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대장내시경 전 먹어도 되는 음식은?대장내시경 병원선택, 대장내시경 주의사항 대장내시경은 검사받기 전부터 준비할 것도 많고 불편 사랑들이 많은 검사여서 대부분 꺼리거나 미루다가 검사를 받는 경우가..
위내시경과 대장내시경의 시작 나이와 검사 주기를 정리하고 포스팅합니다. 내용 참고하시고 도움이 되길 바랍니다. 위내시경 시작나이 및 검사 주기 대한민국의 주요 암 발생 순위 중 1위를 차지하는 것은 위암..
오늘은 빈혈 증상, 어지럼증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빈혈의 원인은 많습니다. 철 결핍성 빈혈, 영양분 부족, 만성염증, 감염증에 의한 빈혈, 드물게는 골수 질환으로 빈혈, 적혈구가 과도하게 파괴..
잇몸이 무너지면 온몸이 무너진다는 말이 있습니다. 잇몸 염증과 함께 잇몸이 붓고 이가 시린 증상은 중년 이후에 많이 나타나지만 평소 관리를 제대로 하지 않는 젊은 층에도 나타납니다. 통증은 충치 등 치아 자..
평소보다 과식했거나 폭식을 하거나 급히 먹었을 때 갑작스럽게 소화가 안되면서 배가 아프고 통증을 느끼면서 배를 움켜쥐게 되는 경우가 생깁니다. 이때 우리는 얹혔다는 말을 사용하기도 하고 체했다는 말을 사..
오늘은 변비가 심할 때 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 변비가 생기게 되면 아랫배가 나오면서 속이 더부룩하고, 스트레스까지 받아 육체적으로는 물론 정시적으로 까지 고통을 받게 됩니다. 변비의 증상은 화장..
오늘은 치질 자가치료법 등 치질에 대해 알려드리겠습니다. 누구나 치질이라는 질병은 숨기고 싶은 질병입니다. 그러다 보니 치료가 늦어지고 상태가 악화되기도 합니다. 오늘은 치질에 대해 알아보고 자가치료법..
빈혈이란? 몸숙에 돌아다니는 적혈구의 전체 양과 헤모글로빈이 줄어드는 질환입니다. 우리 몸은 적혈구가 부족하면 산소, 영양분이 말초 직전까지 공급되지 못하여 어려러움증이나 피로감을 유발할 수 있습니다...
안녕하세요 2022년 2월 11일부터 동물보호법에 반려견과 관련된 과태료 부과기준에 대해 정리해 보겠습니다. 일반기준 1. 위반행위의 반복 횟수에 따라 과태료 가중 부과의 기준 -최근 2년간 같은 위반행위로 과..
소변을 보는 꿈 또는 소변을 보러 화장실에 가는 꿈은 현재 진행하는 일과 관련된 변수가 나타난다고 합니다. 종종 소변 대변 잘 보는 꿈 해몽 실제 사례 중에는, 진행하는 일 해결을 예교 할 때도 은근히 많습니..
화장실 냄새 없애는 방법 알려드릴게요. 집안 청소를 할 때 화장실 청소가 가장 하기 싫고 어려운 것 같아요. 특히 안방 화장실의 경우 방과 연결되니 냄새가 더 ㅈ독하게 느껴집니다. 화장실 냄새에 크게 신경..
오늘은 방광염에 대해 알아보겠습니다. 증상 및 원인 그리고 좋은 음식까지 알려드릴게요 방광염 원인? 우선 방광은 내면이 부드러운 점막으로 된 주머니입니다. 소변을 모아두는 장기로서, 외부에서 대장균 등의..
오늘은 감기와 코로나의 구분법을 포스팅하겠습니다 ~ 감기와 코로나 구분을 어떻게 할까요? 열, 기침, 목 통증, 전신통증...... 일반 감기와 코로나 증상은 굉장히 비슷해서 구분이 어렵습니다. 감기, 독감, 코..
피곤한데 잠이 안 올 때 너무나 힘들죠? 저도 웬만하면 잘 자는 편인데 가끔 신경 쓰는 일이 있거나 하면 잠이 잘 안 오더라고요. 불면증이 있는 분들이나 갱년기 (폐경기) 여성분들은 잠이 안올때 하는 방법을..
오늘 자정, 갤럭시 s22 시리즈 언팩이 있었죠~ 지난 10일 '갤럭시 언팩 이벤트'를 통해 공개되었습니다. 일반형과 플러스, 울트라 등 3가지 모델입니다. 비슷비슷한데 몇 포인트에서 꽤 재미난 것들이 있더라고..
불면증이랑 정상적인 잠을 자지 못하는 것을 말하죠. 불면증은 왜 나타날까요? 현대인들의 고질병 중 하나로 건강하다고 생각되는 20~30대에도 계속 관련된 환자가 늘어나고 있습니다. 참 안타까우누 현실입니다...
안녕하세요 건강한 식습관을 고민하는 윤블리입니다. 남성호르몬이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 남자들에게 특히 더 좋은 음식들은 어떤 걸 들이 있을까요? 근육을 만들거나 기력을 보충하거나, 혈관건..
면역력 면역이란? 감염이나 질병으로부터 대항하여 세균을 죽이거나 방어하는 작용 또는 그 상태를 말합니다. 면역체계는 신체의 위대한 방어자로, 바이러스 및 박테리아로부터 들어오는 공격을 막는데 도움을 줍..
비타민과 미네랄은 우리 몸에 얼마나 중요할까? "비타민"을 검색하면 1억 4천2백만 개의 검색 결과를 보게 될 겁니다. 여러분이 여러 사이트들을 돌아다닐 때, 비타민 보충제가 "에너지를 증가시키고 , 뇌 기능을..
칼슘, 염화물, 마그네슘, 인, 나트륨을 포함한 일부 미네랄은 전해질로 분류되는데, 이는 신경 신호를 전달하기 위해 전기 자극을 생성하는데 관여하는 물질이다. 전해질은 또한 체액과 체내 화학 물질의 적절한..
프로바이오틱스 & 유익한 박테리아 여러분은 아무것도 가지고 태어나지 않지만, 여러분의 소화기관은 빠르게 군락하고 여러분이 태어난 지 2주가 될 때쯤, 평생 여러분과 함께 지낼 많은 박테리아 집단을 갖게 될..
불포화지방 일반적으로 불포화지방은 포화지방보다 건강합니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 그것에 영향을 미치지 않고, 또한 혈당과 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 불포화 지방은 실온에서..
단백질이 어떻게 해를 끼치고 치유되는가? 단백질은 인체의 모든 세포가 성장하거나 회복하기 위해 필요로 하는 본질적인 영양소입니다. 우리의 질병으로부터 보 보호하는 항체, 소화 및 신진대사에 필요한 효소,..
순수 단백질 대조적으로, 식물 단백질(콩을 제외한)은 하나 이상의 필수 아미노산이 부족합니다. 하지만 채식주의자들이 완전한 단백질을 얻을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 단지 그들이 올바른..
음식에 대해 포스팅을 여러 번 해드렸는데요~ 더 많은 도움을 드리고자 글 올려요~ 영양에 대한 진정성 음식이 여러분에게 해를끼치거나 치유할 수 있다는 것은 우리 대부분에게 직관적인 이치에 맞습니다. 하지..
저번 포스팅에 이어 탄수화물에 대해 알아보겠습니다~ 특정 질병은 탄수화물 섭취를 조절해야 할 수 있습니다. 당뇨병. 일반적인 믿음과는 달리 설탕은 당뇨병을 유발하지 않으며, 당뇨병을 가진 사람들이 설탕을..
지방이 어떻게 해를 끼치고 치유될까? 지방은 실생활의 악입니다. 혹은 들어봤을 겁니다. 지방은 탄수화물이나 단백질보다 칼로리의 더 집중된 원천일 뿐만 아니라, 몸이 지방을 더 쉽게 저장한다는 것은 많은 연..
다중 스트레스 요인에 대해 알아보겠습니다 스트레스를 받는 가정의 아이들은 가난한 가정에 살 수도 있고, 자원이 부족한 학교에 다닐 수도 있습니다. 각각의 감정과 행동문제의 예측에 기여합니다. 리스크의 결..
저번 포스팅에 이어 유아 심리학에 대해 더 알아보겠습니다 형제 관계 및 부모 자녀관계 부모와의 긍정적인 관계는 형제간의 우호적이고 배려적인 관계와 연결되어 있는 반면 부모와 자식 사이의 부정적인 관계는..
오늘도 자녀교육법 , 아동심리학에 대해 포스팅하겠습니다 형제자매와 사회적 이해의 발달 형제 관계의 두드러진 특징은 그들의 친밀감입니다. 남매는 서로에 대해 잘 알고 있습니다. 어릴 때 그들은 부모와 친구..
오늘부터 새로운 포스팅 주제를 시작합니다. 아이들의 심리, 심리학, 육아 교육에 대해 알아보려 합니다. 육아 심리에 대해 앞으로 포스팅하겠습니다. 부모들은 종종 아이들의 몸에 대해 전문가입니다. 베일 상처..
육아 심리학, 육아 교육법 첫 번째 포스팅입니다 많은 맥락에서 아이들의 감정과 행동 발달은 서로 연결되어 있습니다. 유아기에, 가족 네트워크는 그 중심입니다. 아이들이 발달함에 따라, 사회적 보육과 학교를..
육아 심리, 육아법에 대해 포스팅이어서 하겠습니다 육아가 위태로와 지면 정서적, 행동적 어려움의 위험이 커집니다. 학대나 방치와 관련된 양육에서 심각한 문제의 함축은 특정 소아 장애에 대한 가족 기반 위..
아동심리학, 자녀교육에 대해 이이서 포스팅하겠습니다~ 한부모와 재건된 가정은 경제적 압박에 직면하기도 하며, 사회적, 가족의 지원이 부족할 수 있으며, 어머니들은 또한 더 큰 스트레스를 받을 수 있습니다...
단식을 경험해보셨다면, 그 장점을 익히 잘 알고 있기에 잘해오시는 분들도 있을 겁니다. 하지만 자세히 공부를 해보지 않았거나, 방법 등을 모르는 상태에서 단식을 실행한다면 시작을 추천하지 않습니다. 잘 모..
생리학 단식은 주어진 날에 섭취하는 칼로리의 양을 줄여줍니다. 금식 프로그램의 영양 공급 시간 내에 하루 권장 칼로리 허용량을 소비라는 것은 거의 불가능합니다. 변함없이 체중 감소와 여러분의 신체 구성에..
여러분이 단식을 하겠다는 마음을 먹은다음 그것에 대해 공부를하고 플랜을 짜는 동안, 나에게 맞는, 나에게 꼭 필요한 특징들을 통합한 프로그램을 생각해낼 수 있습니다. 하지만, 성공하는 단식의 프로그램을..
저번 포스팅에 이어 비행기에 대해 조정사에 대해 더 알아보도록 하겠습니다. 사람들이 비행을 시작하고 싶어 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 평생직장생활을 하고 싶은 젊은 사람일 수도 있고, 항상 비행기..
비행공부 비행 각도 조종사는 비행 각도를 제어합니다. 제어 휠로 이동하며 바람의 힘은 꼬리를 아래로 움직이며, 힘은 꼬리 아래로 움직입니다. 날개가 동체에 단 단단히 부착되어 있기 때문에 바람이나 각도에..
이 단식 유형은 하루 종일 금식하고 저녁 늦게 많은 칼로리를 소비하는 것을 포함합니다. 여기서의 목적은 하루의 대부분동안 아침, 점심, 먹는 것을 피하는 것입니다. 그러면 저녁 식사 중에 모든 영양을 섭취..
간헐적 단식, 간헐적 다이어트 방법에 대해 더 알아보겠습니다~ 간헐적 단식 식단의 규칙 먹는 시기와 섭취하는 시기는 여러분의 활동 수준에 따라 달라집니다. 출근하거나 격렬한 활동을 하는 날에는 다른 영양..
저번시간에이어 계속 포스팅을 해보겠습니다 배고픔은 굶주림이 아니다? 배고픔과 기아 사이에는 엄청난 차이가 있습니다. 이 차리를 분명히 알아야 합니다. 뱃속의 작은 소리 때문에 눈에 보이는 어떤 것이라도..
오늘부터 자기 계발 등 여러 심리학에 대해 포스팅하려 합니다. 자기 결정론이란? 자기 결정 심리학이란? 자기 결정론은 과학적 연구와 그게 따른 응용 관행 모두에서 반영되었듯이 인간의 번영을 촉진하거나 방..
간헐적 단식, 간헐식 단식의 올바른 지침서 이번 시간에는 간헐적 단식, 간헐적 다이어트에 대해 공부해보도록 하겠습니다. 초보자라면 꼭 다 읽어보시길 바랍니다. 건강하고 지속적인 체중감량을 위해서라면 올..
간헐적 단식, 간헐적 단식 방법에 대하여 저번 시간에 간헐적 다이어트에 대해 공부해봤는데요~ 오늘은 방법에 대해 , 더 자세하게 포스팅하겠습니다. 금식은 오랫동안 존재해 왔고 종교적인 목적, 건강을 증진시..
저번 포스팅에 이어 간헐적 단식에 대해 더 공부해보겠습니다. 종교적 목적의 단식 간헐적 단식을 순전히 영적, 종교적 목적으로 금식을 하면 해독작용이 일어나거나 몸을 깨끗하게 한다고 알고 있습니다. 기독교..
저번 시간에 이어 체중감량에 도움이 되는 향신료에 대해 알아보겠습니다 ~^^ 양파와 마늘을 가까이하자 양파와 마늘 둘 다 콜레스테롤을 낮추는 능력이 뛰어나지만, 대부분의 사람들은 톡 쏘는 냄새 때문에 멀리..
빠른 감량 3탄입니다 ~ 매운 음식 먹기 저는 음식을 만들 때 부엌 선반에서 쉽게 구할 수 있는 재료들을 사용합니다. 주로 아침에는 달걀과 호밀빵을 먹습니다. 체중감량에도 좋고 몸매 관리에 좋은 영향을 주..
저번 포스팅에 이어 4탄을 포스팅합니다. 이번에는 차에 대해 티에 대해 한번 알아볼게요 다양한 맛의 차 항상 화 성분과 맛이 풍부한 따뜻한 시원한 차 한잔이 여러분이 건강한 하루를 책임집니다. 아침에 일어..
체중감량은 평생의 숙제라고 할 만큼 계속 관리가 필요합니다. 꾸준하게 이어나가려면 습관으로 만드는 것이 가장 중요하고 쉬운 방법입니다. 오늘도 쉬운 다이어트, 건강한 습관 만들기 포스팅하겠습니다. 설탕..
향신료를 이용한 체중감량 향신료는 인류가 시작된 이래로 향신료가 의학적 목적에 이르기까지 다양한 기능을 수행하고 있다. 연구에 따르면 기원전 2800년으로 거슬러 올라가 유적으로 향신료를 발견했다고 한다..
체중감량 꿀팁 저번 시간에 이어서 포스팅합니다 허브와 향신료가 체중감량 좋은 이유 만약 정원이 있다면 많은 신선한 향신료를 사용하는 것이 합리적입니다. 주말농장이나 앞 베란다에 조그마한 정원을 만드..
승무원 초기 안전훈련 안전 및 비상 관련 교육은 매우 중요하고, 자격을 취득해야 되는 과목으로 승무원 교육 기간 중 자격을 취득하지못하는 경우 입사가 취소되기도 한다. 따라서 모든 교육기간에 최선을 다해..
항공사 직원 간 편리와 전 세계 항공사 직원 간 사용하는 약어는 항공사 승무원이라면 반드시 알고 있어야 근무하기 용이하다. 업무 특성상 항공사 직원들은 많은 용어를 간략하게 축약하여 사용하고 있다. 1. 운..
"체중감량에 꼭 필요한 팁" 살이 많이 찐 사람들 혹은 과체중의 사람들은 종종 체중감량의 목표를 세우는데 많은 스트레스와 힘이 들거라 생각됩니다. 사실 다이어트 살을 빼는 데는 그만큼 많은 힘이 들지 않습..
저번의 글 포스팅에 이어서 2탄을 준비했습니다 ^^ 여성분들이라면 체중감량이 평생숙제로 남겨져 있는데요~ 습관을 만들어서 평생 내가 실천할 수 있는 것들로 지켜서 생활한다면 스트레스 없이 가볍게 다이어트..
가. 승무원의 종류 -객실 승무원 승객을 안전하고 쾌적하게 수송하기 위해서 객실에 탑승하는 일반 승무원으로 신입승무원으로 선발된 후 일정 기간의 교육 과정을 이수하게 되면 승무원으로 비행할 수 있다. -교..
항공사의 객실 승무원은 회사의 이미지를 대표하는 직종이며 승객과 접촉하는 시간이 가장 긴 직종이다. 항공사마다 차별화 정책으로 승무원의 이미지를 다르게 할 만큼 이미지 효과는 매우 크다고 할 수 있다...
항공사 승무원으로 합격하게 되면 대략 3개월 정도의 신입승무원 교육기간 동안 교육을 받게 된다. 이때는 정식 사원이 된 것이 아닌 훈련생의 신분이기 때문에, 교육을 제대로 이수하지 못하게 되면, 입사가 취..
케이터링은 기내식을 공급하고 이와 관련된 제반 용역 서비스를 제공하는 역할을 한다. 항공사에서 직접 운영하는 경우도 있고, 외부 업체를 이용하기도 한다. 항공기 출발 전에 사전에 예약된 승객 수게 맞게 밀..
" 착륙 후 업무" - 승객에게 하기 인사 승객의 내릴 때 승무원은 각자의 위치에서 하기 인사를 실시한다. 이때 승무원이 피곤해 보이거나 성의 없는 태도로 인사를 하게 되면, 승객은 좋지 않은 서비스를 받았다..
기내에서 승무원이 서비스하는 서비스 카트의 무게는 무거우며, 승객들의 무거운 가방을 선반에 올려주고, 야간 비행을 하고, 시차가 다른 곳을 여행하고, 계정이 반대인 곳을 방문하는 등 승무원은 힘든 직업니..
"비상탈출" 비상 탈출은 자신의 위치에서 가장 가까운 문으로 탈출한다. 그러나 여러 가지 외부 상황이나 내부 상황에 따라서 가까운 방향의 문을 열 수 없을 수도 있다. 승무원은 신속한 판단으로 사용 가능한..
"화재 발생 시" 과거에는 기내에서 담배를 치우는 승객으로 인하여 화재 위험도가 높았지만, 최근 여객기에서 모두 금연을 실시하고 있기 때문에 화재 발생 빈도는 낮아진 편이다. 그러나 승무원 몰래 흡연을 하..
"비행 멀미" 특히 기체가 심하게 흔들릴 경우 발생되며 심리적인 요인이 크다. 멀미가 심한 경우 탑승 전에 먹는 약이나 붙이는 약 등을 사용하면 좋으나, 기내에서 멀미가 발생되었을 경우 약을 먹는 것은 효과..
"객실 서비스의 정의 " 전 세계적으로 서비스산업이 발달하면서 서비스직에 근무하고자 하는 사람들이 증가하게 되었다. 순수 물건을 제조하는 제품 생산을 제외한 모든 분야, 즉, 운송업, 교육, 행정, 의료 등..
항공사 업무 구분 "운항" 운항업무의 목적은 항공기 운항의 안전성을 확보하는 동시에 정시성, 쾌적성, 경제성을 도모함에 있다. 운항 업무의 수행에 필요한 운항 요소로는 항공로, 항행 원조 시설, 관계, 기상,..