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우리가 아프면 안 되는데, 어느 순간 갑자기 찾아오는 질병들 때문에 우리의 몸과 마음은 지쳐갑니다. 미리 병을 예방하는 것이 가장 좋지만, 하고 싶은 것은 하고 싶고, 먹고 싶은 것은 먹어야 하잖아요. 하고 싶..
등기 우편물을 받아보신 적이 다들 있으실 텐데, '준등기'는 생소할 수 있을 것 같습니다. 갈수록 우편물보다는 이메일, 팩스, 문자, 카톡 등으로 중요한 정보나 소식을 받는 비중이 높아지고 있습니다. 그러나..
정부에서 지원하는 여러가지 복지 정책이 많습니다. 연말에 쏟아지는 경우도 있는데, 아무리 알려줘도 귀찮아서거나 설마 하는 생각에 알아보지 않아서 못타는 경우들이 많습니다. 이런 복지 혜택들은 알아서 주는..
다람쥐 책 바퀴처럼 매일 일상을 반복합니다. 경제적인 불황과 위기는 예측할 수 없을 때 찾아오는데, 우리가 경제적인 여유로움이 있지 않는 이상 그 위기에 많은 대미지를 입을 수 있습니다. 경제적인 자유를 얻..
어려운 시기일수록 어려운 사람을 가리지 않고, 오히려 등쳐먹는 사기 피싱범들이 기승을 부리고 있습니다. 본인들의 배를 불리는데만 목적 있는 나쁜 악인들을 피하기 위해서는 우리들이 좀 더 현명해지고, 이성..
사업을 운영하시다 보면 자금 융통에 있어 어려움을 겪을 때가 있습니다. 이럴 때 은행에 도움을 요청해야 하는데, 사업주의 신용도나 상황에 따라 거절당하거나 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그래서 사업주들이..
다들 우리 몸은 어떻게 에너지를 만드는지 잘 모릅니다. 음식을 섭취해서 에너지가 생긴다거나 근육이 움직이면서 에너지가 만들어진다고 생각할 것입니다. 일부 맞는 얘기이기는 하지만, 가장 큰 비중을 차지하는..
<페이스북 연구>에서 10대들에게 악영향을 끼친다는 '인스타그램'을 우리 부모들이 어떻게 대응해야 할까요? 무작정 하지 말라고 하면, 반항하고, 말도 안 듣는데 말이죠. 십 대들에게 인스타그램의 해악에 대한..
4~5년 전에 '드웨인 존슨'과 함께 「SOS 해상 구조대 : 베이워치」에 출연했던, 주연은 아니지만 '켈리 로르바흐(Kelly Rohbach)'를 아시는지 모르겠네요? 예쁜 배우라서 조연이었지만, 눈에 쏙~ 들어오더라고요...
직장인 분들~, 월급 잘 받고 계시죠? 일반적인 직장인의 경우, 회사에서 일을 하면 근로를 제공하고 받는 대가인 '근로소득'만 발생하는데, 근로소득 간이세액 표에 따라서 원천징수를 계산 후 월급을 지급받게 되..
금리 인상으로 대출이 있는 분들은 걱정이 많으실 텐데요. 지금 대출을 이용하는 분들은 적용된 대출금과 이자를 앞으로 내면서 이용해야 하지만, 기존에 대출을 보유하고 힘들게 인상되거나 유지되는 대출금 이자..
2022년 보건복지부 예산이 드디어 확정이 되었습니다. 우리 정부의 전체 예산이 600조원인데, '보건 복지부'의 예산은 약 96조 원으로 100조 원에 가까운 상당히 많은 금액입니다. 우리나라 전체 예산의 15% 가까..
어머니는 최근에 다른 주에서 건강검진을 받으셔야 했습니다. 그녀는 제게 COVID-19 예방 접종 카드를 가지고 다니라고 부탁했고, "그 카드를 우리가 빨리 찾을 수 있는 안전한 장소에 놓도록 하세요."라고 말했습..
애플의 아이폰 13 신제품이 네 가지 버전으로 9월 24일 선보였습니다. 표준 아이폰 13과 함께 아이폰 13 미니, 아이폰 13프로, 프로 맥스 4가지 버전입니다. 아이폰 미니의 가격이 699달러에서 시작해, 모델별로 1..
미국에서는 9월 10일 첫 선을 보인 새로운 아이폰을 둘러싼 관심에도 불구하고, 한쪽 구석에 있는 많은 값싼 일회용 선불 휴대폰 구매에 관심이 많습니다. 흔히 ‘버너폰’이라고 불리는 이 제품들은 비싼 스마트..
페이스북의 CEO '마크 저커버그'는 자신의 소셜 미디어 플랫폼인 페이스북 사용자들이 COVID-19 예방 접종을 받도록 장려하는 데 있어 큰 도전에 직면했다고 합니다. 내부 문서를 인용하는 월스트리트 저널에 따..
'네이버 Z'라고 아시려나? 네이버의 또 다른 플랫폼, 메타버스를 향한 도전이라 할 수 있는 'ZEPETO(제페토)'인데요. 우리를 대신하는 아바타로 즐기는 현실과 비슷한 또 다른 세상에서의 삶을 즐길 수 있는 메타..
가상이 현실이 되거, 현실이 가상이 된다? 말이 좀 안 되는 것 같은데, 가상공간이 이제 현실을 뛰어넘는다는 얘기다. 영화나 애니메이션에서나 볼 수 있었던 이야기가 벌써 현실화되고 있는 메타버스 때문이다...
낮은 금리에 어려운 경기를 살아가고 있는 우리는 자산을 불리기 위해 재테크 고민이 많습니다. 부동산을 투자하거나 주식, 비트코인, 저축 등을 생각하게 되죠. 그러나 자산을 불리는 데도 현명한 부자들의 방법..
5차 재난지원금 지급 일정이 확정된 가운데, 소상공인들에게 지원하는 금액이기 때문에 사업을 하는 사람들에게 가장 중요한 지원금이 소상공인 희망회복 자금이다. 8월 17일부터 지급을 시작하기로 했는데, 기존..
국민 대부분이 운전을 하고, 한 집에 2대 이상의 차량을 보유한 가정이 많습니다. 주민등록증이 나오면 운전면허부터 따는 게 이제 당연한 일이죠. 쉽게 면허를 따서인지 과속운전이나 교통법규를 잘 안 지키는 사..
깔끔한 마스크의 배우 박서준이 할리우드의 마블 영화에 출연하게 됐다는 소식이 전해지면서 우리나라 팬들의 기대감이 높아지고 있습니다. 마동석 다음으로 박서준이 마블 영웅의 대를 이었다는 것도 굉장히 자랑..
메타 버스에 대한 관심이 뜨겁죠? 이게 뭐 게임인지 가상현실이라는데, 뭐 애들이나 하는 것은 아닌가 싶기도 하고, 설명을 들어도 어려운 게 '메타버스'입니다. 가상의 세계라 할 수 있지만, 간단히 정리하면 "현..
코로나19 바이러스의 정체 정의 SARS-CoV-2 감염에 의한 호흡기 증후군 질병 분류 법정감염병 : 제1급감염병 신종감염병증후군 질병 코드 : U07.1 병원체 SARS-CoV-2 : Coronaviridae에 속하는 RNA 바이러스 전파..
전 세계가 암호화폐 투자에 열을 올리고 있습니다. 투자해서 수익을 보기 좋은 투자상품이라고 생각하기 때문이죠. 주변에 보면, 백수였는데 실제로 말도 못 할 부자가 된 사람들을 제법 볼 수 있습니다. 벼락부자..
생명을 유지하고, 통제하는데 가장 깊이 관여하는 것이 뇌입니다. 뇌에 대한 연구도 다양하게 이루어져 왔고, 계속적으로 이어지고 있습니다. 그런데 뇌가 돈에 영향을 받는다는 것을 아시나요? 우리의 뇌는 돈을..
끝없는 빈곤과 절망의 지구촌 인류를 구원할 식량은 없는 것인가? 차세대 단백질 식품으로 주목받고 있는 식용 곤충이 대안이 될 수 있을까? 좁은 공간에서도 굉장히 많은 개체를 사육할 수 있고, 온실가스 배출량..
각 지자체마다 다르지만, 명절이 다가오면 명절을 보내기 힘든 취약계층 분들을 위해서 명절 위로금을 지원합니다. 물론, 각 지방자치단체 마다 그 명칭은 '명절위로금' 또는 '명절위문금' 등 다르게 부르기는 합..
우리가 살다보며 갑자기 예상치 못한 일이 생깁니다. 준비없는 돌발사건은 이성적인 결정을 못하게 하기도 하죠. 그런 상황들을 대비해서, 안정장치를 생각하는 게 현명한 사람이 아닐까요? 그 안정장치를 보통은..
부동산 시장이 날이갈수록 급변하고 있습니다. 부동산 안정화 정책의 일환으로 여러가지 정책들이 쏟아지다보니, 시장의 흐름이 예측하기가 쉽지않습니다. 뭐 정책이라는 것이 명과 암이 있게 마련입니다. 그 정책..
국민 내일배움 카드를 아시나요? 아는 사람들만 알고, 이용하는 국민내일 배움카드에 대해서 알아보겠습니다. 국민 내일배움카드는 "직업훈련포털(HRD-Net)"에서 신청하고 교육까지 받을 수 있는 프로그램입니다...
웨어러블 디바이스(wearable device)라는 새로운 기기의 등장과 함께, 웨어러블 디바이스의 적용 분야가 다각도로 모색되고 있다. 에서 확인할 수 있듯, 초기 웨어러블 디바이스 시장은 피트니스 트래커(fitness t..
제 1 절 무산소 운동에 대한 이해 이 절에서는 이 연구에서 다룰 무산소 운동에 대한 이해를 목적으로 한다. 이를 위해 두 가지 내용을 검토한다. 첫째, 무산소 운동에 대한 기본 이해에 대해 살펴본다. 둘째, 무..
금융위원회는 코로나 19로 피해가 큰 소상공인과 가계를 위해 금융지원을 하기로 할 예정이라고 합니다. 한국판 뉴딜을 뒷받침하려면, 국민이 참여하는 "정책형 펀드"를 본격적으로 조성해야 한다고 합니다. 코로..
내 머리를 두드리는 그 무언가...... 어느순간 갑자기 찾아오는 두통... 두통은 인구의 70~80%가 경험하는 흔한 증상입니다. 단 한번만 경험한 사람이 없을 정도로 스트레스를 받으면 수시로 나타나고, 매일 두통..
숙명적인 우리의 과제는 다이어트? 다양한 다이어트 방법들이 난무하고 있습니다. 굶거나 거의 먹지 않으면서 하는 다이어트는 ‘요요현상’이 필연적으로 따라오게 되어있습니다. 그래서 건강을 해치지 않는 다양..
독일 경건주의 운동의 교훈 A. 요약 독일 경건주의는 루터의 종교개혁이 본래적 의미를 잃어버리게 되자, 새로운 의미에서의 종교개혁적 완성을 목표로하여 기독교의 역동적인 생명력을 드러내려고 몸부림친 갱신..
웨어러블 디바이스(wearable device)의 등장과 함께 웨어러블 디바이스의 활용 분야가 다각도로 모색되고 있다. 그 중에서도, 웨어러블 디바이스 시장은 피트니스 트래커(fitness tracker)와 헬스 케어(healthcare..
난소암의 진단받은 많은 환자분들이 가장 두려워하는 것이 난소암에 대한, 과연 내가 어떤 수술을 받고 치료를 할 것인가? 복잡한 얘기지만 말씀드리면, 난소암 수술은 크게 둘로 나뉩니다. 1. 종양감축술 자궁,..
건강한 식이요법과 건강한 근막 생활 보통 건강한 식이요법과 생활은 분명 당신의 근막을 튼튼하게 하고 건강을 회복하게 한다. 영양소가 풍부한 음식과 충분한 수면에 따라 우리 몸의 건강을 유지할 수 있다는 사..
요가를 시작하기에 앞서 요가자세 스트레칭의 방법론을 알아보고 시작하도록하자. 스트레칭방법론은 세 가지로 나눌 수 있다. 그것은 일정한 순서를 단순 반복하는 것과 한 자세에서 일정한 시간을 유지하는 것,..
어떤 가정이던 대부분 멀티비타민 한두개는 꼭! 비치해두고 있는 것 같습니다. 하지만 멀티비타민이 어떤 사람에게는 유익할 지 모르지만, 사실 대부분의 사람에게는 불필요합니다. 어떤 경우는 멀티비타민 때문에..
"흉터 치료가 잘되어야 수술 콤플렉스가 없다." 누구나 살다 보면 크고 작은 사고나 질병으로 인한 수술 등으로 피부에 흉터가 생기는 경우가 있습니다. 특히 눈에 잘 띄는 큰 흉터는 마음에도 상처를 남기고, 남..
잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나도 피곤하기 때문에 나타나는 일시적인 증상으로 생각하는 분들이 많이 있습니다. 하지만 이런 증상들은 치주질환의 시작으로 잇몸이 크게 아프거나 불편하지 않다고 방치하면 치..
몇 년 전 4살 어린이가 불고기버거를 먹고 신장 이상으로 혈액 투석까지 받아야 하는 심각한 합병증을 앓게 되면서 많은 이들의 이목을 집중시킨 ‘용혈성요독증후군’. 최근 안산의 한 유치원에서도 이 질병의 집..
야외활동을 많이 하게 되면 필연적으로 외상 발생 확률도 올라가게 됩니다. 그 중에서 치아 외상 환자도 의외로 병원을 많이 찾는다고 합니다. 치아 외상은 심한 통증을 유발할 뿐만 아니라, 기능적, 심미적으로..
이 포스팅은 고액 연봉자나 고수익을 받는 사람들은 읽지 마시길 바랍니다. 저임금, 저소득으로 최저임금을 받거나 일자리를 찾는 분들에게 도움이 될 수도 있는 글입니다. 오는 2021년도부터 시간당 임금이 서울..
여성이 엄마가 되는 일은 정말 경이로운 기적이라고 할 수 있는데요. 하지만 그런 기적 같은 행복감도 잠시, 임신과 출산 그리고 육아를 경험하며 감정적으로 혼란을 겪는 여성들이 많이 있습니다. 특히 출산 후..
위암의 증상은 기존에 알려진 대로 속쓰림, 속이 더부룩하다, 배가 아프다, 명치 부위가 불편하다 등등 다양한 표현이 있는데요. 최근에는 거의 무증상인 경우가 많습니다. 왜냐하면 위암이 대부분 검진에서 발견..
움직이는 동안에 힘(Forces in motion) 각 개인의 차이뿐만 아니라 이 선을 따라 발생하는 움직임도 종종 근육 펼쳐짐과 근막을 가로질러 미칠 수 있기 때문에 이 선들의 서술은 여러가지 접근이 필요하다. 다시말..
근유근막 경선과 동양 의학 Anatomy Trains의 근육근막 경선은 서구의 해부학적 관례에서 독자적으로 발전 전개시킨 것이다. 우리는 이러한 연속성의 해부학적 기초를 강조하기 위해 의도적으로 전통적 동양의하에..
정부와 여당, 국회가 3차 긴급재난지원금의 지급시기를 앞당기기 위한 논의를 시작했다. 최근 코로나 19가 3단계 수준까지 올라가면서 설날 이전에 지급하겠다고 다소 여유를 가지고 있던 정부 여당, 국회에서 코..
표면후방선(SBL)은 척추와 다리의 1차 및 2차 만곡을 구성하는 곡선을 가로지르는 기능적 연결을 제공한다. 척행성(plantigrade) 인간의 자세에서 인체는 자체적으로 균형을 유지하기 위해 일련의 교차적 반대상쇄..
1) 도수치료의 포괄적 이론이 아니다 A comprehensive theory of manipulative therapy 아나토미 트레인스 이론은 체벽(parictal) 근육근막의 바깥 주머니만을 다룬다. 관절 도수치료의 전체영역은 근육근막 경선..
다음 질문에 관하여 사고실험(thought experiment)을 시작해 보자. 만약 우리가 마술처럼 인체의 생리적 시스템을 온전하게 몸으로부터 추출해 낼 수 있다면, 과연 어떤 생리적 체계가 신체 내에 존재했던 모습과..
관절 동작을 말하는 기본 용어들은 체내 대다수의 관절에 적용된다. 일부 용어는 특정 관절에 특이적인 의미를 갖으며, 일부 용어는 하나 이상의 관절에 사용되지만 관절이 다르면 다른 의미를 갖는다. 관절 동작..
인체의 구성요소(HOW TO BUILD A BODY) 사람이 서거나 걷기 위해서는 다양한 구성 재료들이 요구된다. 사고실험(thought experiment)을 통해 철물점이나 건축 자재상에서 구입할 수 있는 재료들로 인체를 조립해..
결합조직세포들은 폭넓은 종류의 구조적 활성 물질들을 세포간 공간으로 유입한다. 이러한 활성 물질로는 콜라겐(collagen), 엘라스틴(elastin), 망상섬유(reticulin fiber), 일반적으로는 '기저물질(ground subst..
신체는 결코 하나의 관절만 움직이거나 하나의 관절 동작만 하지 못한다. 어느 특정한 움직임에서도 신체는 다리를 구부리거나 팔을 들어 올리기 위해 15가지 또는 심지어 500가지 서로 다른 관점 동작을 섬세하게..
"요즘 다들 힘드시죠?" 코로나로 인한 전 세계 경제위기가 아직은 풀리지 않고 있습니다. 그렇다보니 우리의 가정은 어려움을 겪고있죠. 지금 4차 추경으로 인해 혜택을 받거나 기다리는 분들도 있지만... 애매하..
어느덧 코로나 사태를 맞이한지 1년이 다 되어갑니다. 우리의 삶은 너무나 많이 달라졌고, 많은 불편함을 겪고 있지만 거리에는 마스크를 안 쓴 사람을 볼 수 없을 정도로 모두가 이 사태에 적을하고 있습니다. 코..
2015년 말, "나는 단순하게 살기로 했다"라는 책은 서점을 강타했다. "미니멀리즘"이라는 그떄 당시에는 다소 생소한 가치관과 함께 말이다. 그동안 물건을 쌓아 올리기만 했던 우리의 삶에서 버리는 법을 알려..
부정적인 생각과 감정이 머릿속에 가득 차 있으신가요? "나는 왜 이 정도 밖에 안될까?" "내가 하는 일은 왜 매번 실패할까?" "SNS를 보면 다른 사람들은 다들 신나는데 나만 불행한 것 같아." "지금은 나한테 잘..
갈수록 취업 문제가 심각합니다. 전공을 살려 취업하려해도 쉽지 않고... 자격증이라도 있으면 조금은 더 수월할 텐데... 자격증 종류도 다양하지만... 그 자격증을 취득하기란, 조건도 까다롭고 어려운 것이 현실..
올해는 코로나 여파로 결혼하는 신혼부부들.. 너무 힘든 것 같다. 사회적 거리두기 때문에 식장에 초대도 제대로 할 수 없고... 결혼을 알리기도 미안한 이상한 상황에 놓이다보니... 행복한 결혼이 좀.. 미뤄지거..
코로나가 길어짐으로 인해 힘든 가정이 많이 늘어나고 있다. 그래서 이번에 정부에서는 "위기가구 긴급생계지원"을 한다고 발표했는데, 자세한 내용을 알아보자. 위기가구 긴급생계 지원은 2차 재난지원금 지급을..
흑수저인 우리가 부자가 될 수 있을까? 흑수저로 시작해서 금수저로 은퇴할 수 있는 유일한 방법은 직접 창업할 수 없다면 최소한 남의 성공에 올라타라! 흑수저가 부자가되려면 3가지의 방법이 있다. 첫째는 상속..
저 성장시대에 들어서면서 일자리가 줄어들고 있다. 4차 산업혁명 시대가 도래하면서 인공지능이 많은 일자리를 대신한다고 한다. 사람들이 점점 더 많은 것들을 인터넷과 모방일에서 해결함에 따라 자영업의 미래..
바쁜 일상에 지쳐 여유를 잃어버린 현대인. 오히려 요즘처럼 코로나19의 침입이 바쁜 일상을 무너뜨려 좋을만도 한 것 같아요. 빠쁘지 않아 좋지만.... 경제적인 불안함... 바이러스에 대한 공포감... 바쁜 일상이..
연애 7년, 결혼 6년. 어언 13년이 넘는 시간을 함께한 그녀와의 시간. 연애할 때는 사랑하는 연인. 결혼 후에는 사랑하는 아내. 부부. 연애할 때는 싸움없이 콩깍지가 씌어 뭘해도 예뻐보이던 그녀. 결혼 후에야..
표준 해부학 명명법에 따르면 표면후방선(Superficial Back Line)이 있다면 심부후방선(Deep Back Line)도 있어야 할 것이다. 게다가 표면전방선(Super-ficial Front Line)뿐만 아니라 심부전방선(Deep Front Line..
근막의 결합기능 : 근막은 우리 몸세포들을 함께 감싸고 있다. "BLESSED BE THE TIES THAT BIND FASCIA HOLDS OUR CELLS TOGETHER" 모든 생명체는 '세포'라는 기본단위로 구성되어 있다. 우리가 미분화되지 않은..
이미 만들어져 세포간 공간으로 분비된 물질들만 비교하더라도, 결합조직을 구성하는 재료들의 융통성과 민감성에 필적할 만한 인위적인 재료들은 없을 것이다. 결합조직세포들은 이리한 모든 성분들을 생성할 뿐..
3차원적 형태 변화의 엔진 요가의 이사나(asana) 수행이나 호흡 훈련에서 일어나는 특정한 패턴은 흥강과 복강의 형태를 변화시킬 수 있는 보조근육(accussory muscle, 횡격막 이외의 근육)이 작용해 일어난다. 보..
복잡한 감각 및 운동 기능을 지닌 중추신경계는 수백만 년에 걸쳐 진화해 초기 인류의 생존에 절대적으로 필수적인 것이 되었으므로 스티라와 수가의 이중적인 요구에 대해 자연이 내놓은 가장 우아하고 복잡한 해..
척추 전체는 중력과 움직임에 의해 끊임없이 가해지는 압박력(compressive force)과 인장력(tensile force)을 중화하도록 이상적으로 구성되어 있다. 24개의 추골서로 결합되어 있고 추골들 사이에는 연정 디스크(..
척추 동작으로는 보통 4가지가 가능하다고 생각된다. 즉 굴곡, 신전, 축성 회전(비틀기)과 수면(옆으로 구부리기)이다. 이 4가지 동작은 일상생활 중에 거의 자연적인 일어난다. 예를 들어 신발 끈을 매려고 허리..
신체의 모든 계통은 우리가 수행하는 모든 움직임에 관여한다. 신경계, 순환계, 내분비 계. 호흡계, 소화계, 면역계 결합조직계채액계, 골격계인대게 근육계 등의 적극적인 참 여가 없다면, 우리는 호흡의 움직임..
골격계에서 '관절(joint )' 이란 용어는 2개 이상의 뼈 표면이 관계를 맺고 서로 관절을 형성하는 공간을 말한다. 관절은 그 존재를 위해 움직임과 변화에 의존한다는 의미에서 장소라기보다는 사건이다. 아무리..
근육세포가 수축할 때 분자들은 굵은 미세섬유와 가는 미세섬유 사이의 결합을 일으키고 풀며, 이들 미세섬유는 서로를 따라 래칫(한쪽 방향으로만 돌아가는 톱니바퀴)작용하고 미끄러지는 움직임을 일으켜 서로의..
근막은 덮는 역할과 연결하는 역할을 하는 네트워크로써 온 몸을 덮고있는 결합 조직의 일부인 연부조직(soft tissue)이라고 알려져 있다. 근막은 우리 몸의 형태와 구조를 잡아준다. 근막의 물질과 특징들이 너무..
근막은 감춰져있는 네트워크(The concealed network)라 할 수 있다. https://manggocine.tistory.com/14 근막 운동을 해야 하는 이유는? 근막은 덮는 역할과 연결하는 역할을 하는 네트워크로써 온 몸을 덮고있는..
생명의 가장 기본적인 단위인 세포는 요가에 대해 많은 것을 알려준다. 사실 요가에서 가장 기본적인 개념은 새포의 형태와 기능을 관찰하는 데서 온다. 더욱이 단일 세포에 관한 기본지식을 이해하면 인체처럼 세..