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아로마 + 테라피 식물 향기로 병을 치유 아로마테라피는 식물의 향기를 의미하는 그리스어 '아로마'와 치유하다라는 뜻인 '테라피'의 합성어입니다 즉, 약초에서 추출한 향기 나는 오일로 병을 치유한다는 의미를..
엄마도 아이도 힐링하는 카페 교육을 접목한 체험형 키즈 북카페 '쥬니북' 쥬니북은 책과 교구가 중심이 되는 키즈 북카페라 할 수 있습니다 엄마들에게는 그림책 육아를 하는..
자연을 벗 삼은 유원지 북한산국립공원 북한산국립공원은 세계적으로 드문 도심 속의 자연공원으로 우리나라의 15번째 국립공원으로 지정되었습니다 서울시와 경기도에 걸쳐 있..
수려한 경관이 아름다운 곳 두물머리 북한강과 남한강이 만나 하나가 되는 곳으로. 남한강과 북한강의 두 물줄기가 합쳐지는 곳이라는 뜻에서 두물머리라 불립니다 4백 년의 수..
가정상비약으로 사용하는 대표 어린이 해열제 어린이 해열제는 아이를 둔 엄마라면 반드시 구비해야 하는 육아필수품입니다 흔히 아기가 열날 때 사용한다고 알고는 있지만 할머니, 할아버지, 엄마, 아빠 등 모든..
혼자 일어선다면 걸음마 시작 걸음마를 하기 위해서는 충분한 발달이 필요하다고 할 수 있습니다 생후 9~10개월이면 머리가 발달하고 다리와 허리 근육을 잘 조절할 수 있으며 그 후 생후 13개월 무렵에 아이 스..
아이와 산책하기 좋은 장소 01 아차산 둘레길 유모차를 끌고 산속을 걸을 수 있다면 어떤 기분이 들까요? 아차산 둘레길에는 유모차로 돌아볼 수 있도록 조성된 구간이 있으며 아차..
소리 없이 찾아와 더 위험한 '골다공증' 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 골절이 쉽게 발생하는 질환입니다 폐경 후 여성에게 흔히 나타나고 골절이 발생하기 전까지는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 '조용한 뼈 도둑..
예방이 중요한 '결막염' 결막염은 집먼지진드기와 동물의 털, 미세먼지, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질이 각막에 접촉해 발생하게 됩니다 가려움증, 충혈, 이물감, 눈물 등 증상이 대표적이라 할 수 있으며 따끔..
잦은 코피, 원인은 따로 있다? 유난히 코피를 자주 흘린다면 평소 습관을 생각해볼 필요가 있습니다 습관적으로 코를 만지거나 코를 자주 후비는 경우, 코를 세게 푸는 경우, 증상이 나타나게 됩니다 또 알레르기..
건강에 최악 '야식증후군' 퇴근 후에 야식의 유혹은 뿌리칠 수 없을 정도로 매력적이라 할 수 있습니다 특히 육아를 하는 엄마아빠의 경우, 아이를 재우고 편안한 분위기에서 먹는 술과 음식이 유난히 맛있게 느..
해독 기능 활성화하는 '디톡스' 우리는 몸에 맞지 않는 식품을 먹으면 설사나 구토를 통해 유해 물질을 배출, 눈에 티끌이 들어가면 눈물을 흘려 이물질을 씻어냅니다 이처럼 신체는 자연 해독 기능을 지니며 끊..
인대와 근육 이상으로 인한 극심한 통증 흔히 허리를 삐끗했다고 표현하는데, 이는 요추의 디스크나 관절의 손상이 아닌 '급성 요추염좌'를 말합니다 허리 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상된 상태에서 인..
흔한 아기 피부 질환, '신생아 여드름' 이란? 신생아의 20%에서 발생하며 생후 30일 이내에 얼굴, 가슴, 등, 엉덩이에 10대들에게 주로 생기는 여드름이 여기저기 흩어져 나타나는 증상을 '신생아 여드름'이라 합..
안녕하세요. 오늘은 생리와 착상혈을 구분하는 방법에 대해 좋은 정보 드리려고 합니다. 임신준비 기간 또는 임신이 의심되는 시기에 묻어나는 피가 생리인지 착상혈인지 애매모호할 때가 있습니다. 심지어 생리시..
보통 자연적으로 사라져! 오돌토돌한 하얀 좁쌀 모양의 비립종은 어른뿐 아니라 아이에게도 생기는 피부 질환입니다 매끄러워야 할 피부에 비립종이 생기면 왜 생겼는지, 언제쯤 치료해야 할지 고민이 생기게 됩..
몸의 이상으로 나타나는 생리불순 생리불순은 불규칙적인 생리를 일컫는 일반적인 용어로, 몸의 이상으로 나타나는 일종의 표면 증상이라 할 수 있습니다 건강한 가임기 여성의 생리 주기는 보통 21~35일 정도이..
위암의 주범 '헬리코박터균' 우리나라는 맵고 짠 음식을 즐기는 식습관 때문에 위암 발병률 세계 1위 국가로 알려져 있습니다 나트륨 섭취량은 세계보건기구 권장량의 2배 수준에 달할 정도인데 나트륨을 과다 섭..
위산과다 분비로 속쓰림 유발 위산은 위액 속에 들어 있는 산성 물질로 음식물에 든 세균을 없애고 단백질을 소화시키는 역할을 합니다 또한 철이나 칼슘, 비타민B12 등의 영양소와 여러 약물의 소화흡수를 돕습..
모낭충은 누구에게나 있어! 일명 '여드름진드기'로 불리는 모낭충은 피부의 모낭과 피지선에 기생하는 진드기입니다 크기가 작고(약 0.3mm) 투명해 육안으로 잘 보이지 않지만 대부분 사람들의 피부에 있다고 보..
단순한 눈꺼풀 처짐이 아닌 근육 이상으로 발생 눈꺼풀은 보통 각막의 윗부분을 2~3mm 덮는 것이 정상인데, 안검하수는 눈꺼풀이 쳐져 졸려 보일 뿐 아니라 눈을 크게 뜨려고 해도 생각처럼 잘되지 않는 것이 특..
진하고 구수한 된장찌개 맛집 선유도 '기사님식당' "진짜 맛집은 기사식당이다" 라는 말을 한번쯤 들어보시지 않았나요? 기사식당을 가보지 않았던 20살 어린 시절, 기사식당의 이미지는 그냥 기사님들이 가시는..
수제 치즈와 감자의 콜라보 지정환피자 '짱감자' 피자는 식사 한 끼는 물론 야식으로도 늘 빠지지 않고 한자리를 차지하고 있는 메뉴죠! 심지어 언제부턴가 피자에 맥주까지 인기메뉴가 되면서 이제 피자는 1달에..
염증으로 인한 통증 '족저근막염' 족저근막은 발꿈치부터 발가락까지 뻗어 있는 5개의 두꺼운 섬유띠로, 걸을 때마다 발바닥에 가해지는 충격을 흡수, 발을 보호하고 발바닥의 곡선을 유지하는 역할을 합니다 이..
혈관이 비쳐 보이는 다크서클 피로가 누적되거나 스트레스를 받을 때 유독 도드라지는 것이 바로 '다크서클'입니다 이는 눈 밑이 거뭇해지는 일명 '판다 눈'이라고 부르기도 합니다 공식적인 의학 용어는 아니지..
태아가 보낸 신호, 태동의 의미 태동은 자궁 내의 태아가 움직이는 것을 말합니다 건강하게 잘 자라고 있다고 모체에게 보내는 태아의 신호입니다 태동이 규칙적이고 활발하다는 것은 태아가 잘 크고 있다는 의미..
불맛이 매력적인 매운 짜장 삼양 '불타는 고추짜장' 굳이 면덕후가 아니더라도 '라면'은 싫어하는 사람을 찾기 힘들 만큼 인기 메뉴 중 하나죠! 그 중에서도 짜장라면은 중국집 짜장면과는 다른 매력이 있어서 땡..
'자궁근종' 자가 체크리스트 수술치료 VS 약물치료 자궁근종은 혹이 악성으로 갈 경우가 1% 미만이며 초음파로 확인이 가능한 것이 특징입니다 만약 의심이 된다면 조직검사를 통해 확진을 받아야 수술을 진행..
원인이 불분명한 '이석증' 어지럼증 중 귀 안쪽의 평형 기능에 문제가 생겨 발생하는 경우는 약 60~70%를 차지한다고 알려져 있습니다 이석증은 회전성 어지럼증을 일으키는 질환 중 가장 흔하며, 평생 한 번이라..
분만 3~5일째가 고비 유방은 분만 직후부터 초유를 만들어내기 시작합니다 첫 1~2일간은 양이 많지 않아 젖이 돈다는 것을 느끼지 못하고 아이에게 물려도 잘 빨지 않는 것이 보통이라고 할 수 있습니다 그러다 3..
입술 단순포진은 피곤할 때? 입술 주변에 자잘한 물집이 생기는 단순포진은 흔히 헤르페스바이러스로 불리는 단순포진 바이러스에 의해 피부 및 점막의 감염으로 발생합니다 일단 감염되면 평생동안 신경조직에..
'공황장애'의 원인은? 특별한 이유 없이 극단적인 불안 증상인 공황발작이 갑자기 나타난다면 공황장애를 의심해보아야 합니다 극도의 공포심과 함께 심장이 터질 듯 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이..
계속 생각나는 오징어볶음 선유도 '너도나도식당' 20대까지만 해도 '맛집'의 기준이 정말 특색있으면서 중독성있는 조미료 팍팍 들어간 그런 곳이었어요 한마디로 굉장히 자극적인 음식을 좋아했었던 거 같아요!..
시력교정술의 종류 라식 레이저로 각막을 20mm정도 절개한 후 절개한 각막을 젖히고 레이저를 조사해 근시와 난시를 교정합니다 젖혔던 각막을 덮어 마무리하는데, 수술 후 통증이 적고 다음 날..
자궁이 커지는 자궁선근증사 자궁은 일반적으로 손바닥 정도의 크기로 내막층, 근육층, 장막층으로 구분됩니다 자궁선근증은 자궁내막의 기저부와 근육층을 분리하는 조직 체계가 붕괴되면서 내막 조직이 근육층..
비만 여부는 몸무게가 아닌 체지방률로 확인 체중을 재는 이유는 미용적인 측면도 있지만 비만인지 아닌지를 확인할 수 있는 근거가 되기 때문입니다 체질량 지수(BMI)로 보는 비만 18.5~25kg/ 정상 25kg/..
화장한 채로 잠들지 말 것! 화장을 지울 새도 없이 잠들면 피부는 빠르게 노화됩니다 화장품이 피부에 쌓이면 모공을 확장시키는데 아이라이너, 아이섀도 등에 든 미세한 색소는 모공이나 주름에 끼어 착색을 일..
세계 사망원인 1위 '허혈성심질환' 심혈관계 질환 중 가장 유병률이 높은 것은 '허혈성심질환'입니다 세계적으로 사망 원인 중 1위로 꼽히는 이 질환은 심장에 혈액을 공급하는 혈관 즉, 관상동맥에 나타나는 질..
코골이가 위험한 이유, '수면무호흡증' 때문 사실 코골이가 건강에 큰 영향을 주는 건 아닙니다 그러나 수면무호흡증이 동반된다면 이야기는 달라집니다 무호흡이 동반된 코골이는 질병으로 분류해 적절한 조치를..
노안이 빨리오는 대표적 이유 눈을 너무 혹사하고 있다 현대 산업의 발달로 조명이 일상화되면서 눈은 가혹한 노동에 시달리고 있습니다 옛날 같으면 잠을 자거나 휴식을 취해야 할..
타박상·염좌·골절 구분법 내부에 있는 뼈가 부러질 정도가 되면 염좌와 타박상은 당연히 동반되며, 인대가 찢어질 정도의 염좌가 생기면 필연적으로 타박상이 동반됩니다 따라서 골절 여부를 판단한 뒤 염좌인..
소리없이 찾아오는 '전립선암' 전립선암은 특이한 초기 증상이 없어 조기 발견이 어려운 암 중의 하나입니다 일반적으로 전립선암 환자 중 70% 이상은 평소에 특이한 증상을 느끼지 못하다가 암 조직이 커지면서..
스트레스 해소 100% 월남선생 '마라쌀국수' 쌀국수가 국내에 들어온 게 벌써 15년쯤 된 거 같아요! '포호아'라는 브랜드를 시작으로 리틀하노이, 사이공문, 안녕베트남, 포베이, 에머이, 포메인, 미스포...등등..
탯줄에서 뽑아낸 혈액, 제대혈 제대혈이란 아기가 태어날 때 탯줄을 자른 후 탯줄에서 뽑아낸 혈액을 제대혈이라고 합니다 제대혈에는 혈액과 면역체계를 만들어내는 줄기세포가 들어있어 아기의 몸에 이상이 생..
기저귀 발진, 도대체 뭐길래... 기저귀 발진은 기저귀로 인해 피부에 생기는 염증으로, 엉덩이나 사타구니가 빨갛게 부어오르는 증상을 말합니다 주로 엉덩이나 아랫배에서 시작해 허벅지로 이어지는 가랑이 부위..
위 안에 남은 음식물이 부패돼 발생하는 '담적' 담적이란 세포를 감싸는 간질 조직에 노폐물이나 독소 같은 물질이 스며들어 단단하게 굳어진 것을 말하는 한방적 용어입니다 대부분 위장 간질 조직에서 발생해..
골반 주위 통증일 경우, '골반염' 의심! 생리통이나 소화불량과는 달리 아랫배가 당기고 콕콕 쑤시는 통증을 호소하며 병원을 찾았다가 골반염이라는 진단을 받는 여성이 많습니다 '골반염'이란, 자궁, 난소, 나..
요실금의 3대 주요 원인 '임신·출산·노화' 요실금은 임신·출산과 밀접한 연관이 있습니다 또 노화로 인해 괄약근이 이완되면서 제 기능을 하지 못해 발생하기도 합니다 하지만 최근 출산 경험이 없는 경우에도..
제모하는 방법 족집게 족집게로 털을 뽑아내는 것은 정교한 제모가 가능합니다 하지만 털을 한가닥씩 뽑아야 하기에 다리나 팔 부위의 털을 모두 제거하는 데 오랜 시간이 걸릴 뿐만 아니라 지속..
블랙헤드 VS 화이트헤드 피부에 뭉친 피지 트러블은 크게 블랙헤드와 화이트헤드 두 종류로 나뉩니다 블랙헤드는 피지가 모공을 통해 피부 위로 노출되어 있는 형태로 개방 면포라 부릅니다 이는 밖으로 노출돼..
구수한 국물이 일품! 선유도 다선 '들깨 칼국수' 워낙 면덕후라 그런지 사계절 특별한 시기없이 면을 달고 사는 편이에요 ㅎ 잔치국수, 비빔국수부터 라면, 칼국수, 쌀국수, 볶음면, 짜장, 짬뽕, 당면....등등 면..
냄새에 따라 달라지는 질환! 시큼한 냄새 & 과일 냄새 《 당뇨병 》 시큼한 냄새를 풍긴다면 당뇨를 의심해봐야 합니다 체내에 케톤산이 증가해 나타나는 현상일 수 있습니다 특히 트림..
목주름을 부르는 자세 목주름은 피부의 콜라겐, 엘라스틴과 같은 탄력섬유의 결핍으로 생기는 것이라 알고 있지만, 결정적 원인은 바르지 못한 자세에서 비롯됩니다 지하철이나 버스에서 휴대전화 화면을 볼 때,..
'다낭성난소증후군' 이란? 가임기 여성에게 발병하는 내분비 질환입니다 시상하부와 뇌하수체, 난소를 축으로 하여 호르몬 이상과 인슐린 저항성에 의해 남성호르몬이 증가하면서 일어나며 발병률이 5~10%에 이릅..
대머리 걱정? 올바른 샴푸 선택이 시작! 두피는 건성과 지성 타입으로 나뉩니다 건성 두피는 유·수분 분비가 원활하지 않아 각질과 비듬이 생기기 쉽고, 지성 두피는 피지 과다 분비로 두피가 번들거리고 두피..
'포상기태' 란? 포상기태란 정작 태아는 없는데 태반은 비정상적으로 발달하는 증세를 일컫는 말입니다 자궁의 크기가 커지기 때문에 배도 임신 기간에 비해 유난히 크게 부풀어 오르게 됩니다 태반이 될 부분이..
늘어진 뱃살, 쉬운 운동법! 뱃살을 잡으려면, 골반부터 제대로 잡자 무릎 꿇고 등대고 눕기 무릎을 꿀고 두 발은 바깥쪽으로 벌리고 앉은 후, 천천히 바닥에 등을 대고 눕습니다 허..
'낯가림'을 한다는 건 뇌 기능 정상 발달 증거 낯가림이란 아이가 자신에게 친숙한 애착 대상에 대해 형성해놓은 도식과 어긋나는 대상에 대하여 나타내는 불안 또는 공포반응을 일컫는 말입니다 따라서 낯가림이..
오늘은 쉽게 지나치면 위험할 수도 있는 손발저림의 원인 및 치료법에 대해 말씀드리려고 합니다. 손발저림은 흔히 나타나는 증상이기 때문에 아무렇지 않게 지나칠 수 있지만, 때로는 질병의 기초 증상으로 무서..
분위기부터 퀄리티까지 완벽! '옛날 함박 스테이크' 쿠겐파파 생각해보니까 '함박 스테이크'를 먹어본지 정말 오래된 거 같아요 어렸을 적에는 꽤 자주 먹었던 거 같은데 말이죠;; 부모님 따라서 경양식집 가서..
튼살, 제대로 알기! 임산부들의 약 80%가 겪게 되는 튼살, 갑자기 키가 크거나 살이 찔 때, 임신, 스테로이드 제제를 장기 복용할 때 흔히 나타납니다 그중에서도 임신의 경우 산모의 체중 증가, 태아의 성장으로..
갑상선은 어떤 부위? 목 앞쪽을 살펴보면 중앙에 나비 모양으로 후두와 기관 앞에 붙어 있는 내분비기관이 있습니다 이 내분비기관이 바로 갑상선입니다 왼쪽과 오른쪽에 한개씩의 엽이 있으며 흡사 날개를 활짝..
얼굴이 칙칙해지는 이유 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분부의 균형이 깨지면서 피지 분비가 활발하게 일어나는데 이로 인해 기미, 주근깨 등 피부트러블이 발생하게 됩니다 저절로 호전되는 경우도 물..
똑똑하고 현명한 짠돌이! 아이를 위해, 가족을 위해, 안 먹고, 안 입고, 안 쓰면서 차곡차곡 쌓이는 통장 잔고에 기쁨을 느끼는 짠돌이아빠. 짠순이엄마! 하지만 그 정도가 심하면 자칫 궁상맞아 보이는 것이 사..
전립선에 생기는 염증 '전립선염' 전립선은 전립샘이라고도 하며 방광과 바로 맞닿아 있습니다 남자에게만 있는 기관으로 정액(전립선액 포함)을 생성 및 분비하는 역할을 합니다 이런 전립선에 염증이 생긴 것을..
촉촉하면서 바삭한 치킨 네네치킨 '양념반 후라이드반' 치킨 브랜드의 경쟁이 이렇게 심하지 않았던 약 20년 전, 어렸을 적 그 때만 해도 치느님은 '처갓집'과 '페리카나' 이 두 브랜드가 최고였었죠! 그 때는 지..
안녕하세요. 오늘은 알레르기의 주범, 집먼지진드기의 증상 및 제거 방법에 대해 좋은 정보 드릴까 합니다. 집먼지진드기는 간지러움, 비염, 알레르기 등 다양한 증상을 유발하지만, 눈에 보이지 않기 때문에 평소..
흘러내리는 혜자스런 토핑 풍비가득한 소스와 맛 피자스쿨 '트러플 버팔로 피자' 가성비 최강의 피자하면 어떤 브랜드가 떠오르시나요? 59쌀피자? 이마트피자? 동네피자? . . 저는 개인적으로 '피자스쿨'이 아닐..
어떤 게 '유전자조작식품'일까? '유전자조작식품'을 간단하게 'GMO'라 부릅니다 (Genetically Modified Organism) 또 다른 말로 유전자조작농산물, 유전자변형식품이라 불리기도 합니다 조작, 변형이라는 단어 그..
건강에 대한 과도한 걱정과 불안 건강염려증 환자들은 사소한 신체 증상도 심각하게 받아들입니다 애매한 통증과 발열에도 큰 병에 걸린 것처럼 반응하며 강박증에 가까운 불안을 호소합니다 신체 증상을 잘못 해..
복통과 설사, 잔변감이 자주? 배가 자주 아프고 하루에도 여러 번 화장실을 가며 배변 후에도 잔변감이 들어 불쾌하다면 과민성대장증후군을 의심해야 합니다 또한 식후나 스트레스를 받은 뒤 갑자기 배가 아파..
해외직구 시, 꼭 필요한 것! 해외직구를 위해 가장 먼저 준비할 것은 해외에서 결제할 수 있는 '카드'라고 할 수 있습니다 자신의 카드에 'VISA' 로고가 새겨져 있으면 사용할 수 있는데 그래도 잘 모르겠다면 카..
면역력 형성을 위해라도 꼭 맞아야하는 '폐렴구균' 폐렴구균은 보통 첫돌이 좀 지나서 접종을 마치기 때문에 4~5세 아이를 둔 엄마라면 기억이 가물가물할 수 있습니다 아기수첩에는 아이가 받았던 예방접종이 모..
입덧은 왜 생길까? 70~85%의 임산부에게 발생할 정도로 흔하게 나타나는 입덧, 보통 임신 4~5주부터 시작해 임신 12~16주까지 진행되고, 대부분 임신 14주 전후로 서서히 증상이 호전되는 양상을 보입니다 하지만..
가족 해외여행의 첫걸음, 유아 여권 준비! 항공사의 규정만 보면 아기는 생후 7일째 되는 날부터 항공 여행이 가능합니다 하지만 이것은 말 그대로 가능한 시기일 뿐 전문가들은 해외여행의 경우 생후 6개월 이후..
고단백·저지방 풍부한 맛! 그릭요거트는 장수의 나라인 그리스에서 전통적으로 먹어온 식품입니다 일반 요거트보다 약 3배 이상의 우유를 발효하여 만든 것으로 수분 및 유청 등을 제거함으로써 크림치즈처럼 단..
배란이 남기는 흔적, '난소낭종' 우리가 잘 아다시피 난소는 자궁 옆에 붙은 엄지손가락 정도 되는 아주 작은 기관이라 할 수 있습니다 여성을 아름답게 만들어주는 여러 가지 호르몬을 분비하고 있습니다 한 달..
'일자목증후군'의 원인 일자목증후군은 일명 '거북목증후군'으로 불리기도 하며 옆에서 보았을 때 거북이처럼 어깨보다 목이 앞으로 튀어나 온 형태를 띕니다 일자목이 되면 조금만 피로해도 목덜미가 뻣뻣해질..
꼭 갖춰야 할 기본용품 등산화 등산화는 크게 중등산화(목이 긴 것)와 경등산화(목이 짧은 것)로 나뉩니다 일반적인 등산에서는 발목을 잡아주는 중등산화를 선택해야 발목이 접질리는 것을 막을..
부끄럽지 않은 발을 위한 '풋 케어' 방법 발 근력 키우기 앞코가 뾰족한 구두나 굽이 높은 구두를 신어 발가락 모양이 변형되는 무지외반증같은 질병은 발의 근력(근육의 힘)을 키우면 예방..
만 3세 이전부터 시작! 아이의 키가 자라고 몸무게가 늘어나면서 아이 몸을 구성하고 있는 장기들도 커지고 무게가 전체적으로 늘어납니다 이것을 성장이라고 합니다 이에 비해 발달은 신체의 각 부분이 일정한..
계속 생각나는 중독성 100% 칼국수 맛집, 선유도 '다선' 예전에 '맛있는 녀석들' 프로에서 진정한 맛집은 지나가다 아무 생각없이 들어갔을 때 갑자기 나온다고 하더라고요;; 저도 이 말 따라 몇 번 들어가서 꽤..
임산부 출혈은 흔한 증상? 임신 초기 출혈은 흔한 증상입니다 임산부 3명 가운데 1명은 출혈이 있고, 특히 8주 이전에 잦은 편입니다 대개의 출혈은 큰 문제가 되지 않지만 출혈량에 따라 그 원인과 대처법이 크..
안녕하세요. 오늘은 불편함으로 스트레스를 유발하는 방광염에 대해 좋은 정보를 드릴까합니다. 위험한 질병으로 분류되지는 않지만 일상생활에 불편함을 초래하는 만큼 신경이 쓰이는 것이 바로 방광염입니다. 최..
담백하고 속편한 음식 최고! 보양식은 원래 '건강을 유지하고 기운을 내게 하는 음식' 을 뜻하는 말입니다 양기를 돋우는 보양이 필요한 사람이 있는가 하면 반대로 이런 음식이 해가 되는 사람도 있습니다 그래..
시간 순삭 '무료 웹툰 사이트' ① 툰코 (바로가기) 요일 연재별, 완결별로 보기 좋게 나뉘어져 있어서 깔끔하며 검색도 쉬워서 원하는 작품을 찾아보는 게 손쉬운 편입니다 썸네일이랑 광고가..
눈물이 많고 사소한 일에 화, 혹시 '남성 갱년기' 아닐까? 갱년기는 흔히 '여성'에게만 해당된다고 생각할 수 있는데 이는 잘못된 생각으로 '남성'에게도 시기가 되면 나타나게 됩니다 언제부턴가 슬픈 드라마나..
인성과 사회성까지 길러주는 '밥상머리 교육' 밥상머리 교육은 올바른 식습관을 길러주어 고른 영양 섭취는 물론, 아이에게 여러 긍정적인 영향을 줍니다 아이는 어른과 함께 식사를 하며 절제와 배려 같은 인성..
돈까스와 김치찌개의 완벽 콜라보 국수나무 '김치찌개 돈까스' 가끔 오늘은 뭘 먹을까 고민하는 데 꼭 2가지가 다 먹고 싶을 때가 있어요 개인적으로 가장 대표적인게 바로 '돈까스랑 김치찌개'예요 얼큰한 국물..
살이 찌는 원인은 바로 이것! 우리는 살이 찌는 원인을 '식단' 즉, "많이 먹는다!"에 중점을 둡니다 기본적으로 당연히 많이 먹게 되면 찌는 것은 맞지만 정확하게 말하면 사람마다 다르게 적용됩니다 10~20대 때..
아동기의 ADHD가 지속되는 경우 집중력이 약하고 지나치게 충동적이거나 이것 저것 하는 등의 산만한 모습을 보이는 성인들을 종종 볼 수 있는데 이럴 때마다 "혹시 ADHD 아닐까" 라는 의문을 품게 됩니다 그러나..
육아를 위한 착한 소음 '백색 소음' 육아에 접어들기 전, 소음은 안좋은 이미지입니다 하지만 '백색소음'은 아이를 재울 때, 달랠 때, 아이 방을 꾸밀 때 등 다양한 도움을 받을 수 있는 착한 소음이라고 할 수..
혈압 자가 진단 체크리스트 '고혈압' 체크리스트 '저혈압' 체크리스트 수치로 알아보는 혈압 기준 혈압은 혈관에 가해지는 혈액의 압력을 뜻합니다 고혈압의 원인은 워낙 복합적이라 무엇이라고..
당신도 혹시 스마트폰 중독? 평소 외로움이나 공허함, 사회적 고립감을 느끼거나 이상생활에서 마땅한 대화가 없을 때, 우울한 기분이 들고 적당한 스트레스 해소 방법이 없는 경우 쉽게 빠지게 됩니다 항상 스마..
사회적 고립이 될 수도... 흔히 청소년이나 성인 남성에게 많지만 최근에는 엄마들 사이에서도 게임 중독이 나날이 증가하고 있습니다 전문가들은 PC게임은 물론, 최근 손쉽게 할 수 있는 스마트폰 게임 등 스마..
스스로 인식하기 어려운 '쇼핑 중독' 증상 물건을 사고 싶은 충동과 욕구를 조절하지 못해 강박적인 증세가 나타날 때 중독이라고 하는데 실제로 필요한 물건을 사는 거라 생각해서 쇼핑을 하기 때문에 스스로 중..
몸도 정신도 죽이는 '알콜 중독' 상당한 양의 술을 거의 매일 마시거나 술을 끊으려고 결심하지만 번번이 실패한다면 알콜중독을 의심합니다 주로 남성에게 많지만 여성의 경우 우울증이 남성보다 2~3배 높을 뿐..
복부비만으로 보는 기준! 복부비만(뱃살) 판정 기준은 나라마다 조금씩 다릅니다 보통 일어선 상태에서 배꼽을 지나면서 허리둘레를 측정했을 때 한국 성인 남녀의 경우 남자 90센치(35.4인치) 이상 여자 85센치(..
매콤한 너구리 라면 출시 농심 '앵그리 너구리' 얼마 전에 마트에 라면을 사러 잠시 들렀는데 글쌔 제가 사려던 '너구리'라면 바로 옆에 '앵그리 너구리'라고 새로운 라면이 떡 하니 자리잡고 있더라고요 평소에..