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라구소스 토마토 미트소스 만들기 라구소스를 잔뜩 끓이고 스파게티 면과 함께 그리고 피자치즈와 함께 먹으니까 정말 맛있어요!!! 맛있는 라구소스 토마토 미트소스 만들기 라구소스 스파게티 라구소스&피자치..
중복 말복에는 역시 닭다리 오븐구이 중복 말복에는 역시 닭을 먹어줘야죵^^ 그냥 치킨도 너무 좋지만...집에서도 배달시간만큼 짧게 할 수 있는 닭다리 오븐구이 고기력이 뛰어난 우리 가족들 오늘도 닭다리 패밀..
다이어트 카레 태국 레드커리 만들기 요즘 음식 재료를 살 때 뒷면을 꼭 절대적으로 확인하는 다이어터입니다^^ 태국카레가 몰랐는데 성분이 너무 좋아서....다이어트 카레로 추천드려요. 보통 저는 일본 고체 카..
조비 고릴라포드 3K 카메라 삼각대 완전 유용하게 뉴욕여행에서 사용한 조비 카메라 삼각대입니다. 이번 여행에서 이것저것 장비를 구매해서 다녀왔는데요. 이유는 요즘 스냅사진 업체들이 엄청 많아졌잖아요! 그..
유나이티드 비지니스 클래스 기내식 휴스턴 경우 칸쿤으로 비행기 타면서 제일 궁금한 것 중 하나는 기내식이 아닐까 생각해봅니당ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 유나이티드 기내식!! 미국에 들어가고 일주일도 안 되어서..
다이어트 면 요리 볼로네제 파스타 만들기 볼로네제 소스로 만드는 파스타! 볼로네제 소스는 야채와 토마토 그리고 고기 간 것을 오래 끓여서 만드는 소스를 말합니다!!! 바로해서 먹어도 괜찮겠지만 오래오래 끓..
미국 뉴욕 입국심사 질문 영어 못해도 걱정말아요! 영어 잘 못하면서 미국 왔다갔다하는 1인입니다... 영어가 늘어야할텐데 아직도 잘 늘지않는 영어ㅠㅠㅠ 그렇다고 입국심사에서 문제가 없으니 걱정마세요!! 저..
샤오미 전동킥보드 개봉기&후기 요즘 인기가 아주 많다는 샤오미 전동킥보드입니다. 예전부터 봐왔지만 우리집에 이런 것이 생길줄은 생각도 하지 않았으나 남편분이 구매하심....ㅎㅎ 걸어다니기는 애매하고~그렇..
코치 미니백 :: 핸드폰과 립스틱 쏙! 오늘은 작은 가방 리뷰입니다. 핸드폰과 립스틱정도 챙겨다니기 좋은 가방이에요... 제가 밖에 나갈 때 보통 핸드폰과 립스틱만 챙겨나가거든요ㅎㅎㅎ 개인적으로 저는 작은..
인천공항 대한항공 기내식 미국 뉴욕 출국 19년 뉴욕이라는 카테고리를 만들고 이번 뉴욕여행에 대해서 정리해보기를 저에게 과제로 주었습니다. 미국여행을 하시는 분들에게 조금이나마 도움이되길 그리고 언젠가..
대만 소금커피 85도씨 베이커리카페 대만 여행을 한다면 꼭 먹어야봐야한다는 바로바로 소금커피!!!! 85도씨 소금커피, 솔트커피를 먹어봤습니다. 제가 후기를 읽어보고 갔는데, 호불호가 좀 갈리는 느낌이지만 저..
핸드폰 그립톡 카카오 리틀 어피치와 디즈니 곰돌이 푸 나이가 몇개인데 아직도 이런 귀여운 캐릭터들을 좋아하는건지 모르겠지만 그래도 좋은걸 어떡해!!! 귀엽고 예쁘면 장땡이쥬ㅎㅎ 제가 스마트폰을 쓰면서 핸..
간단한 아침식사 대용 캘로그 콘푸로스트 후르트링 시리얼 이보다 더 간단할 수는 없는 아침식사 정말 빠르고 간편하게 아침을 먹을 수 있는 캘로그 시리얼입니다. 매일 아침 남편이 먹고 나가는 아침이기도 합니..
양키캔들 핑크샌드 차량용 방향제 추천 기분이 우울한 날에는 뭔가 모르게 꿀꿀한 날에는 집안의 소소한 물건을 바꿔주는 것만으로 나아질 때가 있어요. 정말 소소하게 향기가 나는 캔들이나 차량용 방향제를 바꿔..
크록스 슬라이드 슬리퍼 후기 이번에 크록스 슬리퍼를 구매한 이유는 사무실에서 신기위한 실내용 신발로 구매하였습니다. 크록스는 일단 저도 여러 모델을 신어 봤지만 좋은 이유는 편하고 세척이 쉽다는게 정말..
생크림 요리 크림스프 스테이크 만들기 생크림으로 간단하게 끓이는 버섯 크림스프와 스테이크 재료는 버섯과 각종 야채들 집에 있는 것들로 준비하시면 되고 가감하셔도 괜찮아요!! 저는 버섯과 양파, 파프리카,..
다이어트 소스 추천 슈가 프리, 칼로리 프리 비비큐 소스 안녕하세요. 저는 지금 다이어트 중이라서...소스를 끊은지 좀 되었습니다. 저의 포스팅을 훑어보시면 아시겠지만 샐러드에 소스가 없으며.... 고기는 소..
강남 중국집 초선과 여포 여름 별미 냉짬뽕 맛집 이곳을 드디어 소개하게 되었네요. 강남역에 있는 저의 인생 냉짬뽕!!!! 초선과 여포입니다. 이곳에 다녀온 이후로 재방문을 하지 못하고 서울 명동쪽에 유명한 중..
찌든 때 제거 화장실, 싱크대 클로락스 클리너 확실하고 강력한 방법 오늘은 집에서 생활하게되면 어쩔 수 없이 끼게되는 찌든 때들...볼 때마다 짜증나잖아요ㅠㅠ 그래서저도 이것저것 여러 세제들을 사용해봤습..
밥으로 닭죽 만드는법 끓이는법 먹고 남은 닭백숙으로 밥을 해서 닭죽을 해먹었어요. 식어서 기름 둥둥이 닭죽 다리만 하나 남은 애로 살코기 발라서 닭죽 해먹기 2019/07/06 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] -..
책상 LED 스탠드 추천 이케아 인테리어 디자인 정말 오랜 시간을 보내는 곳 중 한 곳이 저의 책상입니다...!!! 저는 노트북을 할 때도 스탠드를 꼭 켜놓고 하는 스타일인데~ 최근에 너무 예쁘고 멋스러운데 기능까..
여름보양식 삼계탕 닭백숙 맛있고 간단하게 만드는 법 여름이 무르익으면서 삼계탕을 먹어야하는 날들이 다가오고 있습니다. 여름에 기운이 없을 수록 보양을 해서 몸과 마음을 건강하게 유지해야지요!!! 그렇다고..
케톤 다이어트 식이요법 점점 더 더워지는 여름 옷은 더더 얇아지고 우리는 다이어트에 관심이 많아지게 됩니다. 오늘 알아볼 다이어트는 케톤 다이어트입니다. 케톤 다이어트는 다이어트 식이요법으로 여러 자료..
여름에는 크록스 남자 슬립온 추천 오늘 아울렛 나갔다가 데러온 크록스 신발 원래는 슬리퍼 사러갔는데 여름신발 보다가 그냥 데리고 왔어요ㅎㅎㅎㅎㅎ 원래 인터넷으로 검색도 해보고사는데...넷상에서보다 쬐꼼..
돼지목살 스테이크 오븐구이 요리 오늘은 돼지 목살을 가지고 만들어보는 오븐구이 요리 오븐구이는 시간이 넉넉하다면 특히 여름에 강추합니다... 여름에 불 앞에서 고기굽고하는거 너무 덥고 힘들고 하잖아요ㅠ..
여행 필수템 인싸템 귀여운 목베개 추천 오늘은 사진도 별로없는...목베개 포스팅입니다. 별 생각없이 준비했던 제품인데 만족도가 너무 높아서~하는 포스팅!!!! 제가 보통 가야하는 곳이 미국이라서 정말 기본 10..
서브웨이 샌드위치 로스트비프 꿀조합 샌드위치 주문방법 다이어트를 하면 바깥에서 먹는 음식에 예민해지기마련입니다. 그래도 나름 자주 들리는 이곳 서브웨이입니다. 햄버거보다는 훨씬 훨씬 건강한 느낌으로..
치킨 스테이크 만들기 닭 다리살 요리 오늘은 아주 간단하게 만들어보는 치킨 스테이크입니다. 저는 저탄수화물 다이어트 중인데 정말 매일매일 스테이크만 먹는 것같아요ㅠㅠ 목살스테이크, 등심스테이크, 닭다리..
고구마 다이어트 찐고구마 vs 군고구마 최근에 제가 재발견한 음식 고구마입니다, 집에서는 항상 찐고구마를 줘서 먹었는데 찐고구마는 사실 별로 맛이 없었어요. 그래서 고구마는 제가 좋아하는 음식이 아니었는..
집들이 선물 과일 노란 멜론 양구 메론 당도짱짱 맨날 초록색이 비슷한 멜론색!!!이라고 칭하는 멜론만 먹어왔었는데 노란 메론이 있길래 이게 과연 맛있을까하고 반신반의하면서 구입해봤는데 당도가 아주 아주..
키토제닉 과일 슈퍼푸드 블루베리 효능 블루베리는 슈퍼푸드 중 하나로 칼로리가 낮으면서 건강에 도움을 준다는 보고가 아주 많이 있습니다. 그리고 저에게는 한 줄기 빛같은 과일이지요. 키토제닉 다이어트를 하..
단짠 단짠 간장요리 돼지갈비찜 만들기 양념 만드는 법 오늘은 보기만해도 단짠 단짠이 느껴지는 돼지갈비찜 만들기 노 슈가 버전입니다. 설탕대신 0칼로 감미료를 사용할 예정입니다. 제일 먼저 할 일은 핏물을..
카카오뱅크 해외송금 보내기 미국 후기 오늘은 카카오뱅크 해외송금 보내기입니다. 처음해보는건데도 10분정도면 충분히 보내내요~^^ 저는 스샷도 찍고ㅋㅋㅋ 은행코드도 몇 번을 확인했는지 모르겠어요. 이렇게..
에어프라이어 고구마 굽기 온도 시간 에어프라이어를 구매하면서 진짜 제일 맛있게 되는 음식이 고구마가 1위라고 정말..... 자신있게 말 할 수 있어요. 2위는 막창이에요. 집에서 후라이팬에 굽는거랑 진짜 맛이..
자취생 간단요리 토마토 계란 볶음밥 오늘은 진짜 맛있는데 정말 간단하게 뚝딱 만들 수 있는 일명 토마토 계란 이거 들어보셨나요? 중국에서 온 요리같은데.....저도 처음에는 이게 무슨 맛이 있을까했는데ㅋㅋㅋ..
노오븐 키토 차전차빵 만들기 파우더 가루 추천 맛있는거 먹고나니 한동안 우울함이 날아가는 느낌이에요. 주말이여서 그랬나싶기도하고~ 오랜만에!!커피 내려마시니 너무 좋네요. 맨날 에스프레소로 아메리카노만..
요즘 핫해핫해 영양제 글루타치온 아시나요? 저도 약튜브를 보고 알게 되었는데요. 모 유튜버 분께서 미백 영양제로 소문내서 유명하더라구요. 특히 이름만 들으면 알만하신 분들이 백옥주사 이런 이름으로 맞는..
키토베이킹 다이어트 스콘 만들기 키토생활이 오래 지속되면서 자꾸 먹고싶은 것이 많아지고 저는 할 수 있는 것이 많아졌지요. 이전에 빵을 그냥 빵집에서 사먹었다면 지금은 집에서 만들어먹지요ㅎㅎ 그래서 확..
다이어트 요리 대패 삼겹살 비빔밥 대패 삼겹살은 냉동으로 집에 항상 있는 고기 중 하나입니다. 혹시나 집에 생고기가 떨어졌을 때 대체하기 아주 좋은 제품이에요~ 사실 어..........재료가 없네하면서 막 옆에..
인앤아웃버거 메뉴&가격 오늘 인앤아웃버거를 다녀와서 햄버거 포스팅을 써볼까했는데 이번에 한국에서 팝업 매장을 열었는데 엄청난 인기가 있었다는 글을 보았네요!!! 작년 겨울에 먹고 오늘 오랜만에 먹어본!!..
저탄수고지망 방탄코코아 만들기 우리 몸은 탄수+지방의 조합에서 살이 가장 많이 찌는 것은 알고계시죠?ㅎㅎ 그래서 튀김옷을 입고 튀긴 치킨, 탕수육, 라면, 감자튀김 그리고 고기패티와 빵이 조합된 햄버거 이..
아울렛 나들이 클락스 여성 여름 샌들 추천 하늘이 넘나 이쁜 날 아울렛 나들이 다녀왔어욤'-' 걸어다니기 힘들었지만ㅋㅋㅋ 거의 5시간 넘게 머문 아울렛!!!! 사진은 모두모두 무보정샷ㅎㅎ 주말인데 사람은 은..
집에서 불 족발 만드는 법 삶는법, 양념 매운 것이 너어무 먹고싶어서 만들어본 불족발!!!! 나름 성공적이었습니다. 양념이 처음에는 매콤에서 점점 가면 갈 수록 매워져서 깔끔하게 다 먹었습니다. 정말 맛있게..
키토제닉 저탄고지 다이어트 마요네즈 고르기 다이어트를 하면서 식품을 살 때 뒷면을 꼭꼭 확인하는 버릇이 생겼어요!!! 머스타드와 케찹은 당질이 0에 가까운 제품으로 고르시면 되세요. 하인즈 옐로우 머스타드..
저탄고지 다이어트 간식 입이 심심할 때는 쥐포 다이어트를 하면서 꾸준하게 식단을 엄청 엄청 잘 지킬 때도 있지만 스트레스가 심해지거나...할 때 입틀막 할 제품들이 필요하잖아요ㅠㅠㅠ 과자 먹고싶을 때는 돼..
스타벅스 슈가프리 바닐라시럽 다이어트 바닐라라떼 만들기 다이어트 시간이 길어지면서 우리에게 필요한 건......간식!!!!! 처음에 다이어트를 시작할 떄는 간식따위 먹지 않겠어~라고 아주 간편하게 생각했지만..
멀티비타민 추천 얼라이브 에너지 네이쳐스웨이에서 나온 멀티비타민 얼라이브는 소개를 하지 않아도 유명한 제품입니다. 보통 많이 구입하는 제품은 울트라 포텐시라는 제품입니다. 요즘 직구로 정말 많이 구매해..
냉장고 속 재료 요리 밥 피자 만들기 오늘은 이번 주말에 해먹었던 냉장고 속 재료 비우기 밥 피자입니다. 식은밥과 자투리 햄, 새우 야채로 요리했어요. 그런데도 너무 맛나보이지 않나요?ㅎㅎ 요리시간도 거의..
다이어트 제로콜라 슈가프리 시럽 제로 칼로리 음료를 마셔도될까? 저는 엄청난 전문지식이 아니라 제로 칼로리 음료를 마시고있는 사람으로서 의견입니다. 참고해주세요. 일단 간단하게 설명을 하면 콜라는 진짜..
티본스테이크 집에서 맛있게 굽기 심플리 오가닉 허브 파우더 티본 스테이크 오늘은 티본 스테이크를 맛있게 굽는 법 포스팅입니다. 티본스테이크는 티본을 기준으로 등심과 안심이 나눠져있어서 두 가지 맛을 볼..
피시소스 요리 소고기 숙주 쌀국수 만들기 소고기와 숙주가 메인으로 들어가고 피시소스와 간장으로 간을 맞춘 쌀국수 레시피입니다. 너무너무 쉽고 간단해요. 그리고 이번에 소고기국은 누구나 맛있게 먹을 수 있..
키토제닉 식단 다이어트 3달 후기 어느덧 키토제닉 저탄고지를 만난지 3달째가 되었습니다. 100% 클린한 키토생활을 한 것은 아니지만 저의 식습관이 아주 아주 많이 바뀌었답니다. 3달째 감량은 5키로정도.... 다..
에이프릴 침구 여름 신혼 이불 추천 안녕하세요!!! 오늘은 제가 아주 만족스럽게 쓰고 있는 이불이 있어서 추천드릴까합니다. 그 전에 제가 여름이불로 구매했다가.....ㅠㅠㅠ 별로 좋아하지 이불을 한 번 보곡가..
MCT오일 C8 맥스 추천 다이어트 커피 만들기 매일 아침 방탄커피를 마시면서 방탄커피 1식 메인 식사 1식을 하고자 노력하고 있는 있어요. 원래 처음 저탄고지 다이어트를 시작하면서 방탄커피를 마셨었고 지금은..
캐논 미러리스 카메라 M6 핸드폰 카메라만 주구장창 쓰다가 드디어 구입한 미러리스 카메라입니다. 집에 DSLR카메라가 있지만 무거운 것이 함정이라 잘 들고 다니지 않았어요. 그래서 좀 더 가벼운 미러리스 카메..
키토제닉 레시피 고개 새우 가득 카레 라이스 만들기 이 카레는 키토제닉 식단뿐만 아니라 그냥 모든 분들이 좋아할만한 카레입니다!!ㅎㅎ 저는 개인적으로 감자, 당근이 들어간 카레를 좋아하지 않아요. 그래서..
신복관 쭈꾸미 맛집 치츠 폭탄 볶은밥 쭈꾸미를 좋아해서 쭈꾸미를 찾아서 한참을 먹고다닐 떄가 있었어요! 외식하면 진짜 10번에 5번은 쭈꾸미를 먹고다니던 시절 달달 매콤한 쭈꾸미가 가끔 그립습니다...! 그..
안녕하세요~^^ 엊그제 아울렛 나들이를 다녀왔는데 진짜 많이 들어보고 입어보고 신어보고ㅋㅋㅋ 코치랑 비슷한 라인대의 가방 브랜드를 다 봤는데 왜 코치가 제일 고급져보일까요..의문ㅠㅠ 예전에는 코치백들 엄..
안녕하세요! 오늘은 저탄고지 다이어트 외식 외식의 장소는 광장시장입니다. 이번 주말에 엄마와 함께 서울에 다녀왔어요. 종로 쪽을 한번 훝어보고 왔네요. 저도 광장시장은 처음 가보는데 생각보다 좋은 식사를..
저탄고지 다이어트 곤약 밥 만들기 저탄고지 다이어트를 하면서 정말 밥솥이 있어야하나?싶을정도로 밥 할 일이 없었어요... 그러나 급 탄수가 너무 땡기거나 밥이 너어무 먹고싶을 때 활용하면 좋은 아이템을 소..
수원 인계동 카페 드레브 분위기 맛집 화요일이네요~!! 주말에 수원에 다녀올 일이 있어서 인계동에서 카페를 2군데를 다녀왔는데 요기 너무 이쁘네요!!! 취향저격이었어요. 인계동에도 요즘 예쁜 카페들이 정말..
저탄고지 다이어트 브런치 간헐적 단식 일주일 간 포스팅을 못 했었는데...너무 많은 일들이 있어서ㅠㅠ 스트레스를 많이 받으니 다이어트가 가끔은 힘들어지더군요. 그래서 과자가 너무 먹고싶어서 참고 참아서..
쿠팡 정기배송 나랑드 사이다 제로 오늘은 저의 저탄고지 다이어트의 필수템 나랑드 사이다 제로를 소개합니다. 저탄고지 다이어트는 저탄수화물 그리고 고지방식을 먹는 다이어트입니다. 그런데 원래 보통의 식사..
안녕하세요 오늘의 저의 식단은 갯가재, 쏙새우 찜입니다. 예전에 소래포구에서 사먹었던 것이 너어무 먹고싶어서 택배로 시켰어요! 소래포구에 갈 수 없어서요ㅠㅠ 오랜만에 먹으니 추억의 맛 소환입니다. 냉동..
간단한 다이어트 브런치 만들기 오늘은 아침에 일어나서는 방탄커피가 아니라 뭔가 씹어먹는 것을 먹고싶어서!!! 간단하니 브런치를 만들어보았어요~^^ 딱 오늘 닭가슴살 소세지가 있어서 야채 슝슝 설어서 만들어..
포트메리온 베리에이션 머그잔 세트 안녕하세요. 오늘은 제가 매일 사용하는 그리고 정말 좋아하는 컵이에요!!ㅎㅎ 포트메리온 머그컵입니다. 사실 원래 포트메리온 스타일을 좋아하지 않았는데 20대 극후반에 접..
안녕하세요. 키도제닉 다이어트 식단 46일차! 오늘의 식단입니다. 아침 겸 점심 : LA갈비, 양상추 샐러드 저녁 : 족발, 쌈 야채 오늘의 컨셉은 쌈 싸먹어 입니다..ㅎㅎ 쌈야채랑 고기를 같이 먹으면 너무 좋아요!..
고탄고지 어쩌다 치팅데이 오늘의 식단...아침 저녁까지 좋았는데 예상치 않은 야식 + 치팅데이 + 간헐적 단식 시간 못 지킴 오늘의 콜라보는 대단하네요. 저탄고지다이어트 47일 째, 2번째 치팅입니다. 뭔가 좋지..
안녕하세요. 저탄고지 다이어트 41일 차 키린이입니다. 이번 주 월요일~수요일까지 어제까지는 3일 간의 계란 단식 다이어트를 했어요. 그리고 오늘 먹은 저의 식단을 공개해봅니다. 아침 : 방탄커피 1잔 점심 :..
저탄고지 다이어트 식단 일기 42일 째 계란 단식이 끝난지 2일째입니다. 오늘도 아침에 몸무게 변화는 없었어요. 다만 계란 단식때문인지 오늘따라 변의가 많이 느껴져서 화장실을 한 3번 넘게 들락거렸어요. 이렇..
안녕하세요. 오늘은 엄청 포식의 날이었습니다. 오늘의 식단 먼저 말씀드릴께요. 아침 : X 점심 : 삼계탕, 도토리묵 2조각, 동그랑땡 2조각(ㅠㅠ) 저녁 : LA갈비, 키토피자, 양상추 샐러드 간식 : 생크림 + 초코..
쾌변을 위한 그릭 요거트 만들기 변비탈출 다이어트를 진행하다보면 너무 적게 먹어서.... 그리고 저의 경우 저탄고지 다이어트를 하면서는 고기섭취량이 너무 많아서 변비라는 부작용이 생길 수 있습니다. 변비는..
계란 단식 다이어트 egg fast 안녕하세요. 저는 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트를 진행중인데요. 최근데 또 비슷하지만 다른 다이어트 방법을 알게되어서!!! 최근에 가족들이 모두 여행을 가서....한 일주일동안..
계란 단식 다이어트 2일차 계란 단식 다이어트 2일차입니다. 2019/04/08 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] - 계란 단식 다이어트 :: egg fasting 1일차가 궁금하시다면 클릭!!^^ 계란 단식이 우리나라에서 생소..
달걀 다이어트 3일차 egg fasting 오늘은 키워드를 조금 바꿔서 달걀 다이어트라고 적었습니다. 이 전 글들은 계란 단식 다이어트라고 적었어요. 같은 말입니다^^ 오늘의 식단 오전 9시 : 방탄커피 오전 11시 : 훈..
강남역 퓨전 맛집 이딸라시안 언제부턴가 강남역 퓨젼 음식점 이런식으로 검색을 하지 않는다. 음식점을 찾는다면 무조건 맛집이라는 검색어를 넣어야 찾을 수 있다. 그래서 이곳도 맛집. 그렇지 않으면 묻혀버릴..
강남역 카페 초코초코한 더 달달 강남역 언덕길 더 달달 달달하지만 꾸덕하고 진한 초콜렛을 먹고싶다면 강남역 더 달달 완전 추천합니다~!!! 그냥 프랜차이즈 카페에서 먹는 핫초코와는 차원이 다른 맛이에요ㅠㅠ..
저탄고지 다이어트 레시피 우삼겹 비빔밥 안녕하세요. 저탄고지 다이어트 32일차! 그 어떤 다이어트보다 오늘은 무엇을 먹을까 너무 기대되는 날들이에요. 그럼에도 엄청난 식욕의 자극이 오지 않아서 식욕을 억제..
안녕하세요. 오늘은 오늘의 식단+저탄고지 다이어트 부작용 변비에 대해서 말해볼까합니다. 오늘의 식단은 어제와 같은 우삼겹 비빔밥이었어요. 아주 조금 다른건 우삼겹에 양배추+미나리가 더 들어갔다는 점 그리..
방탄커피와 기버터 안녕하세요. 오늘은 저탄고지 다이어트에서 많이 많이 드시는 방탄커피입니다. 방탄커피를 나름 시행차고를 겪으면서 마셔오면서 왜 이걸 마시냐?!!! 했을 때 제일 중요한 것은 좋은 지방산을..
안녕하세요. 저는 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트를 하고 있어요! 28일 차 식단 기록입니다. 오전 8시 방탄커피 오후 12시 곤약미+쌀밥으로 만든 밥, 햄, 김, 키토빵&크림치즈참, 우유, 참외 오후 3시 베스틱 닭..
에어프라이어 막창 추천 요리 오늘의 에어프라이어 요리는 막창입니다. 얼마 전에 고기를 엄청 살 때 막창도 구입했어요. 마트에는 이런거 잘 안 팔지 않나요? 인터넷으로 처음 구매해봤는데 생각보다 엄청 맛있어..
에어프라이어 요리 통삽겹살 안녕하세요. 요즘 저의 최애 요리기구 에어프라이어!!! 정말 에어프라이어는 혁명입니다^^ 쓰시는 분들은 좋은지 다 아시더라구요. 청소하기가 귀찮다면 종이호일을 활용하시면 깔끔하..
안녕하세요!!! 오늘은 다시 살아나서 칼로리 초과까지~~^^ 저탄고지 다이어트는 또 칼로리를 많이 신경 안 쓰는 편이지만 그래도 아직까지 뭔가 적게 먹어야겠다는 느낌이 조금 있어요ㅠㅠ 그래도 양질의 음식으로..
안녕하세요. 오늘따라 글 쓰기가 더 어렵네요. 새로운 에디터로 글 쓰려고 했다가 오늘 안 그래도 사진이 많은데... 사진 편집이 1개씩 뿐이 안 된다는 함정이 있다니ㅠㅠㅠ 그래도 오늘의 식단도 시작해봅니다...
안녕하세요. 오늘은 출근하는 저희 집 사람들을 위한 김밥을 만들어보았어요! 생각보다 간단하게? 준비할 수 있어서 누군든 쉽게 준비할 수 있을듯해요. 오늘의 식단은 키토김밥, 미역국, 키토빵, 우유 이렇게 먹..
저탄고지 다이어트 식단 간헐적 단식과 병행중 최근에 허리와 무릎이 너무 아파서 다이어트를 시작했어요. 최근 많이 하고 있는 저탄고지와 간헐적 단식을 병행하고자합니다. 원래 날씬했던 적이 없는 몸이라서 저..
저탄고지 다이어트 식단 몸무게 변화 23일 차 안녕하세요! 오늘도 좀 더 가벼워진 몸으로 블로그를 찾았네요. 벌써 23일 차라니 시간이 빨리 가네요. 벌써 4월이라니...뭔가 바깥의 따뜻함이 아직은 익숙하지가 않..