프로틴플러스 healthy hug 내돈내산 지난번엔 웨이더 플러스를 경험해 보았는데요. 웨이더 플러스단백질 보충제 코스트코 건강쉐이크 오늘 일요일도 비가 엄청스레 내리고 있습니다. 창문을 열어 두었는데 비..
부자 아빠 가난한 아빠 도서리뷰 부자 아빠 가난한 아빠 20주년 특별 기념판입니다. 두번째 읽고 있는 현재 밑줄 그으며 정독 중입니다. 오랜 기간 동안 베스트셀러로 이미 많은 분들이 읽으셨을테고 코..
화이자 백신 2차 접종 안녕하세요. 화이자 2차 접종 완료했습니다. 2차 주사는 아프다고 해서 선생님께 1차보다 아픈가요? 했더니 맞는건 안아픈데 2차는 반응이 사람마다 많이 다르다셨어요 정말 주사는 느낌도..
반주 초급자를 위하여 반주법을 배우고 싶다면 음표들 위에 있는 알파벳 + 숫자의 의미를 알아야하는데요. 이것이 음악인지 수학인지 모르겠을 정도로 음악은 수와 매우 밀접합니다. 그래서 이 숫자를 이해하면 음..
수영 9개월차 월요일 말랑의 일상 수영일기 08 09 평영지옥 팔자주름 노닥거리다가 새벽 4시나 되어 잠이 들었다. 2시간을 채 못자고 아침수영을 갔지만 약간 몽롱한 상태일 뿐 수영하다가 졸지는 않았다. 굿..
일상기록 수영일기 07 28 오늘은 묘하게 기분이 좋다. 왜냐하면 수영 강습 중 (오늘에서야) 접영 발차기의 진실을 알게 되었기 때문인데,,, 지난 수영 5개월차에 알게된 수영호흡 '음~~ '이 숨을 참는 것이 아니..
오늘은 리얼 집순이 하고 있습니다. 집순이는 얼마전에 동생네가 케온 감자로 감자볶음을 해 보았습니당 올케네 집안어른이 평택에서 농사를 지으세요 그래서 동생네가 작물 수확 시기가 되면 평택에 가곤하는데..
오늘 휴가 마지막 날 일인기업에 스트레스가 전무한 직장인데 그래도 마지막날이라니 ㅠ 후회없이 뒹글거리자 누군가에게는 비스므레하게 느껴질 수 있는 수영에 관한 모든것이 나한테는 매번 색다르게 다가오니..
말랑' 수영일기 수영일기 2021 07 19 블로그의 정체성을 잃어버렸네용. 써야겠다는 내용은 있는데 아직 책상에 오래 앉아있으면 어깨가 아파서 ~ 어깨는 곧 다 나을 예정입니다! 여하튼,,, 오늘은 신선한 월요일이..
계란찜 가쓰오부시장국 계란요리 안녕하세요^^ 오랫만에 요리입니다. 남동생이 계란찜의 새로운 레시피를 알려줬거든요. 동생이 요리에 무척 관심이 많다는 것은 동생이 결혼을 하고야 알았습니다. 이 외에도 동..
수영일기 07 26 오늘 다행히 수영쌤이 수영을 빡빡하게 안시켰다. 좀 착해졌나. 휴.. 주말에 놀 때는 좋았는데 월요일 아침이 되니 기분과는 상관없이 몸이 천근만근이다. 지난 금요일에 이런 의문이 들었..
07. 24 친구와 나는 밀면을 한그릇씩 순싹하고 슬슬 차박지로 이동했다. 가는 길에 보이는 이정표에 화살표 → 불국사 이렇게 써있으니 서울촌놈인 나는 여기가 경주 맞구나한다. 경주 차박 일출 봉길대왕암해변..
수영 호흡 7월입니다. 7월이면 수영 8개월째. 이 즈음해서 수영 호흡에 대한 저의 경험담을 적어보려고요. 지난 5월에 저 멀리서 저의 수영하는 모습을 지켜보던 가족 s 와 n. 아니, 호흡을 그렇게까지 안..
방금 화이자 1차 접종했습니다. 갑자기 학원근무자가 이번주 접종 대상자가 되었어요. 이게 유통기한이 얼마 남지 않은 백신이라는데 노플라블롬!! 전화 예약하라는 안내에 따라 천번 정도 통화를 눌렀나봐요 그런..
신선설농탕 발산역점 설농탕 한그릇 아침에 백신을 맞고 나니 9시 30분이었어요. 배가 무척 고팠습니다. 아침밥을 먹어야죠. 일찍 오픈한 식당을 찾다가 친구가 제안한 곳은 신선설농탕. 발산역점입니다. 고기..
광명맛집 서원 안동국시 녹두전 메밀강정 어제는 경기도 광명에 위치한 서원 안동국시를 다녀왔습니다. 식탁을 싹쓸이 하고 온 광명맛집 !! 위치와 주차 경기도 광명시 가학로85번길 44지번 영업시간 매일 10:30..
핸드폰으로 처음 글을 써봅니다. 오늘 출근하는데 인근 학원들에서 코로나 확진자가 다수 나오고 동선 겹치는 학생들이 많아 초등학교는 온라인수업으로 전환되었습니다. 코로나가 쑥~~~ 바로 지나가길 바랬..
조깅 다이어트 몸무게 변화 체력 목디스크로 건강에 대한 생각이 남달라져서 그 동안 해결하지 못한 나의 살들과 이별을 하고 보다 단단한 체력을 만들고 싶어졌습니다. 그래서 의사의 조언대로 저녁 조깅을 시작..
목디스크 5주차 신경검사 어제는 디스크 진료 5주차였습니다. 치료 거의 막바지입니다. 지난주에 선생님이 예고한대로 신경검사라는것을 했습니다. 좀 아플수도 있다고 하셔서 잔득 겁을 먹었습니다. 치과에서 신..
평영 수영일기 언더워터 풀아웃 수영일기 2021. 06. 24 어제는 한시간 강습 후 한시간 자유수영을 했다. 디스크 치료를 받으면서 내 몸이 긴장도가 매우 높다는 것을 알게 되어 몸의 힘을 푸는, 빼는 연습을..
목디스크 치료 4주차 원인과 증상 처방 20대에 근육이완 주사를 몇 차례 맞은 경험은 있지만 근육뭉침이나 통증은 현대인들의 고질병이라 여겼습니다. 그런데 한 달 전 수영 접영을 들어가면서 왼쪽 팔이..
통풍 아플통 바람풍 바람만 스쳐도 아픈 병 痛風 gout 1 통풍은 한문으로 아플 통(痛) 바람 풍(風)자를 쓰는데, 말 그대로 바람만 스쳐도 아픈 병으로 모든 질병 중에 가장 아픈 병으로 질병..
스타벅스 서머나이트 핑크 랜턴 어젯밤에 '걷기 '하고 돌아오는 길에 스타벅스 서머 나이트 핑크 랜턴 득했어요!! 예약해둔 스타벅스 지점으로 고우~~!! 지난 프로모션 때 친구는 야외캠핑 의자를 득했는데 제가..
수영일기 6월 10일 며칠 전 구입한 수영관련 책 <물고기처럼 수영하라>. 책이나 영상을 많이 본다고 비례해서 수영 실력이 늘지는 않는다는 것을 요즘 느끼고 있다. 그래서 실력보다는 힐링의 개념으로 이 책을..
ABC 주스 내장지방제거 효과 나는 몸신이다 <나는 몸신이다> 252회에 ABC 주스가 나왔습니다. 세계적인 열풍을 일으킨 ABC주스!! ABC주스의 가장 큰 효능은 몸속 내장지방을 빼주는데 탁월한 것입니다. 또한 혈액..
이번에는 확실한 요리를 소개해볼께요. 숙주 볶음 맛있게 하기 초간단 맛보장 이번에도 숙주를 한박스 샀습니다. 한박스 양?? 한봉지씩 사서 드시는 분들은 가늠이 안되실거에요. 박스를 열면 검은 봉지 안에 숙주..
새벽수영 접영 너구리라면 요즘 살짝 중독이다. 수영중독. 일 하면서도 팔 돌리기 하고 있고. 다른 사람 얘기 듣다가 나도 모르게 팔 돌리기 생각하면서 혼자 웃고 있다. 유튜브 수영영상 딱 하나만 봐야지 하는데..
유세린 하이알루론 컨센트레이트 사용후기 Eucerin Hyaluron Concentrate 유세린 하이알루론 컨센트레이트 2주 사용후기입니다. 100% 내돈내산!!! 가격 78,000 (영수증을 쟉~~~쟉~~~찢어버려서 대략 가격....) 구..
서울식물원 호수공원 마곡 스타벅스 주차장 테라스 일요일 서울식물원 호수공원 다녀왔어요. 토요일에 바람이 엄청 많이 불었는데 그 바람이 황사와 미세먼지를 다 날려주었대요. 그래서 일요일은 감동의 날씨 ㅠ..
오늘 일요일도 비가 엄청스레 내리고 있습니다. 창문을 열어 두었는데 비오는 소리가 시원시원하네요. 웨이더 플러스단백질 보충제 코스트코 건강쉐이크 지인의 소개로 단백질 보충제를 구입했습니다. 지인은..
맛있는 순두부찌개 !! 오늘의 메뉴는 순두부찌개입니다. 순두부찌개 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 레시피 재 료 저는 2인분을 만들었기 때문에 모든 재료를 두배로 준비했습니다. 백종원 순두부찌개가 궁금해..
지난 목요일에 음악치료 동기들을 오랜만에 만났는데 동기 한 명이 좋아하는 재즈 피아니스트를 소개해 줘서 찾아 듣게 되었습니다. 익숙한 over the rainbow를 편곡 즉흥 연주한 영상이 제일 먼저 올라와 있었습..
노인에 대한 이해 노인연령 노화에 따른 변화 노인음악치료 노인에 대한 이해 사람은 누구나 성장기를 거쳐 서서히 노화 단계를 겪게 됩니다. 한 개인의 일생을 보통 영유아기, 아동기, 청년기, 중장년기, 노년..
반려식물 녹보수 기르기 물주기 꽃말 예고도 없이 커다란 화분이 배달 왔어요. "앗 잘못 가지고 오신것 같아요" 라고 했는데 주소를 보여주시네요. 지인이 귀한 메모와 함께 화분을 보내셨어요. 녹보수의 꽃말은..
말랑의 일상 2021. 04. 23 수영 접영 접영 접영의 늪에서 헤매고 있습니다. 접영은 영상을 봐도 대체 무슨 말인지 모르겠어요. 리듬감 박자감이 뒤로 빠지는 편은 아니라 생각했는데 이건 당최 모르겠어요 ㅠㅜ 뒤..
라흐마니노프 직접 연주한 곡 영화음악 악흥의 순간 Moments Musicaux Op.16 No.4 오랜만에 라흐마니노프 악흥의 순간 Op.16 No.4 악보를 들춰보고 있습니다. 라흐마니노프는 낭만시대 작곡가입니다. 오늘은 <금..
코로나로 이후 수영장 초급반은 사람이 거의 없어서 왕초보는 저포함 3명이에요. 게다가 평형을 배우는 사람은 달랑 저 한명ㅋ 그래서 개인레슨이 되버렸어요. 중급반 이상은 쉬지 않고 하시는 분들이 많은데요...
평영 자~알 배우고 있습니다. 한 바퀴 50미터 도는데 한나절 걸리네요ㅋ 그래도 내 몸을 내가 컨트롤하니 재밌어요. 지난주엔 수경을 구입했는데 이번주엔 수영복을 구입했습니다. 이놈으로다가 수영복 구입..
날씨가 매우 흐린 토요일 마곡동에 위치한 서울식물원을 다녀왔다. 곧 빗방울이 떨어질 것 같아 우산을 챙겼다. 친구를 부르고 싶은 마음에 손가락이 간질간질했지만 사진을 대량 찍기로 하고 혼자 go!! 마곡동..
이터널 선샤인 2005 Eternal Sunshine 2015 재개봉 영화 평론가들의 평이 매우 좋은 영화네요. 티친님도 예전에 추천을 했지요. but 아........ 이게 무슨 내용이냐 하다가 1시간 28분부터 감정이입이 훅 들어갔..
오랜만에 보는 자가제빵 피자 선명희 피자 출퇴근 길에 눈여겨보다가 비가 잔뜩 오는 토요일에 자가제빵 선명희 피자를 주문해 보았습니다. 선명희 피자 자가제빵 마곡점 쿠팡이츠앱을 통해 띠링 ￦ 반반~~한 피..
갤러시 S21 시리즈 구매혜택 10만원쿠폰 Fit2 갤럭시 S21+ 구입하고 받은 10만원쿠폰으로 Fit2 두개 구매했습니다. 대리점 사장님이 너무도 친절하게 주의사항을 알려주셨는데 10만원 미만의 악세사리를 구입하면..
저분자피쉬콜라겐 BB LAB 구입 맛 효능 손꼽아 기다리던 봄이 도착했네요. 봄맞이 봄단장 해야겠어요. 겨울잠 자던 머리카락 펌도 했고 수영도 다시 시작했고 오늘 아침엔 체중이 2킬로그램 줄어더라고요. "좋..
오랫만에 나들이를 다녀왔습니다. 봄나들이~ 봄나들이 하면 맛집이죠 ㅋㅋ <내돈내산> 97도씨 해물칼국수 소개할께요. 97도씨 해물칼국수 영종본점 오늘의 맛 푸짐한 조개 가득 해물탕 여러가지 튼실한 조개와..
유튜브 샌드아트 하루20분 공동체성경읽기 창세기 오늘부터 다시 성경을 읽기 시작했다. 2020년 3월 온라인예배를 드리게 되면서 습관처럼 해 오던 나의 교회생활을 많이 돌아 보게 되었다. 돌아 보게 된 좋은..
작년 12월 8일부터 코로나 집합금지 때문에 수영을 두달 연기했는데 두달이 훅 갔네요. 그래서 지난 월요일 8일부터 다시 새벽 6시 수영을 시작했습니다. 수영 자유형 극복기 2019년 12월부터 수영을 배우기 시작..
코로나 19 백신 궁금증 총정리 무엇이든 물어보세요 19일(금) 오전에 채널을 돌리다가 KBS <무엇이든 물어보세요>를 보게 되었는데요. 곧 우리가 접종하게 될 코로나 백신에 대해 다루고 있었는데 진행이 질의 응..
요즘 타트체리 광고가 한창입니다. 아침 건강프로그램에서 본 내용인데 타트체리는 쉽게 묽어지는 과일이라서 생과일 자체로 수입하기가 까다롭습니다. 그래서 액상으로 수입을 많이 합니다. 액상 = 주스입니다...
지난번 은행에 갔다가 대기시간이 유난히 길어서 은행 다니는 지인에게 왜 그런가요?? 물어봤습니다. 지인 왈 요즘은 대체로 모바일 뱅킹을 이용하는데 은행에 오시는 손님은 모바일 뱅킹으로 해결 안 되는 일들..
고기리막국수 수요미식회 몽르베베이커리 용인고기리 구정은 잘 보내고 계신가요? 저는 어제 6시부터 잠이 들어서 눈 떠보니 새벽 2시네요. 다시 잘까 하다가 어제 가족과 함께 했던 나들이 생각이 나서 글을 올..
올리브오일 드레싱 상큼하고 건강한 드레싱 간단하게 만드는 법 너무!너무!너어~~무! 맛있는 드레싱을 소개합니다. 올리브유의 고소함과 귤의 상큼함!! 초간단 최고의 드레싱 재 료 올리브유, 귤, 허브솔트 작은..
아동학대 의심징후 아동학대 신고의무제 의심에서 신고까지 매년 교육청에서는 해당 기관들에게 반드시 이수해야 할 교육 영상을 제공합니다. 이번에 제공된 <아동학대 신고의무제> 영상이 유익해서 영상 내..
강서농수산물도매시장 주차 광어회 지난 일요일 오전부터 '회' 생각이 슬슬 나더라고요. 그래서 강서농수산물도매시장으로 GO GO! 강서농수산물도매시장 주차는 주말에는 무료이고 평일은 2시간에 1,000원입니다...
내 안의 발라드 문세윤과 노을 물들어 제가 뒷북 좀 칠게요. 출근 준비로 분주의 왔다 갔다 하면서 tv를 보는데 내 안의 발라드라는 프로그램에서 문세윤과 노을의 강균성, 이상곤이 BMK의 '물들어'를 부르더라고..
2021/01/24 - [음악 정서] - 방어기제 종류 예시 정신건강 1 방어기제 종류 예시 정신건강 방어기제 종류 사례 정신건강 현재의 우리의 심리를 분석하는 여러 이론 중 정신분석적 입장이 있습니다. 2021/01/02..
본인서명사실확인서 발급받기 인감증명서 인감 증명서는 법적인 거래를 할 때 본인을 확인하는 중요한 수단이 됩니다. 인감증명서는 저의 도장을 관공서에 미리 신고해 두는 것인데요 계약이나 거래를 할 때..
전국 1인 소상공인 고용보험료 지원 서울시 1인 사업자 최대 80% 1인 소상공인의 고용보험 가입을 활성화하고 소상공인의 사회안전망 사각지대를 없애기 위해 소상공인진흥공단에서는 1인 소상공인 고용보험료 지..
모처럼 음악이야기입니다. 제일 좋아하는 음악이 보사노바입니다. 누구나 좋아하는 음악이 있을텐데요 저는 재즈를 들을 때 두뇌 회전이 잘 됩니다. 물론 너무 블루한 재즈를 들으면 몸과 마음이 저 바닥으로 점점..
미더덕 좋아하시나요? 뽀글뽀글 미더덕 된장찌개입니다. 된장찌개 맛있게 끓이는 법 냉동실에 대기하고 있는 미더덕으로 된장찌개를 끓이려고 해요. 재료 된장, 두부, 무, 대파, 마늘, 미더덕, 청양고추,..
평영자세 수영 다이어트효과 칼로리소모량 수영초보 수린이는 새로운 영법을 배울 때 자세를 상상 하고 이미지화를 하면 자세 잡기에 도움이 되는것 같아요. 수린이인 저는 지난주 영에 들어갔습니다. 자유형 ->..
금쪽같은 내 새끼 22일 방송분을 보게 되었는데요 이 날 주인공은 하루 30회 이상 소변을 보는 빈뇨 금쪽이 금쪽이는 건강상 문제가 있었던걸까요? 검사 결과 금쪽이는 신체적으로 매우 건강했습니다. 문제는 금..
죽음까지 대신할 수 있는 사랑은 어떤 사랑인가요 " 마음이 가는대로 했을 뿐이데 " " 사랑하는 법을 알려줘서 고마워 " " 그리고 사랑받는 법도 " 오늘 너에게서 배운 것 덕분에 내 선택과 내 삶이 완전히 달..
카카오뱅크 26주 적금 with 마켓컬리 26주 적금 with 마켓컬리 다들 아시죠? 안하시더라도 광고는 많이 보셨을 것 같아요. 26주 동안 매주 천원, 이천원, 삼천원.... 이렇게 모으는 적금인데요. 총 합치면 잠시만..
추억의 과자 진해콩 고향의 과자 초등학생 국민학생 땐 방학마다 한 달씩 할머니 댁에 가 있었어요. 경상남도 진해시 이동 62-10번지 정말 오래 전인데 어찌 주소도 잊어버리지 않습니다. 언니가 '추억놀이' 하..
소상공인 폐업 시 점포 철거비 지원 소상공인 사업 폐업 시 점포철거비 지원을 해 준다는 사실 알고 계신가요? 소상공인이 경영하던 사업이 폐업을 하게 될 때 사업 정리비용(원상복구, 철거 등)을 지원한다는 내..
센트룸 멀티비타민 퍼 우먼 vs 실버 퍼 우먼 언제부턴가 친구들을 만나면 건강 얘기가 반이네요. 그래서인지 저도 건강에 대한 관심이 예전에 비해 많이 높아졌어요. 주로 소화제나 두통약 정도만 상비하고 필요..
방어기제 종류 사례 정신건강 현재의 우리의 심리를 분석하는 여러 이론 중 정신분석적 입장이 있습니다. 2021/01/02 - [음악 정서] - 프로이드의 정신분석 이론 프로이드의 정신분석 이론 프로이드의 정신분석 이..