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냉방병 증상과 예방방법 | 에어컨 적절한 온도 | 냉방병 예방

냉방병은 과도한 냉방 사용으로 인해 발생하는 건강 문제로, 이를 예방하기 위해서는 증상과 원인을 이해하고 적절한 대응 방안을 마련해야 합니다. Ⅰ. 냉방병 증상과 원인 1. 냉방병 증상 - 신체 증상: 오한, 근육통, 관절통 - 호흡기 증상: 코막힘, 재채기, 기침 - 소화기 증상: 설사, 복통, 불쾌감 - 신경통 및 두통: 목, 어깨, 허리 통증, 두통 2. 냉방병 원인 - 과도한 냉방 사용: 일정한 온도와 시간 동안 몸이 냉각되어서 건강 문제 초래 - 외부 환경과의 온도 차이: 내외부 온도 차가 클 경우 체온 조절 능력 저하 - 습도 불균형 및 공기 불순물: 에어컨 사용 시 건조한 환경으로 인한 눈, 코, 입 건강 문제 발생 Ⅱ. 냉방병 관련 건강 상식 1. 올바른 온도 세팅 - 일반적으로 에어컨의 ..

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에스컬레이터 역주행 원인과 대처방법

에스컬레이터는 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하는 수직 이동 편의 시설입니다. 그러나 때때로 에스컬레이터가 역주행하는 상황이 발생할 수 있어 에스컬레이터가 역주행 할 때 안전한 이용 방법을 설명하겠습니다. Ⅰ. 역주행 에스컬레이터의 원인 1. 전원 및 제어 장애 - 전원 공급이 중되거나 제어 시스템이 작동하지 않을 경우 발생 - 시스템 복구 후 정상 작동 2. 과부하 - 승객 수가 일정 수를 초과할 경우 무게 제한이 초과되어 역주행 발생 가능 - 이용자가 적정한 수준으로 줄어들면 정상 작동 3. 기타 안전 문제 - 안전 장치의 오작동이나 유지 보수 부실로 인한 문제 Ⅱ. 역주행 에스컬레이터에서의 안전한 이용 방법 1. 인지하고 대처하기 - 역주행하는 에스컬레이터 발견 시 즉시 인지하고 서둘러 안전한 ..

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여름철 장마 홍수로 인해 고립되었을 때 대처방법 | 여름장마 홍수 대비하기

여름철 장마는 우리나라 기후의 특징인 동시에 홍수, 이재민 발생 등 다양한 생활 불편을 초래합니다.특히 요즘 같은 기후 변화로 인해 장마가 예측하기 어려운 상황에서, 여름철 장마로 인해 발생할 수 있는 고립 상황에 어떻게 대비할지 그리고 대처 방법은 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 1. 여름철 장마의 특징과 비상용품 준비 1.1 여름철 장마 기간의 특징 장마기는 한반도에서 일부 시기 동안 지속되 장기 강수 현상으로, 대체로 6월 중순부터 7월 종료입니다. 이 기간 동안 강한 비가 계속 되어과 밤의 온도차가 크지 않고, 습도가 높아 습하며 장마철 특유의 냉방과 난방 사이에 놓인 기온을 유지합니다. 1.2 대피용품, 비상용품 준비 갑작스러운 장마와 홍수로 고립될 수 있습니다. 장마철을 대비하여 비상 연락망, ..

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컴퓨터 하다가 뭉친 어깨근육 풀어주는 짧은 스트레칭

뭉친 어깨근육은 잘못된 자세, 스트레스, 잘못된 운동 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있는 문제입니다. 어깨근육의 긴장은 통증, 불편감, 움직임 제한 등을 유발할 수 있으므로 적절히 풀어주는 방법이 필요합니다. 운동으로 등,어깨근육 풀어주기 다양한 방법들이 있으니, 본인에게 맞는 방법으로 운동해보세요. 어깨 롤링: 어깨를 돌리는 동작을 반복하여 어깨 근육을 풀어줍니다. 손을 편 상태에서 천천히 양쪽 어깨를 앞뒤로 굴려주면서 풀어줍니다. 어깨 스트레칭: 어깨 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다. 팔을 가슴 앞으로 굽히고 반대 손으로 팔꿈치를 잡아당기는 동작이나 팔을 뒤로 넘기고 상체를 앞으로 숙이는 동작을 수행합니다. 어깨 저항운동 : 바르게 서서, 손을 반대편 어깨로 올려주고 눌러준다. 눌러줌과 동시..

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손에 가시가 박혔을 때 | 가시가 손에 박혔을 때 대처방법 | 가시에 찔렸을 때

손에 가시가 박혔을 때 올바른 대처방법 손가락에 가시가 박히는 경우 종종 발생합니다. 이 때 올바른 대처법을 알아야 추가적인 문제를 방지할 수 있습니다. 본 글에서는 손에 가시가 박혔을 때 대처 방법을 소개하겠습니다. 1. 긴장을 풀고 정확한 위치 확인 가시가 박혔을 때 마음의 긴장을 풀고 가시의 위치와 깊이를 정확하게 확인하는 것이 중요합니다. 가시가 박힌 부위를 살피며 피부 속에서 가시의 위치와 부분을 정확하게 파악합니다. 이를 통해 적절한 치료 방법을 선정할 수 있습니다. 2. 가시의 제거 먼저 박힌 가시를 제거해야 합니다. 제거 방법은 가시의 종류, 위치에 따라 다릅니다. 핀셋이나 집게를 사용하여 가시를 제거 위생을 유지하기 위해 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 가시가 박힌 자리에 올바르게 위치시킨 ..

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눈에 이물질 들어갔을 때 증상과 대처방법

눈에 이물질이 들어갔을 때 증상과 대처 방법 알아보기 눈에 이물질이 들어갔을 때 치료 방법을 알아야 추가적인 눈 손상을 방지할 수 있습니다. 본 글에서는 눈에 이물질이 들어갔을 때 증상과 그에 따른 즉각적인 대처, 자가 치료법, 병원 치료법 등 3가지 치료 방법에 대해 소개하겠습니다. 1. 눈에 이물질 들어갔을 때의 증상 눈에 이물질이 들어갔을 때 나타나는 대표적인 증상은 다음과 같습니다. - 눈물: 눈은 이물질을 물리칠 목적으로 눈물을 분비합니다. - 충혈: 눈이 붉게 변하며 감염 발생 가능성을 알립니다. - 눈꺼풀 부풀림: 이물질에 의해 눈꺼풀이 붓고 따갑습니다. - 통증: 눈 안쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다. - 눈 뒤집기: 이물질을 제거하려는 반응으로 눈꺼풀을 뒤집습니다. 2. 즉각적인 대처와 ..

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허리둘레 78 몇 인치? | 한국인 남자, 여자 평균 허리둘레 사이즈 | 허리둘레 사이즈 정확하게 재는 방법

허리둘레 78은 몇 인치일까요? 허리 둘레는 건강과 체형에 관한 중요한 지표입니다. 오늘은 남성과 여성의 평균 허리 사이즈와 허리둘레를 잴 수 있는 방법에 대해 설명하겠습니다. 나의 정확한 허리 재는 방법 여성 속옷 사이즈 재는 방법 남성과 여성의 허리 평균 사이즈 평균 허리 사이즈는 성별, 인구, 연령, 국가 등 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다. 대략적인 평균값은 아래와 같습니다. 남성 평균 허리 사이즈: 약 90-94cm (35-37인치) 여성 평균 허리 사이즈: 약 74-80cm (29-31인치) 한국인 남성의 허리둘레: 평균 허리둘레: 약 81-86 cm / 평균 허리둘레: 약 31.9-33.9 inch 한국인 여성의 허리둘레: 평균 허리둘레: 약 70-75 cm /평균 허리둘레: 약 27.6..

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우유만 먹으면 배탈이 난다? 장이 안좋은 사람에게 추천하는 음식 3가지

칼슘 때문에 우유는 마셔야는데, 유제품만 먹으면 배탈이 나고 겁이난다면 아래 3가지 음식들을 추천합니다.! 대체 유제품의 대표인 코코넛 밀크 코코넛 밀크는 저지방이고 락토오스가 없어 우유에 비해 소화하기 쉽습니다. 우유는 락토오스를 함유하고 있어, 락토오스에 대한 소화 불량이나 락토오스 불내증을 겪는 사람들은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 코코넛 밀크는 락토오스가 없으며, 더 쉽게 소화될 수 있습니다. 식이섬유 함량: 코코넛 밀크는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 장 내 유익한 세균의 생장을 촉진하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 중성 지방산 함유: 코코넛 밀크는 중성 지방산인 중쇄 지방산(..

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더운 여름 건강을 지키는 5가지 방법 | 여름철 건강관리 방법

여름철 건강 관리는 매우 중요합니다. 폭염, 집콕, 열대야 등 다양한 원인으로 인해 건강이 악화될 수 있으므로 더운 여름 건강을 지키는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 충분한 수분 섭취 여름철 수분 공급의 중요성 여름철, 체내 수분이 빠르게 발산되므로, 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 덥고 습한 여름 날씨로 인해 몸에 축적된 열을 내보내고 발한을 조절하는 기능이 떨어지기 때문입니다. 수분 섭취의 정답 하루 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 과도한 땀을 통한 수분 손실을 최소화하고, 신체 기능이 원활하게 유지되도록 돕습니다. 2. 올바른 식사 습관 건강한 식단 조절의 중요성 여름 건강을 위해서는 적절한 열량과 영양을 공급해주는 올바른 식사 습관이 중요합니다. 분식이나 패스트푸드..

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더운 여름 건강을 지키는 5가지 음식 | 여름철 건강음식 추천 | 여름에 먹으면 좋은 음식 추천

여름철 건강에 관심을 두면서, 건강음식을 통한 건강 증진 방법을 찾는 분들이 많습니다. 오늘은 여름철에 추천하는 5가지 음식을 알려드립니다. 1. 냉이된장국 냉이된장국의 건강 효능 냉이된장국은 냉이와 된장을 주재료로 사용해 만든 한국 전통 요리로, 여름철 입맛 돋우기와 체내 열을 낮추는 동시에 소화를 돕는 효능이 있습니다. 또한 냉이는 항산화 및 면역증진 효과가 있어 여름 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 냉이된장국 요리 방법 냉이된장국은 미리 청국장이나 된장과 물을 체에 걸러진 뒤 설치를 걷어낸 냉이와 야채를 추가해 즐길 수 있습니다. 여름철에 적합한 시원한 냉이된장국은 입맛이 없을 때도 간편하게 즐길 수 있는 건강 음식입니다. 2. 수박 수박의 건강 효능 수박은 여름철 최고의 건강 음식으로 꼽힙니다. ..

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[생활꿀팁] 음식이 너무 달거나, 시거나, 짤 때 어떻게 할까?

요리를 하다 보면 가끔 음식의 간이 안 맞을 때가 있죠. 너무 짜거나, 싱겁거나, 달거나, 신맛이 너무 세거나. 그럴 때마다 막막하게 느껴지시나요? 걱정하지 마세요. 오늘은 이럴 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보려 합니다. 함께 이 문제를 해결해 나가며, 더욱 풍부한 맛의 요리를 만들어가는 법을 배워보도록 하겠습니다 식초로 수건냄새 없애는방법 상한소고기 확인하는 방법 Q . 음식이 너무 달아요? 1.맛을 중화시키기 위해 물을 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 단맛은 물과 함께 희석되어 덜 달게 느껴질 수 있습니다. 2. 레몬 주스는 산미가 있어 단 맛을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 레몬 주스를 음식에 조금씩 뿌려보세요. 3. 식초 1~2방울 추가하기() 식초는 단 맛을..

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졸음 쫓는 5가지 방법 | 졸지않는 방법 | 잠이 올 때 대처방법

졸음을 쫓는 5가지 방법 일상생활에서 졸음이 몰려오는 순간이 분명 있을 것입니다. 이 글에서는 졸음을 깨우는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 움직임 주변을 걷거나 움직이며 몸을 활발히 움직일 수 있는 경우, 일시적으로 졸음을 제거할 수 있습니다. 빠르게 걷거나 심한 팔굽혀펴기 등의 운동을 하여 긴장된 상태를 유지해보세요. 2. 먹거리와 음료수 고칼로리 음식, 유기농 과일, 단백질 풍부한 나물류 등, 간식을 통해 피로해지지 않도록 주의하십시오. 커피, 녹차, 레몬 보충용기, 생강차, 콜라 등에 카페인이 포함된 음료도 졸음을 없애는 데 도움이 되는 효과가 있습니다. 3. 환경요인 불필요한 자극요소를 줄이고 정심으로 머리를 비운 후 몸을 더욱 바짝 들어 올려야 합니다. 복잡하거나 방해되는 환경에서 멀리하십시오..

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갑작스런 현기증 증상 원인과 대처방법 | 갑자기 어지러울 때 대처방법 | 현기증 & 어지러움 대처방법

갑작스러운 현기증 상황과 대처 방법 현기증은 뇌의 혈액 공급 부족이나 순간적인 이너 또는 미들 이어 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 갑작스러운 현기증이 찾아올 때 발생하는 상황과 대처 방법에 대해 알아봅니다. 1. 현기증의 원인 파악 낮은 혈압 평소보다 낮은 혈압으로 인해 현기증이 발생할 수 있습니다. 낮은 혈압으로 인한 현기증은 주로 서 있을 때 발생하며, 혈압이 다시 정상 범위로 돌아갈 때 종종 사라집니다. 이너 이어 문제 청력 계에 문제가 생기면 동작에서 발생하는 청각 정보가 적절하게 전달되지 않아 또렷한 평형 예측 및 유지가 어려워질 수 있습니다. 뇌혈관 질환 뇌혈관 질환은 뇌의 혈액 공급이 일시적으로 멈추거나 뇌에 혈전이 생기면 현기증이 발생합니다. 저혈당증 저혈당증은 현기증을 유..

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체했을 때 증상과 대처방법 | 체하는 원인 | 체했을 때 치료방법

식사 후에 체한 것 같은 느낌이 들 때, 몸에서 발생하는 여러 가지 증상들과 어떻게 이를 대처하는지 이 글에서 알려드리겠습니다. 배에서 꾸르륵 소리 날 때 원인과 대처방법 1. 체했을 때의 주요 증상 소화 불량 체한 것 같은 느낌이 드는 경우, 소화 불량이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 소화 불량의 원인은 과식, 과도한 음주, 소화에 좋지 않은 음식 등이 포함됩니다. 가스 형성 식사 후 체내에 가스가 과다하게 형성되면 배 충만감 또는 위에서의 압력으로 인해 불편함과 체한 느낌이 발생할 수 있습니다. 위산 과다 위산분비가 과도하게 많으면 위 점막이 불편함을 느끼기 쉽습니다. 이러한 상황은 위산을 차단할 수 있는 음료나 음식을 몸에 유입시켜 팽창을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 체한 때 알아차리기 가슴 ..

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눈 충혈되는 원인 | 민간요법 | 안구건조증 | 인공눈물 유통기한

눈이 충혈되는 이유 혈관 확장: 눈이 충혈되는 가장 일반적인 이유는 혈관의 확장입니다. 혈관은 여러 가지 이유로 확장될 수 있으며, 이로 인해 눈의 표면이 붉게 보일 수 있습니다. 이러한 혈관 확장은 피로, 스트레스, 잠 부족, 장시간의 화면 시청, 공기 중의 자극물질 (예: 연기, 먼지) 등 다양한 요소에 의해 유발될 수 있습니다. 결막염: 결막은 눈을 보호하는 막으로, 감염이나 알레르기 반응에 의해 염증이 생길 수 있습니다. 결막염은 눈이 붉게 충혈되고 따가움, 가려움, 분비물 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 안압 상승: 안압은 눈 내부의 액체인 눈액의 압력을 의미합니다. 안압이 상승하면 눈의 혈관이 압력에 반응하여 충혈될 수 있습니다. 이는 녹내장과 같은 안구 질환과 관련될 수 있으며, 이러한 경..

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젤네일 주기 | 젤네일 유지기간 | 젤네일 보수주기 | 젤네일 제거방법

젤네일 유지 주기 - 젤네일이란? 자연 손톱 위에 젤 코팅을 하는 방식 - 손톱의 성장에 따라 네일 디자인이 퇴색되고 젤 네일의 끝 부분의 칩이나 코팅이 깨질 수 있음 - 젤 코팅의 상태에 따라 유지 보수하거나 재작업을 해야함 손톱이 빠르게 자라는 사람 = 2주 주기 손톱이 보통 속도로 자라는 사람 = 3주 주기 손톱이 천천히 자라는 사람 = 4주 주기 젤 네일 제거방법 1. 손톱준비 -네일 폴리시 제거제나 젤 리무버를 이용해 손톱 위에 남아있는 네일 폴리시나 잔여 젤부분을 제거 2. 아세톤을 이용해 젤 네일 제거 - 작은 보올에 아세톤 소량과 따뜻한 물을 담고 손톱을 10~15분간 약물에 담가 젤 코팅을 녹여준다. - 일회용 비닐 장갑을 착용한 뒤 손을 수건으로 감싸 열을 유지하면 훨씬 도움이 된다. ..

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영상 | 맥주병 따는법 | 맥주병 따는 방법 | 맥주병 따는 꿀팁 | 맥주병 따기 전에 준비해야할 것 | 맥주병따개가 없을 때 따는법

더운 여름 생각나는 시원한 맥주! 맥주병을 따는법과 맥주병을 딸 때 알아두면 좋을 꿀팁, 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.출처 유튜브 훈재좀님 영상 맥주병 따는 법 맥주병을 따는 방법은 다양하지만, 기본적으로 아래 순서에 따라 따시면 됩니다. 1. 맥주병의 용기 부분을 깨끗하게 닦아줍니다. 2. 맥주병의 뚜껑 부분을 들어 올린 후, 고정하지 않는 손으로 뚜껑을 꽉 잡습니다. 3. 다른 손으로는 맥주병 몸통 부분을 쥐고, 뚜껑을 천천히 돌리며 얇게 얇게 분리시킵니다. 맥주병 따기 전에 준비해야 할 것들 맥주병을 따기 전에는 아래와 같은 것들을 준비해두어야 합니다. 1. 맥주병따개 - 일반적인 모양에서부터 아이디어 상품까지 다양한 형태로 시중에 나와있습니다. 2. 수리용 뚜껑 - 따는 도중 뚜..

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속옷 사이즈 재는 방법, 나에게 맞는 속옷 사이즈를 알아보자

속옷 사이즈 측정 방법, 나에게 맞는 속옷 사이즈를 알아보자 속옷은 몸에 직접 닿는 의류이기 때문에 잘못된 사이즈로 선택하면, 편안하지 않을 뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 작은 사이즈는 몸을 조이고 압박감을 주어 혈액순환이 저하되거나 피부에 압력을 가할 수 있습니다. 또한 피부마찰로 인한 피부염, 가려움, 발진 등이 발생할 수 있습니다. 반면에 너무 큰 사이즈는 늘어져서 움직임을 제한하고 불편함을 초래할 수 있습니다. 제대로 맞춘 브래지어는 가슴을 잘 지지하여 드러나지 않게 하고, 힙업 팬티 등도 몸의 곡선을 부드럽게 잡아줄 수 있습니다. 허리둘레 측정방법 1. 윗가슴 측정법 ㄱ. 브래지어를 착용 한 것처럼, 가슴을 양손으로 받쳐 올려준다. ㄴ. 유두가 눌리지 않게 주의한다. ㄷ...

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사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지

사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지 1. 자외선 차단제(선크림 등)를 사용하면 비타민 D가 결핍 될까요? 자외선 차단제를 사용하면 피부에 자외선을 차단하지만, 충분한 양의 비타민 D를 합성하는 데 영향을 주지는 않습니다. 그러나 장시간 직사광선에 노출되지 않는 경우에도 적절한 비타민 D 공급을 위해 식사나 보충제를 고려할 필요가 있습니다. 2. 항생제를 복용하면 유산균 보충이 필요한가요? 항생제는 유익한 박테리아뿐만 아니라 유해한 박테리아까지 파괴할 수 있습니다. 따라서 항생제 복용 후에는 유산균 보충을 고려하는 것이 좋습니다. 유산균은 소화 및 면역 시스템을 유지하고 소화 장애를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 마시는 물의 온도는 소화에 영향을 줄까요? 식사 중에 찬 물을 마시는 것은 소화..

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발목 삐었을 때 | 발목 삐었을 때 증상과 대처방법 | 발목 삐는 이유

발목을 삐는 것은 흔하게 발생하는 상황으로 건강한 일상을 유지하기 위해 대처 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이 글에서는 발목 삐었을 때의 원인과 대처 방법을 소개합니다. 1. 발목 삐었을 때의 원인 파악 불안정한 발목 발목이 불안정할 경우, 발목 주변의 근육, 인대, 관절이 충분한 지지력을 발휘하지 못해 낮은 충격에도 반응하여 쉽게 삐일 수 있습니다. 외부 충격 스포츠 활동, 높은 굽의 신발 착용, 부적절한 발착륙 등이 발목에 과도한 힘을 가하게 되면, 발목을 비틀거나 삐었을 때의 상황이 발생할 수 있습니다. 체중과 습관 체중이 무거운 사람일수록, 발목이 감당해야 하는 하중이 커집니다. 비만과 가벼운 걸음걸이나 무거운 발걸음 등 바람직하지 않은 습관도 발목을 삐는 원인이 될 수 있습니다. 2. 발목 ..

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라면과 건강 | 다이어트 라면 | 라면 영양정보 | 저칼로리 컵누들

라면의 역사 불고기, 김치 등과 같이 한국을 방문하는 외국인들에게 의외로 인기있는 음식으로 알려진 라면. 라면은 중국에서 시작되었으며, 중국에서는 고기 또는 채소와 함께 면을 익혀 먹었습니다. 19세기 후반부터 일본으로 라면은 수입되었고, 2세기 초반에 일본의 식품회사인 '니시신'에서 편의성을 높이기 위해 끓는 물에 면과 스프를 함께 넣어 조리하는 '인스턴트' 라면을 개발 했습니다.우리나라에서는 1960년대부터 인기를 얻기 시작했습니다.처음에는 일본식 인스턴트라면이 시작이었지만, 점차 독자적인 라면을 개발하고 생산에 이르게 되었습니다. 라면과 건강 가벼운 한끼 해결의 대표 식품으로 알려진 라면, 기호에 따라 다양한 재료를 첨가하여 맛을 즐길 수 있지만, 과도한 소비나 부적절한 섭취 방법으로 건강에 영향을..

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두부 다이어트 요리 | 두부 다이어트방법 | 두부 다이어트 추천 요리 | 두부 영양소

두부의 효능과 두부를 이용한 다이어트 요리에 대해 알아보겠습니다. 두부 영양소 및 효능 1. 저칼로리 고단백 - 두부는 100g당 약 70-80칼로리 / 8-10g의 단백질을 포함하고 있는 저칼로리, 고단백 식품입니다. 단백질은 식사 후 포만감을 유지시키는 동시에 근육을 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 2. 식이섬유 - 두부는 소화를 돕고 포만감을 유지시키며, 정상적인 소화, 장 건강, 혈당 조절에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 3. 미네랄 및 비타민 함유 - 칼슘, 철, 마그네슘, 인과같은 미네랄이 풍부하며, 비타민 B그룹과 비타민 E도 포함되어있어 건강한 신진대사와 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다. 두부 다이어트 할 때 고려해야 할 점 1. 조리방법 - 찌거나 구워서 섭취하기..

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선크림 제대로 바르는 방법 | SPF | 유아 선크림 추천 | 피부관리

피부를 보호하기 위해서 선크림에 대해 확실히 알아봅시다. 보타니컬테라피 선크림 아이부터 어른까지 보타니컬테라피 유아용 워터프루프 썬로션 SPF50+ PA++++ COUPANG www.coupang.com 오늘은 선크림 바르는 순서와 유아 선크림에 대해 알아보겠습니다. 선크림 바르는 순서 1. 세안 2. 기초 스킨케어 : 세안 후에 토너, 에센스 등 피부 집중관리 제품으로 기초스킨케어를 진행합니다. 3. 수분크림 또는 로션 : 선크림을 바르기전에 수분크림이나 로션을 사용하여 피부에 충분한 수분을 공급해줍니다. (선크림의 흡수와 효과를 향상) 4. 자외선 차단 스프레이 혹은 선스틱 : 민감한 부위나 특정 부위에 집중적으로 관리 5. 메이크업 : 선크림이 흡수된 후에는 메이크업을 진행합니다. 선크림이 메이크업..

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카페인 지속시간 | 커피 종류별 카페인 지속시간 | 카페인 효과 | 카페인 지속 효과

여러가지 다양한 커피 속에 들어있는 카페인 지속시간에 대해 알아보겠습니다. 카페인 지속시간 - 카페인의 지속 요인은 다양한 요인들에 의해 달라질 수 있습니다. 그 요인들을 함께 알아보겠습니다. 1. 시작시간 일반적으로 카페인을 섭취한 후 30분~1시간 사이에 카페인 효과가 시작됩니다. 이 시간은 카페인이 소화되고 혈액 순환에 흡수되는 시간이기도 합니다. 2. 최대효과 카페인을 섭취했을 때 가장 큰 최대 효과를 내는 시간은 섭취 후 1시간~2시간 사이에 나타나며, 경계감, 깨어있음, 집중력 향상등의 효과를 볼 수 있습니다. 3. 지속 시간 체내에서 카페인을 제거하는데 걸리는 시간은 약 3시간으로, 섭취 후 3시간 후부터는 점차 효과가 사라집니다. 4. 개인적 요인 카페인에 대한 허용성과 대사 속도는 개인차..

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[부업] 블로그체험단 리뷰노트 당첨방법, 리뷰노트 후기

[솔직후기] 플레이스테이션 게임패드 추천 듀얼쇼크4 호환 서브 조이패드 컨트롤러 조이스틱 최강 가성비 게임패드 확인 플스4 호환 게임패드 (유선) : 게임프롬 가성비 뛰어난 PS4 호환 유선 게임패드 smartstore.naver.com 안녕하세요! 최근에 신혼 때 부터 PS4를 통해 It takes two , Sackboy, 철권, 위 niceonesonny07.tistory.com 안녕하세요 얼마전에 부업계의 다크호스라는! '리뷰노트' 에 당첨되어 포스팅을 한 적이 있었어요 새로운 아이템이 필요했는데! 마침, '리뷰노트'가 저를 즐겁게 해주었네요! 오늘은 '리뷰노트 당첨방법'에 대해 알려드릴게요! 요즘 네이버카페에 확인해보니, 사장님들이 2~3개월 사용하시고 매출에 영향력이 있다는 평도 많았어요! 당..

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초콜릿 효능 | 초콜렛 효능 | 초콜릿 부작용 | 초콜릿 섭취 주의사항 | 초콜렛의 부작용 | 초콜릿 먹을 때 주의사항

오늘은 초콜릿의 효능과 초콜릿을 먹을 때 주의해야하는 점을 알아보겠습니다. 초콜릿의 효능은 무엇이 있나요? 1. 항산화 작용 - 초콜릿에 포함되어 있는 카카오에는 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드라는 물질이 포함되어 있습니다. 항산화 물질ㄷ르은 화학 물질로부터 세포를 보호하며 산화 스트레스를 완화 시키는 작용을 하여 노화와 관련된 질환의 발생 가능성을 낮추어줍니다. 2. 혈압조절 - 카카오에는 혈압을 낮추는데 도움을 주는 플라보노이드와 니트릭 옥사이드 등의 화학물질이 포함되어있어, 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는데에 기여를 할 수 있습니다. 보통 다크 초콜릿에 카카오 함유량이 높습니다. 3. 심장 건강 개선 - 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하는 스테아릭산은 심장 건강을 개선하는데에 ..

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쭈꾸미 효능 | 쭈꾸미 손질방법 | 쭈꾸미 요리 추천 | 쭈꾸미 영양소 | 쭈꾸미 먹을 때 주의사항

쭈꾸미의 효능과 우리 몸에 도움을 주는 쭈꾸미 영양소, 쭈꾸미 요리를 하기 전 손질하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 쭈꾸미의 효능과 영양소 1. 뇌 건강 개선에 효과 - 뇌 세포를 구성하고 뇌기능을 향상시키며, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가-3 지방산과 DHA가 풍부한 쭈꾸미를 먹으면 뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트 효과 - 단백질이 풍부한 쭈꾸미는 지방과 탄수화물의 함량이 적고, 포화지방산보다 불포화지방산이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 볼 수 있습니다. 3. 철분 보충 효과 - 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 철분이 풍부한 쭈꾸미를 섭취하면 몸에 철분을 보충할 수 있습니다. 4. 눈 건강 개선에 효과 - 비타민A와 카로티노이드가 풍부하기 때문에 눈 건강을..

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이불빨래 하는법 | 계절별 이불빨래 하는 주기 | 소재별 이불빨래 하는법 | 이불빨래 할 때 주의사항 | 이불세탁하는 법 | 이불 빨래 하는 방법

이불빨래 하는법과 여러 종류의 이불을 세탁하는 방법, 이불빨래 하는 주기에 대해 알아보겠습니다. 여름 빨래 냄새 안나게 말리는 방법 이불빨래 세탁 세제 추천 이불빨래 하는법 1. 세탁하고자 하는 이불의 종류에 따라 세탁기를 선택하기 - 일반 이불, 얇은 이불, 베개 커버 : 대형 세탁기 세탁 가능 - 깔개, 면 침대 시트, 담요 : 세탁기에서 세탁 X -> 전문 세탁소 or 손세탁 or 드라이클리닝 2. 이불에 묻은 먼지와 이물질 제거하기 - 세탁기에 이불을 넣기 전에 머리카락이나 반려동물의 털 등의 이물질을 털어내어 세탁기가 막히거나 이불에 이물질이 박히는 상황을 사전에 방지하기 3. 세탁제 선택하기 - 이불의 소재와 색깔에 따라 사용할 수 있는 세제를 선택하기 / 섬유유연제는 사용하지 않기를 권함. ..

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네이버카페 광고AD 차단하는 방법

얼마전 부터, 관심 분야 '네이버 카페'에 접속하면 게시글 사이사이마다 광고글이 너무 많이 나오는거에요. 관리자가 많이 바쁜가라고 생각하고 있었는데, 글을 읽으려고 클릭해보면 댓글에도 광고가 달려있더라구요. 알아보니, 네이버에서 4월 27일부터 네이버 카페 게시글과 댓글에 해당 카페의 카테고리에 맞는 광고를 노출시키고 있다는 군요. 특별한 설정 방법이 있을까 싶어서, 제가 운영하고 있는 네이버 카페도 확인해 보았는데 운영탭에서는 아무런 관련메뉴가 나오지 않더라구요. 차단방법 (갤럭시 등, 안드로이드) 휴대폰 설정 -> 연결 -> 기타연결 설정 -> 프라이빗DNS -> 프라이빗DNS 공급자 호스트 이름 -> dns.adguard.com -> 저장 아이폰 (저는 안드로이드 폰이라, 캡처는 못했네요) 스마트폰..

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임파선 붓는 이유 | 임파선 부었을 때 증상 | 임파선 붓는 원인 | 임파선 부염 치료

임파선이 붓는 이유와 그 증상에 대해 알아보겠습니다. 임파선 부염이란? 임파선은 주로 목, 겨드랑이, 엉덩이, 무릎 뒤쪽, 팔꿈치 등에 위치해있습니다. 주로 면역 체계가 약해진 상태에서 발생하고, 어린아이들에게 자주 일어날 수 있으며, 발열과 식욕부진, 목 아래쪽 림프절의 부어오름의 증상을 보입니다. 성인의 경우엔 바이러스나 박테리아에 의해 발생하는 것이 대부분이며, 인후통을 동반하는 통증이 특징입니다. 다른 질병과 혼동할 수 있기에 의사와 정밀하게 상담하는 것이 중요합니다. 임파선이 붓는 이유는 무엇이 있나요? 우리 몸의 면역 체계와 밀접한 관련이 있는 임파선이 세균, 바이러스, 독소 등의 외부 성분에 대항할 때 많은 수의 백혈구가 생성되고 저장되며 부풀어 오르게 됩니다. 1. 감염성 질환 - 감염 부..

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알콜 의존증 테스트 | 알콜 의존증 알코올 중독 치료 | 알콜 의존증 단계 | 알콜의존증 알콜중독 증상

오늘은 알콜 의존증, 알코올 중독이 신체에 미치는 영향과 자가진단법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 알콜 의존증 자가진단 테스트하러 가기 알콜 의존증이란?알코올 중독이라고도 불리는 알콜 의존증은 사람이 긴 시간동안 과도한 양의 알코올을 섭취하여 생기는 저인적, 신체적 의존 상태를 마랍니다. 알콜 의존증의 3단계알콜 의존증은 매우 진행성이 강하며, 조기에 발견되지 않으면 인체에 치명적인 질병을 초래하므로 주의해야합니다. 1단계 : 알콜 사용단계 - 사회적으로 인정되는 알코올 소비 수준 2단계 : 알콜 남용단계 - 자기 통제력 감소 3단계 : 알코올 의존단계 알콜 의존증이 신체에 미치는 영향1. 신체적 영향- 만성적인 알코올 소비는 간과 심장, 뇌와 소화기관에 심각한 손상을 입힙니다. 간경화, 간암, 심..

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[솔직후기] 플레이스테이션 게임패드 추천 듀얼쇼크4 호환 서브 조이패드 컨트롤러 조이스틱

최강 가성비 게임패드 확인 플스4 호환 게임패드 (유선) : 게임프롬 가성비 뛰어난 PS4 호환 유선 게임패드 smartstore.naver.com 안녕하세요! 최근에 신혼 때 부터 PS4를 통해 It takes two , Sackboy, 철권, 위닝, 피파, 바이오하자드 등 다양한 게임과 함께 해온 소중한 게임패드가 전사하는 사건이 있었습니다 ㅋ 와이프의 엄청난 괴력(?)으로 이별을 맞이했죠ㅠㅠㅠ 플스 5년차인 와이프는 아직도 방향 전환하는 고무판을 손톱으로 찍어가며 플레이하고 있답니다ㅋㅋ 제가 게임에서 이기면 점점 더 깊이 상처를 입게되는..ㅠㅠㅠ 와이프는 미안했던지, 몇일 뒤에 퇴근하고 집에오니 택배 박스 하나를 내밀더라구요 ㅋㅋ 얼마전에 블로그 체험단을 살펴보다가 'PS4 게임패드 추천 듀얼쇼크4..

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과호흡증후군 | 과호흡증후군 증상 | 과호흡증후군 원인 | 과호흡증후군 치료 | 과호흡왔을 때 | 과호흡증후군 대처방법

오늘은 과호흡증후군과 그 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 과호흡증후군이란? 패닉장애 또는 불안장애의 하나로, 호흡과 관련된 증상입니다. 갑작스럽게 호흡의 빈도가 증가하고, 호흡의 깊이 및 빈도 조절이 어려워지는 증성을 뜻합니다. 가슴의 압박감과 답답함, 손&발 저림, 혼란스러움, 땀 등이 동반되는 증상을 보입니다. 대개 이런 증상들은 일시적으로 나타난 후 사라지지만, 환자 본인은 당황하게 되고 불안감을 느끼게 됩니다. 과호흡증후군 원인 심리적인 스트레스나 불안감, 신체적인 피로 등에 의해 나타나며, 일상생활에서도 운동이나 스트레스, 발안, 잠 부족 등으로 인해 호흡을 과하게 하거나 너무 깊게 들이쉴 경우에도 나타납니다. 과호흡은 건강에 직접적으로 나쁜 영향을 미치지는 않지만, 반복 & 지속될 경우에..

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다리부종 원인 | 다리부종 마사지 | 다리부종 약 | 다리부종 치료방법 | 다리부종 영양제 | 다리부종 치료법

하루종일 서서 일하고 앉아서 업무를 보는 직장인, 학생, 주부 모두에게 나타나는 다리부종의 원인과 증상 완화방법에 대해 알아보겠습니다. 다리 부종이란? 사람의 다리에 체액이 누적되어 다리가 부어있는 상태를 말합니다. 다리부종은 왜 생기나요? 다리부종은 다리에 체액이 과도하게 누적되는 것이 원인입니다. 다리부종의 형태로는 다리의 피로감, 무게감이 심해지는 것으로 나타나고, 때에 따라서 종아리 통증을 동반하기도 합니다. 주로 다리, 발목, 발끝에서 증상이 나타납니다. 대표적인 다리부종의 원인은 아래와 같습니다. 1. 염증 - 부상 또는 질환에 의해서 생기는 염증 반응으로, 염증성 체액이 다리에 누적되어 부종을 일으킬 수 있습니다. ex) 만성피로증, 염증성 장질환, 관절염 등 2. 혈액순환 장애 - 심장이나..

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혈압낮추는법 | 혈압 낮추는 방법 | 혈압 낮추는 음식 | 혈압 낮추기 | 혈압 높아지는 원인 | 혈압조절방법 | 혈압낮추는 영양제

오늘은 혈압낮추는법과 혈압낮추는데 도움이 되는 음식, 운동에 대해 알아보겠습니다. 혈압이 높아지면 왜 안좋은가요? 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 동맥벽이 그 힘에 얼마나 잘 저항하는지에 따라 달라지는 혈압이 높아지면 바로 고혈압이 됩니다. 고혈압은 추후에 심장병, 뇌졸중, 신장질환등의 합병증을 유발할 수 있기에 주의해야합니다. 혈압을 낮추는 방법은? *** 고혈압 환자의 경우 전문의와 상담, 진찰을 받기를 권합니다. *** 일상생활에서 혈압을 낮출 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 알카리성 음식 먹기 - 알카리성 음식은 혈압을 낮추는데 많은 도움이되며 과일, 채소, 견과류 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 2. 음주나 흡연 줄이기 - 혈압을 높이는데 큰 요인이 되는 음주와 흡연 습관을 줄입니다 3. 마그..

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디카페인 원리 | 디카페인 뜻 | 디카페인 장단점 | 디카페인 효과 | 디카페인 음료

오늘은 주변에서 흔히 볼 수 있는 디카페인의 원리에 대해 알아보겠습니다. 디카페인이란? 카페인이 함유되어있는 커피, 차 등에서 카페인을 제거한 물질 디카페인의 원리는 무엇인가요? 크게 2가지 방법이 있습니다. 첫번째, 화학적 처리(카페인 용해 or 추출 -> 카페인 분자를 분해 or 변환)가 있고 두번째로는 카페인이 함유되어있는 음료를 물에 섞은 후 필터링 처리를 통해 카페인을 제거하는 방법입니다. 자세히 알아보면 다음과 같습니다. 1. 용제법 - 카페인 분자를 용해시키기 위한 용제(용매)를 사용하는 것으로 대표적으로 물, 에탄올, 아세톤, 메틸염 등을 사용하며, 커피콩이나 찻잎을 이 용제에 담그면 카페인과 함께 다른 물질도 용해되는 효과를 봅니다. 이후에 카페인 분자를 처리하기 위한 화학적 처리를 거치..

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생리량 감소 원인 | 생리량 감소 이유 | 생리량 급감 조기폐경 | 생리량 감소 치료방법 | 생리량 감소 대처방법

오늘은 여성들의 생리량 감소 원인과 그 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리량 감소 원인은 무엇이 있나요? 생리량은 각 개인마다 다르며, 생리량 감소의 원인은 개인의 체질, 건강상태 그리고 생활 습관에 따라 달라집니다. 일반적으로 생리량 감소를 일으키는 일부 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 체중 감량 - 체내 지방 수준이 감소하게 되면서 생리량 조절에 중요한 호르몬인 에스트로겐의 수준이 낮아지는 것은 생리량 감소에 원인이 될 수 있습니다. (에스트로겐 : 자궁 내막 성장에 도움 / / 에스트로겐 수치 감소 -> 자궁 내막 두께 감소 - > 생리량 감소) 2. 스트레스 - 생리 주기를 조절하는 호르몬인 코티솔은 스트레스에 영향을 많이 받으며, 스트레스는 코티솔의 수준을 높이므로써 생리량 감소를 일으킬 ..

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[제주] 서귀포 산방산카페 | 소색채본 | 유채꽃카페 | 용머리해안 근처카페 | 서귀포카페추천

소 색 채 본 https://www.instagram.com/sschebon 제주 서귀포시 안덕면 사계남로216번길 24-61 소색채본 산방산 바다스케치 펜션을 검색하여 그 골목으로 쭉 들어오시랍니다.^^ everyday 월요일 ~ 일요일 09:00 ~ 18:00 주차, 포장, 키즈존, 반려동물 동반 오늘 아침, '제주도 입도객 환경보전기여금 부과 추진'에 대한 기사가 있어 살펴보다 기억에 남았던 서귀포 카페가 있어 포스팅 해볼까 합니다. 환경보전기여금 : 제주에 입도하는 방문객을 대상으로 제주의 지리적, 경제적, 환경적 특수성과 자연훼손 및 환경오염 등 사회적 비용의 증가 배경 등을 고려하여 제주사회의 공론과 도민 인식의 변화 등을 토대로 환경에 부담을 준 원인자에게 처리 비용 일부를 부담토록 하는 것..

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새 신발 뒤꿈치 까짐 예방 | 새신발 뒤꿈치 늘리는 방법 | 새신발 뒤꿈치 까졌을 때 | 새 신발 뒤꿈치 까짐 해결방법 | 뒤꿈치 까졌을 때 신발 신는 방법

새 신발을 신을 때 뒤꿈치가 까져서 고생하셨던 분들을 위해 오늘은 발이 아프지 않게 새 신발을 잘 신을 수 있는 방법과 뒤꿈치가 까졌을 때 어떻게 대처해야하는지 알아보겠습니다. 새신발을 신으면 왜 뒤꿈치가 아픈 걸까요? 만약 새로운 신발을 신었을 때 통증이 느껴진다면, 신발의 크기가 내 발과 적절하게 맞는 크기나 모양이 아니기 때문입니다. 발에 맞지 않은 신발을 신으면 걸을 때마다 발에 압력이 가해져 뒷꿈치와 발볼, 발가락 등의 통증을 유발하게 됩니다. 새 신발을 안아프게 신으려면? 원래 신는 사이에 딱 맞게보다 5mm ~ 10mm 더 큰 사이즈의 신발을 구입한다. 신발 스트레처 사용하기 - 신발을 인위적으로 늘리는 기구로 발볼과 높이를 넓힐 수 있다. 리뷰좋은 스트레처(제골기)보러 가기 신발 늘리기용 ..

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운동 전에 마셔도 될까? 운동 전에 마시면 안되는 음료 | 운동 전에 마셔도 되는 음료 | 운동 전 커피 | 운동 전 프로틴 | 운동하기 전 카페인

운동하기 전 프로틴 음료를 마시는 것은 도움이 될까요? 커피에 들어간 카페인이 우리 몸에 주는 영향은 무엇일까요? 오늘은 운동하기 전에 마셔도 되는 음료와 마시면 안되는 음료에 대해 알아보겠습니다. 운동하기 전에 마시면 안되는 음료는 무엇이 있나요? 1. 탄산음료 - 대부분의 탄산음료에는 당도가 높으며 인공 감미료가 들어있습니다. 또 탄산가스로 인해 속이 부풀어올라 운동할 때 위장장애나 구토증상을 보일 수 있기 때문에 운동전에는 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 탄산 음료에 함유된 카페인은 체내의 물과 전해질의 손실을 가속화 시켜 체내 수분을 빼앗아 수분부족 상태를 유발 할 수 있으므로 주의합니다. 2. 카페인 음료 - 중추신경계를 자극하는 카페인은, 우리 신체의 활동성을 높여주는 용도로 운동 전에 ..

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세계 인구 1위가 바뀌었다? | 나라별총인구 | 세계인구수 | 중위연령 | 기대수명 | 인구감소순위

세계 인구 순위 전체보기 세계 나라별 인구 감소 순위 전체보기 국가별 사망과 출생자 수 순위 전체보기

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'비듬' 어깨는 항상 폭설 | 비듬원인 | 비듬약 | 비듬샴푸 | 비듬 생기는 이유 | 비듬치료 | 비듬제거

각질 = 비듬 두꺼운 각질을 비듬이라 칭한다. 습관적으로 긁적이던 머리, 어느샌가 어깨에 하얀친구들이 자리잡아 당황스러운 적 있으시죠? 뻘줌해서 먼지라고 둘러대는 것도 한 두번이고.. 어떤 날은 긁지도 않았는데, 수북해진 하얀친구들 때매 비듬샴푸도 써봤지만 달라지는게 없어 답답할 때가 있어요. 오늘은 대체 '비듬'은 왜 생기는 건지 예방하는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 머리가려움증 이어 두피비듬·각질·머리빠짐 심하다면 지루성두피염탈모 의심. 머리가려움증 이어 두피비듬·각질·머리빠짐 심하다면 지루성두피염탈모 의심 평소 두피관리를 철저히 했음에도 불구하고 자주 머리가려움증이 나타나고 두피비듬 또는 두피각질이 심하다면 im.newspic.kr '비듬' 왜 생기는 건가요? 지성 또는 건조한 두피는 피..

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노란색 콧물 원인과 치료방법 | 축농증 치료방법 | 부비동염과 동안염 | 코막힘 뚫는 방법

환절기에는 늘 콧물로 고생하는 분들 많으시죠? 오늘은 갑자기 노란색 콧물이 흐르는 경우에 대해 알아보겠습니다. 감기도 아닌데 재채기에 콧물까지... 봄철 ‘호흡기’ 건강 지키려면? 사진=헬스위크 지구 온난화로 인해 봄철 꽃가루 발생량이 매년 증가하면서 알레르기 환자들의 괴로움이 커져간다. 봄철에는 꽃가루에 미세먼지까지 더해져 천식과 알레르기 비 im.newspic.kr '노란색 콧물' 왜 생기는 건가요? 감염으로 인한 콧물은 대체로 병원체에 의한 염증이 그 원인이며, 이는 병원체와 싸우기 위한 면역반응으로 콧물 증세가 나타납니다. 때에 따라 염증 반응이 증가하여 노란색의 콧물이 발생합니다. 노란색 콧물은 감기 걸렸을 때만 나타나나요? 아니요, 일반적인 감기 이외에도 다양한 원인에 의해 노란색 콧물이 ..

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부고문자 답장 | 부고문자 답장 예시 | 부고문자 답장 내용 | 부고문자 받았을 때 | 장례식장 예절

카카오톡 무료 부고장 서비스 나이가 들어갈수록 친구, 지인, 가족의 장례식장에 방문하게 되는 일이 많아지는 것 같습니다. 남겨진 유가족들의 슬픔을 마음을 담아 위로하고자 하는데 어떤 말을 건네야할지 어려우신 분들을 위해 부고문자를 받았을 때 어떻게 답장해야하는지 함께 알아보겠습니다. ‼‼ 부고문자에 대한 답장은 보낸 사람과 받는 사람의 관계, 부고의 내용 그리고 어떤 상황인지에 따라 여러가지 형태로 작성될 수 있습니다. 가족이나 친구에게 보내는 답장일 때 - 고인에 대한 슬픔과 애도의 마음을 표현 한 뒤 각자의 상황에 따라 방문이나 전화, 편지로 마음을 전할 수 있습니다. - 편한 친한 사이일지라도 예의를 갖추어 보내는 것이 좋습니다. 1. 친애하는 (가족 이름)님, (돌아가신 분 이름)씨를 잊지 못하고..

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무좀증상 | 무좀연고 | 무좀 치료법 | 라미실

발바닥 무좀 자가 진단하는 법 발바닥에 가려움증이 있는 경우 발바닥에 발진이 있는 경우, 발바닥에 붉은 반점, 물집, 비늘 등이 나타나거나 벗겨진다면 의심 발바닥 피부가 당기거나 비늘처럼 벗겨짐 발바닥에 검은색 혹은 갈색 반점이 나타날 경우 발톱이 쉽게 빠지고, 씻어도 냄새가 나는 경우 발톱 무좀 자가진단하는 법 발톱 밑부분이나 옆면에 발생 해당 부위가 옅은 노란색이나 흰색으로 변화 발톱이 두꺼워짐 발톱이 부러지거나 떨어짐 발 무좀 기본적으로 땀샘이 많이 일어나는 부위가 발바닥입니다. 습기가 많아진 상황에서 발생하기 쉽고, 진균균사체에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 발바닥무좀은 매우 전염성이 높으며, 건강한 피부와 직접 접촉하거나, 오랫동안 신발을 신은 상태로 있거나, 화장실에서 욕실 바닥에 발을 맞..

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피어싱 소염제 | 피어싱 소염제 사용방법 | 피어싱 관리방법 | 피어싱 하고 염증날 때 | 피어싱 염증 예방 치료

패션의 아이템으로 꼽히는 피어싱! 적절한 위치에 하면 예쁜만큼 염증나지 않도록 피어싱 관리도 주의해야하죠. 오늘은 피어싱 소염제와 피어싱 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 피어싱 소염제란 무엇인가요? 피어싱을 한 후에 생길 수 있는 피부의 염증, 종기, 감염등을 미리 예방하거나 증상 완화 및 치료에 사용하는 제품으로 다양한 성분을 조합하여 만들어진 액체나 스프레이 형태가 일반적입니다. 피어싱 소염제에 들어가는 대표적인 성분으로는 실리실산 - 염증완화와 향균 작용 클로르헥시딘 - 향균 작용이 강한 특징을 보이며 피어싱 부위에 있는 균 제거에 효과적 벤조일페루산 - 피부 증정과 염증완화의 효과를 보임 이소프로필알코올 - 클로르헥시딘처럼 향균 작용이 강하며, 피어싱 부위의 균제거를 위해 쓰임 피어싱 소염제는 어..

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흰머리 뽑아야 할까? | 흰머리,새치 나는 이유 | 흰머리 커버, 영양제

흰머리 있는 사람들이 자주 하는 실수.jpg . im.newspic.kr 흰 머리라면 50대 이상인 분들에게 발생한다고 많이 알고 계시죠? 난 아직 흰머리가 생길 때가 아닌 것 같은데, 명절 가족들과 모인자리에서 "벌써 흰 머리가 생겼니?" 라며 내 정수리를 공개하는 민망한 경험 한번 쯤 있으실 겁니다. 흰머리를 예방하기 위한 영양제는 무엇이 있나요? 기본적으로 영양소로는 비타민B12, 비타민D, 비오틴, 아연 등이 흰머리 예방에 도움이 될 수 있습니다. 제품에 따라 다양한 성분과 효과들이 다름으로 키워드 남겨둘테니 클릭하시어 직접 판단하여 좋은제품 선택하시길 바랍니다. (광고아님) 흰머리를 뽑아야 하는 걸까요? 흰머리는 뽑아내는 것은 일시적인 해결 책입니다. 지속적인 흰머리 제거는 주변 머리카락에 손상..

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이갈이 원인 | 고치는 법 | 약국 | 이갈이 방지 | 마우스피스 | 유아이갈이 | 어린이이갈이 | 가드시스주니어피스

이갈이 원인 심리학적 평가를 보면 직장, 학교, 가정, 대인관계, 환경적인 요인 때문에 생긴 스트레스와 불안 등이 밀접하게 연관이 된다고 합니다. 또한 잘못된 교정치료로 인해 치아 주변 조직에 손상이 생기거나, 수면 시 잘못된 자세로 인해 몸의 균형이 깨지고 근육의 긴장을 유발하여 이갈이 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 추가로, 치아 미발유, 치은염, 근육통, 대상포진, 뇌졸중, 파킨슨 병등의 중추 신경계 증상도 이갈이 증상을 동반 할 수 있다고 합니다. 마우스 피스, 스플린트가 이갈이에 도움이 될까? 이갈이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마우스피스와 스플린트는 이갈이 증상을 유발하는 원인 중 하나인 치아 교정 치료나 불균형한 교합을 보완하는 역할을 할 수 있으며, 이갈이로 인한 치아손상을 방지..

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코골이 줄이는 방법 | 코골이 원인과 치료 | 코골이 방지 제품

코골이에 각방쓰자고 했다가 다시는 돌아오지 않는 남편 im.newspic.kr 코골이의 원인과 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코골이란? 코골이는 코에서 공기가 흐르는 소리로, 대개 수면 중에 발생합니다. 코골이를 하는 원인은 매우 다양하지만, 가장 대표적인 원인으로는 비염이나 비강의 염증을 꼽을 수 있습니다. 또한 수면무호흡증이라는 상황으로 인해 코골이가 발생할 수도 있는데, 이는 수면중에 호흡이 일시적으로 중단되면서 산소 공급이 감소하고 이산화 탄소 농도가 증가하는 상황에서 호흡이 다시 시작되면서 큰 소리를 내는 것을 말합니다. 그밖에도 호흡기 질환(천식, 폐렴, 만성폐쇄성 폐질환), 알콜이나 일부 진통제 복용, 수면 자세에 따라서 코골이가 발생할 수 있습니다. 코골이가 심해지면? 고혈압, 부정맥..

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4월, 5월 서울 봄꽃 축제 Festival 가족,커플데이트 | Blossom the hope2023 | SEOUL FESTA 2023 |

더 플라자, '서울 관광지를 한 번에'… 고궁투어 패키지 출시 더 플라자 전경 / 사진=한화호텔앤드리조트 한화호텔앤드리조트 '더 플라자'는 서울 인기 여행지를 순차적으로 돌아볼 수 있는 '고궁투어' 패키지를 연말까지 선보인다 im.newspic.kr BLOSSOM THE HOPE 2023 기간 : 2023.05.02. (화) ~ 2023.05.07. (일) 시간 : 10:00 ~ 19:00 장소 : 코엑스 요금 : 무료 BLOSSOM THE HOPE 2023는 'Spread the JOY : 즐거움을 꽃 피우다'라는 주제로 일상 속 지친 사람들을 전시, 공연 등 다양한 콘텐츠를 관람하며 힐링과 즐거움을 받아갈 수 있는 축제이다. 다양한 전시 외에도 뮤직 페스티벌, 푸드 스트리트를 통해 즐거움과 전시장 곳..

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최대 10만원 지원 | 청년 대중교통비 지원 | 신청자격 | 신청방법

청년 대중교통비 지원 사업을 알려드립니다. 청년정책 명 : 서울시 청년 대중교통비 지원소개 : 서울특별시 거주중인 청년들(만19~24세)의 교통비 부담 완화 및 대중교통비 지원기관 : 서울시청 미래청년기획단지원내용 : 1. 교통비 사용금액의 20%를 교통마일리지로 지원2. 연 최대 10만원3. 최종 모집 인원에 따라 1인당 연간 지원 규모 한도는 일부 조정될수 있음 4. 사업 참여자 대상 청년 맞춤형 지원정보시스템 연계 서울시 정책정보 제공대상 교통수단 : 버스(간선지선버스, 광역,순환지선, 심야, 마을버스 이용금액),지하철 / 고속버스, 시외버스, 택시, 철도(KTX, SRT) 하이패스, 주차요금, 자전거, 킥보드 및 2인이상 다인승 결제건은 마일리지 지급되지 않음운영기간 : 2023.01.01 ~ 2..

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최대 300만원 지원 | 대전청년지원카드 | 신청자격 | 신청방법 | 지원방법

대전 청년창업지원카드에 대해 알려드립니다. 청년정책 명 : 대전광역시 청년창업 지원카드 소개 : 청년 창업자들이 안정적인 사업활동을 할 수 있도록 지원 기관 : 대전광역시, 대전일자리경제진흥원 지원내용 : 1. 1인당 매월 50만원 씩 6개월간 지급 = 최대 300만원(선 사용 후 지원) 2. 교통비 ex) 주유비, 고속도로 통행료, 대중교통비 3. 식비 ex) 회식비 등 복리후생비, 음료 및 간편식 등 4. 제품홍보 ex) 전단지, 현수막, 명함, 펨플릿 등 5. 상담활동비 ex) 창업 관련 컨설팅 비용 + 창업과 관련된 상담을 위한 기타비용 지원 대상 : 청년 창업가 290명 내외 문의처: 대전일자리경제진흥원 청년창업지원카드 담당(042-380-3075) 접수처: 대전광역시 유성구 가정북로 96 2층..

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멜론 트로트 순위, 듣기 | 시절인연 | 백년의약속 | 보금자리 | 풍등 |

1위 ~ 10위 곡은 유튜브 영상으로 연결되어 있습니다. 순위 곡 가수 1 이제 나만 믿어요 임영웅 2 아모르파티 이홍기(FT아일랜드) 3 보금자리 임영웅 4 그대 내 친구여 안성훈 5 풍등 이찬원 6 백년의 약속 황영웅 7 별빛 같은 나의 사랑아 임영웅 8 시절인연 이찬원 9 니가 왜 기거서 나와 영탁 10 찐이야 영탁 11 어느 60대 노부부이야기 임영웅 12 깜빡이를 키고 오세요 박지현 13 인생아 고마웠다 황영웅 14 안 볼 때 없을 때 황영웅 15 바램 임영웅 16 초혼 장윤정 17 시절인연 안성훈 18 다시 사랑한다면 (김필 Ver) 임영웅 19 나와 함께 가시렵니까 이찬원 20 건배 이찬원

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엠폭스 국내감염 확진 | 원숭이두창 국내감염 증가 | 엠폭스 증상 및 예방법, 치료법 | 엠폭스 전파경로 알아보기

엠폭스( 구. 원숭이두창) 국내감염이 확진이 잇다라 발생하고 있습니다. 최근 일주일 사이 5명이 추가 확진이 되었는데요. 14일 오늘 대구에서 10번째 확진자가 나타났다고 합니다. 엠폭스(구. 원숭이 두창)의 증상과 감염경로, 예방법 및 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 엠폭스(MPOX)란?엠폭스(MPOX)*는 원숭이두창 바이러스(Monkeypox virus)에 감염되어 발생하는 급성 발진성 감염병으로, poxviridae과의 Orthopoxvirus속에 속합니다. 감염경로는?엠폭스(원숭이두창)는 인수공통감염병으로 원숭이두창 바이러스에 감염된 사람, 감염된 동물(쥐, 다람쥐, 프레리도그와 같은 설치류 및 원숭이 등) 또는 오염된 물질에 접촉할 경우 감염될 수 있습니다.(피부병변 부산물) 감염된 사람‧동물의..

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키 성장은 언제 가장 활발할까? 키성장도표 | 키성장유전 | 신체발육표

식품이 어린이 키성장에 효능·효과 있다?…온라인 불법행위 226건 적발․조치 최근 자녀의 키성장에 대한 학부모들의 관심이 커지면서 식품이 어린이 키성장에 효능·효과가 있다고 광고하는 등 부당광고 사례가 늘어나고 있다. 이에 식품의약품안전처(처장 im.newspic.kr 키 성장은 언제 가장 활발 할까? 키성장은 대개 생후 2-3년 후부터 성장 호르몬의 분비량이 증가하면서 빠르게 이루어집니다. 이를 "영아기 성장"이라고 합니다. 이후 어린이들은 성장 속도가 천천히 감소하면서, 대개 여름철에 빨리 자란다는 경향이 있습니다. 이를 "성장 체증기"라고 합니다. 이후에는 다시 성장 속도가 조금 빨라지고, 12-14세 사이에 "성장 발기기"를 맞이합니다. 이때 성장 속도가 가장 빠르게 증가하며, 대개 이때 키가 가..

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잘 몰랐던 키성장에 도움되는 음식, 키 성장에 좋은 운동

키성장 영양제 가격을 들은 의사들 반응 키성장 영양제 가격을 들은 의사들 반응 im.newspic.kr 키성장 시기에 운동을 하게 되면, 성장 호르몬의 분비가 촉진되어 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. a) 체력 강화: 운동을 하면 체력이 강화되어 몸의 활동성과 에너지 소비량이 늘어나므로, 자연스럽게 키가 커질 수 있습니다. b) 근육 강화: 근육이 강화되면 뼈도 함께 강화되어 건강한 키성장에 도움이 됩니다. c) 스트레스 해소: 스트레스는 성장 호르몬 분비를 저해시키는데, 운동을 통해 스트레스를 해소하면 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다. 키 성장은 언제 가장 활발할까? 키성장도표 | 키성장유전 | 신체발육표 키 성장은 언제 가장 활발 할까? 키성장은 대개 생후 2-3년 후부터 성장 호르몬의 분비량이..

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기미 | 기미잡티 | 주근깨 | 다크서클 관리방법, 기미관리에 좋은 음식, 운동

‘얼룩덜룩’ 기미 예방하려면? 마스크 착용 의무가 해제되며 피부에 대한 관심이 높아지고 있다. 깨끗한 피부는 많은 이들의 부러움을 사는데, 기미는 안색을 탁하게 하고 노안으로 보이게 하기도 한다. 얼굴에 생기를 im.newspic.kr 기미는 왜 생기는 걸까요? 기미는 피부 색소인 멜라닌이 과도하게 생성되어 피부 표면에 짙은 갈색, 회갈색, 검은색 등의 반점이 생기는 것을 말합니다. 일반적으로 얼굴, 손, 팔, 어깨 등이 쉽게 기미가 생기는 부위입니다. 멜라닌은 피부를 보호하기 위해 자외선(UV)에 노출되면 생성되며, 특히 자외선B파는 메라닌 생성에 직접적인 영향을 미치므로, 자외선에 노출되는 얼굴 부위에서 쉽게 기미가 생길 수 있습니다. 또한 호르몬의 영향도 큽니다. 임신, 원경기, 스트레스 등이 호르..

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[편평사마귀] 인유두종 바이러스, 곤지름, 원인&치료방법

편평사마귀는 감염성 사마귀의 일종으로, 피부 위에 작고 평면적인 모양으로 생긴 덩어리를 말합니다. 주로 얼굴, 손 등에 생기며, 다른 사마귀와 달리 색소침착이 없어서 육색을 띱니다. '잡티인줄 알았는데'..놔두면 온몸에 번지는 편평사마귀 눈밑에 돋아난 잡티가 신경이 쓰여 피부과를 방문해 진료를 받았더니 편평사마귀 진단을 받았어요. 레이저 치료를 받아야 한다는데, 비용도 부담이고 아플까 신경이 쓰입니다 im.newspic.kr '잡티인줄 알았는데'..놔두면 온몸에 번지는 편평사마귀 기사확인 클릭 편평사마귀, 곤지름 치료방법 가벼운 냉찜질 : 냉찜질은 통증을 완화하는데 도움이 되며, 수건이나 천을 찬물에 담갔다가 곤지름 부위에 부드럽게 덮어 15~20분간 적용 합니다. 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. ..

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두부 굽지 말고 얼리자ㅣ두부의 효능ㅣ두부다이어트

흙수저인 내가 마트 가서 두부살 때 im.newspic.kr 고단백 식품인 두부의 단백질 함량은 100g당 7.8g 입니다. 하지만 두부를 얼린다면? 단백질 함유량이 6배~8배 상승 합니다. 두부 얼리는 방법 왜 그런 걸까요? 간단합니다. 두부 안에 들어있는 수분이 냉동실에서 얼면서 수분들이 두부밖으로 빠져나가고, 두부 안 쪽에는 영양소들만 덩어리로 굳어버려 더 높은 영양소를 섭취 할 수 있게 되는 것이죠. 가격도 저렴해서 반찬으로 자주 나오는 두부 어떤 효능이 있을까요? 두부는 매우 부드러운 식품으로 속이 불편하거나, 남녀노소 누구에게나 섭취하기에 편한 식품입니다. 두부는 혈관에 도움이 됩니다. 두부에는 콜레스테롤 (혈액속에 콜레스테롤이 높으면 동맥경화의 원인이 됨) 성분이 없고, 두부에 많이 포함된 ..

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애플페이 한 번에 이해하기 | 애플페이 현대카드 혜택 | 스타벅스 결제 | NFC | 애플페이 사용등록방법 | 애플페이 사용처

23. 03. 21 애플페이 대한민국 출시 현재 많은 사용률을 보이는 삼성페이의 대항마인 애플이 3월 21일 부터 비접촉식 결제 서비스 '애플 페이' 를 출시 합니다. 3월 안으로 서비스가 시작 될 예정입니다. 애플페이는 현대카드만 가능하다? 가장 큰 이슈이죠? 애플페이는 현재 해외결제가 가능한 '현대카드'(1년 독점) 기존고객 혹은 신규고객에 한해서 카드등록 후 사용이 가능하다고 합니다. (체크 & 신용카드 고객) 하지만 출시 이후에는 현대카드 외에 다른 카드사들도 애플페이 도입에 대한 논의가 있을 예정입니다. 애플페이 가능 현대카드 혜택 확인 애플페이 카드 등록 사용 방법 아이폰 설정 -> 지갑 -> 카드추가 애플페이 익스프레스모드 설정 방법 애플페이 교통카드는 바로 가능 할까? 교통카드 결제 서비스..

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허리 강화 운동 | 허리통증 | 플랭크 | 버드독 | 브릿지 | 디스크 | 척추강화운동법

불러오는 중입니다... 허리디스크 환자의 운동 아침에 일어나서 꾸준히 하고 있습니다 im.newspic.kr 허리디스크는 허리 부분의 디스크가 터지거나 터지지 않더라도 손상되어 디스크 속의 젤리 같은 물질이 디스크 밖으로 빠져나와서 주변 신경을 자극하거나 압박하여 발생하는 질환입니다. 이로 인해 허리부터 다리까지의 통증, 마비, 근육 약화, 미각이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 허리디스크는 일상생활에서 지나치게 허리를 사용하거나, 체중이 지나치게 무거운 경우, 자세의 문제, 나이가 들면서 디스크의 탄력이 떨어지는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 예방을 위해서는 허리를 자주 움직이지 않도록 하는 것이 중요하며, 허리를 굽히거나 펴지는 자세를 자주 반복하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 체중을 관리하..

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고혈압 예방하자, 고혈압에 좋은 음식, 혈압기록계&고혈압 관리

추천 혈압기록계 어플 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 밀어내는 수축기 혈압과 이완기에 혈액이 흐르는 때의 이완기 혈압 두 가지 수치로 나타납니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140 mmHg 이상, 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 증상이 없을 수도 있으나, 만약 높은 수치가 오랜 기간 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 대개 유전, 비만, 흡연, 음주, 스트레스, 노화 등과 같은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 식이섬유를 충분히 섭..

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[축구] 2023 K리그 개막 | 조규성 들어봤죠?|직관 추천경기| 현대가더비| 황의조

드디어 기다리던 '2023 K리그 1' 개막이 코 앞으로 다가왔습니다. 올해는 K리그의 출범 40주년이 되는 해입니다. 지금까지 수많은 경기와 선수들 흥미로운 이야기들이 펼쳐졌고, 23시즌에도 많은 기대가 되네요. 2023 K리그 전경기 예매하기 울산현대 vs 전북현대 예매하기 https://www.uhfc.tv/apply/ticket.php (울산현대 홈페이지) ::: 울산현대축구단 ::: www.uhfc.tv K리그 개막은 23년 2월 25일 14:00 울산문수구장에서 울산과 전북의 맞대결로 시작됩니다.! 현대가더비인 만큼 많은 관심이 쏟아지겠죠? 2022 FIFA 카타르 월드컵에서 맹활약하고 TV예능 프로그램에서 예능감을 뽐낸 '조규성', '김진수' 선수와 울산현대에서 전북현대로의 급작스런 이적이슈..

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변비 따라하고 탈출하자 | 변비에좋은음식 | 변비탈출 | 변비유산균 | 여성변비

어릴 때부터 장이 안좋아서 대중교통을 이용하거나, 장거리 이동을 하기 전에는 혹시 모를 비상사태를 대비해서 끼니를 거르는 일이 많아, 변비라고는 생각도 못했는데요. 성인이 되면서 이런저런 신경 쓸일도 많아지고, 직장에서 받는 스트레스로 인해 변비를 경험하는 날이 점점 늘어나네요 ^ㅡ^: (꾸륵.........) [ 변비는 왜 생기는 건가요? ] [ 변비에 좋은 음식 ] 김, 다시마, 브로콜리, 양배추, 사과, 배 ,김치, 콜라비, 아욱 기본적으로 식이섬유와 수분이 많이 포함되어 있네요. 여담이지만, 10대까지 부모님과 같이 살 때만 하더라도 변비는 거의 경험한 적이 없었던 것 같아요. 위의 '변비에 좋은 음식' 과 더불어 개인적으로 야채, 채소류 나물을 육류보다 많이 좋아했기 때문에 항상 화장실만 다녀오..

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살 빠지는 음식 | 다이어트 음식 | 갱년기 음식 |

수영으로 다이어트 성공한 사람이 있는지 궁금한 달글.jpg 수영으로 다이어트 성공한 사람이 있는지 궁금한 달글.jpg #bo_v video { width:100%; max-width:640px; height:auto; } ????좋은글?? im.newspic.kr 뱃살, 팔뚝살, 종아리살, 허벅지살...... 오랜만의 약속에 얼마 전 입주한 새 친구를 불러냈다. 깍지끼며 데려온 녀석인데 오늘따라 단단히 화가 나있다. 이유를 모르겠다. 누가 누구를 달래야 하나 약속 2시간 전. - 푸딩 - 양배추, 시금치, 브로콜리, 케일, 애호박, 고등어, 새우 닭가슴살, 돼지목살, 우둔살 탈모관리 방법 요실금 운동방법 주름 관리방법 변비에 좋은 음식

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[축구] 2023 대한민국 K리그1 전경기예매 | 중계방송 | 전경기일정안내

2023 K리그 1 경기 중계 보기 (쿠팡플레이) 쿠팡회원 로그인 및 와우회원이어야 시청이 가능합니다. 2023 K리그 1 경기 티켓 예매 (관람 예정 클럽 엠블럼을 클릭) 가장 애정하는 종목인 축구, 그중에서도 해외축구 보다도 K리그를 많이 좋아한다. 중계방송도 좋지만, 현장감 좋은 직관을 더 많이 해봅시다.

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유통기한 지났는데 먹어도 된다고?ㅣ소비기한 표시제ㅣ유통기한

2023년 1월 1일부터 식품의약품 안전처에서 시행되는 '소비기한 표시제' 아껴 먹겠다고 냉동실에 모셔둔 소고기, 지난 명절에 너무 많이 만들어서 넣어둔 동태전 오랜만에 꺼내 먹으려면 "먹어도 될까?" 라는 고민 한 번씩 해보셨을 겁니다. 이제는 그런 고민 하지 않도록 확실한 기준이 나왔습니다. 유통기한 제품 소비기한 10일 우유 +50일 3일 식빵 +20일 6개월 치즈 +70일 20일 달걀 +25일 14일 두부 +90일 10일 요구르트 +20일 9개월 냉동만두 +1년 이상 1년 이상 통조림 +1년 이상 단! 최적의 보관 환경이었을 경우 입니다. 세부항목 소비기한 확인(식품안전나라) 식품의약품안전처 앞으로는 영업자 중심의 유통기한에서 소비자 중심의 소비기한 표시제로 변경 된다고 합니다. 유통기한과 소비기..

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탈모의 원인 | 탈모 종류(M자)| 탈모에 좋은 음식 | 탈모 관리 방법

오늘의 주제 '탈모' 脫毛 과거에는 단순히 세월이 흘러, 나도 늙는구나라며 탈모에 대해 큰 관심을 두지 않았는데요.! 최근에는 많은 분들이 노화, 유전 혹은 스트레스로 등으로 인해 소중한 모발을 잃으며 자신감을 잃고 우울증을 앓는 경우가 많아지고 있습니다. 요즘엔 다양한 약품과 치료, 관리방법들이 나오고 있다고하니 함께 알아보아요! [탈모원인] 보통의 성인은 모발의 성장시기가 7~9년 정도 지속되지만, 탈모가 진행중인 사람은 몇가닥의 모발에서 그시기가 계속 짧아지게 된다고 해요. 그래서 정상범위까지 자리지 못하는 모발은 짧은 기간 성장하고 빠지고, 성장하고 빠지고를 반복하게 되어 탈모가 발생하게 됩니다. [탈모의 종류] 앞머리와 정수리 머리숱이 적어지고, 이마선이 후퇴 나이가 들면서 진행, 정수리 모발이..

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할 수 있다 | 요실금 증상 | 절박뇨 | 요실금 운동방법

[요실금 원인] [요실금 초기증상] [절박뇨] [요실금 운동] 탈모관리 방법 주름개선 관리방법 변비에 좋은 음식 다이어트에 도움되는 음식

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주름아 이제 안녕 | 괄사마사지 | 찬물 세수 | 주름개선 관리방법

주름은 왜 생기는 걸까요? 찬물세수 보다는 ! 찬물세안이 주름을 유발하는 이유 차가운 바람으로 머리를 건조시키기 괄사마사지 주름개선 관리방법 강한 자극이 아닌 전체적으로 얼굴을 두드려주는 마사지를 통해 주름을 개선 할 수 있습니다. 입가주변 미소근육을 검지와 중지를 쭉 펴서 지그시 눌러 줍니다. 이제 실천 할 때 입니다. Do it Now - 매일 5분씩 해보세요! 탈모관리 방법 요실금 운동방법 변비에 좋은 음식 다이어트에 도움되는 음식

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블로그 할 때 필수 세팅 | 네이버 실시간 검색어 | 시그널 실시간 | 실시간 검색어 사이트

2000년대 초반부터 시작된 사무실 컴퓨터에서나 휴대폰 포털사이트를 켜자마자 가장 먼저 확인 했었던, 많은 이슈들을 확인 할 수 있었던 '네이버 실시간 검색어' '카카오 실시간 검색' '다음검색서비스'가 2021년 초에 종료되었습니다. 물론, 네이트(NATE)와 빙(Bing) 같은 실시간 검색 사이트가 몇몇 남아있지만, 실질적으로 사이트 유입량에 차이가 많았기 때문에 대형 포털사이트 만큼의 영향력은 없었습니다. 블로거인 저 역시도 다수의 '실시간 검색어' 사이트는 폐지되어 사용이 불가한 것으로 생각했으나, 최근에 이슈블로그에도 도전해보고 싶어 어떤 주제로 글을 그려야 할지 방법을 찾던중에 '네이버 시그널'의 존재를 알게 되었습니다. '시그널' 이란 회사는 네이버에 소속된 기업은 아닌 것 같습니다만, 네이..

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넷플릭스 제휴 할인카드 & 멤버쉽 (월구독 5,500원)

https://www.netflix.com/kr/ 오늘은 약 2년넘게 사용해온 OTT 서비스 넷플릭스의 구성과 멤버쉽 혜택, 할인카드 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 넷플릭스는 각종 수상 경력에 빛나는 시리즈, 영화, 애니메이션, 다큐멘터리 등 다양한 콘텐츠를 인터넷 연결이 가능한 수천 종의 디바이스에서 시청할 수 있는 스트리밍 서비스입니다. 저렴한 월 요금으로 원하는 시간에 원하는 만큼 즐길 수 있습니다. 무궁무진한 콘텐츠가 준비되어 있으며 매주 새로운 시리즈와 영화가 제공되죠. 넷플릭스 멤버쉽 저는 처음에는 휴대폰으로 영상을 보다보니 크게 화질에 영향을 받지 않아, 베이식(9,500원)으로 저렴하게 이용을 해보다가, TV로 시리즈물을 보다보니 좀 더 쾌적한 환경으로 영상을 보고 싶은 욕심이 생겨 과감..

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2023년 군인 월급 인상 발표&복무기간 (장교,부사관,병)

2023년 국방예산이 전년 대비 4.4% 증가한 57조 143억 원으로 확정 되었습니다. 정부 총지출 증가율이 감축하는 상황에서도 국방예산이 증가 되었는데요. 이에 따라, 군인(장교,부사관)과 병(병장,상병,일병,이병)의 월급에도 인상이 진행 되었습니다. [장교 월급표] [부사관 월급표] [병 월급표] 추가로, 특수부대로 분류된 경우에는 분기 혹은 반기별로 생명수당이 지급 될 수도 있습니다. 과거 군 생활을 떠올려보면 헬기레펠 했던 분기에는 그 당시에 분기별로 14만원 이상을 받은 기억이 있네요. 모쪼록 입대 계획하고 계신 분들, 복무중인 분들 몸 건강히 전역하시길 기원 합니다.

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배란일 계산방법 | 생리 예정일 계산 | 가임기 계산법 | 임신 가능일 계산 | 배란일 정확하게 아는 방법 | 배란테스트기 배테기 추천

안녕하세요 :) 오늘은 임신 준비할 때 꼭 필요한 정보를 함께 나누려고 해요! 임신이란? 난자와 정자의 결합으로 만들어진 수정란이 자궁에 착상하여 태아로 발육하는 과정입니다. 난자가 배란이 되어야지만 정자를 만나 수정란이 되고 수정란이 자궁내에 잘 착상이 된 뒤에 유지가 되어야 태아로 자랄 수 있는거예요! 임신을 준비하시는 분들이라면 배란일이 언제인지 꼭 알아야하고, 반대로 피임을 하시는 분들 또한 자신의 배란일이 언제인지 정확하게 알아야 그에 맞는 준비를 할 수있기 때문에 정확한 배란일을 아는 법은 매우 중요하답니다. 보통 일반적인 가임기여성의 경우 배란일로부터 14일 뒤가 생리 시작일이에요. 저는 생리주기가 25일~27일 사이로 짧은편이며, 그로인해 배란일도 빨리 다가오는데요. 제가 경험해 본 3..

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정년퇴직 실업급여 계산 | 자격조건 | 신청방법

실업급여 신청하러 가기 실업급여란 ? 고용보험 가입 근로자가 실직하여 취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급하여 생계불안을 극복하고 재취업의 기회를 지원해주는 제도. * 정년퇴직 실업급여 지급대상 ? 정년퇴직의 경우 비자발적 퇴사로 분류됨 (계약기간 만료, 권고사직, 정리해고 등) 정년의 도래나 계약기간의 만료로 회사를 계속 다닐 수 없게 된 경우 * 정년퇴직 실업급여 계산 보통 10년~30년 이상 계속 근무를 하신 분들이므로, 270일 까지 실업급여를 지급 받을 수 있음. 지급액 : 퇴직 전 3개월간 1일 평균 임금의 60% x 소정급여일수 https://www.ei.go.kr/ei/eih/eg/pb/pbPersonBnef/retrievePb200Info.do (실업급여 계산기) 고용보험 제도 -..

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[대구] 칠곡 3지구 동천동 한식 맛있는 밥집 개정 칠곡점 | 라미란 배우도 찾은 비빔밥이 맛있는 한식집 개정

칠곡 3지구에 있는 비빔밥 맛집으로 유명한 한식집 개정에서 식사를 하고 왔어요. 위치 운영시간 - 매일 11:00 ~ 21:00 / 15:00 ~ 16:00 브레이크타임 / 20:30 라스트오더 053-326-7050 주차는 건물 지하 1층 OR 삼성 주차장 (1시간 30분이내) 엘리베이터를 타고 2층에서 내리면 바로 '개정' 식당이에요! 2층을 통으로 다 사용하기 때문에 식사하는 공간이 넓고 복잡하지 않아서 좋았어요! 조명도 은은하고 잔잔한 음악을 틀어주셔서 식사하는 내내 편안했답니다. 작년에 배우 라미란님이 찾아오셨었나봐요! 싸인이 떡하니 붙어 있음! ㅋㅋ 메인 공간이 있고 안쪽에 테이블석이 또 따로 마련되어 있어요. 식사하는 분들이 많아서 메인홀은 사진찍지 못했지만 사진 속의 반대편에..

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발렌타인데이 | 초콜릿선물 (노이하우스) | 공연(연극) 추천|

발렌타인데이 : 매년 2월 14일 사랑하는 연인 혹은 친구, 가족에게 초콜릿을 선물하는 특별한 날. 그리스도교 발렌티노스를 기리는 축일. 프리미엄 수제초콜릿 '노이하우스' '노이하우스' https://smartstore.naver.com/neuhauschocolate 벨기에 왕실 인증. 160년 전통의 수제 프리미엄 초콜릿. 고급 초콜릿은 고디바(Godiva) 를 백화점에서 본 기억이 있어서 기억하고 있었다. 하지만 올드해보이는 포장지와 박스가 마음에 들지 않아, 세련되고 선물 같은 느낌의 제품을 찾아보다 '노이하우스' 를 알게 되었다. 초콜릿은 식감도 중요하지만 선물박스에서 부터 맛과 향이 결정된다고 생각한다. 가격대가 조금 있지만, 심플하고 깔끔한 이미지라 모든 연령층의 소비자에게 만족을 줄 수 있을..

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스마트키 | 스마트키를 인식할 수 없습니다 해결방법 | 차량상식 | 자동차배터리

과태료 미납 확인하기 자동차 근저당설정 확인하기 요즘 추워진 날씨에 자동차가 자주 방전되면서 '스마트키를 인식할 수 없습니다'라는 문구를 보고 당황했던 경험이 있는데요. 그 때 찾은 해결방법을 함께 알아보려고 합니다. 스마트키를 인식 못할 때 해당되는 가장 많은 경우가 바로 스마트키의 배터리가 없을 때예요. 이럴 땐 간단하게 배터리를 교체해주면 문제 해결 차 문을 열고 시동을 걸려고 하는데 시동이 안걸린다면!? 손가락으로 start 버튼을 누르지 말고 스마트키를 사용해서 start 버튼을 눌러주면 시동이 걸려요! 처음부터 스마트키가 방전되어 차량도어를 열지 못하는 상황이라면?? 스마트키에서 기존 열쇠를 분리하여 차 키를 꽂는 부분에 열쇠를 넣고 돌려서 수동으로 오픈할 수 있습니다. 이런저런 방법을 ..

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임영웅 CGV 전국영화 개봉 영웅시대 '아임 히어로' IM HERO THE FINAL 예매하는법 예매방법 꿀팁

' 임영웅 영화 개봉 ( CGV ) ' 소문만 들었던 임영웅 영화가 드디어 23년 3월 1일 CGV 전국 영화관에서 개봉하게 되었답니다. 이번 영화는 'IM HERO THE FINAL' 이란 타이틀로 진행되고, 22년 12월 고척스카이돔에서 영웅시대와 함께한 모습들이 상영 될 예정입니다. 오랜만에 부모님이랑 푸르른 후드집업 챙겨입고 상태 안좋은 .. 응원봉은 네이버 쇼핑에서 제일 먼저나오는 '아이돌쇼핑'에서 구입해서 가야겠어요ㅠ (전에 싼곳에서 샀다가.. 입장하다가.. 떠나셨습니다..) "https://smartstore.naver.com/idolgoods/products/7532273836 임영웅 공식 응원봉 / LIM YOUNG WOONG Official Light Stick : 아이돌쇼핑 [아이돌쇼..

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사랑해 외국어 표현 달달한 멘트로 발렌타인데이 고백하기c

매년 2월 14일, 사랑하는 마음을 전하기 딱 좋은 발렌타인데이죠. 한국어로 '사랑해'라고 전해도 좋고 예쁜 외국어를 사용해서 카드에 써서 마음을 표현해도 좋을 것 같아서 [사랑해] 라는 말을 표현하는 다양한 외국어를 찾아보았습니다. 영어 I love you (아이 러브 유) 일본어 愛してる (아이시테루) 프랑스어 Je t'aime (쥬 뗌므) 스페인어 Te quiero, Te amo (떼 끼에로, 띠아모) 이탈리아어 Ti amo (띠 아모) 독일어 Ich liebe dich (이히 리베 디히) 러시아어 Я тебя люблю (야 찌뱌 류블류) 포르투갈어 (Eu) te amo (에우 치 아무) 덴마크어 Jeg elsker dig (야 엘스커 다) 네덜란드어 Ik hou van jou (익 허우 반 ..

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[안동] 낙동강 뷰가 예쁜 한옥카페 월영당 | 강철부대 이진봉 카페 | 월영교 문보트 데이트 추천 | 문보트 탑승시간, 티켓값, 탑승비용

안동에 있는 월영당 한옥카페에 다녀왔어요. 남편 휴무날 동네 카페갈까?하다가 대구에서 안동까지 넘어왔답니다. 위치 운영시간 - 매일 10:00 - 22:00 (라스트오더 21:30) * 임시 휴무는 월영당 인스타그램 참고! 070-8813-8613 월영교 옆 민속 박물관 옆에 위치. 주차장은 근처 대형주차장 사용! 화장실은 내부에 없음....카페 건물 맞은 편 공중화장실 사용. 카페 갈 겸 드라이브 겸 출발했는데 어느새 안동에 도착했던 우리 ㅋㅋㅋㅋ 안동 핫플이라더니 평일 오후에 도착했는데 정말 사람이 많더라구요! 한옥 카페라 분위기가 정겹고 지붕 위에 있는 노오란 달덩이도 괜히 귀여워보였던 .. 여름에 야외에서 마실 수 있는 공간도 마련되어 있었습니다. 카페 안쪽에 들어오면 마당뷰..

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베트남 축구 국가대표 감독 박항서 Park Hang Seo 미쓰비시컵 결승

AFF MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2022 (동남아시아 축구 대회) 1차전 - 22년 1월 13일 (금) 21:30분 / 베트남 2 vs 2 태국 (My dinh National Stadium) 2차전 - 22년 1월 16일 (월) 21:30분 태국 vs 베트남(Thammasat Stadium) AFF MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2022 베트남 My dinh National Stadium 에서 펼쳐진 숙명의 라이벌 태국과의 결승 1차전은 무승부로 끝이 났다. 대한민국의 K리그 대표 주심인 고형진 주심이 진행한 이 경기에서 양팀은 베트남 응유엔 티엔 린의 전반 24분 얼리 크로스에 이은 다이빙 헤딩골로 앞서다, 후반 시작과 함께 터진 태국 아르지비라이의 동점으로 균형을 맞추..

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2023년 정부지원금 | 청년지원금 | 청년일자리도약장려금 지원대상 | 신청방법 |

청년일자리도약장려금 사업이란? 5인 이상 우선지원대상기업에서 취업애로청년을 정규직으로 채용하고 6개월 이상 고용유지시 최장 2년간 최대 1,200만원 지원 성장유망업종, 미래유망기업, 고용위기지역 소재 기업 등은 5인 미만 기업도 가능 지원대상 기업 : 사업참여 신청 직전 월부터 이전 1년간 평균 고용보험 피보험자 수가 5인 이상*인 우선지원 대상기업 사업주 지식서비스·문화콘텐츠·신재생에너지 산업, 미래유망기업, 지역주력산업, 고용위기지역 소재 기업, 특별고용지원업종 등은 1인 이상도 가능 소비향락업 등 업종, 국가 및 공공기관, 임시 및 일용 인력 공급업, 근로자 파견업, 임금체불·중대 산업재해 발생 등으로 명단 공표 중인 기업 등은 참여 제한 청년 : 채용일 기준 6개월 이상 실업상태인 만15세~34..

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[대구] 신세계 식당 토끼정 | 토끼정 메뉴추천 | 동대구 신세계백화점 식당 맛집

공급과잉으로 난리난 대구 부동산 근황 대구 신세계백화점에 걸린 블랙핑크 제니 샤넬 남편과 동대구역 근처에 있는 신세계 백화점에 갔다가 토끼정에서 식사를 했어요. 위치 네이버 지도동대구역 신세계백화점map.naver.com 운영시간 : 매일 11:00 - 21:30 (라스트오더 21:00) 053-661-6882 동대구 신세계백화점 8층 식당가에 위치. 현장예약. 맛집이라 웨이팅 길 수 있음!! 레스토랑 | 대구신세계 - 신세계백화점신세계백화점 대구신세계 레스토랑을 소개합니다.www.shinsegae.com 백화점에 가면 항상 어디서 밥을 먹지? 하고 고민하게 되었는데 신세계에 가면 식당고민은 할 필요가 없을 것 같아요. 바로 토끼정이 있기 때문이죠!! cc 이 날은 웨이팅도 없어서 바..

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[대구] 칠곡 3지구 오늘와인한잔 칠곡점 | 동천동 분위기 좋은 가성비 와인바 술집

안녕하세요~ 대구 칠곡 3지구에 있는 가성비 좋은 와인바 오늘와인한잔 칠곡점에 다녀왔어요. 위치 운영시간 : 매일 17:00 - 02:00 (라스트오더 01:20) 070-8864-1129 단체석, 포장, 배달, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 주차장 없음!!!!(3지구 공영주차장에 대셔야해용) 남편 퇴근하고 간단히 와인마시러 나왔어요. 가끔 배민으로 배달시켜 먹었는데 직접 매장에 온 적은 처음이었습니다. ㅎㅎ 기본 인테리어는 어두운편이었지만 조명이 곳곳에 있어서 차분하고 조용한 분위기를 만들어주더라구요! 제가 방문했을 때에는 손님도 많지 않아서 정말 편안하게 와인을 마셨어요 :) 테이블마다 있는 메뉴판과 오늘 백일장. 손님들이 이것저것 메모를 해둘수 있게 마련된 소소한 이벤트! ..

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코베몰 세이플리 얼리 임신테스트기 2개 100원 구입 후기 | 세이플리 임테기 시약선

안녕하세요~ 임신을 준비중인 분들이라면 많이 사용하시는 임신테스트기 임테기 어디에서 구입하시나요? 저는 약국에서만 구입했었는데 보통 1개당 5000원에서 얼리테스트기 중에 비싼건 10000원 정도 하더라구요. (생각보다 비쌈) 쿠팡에서는 좀 더 저렴하게 많은 임테기를 구할 수 있어서 이제는 약국말고 쿠팡을 이용하고 있는데요. 최근에 코베몰에서 세이플리 얼리임신테스트기 2개를 100원에 구입할 수 있다는걸 알게되어 구매해보게 되었습니다! 제가 참여한 이벤트 PC로는 연결이 안되니 꼭 모바일로 코베몰에 접속하셔요. 휴대폰으로 네이버에 '코베몰'을 검색하고 신규가입을 합니다. ⇒ 화면에서 임신/배란테스트기 탭을 클릭합니다. 신규회원전용 100원 이벤트를 클릭합니다. 장바구니에 1세트만 담아서 결제하면 끝! 심..

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2023년 부모급여 월 70만원 지급 대상, 신청방법, 지급 방법, 유의점

부모급여 부모급여는 출산이나 양육으로 인한 소득 감소를 보전하여 가정에서 양육자와 아이가 함께하는 행복한 시간을 보장하고, 양육의 경제적 부담을 경감하기 위해 도입 지급대상 만 0~1세 아동 ** 만 1세 아동은 영아수당 지급계획과 동일(22년 1월 1일 이후 출생아) 지급 금액 만 0세 아동 월 70만원 | 1세 아동 월 35만원 ***24년 만 0세 월 100만원, 만 1세 월 50만원 예정 지급시기 23년 1월 25일 이후 (매월 25일 지급) *** 신청이 늦어져서 신청한 달 25일에 받지 못한 경우에는 신청한 다음달 25일에 신청한 달의 부모급여를 같이 받게 됨. 신청기간 23년 1월 4일 ~ ** 출생일 포함 60일 이내에 신청(60일 이후 신청은 소급적용X), 영아수당을 받고있는 아동은 신규..

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2023년 만 나이 계산법 | 만 나이 통일 | 만 나이 초등학교 입학 | 만 나이 술 담배 주류구입 | 만 나이 출생연도표

2023년이 되면서 달라진 것들이 많은데 그중에서 오늘은 만 나이 계산법을 알아보아요. 2023년 6월 28일부터 적용되는 만 나이 통일법! 지금까지 한국식 나이로 나이를 세어왔던 우리들은 이제 6월이 되면 만 나이 계산법으로 적용이 됩니다. 만 나이 초등학교 입학 , 만 나이, 술 담배 주류구입 만나이 계산기 만 나이를 계산하는 방법은 간단해요. 현재 연도 - 출생 연도 = 만 나이 이 때, 생일이 아직 지나지 않았으면 기존 한국식 나이에서 -2를 하면 그 숫자가 바로 나의 만 나이입니다. 생일이 지났으면 -1만 하면 되는거죠. 예를들어 2000년 1월 1일에 태어난 A는 2023년 1월 2일의 시점에는 생일이 지났기 때문에 만 23세가 되는 것입니다. * 출생 후 1년이 되기 전까지는 개월수로 표기 ..

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[경주] 블리스 커피 | 불국사 근처 베이커리 맛집 한옥카페 | 애견동반가능 카페

안녕하세요~! 경주 여행에서 방문했던 블리스커피 카페 후기를 남겨봅니다. 이곳은 불국사 근처 한옥카페인데 베이커리 맛집, 플랜테리어 카페로도 유명한 곳이었어요c 빵순이가 빵집을 놓칠 순 없어서 부지런히 방문했답니다. 위치 0507-1304-6277 영업시간 : 매주 목요일 정기휴무 !! / 월~수, 금~일 10:00 ~ 22:00 (21:00 라스트오더) 주차장 : 카페 앞 여유공간 많음! 주차를 하고 바라본 카페 외관은 한옥을 살려서 지어져있었고 애견동반도 가능한 곳이었어요. c 카페 내부에 들어서면 고소한 빵내음으로 가득했답니다. 원하는 베이커리를 그릇에 담아 음료와 함께 계산하면 되는데요 :) 요렇게 빵 나오는 시간 안내문구와 키쉬를 데워먹을 수 있는 전자렌지도 준비되어있었답니다! ..

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[대구] 칠곡 3지구 동천동 제줏간 칠곡점 | 대구에서 제주도 감성 즐기기 | 분위기 좋은 고기 맛집 추천

안녕하세요~ 칠곡 3지구 동천동에 있는 고기맛집 제줏간 칠곡점에 다녀온 후기를 남겨보아요! 위치 053-111-5555 운영시간 : 매일 16시 30분 ~ 00시 00분 / 라스트오더 23:00 전용주차장 있음! 근데 만차가 되어있을 확률 높음 건물 외관에서부터 제주도에 놀러온 듯한 느낌이 물씬나는 제줏간 칠곡점! 동네에 오픈한지 얼마 안되었는데 모르고 있다가 방문하게 되었어요 :) 메뉴판 저희는 오겹살과 쫄깃살을 먹었어요! 주문을하고 불을 넣어주신 뒤에는 금방 밑반찬과 고기가 세팅되더라구요! 여기도 고기를 직접 구워주셔서 너무 편하고 맛있게 먹을 수 있었답니다 c 셀프바가 있어서 필요한건 스스로 챙겨올 수도 있게 공간이 마련되어있었어요! 알바생분이 너무 재밌어서 고기 구워주시는동안 지..

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카카오톡 선물하기 2만원대 제품 후기 c 오리진스, toun28 생일선물

안녕하세요~ 오늘은 카카오톡 선물하기에서 받았던 2만원대 괜찮았던 제품 후기를 남겨보아요. 1. 오리진스 피스오브 마인드 15ml + 로션, 마스크 짠, 요렇게 예쁜 패키지에 담겨왔어요 :) 사이즈는 아주 조그마해서 화장품 파우치나 핸드백 속에 쏙 넣고 다니기 좋더라구요! 평소에 예민해서 스트레스를 잘 받는편인데 마인드컨트롤 하기에 좋은 민트향이라 사용할 때 좋았어요. 일상생활을 하다가 조금 신경쓰이는 일이 있거나 두통이 살짝 오려고할 때 '피스오브마인드' 한번정도 펌핑해서 관자놀이를 마사지해주면 괜찮아지는 기분이 들었답니다. (느낌이 그런거겠죵?ㅋㅋ) 집들이 선물 고민이라면? 감각적인 디자인의 생활 필수템 추천 추운 겨울이 지나고 완연한 봄으로 접어든 3월은 새학기, 이사 등 출발과 설렘이 가득한 시작..

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[포항] 오션뷰 카라반 여행 유니의바다 구룡포점 감성 캠핑 추천 | 포항 해돋이 명당 | 일출 일몰 명당 추천

안녕하세요 :) 2022년을 마무리하며 저희는 미리 일출을 보러 카라반캠핑 포항 구룡포 유니의 바다에 다녀왔습니다. 생애 첫 카라반 여행을 했는데 호캉스와는 다른 매력이 가득해서 또 가고 싶었어요. 위치 070-7610-4060 입실 16:00 / 퇴실 12:00 http://www.유니의바다.com/ 유니의바다 포항카라반, 포항여행, 가족카라반, 바닷가카라반, 바닷가여행, 커플카라반, 카라반추천, 카라반 www.xn--9i1b3b940bfplbia.com 입실 시간이 오후 4시부터라 집근처 홈플러스에서 장을 보고 출발했는데요~ 도착하니 벌써 일몰이 시작되고 있었어요! 남편이 체크인을 하러 간 동안 차 안에서 사진 찍고 놀기 ㅋㅋㅋ 겨울바다를 보니 가슴이 뻥~ 뚫리는 기분c 해가 지기 시작..

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[대구] 팔공산 카페 추천 시크릿가든 예쁜 숲속 카페에서 힐링하기

안녕하세요~ 팔공산에 있는 시크릿가든이라는 카페에 다녀왔어요 :) 숲속 깊은 곳에 있어서 말그대로 동화 속 비밀의 정원같은 곳이었는데요! c 위치 c 영업시간 : 매일 11:00 ~ 22:00 054-975-0588 카페 외부 - 내려가는 길 주차장에 차를 대고 걸어서 내려가보았어요. 길 아래에도 주차하는 공간은 있었지만 내려가는 길 자체도 좁고 가파라서 웬만하면 위쪽에 주차하신 뒤 걸어서 내려가는게 좋을 것 같아요! 길 전체가 숲속으로 둘러싸여있어서 정말 비밀의 정원같았어요 ㅎㅎ 정원이 크고 넓어서 지도가 따로 만들어져있었는데요! 정원을 이용할 때 카페를 이용하시는 분이라면 영수증을 지참해야하고, 정원만 둘러보실 때에는 대인 5,000원 / 소인 3,000원의 입장료가 발생한다고 합니다. 짠..

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[경주] 동궁과 월지 1박 2일 가을 경주여행

안녕하세요~ 오늘은 10월 중순에 다녀온 경주 여행 중 좋았던 곳을 소개하려고 합니다. 바로 동궁과 월지예요! 이곳의 예전 이름은 안압지로 경주시에 위치한 통일신라 궁궐유적이랍니다. 야경으로 엄청 유명한 곳인데 특히 밤에 방문하면 달이 연못에 비친 모습을 볼 수 있다고 합니다. (낭만가득하구만ccc ) 저희는 여행 마지막날 낮에 다녀왔어요! 수학여행으로 방문한 학생들이나 가족, 연인, 친구와 방문한 관광객들이 많은 곳이라고 해요. 위치 054-750-8655 주차비 무료 / 주차장 만차 시 인근 황룡사 역사문화관 및 박물관 주차장 이용 가능 운영시간 : 연중무휴 / 09:00~22:00(※매표 및 입장 마감시간: 21:30까지) / 반려동물 입장 불가! 입장료 자, 그럼 낮의 동궁과 월..

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[경주] 첨성대 핑크뮬리 감성 가득한 1박 2일 가을 경주 여행

안녕하세요~ 10월 중순에 다녀온 1박 2일 경주여행 중 첨성대 핑크뮬리를 소개해드릴게요! 위치 주차 방법 - 대릉원 주차장 (07시~22시 유료 공영주차장, 1회 주차 2000원 일괄적용) - 노상주차장 (기본 500원, 10분마다 200원 추가적용) 운영시간 : 연중무휴 하절기(09시~22시) / 동절기(09시~21시) 입장료 : 무료!!!! 제가 방문했을 때에는 평일 1시쯤이었고 먼저 들렸던 동궁과 월지에는 사람들이 별로 없어서 첨성대도 무난하겠구나 했지만 이거슨 나의 오산이었음을 도착하고 알았어요.. 사람 짱많았음 c 얼마나 많았냐면요 .... 일단 차를 주차할 자리가 없었어요.. c 대릉원 주차장도 만차였고 노상 주차장또한 자리가 남지않아있어서 이거이거 첨성대 보지도 못하고 이렇게..

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[경주] 더스퀘어 펜션 | 불국사 가까운 조용하고 깔끔한 노을 맛집 숙소 | 1박 2일 경주 여행 펜션 추천

안녕하세요! 이번 가을 경주 1박 2일동안 묵었던 더스퀘어 펜션을 소개합니다 :) 위치 050350588892 체크인 15:00 , 체크아웃 11:00 / 바베큐 숯불 사용시간 15:00 ~ 21:00 (30분전에 예약, 이용료 2만원) 평일 기준 59,000 ~ 75,000원대 , 주말 기준 129,000~165,000원대 / 자세한 객실 금액은 어플로 확인하기 저희는 경주 여행을 당일에 즉흥적으로 잡은거라 미리 숙소예약을 못하고 당일기준으로 예약 가능한 곳을 찾았어요. 숙소 체크인 시간이 3시인데 당일 3시 넘어서 예약을 하니 사장님께서 오늘 날짜 맞냐고 확인 전화를 주시더라구용 ㅋㅋㅋㅋ 맞다고 말씀 드리고 바베큐 예약도 전화로 마친 뒤 집근처 홈플러스에서 간단히 장을 보고서 경주로 떠..

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[대구] 가창 홍구원 | 네이처파크 근처 맛집

대구 가창에 있는 홍구원에 다녀왔어요! 홍구원은 중식당으로 네이처파크 근처에 있어서 이용하기 편리했답니다. 생생정보통에 나온 대구 맛집 중화비빔밥....jpg. 생생정보통에 나온 대구 맛집 중화비빔밥....jpg 가격은 7,000원 정도라고 하네요매콤하고 불맛나는 중화비빔밥 im.newspic.kr c 위치 c 주차장은 건물 앞, 뒤에 나뉘어져있고 뒷편 주차장은 카페와 나누어서 사용하고 있는 것 같았어요. 붉은색을 사용한 인테리어로 누가봐도 중식당이라는 느낌이 건물 안팍에서 느껴졌어요. 평일 낮시간인데도 손님이 많아서 테이블이 정리될때까지 3분? 정도 대기하며 실내 공간을 찍어보았어요. 메뉴판 요새 보고 있는 드라마 에서 남궁민 배우가 자장면을 정말 맛있게 먹는 장면을 봤는데 계속 자꾸 생각나더라구요..

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[대구] 가창 네이처파크 동물원 | 할로윈 페스티벌 | 동물 먹이주기 체험 가능

안녕하세요~ 저는 이번에 대구 가창에 있는 네이처파크 동물원에 다녀왔어요! 동물친구들과 교감이 가능하고 유료로 먹이를 구매하면 먹이주기 체험도 가능한 공간이었답니다. 12만평 부지가 넓어서 자연친화적이고 아이들과 가볼만한 곳으로 많이 추천해요c 물론 연인과 함께가는 데이트코스로도 유명하지요 ㅎㅎ 위치 운영시간 화~금 : 10:00 - 18:00 / 토, 일 : 10:00 - 19:00 / 월요일은 휴무!!!!! 월(10/10) 대체공휴일(한글날)10:00 - 19:00 - 입장마감: 마감 1시간 전 주차공간 : 스파밸리 주차장을 같이 이용하는데 평일에가면 공짜! 입장권=영수증에 있는 큐알코드로 주차정산을 할 수 있으니 표를 꼭 챙기세용! 우리가 방문했던 날은 해가 잘 들어서 동물원 곳곳이 진짜..

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[군위] 커피 마시며 폭포를 볼 수 있는 특별한 공간, 카페우즈 woods

안녕하세요~ 오늘은 커피를 마시며 폭포를 볼 수 있는 카페를 소개할게요 :) 대구근교에 있는 군위에 아주 특별한 카페가 있어서 남편과 함께 다녀왔답니다. 초록초록한 공간들을 좋아해서 남편이 직접 열심히 검색하고 찾은 곳이에요 드라이브가자고 해서 쫄래쫄래 따라 다녀왔는데 만족도 58000%!! 차를타고 꽤 깊숙한 곳으로 들어가서 여기에 진짜 카페가 있다고?생각이 들었는데 생각보다 엄청 크더라구요! 위치 운영시간 OPEN 11:00 - CLOSE 21:00 (Last Order 20:30) 주말 및 공휴일 14:00 - 17:00 노키즈 (No kids) (노키즈연령대 12개월-13세까지) 054-383-0889 야외주차공간이 넓어서 많은 사람들이 찾아와도 걱정없었어요~ 주문하기전에 카페..

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크레용 신짱 서프라이즈 마이키링 | 편의점에서 귀여운 짱구 키링 모으기

안녕하세요~ 오늘은 CU편의점에 갔다가 발견한 크레용 신짱 서프라이즈 마이 키링 뽑기 후기를 남겨보아요 :) 평소에도 짱구를 좋아해서 ㅋㅋㅋ 귀염뽀짝한 짱구 키링 어떤 캐릭터가 나올지 두근두근하면서 2개를 사왔어요. 제가 갔던 편의점은 CU였고 1개에 2800원이었습니다. 인터넷으로 검색해보니 파는 곳마다 가격이 다 다르더라구용?! 2500~3000원대도 많이 보였는데 저는 조금 비싸게 산 것 같아서 살짝 맴찢이었어요. 개인적으로 액션가면 짱구나 파자마 짱구, 기본 짱구가 나왔으면 좋겠다고 생각했는데요~ 보자보자 어디로 뜯어야하나 겉포장지를 뜯으니 삶은계란같은 모습으로 나타난 케이스 ㅋㅋㅋ 뚜껑을 살살 돌려서 오픈해보니 설명서, 키링, 젤리빈이 들어있었습니다! 젤리빈은 어렸을 때 많이 먹었던 불량..

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