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성시경 님 집콕 홈트(홈트레이닝) 가을이 왔습니다. 가을 하면 발라드죠? 발라드 하면 성시경 님입니다. '내게 오는 길'의 피아노 전주만 울려도 여기저기서 꺅! 꺅! 소리가 들리던 시절이 있었더랬죠. 물론 지금..
키 크는 방법 키가 크려면 어떻게 해야 할까요? 성장판을 자극해야 한다... 2차 성징이 빨리 오면 안 된다... 숙면을 취해야 한다... 조금만 검색하면 알 수 있는 정보입니다. 맞는 말이에요 전부. 저는 조금 다..
불면증 극복하는 방법 낮에는 병든 닭처럼 헤롱대다가 밤이 깊어질수록 정신이 또렷해지는 사람이 있습니다. 밤에 주로 일을 처리하는 분들에게는 장점이 될 수도 있겠습니다만, 밤낮이 바뀐 생활이 결코 몸에 좋..
수상한 비타민B12 분명 콩과 배추에는 없었는데, 이를 발효시킨 된장과 김치에는 있는 수상한 비타민이 뭘까요? 바로 비타민B12입니다. 잡았다 요놈! 건강에 아주 중요한 역할을 할 것만 같은 느낌이 팍팍 듭니다..
이영표 선수의 마그네슘 선물 2011년 아시안컵 8강 이란전 때 우리나라 중원을 책임지는 든든한 기성용 선수가 갑자기 찾아온 근육 경련으로 고생한 적이 있습니다. 이를 본 최고참 이영표 선수가 대회 기간 중..
제3의 지방인 베이지색 지방을 활성화시켜라 백색 지방과 갈색 지방 외에 제3의 지방이 있다는 거 알고 계셨나요? 바로 베이지색 지방입니다. 지방 세포 안에 들어있는 미토콘드리아의 양에 따라서 갈색 또는 베..
그치지 않는 잔기침 이것이 원인일 수 있다 계절 불문하고 계속되는 잔기침으로 고생하는 분들이 많습니다. 감기약을 먹어 봐도 차도는 없고, 심각한 병에 걸렸나 싶어 피검사를 하거나 엑스레이를 찍어 봐도 딱..
비타민D랑 비타민K2 둘이 사귄대요 여러분들 제가 오늘 비타민D양이랑 비타민K2군을 목격했는데요, 대낮부터... 둘이... 어후... 막... 마악... 여기까지.^^ 비타민D는 익숙한데 비타민K2는 낯설으시죠? 언론에서..
달인들의 비법은 프리바이오틱스 SBS 생활의 달인에 나오는 음식점들 보면 하나같이 대단합니다. 아니 어떻게 저런 비법을 알게 됐지? 보면 볼수록 노랠 노자죠. 이 프로를 교재로 삼고 연구하면 음식점 해서 망..
비타민D와 콜린성 두드러기 왜 비타민D는 햇빛만 쬐도 몸에서 저절로 생길까요? 다른 영양소는 뭐든 먹어야 몸이 흡수를 하잖아요? 조물주의 선물이든 인류의 진화이든 간에 그렇게 된 데는 비타민D가 아주 중요..
108배와 두한족열 종교를 떠나 108배 운동을 하는 분들이 많은 거 같습니다. 우연히 TV에서 하는 다큐멘터리를 봤는데 108배 후에 체온 분포를 측정하더라고요. 결과는 머리 쪽 온도는 내려갔으며, 발 쪽 온도는..