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하루 하루가 똑같음을.. 일상이 되어간다. 반복적인 하루 반복된 일상 흘러가는 시간 삶 이제 변화를 주고 싶다. 무엇을 어떻게 시작해야할까? 정답은 내 마음에 있음을 알지만 쉽게 변하지 않는구나! 그래도 변해..
매번 쇼핑몰 훑어보며 내 옷 살 궁리만 한다죠. 하지만 이번 크리스마스에는 엄마를 위한 스타일을 선물해드리면 어떨까요? ^^,, 50대엄마옷쇼핑몰을 찾는 분들에게 중년여성의류 50대미시옷쇼핑몰 마담4060에서 5..
연말연시 뭔가 ~ 변화를 주고 싶어지는 시기라죠 ^^, 사무실 분위기도 UP! 나를 표현할 수 있는 럭셔리오피스룩 어떨까요? 20대여성오피스룩부터 30대오피스룩 찾으시는 분들에게 오피스룩브라우스 스타일을 살짝..
냉대하의 증상과 냉대하 예방법 흔히 냉대하는 질 분비물이 자궁 경부에서 나오는 분비물로 정상적인 여성분들에게도 나오는데요. 하지만 냉대하 증상이 심한 경우 매일 속옷이 젖을 만큼 질 분비물이 많아 묻어..
다이어트 하는 그대여 식초를 사랑하라? ^^,, 발효식초의 효능을 알면 그 해답이 보인다! 식초는 당의 지방전환을 막아주고, 지방 대사를 촉진하여 다이어트에 제격이라는데 그 이유를 알아봐야겠죠 ^^,, 식초의..
제주항공 온라인 기내면세점 오픈 이벤트 중이네요 ^^,, 제주항공 온라인 기내면세점 오픈 축하 메시지를 남기시면 추첨을 통해 선물을 드린다죠 ^^,, 팁! 여러분의 SNS에 제주항공 온라인 면세점 오픈 소식을 공..
아토피가려움증의 지긋지긋한 고리! 아토피성 습진, 가려움증 완화 원적외선 의료기기 스톤터치 가 있다죠 ^^,, 스톤터치는 아토피 가려움증으로 고생중인 분들을 위한 그 안정성과 유효성이 입증되어 식약처로..
오늘이 끝나면 내일은 11월의 말일! 이제 2016년도 12월 마지막 달을 남겨두고 있구요. 새해목표 달성률 10점 만점으로 환산한다면 나에게 줄 수 있는 점수는 2점 정도도 아까운 듯 하다죠. 변화가 필요함 느끼고..
출산후 가슴관리 처진가슴 수술없이가슴커지는 비비엘솔루션으로 사랑받는 여성이 되세요 ^^,, 수술없이가슴커지는 처진가슴의 탄력과 회복을 돕는 bbl솔루션으로 관리해보시와요! bbl솔루션 가격 및 상담..
호텔익스피디아 12월 할인코드가 새롭게 올라왔더라구요. 하지만 규정상 바로 노출하면 안된다궁 ^^,, 그래서 [ 호텔익스피디아 12월 할인코드 보러가기 ] 호텔 정하시고 적용하시면 할인쿠폰으로 8% 할인 +..
수술이나 약물 투여 NO! 남성의 힘 자신감! 남성들의 性기능 개선에 도움을 줄 미스터하이 코코메디 가 있다죠 ^^,, 직장인 남성의 경우 업무에서 오는 스트레스나 흡연 및 음주, 식습관 등으로 인해 남성들의 性..
세상은 빠르게 변하고 있음을 느끼지만 나는 그 자리에 멈춘 듯 합니다. 어느새 한해의 끝자락을 마주해보니 울컥 하기도 하군요. 지금과 같은 반복적인 삶이 되지 않도록 12월은 큰 밑그림을 그려봐야겠어요. 변..
나이가 들수록 점점 더 빼기 힘든 군살과 미운 나잇살빼기! 신진대사율이 현저히 떨어지고, 본격적인 체형변화가 시작되는 30~50대 여성들을 위한 최적의 다이어트 프로그램 뉴 수면해독다이어트 알랑가 몰라요? ^..
급하다고 막 달려가다보면 금방 지치고 기력도 떨어지고 힘만 낭비하게 됩니다. 긴 안목을 가지고, 조금은 천천히 꾸준히 나아가다보면 자신이 원하는 바를 이룰 수 있도록 만들어 줄 것이라 믿는다죠 ^^ㅣ익,,
라쿠텐에서 운영하는 전 세계 고객들을 위한 일본직구쇼핑몰 라쿠텐 글로벌 마켓 쿠폰 프로모션 소식이 있다죠 ^^,, 1. 라쿠텐 싱글즈 데이 캠페인 - 기간 : 2016.11.09 ~ 2016.11.12 - 혜택 : 12,000엔 이상 구..
다가오는 연말 해외여행이나 국내여행을 계획 중이신가요? 그렇다면 호텔스닷컴 할인코드로 저렴하게 연말여행을 계획하세요! ^^,, 세계 최대 온라인 숙박 사이트 호텔스닷컴에서 인기있는 특가 상품 및 최저가..
40대 50대여성의류는 역시나 마담4060 중년여성의류사이트를 빼놓을 수 없겠죠 ^^,, 40대여성의류로 벌집방울티셔츠가 맘에 든다죠 ^^,, 일자로 떨어지는 핏으로 체형에 구애받지 않고 착용이 가능하고, 뒷쪽은..
오늘 수능일이라죠~ 홧팅!! ^^,, 이 날! 이 순간을 위해 얼마나 오랜 시간동안 노력해왔을까요?! 다이어트도 오랜 시간과의 싸움 승자는 포기하지 않는 자에게 있음을! 값진 결과로 되돌아 오길 기원해봅니다. ^^..
수술 및 약물복용 NO! 남자의 자신감! 남성들의 性기능 문제를 해결해줄 바이브렉트 가 있다죠 ^^,, 바이브렉트는 대한민국 식약처에서 정식의료기기로 허가 받은 제품이라고 하는데요. 최근 직장인들의 스트레스..
20대, 30대결혼식하객원피스 찾으시죠? 가을결혼식하객원피스 뭔가 좋을까? 섹시여우 에서 결혼식하객패션 아이템 몇개 골라 봤어요! 꺅~~ 소리날 가을결혼식하객원피스 보실까요 ^^,, [ 프리미엄 리브 니트 자카..
지난 주까지 화창한 봄날 처럼 따스한 날씨가 이어졌었죠?! 오늘 추워? 일기예보를 보니 기온이 내려갔지만 목요일부터 추위가 찾아온다고 한다죠?! 날씨도 좋아보이고, 잠시 밖에 나갔더니 ㅎㄷㄷ 하루 아침에..
20대를 지나 30대, 40대 중년 여성들의 경우 질 수축이나 질 건조, 요실금, 성교통, 불감증, 오르가즘, 흥분장애, 악취, 냉대하, 염증 및 가려움 등의 다양한 성적 고민과 불편함을 겪고 있지만 외부에서 상담하지..
하프클럽이 만든 예쁜유아동복쇼핑몰 보리보리에서 트리플 쿠폰혜택 소식이 들리더라구요 ^^,, 위 보이시죠? ^^,, 장바구니 쿠폰 5,000원 키즈전용 중복쿠폰 10% 첫 구매 할인쿠폰 70% ㅎㄷㄷ 여기에 매일 50% 반..
요즘 다이어트에서 이슈가 도고 있는 고단백 다이어트에 대해 저도 TV 프로그램을 통해 봤다죠? 역시 살이 빠진다? 마트 우유 소비량은 줄어 드는 반면 치즈 소비량은 증가라나요? ^^,, 그런데 고단백 다이어트 시..
체지방분해식품이나 다이어트 보조식품을 찾으시나요? 다이어트 식품 + 다이어트 프로그램으로 건강한 다이어트를 시작해보세요?! 집안 일과 직장생활까지 이어지며 불규칙한 식생활습관과 시간적 여유가 없어 다..
정말 경제적 여유도 중요하지만 가장 소중한 것은 건강 같아요. 궁핍하거나 매 번 아플 때마다 그 우선 순위는 살짝 쿵 변화를 하지만 말이죠 ^^,, 아픈 하루가 지나고 또 내일을 위한 시작을 대비해야 하기에 오..
20대를 지나 30대 끝도 코앞이고, 아니 벌써 내 나이 40대, 50대 한살 한살 나이들수록 빠지기 힘든 나잇살빼기 어떻게 해야하지? 30대, 40대, 50대 살이 빠지기 힘든 여성에게 성공확률을 높이는 똑똑한 중년여성..
다이어트는 이렇게? 다이어트는 어떻게? 자신과의 싸움이다! 어금니 꽉 깨물고 자신을 이겨내는 것! 섹시여우 ~ 넘 꽉 깨물면 병나요 ^^ㅣ익,,
수술없는질수축과 더불어 여성불감증개선 등 여성성기능장애로 고민되시나요? 이런 경우 우먼피어리스 솔루션으로 맞춤 프로그램을 제공해드린다죠?! 위 이미지 클릭하시면 우먼피어리스 솔루션 페이지로 GO ^..
때론 진한화장으로 나를 표현하고 싶다죠 ^^,, 감정의 변화 잘 보이고 싶은 마음 욕구 자신감이 중요한 듯 해요. 나 자신을 사랑하고 믿고 당당해 질수 있도록 !!
직장인 여성들의 꾸준히 할수있는 다이어트 방법 바쁜 직장생활과 집에서는 집안 살림까지 이어지다 보면, 따로 시간을 내서 다이어트를 하기가 쉽지 않다죠. 여기에 잦은 야근과 회식으로 이어지는 등 다이어트..
체지방분해식품 미스칼로리나 두 줄로 요약하자면? 일본 라쿠텐 랭킹1위 5관왕 체지방분해 지방기름흡착 사이즈감소 체지방분해식품을 찾으시나요? 운동 시간 부족 잦은 음주 폭식 및 과식 체지방 및 내장지방 과..
다들 경험해보셨을 듯 한 생리통 심할때 정말 눈물난다죠 T,,T 생리통에는 원발성 생리통과 속발성 생리통 두가지로 본다고 하는데요. 생리통의 원인과 증상, 연령, 임신 계획 여부 등에 따라 치료 방법이 달라지..
부끄러워 하지마세요. 여자성기능장애 적극적으로 치료하고 개선해 나가는 노력이 필요합니다. 많은 여성분들이 다양하고, 복잡한 성적 고민으로 혼자 속앓이를 하시고 계시다죠 T,,T 임신과 출산을 반복하고, 노..
요 이미지를 보니 귀걸이와 반지 선물 받고 싶다죠 ^^,, 얼마 전인가 마트에 들렸더니 귀금속 매장에서 50% 할인 문구를 보았다죠? 와.. 이번 기회에 저렴하게 14k나 18k 귀걸이나 하나 살까나? 맘에 드는 귀걸이..
부인과질환 요실금증상 완화에 도움이 되는 여자 케겔운동의 효과와 여성케겔운동방법에 대한 부분을 포스팅해볼께요! ^^,, 출산을 경험한 중년여성의 경우 임신과 출산, 부부관계, 노화 등으로 성 만족도가 하락..
조금 어렸을 때는 하이힐을 신어도 다리가 아픈 줄도 몰랐죠 ㅋㅋ 하지만 나이가 한살 두살 먹다보니 굽 높이가 3~5cm 이내인 키튼힐이 좋다죠. 편안한 착화감 발이 편한 구두를 찾는다면 나이 들어가는 증거일까..
조금은 효과좋고 간편한 다이어트를 찾으시다 샹떼꼬르 다이어트 효과 어떨지 궁금하고, 샹떼꼬르 가격도 궁금하여 검색하다 들리셨겠죠?! ^^,, 그런데 샹떼꼬르 다이어트 프리미엄 1개 구입 시 + 1개 더 이벤트..
'나도 내년에는 비키니를 입고 싶다' 라고...!! 사실 구냥 입으면 되는데.. 마음 속의 자신감이 허락하지 않는다죠 T,,T 다이어트 그리 완벽하지 않아도 건강을 위한 정도면 되는데 욕심이 생기기도 하다죠. 조금..
스타일을 만들어가는 계절 가을 쇼핑 앓이가 시작된다죠 ㅋㅋ 여러 곳의 여성의류쇼핑몰이 있지만 오늘은 명품수입보세여성의류를 만나보실 수 있는 쉬즈바이코코를 뷰 해봤다죠 ^^,, 요렇게 수입명품스타일여성..
좀더 색다른 디자인과 합리적인 가격 때문에 요즘 해외브랜드 쇼핑몰 직구를 많이들 이용하신다죠 ^^,, 해외브랜드멀티샵으로 아마존 자회사인 Shopbop(샵밥) 직구도 있더라구요. 무료 급행 해외 배송 + 간편한..
제주에는 지금 태풍 차바로 피해가 많은 듯 보이네요. 더 이상 피해입히지 말고 태풍 차바야 조용히 물러가주려무나 (_ _) 나 무섭쥐~~~~~~ 말 잘들어 줄꺼지! 섹시여우 ~ 예전 태풍으로 발코니 창문이 쩍 쩍....
샹떼꼬르 파는곳 찾으셨죠? 그런데 샹떼꼬르 이벤트로 1+1 소식 알랑가 몰라? 위 클릭하시면 샹떼꼬르 이벤트 페이지로 GO ^^,, 평소 식습관을 유지하면서 체지방감소에 도움을 주기 때문에 건강한 다이어트를..
집에 있는데 어디선가 달콤한 냄새가 나를 이끈다죠 ^^,, 참고 있다 안되겠다 싶어 집 근처 뚜레쥬르 매장으로 야식 빵을 사러 갔다죠 ㅋ 조금 늦은 시간 홀로 유유히 빵 쇼핑을 시작 한 봉지 가득 2% 할인가로..
다이어트 보조제나 다이어트 식품 찾아 혹은 샹떼꼬르 파는곳을 찾다보니 요 포스팅을 발견하셨나요? 그럼 잘 오신거임 ^^,, 샹떼꼬르 가격을 검색해보면 샹떼꼬르 한달 금액이 무려 450,000~500,000원 ㅎㄷㄷ 하..
여성요실금증상 원인과 치료법은? 여성요심금증상의 경우 40~50대의 중년 여성들에게서 나타나는 질환으로 알려져있다고 하는데요. 하지만 20대~30대 여성분들에게도 요실금증상이 빈번하게 나타난다고 하네요...
이제 무더위가 지나가고 운동하기 좋은 계절이 찾아왔죠 ^^,, 그래서 그 동안 미루고 있던 아침 운동으로 달리기를 시작했다죠. 오랜만에 달리기를 해서 그런지 숨이 헐떡 ㅋㅋ 적응시간이 필요함을 꾸준히 이어가..
한가위 가족과 함께 즐거운 시간보내시고 계시죠 ^^,, 명절 음식 칼로리는 어떻다? 막 먹으면 뱃살만 가득된다? 다이어트 중인데 어떻게 하지? 명절 살빼기 고민 잠시 접어두시고, 부모님이 만드신 음식 맛나게 먹..
40대 중년여성 다이어트 추천 날씬하고 매력적인 S라인 몸매를 만들기 위해 많은 여성들이 다이어트 스트레스로 받고 있다고 해도 과언이 아닌데요. 아무리 외모가 예쁘고 고운 성품을 지니고 있더라도 비만인 몸..
식사 후 공짜로 주시는 디저트 넘 맛나다죠 T,,T 요거트 아이스크림 요즘 부쩍 아이스크림에 손이 가서 힘들답니다. 내 뱃살아 그만 욕심을 내다오 ^^ㅣ익,,
여자성불감증개선 여성성기능장애치료법 여성들 특히 기혼여성들이 가지고 있는 여성성기능장애 고민 중 하나는 바로 여자성불감증이라고 하는데요. 여성 불감증 원인과 치료법 하지만 이러한 여성불감증의 경우..
역시나 무더위가 지난 가을은 아침 운동하기 정말 좋다죠 ^^,, 이른 아침 공원으로 나가면 많은 사람들이 운동을 하고 계시다죠. 많이는 못하지만 30~40분 정도 걷거나 운동을 하고 나면 왠지 하루가 즐겁다죠 ㅋ..
다이어트는 건강하고 스마트하게~ 더이상 굶는 다이어트는 다이어트는 그만! 굷는 다이어트 문제점은 에너지 대사에 필요한 영양소가 결핍되어 에너지대사가 활발하게 진행되기 어려우므로 폭식증이 올 수 있고 몸..
다이어트 하고 건강 챙겨야하는데 왜 이리 외식이 끌린다죠 T,,T 멘무샤 미소라멘 부터 이비가짬뽕에다 치킨집으로다가 자꾸 외식으로 이어진답니다. 좀 뱃살이 빠지나 싶더니 이내 원위치 하고 마네요. 가을이라..
우먼피어리스효과 여성의 68%가 성적고민을 가지고 있다? 출산이나 노화, 성관계 등으로 성적 감각이나 생식기 관련 조직 및 근육의 탄력이 떨어지는 등 요실금 증상 등 여성들에게 성기능 장애가 발생하기도 하..
오랜만에 저 멀리 스타필드 하남으로 구경을 다녀왔다죠 ^^,, 사람들로 북적이고, 차도 많이 막힌다죠 T,,T 집으로 올때는 네비가 가르키는 방향이 아닌 다른 쪽으로 두 번이나 길을 들어섰는데 요게 행운인지 길..
비온 뒤 무더위는 종적을 감추고 이제 가을이 오는 소리가 느껴진다죠. 이제 무더위에 힘들어 하지 않아도 좋은 계절이 다가오기에 그동안 미루고 미루었던 다이어트 다시 시작해보시면 좋겠죠. 시간은 기다려주지..
여성들이라면 다이어트 못지 않게 S라인 몸매를 위해 아름다운 가슴을 원하고 계실텐데요. 하지만 출산 및 다이이어트로 축쳐지고탄력없는가슴, 벌어진 가슴, 처진가슴, 빈약한 가슴을 가지고 있는 여성의 경우..
오랜만에 1박 2일 제천으로 여행을 다녀왔다죠. 하지만 가는 날이 장날이라고 폭우가 내렸지 뭐예요 T,,T 그래도 또 다른 곳에서의 생활은 특별하게 와 닿는답니다. 요런게 여행의 맛이겠죠. ^^,, 8월 마무리 잘하..
오늘의 포스팅 주제는 직장여성을 위한 생활속 다이어트 습관이라고 했지만 남성직장인분들에게도 적용된다죠 ^^,, 직장인의 경우 업무와 잔업으로 이어지고, 운동 시간은 부족하고 살이 찌는 등 몸관리가 필요함..
8월 그렇게나 무더위로 힘들게 하더니 8월의 끝자락은 무더위를 집어삼켜버리네요. 다 지나간다.. 무더위도, 힘겨움도, 슬픔도, 행복한 삶을 위해 나아가보자구요 ^^ㅣ익,,
올 한해는 유난히 무더위가 기승을 부렸지만 8월의 끝자락에 접어들며 무더위는 종적을 감추고, 9월로 접어들며 가을을 맞이하네요. 말못할 성적고민으로 괴로워하는 여성들이 무려 60%에 달한다고 하는데요. 그..
요즘은 왜 이리도 시간이 빨리 흘러가는지 일하다보니 벌써 저녁시간이 되고, 아직 끝맺지 못한 것도 많은데요. 9월 첫째주 주말은 역시나 밀린 일을 다 해두어야겠죠. 곧 추석도 다가오기에 쉴틈은 없을 듯 하답..
치마를 입는 날이나 반바지를 입고 외출하는 날 내 다리가 신경쓰인다죠 T,,T 그래서 오늘은 예쁜다리만들기 운동을 시작의 부담을 느끼시는 분들에게 날씬한 다리 라인 만들어주는 생활습관을 소개드려보아요 ^^,..
새해 봄이 시작되며 다이어트 의욕이 넘쳐났지만 바로 여름 날씨로 이어지며 한 두번 쉬면서 지금까지 이어진다죠. 뭐든 꾸준함이 필요한 법인데 매번 이러다 다이어트에 실패를 하고 만다죠. 현재는 네발로 걷기..
다이어트를 성공으로 이끌기 위해서는 기본적인 생활습관 부터 고쳐나가는게 첫 시작이랍니다. 가만히 있기만 해도 비만을 부르게 되는 나쁜 생활습관과 다이어트 시 식습관 이렇게 해보세요? 아침식사는 꼭 챙겨..
정말 무더위가 기승을 부린다죠 T,,T 저녁 무더위 피해 쇼핑센터로 달려가보지만 사람들로 한 가득 쉴만한 곳도 없다죠. 집에 오면서 맥주하나 사와서 저녁 맥주한잔을 마시다보니 요게 한잔이 두잔되고 몇일 이어..
날도 무덥고 노출의 계절에 살이 찌니 뭐든 힘들고, 건강도 나빠지고 뱃살 허리살빼는 방법이나 운동법 없을까요? 그런데 뱃살 줄이려다 활성산소가 늘어나 피부가 까칠해지고 전보다 뱃살이 더 찌는 경우도 있다..
소액이지만 작년에 월 얼마씩 적금에 들면서 적금타면 어떻게 할까? 라고,,, ㅋㅋ 어느 듯 1년 이라는 시간이 휙 ~ 지나가더니 어제 은행에 들려 적금을 타왔다죠 ^^,, 돈이 모여서 좋다지만 1년이 금방 지나가버..
다이어트를 시작하려는데 아니면 다이어트를 시작하는 중 칼로리 낮은 음식이나 포만감 높은 음식을 찾게된다죠. 그래서 이왕이면 다이어트에 도움되는 음식을 소개드려보고, 조금은 간편히 할 수 있는 다이어트도..
다들 무더위에 지쳐 여름 나기 힘드시죠. 저두 미투라죠 ^^,, 무더위가 길어지다보니 몸은 축 쳐지고, 일도 손에 잘 잡히지 않고, 마음만 급하고 짜증도 조금씩 쌓여간다죠. 그런데 다 지나간다! 요즘 힘들때 말..
현재 성인여성 반이상 가까이 차지하고 있다는 여성性 기능 문제로 30~50대 중년여성들분들이 고민하고 있습니다. 또한, 최근 직장인들의 스트레스가 급증하면서 젊은 세대층에게도 많이 나타나고 있다는데요. 이..
2030세대를 지나 체형변화가 시작되어 살이 잘 빠지지 않는 중년여성 나잇살 체중감량 어떻게 하면 좋을까? 임신과 출산의 반복으로 노화와 체형변화가 시작된 40대 중년여성 다이어트빠른효과를 위해 티나요 슬림..
요즘 무리를 했는지 목과 허리 어깨까지 뻐근하다죠. 10분정도 가볍게 스트레칭을 해주면 괜찮아 졌다 조금 뒤면 다시 뻐근하답니다. 일하면서 너무 거북목을 해서 그런걸까? 아니면 네발걷기 운동 첫시작의 적응..
무더운 여름 휴가를 맞아 누군가는 그동안 다이어트의 결심을 뽐내고자 비키니를 입고 당당함을 드러낸다죠. 하지만 직장인 여성으로 일과 집안 살림과 아이돌보기 까지 운동할 시간적 여유가 없다는 분들에게 일..
건강을 위협하는 뱃살빼기 다이어트를 시작해보지만 힘들게 다이어트로 살을 쏙 빼놓았지만 얼마 뒤 과거로 돌아가버린다죠. T,,T 힘겹게 노력했지만 머피의 법칙처럼 요요현상 때문에 마음이 아픈 그대에게 요요..
무더운 날씨에 운동을 하려니 구냥 땀이 주르륵 답답하기도 하고 구냥 공원으로 걷기 운동을 한다죠. 걷기운동 효과라면 심자의 혈액순환이 좋아져 심폐 기능 향상에도 도움이 된다고 하구요. 체내 에너지 활용이..
아 내뱃살과 허벅지살을 볼때면 내가 싫어진다죠 T,,T 오늘은 여자가 다이어트해야하는 이유에 대해서 이야기 해보려해요 ^^,, 울다가 웃으면 엉덩이에 털 난다는데 ㅋㅋ 더불어 간편하게 할 수 있는 직장인 주부..
수입 브랜드로 화장품 직구 스트로베리넷은 스킨케어, 메이크업, 향수, 헤어 제품 등 600개 명품브랜드 및 3만여 화장품을 할인된 가격에 만나보실 수 있는데요. 다들 알고 계시죠? ^^, 화장품 직구 스트로베리넷..
휴가가 한창인 8월 각 공원이고 실내에서 행사를 다양하게 개최한다죠. 큰 맘먹고 주말 불안한 외출을 나서보지만 역시나 입니다. 역시나 뜨거운 태양과 후덥지근한 바람을 피할 곳은 없고, 구냥 2시간 정도 인데..
여성이라면 누구나 볼륨감 있고 탄력있는 가슴을 원하시지만 여성의 아름다움의 대표적인 상징인 가슴은 체중감소나 노화, 출산과정과 모유수유로 인한 처짐, 축소의 형태 변화로 아름다움이 감소된다죠 T,,T 또..
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 다이어트는 식단 80% 운동 20% 다이어트는 달라야 한다 다이어트는 식단이 중요 요런 말을 많이 들어보셨을테고, 식단과 운동이 중요하다는 것은 알고 있는데요. 다이어트 한다고..
오늘도 여전히 열대야 무더위가 기승을 부리고 있고 노출이 계속되는 날씨지만 노출이 꺼려지는 분들도 많으신데요. 또한, 여름 휴가까지 겹치면서 바닷가로 가고 싶지만 내 뱃살이 요걸 허락하지 않는다죠 T,,T..
덥다 덥다 생각하면 더 무덥더라구요. 이제 여름이니 당연히 무덥지라고 생각하는게 무더위를 이겨낼 방법이랄까요? 어떤 일을 겪음에 있어 관점의 차이가 인생에 있어 중요한 부분이라는 것을 겪어봅니다. 마음을..
오랜만에 모임에 참석하니 기분이 좋다죠 ^^,, 그 동안 어떻게 지냈는지.. 뭘 하고 있는지.. 얼굴이 좋아졌네.. 수다 삼매경에 빠져버렸다죠 ㅋㅋ 오늘 하루 무더위야 안녕 ^^ㅣ익,,
20대를 지나 30대, 40대 중년의 나이가 되면서 점차 늘어나는 복부지방은 건강을 위협하는 주 요인인데요. 그렇기에 복부지방 빼기 뱃살빼기 다이어트는 어떻게 하면 좋을지 복부내장지방빼는법을 소개드려보아요..
언제고 네발걷기를 했는데 몸이 좋아졌다는 방송을 본 듯해서 요즘 다이어트로 네받걷기를 시작했다죠 ㅋ 일어선 자세에서 그래로 앉고 양팔을 바닥에 짚고, 등이 바닥과 수평이 되도록 하면서 네발걷기를 하면되..
이렇게나 무더운 여름날씨에는 사실 다이어트다 운동이다 왠지 싫어지더라구요 ㅋ 이럴 때는 무덥지만 공원으로 나가 천천히 걷기를 한다죠. 자연스럽게 다이어트도 되고 마음에 여유도 생기고, 천천히 걷는다.
뱃살이 찌는 등 몸매관리가 필요하다지만 바쁜 직장생활로 운동시간을 내기는 여간 쉬운게 아니라죠. 그래서 섹시여우에서 직장인 다이어트로 사무실 다이어트 운동법을 소개드려보아요! 사무실 운동법으로 사무..
내 뱃살과 허벅지살을 보면서 다이어트는 해야하지 라고 생각합니다. 하지만 직장인 여성으로 과도한 업무와 잔업과 외식으로 이어지고 업무 스트레스까지 힘들다죠. 집에와서는 집안일에 아이돌보랴 불규칙한 식..
요즘 무덥기도 하고, 생각이 많아 졌기 때문인지? 새벽이 되어서야 잠을 청한다죠. 그러다 새벽에 깨어나고, 다시 잠들기를 반복한답니다. 아침은 버티다 점심 때가 가까워 오면, 모닝 커피 한잔 후에 커피 한잔..
집에서는 아이돌보랴 집안 살림하랴 불규칙한 식생활습관과 회사에서는 잔업과 업무 스트레스로 이어지며 살이 찌기 시작합니다. 운동을 하려해도 시간은 부족하고, 뭐 먹으면서 빼는 다이어트나 자면서 살빼기처..
얼마 전 부터 뱃살이 찌기 시작하더니 허벅지까지 점차 몸매가 물렁살로 가득하다죠. 살이 찌기 시작하니 감기가 조금만 와도 몸이 이상하게 오래 아프기도 하구요. 다이어트 운동의 필요성을 느끼지만 공원으로..
20대, 30대를 지나 40대로 나이가 들수록 쉽게 빠지지 않는 40대 중년여성 뱃살 다이어트가 필요함을 느낍니다. 하지만 많은 여성분들이 단기간 다이어트나 하루 만에 살빼기, 단기간 살을 뺄 수 있는 다이어틀 생..
요즘 컴퓨터로 일하면서 웹툰을 살 짝 맛보기로 봤다죠. 오.. 근데 요게 엄청 재미나더라구요 ㅋㅋ 어릴적에 만화방 가서 만화책본 기억이 나기도하고, 요즘 인기 웹툰은 영화화 하기도 하고 색다른 재미를 선사해..
신혼 불감증 외에도 출산후 불감증이나 출산후 부부생활 성욕감퇴 등 여성 불감증이 힘들어 하시는 분들도 맣이 계실텐데요. 뿐만 아니라 갱년기 여성의 질건조증이나 갱년기 성교통 등 여성 성기능장애까지 이처..
요즘 뱃살 때문에 집에서 스트레칭을 하는데 폭염에 땀이 줄줄 뭐 기운이 더 없어지네요. 밤잠도 설치게 되고, 이럴 때 일수록 더 열심히 운동해줘야하는데 포기하고 프기도 하구요. 그래도 옥수수 찐 것 먹으며..