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[내면의 중요성] 마음의 상처를 치유하고 싶은가요?

우리는 '몸'이라는 것과 '마음'이라는 것을 가지고 세상 가운데 태어났다.한 사람으로서 너무 귀하고 소중한 생명이 탄생한 것이다.이 귀한 한 사람은 태어나 어떤 성향과 표현을 가진 부모님을 만나 그 가정의 분위기나 생활, 학창시절 선생님과 친구들, 여러 체험들과 경험들, 소속된 지역이나 나라의 문화수준, 추구하는 가치관, 또한 내가 나를 대하는 태도 등에 영향을 받으며 '마음'이라는 것은 참으로 다양한 모습으로 자란다.그대는 살아가면서 육체적으로 겪는 고통 때문에 사는 게 더 힘이 드는가, 아니면 정신적, 마음적으로 겪는 고통 때문에 살아가는 게 더 힘이 드는가.마냥 보이는 것이 전부인 줄 알고 대부분 사람들은 살아가지만, 정작 중요한 것은 보이지 않는 것인 경우가 많다.살면서 나는 내 '마음'이라는 것..

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[잘되는법칙] 노력의 복리효과

1만보를 걸으면 대략 1시간~1시간 30분정도가 걸린다. 걷다보면 참 많은 생각을 하게 된다.내가 이루고 싶은 꿈(소원)은 무엇이며, 그 꿈을 이루기 위해 마인드 세팅을 어떻게 해야할지~1년 후, 2년 후, 5년 후, 10년 후.. 내 앞으로의 미래를 어떻게 그려갈지~행복하게 살기 위해서 내가 지금 최선을 다해야 하는 게 무엇인지~ 내 가치를 올리기 위해서는 어떤 노력을 해야할지~ 그럼 오늘 하루는 어떻게 계획하고 보내야 할지~ 등등..나는 스스로 인정할만한 가치있는 사람이 되고 싶고, 날로 성장하는 사람이 되고 싶다. 사람들은 하루하루 무언가를 하며 살아간다. 직장생활이든, 운동이든, 공부든, 연애든, 여행이든.. 다양하게 숨쉬며 살아간다. 하루는 24시간인데, 무언가를 하더라도 내가 세상에서 잘 살 ..

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[잘되는법칙] 생각의 가치

만보 걷기 챌린지를 한지 1주일이 지났다.작심3일을 매번 넘기지 못했던 내가. 작심하고 실천한지 1주일이 되었다는 것은 거의 기적이다. 꾸준히 하루하루를 생산성있게 보낸다면 그 하루는 없어지는 것이 아니라 누적이 되겠지. 올 한 해. 그동안 살아왔던 해보다 가치있고 빛나게 하루하루 살아가보자. 그나저나 1주일 전에 몸무게를 안쟀었고, 1주일 지난 오늘 쟀는데.. 65.7kg 이라니..? 코로나 바이러스 터지기 전엔 61~62kg 이었는데 도대체 얼마나 확찐자 였던 것인가.조급하게 마음먹지 말고 2/4분기. 6월까지 달에 1kg씩 감량해보자!~ | 1. 뭔가 이루고 싶은가? 주변에 알리지 말라.오늘도 걸으면서 많은 생각을 했다.우리나라 사람들이 요즘 우스갯 소리로 하는 말이 있더라. "뭔가 이루고 싶다면 ..

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[운동 챌린지] 만보 걷기 Day+8 / 에세이

2020년 04월 09일(목)만보 걷기 챌린지 8일차! 성공~!!^^나는 걷기로도 상위 10퍼센트 안에 드는 남자다.ㅋㅋ하루 평균 14,442 걸음이라니~ 뿌듯하네!! 꾸준히 4월을 1만보 이상으로 채우자~! 건강도, 마인드도, 인생도 매일 성장하는 발걸음을 찍어가길. 요즘 삶에 대한 성찰을 부쩍 많이 하며 지낸다. 내 삶의 비전, 내 강점/약점,장점/단점, 내 대인관계, 내 습관, 현재 사회적 위치 등등 그리고 나는 어떨 때 행복한가.. 내가 가치를 둔 목표를 성취하고, 만족감과 여유를 얻을 때. 사랑하는 사람과 즐거운 시간을 보낼 때. 나를 통해 주변 사람들이 긍정적인 깨달음을 얻고, 생각을 확장할 때. 가족이 나를 조건없이 지지해주고 응원해줄 때. 몸과 마음의 컨디션이 좋을 때. 맛있는 걸 먹을 때..

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[운동 챌린지] 만보 걷기 Day+9 / 에세이

2020년 4월 10일(금)만보걷기 챌린지 9일차! 성공~~!!작심삼일 x3회차 성공했다!!오늘은 걸으면서 '효율성'에 대해 생각해보았다.어차피 보내는 24시간. 기왕 보내는 거면 효율성있게. 똑같은 걸 하더라도 어떻게 하면 시간을 줄일 수 있을까? 어떻게 하면 들어가는 에너지를 줄일 수 있을까? 어떻게 하면 효과를 더 높일 수 있을까? 시간과 에너지는 적게 들이면서 효과는 극대화 시키는 것. 주기적으로 위와 같은 생각을 하면서 하고 있는 일들을 수행해나간다면 자연스럽게 남들이 따라올 수 없는 진입장벽이 생긴다.내 삶의 가치가 올라가는 행동을 우선순위로 하루를 보내며, 똑똑하게 열심히 수행하고, 점차 내 시간을 지켜주고 벌어줄 수 있도록 계속 배우고 발전하며, 가치에 가치를 누적하자.내 상황에 맞게 효율..

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내가 좋아하는 사람과 사랑에 빠지는 질문 36가지

따뜻하고 설레는 봄날씨에알록달록 다양하고 예쁜 색으로 옷을 입고 자기를 뽐내는 꽃들~푸릇푸릇 생명이 피어나는 아름다운 계절이 왔습니다. 이렇게 좋은 날~!!내가 좋아하는 사람과 이쁜 사랑에 빠지고 싶지 않으신가요~? 어떻게 내가 좋아하는 사람과 사랑을 할 수 있을까?그렇게 사랑을 시작하면 얼마나 행복하고 좋을까? 사랑은 어떻게 이루어지는걸까? '누군가와 사랑에 빠지고 싶다면, 이렇게 하라!' 같이 하기만 하면 사랑에 빠지는 놀라운 방법! 질문 36가지를 얼른 알아볼까요~?아래 질문들에 대해 대화를 서로 나누다보면~친밀감이 형성이 되고, 호감이 생기며, 사랑에 빠지는 것이 가능합니다 먼저 질문을 진행하는 방법부터!1. 조용한 장소를 고르고, 각 질문을 크게 읽습니다. 2. 두 사람 모두 질문에 답변하고 ..

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사랑하는 친구, 연인과 대화하기 좋은 100문 100답

1. 당신은 왜 100문 100답을 시작했나?2. 이름(한글/한자/영어)3. 성별4. 생년월일5. 혈액형6. 키, 몸무게7. 발 사이즈8. 시력9. 별명10. 내 장점11. 내 단점12. 요즘 즐겨하는 취미13. 평소 기상시간, 취침시간14. 최장 & 최단 수면시간15. 아침에 제일 먼저 하는 것16. 자기 전에 하는 것17. 잠버릇18. 자신과 가장 잘 어울리는 단어19. 존경하는 사람20. 좌우명21. 가장 기억에 남는 광고22. 가장 기억에 남는 여행23. 가장 기억에 남는 영화24. 가장 잘 입는 옷 스타일25. 가장 좋아하는 노래26. 자주 보는 TV 프로그램27. 자주 듣는 라디오28. 자주 가는 장소29. 즐겨하는 운동30. 나의 단골집3..

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MS office 2019 정품인증 다운로드 및 설치방법

마이크로소프트(MS) 오피스 2019 버전에는,우리가 문서작업을 할 때 가장 많이 사용하는 워드(word), 엑셀(excel), 파워포인트(power point), 아웃룩(outlook) 등이 있다. 설치 환경 : 윈도우 10 프로 64비트 아래 순서대로 하나씩 설명하겠습니다. 1. MS office(MS 오피스) 2019 다운로드 2. MS office(MS 오피스) 2019 설치하기 3. MS office(MS 오피스) 2019 정품인증하기 1. MS office(MS 오피스) 2019 다운로드 office 관련해서 버전 별로 다운받아본 분들은 알겠지만 KMStools를 다운받아서 설치를 합니다.우리가 MS Office 2019 버전을 다운로드 받으려면 2가지 방법이 있는데, 1) MS office ..

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[운동 챌린지] 만보 걷기 Day+1

오늘부터 건강한 나를 위해!하루 1만보씩 걷기 챌린지를 한다!!2020년 04월 02일 (수) 챌린지 결과! 캐시슬라이드 결과 / 토스 만보기 결과 / 캐시워크 결과 꾸준히 우선 30일만 해보자!!

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자존감이 낮은 내가 세상을 잘 사는 꿀팁 13가지

'자존감'이라는 것은 무엇일까?남들이 나를 어떻게 보는지는 상관이 없다.'내가 나를 어떻게 보는지'

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[운동 챌린지] 만보 걷기 Day+2

2020년 04월 03일(금) 만보걷기 챌린지Day+2도전목표: 최종 100일중간목표: 5월 02일 (한 달)

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한글 2020 정품 다운로드 찾고있나요?

한컴오피스(한글) 2020버전에는,아래와 같이, 문서작업을 할 때 많이 사용하는 한글 2020, 한셀 2020, 한쇼 2020, 한PDF 2020, 한워드 2020 그외 유틸리티들로 구성되어 있다. 아래 순서대로 하나씩 간단히 설명하겠습니다.1. 한컴오피스(한글) 2020 다운로드 2. 한컴오피스(한글) 2020 설치하기 3. 한컴오피스(한글) 2020 정품인증1. 한컴오피스(한글) 2020 다운로드 많이 찾고 찾았는데 못찾아서 오셨죠? 정품인증이 되어있는 한컴오피스(한글) 2020버전을 공유해드리겠습니다. 문제없이 사용할 수 있으니 걱정마셔요~ 먼저, 한컴오피스(한글) 2020 파일을 다운로드 하기위해, 저의 클라우드인 메가 드라이브에서 다운받도록 하겠습니다.한컴오피스(한글) 2020 다운로드 메가 드..

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[운동 챌린지] 만보 걷기 Day+3

운동 챌린지! 만보 걷기 도전 3일차Day+3꾸준히만 가자~ 건강해지자!!^^

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이 블로그는 나의 가치를 축적한다.

사람은 짐승과는 다르게 본능만 있는 것이 아니라 생각을 할 수 있다. 사람이 가치가 있는 것은,생각을 할 수 있고, 그것을 이룰 힘이 있기 때문이다. 그렇다면,생각을 얼마나 가치있게 하느냐그 가치있는 생각을 얼마나 더 가치를 발휘할 수 있게 다듬느냐에 따라서 내가 이루게 되는 것의 가치가 달라진다.즉, 나의 가치, 내 삶의 가치가 달라진다. 나는 내가 원하는 가치들을 하나씩 하나씩 꾸준히 채우고 높여갈 것이다. 2020년. 나의 가치를 Upgrade 하자!!! 대체불가능한 최상급 다이아몬드같은 사람

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나는 '자기사랑'으로 세상이 보이기 시작했다.

자기사랑(수신)의 원리 나는 세상에 태어나, 하루하루 살아간다.원해서 태어난 것이 아닌데, 살아가는 것이 쉽지 않다.억압적인 가정환경 속에 자라, 소극적인 성격을 가지고, 눈치보며, 남에게 맞춰주며.자존감도 바닥, 자신감도 바닥을 치며. 관계도 어렵고, 하는 일마다 어렵고, 나 스스로도 어렵다. 나라는 사람을 데리고 평생을 살아야 하는데, 쉽지가 않다.극단적인 생각을 하기도 여러번. 그래도 세상에 태어나 사람으로 살아가는데.기왕이면 행복하게 살아야 하지 않을까?그런데, '행복'이라는 두 글자가 쉽지가 않다. 그래서 나는 수많은 심리학 관련 책과, 대인관계 책과, 소통 책과, 전문 서적과, 동영상들을 보며.공부하고 배우고 또 공부하고 배웠다. 많은 사람이 이야기하는 자기사랑은..근본적으로 해결할 수 있는 ..

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