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코스트코 보토 석류즙 100 내돈내산 후기

#내돈내산 코스트코 석류즙 보토 석류즙 100 코스트보 보토 석류즙 100 (90ml X 30개입) 가격 : 11,790원 - 1,200원 할인 = 10,590원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 장점도 딱히 없고 단점 : 단점도 딱히 없어요 석류가 여자한테 좋다는 소리는 다들 들어보셨을거예요. 사실 대천 여행 갔다가 길에서 바로 석류 착즙해주 매대(?) 같은게 있었는데 생각보다 가격이 매우 비싸서 GG... 페트병 작은거 한개가 만오천원이었나? 그랬던거 같아요. 근데 그때부터 석류즙이 먹고 싶더라구요? 마침 코스트코 석류즙 할인 하길래 하나 사봤어요. 보토 석류즙 100이라는 제품이고 원래 가격은 11,790원인데 할인 행사 할때 1,200원 할인된 10,590원에 구매 했답니다. 보토 석류즙 100 입니다. 석류과즙함량 100%이고 90ml씩 30포가 들어있어요. 2,700ml입니다. 그때 대천여행 갔을때 500ml 생수병에 담아 팔던게 만오천원인가

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코스트코 리워드 바우처와 현대카드 리워드 차이 및 실물, 사용방법 총정리

안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 연말! 뚜둥! 코스트코 현대카드 사용하시는 분들이라면 리워드 바우처를 연락을 받으셨을거 같아요! 저는 코스트코를 자주 가기 때문에 일반 멤버쉽이 아니라 포인트가 적립되는 이그제큐티브 멤버쉽을 가입했습니다. 포인트가 적립되는 만큼 회원권 가격은 더 비싼긴 하지만 1년 사용해보면 적립되는 포인트로 회원권 뽕을 뽑고도 남기 때문에 항상 이그제큐티브로 사용하고 있어요. 또한 같은 맥락으로 코스트코 현대카드도 사용하고 있답니다. 제 포스팅을 검색해서 들어오신 분들은 코스트코 리워드 바우처와 코스트코 현대카드 리워드 바우처에 대해 궁금하셔서 들어오셨을거라 생각됩니다. 오늘은 제가 아는 선에서 코스트코 리워드 바우처와 현대카드 리워드 바우처에 대해 알려드릴게요! 코스트코 이그제큐티브 멤버쉽 코스트코 리워드 바우처 사용 금액의 2% 적립 이그제큐티브 멤버쉽만 포인트 적립 (이그제큐티브 멤버쉽 연회비 8만원) 연간 최대 100만원까지 적립가능 코스트코를 자주

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코스트코 닥터 브로너스 12월 코스트코 할인 상품 올인원이라 좋아

코스트코 단독 기획세트 닥터 브로너스 퓨어 캐스틸 솝 닥터 브로너스 퓨어 캐스틸 솝 1070ml 용량 가격 : 23,990원 - 5,000원 할인 = 18,990원 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 코스트코 단독 기획 상품이라 가성비 갑 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 드뎌 올해의 마지막 달력이 넘어갔네요. 이제 더 넘길 달력도 없어 ㅠㅠ! 이맘쯤 되면 온몸이 건조한 저...! 저 같은 분들을 위해서 오늘은 여러분께 완전 추천드리고 싶은 코스트코 단독 기획 상품 닥터 브로너스 퓨어 캐스틸 솝을 소개해드리려구요. 미니멀라이프를 하면서 쟁임템에 대한 욕심이 많이 줄어들었다고 생각하는데, 닥터브로너스 제품은 항상 떨어지지 않게 구비해두고 있어요. 순하고 올인원이라 편하기도 하고 개인적으로 매우 만족하는 템이거든요. 이번 코스트코 닥터 브로너스 퓨어 캐스틸 솝은 코스트코 단독 기획 세트로 무려 1070ml의 대용량을 자랑한다는거! 게다가 5천원 세일까지 한다니 안담을수가

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코스트코 냉동 블루베리 내돈내산 매우 만족

코스트코 추천템 코스트코 냉동 블루베리 코스트코 냉동 블루베리 2.27kg 가격 : 11,490원 - 1,500원 할인 = 9,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 맛있어요! 다용도로 쓸 수 있어요. 단점 : 없어요! 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 오늘은 코스트코 냉동 블루베리를 소개해드리려고요! 다요트를 해볼까 하여 그릭 요거트를 사는김에 블루베리랑 같이 먹으면 좋을것 같아서 블루베리를 구매하러 갔는데요. 생과를 살까 고민도 했지만 냉동실에 두고두고 먹을 수 있는 냉동 블루베리가 괜찮을것 같아서 하나 집어왔어요. 코스트코 냉동 블루베리 가격은 11,990원이었지만 저는 세일한 기간에 구매해서 9,990원에 샀어요. 가끔 세일을 하는데 그럴때를 노리시면 좋을듯 합니다. 근데 세일하지 않아도 가성비는 좋습니다. 2.27kg이 이 가격이면 상당히 좋은것 같아요. 인터넷 검색해봐도 이 양을 이 가격에 구매하긴 어렵더라구요. 세척이 되어 나오는 코

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코스트코 커클랜드 그릭 요거트 강아지랑 나눠먹는중

#내돈내산 코스트코 추천템 커클랜드 그릭 요거트 코스트코 커클랜드 그릭 요거트 907g X 2개입 가격 : 16,490원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 가성비 좋은 그릭요거트 단점 : 양이 너무 많다! 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 오늘은 코스트코 그릭 요거트를 소개해드리려구요! 한때 인기템으로 등극해서 회원카드당 한개만 살 수 있게 제한을 걸어놨던 제품인데요. 요즘은 제한이 없는것 같아요. 제가 저녁을 너무 많이 먹는것 같고 식사 대체용으로 좋을듯 하여 저도 장바구니에 담아왔습니다. 코스트코 그릭 요거트 가격은 16,490원입니다. 제가 살때는 그랬어요. 가끔 세일도 하고 종종 가격이 변동이 있더라구요. 그릭 요거트란? 그릭 요거트는 그리스식 요거트를 뜻합니다. 일반 플레인 요거트와 뭐가 다른가 생각하실 수 있는데요. 플레인 요거트에서 유청을 제거한것이 그릭 요거트가 됩니다. 유청을 제거하게 되는 만큼 그릭 요거트는 더욱 단단한 제형이 되고

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코스트코 칼조네 미트볼 피자 먹어봤어요!

코스트코 푸드코트 칼조네 & 미트볼 피자 코스트코 칼조네 / 미트볼 피자 가격 : 칼조네 5,000원 / 미트볼 피자 3,500원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 칼조네 특이해요. 단점 : 미트볼 피자 별로예요. 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 코코가 바로 집앞이니까 가끔 푸드코트에서 음식을 사다가 저녁을 해결할 때가 있어요. 특히 코코 피자가 아주 크기도 크고 맛도 괜찮고 가성비가 좋아서 자주 사다먹곤 한답니다 저녁 식사로도 좋고 맥주 안주로도 딱이쥬 히히! 코스트코 푸드코트에는 원래 테이블이 정말 많았는데, 참...시국이 시국이다 보니 테이블과 의자가 없어진지 꽤 된것 같아요. 갈때마다 휑한 모습이 적응이 안되네요 ㅎㅎ 이날은 저녁에 뭘 먹을까 고민하다가 코스트코 푸드코트에서 사다가 먹자 라는 결론이 내려져서 피자를 사러 갔어요. 코스트코 푸드코트 메뉴들은 고정되어 있는게 아니라 자주 바뀐답니다. 보통 핫도그 세트는 항상 그대로 있고, 주변

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코스트코 벨 위스키 가격이 깡패요

코스트코 위스키 벨 위스키 벨 위스키 1L 가격 : 16,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 가성비가 깡패요 단점 : 너무 스파이시해 안녕하세요. 요즘 코스트코에 연말이라서 그런지 주류들 할인이 무진장 되고 있더라구요. 종류도 와인부터 샴페인 위스키까지 다양하게 할인중인데요. 그중에서도 벨 위스키가 세일중입니다. 1L짜리 벨즈 스카치 위스키가 16,990원인데 그 중에서도 이번에 연말까지 3,500원 할인중! 원래 가성비가 좋은 위스키인데 더 세일을 하고 있네요. 관심 있으신 분들은 세일할때 벨 위스키 한병 득템 하시길 바랍니다. 저는 예전에 사다 마셨던것인데, 요즘 세일을 하는것을 보고 구매하실까 고민하시는 분들을 위해서 적어보려구요! 제가 구매할 때에는 세일은 안했고, 대신에 컵과 코스터 2개가 들어있는 패키지였어요. 영국의 소주라고도 불리는 국민 스카치 위스키 벨 위스키입니다. 가격이 저렴해서 별 시덥지 않을것 같아보이지만 나름 역사가 200

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코스트코 몰티져스 펀사이즈 최애 초코과자

최애 초코과자 코스트코 몰티져스 코스트코 몰티져스 펀사이즈 720g 가격 : 16,490원 - 3,500원 할인 = 12,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 최애 초코과자! 단점 : 살쪄... 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 오늘은 제 최애 초코과자 몰티져스를 소개해드리려구요! 코스트코에서 세일할 때 집어왔는데, 이번주도 저거랑 똑같이 세일을 하고 있더라구요. 코스트코 몰티져스 가격은 12,990원! 코스트코 몰티져스 펀사이즈 720g 짜리 입니다. 초코과자 정말 좋아하는데 이렇게 하나 쟁여두면 든든해요. 회사에 갖다놓으면 가끔 단거 땡길때 유용하답니다. 코스트코 몰티져스 720g 칼로리는 이거 다 먹으면 3,565kcal랍니다. 호달달...! 직사광선을 피해서 온도와 습도 낮은곳에 보관하고 개봉하면 빨리 먹어야 한답니다. 코스트코 몰티져스 원산지는 호주예요! 9년 전쯤에 호주에 갔을때 이 과자를 호주 코스트코에서 처음 만났었어요. 그때는

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코스트코 제노아 살라미 양주랑 짝꿍

코스트코 살라미 제노아 살라미 코스트코 제노아 살라미 454g 가격 : 10,890원 - 2,000원 할인 = 8,890원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 가성비 갑, 양이 정말 많아요. 단점 : 딱히 없어요. 술을 부른다는거? 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 오늘 소개해드릴 코스트코 제품은 코스트코 살라미! 제노아 살라미랍니다. 세일을 하길래 하나 담아봤어요. 지금 세일한다는건 아니고 지난달에 세일했을때 담았던거! 이때 코스트코 살라미가 2천원씩 할인해서 8,890원에 구매했어요. 454g의 어마어마한 용량! 두고두고 먹을 수 있는 사이즈랍니다. 코스트코 살라미 살때, 제가 사자고 하니까 왜 사냐고 투덜투덜거리던 쏭님. 하나 맛보더니 아주 맛있다고 양주 마실때 꼭 꺼내먹는다구요! 참나! 어이가 없다 이거예요~! 정말정말 간단한 포장 상태예요. 지퍼백에 담겨져있는게 전부랍니다. 과대포장 안하고 딱 필요한것만 있어서 좋아요. 지퍼백에 담겨져 있으니

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2022년 코스트코 설날 선물세트 종류 및 가격 알아봐요

2022년 코스트코 설날 선물세트 코스트코 선물세트 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 어제 남편이랑 할인하는 새우랑 짬뽕을 사러 코스트코를 다녀왔어요. 사실 살건 별거 없어도 산책 겸 이리저리 다니며 구경하곤 하는데요. 평소와는 뭔가 좀 다르다 싶어서 둘러보는데 코스트코 설날 선물세트들이 진열되어 있는거 아니겠어요?! 벌써 코스트코 선물세트가 나온거 보고 '역시 코스트코는 정말 빠르다!' 싶었어요. 매년 비슷한 구성이긴 하지만 그래도 2022년 코스트코 설날 선물세트 구성과 가격이 궁금하신 분들을 위해서 사진을 찍어왔답니다 :) 코스트코 선물세트 봉투는 유상판매 1개당 50원 참고로 2022년 코스트코 설날 선물세트 봉투는 유상 판매를 진행하고 있어요. 이번에만 진행하는건 아니고 예전부터 이렇게 선물봉투 가격을 받아왔었죠. 그래서 새삼 놀랍지는 않아요! 쇼핑백은 개당 50원이랍니다. 환경 운동의 일환이자 자원 절약, 재활용 촉진을 위해서 가격을 매기게 되었다고 하네요. 대신 이

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코스트코 땅콩버터 JIF TO GO 휴대하기 좋아

코스트코 땅콩버터 JIF TO GO JIF TO GO (43g X 36개입) 가격 : 12,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 휴대하기 좋고, 맛있어요. 단점 : 가성비는 떨어집니다. 안녕하세요. 코스트코 못들어가는 젖은김입니다. 코세권 사는 코코귀신이 코스트코를 못들어가다니.. 언젠가 코스트코가 나를 허락해주는 날이 오길 바라며 이제부터 그동안 미뤄두기만 했던 코코템들 정리하는 포스팅이나 해야겠어요. 오늘은 포스팅을 미뤄뒀던 코코템 타자 1번, JIF TO GO 코스트코 땅콩버터입니다. JIF TO GO는 개별컵으로 포장된 땅콩버터예요. 36개의 개별 컵으로 담겨져 있어서 휴대하기에도 편리하고, 갯수가 너무 많다면 주변 사람들과 좀 나눠도 되구요. 플라스틱이 너무 많이 나온다는거 빼고는 괜찮습니다. 아 그리고 가성비도 떨어지는것도 단점 이라면 단점이죠. 마침 오늘 코스트코 땅콩버터 스키피 할인하고 있던데, 둘 중 어떤걸 구매할까 고민하시는 분들이

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코스트코 미니 호두파이 꽤 맛있어요

코스트코 베이커리 코스트코 미니 호두파이 코스트코 미니 호두파이 9개입 가격 : 11,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 호두가 많이 들어있어요 단점 : 딱히 없어요 예전에 먹었던 코스트코 미니 호두파이, 사진 정리겸 포스팅을 해봅니다. 동생님들 천안 왔을때 같이 코스트코 장을 보러 자주 갑니다. 저희야 맨날 가는게 코스트코이지만 동생님들 천안 왔을때 코스트코 델따 놓으면 한시간이고 두시간이고 구경할게 그리 많은지 오래 머물더라구요 ㅋㅋ 앞으로는 미리 코코에 데려다놓고 계산전에 부르라고 해야겠어요. 따라다니기에 체력이 딸리는 우리 쀼....애니웨이! 이날 1번 동생님이 고르신 코스트코 미니 호두파이를 포스팅 해볼까 합니다 ㅎㅎ 저는 코스트코 호두파이 큰것만 보다가 이렇게 미니미니한 사이즈는 처음 봤어요. 9개 들어있고 가격은 11,990원입니다. 계산해보니까 개당 1,332원 정도라고 생각하면 되겠어요. 그 옆에 있는 갈릭 크림 치즈롤은 2번 동생

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대형마트 입구컷 당하기 전 장본템들

노배꾸신러의 살아남기 대형마트 입구컷 따위 콜록콜록 콜온화가 오늘은 거의 5만명 가까이네요. 이 시기에 다들 안녕하십니까? 저는 노배꾸신러임미다. 하도 주변에 안좋았던 이야기도 많고 하여 저는 식당과 카페를 안가더라도 그냥 노배꾸신러로 살아가려구요. 내 몸은 내가 챙겨야 하니까요. 국민의 70%만 맞으면 다 해결될것 처럼 이야기하더니 2차까지 맞은 18세 이상 성인이 95.8%에 달했음데도 불구하고 드뎌 4만명 후반대 달성해버렸고요? 배꾸신 맞는다고 해서 내가 안걸리는것도 아니고, 남을 안걸리게 할 수 있는것도 아니고 도대체 뭐죠. 맞을 권리, 안맞을 권리 누구에게나 있답니다. 맞고 싶으신 분들은 맞으시고 안맞으실 분들은 안맞으시고. 서로 비난하지는 말자구요. 저는 끝의 끝까지 안맞으려구요. 원래 킹시국이 시작하기 전에도 식당 가서 먹는것보다 포장이나 배달해서 집에서 먹는걸 좋아했던 저이기 때문에 사실 지금 불편한건 1도 못느끼고 살아간답니다. 다만 얼마전에 대형마트 입구컷은 슬펐었

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코스트코 부샤드 밀크 초콜릿 카라멜&씨솔트 비싸지만 맛나유

코스트코 초콜렛 부샤드 카라멜&씨솔트 부샤드 밀크초콜릿 카라멜&씨솔트 나폴리테인 1.5kg 가격 : 20,290원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 단짠의 정석 단점 : 비싸!!!!!! 오늘은 비싸지만 맛있는 부샤드 초콜릿을 소개해드리려구요. 코스트코 부샤드 초콜릿 카라멜 & 씨솔트입니다. 칵테일바에 나오는 그런 초콜렛이예요. 가격이 일단 호달달 하죠. 2만원대랍니다. 가끔 세일을 할때가 있는데요. 자주 하는 편은 아니예요. 찾아보니 작년에 두어번 정도 세일을 한거 같아요. 한번 할 때 4천원 정도 세일을 하는 편인거 같아요. 코스트코 부샤드 초콜릿 카라멜 & 씨솔트 구매하실 분들은 할인 기간 노려서 구매하시는것도 좋을거 같아요. 언제 세일을 하는지 모르는게 흠이지만요. 1.5kg로 꽤 중량이 나간답니다. 코스트코 부샤드 초콜릿 카라멜 & 씨솔트 포장지예요. 대포장이 지퍼백 포장으로 되어 있어서 보관이 편리할거 같아요. 여름에는 녹기 쉬우니 여름 말고는

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코스트코 천일 더 낙지볶음밥 카레맛이 느껴져요

코스트코 낙지볶음밥 더 낙지볶음밥 코스트코 천일 더 낙지볶음밥 300g X 7봉 가격 : 11,790원 - 2,000원 할인 = 9,790원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 가격대비 낙지가 꽤 들어있어요. 단점 : 딱히 없어요. 코스트코 냉동 볶음밥 종류가 다양하죠. 그래서 세일할 때마다 돌아가면서 한번씩 구매하는 편인데요. 저는 주로 새우볶음밥, 소고기 버섯 비빔밥, 낙지복음밥 위주로 사다 놓고 있어요. 요 세가지는 제 입맛에 맞더라구요. 먹던것만 먹는것 같긴 하지만 맛이 인증되었다고 해야할까요? ㅎㅎ 여튼! 코스트코는 세일할 때 사야지, 세일 안할때 사면 왠지 지는 기분이예요. 천일 낙지 볶음밥도 세일을 할때 하나 챙겼죠. 평소 가격은 11,790원인데 이때 2,000원 할인을 해서 9,790원에 데려왔답니다. 코스트코 새우볶음밥 / 소고기 버섯 비빔밥 후기가 궁금하신 분들은 참고하세요! 코스트코 한우물 새우 볶음밥 괜츈 코스트코 추천템 한우물 통새

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코스트코 세차용품 차량용품 종류 총정리!

코스트코 천안점 코스트코 세차용품 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 신차 출고가 코앞으로 다가왔어요. 요즘 그래서 세차용품들을 열심히 구경하고 있는데요. 문득 집앞에 있는 코스트코가 생각나는거 아니겠어요? 코스트코 차량용품 코너가 나름 많은 비중을 차지하고 있는데 항상 대충 보고 지나쳤거든요. 종종 엔진오일을 사다가 공임비만 주고 갈긴 했지만 그 외에는 열심히 보진 않았던 코스트코 차량용품들이 생각나서 퇴근 후에 저녁 먹고 마실 겸 설렁설렁 다녀왔어요. 다른 지점을 거의 가본적이 없어서 모르겠는데 천안점은 평일 저녁에는 사람이 정말 없어서 정말 여유롭게 쇼핑이 가능해요. 그래서 저도 살것이 있으면 미리미리 평일에 다녀오고 주말에는 별일 없으면 가지를 않는답니다. 사람 많은것도 싫지만 카트에 치이면 아프거든요 흑흑. 코스트코 세차용품 중에서 가장 인기가 많은 코스트코 막타올! 다용도 극세사타올이긴 한데 제가 아는 극세사의 기준과는 좀 다른 아이예요. 드라잉타올로는 적합하지 않고

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코스트코 가성비 와인 맨 프리런 스틴 슈냉블랑

코스트코 가성비 와인 맨 프리런 스틴 슈냉블랑 맨 프리런 스틴 슈냉블랑 가격 : 7,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 코스트코 가성비 와인 단점 : 딱히 없어요. 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 코스트코에는 다양한 주류들을 판매하고 있는데요. 그중에서도 코스트코 가성비 와인으로 유명한 맨 프리런 스틴 슈냉블랑을 먹어봤어요. 사실 딱히 관심이 있어서 집어온건 아니고 설명이 좀 이상해서 집어왔거든요. 제품 선택에 있어서 구매 포인트가 좀 이상한 편. 맨 프리런 스틴 슈냉블랑의 특징에 바삭하고 경쾌한 식감이라고 써있는데요. 도대체 와인이 바삭한 식감...? 경쾌한 식감은 그렇다 치더라도 바삭한 식감이 도대체 뭔가 싶어서 너무 궁금해서 집어왔는데요. 결론부터 말씀드리자면 다 먹고 나서도 바삭하고 경쾌한 식감이 뭔지는 알수 없었다리.... 남아프리카공화국에서 온 맨 프리런 스틴 슈냉블랑은 코스트코 카페에서도 착한 가격에 비해 맛이 괜찮다고 해서 코

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코스트코 티라미수 가성비 대비 굿

코스트코 티라미수 이탈리안 티라미수 이탈리안 티라미수 코스트코 티라미수 가격 : 15,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : '가성비 대비' 괜찮아요. 단점 : 시트가 쫌 퍽퍽하고 많이 먹으면 느끼~! 코스트코 베이커리류는 가성비 대비 괜찮아요. 맛있는 빵집이나 카페의 것들과는 비할데는 아니지만 '가성비 대비' 는 괜찮은 편이라 종종 이용하곤 한답니다. 지난번부터 제 눈을 사로잡은 이탈리안 티라미수가 있어서 하나 집어봤어요. 따아와 함께 먹음 맛있겠다 싶어서 ㅎㅎ 코스트코 티라미수 가격은 15,990원입니다. 양 대비 가격도 괜찮고 정말 가성비 좋은 티라미수예요. 원재료나 칼로리, 영양성분 중요하게 여기시는 분들 많죠! 코스트코 티라미수 관련해서 궁금하신 분들을 위해서 관련 정보를 크게 사진 찍어봤어요. 참고하세요! 이탈리안 티라미수 내용량은 820g입니다. 칼로리는 2,452kcal예요. 그래도 코스트코 베이커리는 원재료가 그나마 괜찮은 편이예요.

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코스트코 오뚜기 카레 짜장 가성비 댕이득

코스트코 레트로트 식품 오뚜기 카레 + 짜장 오뚜기 카레 12개 + 짜장 6개 가격 : 13,990원 - 2,000원 할인 = 11,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 간만의 별 다섯개자녀? 단점 : 단점 없자녀? 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 오늘은 가성비 댕이득 코스트코 오뚜기 3분 카레 + 짜장 포스팅을 데꾸왔어요. 요즘 개이득 말고 댕이득 이라고 하는데 단어 넘 귀엽지 않나용. 개 대신에 댕이라고 쓰니까 표현도 좀 순화되는거 같구요 히히! 여튼 나 왜 가격표 사진 안찍었지...? 아마 찍었을거 같은데 어디다 놨는지 모르겠네요. 여튼 코스트코에서 판매하는건 카레 12개랑 짜장 6개입, 원래 13,990원인데 세일해서 11,990원에 구매할 수 있어요! 가격 매우 착하죠. 하나당 666원입니다. 오뚜기 3분 카레 + 짜장 코스트코에서 개당 666원 코너 속의 코너 동네 마트에서는 얼마? 동네 마트에 갔다가 찍은 사진인데, 작은 마트 아

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코스트코 스카치 브라이트 더블액션 밀대걸레 내돈내산 1년 사용후기

코스트코 밀대 스카치 브라이트 더블액션 걸레 스카치 브라이드 더블액션 밀대걸레 가격 : 29,990원 - 5,000원 할인 = 24,990원 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 유명 브랜드 밀대라 튼튼한가? 단점 : 비싸...밀대도 비싸고 청소포도 비싸고... 안녕하세요. 젖은김입니다. 오늘은 1년 동안 사용한 스카치 브라이트 더블액션 걸레세트 후기를 적어볼게유! 사놓고 사진도 찍고 후기 쓴다 쓴다 해놓고 1년이 지나고 나서야 쓰다니. 세상 게으르고요? 뭐...그래도 그만큼 오래 썼으니 더 진짜 사용 후기를 적을 수 있겠지만요. 근데 저거 위에 사진들, 제가 살때 찍어놓은 사진들이거든요? 자세히 보시면 할인행사 2021년 4월달에 했을 때 산건데 아니 지금 왜 더 싸게 파냐구요? 짜증나게...! 쒸익... 그때도 할인행사 해서 싸게 샀다고 좋아했는데, 지금이 거의 천원씩은 더 저렴하게 파네요. 후..!! 이번 주 할인중인 스카치 브라이트 더블액션 걸레세트와 베이킹소

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코스트코 신라명과 마들렌 손이 가네

코스트코 마들렌 신라명과 마들렌 신라명과 마들렌 15g X 36개 가격 : 9,990원 - 1,000원 할인 = 8,990원 맛 : 가성비 : 재구매의사 : 젖은김의 한줄평 장점 : 개별 포장, 냉동 보관, 손이 가는 맛 단점 : 뭔가 미묘한 방구냄새? 안녕하세요. 코세권 사는 젖은김입니다. 아니 요즘 왜케 빵이 땡기는거죠? 나원참! 코스트코 베이커리는 가성비 좋기로 유명하죠. 코스트코 PB 상품인 커클랜드 빵들 말고도 베이커리 기업들의 빵이 입점되어 있어요. 종류도 다양하고 또 세일도 자주 한답니다. 그래서 세일 할때마다 하나씩 구매해보고 있어요. 이번에 코스트코 신라명과 마들렌 세일을 하길래 한번 구매해봤어요. 가격은 원래 9,990원인데 1,000원 할인하여 8,990원에 구매할 수 있었네요. 코스트코 자주 가다보니 세일할때 사야지 세일 안할때 사면 왠지 지는 기분이예요 ㅋㅋ 코스트코 신라명과 마들렌 입니다. 유통기한은 길지는 않아요. 제가 이걸 3월 3일에 샀는데 유통기

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한자능력 검정시험 1급 교재 추천해요

book 한자능력 검정시험 1급 교재 추천해요 젖은김 2016. 10. 15. 1:59 이웃추가 본문 기타 기능 제 기억으로는 아마 한자 6급인가 까지 자격증을 땄던거 같은데 그때는 한글이 있는데 왜 굳이 한자를 배워야하나 싶었어요 그치만 살면서 한자를 아는게 의외로 도움이 될때가 많더라구요 이번에 제가 만나본 한자 능력검정시험 책은 한국어문교육연구회에서 직접 발간한 한자 1급 교재입니다 한자능력검정시험을 실시하는곳 중 한국어문교육연구회에서 주관하는 한자능력검정시험을 많이들 보시는거 같아요 아무래도 정통성이 있고 한자능력검정시험 하면 대표적인 한국어문회니까 그렇겠죠! 한국어문회가 직접 발간한 한자능력검정시험 1급 교재라고 써있네요 한자능력검정시험 검정료와 접수방법이 책의 앞페이제서 적혀있어요 목차와 책의 내용은 다음과 같습니다 한자와 뜻 뿐만 아니라 설명도 곁들여져 있고 한자를 활용한 단어의 예시도 적혀있네요 고사성어 및 사자성어, 유의어 등 따로 정리가 되어있어서 공부하기 편리할듯

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드로잉시집 , 배영재 시인의 비밀

시집추천 / 드로잉시집 비밀 성인 10명중 3명은 1년에 책 한권도 읽지 않는다고 한다. 곰곰히 생각해보니 나도 그 평균을 낮추는데에 일조하고 있을지도 모르겠다는 생각이 들었다. 입시준비를 할 때까지만 해도 필요하니까, 수행평가니까 하면서 억지로라도 읽었지만, 성인이 되고 나서는 그런 강제가 없으니 전공책 이외에는 책을 들여다본게 까마득하다. 그러던 와중에 내 독서력에 불을 지핀 책이 있으니, 바로 배영재 시인의 비밀이라는 시집이다. 비밀 저자 배영재 출판 문예사조 발매 2019.04.20. 시집은 일반 소설책들과는 다르게 천천히, 하나하나 글을 음미하듯 읽어야한다. 배영재 시인의 비밀이라는 시집은 바쁜 일상에 잠시나마 숨돌릴 틈을 주는 쉼표 같은 책이다. 앞장에 배영재 시인의 약력에 깜놀. 피부과 전문의에 시인, 여행책도 발간한 여행작가이기도 하다. 특히 이 비밀은 드로잉시집으로, 시와 함께 그림이 수록 되어있는데, 이 그림도 다 배영재 시인이 직접 그린거라고 한다. 그림에까지 소

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스릴러소설 , 제바스티안 피체크의 소포 (스포 X)

스릴러소설 / 제바스티안 피체크 소포 스포일러 X 날씨가 미쳤다. 너무 빠르게 여름이 다가오고 있는것 같다. 지금 천안은 31도, 체감온도 34도라고 한다. 무더운 여름을 이겨내는 방법은 에어컨, 아이스 아메리카노 등이 있겠지만, 또 하나는 무서운 영화나 무서운 책을 읽는것이다. 잠시나마 더위를 잊고 몰입할 수 있달까. 소포 저자 제바스티안 피체크 출판 위즈덤하우스 발매 2019.05.25. 이번에 만나본 스릴러소설은 독일 스릴러의 황제이자 스릴러의 상징으로 거론되는 제바스티안 피체크의 소포 이다. 독일에서만 130만부 이상이 팔린 제품으로, 68주 연속 베스트셀러 자리에 오른 스릴러소설이다. 제목인 소포를 나타낸 책 표지에서부터 긴장감이 뿜뿜 하는 책이다. 주인공인 정신과 의사인 엠마 슈타인이다. 그녀는 호텔방에서 끔찍한 일을 당하게 된다. 여자들의 머리를 밀어버리고 살해하는 속칭 '이발사' 라고 부르는 사이코패스 연쇄살인마의 세번째 희생양이었지만, 엠마 슈타인은 유일하게 살아남게

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진성림 호흡기내과명의 , 하늘아! 미세먼지 어떡해? 추천

진성림 호흡기내과명의 하늘아! 미세먼지 어떡해? 하루 일과의 시작은 네이버를 어플을 누르는것이다. 네이버를 켜면 내가 지정해놓은 지역 기준의 미세먼지 농도를 볼 수 있기 때문이다. 몇년 전까지만 해도, 미세먼지에 대해 경각심을 가지고 뉴스기사를 검색하고는 했는데, 이제는 미세먼지가 너무나도 익숙해져버렸다. 이제는 생활의 일상이 되어버려 날씨 확인하듯 미세먼지 농도를 확인하는 날이 이어지고 있다. 무뎌지고 있다고 하는 말이 맞을것 같다. 하늘아! 미세먼지 어떡해? 저자 진성림 출판 지식과감성 발매 2019.04.15. 그러던 중에 만나게 된 호흡기내과명의인 진성림 원장의 [하늘아! 미세먼지 어떡해?] 라는 책을 만나보았다. 진성림 원장의 세번째 책이다. 진성림 원장은 네이버 지식인 호흡기 상담글만 2만 7천여건의 답변을 하였고 하이닥 의료상담 최우수 상담의사에 수차례 선정되어, 진료를 물론 인터넷에서도 활발히 호흡기에 대해 알리는 역할을 해왔다. 또한 건강보함 심사평가원 만성 폐쇄성

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부동산 책 , 부동산전문가가 알려주는 빌딩 투자법 공부하기 :)

부동산 책 / 부동산전문가 그들은 왜 아파트를 팔았나? 글/사진 젖은김 복권 당첨 확률보다 건물주 될 확률이 5만배 높다는 사실! 100세 인생이 현실인 시대. 다달이 들어오는 월급만으로는 노후를 준비하기 어렵다는 생각이 든다. 때문에, 항상 재테크에 대해 공부하려 한다. 이번에 만나본 책은 연예인들은 물론 정재계 인사들의 투자를 도맡아 온 부동산전문가인 박종복 원장의 책이다. 그들은 왜 아파트를 팔았나? 저자 박종복 출판 WomanSenseBooks 발매 2019.02.13. 박종복 원장은 3사 공중파는 물론, 여러 케이블 등에 방송 출연한 언론에서도 인정한 부동산전문가이다. 또한 빌딩 박사라고 불리우는 만큼, 빌딩 투자에 대한 정보가 집약되어있다. 연예인들의 부동산 컨설팅으로도 유명한 만큼, 박나래, 박수홍, 지상렬 등 이름만 들어도 다들 아는 연예인들의 추천 글귀가 적혀있는것을 볼 수 있었다. 프롤로그에서부터 눈이 번쩍 띄는 문장! 또한 그동안 궁금했었지만, 아무도 속시원하게

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스릴러 소설 추천 , 순식간에 읽어버린 브링 미 백 (스포 X)

스릴러 소설 추천 브링 미 백 글/사진 젖은김 요즘 한창 핫한 브링 미 백. 역시 더운 날에는 공포영화와 쫄깃쫄깃해지는 책이지. 브링 미 백 저자 B. A. 패리스 출판 arte(아르테) 발매 2019.06.04. 뉴욕타임즈와 선데이 타임스 그리고 애플 아이북스까지 베스트 셀러 1위를 한 책으로 심리 스릴러의 여왕으로 불리는 B.A. 패리스의 장편 소설이다. 스릴러 소설 추천이 필요하다면 나는 브링 미 백 추천한다. 정말 앉은 자리에서 호다닥 읽어버림. 시작은 핀이 레일라가 어떻게 실종되었는지 진술하는것 부터이다. 12년 전, 화장실을 들르러 주차를 했는데 그 사이에 레일라가 사라진다. 감쪽같이 사라져버린다. 사실 이 진술에서는 어느 부분은 맞고 어느 부분은 핀이 거짓말을..! 그런데 이 핀이라는 녀석(!!)은 레일라의 언니 엘런과 사귀고 약혼 까지 한다. 너 말고 니 언니의 외국판인가! 외국마인드라는건가! 그러던 어느날, 핀과 엘런 앞에 12년 전 사라진 레일라의 흔적이라고 할 수

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생활일본어 , 한글발음이 적혀있어서 더욱 편한 회화책.

생활일본어 / 한글발음 일상생활 유창한 일본어회화 420 글/사진 젖은김 예전에는 외국어의 중요성을 잘 몰랐는데, 여행을 다니다보면 외국어를 잘하는게 얼마나 큰 도움이 되는지 절실히 느낀다. 영어도 잘하고 싶지만 일본어와 중국어, 스페인어를 특히 잘하고 싶다는 생각을 한다. 일상생활 유창한 일본어회화 420 저자 이원준 출판 탑메이드북 발매 2019.02.15. 이번에 만나본 책은 어학 도서의 명가로 불리는 반석출판사의 일상생활 유창한 일본어회화 책이다. 활용도가 높은 생활일본어를 엄선하여 2,300여개를 수록한것은 물론, 한글발음이 적혀 있기 때문에 히라가나, 가타카나를 몰라도 충분히 읽을 수 있다. 또한 반석 홈페이지 / 콜롬북스 앱 / 팟빵에서 mp3 파일을 무료로 들을 수 있기 때문에, 혼자 공부하는데에 전혀 불편함이 없다. 여러가지 상황에 맞춰 사용할 수 있는 생활일본어가 정리 되어있기 때문에, 급한 상황이라면 목차만 보고 페이지를 금방금방 찾아서 바로 사용할 수 있다. 룸

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마키아벨리 , 악마의 책이라고 불리우는 군주론 한꺼풀 벗겨내기

아르테 클래식 클라우드 / 김경희 마키아벨리 글/사진 젖은김 목적을 달성하기 위해서는 수단과 방법을 가리지 않는다. 하물며 도덕적이지 않더라도 목적 달성이 목표라면 허용할 수 있다. 마키아벨리즘. 그런 사고 방식으로 행동하는 사람을 마키아벨리스트라고 부른다. 이는 군주론의 저자, 이탈리아의 정치이론가인 마키아벨리의 이름에서 파생된 단어이다. 군주가 국가를 통치하기 위해서는 종교를 이용하거나, 몰인정하고 비도덕적이고 잔인하더라도 필요하다면 그렇게 해야한다 라는 마키아벨리의 주장 때문에, 마키아벨리는 권모술수의 대가라는 오명 아닌 오명을, 그리고 군주론은 악마의 책, 위험한 서적으로 취급받게 된다. 나는 내 영혼의 구원보다 조국을 더 사랑한다. 그러나 그 당시, 국가 내부의 분열과, 타국의 간섭으로 인한 정치적인 혼란상태에 빠진 이탈리아가 힘있는 군주로부터 흔들리지 않고 굳건한 국가가 되길 바라는 마키아벨리의 애국심에 기반된 주장이었다고 해석이 되고 있다. 이 책은 단순히 군주론에 관하

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녹비홍수원작소설 서녀명란전 이불 덮고 귤 까먹으면서 읽기 좋아요

녹비홍수원작소설 서녀명란전 글/사진 젖은김 새해가 되면서 세우셨던 목표를 잘 이루고 계신가요? 저는 올해 목표 중에서 책 읽기가 있었는데요. 나름 지금까지 잘 지켜지고 있는것 같아요. 오늘은 온수매트 따땃하게 온도 올려놓고 배 깔고 엎드려서 보기 좋은 서녀명란전이라는 책을 가져와봤어요! 명란젓 아니고욤? ㅋㅋ 서녀명란전은 중국의 인기 드라마인 녹비홍수 라는 드라마의 원작소설이랍니다. 서녀명란전 1 저자 관심즉란 출판 위즈덤하우스 발매 2019.12.27. 녹비홍수 연출 장개주 출연 조려영, 풍소봉, 주일룡, 스스, 장자닝 방송 2018, 중국 후난위성TV 서녀명란전은 타임슬립물이랍니다. 익숙하지만 언제나봐도 재미있는 소설 주제이죵! 요의의가 타임슬립을 하여 성명란으로 다시 태어나게 되는데요, 그런 과정에서 겪는 우여곡절 고군분투 하는 모습을 담고 있답니다. 1권에서는 어린 시절의 성명란의 이야기를 담았답니다. 이렇게 맨 뒷장에는 인물 관계도가 적혀있어서 한눈에 확인할 수 있게 되어있

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스타트업을 생각하는 분들에게 추천하고 싶은 책, 변종의 늑대

스타트업 / 창업 변종의 늑대 글/사진 젖은김 표준이 사라진 시대, 변종만이 살아남는다. 촉과 야성으로 오늘을 점령한 파괴자들 - 변종의 늑대 - 스타트업, 청년 창업을 생각하시는 분들이라면 이 책을 추천하고 싶다. 예전에 사업을 시작하는것과 지금 시작하는것은 차이가 있을것이다. 발전된 기술은 기본으로, 그리고 요즘 세대만의 감성이 곁들여져 말 그대로 변종된 사람들이 기존의 틀을 깨부수고 있다. 책을 읽기 전까지 어렵지는 않을까 걱정을 했지만 다양한 예시들로 쉽게 이해를 할 수 있었다. 그러나 확실히 성공을 하는 변종의 늑대들은 나와는 다르구나 라는 생각이 드는 케이스가 많아서 이래서 내가 성공을 못하나 싶기도 하고 ㅠㅠ? 주가 아니었던것이 어떻게 주가 되었는지 엿볼 수 있는 변종의 늑대, 스타트업을 생각하는 사람들에게 추천하고 싶다. 변종의 늑대 바야흐로 공장도, 유통도, 자본도 필요 없는 시대가 되... www.kyobobook.co.kr

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tvn요즘책방:책읽어드립니다 동화로 오해 받는 걸리버여행기

#tvn요즘책방 #고전문학 걸리버여행기 글/사진 젖은김 안녕하세요. 의외로 책을 좋아하는 젖은김입니다. 오늘은 고전문학 중 하나인 걸리버 여행기를 데리고 왔어요 :) '다 큰 어른이 무슨 동화야?' 라고 생각하실 수 있는데요. 많은 사람들이 동화로 오해하고 있는 걸리버 여행기는 풍자문학에서 손꼽히는 소설이랍니다. 아이들에게 읽어주는 동화 부분은 걸리버가 소인국에 가서 일어나는 이야기를 담고 있는데요. 걸리버 여행기를 제대로 읽어보신 분들이라면 소인국 이야기 말고도 걸리버가 천공의 섬 라퓨타에 들르고 휴이넘을 만나는 이야기 부분이 더 자극적이고 흥미롭다는 사실을 아실겁니다. 그렇기 때문에 후반부가 너무 사회비판적이고 적나라한 이야기인터라, 이 부분이 삭제된 아동용 동화로만 출간이 되어 대부분이 사람들은 동화라고 생각을 하게 됩니다. tvn 요즘 책방 : 책 읽어드립니다에 나왔던 방송도서인 현대지성의 걸리버 여행기 입니다. 고전 문학, 그것도 풍자가 담겨 있는 문학인 만큼 얼마나 번역을

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자기개발 한자능력검정시험 교재로 공부하기

#자기개발 #한능검 한자능력 검정시험 글/사진 젖은김 어렸을때는 한자 공부가 그렇게 하기 싫었는데 커가면서 신문이나 책을 읽으면 한자가 정말 많이 사용되는구나 라는 생각을 하게 됩니다. 젖은김은 한자 6급까지만 자격증이 있는데, 이번에 한국어문교육연구회에서 직접 발간한 한자능력검정시험 1급 교재로 자기개발을 해보려합니다. 한국어문교육연구회에서 직접 발간한 교재인만큼 신뢰도가 높은것 같아요. 이게 그림인가 글자인가! 처음에는 정말 어렵지만 계속 하다보면 익숙해지겠죠? 자기개발 도서로 한자능력검정시험 1급 교재를 추천합니다 :)

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할머니의 자서전을 내가 만들 수 있는 그랜마북

#할머니선물 #할머니선물추천 그랜마북 글/사진 젖은김 그랜마북(양장본 HardCover) 저자 엘마 판 플리트, 반비 편집부 출판 반비 발매 2020.04.26. 항상 똑같은 할머니 선물만 준비해왔다면, 색다른 할머니 선물로 추천하고 싶은 그랜마북입니다. 어렸을때는 할머니는 태어날 때부터 할머니라고 생각을 한 적이 있습니다. 할머니도 아기였을 시절, 어린이, 청소년, 성인이었을 시절이 있었을텐데 말이죠. 할머니의 발자취를 기록할 수 있는 그랜마북이 있다면 더욱 할머니에 대해서 자세히 알 수 있을것 같아요. 문답 형식의 책으로, 할머니에게 선물을 드리고 할머니가 문답에 대해 적으시면 다시 돌려받는 책입니다. 아쉽게도 우리 할머니는 굉장히 옛날분이라 본인 성함밖에 적으실 줄 모르기 때문에 이 문답책은 틈틈히 제가 할머니께 질문을 드리고 적어봐야겠습니다. 책 구성에는 이렇게 봉투도 들어있는데요. 책 선물과 더불어 빠지면 아쉬운 용돈도 함께 드리면 좋을것 같습니다 :) 할머니가 아이였을때부

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산문집 에세이추천 전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다

#산문집 #산문집추천 #에세이추천 전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다 글/사진 젖은김 안녕하세요. 젖은김입니다! 젖은김은 유부김이기 때문에 이별이 아니라 이혼이 되어버리기 때문에 혹시나 이별하게 되면 아주 큰일이지만 (!!) 혹시나 이별을 겪은 후 마음 정리가 안되어 분들께 추천하고 싶은 도서를 가져왔어요. 전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다 저자 박근호 출판 필름(Feelm) 발매 2020.05.25. [전부였던 사람이 떠나갔을때 태연히 밥을 먹기도 했다] 라는 굉장히 긴 제목의 도서 입니다. 시와 함께 에세이가 적혀있는데 굉장히 술술 읽히면서, 어렵지 않고 마음을 콕콕 찌르는 글들이라 하나씩 읽다보면 괜시리 찡 해지더라구요. 솔직히, 가슴 아프게 이별을 겪고 이런 책을 읽으면 방구석에서 혼자 질질 짤거 같은 글들이예요. 이렇게 한바탕 울고나면 마음 정리가 되지 않을까 싶어요. 꼭 이별에 관련한 글 뿐만 아니라, 삶에 대해서 적어둔 시도 많은데

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유럽여행 에세이추천 청춘유리의 유럽 예약

유럽예약 저자 청춘유리 출판 허밍버드 발매 2021.01.12. 신혼여행은 유럽일것이야! 라고 생각했던 결혼 하기 전의 저... 그러나 코시국과 겹치면서 유럽은 꿈도 못꾸게 되었드랬죠. 매일 마스크를 챙겨나가면서 '과연 유럽에 갈 수 있을까? 그런 날이 오긴 올까?' 라는 생각을 하게 됩니다. 그러던 중에 만난 청춘유리님의 유럽예약이라는 책이 아쉬웠던 마음을 조금이나마 달래주는것 같아요. 청춘유리의 여행 사진이 곁들여진 에세이로 작가님이 느꼈던 그 당시의 감정을 엿볼수가 있어요. 게다가 독자 참여형 에세이라 유럽 여행을 꿈꾸는 저 같은 사람에게 알맞은 유럽 여행 드리밍북이 되기도 합니다 :) from : KOREA to : EUROPE 나도 유럽 가보고 싶다! 여행을 준비하는 그 기간도 여행의 하나인것 같아요. 저도 여행 계획을 세우면서 스트레스를 받아하는 사람인데 한편으로 계획을 세우면서 맞는 성취감과 설렘은 지금 생각하면 너무너무 그리운 감정이네요. 여행은 매일 같은 일상을 잠깐

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반려동물 법률상담사례집으로 개물림사고 등의 케이스를 짚어봐요

반려동물을 위한 86가지 법률상담 이야기 반려동물 법률상담사례집 반려동물 법률상담사례집 저자 박상진, 이진홍, 문효정, 서영현 출판 박영스토리 발매 2021.02.19. 안녕하세요. 방이 언니 젖은김입니다! 반려동물을 키우면서 이런 저런 일들이 생기는데요. 그중에서도 법에 관련된 일이 생기면 아주 골치가 아프죠. 사실 법률이라는게 전문적인 분야이기 때문에 인터넷으로 검색해봐도 딱히 시원한 답은 찾을수가 없었는데요. 이번에 읽어본 반려동물 법률상담사례집에서는 실생활에서 일어날 수 있는 86가지의 사례들에 맞는 법률 상담 내용이 담겨져 있어서 속시원한 해결책을 얻을 수 있었습니다. 법이라고 해서 굉장히 먼 이야기가 아닌, 실제 법률 사례를 토대로 글이 풀어지기 때문에 어렵지 않게 읽을 수 있었어요. 관련 조문도 쓰여져 있기 때문에 따로 법률을 찾아보지 않아도 된다는 장점이 있었습니다. 이런 문제가 안일어나면 가장 좋겠지만 혹시나, 만에 하나를 대비하여 한번쯤을 읽어보시면 좋을것 같아요.

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여의도 최고 트레이더 김진 프랍 트레이더가 알려주는 비법

20년차 프랍 트레이더에게 배울 수 있는 주식 투자 잘하는 사람들의 7가지 무기 주식 투자 잘하는 사람들의 7가지 무기 저자 김진 출판 한스미디어 발매 2021.03.24. 안녕하세요. 여왕개미를 꿈꾸는 젖은김입니다. 다들 재테크에 관심 많으신가요? 저는 굉장히 공격적인 투자를 하는 사람입니다. 적금은 전혀 들지 않고 그 돈으로 주식, 그리고 요즘은 코인을 하고 있어요. 햇수로는 꽤 오래 주식을 했지만, 항상 내가 제대로 아는게 없구나 라는 생각으로 주식책을 틈틈히 읽고 있습니다. 이번에 만난 주식 투자 잘하는 사람들의 7가지 무기는 20년차 프랍 트레이더 김진 트레이더가 알려주는 투자비법서랍니다. 다양한 주가들에 대해 설명해주고, 팬데믹 이전과 이후의 주도주에 대해 설명해주니 꼼꼼히 읽어보게 되더라구요. 또한 곧 있으면 공매도가 재개됩니다. 그 때에는 어떻게 대응해야하는지도 참고할 수 있답니다. 저는 요즘 국내 주식 비중을 줄이고 해외 주식 비중을 늘리고 있습니다. 이런 점에서도

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무의식의 힘, '당신의 숨기고 있는 것들' 을 읽고

인생의 판을 바꾸는 무의식의 힘 당신이 숨기고 있는 것들 당신이 숨기고 있는 것들 저자 정도언 출판 지와인 발매 2021.04.05. 안녕하세요. 젖은김입니다. 이웃님들은 본인 스스로를 사랑하세요? 사실 저는 저 자신을 그리 사랑하는것 같지 않아요. 나 자신을 내가 가장 아껴줘야하는데, 그게 참 쉽지가 않더라고요. 그러다보니 살면서 어떤 문제를 맞닥뜨리게 되면 내 탓을 안해도 되는것들이라도 자꾸 내 스스로를 탓하게 돼요. 다 내가 잘못한것 같고, 의기소침해지고 하게 되는데요. 이번에 만나본 당신이 숨기고 있는 것들 이라는 책을 읽고 나서 나 스스로를 사랑해야겠다는 생각을 가장 많이 했어요. 제가 가장 인상깊게 읽었던 파트, 자기애 다루기입니다. 이 부분에서는 나를 사랑하는 방법에 대해서 그리고 남에게 대하는 행동에 대해서 서술되어 있는데요. 솔직히 제 마음을 누가 들여다본것 마냥 글이 쓰여져 있어서 읽으면서도 묘하게 행복하고 쑥쓰럽기도 했습니다. 어려운 글은 잘 쓴글이 아니라고 생각

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미니멀라이프 발돋움 책 "오늘부터 그 자리에 의자를 두기로 했다"

미니멀라이프에 채찍질을 하는 오늘부터 그 자리에 의자를 두기로 했다 안녕하세요. 미니멀리스트를 꿈꾸는 아직은 맥시멀리스트 젖은김입니다. 저의 미니멀 욕구를 점화해주는것은 블로그 이웃님들의 비움글, 미니멀리스트 실천글도 있지만 이렇게 미니멀라이프, 정리에 관한 책도 한몫 한답니다. 오늘은 저의 정리력을 샘솟게 해주는 책, '오늘부터 그 자리에 의자를 두기로 했다.' 를 소개해드릴게요. 오늘부터 그 자리에 의자를 두기로 했다 저자 윤주희 출판 필름(Feelm) 발매 2021.03.25. 이 책은 신기하게도 정리력 테스트를 할 수 있어요. 이웃님들 중에서 나의 정리력이 궁금하신 분들은 꼭 한번 테스트를 해보시길 바랄게요! 정리력 테스트 정리 유형으로 알아보는 심리테스트 quiz.feelmgroup.com 20가지의 테스트를 거치면 결과가 나오는데요! 저는 비움과 채움에 능숙한 프로 미니멀리스트 페달형 휴지통입니다. 생각보다 좋은 평가를 받은것 같아서 좋네요! 깨진 유리창 이론처럼 우리가

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등지고 누워 사랑에 기대다 사랑을 솔직하게 적은 에세이추천

자존감을 살려주는 에세이 등지고 누워 사랑에 기대다 등지고 누워 사랑에 기대다 저자 권라빈 출판 떠오름 발매 2021.02.26. 방탄소년단 뷔가 읽었던 '집에 잇는데도 집에 가고 싶어'의 권라빈 작가의 후속적인 '등지고 누워 사랑에 기대다'를 읽어 보았어요. 방탄소년단 너무 멋있엉...뷔는 진짜 볼때마다 잘생겨서 놀라는듕... 사실 제 최애는 지민입니다 후후 나의 독서를 방해하는 자! 누구냐! 간만에 술술 읽히는 책을 찾았습니다. 첫 페이지부터 끝까지 잡념 없이 술술 읽었네요. 이 책은 사랑을 이야기하는 작가님의 에세이예요. 헤어지자 말하자 스토커로 바뀐 사람, 정말 완벽했지만 상황 때문에 헤어지게 된 사람 등의 이야기가 담겨있어요. 사랑에 쿨한 사람이 얼마나 될까요. 사랑을 하면 우리는 알게 모르게 찌질하게 바뀌는게 아닐까 라는 생각... 예전에는 표현하는 사랑이 진짜 사랑이라고 생각했지만, 요즘에 들어서 말로만 하는 사랑이 아닌 행동으로 표현하는게 진짜라는 생각이 들어요. 자세

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포토샵 일러스트레이터 입문서 마담의크스 기초부터 탄탄

#포토샵배우기 #입문서 마담의크스 포토샵&일러스트레이터 CC 마담의크스 포토샵 & 일러스트레이터 CC 저자 마담의크스 카페.네모 출판 영진.com(영진닷컴) 발매 2021.07.31. 안녕하세요. 어쩌다보니 포토샵 기술(?)이 있어서 이걸로 밥 벌어먹고 살고 있는 젖은김입니다. 저는 따로 포토샵을 배우지도 않고 자격증이 있지도 않답니다. 그래서 언제부터 했을까 생각을 해봤는데요. 제 동년배(ㅋㅋ)인 분들은 아시겠지만 지금처럼 팬덤 굿즈가 다양하지도 않고 쉽게 구하기도 어려울 때 자체수급을 하곤 했죠. 펜띠라던가, 연예인 얼굴이 들어간 시간표 등을 만들어 프린트 한 다음 오려서 학교 책상에 붙이기도 하구요. 제가 다른 친구들처럼 동방신기를 좋아했다면 제가 따로 제작할 필요 없이 인터넷에서 남들이 만들어놓은것을 다운 받아서 사용하면 되었겠지만 저는 서태지 매니아였어서... 태지오빠 펜띠나 시간표는 없..더..라고요...? 하긴 팬덤 나이대가 시간표 만들 그런 나이대는 아니었긴 했죠 ㅠㅠ

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인기 웹툰 유미의 세포들 드라마 보기 전에 원작부터!

위즈덤하우스 유미의 세포들 안녕하세요. 젖은김입니다. 제 최애 웹툰! 유미의 세포들이 드라마화 되어 방영중에 있답니다. 진짜 윰세 제 인생 웹툰이예요...! tvn 금,토 드라마로 오후 10:50분에 방영 되고 있어요. 유미의 세포들 끝나고 나서부터는 웹툰 볼만한게 없어서 요즘 웹툰을 거의 안보고 있을 정도로 푹 빠져있던 윰세! 보고 있다보면 제가 유미의 세포들 중 하나가 된것 처럼 부디 유미가 행복해지길 바라게 되는 기분이 들어요. 유미의 세포들은 네이버에서 연재한 무빙건 이동건 작가님의 32억뷰, 누적 댓글 수 500만개의 레전드 웹툰이랍니다. 우리의 주인공 유미! 김고은 배우가 연기합니다. 너무너무 예쁘다고 생각하는 김고은 배우가 나오다니 일단 믿고 본다! 남주는 일단 우기는 패스하고 구웅부터 시작해도 되겠쥬? 시즌제 드라마이기 때문에 앞으로 쭉~ 동태눈깔 유ㅂㅂ와 (후...이름도 쓰기 싫음) 루돌프신, 순록이도 나올거 같아요. 현재까지 유ㅂㅂ는 갓세븐 진영이 역할을 하고 순록

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SAT추천도서 헨리 데이비드 소로의 월든, 시민 불복종을 읽고

헨리 데이비드 소로 월든 / 시민 불복종 월든·시민 불복종 저자 헨리 데이비드 소로 출판 현대지성 발매 2021.12.06. 오늘은 생태주의자의 효시로 불리는 헨리 데이비드 소로의 월든과 시민 불복종에 대해 이야기 해보려 합니다. 이웃님들은 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 하는 삶에서 가끔은 훌쩍 떠나버리고 싶다는 생각을 해본적 있으세요? 또는 돈을 버는 이유에 대해서 생각해본적 있으세요? 저는 가끔 내가 돈을 버는 이유에 대해서 생각을 하다가, 적게 원하고 적게 벌어 사용하는 삶을 살면 부담감이 덜하지 않을까 라는 생각을 해보기도 해요. 아니면 산속에 들어가서 자급자족을 하면서 살아가는 삶도 생각해보기도 합니다. 저와 같은 고민이나 생각을 해보신 분들에게 추천드리고 싶은 헨리 데이비드 소로의 월든, 그리고 시민 불복종입니다. 헨리 데이비드 소로는 도끼를 들고 월든 호수 옆에 집을 짓고 2년 넘게 살았습니다. 이 과정에서 혼자 살면서 느꼈던 감정들, 조금씩 변화하는 자연과 생각들을 공유하며 소로

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책읽어주는앱 스토리텔 독서량 늘리기 김태균에세이로 시작!

김태균에세이 김태균오디오북 스토리텔 올 한해의 목표를 블로그에 포스팅 한다 해놓고 자꾸 미루게 되는 요즘. 벌써 2월이라니 정말 게으른 나 자신을 탓해봅니다. 매해 반복되는 올해의 목표의 단골리스트는 역시 꾸준한 운동과 미니멀라이프 실천, 그리고 독서가 아닐까 싶어요 학창시절까지만 해도, 적어도 대학생까지는 책을 많이 읽고 도서관을 좋아했었는데요. 사회에 나오다보니 1년에 책 읽는 양이 손에 꼽더라구요. 올해도 책 30권 읽기 목표를 세웠어요. 아무래도 회사 퇴근 후에 저녁 차려 먹고 집안일 좀 하다보면 금방 잠들 시간이라서 짬내기가 힘들어요. 저만 그런거 아니죠? 독서량은 늘리고 싶은데 시간 짬을 내기 어려운 분들, 그리고 미니멀라이프를 위해서 집안에 책을 많이 들이고 싶지는 않은 분들, 저 처럼 여러가지일을 동시다발적으로 처리하는게 능률이 좋다고 생각하시는 분들을 위해서 추천드리는 책읽어주는앱 오디오북 스토리텔을 소개해보려 해요. 스토리텔에 가입하면 이렇게 나의 스토리텔 여행을

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산세베리아 문샤인 저면관수로 살렸어요 ㅠㅠ

#저면관수 #산세베리아 #문샤인 문샤인 저면관수 글/사진 젖은김 안녕하세요. 똥손 젖은김입니다 ㅋㅋ 저는 화분, 식물 키우는걸 정말 못하는 편이예요. 항상 검색해서 키워야 하는 방법도 찾아보고 햇빛도 잘 보게 해주고, 물도 주기적으로 잘 주고 하는데 이상하게 제 손에만 들어오면 시들시들해버리거나 썩어 죽더라구요...? 남편이 남친일때도 두번인가 화분 선물을 해줬었는데요. 제가 절대 방치하거나 그렇지 않고 진짜 잘키우고 싶어서 열과 성을 쏟아도 금방 죽어버렸었어요. 시들해서 버리려고 하던거 엄마가 보고 내놔라고 하시더니 금방 되살리시는...! 식물 잘 못키우는 사람이랑 잘 키우는 사람들이 있는거 같아요. 여튼! 집들이 선물로 받은 산세베리아의 한 품종 (?) 이라고 해야하나? 종류 (??) 중 하나인 문샤인이라는걸 키우고 있어요. 큰 애는 문샤인이고 옆에 작은 화분은 이웃분께 스투키 새끼를 하나 얻어서 키워보고 있거든요. 근데 스투키 같아보이지 않는건 함정...! 여튼 문샤인은 저희

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식물집사 일기 w.문샤인 스투키 행운목

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 취미생활로 반려 식물을 키우고 있는데요. 여러분도 직접 키우는 반려 식물이 있다면 소개해 주세요! 블로그씨 포스팅은 처음 해보는것 같아요. 예전에는 엄마가 왜 저렇게 집에서 풀을 키우는것인가...하고 이해를 못했었어요. 화분이 자리 차지하고 맨날 물주고 햇볕 드는곳으로 옮기는 일이 귀찮지 않을까? 라는 생각을 했었거든요. 근데 나이를 조금씩 먹다보니 화분 키우는게 이렇게 기분 좋은건지 조금씩 알아가고 있어요. 가장 처음 우리 집에 오게 된 식물은 2019년 4월 29일에 만나게 된 문샤인이예요. 남편 회사 팀원들 집들이 할 때에 차장님이 선물로 주신 작은 화분인데 이름조차 모르고, 어떻게 물을 줘야할지도 몰랐어요. 다행히도 이 화분을 구매한 꽃집이 집 바로 아래라서 가서 물어보고 어떤 식물인지 이름도 알고, 물주는 방법도 알게 되었어요. 산세베리아 같은 아이인데 좀 더 색깔이 하얗다고 해야할까요? 문샤인, 달빛이라는 이름처럼 일반 산세베리아와는 조

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닥터조 가정원예 제품 4종세트로 간편한 식물키우기

#식물영양제 #화분 닥터조 가정원예 제품 글/사진/영상 젖은김 초보 식물집사 젖은김은 아직 비료 종류나 화분 흙 종류 등등 잘 모르는데요. 닥터조 가정원예 제품 4종 세트만 있으면 간편하게 화분을 가꿀 수 있어서 너무 편리하더라구요. 닥터조 가정원예 제품은 벅스킬과 식물 영양제, 버블 비료 2종의 구성이랍니다. 비료, 식물 영양제와 해충퇴치 하는 구성품으로 초보 식물집사인 저한테 딱인 구성이죠. 닥터조 제품들은 실내에서 키우는 화분, 베란다에서 가꾸는 텃밭, 또는 주말농장에서 사용하기 편리한 소포장 제품들이라 집에서 화분 키우는 분들에게 너무 크지 않고, 부담스럽지 않은 제품들인것 같아요. 벅스킬은 화분에 생기는 벌레들을 퇴치할 수 있는 제품인데요. 특히나 천연추출물로 만들어져서 안심하고 집안에서도 사용할 수 있는 점이 가장 마음에 들더라구요. 복합비료와 미량요소비료인 그로잉버블, 뉴트리버블이예요. 계량이 따로 필요 없이 발포 확산형 비료라서 물에 발포 시키면 끝이라 간단하게 사용할

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닥터조 이지코트 식물영양제 간편한 사용이 가능해요

#닥터조 #이지코트 #식물영양제 닥터조 이지코트 글/사진/영상 젖은김 안녕하세요! 초보식물집사 젖은김 입니다 :) 겨울이 되면서 날도 추워지고 일조량도 줄어들면서 식물들이 자라나기 힘들어진것 같아요. 아무래도 식물영양제가 필요하다 싶은 생각이 들더라구요. 그러나 초보식물집사인 제가 비료의 종류를 알 턱이 있나요. 마침 이번에 간편하게 쓸 수 있는 닥터조 이지코트를 만나보았는데 신세계더라구요 ㅎㅎ 닥터조 이지코트는 분갈이 때 시비를 하거나 웃거름으로 사용할 수 있는 제품이며 한번 주면 6개월 동안 지속이 되기 때문에 굉장히 간편하게 쓸 수 있는 식물영양제랍니다. 닥터조 이지코트는 반려식물을 처음 키울때나 분갈이 할 때, 혹은 낙엽이 지거나 잎이 황화 될때, 잎 끝이 갈변되거나 시들시들할 때 사용하면 된답니다. 닥터조 이지코트는 계량이 필요 없는 완효성 복합비료이며 사용되는 비료의 양이 줄어들기 때문에 경제적이랍니다 :) 사용 방법은 분갈이 할 때 흙에 섞어주거나, 또는 화분의 직경에

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식집사 일기 : 스투키 흙 채워주기

문샤인의 폭풍 성장으로 분갈이를 해주면서 남은 화분과 남은 흙에 스투키 자구를 하나 심었어요. 근데 흙이 매우 없었던지라 이런 모양새로... 스투키가 엄청 안 자라서 흙이 모자라서 그런가 싶더라고요. 지금 보니까 뿌리가 허공에 드러난 거 맞죠..? 저는 스투키를 처음 키워봐서 저게 줄기인 줄 알았는데... ㅋㅋㅋㅋㅋ 미안하다 투키야! 남편탱이 시댁에 갔다가 스투키 흙 채워준다고 흙을 조금 얻어와서 화분에 빵빵하게 흙을 채워줄 수 있었어요. 스투키를 뽑고 흙을 채우는 남편탱. 오~ 이렇게 잡고 있으니까 디게 뭐랄까... 산삼 같아. 가운데에 꽂아주고 흙으로 토닥토닥 덮어주었어요. 나름 정중앙에 꼽는다고 꼽았는데요. 미묘하게 한쪽으로 치우쳐있는 것 같지만요? 여튼 이전보다 훨씬 안정적이게 있는 것 같아서 대만족! 스투키가 크면서 잎이 말린다고 하던데 우리 집 스투키는 왜 자라지도 않고 잎도 안 말리고 항상 이 모양인 거 같은지.. 나름 비료도 주고 영양제도 주는데 말이죠. 말 안 해주면

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식집사 일기 : 문샤인 자구가 태어났어요

작년 가을에 찍은 문샤인! 이때까지만 해도 약간 볼품없어 보이죠. 제가 청소하다가 가장 큰 잎을 하나 꺾어 먹어가지고 ㅠㅠ 미안하다! 안쪽에서 이렇게 계속 자라나는 것을 볼 수 있어요. 혼자서 꽤나 잘 알아서 자라나네요 크크 한창 가을일 때! 겨울 되기 전까지 햇빛 많이 보라고 햇빛 들어오는 곳에 맞춰 요리조리 옮겨줬어요. 방이도 함께 바깥 구경 ㅋㅋㅋ 문샤인, 행운목, 스투키 로즈마리를 들이고 싶어요! 이사 가면 로즈마리를 키워야징! 처음 사진에 비해서 확실히 좀 더 많이 자라고 잎도 풍성해진 것 같아요. 풍성풍성 문샤인. 쏭님이 이거 왜 이렇게 많이 크냐고.. 나중에 집에서 우리 쫓아내고 자기가 집 차지하는 거 아니냐며 ㅋㅋㅋ 어느 날 화분에 웬 강낭콩이 있는 거예요? 우리 집에 강낭콩이 왜?! 하면서 봤는데 문샤인 자구가!!!!!!!! 태어났어요!! 세상에나...내가 해준 게 뭐 있다고 새끼까지 치고 ㅠㅠ 기특해라! 사실 이때까지만 해도 이게 자구인지 확신이 없었어요. 생긴 게

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초보 식집사의 요즘 고민거리 :: 행운목

이게 언제 적 사진이람! 문샤인 분갈이를 해주고, 남은 흙에 스투키 코딱지만 한 자구 하나 심어주면서 살려면 살고 말려면 말아라~ 했던 때. 시간이 지나서 문샤인은 자구를 보여줬고, 스투키는 이파리를 여러 개 더 보여줬어요. 처음에는 선물 받은 화분이라 별 감흥 없이 키웠던 건데, 문샤인 자구를 보면서부터 식집사 생활에 한 발자국 더 가까워졌더랬죠. 똥 손이라 화분들을 초록별로 보냈다고 생각했던 시절이 있었는데, 알고 보니 내가 금손이었던가? 라는 착각을 하면서 말이죠? 그러다가 동생이 준 행운목을 하나 데려왔어요. 이때까지만 해도 초록초록 푸릇푸릇한데 요즘 제 짧은 식집사 인생 중에 가장 큰 고민거리가 될 줄은 몰랐어요 흑흑. 행운목은 까다롭지 않아서 초보자들도 쉽게 키울 수 있다고 하던데, 저는 왜 어렵죵..? 사람마다 맞는 식물이 있다고 하던데 ㅠㅠ 행운목은 나랑 안맞는건가..그런건가..!!! 행운목 잘 키워서 꼭 꽃을 한번 보고 싶어요. 7~10년에 한번 꽃이 펴서 그만큼 희

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지양하월시아 무신 반려동물에게도 안전한 반려식물

반려식물 하월시아 지양 하월시아 무신 안녕하세요. 식집사 젖은김입니다. 어렸을 때에는 엄마가 왜 식물을 키우는지, 화분을 들이는지 이해를 못했지만 저도 나이를 먹는건지 초록초록이들이 그렇게 예뻐보일수가 없어요. 자연스럽게 식물을 들이고, 식물카페에 들어가서 정보교환도 하다보니 어느새 어엿한 식집사가 되었답니다. 11살 이방이 저도 플랜테리어가 하고 싶었지만, 이미 집에는 11살 먹은 반려견이 있어서 식물들은 죄다 베란다행이 되어버렸어요. 생각보다 반려동물들이 실수로 먹으면 큰일나는 그런 식물들이 많더라구요. 방이를 위해 죄다 식물을 베란다로 보내버리다보니 플랜테리어와는 거리가 멀어진 우리집! 그러나 하월시아는 아이나 반려동물이 있더라도 안전하게 키울수 있다고 해서 마음에 드는거 있죠. 게다가 사이즈도 작고 햇빛이 엄청 많이 필요하지는 않다고 해서 실내에서 키우기 좋다라고 해요. 반려동물에게도 안전하고 실내 환경에서 키우기 좋으며 그리고 잘 죽지 않아서 좋다고 하니 저한테 딱 알맞더라

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 1일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 1일차 젖은김 2016. 11. 1. 23:45 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 고지방 저탄수화물 다이어트가 유행이쥬 저탄수화물이 다이어트에 도움이 된다는것쯤은 많은 분들이 알고계실텐데요 고지방이라니? 해괴한 소리로 넘어갈뻔 했지만 많은 사람들이 열광하고 버터 품귀현상에 생기는걸 보고 MBC 지방의 역습 프로그램을 보는데 굉장히 혹하더라구요 (굉장한 팔랑귀..) 물론 안전하지 않다 라고 반박 기사도 쏟아져나오고 반대론자들도 많지만 이미 스웨덴 같은 선진국에서는 10년 전부터 LCHF에 대한 연구가 이뤄졌고 유익하고 해가 되지 않는다는 결과를 바탕으로 스웨덴 정부에서 인정한 식단입니다 북유럽에 학자들이 오랫동안 실험해서 국가차원에서 채택한건데 고작 이 바람이 분지 한두달 밖에 되지 않은 한국 과학자들이 틀리다고 하는건 어불성설인듯 해요 지방도 고품질의 지방 (육류의 포화지방, 올리브유, 가공버터가 아닌 유지방 100퍼센트로 만들어진 버터, 코

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 2일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 2일차 젖은김 2016. 11. 2. 23:48 이웃추가 본문 기타 기능 아침 겸? 공복에 올리브유 한잔 공복에 엑스트라 버진 올리브유가 그렇게 몸에 좋데요 계속 반복해서 습관화 해야지 ^ㅇ^! 요렇게 먹음 느끼해서 음식 생각이 별로 없더라구요 오늘의 점심 닭가슴살과 계란찜! 계란을 무려 4알이나 풀고 딱 천일염만 한소끔 넣어주고 지방 섭취를 위해 버터를 넣어줬는데 풍미가 장난이 아니네요 버터 넣고 계란찜 정말 맛있어요 저렇게 먹고 나면 포만감이 오래 가서 저녁은 따듯한 우엉차로 한잔!

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 3일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 3일차 젖은김 2016. 11. 3. 23:54 이웃추가 본문 기타 기능 오늘도 아침은 엑스트라 버진 올리브유 한잔! 점심은 요즘 매일 같은 식단으로 먹는것 같네요 따로 준비하기가 귀찮.. 버터를 녹여만든 초간단 계란찜과 미리 삶아놓았던 닭가슴살 그리고 참을수가 없었던 더덕무침 ㅠㅠㅠㅠㅠ 후레쉬를 빵 터쳤더니 이렇게 나왔네요 버터 한조각과 올리브유 한잔...을 먹으려 했는데 올리브유가 똑 떨어졌어요 올리브유 3분에 1잔 버터 먹기 힘들어하는 사람도 많던데 전 항상 빵이나 어디에 발라먹고 구워먹기만 했지 생으로 먹은건 이번이 처음인데 의외로 고소하고 괜찮더라구요 ㅋㅋ 키토제닉 시작부터 먹었던 백설 이탈리안 올리브유 꼭! 엑스트라 버진이여야한다는거~ 100퍼센트 엑스트라 버진 올리브유로 이탈리아에서 위탁생산된 제품 250ml여서 의외로 오래가지 않을까 싶었는데요 생각해보니 소주잔으로 한잔정도 마시는데 소주잔은 50ml랍니다 그렇다면 다섯번 분

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 4일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 4일차 젖은김 2016. 11. 5. 11:16 이웃추가 본문 기타 기능 깜빡하고 지나친 어제의 식단일기 어제 아침은 호박즙과 따듯한 우엉차로 시작! 호박즙도 안되고 우엉차도 된다 안된다 말이 많지만 나는 그냥 먹을란다~ 점심은 버터 올린 계란찜! 계란찜은 매일 먹는것 같네 ㅋㅋㅋ 대망의 저녁식사는 삼굡쌀~ 고지방 저탄수인들의 대표적인 식사메뉴인 삼겹살! 물론 설탕이 들어간 파절이나 쌈장은 피해야겠지만 좀 먹었다...후후 양심에 찔리니...넉넉히 먹었다.. 어제 아침 기준으로 시작 몸무게보다 5키로가 줄었다

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 5일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 5일차 젖은김 2016. 11. 5. 23:35 이웃추가 본문 기타 기능 버터는 고지방 저탄수화물 식단에 꽤 많은 비중을 차지하는 제품 시작할때만해도 그냥 아무 버터나 괜찮겠지...라고 생각했지만 가공버터는 절대 안되고 오직 천연 버터여야만 한다더라 시중에 나와있는 국내 버터들은 종류가 다양하지만 서울우유에서 나온 우유,유크림 100퍼센트짜리 후레쉬 버터 빼고는 다~가공버터였다는점.. 그중 드빈치 버터는 괜찮다고는 하는데 나도 첨엔 서울우유보다는 저렴해서 샀지만 앞으로는 안살것 같다 오프라인보다는 인터넷 구매로 구입하는게 훨씬 저렴하게 먹힌다 고지방식을 하지 않은 일반 가정에서는 버터를 유통기한 내에 맞춰 사용하는것도 간당간당하지만 고지방식을 한다면 버터 한통은 일주일에서 열흘이면 헤치우기 때문에 버터 사는것도 만만치 않다 홈플러스 가격 기준으로 드빈치 버터 450g 짜리가 7,980원 이마트몰 가격 기준으로 서울우유 후레쉬 버터 450g

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 6일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 6일차 젖은김 2016. 11. 6. 21:24 이웃추가 본문 기타 기능 오늘 아침도 공복에 올리브유 사진은 깜빡하고 못찍어서 지난번 사진 재탕 오늘 점심은 버터를 넣은 계란찜 후라이빵에 버터 녹여 닭가슴살과 버섯을 휘리릭 볶은 버터 닭가슴살 버섯 볶음..? 식단이 너무 느끼해서 아삭이 고추 추가 매일 계란찜을 해먹어서 계란찜이 물리기 시작하는군... 먹음 안되는데... 계속계속 너무너무~~~~~~ 먹고 싶었던 오렌지 주스 평소엔 찾지도 않던 오렌지 주스가 왜 이리 먹고싶었던지 ㅋㅋㅋ 최대한 당이 안들어있는걸로 찾았는데 찾기가 쉽지가 않다 합성첨가물에, 액상과당에 범벅이~어휴~ 그나마 찾은건 오렌지 농축액(오렌지 과즙 100%,미국산), 정제수, 천연오렌지향, 아세로라추출분말(미국산) 이 원재료의 전부인 델몬트 자연맞춤 그린오렌지100 사진을 보며 반성합니다... 내일부터 다시 빡시게 해야지 그리고 저녁은 오리 훈제 사실 오리훈제에 이것저

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 7일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 7일차 젖은김 2016. 11. 7. 22:40 이웃추가 본문 기타 기능 아침은 공복에 올리브유 이건 고지방 저탄수를 하던 안하던 굉장히 건강에 좋은 습관인듯 하다 앞으로도 꾸준히 할듯 점심으론 소고기배춧국에서 국물말고 건더기만 구운 달걀 세알 예전에는 노른자가 다이어트에 안좋다고 흰자만 먹었을텐데 이제는 노른자까지 꼭 다 먹는다 노른자를 별로 안좋아하는건 함정.. 찬물에 바로 안담궈서 달걀 까기가 수월치 않아 달걀 하나가 만신창이가 되었다 ㅋㅋ 입이 심심해서 간식으로 먹은 버터와 따듯한 우엉차 버터가 생각외로 맛있다 느끼하기 보다는 고소하고 풍미가 좋다 무염이지만 왠지 가염을 먹게 되면 계속 퍼묵퍼묵 할듯.. 무염으로 고르길 잘했네 저녁으로 방탄커피 한잔 따듯한 아메리카노에 버터 취향껏 점점 녹으면서 기름이 둥둥~한 아메리카노가 탄생하지만 휘적휘적 잘 섞어주면 버터의 고소하고 부드러운 맛이 아메리카노와 잘 어울린다 쓴맛을 싫어해서 아메리

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고지방 저탄수화물, 저탄수화물 고지방, LCHF, 키토제닉 먹어도 되는 버터 리스트 정리

lchf 고지방 저탄수화물, 저탄수화물 고지방, LCHF, 키토제닉 먹어도 되는 버터 리스트 정리 젖은김 2016. 11. 7. 23:11 이웃추가 본문 기타 기능 고지방 저탄수화물/저탄수화물 고지방/LCHF/키토제닉 먹어도 되는 버터 리스트 정리 고지방 저탄수화물, 저탄수화물 고지방에서 중요한 버터 버터는 천연버터와 가공버터로 나뉘는데 이 기준은 유지방의 함량을 기준으로 한다 천연버터의 기준은 유지방 80% 이상의 제품 유지방 80%에 기준을 맞추고 나머지는 인공 첨가물을 넣어 만드는곳도 있으니 고지방 저탄수인이라면 유지방 80%에 만족할것이 아니라 원료도 체크를 해야한다 버터 뒷면에 [가공버터] 라고 적힌것은 안된다 천연 버터에는 [천연버터] 또는 [버터] 라고 적혀있으니 참고하자 대형매장에 놓여있는 국내산 버터들은 서울우유 프레쉬 버터 외엔 다 가공버터라고 보면 된다 최대한 우유, 유크림 함량이 많고, 합성첨가물, 인공원료가 배제된 제품을 찾아야한다 소금의 제한은 탄수화물이나

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고지방 저탄수화물, LCHF 먹어도 되는 음식 종류

lchf 고지방 저탄수화물, LCHF 먹어도 되는 음식 종류 젖은김 2016. 11. 8. 23:09 이웃추가 본문 기타 기능 LCHF 영양섭취비율 지방 70~75% 단백질 20~25% 탄수화물 5~10% 1. 하루 세끼가 아니라 배가 고플때 식사를 한다. 2. 탄수화물류는 물론 당분이 있는 조미료나 과일, 간식도 제한한다. 3. 되도록 뿌리채소를 피하고 잎채소를 먹는다. Q) 소시지나 베이컨은 먹어도 되나요? A) 가공식품이 아닌 천연식품을 섭취해야 합니다. 돼지고기, 소고기, 닭이나 오리, 고등어 같은거 말이죠 Q) 버터 대신 마가린을 먹어도 될까요? A) 식물성 버터, 즉 마가린은 트랜스지방이 많으니 피해야 합니다. Q) 양념 고기도 상관없나요? A) 가급적이면 양념한 고기는 피하세요. 당분이 들어있기 때문입니다. Q) 소금양에는 제한이 없나요? A) 몸에서 수분이 빠져나가지 않도록 소금은 충분히 드셔도 됩니다. MORE) 제품을 구입할때 설탕과 첨가물 여부를 꼭 확인하세요.

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 8일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 8일차 젖은김 2016. 11. 9. 0:31 이웃추가 본문 기타 기능 아침은 올리브유 한잔 이제는 너무 당연해서 사진 찍는것도 깜빡... 굉장히 늦은 점심 4시에 먹었다 어제와 똑같은 메뉴 구운 달걀 세알과 소고기 배춧국 식탐이 굉장히 줄어들어서 좋다 저녁은 우엉차로 대충~ 키토인, 고지방 저탄수인들의 친구 크림치즈 필라델피아가 가장 많이 사용되긴 하지만 끼리나 앵커크림치즈도 많이 먹는거 같던데 1키로 통짜로 사는게 훨씬 싸긴 하지만 크림치즈는 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 소분되어있는게 좋다 섭취량이 많아지면 그때 통짜를 고려해보기로.. 홈플러스 가니 4,300원에 팔던데 위메프에서 훨씬 저렴하게 팔아서 구매했다 4개 묶음이 12,900원이니 개당 3,225원 인터넷이 훨씬 싸구만 아이스박스에 상할 염려 없이 배송이 되어왔다 다만 얌전치 못하게 여기저기 뚜껑 벗어던진거 빼고는...괜찮다 유통기한도 짱짱하니 좋다 4가지 맛 고를때 플레인

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 9일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 9일차 젖은김 2016. 11. 9. 23:57 이웃추가 본문 기타 기능 아침은 사진이 없지만 올리브유 한잔으로 시작! 올리브유 많이 먹으면 속이 안좋아서 적정량을 섭취해야겠다 종이 소주컵 용량이 70ml인데 반정도 따라서 마시니까 30ml 정도는 무리 없다 오늘 점심은 한우! 후라이팬에 자글자글 끓고 있는건 버터 ㅋㅋ 버터 녹인 기름에 소고기 구워먹기 야채 섭취도 많이 해줘야하니 야채도 많이! 물론 딱 저기까지만 좋은데 옆에서 끓인 라면 냄새가 너무 좋아서 정말 딱 한종지만... 탄수화물은 정말 맛있다!!!!!!!!! 라면 진짜 맛있다!!!!!! 한종지지만 정말 세상을 다가진것처럼 맛있었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반성해야지...ㅠㅠ 고지방 저탄수화물 식이에서 먹어도 되는 견과류인 호두 다른데는 2015년 호두를 팔아서 쩐내가 심한데 요번에 발견한 요 하늘사랑은 가격도 저렴하고 쩐내도 하나도 안나서 좋다 칠레산 호두로 2016년 햇호두다 사은품으

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 10일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 10일차 젖은김 2016. 11. 11. 1:09 이웃추가 본문 기타 기능 아침에 일어나서 올리브유 한잔 사진은 오늘도 까먹음 오늘의 점심 풀떼기들 한접시 버터를 후라이팬에 녹여 고기와 달걀부친것 사실 저 풀떼기들 한접시 먹고도 모자라서 한접시 더 먹었더니 포만감이 장난아니여서 저녁은 패스~

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 11일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 11일차 젖은김 2016. 11. 12. 8:45 이웃추가 본문 기타 기능 어제 일기를 오늘 쓰다니 ㅜ.ㅜ 아침은 올리브유 한잔 점심은 호두+아몬드 견과류와 크림치즈 물론 견과류도 많이 먹음 안되고 크림치즈도 많이 먹음 안되고... 저녁은 언제나 먹어도 맛있는 쌤굡쌀~ 콜라와 맥주의 유혹에 넘어가지 않았다 야호!

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 12일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 12일차 젖은김 2016. 11. 13. 0:58 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 공복의 올리브유도 못하도 키토식도 못함 김장하는 날이여서 어른들 다 계신 자리에서 밥 안먹는다고 키토식 한다고 할수도 없어서 오늘은 어쩔수 없이 일반식 내일부턴 다시 빡시게!

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 13일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 13일차 젖은김 2016. 11. 14. 0:09 이웃추가 본문 기타 기능 새벽같이 일어나서 아침 댓바람부터 밭일하고 김장하고 그러다 첫끼가 그자리에서 바로 무친 김장김치와 가마솥에 삶아낸 보쌈 최대한 비계 많은 부분으로 먹고 김치를 적게 먹으려 노력했지만 갓담근 김치는 너무나 매력적이다 대가족이 모이는 자리에서 키토식을 할수가 없어서 오늘도 어쩔수 없이 일반식을 했다 내일부터 원상복귀 시켜야지

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 14일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 14일차 젖은김 2016. 11. 15. 0:33 이웃추가 본문 기타 기능 엊그제, 어제 일반식에다 간만에 일반식이여서 과하게 섭취를 했는지 오늘 1.5kg 증량 다시 원상복귀 시켜야지 아침 올리브유 한잔 점심은 버터+파+소고기 볶음 소금간하는걸 깜빡했는데 딱히 소금이 필요가 없었다 버터 풍미가 정말 좋다 아무래도 이 식단 나한테 정말 잘 맞는듯... 겨울의 과일 귤! 귤 정말 정말 좋아하지만 자제해야지 딱 두알만 먹기로 호두가 많이 생겨서 정말 좋다 ㅋㅋㅋ 간식으로 호두 세알 저녁 식사로 카누미니 디카페인에 버터 넣은 방탄커피 아메리카노 써서 안마시는데 버터 넣으면 쓴맛이 줄고 부드러워진다 잘 섞지 않으면 기름이 아메리카노 위에 둥둥 뜨는데 거품기로 잘섞어주면 된다던데 다이소에서 파는 2처넌짜리 거품기를 많이 추천하드라 뽐뿌가 오지만 난 미니멀리스트를 지향하니까 사지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋ 좀 덜 섞인체로 먹음 어때~ 수저를 사용해서 열심히

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 15일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 15일차 젖은김 2016. 11. 15. 22:18 이웃추가 본문 기타 기능 아침 올리브유 한잔 어제 먹은 식단과 동일한 버터에 소고기+파 볶은것 파향에 감명 받아 파를 엄청 때려부었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시골 다녀오면서 파를 포대자루로 얻어와가지고 앞으로 파 무지막지하게 먹어야한다 양이 조금 모자랄것 같아서 달걀 두알로 스크램블 에그 저녁생각이 별로 없어서 귤 두개, 호두 세알 지방 70~75% 단백질 20~25% 탄수화물 5~10% 단백질이 권고사항에 못미치는 14퍼센트 지방을 조금 줄이고, 탄수화물도 좀 더 줄이고, 단백질을 늘려야겠다 요거베리 요거트메이커와 치즈메이커 한동안 잘 쓰다가 또 뒷전행... 우유는 안되지만 요거트나 치즈는 그래도 괜찮으니 사먹는것보단 집에서 직접 만들어먹기로 요거트 스타터 한포+우유 900미리 넣고 잘 휘저어서 동절기니 10~12시간인데 깜빡하고 좀 더 냅뒀다 무리없이 잘 만들어졌다 요거트보다는 치즈가 먹고 싶어

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 16일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 16일차 젖은김 2016. 11. 17. 0:32 이웃추가 본문 기타 기능 아침 올리브유 한잔 점심 버터+파+소고기 볶음 소고기보단 파가 더 많은건 함정 질리지 않는 이상 맨날 같은 메뉴로 먹는것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부턴 닭가슴살로... 왼쪽이 어제 요거트를 요거베리 치즈메이커에 넣었을때 오른쪽이 한 30시간 정도 지났을때 확실히 양이 엄청 퐉! 줄어든다 그 이유는 요거트에서 유청이 분리되어 이렇게 밑에 가득 고이기 때문 치즈...라기 보다는 단단한 그릭 요거트 정도? 그냥 요거트에서 물기가 좀 많이 빠졌을 뿐이지 치즈라기보다는 요거트에 가깝다 24시간 동안 치즈메이커에 있었지만 그래도 단단하지 않은경우에는 48시간동안 보관하면 더 단단한 치즈를 얻을수 있다고 하는데 그정도의 인내심은 없다 단단한 치즈를 기대했지만 그냥 좀 단단한 요거트 탄생 맛은 그냥 요거트 맛이다 시큼새콤한 맛 요거베리 치즈메이커로 담번에도 치즈를 만들어먹을까? 안만

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 17일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 17일차 젖은김 2016. 11. 17. 23:35 이웃추가 본문 기타 기능 아침 올리브유 3시쯤에 먹은 굉장히 늦은 점심 식사 소금간만 살짝한 계란찜 양배추와 버터에 볶은 닭가슴살 대파 냉장고에 있었는지도 까먹었던 아삭이 고추 참깨 드레싱 드레싱만 없었으면 백점짜리 식단인데 이정도야 괜찮지 하는 맘으로 먹음 ㅋㅋㅋ 저녁으로는 갓 만든 리코타 치즈에 카카오닙스+호두 식초를 좀 많이 넣었는지 식초맛이 좀 나지만 괜찮다

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 18,19,20,21일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 18,19,20,21일차 젖은김 2016. 11. 21. 21:41 이웃추가 본문 기타 기능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮아서 사진만 찍어놓고 올리질 않았는데 언제 뭘 먹었는지가 정리가 안된다 18~21일차 몽땅 친구 생일이여서 같이 삼겹살 먹은것까지 좋았는데...못참고 맥주까지 한잔 2차로 리코타치즈샐러드에 와인 두병 3차로 맥주집에서 맥주와 감자튀김, 물론 감튀는 안먹으려 노력했지만 나도 모르게 두개를 집어먹었더라... 요즘 맨날 리코타만 주구장창 먹는듯 치즈+견과류 저녁으로는 감자탕 밥빼고 감자탕을 먹으려 했으나 한수저 정돈 괜찮겠지 하며 감자탕+밥 한수저 아침 겸 점심으로 토마토+요거트에 아몬드 저녁으로는 수육과 파절이, 김치 그리고 막걸리 오늘 아침은 해독주스 한잔 먹고 끝 해독주스에 들어가는 바나나와 사과가 좋지 않지만...ㅋㅋㅋ 어제 막걸리의 여파+해독주스의 시너지로 하루종일 배가 아프다

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고지저탄, 저탄고지, 키토제닉 먹어도 되는 견과류

lchf 고지저탄, 저탄고지, 키토제닉 먹어도 되는 견과류 젖은김 2016. 11. 21. 22:01 이웃추가 본문 기타 기능 고지방 저탄수화물 혹은 저탄수화물 고지방 식이에서 먹어도 되는 견과류 견과류는 끼니 사이에 배가 고플때 간식으로 쓰거나 혹은 끼니대용으로 쓰곤 하는데 어떤 견과류는 되는지, 어떤 견과류는 안되는지 찾아보았다 (사실 [안되는 견과류] 라는건 없지만 탄수화물이 많이 들어간 견과류는 지양해야한다) 모든 수치는 소화가 가능한 탄수화물의 백분율이다 이말인 즉슨 식이섬유를 제외한 순수한 탄수화물의 수치임 기준은 견과류 100그램이다 100그램은 한손에 꽉차게 세번 정도 생각하면 된다 사진에 나와있는 수치는 100그램당 몇의 탄수화물이 함유되어있는지를 나타낸다 저탄고지 식단에서 가장 적합한 견과류는 피칸 (피칸과 호두는 엄연히 다른 견과류이다) 100그람당 4그람의 탄수화물만을 가지고 있다 가장 높은건 캐슈넛 100그람당 27그람의 탄수화물을 가지고 있다 이왕이면 브라질

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고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 22, 23, 24일차

lchf 고지방 저탄수화물 LCHF 키토제닉 22, 23, 24일차 젖은김 2016. 11. 25. 0:33 이웃추가 본문 기타 기능 이놈의 귀차니즘 나중에 한꺼번에 기록해야지~ 했다가 뭘 언제먹었는지 기억도 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 22일 점심 양배추, 닭가슴살 볶음, 참깨 드레싱 22일 저녁 리코타 치즈에 견과류와 코코넛칩 토핑 23일 점심 삼굡살! 23일 간식 아이스크림 23일 저녁 감자튀김에 맥주 이날은 점심 빼고 다 망한날 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 의지가 박약하다 24일 아침 올리브유 24일 점심 계란 후라이, 닭가슴살 볶음, 양배추 24일 저녁 리코타치즈, 아몬드, 호두, 카카오닙스, 사진에는 없지만 해독주스

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고지방 저탄수화물 라드유 만들기, 라드유 만드는 방법

lchf 고지방 저탄수화물 라드유 만들기, 라드유 만드는 방법 젖은김 2016. 11. 25. 1:29 이웃추가 본문 기타 기능 고지저탄인의 친구 라드유 고지방 저탄수화물 식단에서 돼지 기름만큼 완벽한 기름은 없다며...ㅋㅋㅋ 아마 우리나라는 아직 라드유 생산하는데가 별로 없는걸로 압니다 프로라드유라고 13키로 말통으로 파는거 그거 하나 있는걸로 아는데 일반 가정집에 말통은 부담되쥬 아마 곧 소분 판매도 시작한다고 했으니 조만간 700g짜리 작은 통으로 만나볼 수 있을거 같은데 그전까지 기다리기 힘드니 직접 만들기로 했습니다 ㅋㅋㅋ 라드유 만드는 방법이 누군가에서 도움이 되면 좋겠습니다 ㅋㅋ 일단 냄새가 돼지 고기 냄새라기 보다는 돼지 기름 끓는 냄새가 나기 때문에 시작전에 집안의 방문들은 다 닫아 주시고 환기를 위해 부엌과 통하는 창문들은 다 열어주면 좋습니다 돼지 비계 상태가 안좋을수록 누린내가 엄청 심해지기 때문에 어떤 분들은 라드유 만들고 며칠동안 메슥거려서 밥을 못먹었다고도

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고지저탄, 저탄고지 집에서 직접 리코타 치즈 만들기

lchf 고지저탄, 저탄고지 집에서 직접 리코타 치즈 만들기 젖은김 2016. 12. 1. 1:24 이웃추가 본문 기타 기능 지난번에는 요거베리 치즈메이커로 간단하게 리코타 치즈를 만들어봤는데 이번에는 직접 끓여서 만들어봤어요 리코타 치즈 많이 만들어도 한끼 대용으로 삼일정도 먹으니 훅 없어지드라구요 리코티 치즈 만들기 준비물은 우유, 생크림, 레몬즙 (혹은 식초), 입맛에 따라 소금 (취향껏 넣어도 되고 안넣어도 된답니다) 비율은 우유가 1000ml, 생크림 500ml, 레몬즙 (혹은 식초) 4큰술 우유가 500ml이면 생크림은 250ml, 레몬즙 (혹은 식초) 2큰술 넣어주면 되겠쥬 우유와 생크림의 비율은 2대 1정도 하면 된다지만 경험상 생크림 많이 넣으면 넣을수록 고소해져요 우유와 레몬즙으로만 만들어보긴 했는데 확실히 생크림이 들어가면 풍미가 깊어진답니다 저는 유크림 100% 인 매일 생크림을 사용했어요 생레몬 착즙해서 넣어도 되고, 아님 마트에서 파는 레몬즙 넣으셔도 되는데

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고지저탄, 저탄고지, 키토제닉 마셔도 되는 술

lchf 고지저탄, 저탄고지, 키토제닉 마셔도 되는 술 젖은김 2016. 12. 1. 16:04 이웃추가 본문 기타 기능 성인이 되고 사람을 만나고 하다보면 술을 안마실래야 안마실수가 없지요 고지방 저탄수화물 식이를 하는 사람은 술자리에서 어떻게 해야하나요 물론 술을 안마시는게 고지방 저탄수화물 식이요법에도, 건강에 훨씬 좋겠지만 안마실수 없으니 그나마 마실 수 있는 술의 종류를 찾아보았습니다 자료 참고 : https://www.dietdoctor.com/ 와인 종류는 탄수화물 비율이 꽤 낮은 편이예요 기준은 와인 한잔입니다 한병이 아니랍니다 ㅋㅋ 한잔 기준으로 샴페인이 가장 낮고, 레드와인과 화이트 와인이 2정도로 탄수화물 20g 혹은 50g 이하로 조절하시는 분들한테도 꽤나 적합한 술입니다 다만 드라이 와인에는 한잔당 평균 0.5그람의 설탕이 들어있으니 참고해야합니다 생맥주는 한잔에 탄수화물이 13그람이 들어있어요 고지방 저탄수 하시는분들이 왜 생맥주를 마시는 빵이라고 하는지 알

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이즈니 무염 포션버터로 방탄커피 마시기

lchf 이즈니 무염 포션버터로 방탄커피 마시기 젖은김 2016. 12. 4. 0:34 이웃추가 본문 기타 기능 고지저탄 바람이 불면서 대형마트 버터코너에도 서울우유 프레쉬 버터 말고도 고지저탄 다이어터들 사이에서 유명한 버터들이 진열되기 시작하더라구요 루어팍 가염 무염 버터와 이즈니 버터가 그나마 가장 보급되어있지 않을까 싶은데요 홈플러스에서 이즈니 무염 포션버터 20개짜리를 판매하더라구요 가격은 8,800원 이었어요 물론 인터넷으로 구입하면 더 저렴하게 살 수 있지만 소량 구매시 붙을 택배비 생각하면 홈플러스도 괜찮은것 같아요 투명한 플라스틱 곽 안에 이즈니 포션버터 20개가 들어있어요 요렇게 하나씩 똑똑 뜯어내면 된답니다 외출시 간편하게 들고 다닐수 있어서 좋아요 이즈니 무염버터는 우유 99.98퍼센트에 배양균만 들어간 천연버터입니다 프랑스에서 만들어지는 버터예요 아무것도 안먹고 이날 첫끼로 방탄커피를 제조해서 먹었어요 버터 컵에 치덕치덕 붙어서 잘 안떨어지지 않을까 했지만 양

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12월 9일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 9일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 9. 21:47 이웃추가 본문 기타 기능 아침은 올리브오일 소주잔 반 정도 살짝 넘는 분량으로 한잔 요즘에 올리브오일과 코코넛오일을 강아지랑 같이 나눠먹는다 엄연히 말하자면 '나눠먹는다' 까지는 아니지만... 내꺼 한수저 뜨면서 옆에서 쳐다보고 있으면 방이 두세방울 정도 주곤한다 둘다 강아지한테 좋다는 음식이니까 오일류를 좋아할거란 생각을 못했는데 올리브나 코코넛이나 둘다 환장하고 먹는다 점심으론 호두, 크림치즈, 버터와 코코넛오일이 들어간 방탄커피 저렇게 먹었는데 저녁 6시가 될때까지 배고픈걸 까먹었다 나 원래 이런 사람 아닌데 밥먹고 바로 디저트 찾아먹는 사람인데... 방탄커피 위력이 확실히 대단하긴 대단하군 싶다 저녁으로 베이컨 넣은 달걀찜 그외에 먹은건 오메가 쓰리랑 우엉차 정도?

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12월 10~13일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 10~13일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 13. 20:43 이웃추가 본문 기타 기능 매일매일 식단일기 쓴다해놓고 요즘엔 왜 때문인지 영 귀차낫...! 그래서 한꺼번에 몰아쓰는 고지방 저탄수화물 식단일기 반성중 요즘 크림치즈와 사랑에 빠져 주식이 크림치즈화가 되어가고 있... 보통 아침은 공복에 올리브유 한잔씩 크림치즈+카카오닙스+호두 라드유로 만든 계란후라이 치팅이 치팅이 아닌 일상이 되버리려고 한다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치맥...치맥이라닛 여기 지웰시티에 있는 생활맥주란 곳인데 진짜 맥주가 엄청나게 맛있다 맥주는 마시는 빵이라고...하지만 정말 맛있었다 후회는 없었다... 사과, 감 안되지만 쪼..쪼꼼만 먹기로 해놓고 넘나 맛있어서 사과+바나나 갈아 만든 과일쥬스까지.. 당분이 많이 들어간 과일 종류는 자제해야하는데 설탕을 안먹다보니 과일이 참 달다 스트링치즈 간식으로 매우 잘 먹고 있다 144개 짜리 살까봐 아주 그냥 막그냥 베이컨 계란 찜 한끼 아주 배

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12월 14일, 15일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 14일, 15일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 16. 0:25 이웃추가 본문 기타 기능 14일 아침 공복에 올리브유 한잔 올리브유가 영 입맛에 맞지 않아서 처음엔 먹기 싫었지만 이정도 하니까 거의 습관이 되버린듯 삼키는것도, 끝맛도 싫었지만 이제는 꽤 익숙해졌다 아메리카노+코코넛오일+버터를 넣은 방탄커피와 스트링 치즈로 점심 개빈님 블로그 보며 삘받아 만든 감바스 이건 거의 냉파수준으로 냉동실에 잠들어 화석이 될뻔한 암모나이트를 일으켜 새우고 (무리한 개그욕심) 야채칸에서 거의 수명을 다한 토마토 한개가 있어서 고지저탄 식단겸 냉파 감바스를 만들었다 바질도 없고 편마늘 대신 냉동실의 다진마늘에 올리브유 대신 라드유였지만 꽤나 맛있었다 국물까지 싹싹 긁어먹은건 함정 15일 아침 역시 올리브유 점심으로 크림치즈+호두, 라드유로 만든 계란후라이 두알과 사진에 없지만 스트링치즈 하나 저녁으로는 삼겹살 야채를 일부러 많이 먹으려 노력했다 내 식단에 야채가 많

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12월 16일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 16일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 17. 0:24 이웃추가 본문 기타 기능 아침 - 올리브유 한잔 점심 - 필라델피아 크림치즈, 호두, 스트링치즈 필라델피아 크림치즈 4통 구매한게 오늘로 똑! 떨어졌다 저녁 - 스트링치즈를 넣은 계란후라이(?) 늦은밤 맥주와 김으로 하루를 마무리했다 그나마 안주를 건강한걸로 택했다고 위안을 삼지만 맥주는 포기할수가 없었다는게 함정 ㅠㅠ

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고지방 저탄수화물 크림치즈 추천 필라델피아

lchf 고지방 저탄수화물 크림치즈 추천 필라델피아 젖은김 2016. 12. 18. 23:35 이웃추가 본문 기타 기능 크림치즈 하면 대부분 필라델피아를 말할 정도로 필라델피아 크림치즈가 가장 흔하고 쉽게 접할 수 있는 크림치즈 아닐까 생각되네요 필라델피아 하면 이성경 아니냐며 ㅋㅋㅋ 역도요정 김복주 요즘 재밌게 보고 있는데 이성경씨 연기도 잘하고 넘나 귀엽게 나오는거 있쥬 완전 매력있어요 여튼... 고지방 저탄수화물 초기에 유제품은 버터 외엔 자제해야한다고는 하지만 크림치즈를 자제하다니 넘나 비인간적인것! 여튼 고지방 저탄수화물 식이에서도 가장 대중적인 크림치즈는 필라델피아인것 같아요 마트에서도 다 판매하는 필라델피아지만 인터넷이 훨씬 저렴해서 인터넷으로 주문했네요 무료배송이고 할인쿠폰 써서 필라델피아 4통에 12,900원에 구매했어요 한통에 3,225원꼴이네요 크림치즈 맛있지만 잘못 보관하면 금방 곰팡이가 피더라구요 뻘건 곰팡이를 만나고싶지 않다면 치즈를 덜어먹을때 깨끗한 도구를

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고지방 저탄수화물 크림치즈 추천 앵커크림치즈 1kg

lchf 고지방 저탄수화물 크림치즈 추천 앵커크림치즈 1kg 젖은김 2016. 12. 18. 23:58 이웃추가 본문 기타 기능 고지방 저탄수화물 하면서 크림치즈와 굉장히 많이 친해졌어요 그래서 앞으로 하나씩 섭렵해 나가볼까 생각중입니다 끼리라던가, 라스카스, 엘르앤바이르 등등 눈여겨보고 있습니다 이번에 구매한 제품은 앵커크림치즈예요 앵커버터 고지저탄인들에게 유명한 버터지요 앵커버터 가격대비 짱이라능! 앵커버터 만족하며 먹고 있으니 앵커크림치즈도 괜찮지 않을까 싶더라구요 마침 필라델피아 4통도 클리어 했고 크림치즈가 새로 필요했으며, 필라델피아는 가격이 사악하고, 이 속도로 저런 200g짜리 필라델피아 한통은 간에 기별도 안가고 며칠 가지도 않지, 이왕 구매할거 대용량으로 구매하자, 가격대비 대용량이 훨씬 저렴하니까! 라며 앵커크림치즈 1kg을 구매했습니다 그치만 앵커크림치즈 키토제닉 카페에서 악명 높더라구요 맛이 없어서 냉동실에 잠들어있은지 오래다..라는 분들이 많았어요 그럼에도

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12월 19일, 20일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 19일, 20일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 20. 23:29 이웃추가 본문 기타 기능 주중에는 고지방 저탄수화물 식단을 잘 지키는데 주말에는 유혹이 참 많아서 지키기가 힘들다 26일에 MBC에서 지방의 누명, 고지방 저탄수화물 붐을 일으켰던 방송이 2탄으로 돌아온다고 한다 그 후, 또 버터 품귀 현상이 일어날거 같다고 미리 쟁여두는 분들이 많은것 같다 아직 앵커버터 하나 있는데 팔랑귀인 나로써는 영 이겨내기 쉽지 않은 이야기들이다 홈플러스 갔다가 유통기한 임박 상품으로 업어온 덴마크 생크림 60퍼센트 할인으로 개당 1,800원 정도? 생크림 가격 만만찮은데 득템! 원재료명 및 함량 유크림 100% 고지방 저탄수화물 식단에 생크림은 굉장히 유용한 친구다 19일 아침은 올리브유 점심으로 더치커피에 생크림 크림치즈에 호두, 카카오닙스 방탄커피 마시다 지겨워서, 그리고 이게 더 간편해서 도전해봤는데 나쁘지 않다 더치커피 수소수로 뽑아낸 베이빈 더치커피

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12월 21일,22일,23일 고지방 저탄수화물 식단

lchf 12월 21일,22일,23일 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2016. 12. 24. 0:27 이웃추가 본문 기타 기능 21일 점심 리코타 치즈+호두+카카오닙스 저녁 달걀, 닭고기, 시금치 22일 사진은 어디간거지... 리코타치즈 남은거에 호두 넣어 먹고 돼지고기 볶아먹었던걸로 기억한다 23일 아침은 공복에 올리브유 점심 겸 저녁으로 크림치즈+생크림+견과류 엄청 많이+카카오닙스+카카오가루+에리스리톨 쪼끔 한 세시간에 걸쳐 이것저것 하다가 한스푼 먹고 또 이것저것하다 한스푼 먹고 하니 공복감이 안느껴져서 점저로 해결

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고지방 저탄수화물 크림치즈 추천, 알라크림치즈

lchf 고지방 저탄수화물 크림치즈 추천, 알라크림치즈 젖은김 2016. 12. 26. 19:18 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 크림치즈를 종류별로 섭렵하고 있습니다 ㅋㅋㅋ 고지방 저탄수화물에 적합하면서 맛도 좋은 크림치즈를 추천해보려 해요 크림치즈 하면 필라델피아! 라고들 하지만 일각에서는 필라델피아보다 알라크림치즈가 더 맛있다고 하더라구요 마침 홈플러스와 이마트 에브리데이에서 세일 중이니 저렴하게 득템하실때 참고하시면 좋을거예요 이마트 에브리데이에서는 알라 크림치즈 플레인맛이 2+1으로 3개 구입시 7,200원에 판매중이예요 대형 이마트에서는 안하는걸로 알고있어요 세일기간은 12월 1일부터 12월 31일까지입니다 홈플러스에서도 행사상품으로 알라 크림치즈를 세일하고 있네요 기획상품으로 3개에 7,990원입니다 이마트 에브리데이보다는 비싸지만 홈플러스는 스프레드 나이프를 준답니다 행사기간은 12월 28일까지 하네요 나이프는 필요없으니 이왕이면 더 저렴한 이마트 에브리데이에서 2+1하

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고지방 저탄수화물 식단

lchf 고지방 저탄수화물 식단 젖은김 2017. 1. 3. 1:13 이웃추가 본문 기타 기능 연말엔 송년회다 망년회다 하며 부어라 마셔라 한 덕분에 식이가 지켜지질 않았지만 새해이니 만큼 다시 맘잡아야지 새해는 역시 다이어트! 다이어트는 역시 작심삼일! 그래서 그동안 제대로 안지켰지만 그나마 사진이 남아 있던 식단들 호두, 크림치즈, 카카오닙스는 매일매일 등장하는듯 종종 방탄커피도 간단하게 한끼 할 수 있어서 정말 애용한다 새해를 맞이하여 한우 소꼬리를 24만원어치 구매 이틀동안 푹푹 고아내고 있다 언제까지? 뼈가 빵꾸날때까지! 베란다에 잠들어있던 일년에 몇번 꺼낼까 말까 한 대형 곰솥을 내어와서 지금까지 세번째 끓이고 있는데 여전히 국물이 뽀얗다 진국은 덜어내어 베란다에 식힌 후 먹을만치만 소분 하여 냉동실에 넣기 만두 넣어서 만두국 떡 넣어먹고 떡국 그도 아니면 밥말아먹고 소목심도 사서 핏물 가시게 담궈뒀다가 같이 곰솥에 투하하기 두시간 푹 삶으면 야들야들해진다 비닐 장갑 끼고

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고지방 저탄수화물 식단, 코코넛 오일 활용법

lchf 고지방 저탄수화물 식단, 코코넛 오일 활용법 젖은김 2017. 1. 13. 0:07 이웃추가 본문 기타 기능 고지방 저탄수화물이랍시고 치킨, 피자, 햄버거를 와구와구 먹는다고 생각하는 사람이 참 많은것 같아요 조금만 찾아봐도 그게 아니란걸 알 수 있는데 말이죠 고지저탄인들이 섭취해야하는 지방은 올리브유, 코코넛유, 등푸른 생선에 많이 있는 오메가3 같은 질 좋은 지방들이예요 '밀가루와 설탕을 끊고, 질 좋은 지방을 섭취한다' 가 목적이죠 그래서 현재 꾸준히 하루 한두스푼씩 코코넛오일을 섭취하고 있습니다 코코넛 오일은 코코넛 안쪽의 흰 과육을 짜낸 오일입니다 코코넛 오일에 관심이 많아서 코코넛 오일의 기적이라는 책도 읽어봤는데 이건 뭐 거의 만병통치약 수준이더라구요 ㅋㅋ 저는 아침 공복에 올리브유를 먹는데 가끔 물리면 코코넛오일로 대체하기도 하고 자기 전에 한스푼씩 하기도 합니다 요게 강아지한테도 좋다고해서 방이랑 같이 나눠먹기도 합니다 (물론 같은 스푼을 쓴다는건 아니고..

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카카오닙스

lchf 카카오닙스 젖은김 2018. 1. 25. 8:24 이웃추가 본문 기타 기능 세계 3대 항산화 식품 중 하나라는 카카오닙스 하도 세계 몇대 무슨 음식 이런게 많다보니 별 감흥은 없습니다 카카오닙스는 카카오콩을 건조&발효 시킨후 잘게 부순건데 카카오콩 그대로의 맛이라 설마 달달하거나 초코초코맛이 날거라는 생각은 넣어둬 넣어둬~ 드럽게 씁니다 드럽게 쓰기 때문에 먹다가 인상 찡그려져서 주름이 생기는거랑 카카오닙스의 항산화물질이 플러스 마이너스 되서 결국 똔똔일것 같은 느낌 녹차의 몇배의 폴리페놀이 있고 뭐 항산화 작용을 하고 다이어트에 효과가 있고 뭐 등등 장점은 많다고 하네요 단점은 치명적이게 쓰고 떫습니다 카카오닙스는 이렇게 생겼습니다 그냥 입에 털어서 먹거나 차에 우려마시거나 등등으로 활용할수 있다는데 나는 그냥 입안에 털어넣고 삼키는것 추천합니다 딱딱합니다 이빨 사이에 낄수 있음 주의 씹고 재빠르게 물로 입을 헹궈 쓴맛을 없애길 권장하는 바입니다 건강에 좋다니까 먹는거죠.

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앵커버터 잘라서 보관하기

lchf 앵커버터 잘라서 보관하기 젖은김 2018. 4. 26. 9:20 이웃추가 본문 기타 기능 앵커버터 잘라서 보관하기 고지저탄에 허용된 버터는 천연버터이지요~ 천연버터중에서 가성비 좋기로 유명한 앵커버터! 저는 네이버에서 검색해서 가장 최저가인데에서 구매하는 편인데 냉동 보관하는 버터이기 때문에 구매해놓고 냉동실에 쟁여놓는 편입니다. 뉴질랜드에서 온 버터이구요~ 천연버터 중에서도 중량 대비 가격이 정말 착해서 막 먹기에 딱 좋아요! 요즘 빠져있는 버터는 루어팍 가염버터인데 앵커버터는 막 먹을라고 샀어요~ 유크림 99퍼센트, 정제수가 전부인 천연버터입니다. 앵커버터는 454g이니 꽤 크죠! 근데 이걸 평소에도 들고다니고 해야하다보니 어찌 잘라서 써야하나 고민하다가 하루에 20g씩은 꼭 먹어주기 위해서 계획을 세워서 잘라보기로 했습니다 ㅋㅋ 오차는 분명히 있겠지만 큰 덩어리를 4등분 한 후에 한덩이를 5등분을 또 하면 하나당 22.6g인데 정확하게는 못하니 대~충 20g 씩이라고

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베가 크림 치즈

lchf 베가 크림 치즈 젖은김 2018. 5. 3. 12:10 이웃추가 본문 기타 기능 베가 크림 치즈 의도치 않게 크림치즈를 정말 다양하게 먹고 있는중입니다. 베가 크림 치즈라는 호주 크림 치즈입니다. 1kg를 샀는데 가격은 정말 괜찮았어요. 네이버에서 구매했었는데 만천원이었던거 같아요. 근데 배송비가 4천원이었나 그랬을거예요 ㄷㄷ 근데 저는 베가 크림 치즈만 산게 아니고 이것저것 같이 샀었어서 괜찮았는데 요거 하나만 살라고 배송비 4천원 내지는 않았을거예여 ㅋㅋㅋ 고지저탄에 중요한 원재료를 쳌쳌! 아이스박스에 담겨져 와서 물기 때문에 젖어버려서 글씨가 잘 안보이네요 ㅠㅠ.. 우유 74.4%, 유크림(우유) 25.3%, 정제소금, 로커스트콩검, 구아검, 스타터컬쳐 원재료 깔끔하니 괜찮죠. 영양성분에도 탄수화물 0.6g(0%) - 당류 0.5g 입니다. 아주 좋아~! 아쉬운점은 보관이 좀 어려워요. 흔히 먹는 소시지처럼 끄트머리가 묶여있어서 한번 뜯으면 빨리 먹어줘야죠. 필라델피아

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알라 크림치즈 포션

lchf 알라 크림치즈 포션 젖은김 2018. 5. 7. 9:20 이웃추가 본문 기타 기능 알라크림치즈 포션 내추럴&부코 홈플러스나 이마트 가면 자주 볼 수 있는 알라크림치즈! 크림치즈 알.못 이었을때는 크림치즈는 그냥 필라델피아가 전부인줄 알았는데 갠적으로 필라보다는 알라가 더 맛있더라구요! 150그람의 제품은 판매하는데가 많은데 포션을 판매하는데는 드물어요. 게다가 부코는 판매하는데가 더욱 드물다능! 내츄럴보다 부코가 더 맘에 들어요 ㅋㅋ 이렇게 포션으로 되어있으면 휴대성이 좋아서 유용한것 같아요. 물론 가성비는 떨어지지만요 ㅋㅋ 크림치즈는 금방 상하기 떄문에 이렇게 소분 되어있는게 좋죠. 알라크림치즈 포션 하나당 요만한 크기! 20g씩이여서 딱 알맞는 양이예요. 알라크림치즈 내츄럴~ 덴마크에서 왔군욤 탈지우유, 크림(우유), 정제수, 소금, 천연버터향, 로커스트콩검, 유산균배양액이 들어있는데요. 알라크림치즈 150g짜리는 성분이 꽤 괜찮은데 포션은 이것저것 더 들어있는게 아쉽네

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에쉬레 가염 버터 , 버터계의 에르메스

에쉬레 가염 버터 , 버터계의 에르메스 버터계의 에르메스라고 불리는. 죽기 전에 꼭 먹어봐야할 세계 음식 재료 중 하나인 에쉬레 버터. 에쉬레 버터는 확실히 다른 버터에 비해서 가격이 더 나간다. 100g에 7~8천원 정도. 총평을 내리자면 돈이 아깝지 않은 맛. 일반 버터는 먹다보면 좀 느끼해서 물리는데 이건 굉장히 크리미한 맛에 끝맛이 깔끔하다. 버터가 아니라 엑설런트 아이스크림 같은 느낌! 호두랑 가염버터 같이 먹으면 굉장히 맛있다. 에쉬레 가염 버터 크림(우유), 소금 2%, 젖산 프랑스 천연버터 에쉬레 버터 사이즈는 이정도. 보통 우리가 쓰는 비누 그정도 크기. 왜 이렇게 비누 같아보이지 ㅋㅋ 너무 맛있었던 에쉬레 버터.

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노브랜드 키토 (+그외) 관련 가격 기록용

노브랜드 키토 (+그외) 관련 가격 기록용 올리브 가격도 저렴하고 맛도 좋음. 그린 올리브 먹었는데 괜츈 다음번에는 블랙으로 사봐야지. 노브랜드 엑스트라버진 올리브오일 가격도 착하다. 플라스틱 용기. 큰 사이즈도 있음. 플라스틱. 초록색병은 아니었던거 같음. 견과류도 종류 다양. 그치만 집에 사놓은 호두가 날 기다리고 있다. 이건 노브랜드 탄산 음료? 물론 많이 먹음 안되긴 하지만 당류가 없어서 그나마 허용 되는 음료수? 먹어봤는데 엄청 달지는 않고 약간 끝맛이 이상하긴 하지만 뭐..먹을만 함! 가격도 저렴하다. 1L 크기에 680원. 이건 그냥..맛있어보여서..! 점뺄때 하이드로콜로이드 밴드 엄청 많이 샀었는데. 노브랜드에서도 파는거 알았으면 약국에서 안샀음 ㅠ 거의 가격에 두배정도 차이난당. 가격 착해서 좋은 노브랜드. 버터버터 냉동새우살. 안사긴 했는데 작으려나. 코코가 나으려나. 요거 샀당. 680원씩 두병. 나는 그냥 쏘쏘. 뭐 먹을만 한데? 정도인데 동생은 매우 좋아했음.

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MCT오일 분말로 간편하게 방탄커피 만들기

방탄커피 프로게이너 MCT오일 분말 글/사진/영상 젖은김 이것저것 다양한 다요트를 도전해봤지만, 나한테 가장 맞는건 역시 고지저탄이었다. 특히 방탄커피의 도움을 많이 받아서 냉동실에는 버터가 한가득 (!!) 준비되어있다. 이번에 만나본 프로게이너 MCT 오일 분말은 방탄커피를 더욱 쉽게 만들수 있게 도와준다. MCT 오일 분말을 만든 프로게이너는 대한민국 대표 영양 스포츠 뉴트리션 전문기업으로 보충제가 가장 유명하다! 섭취 방법은 베이킹을 하거나 샐러드에 뿌려먹는것도 좋지만, 내 개취는 방탄커피 마실때 넣어먹는거! 동봉된 스푼으로 1스푼만 넣으면 되기 때문에 매우 편리하다. 뚜껑을 열면 이렇게 씰링이 되어있다. 동봉된 스푼은 이렇게 제품 안에 들어있는데, 이 부분은 조금 아쉽다. 꺼낼때 아무래도 파우더가 딸려나와서 주변이 지저분해질 수 있으니 싱크대에서 수저를 꺼내는걸 추천한다. 차라리 스푼을 넣지 않고 따로 주면 훨씬 편하게 사용할 수 있을것 같다. 굉장히 고운 입자의 파우더이기

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MCT오일 먹는법 키토썸 MCT 오일로 방탄커피만들기

MCT오일 먹는법 / 방탄커피만들기 키토썸 MCT 오일 글/사진/영상 젖은김 Ketogenic X Blossom KETOSSOM 키토제닉 식단을 하시는 분들이라면 모르는 사람이 없는 MCT 오일 리뷰를 가져왔어요 :) 키토식단에서는 건강한 기름을 먹는게 중요한데요. 건강한 기름 중에서는 코코넛오일이 손꼽힌답니다. 그치만 코코넛오일 특유의 향취 때문에 거부감이 있으신 분들이 많은데요. 그런 분들을 위해서 MCT 오일을 추천합니다! MCT 오일은 코코넛 오일을 정제한 무색, 무향, 무취의 오일이기 때문에 코코넛 오일 특유의 향에 거부감 있으신 분들에게 알맞습니다. 중사슬지방산은 사슬 길이가 짧기 때문에 케톤으로 빠르게 전환됩니다. 때문에 효율적으로 에너지를 공급해주는게 포인트죠! 키토썸은 지속 가능한 키토제닉 라이프 스타일을 지향하고 안심하고 즐길 수 있는 먹거리를 연구하는 곳입니다. 탄소 고리 수에 따라서 C6, C8, C10, C12로 구분 되는데요. C8과 C10은 빠르게 소화되고

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방탄커피 손쉽게 만드는 키토제닉 메이트팩

#방탄커피 #고지저탄 키토제닉 메이트팩 글/사진/영상 젖은김 안녕하세요. 야매키토어, 더티키토어 젖은김입니다. 클린키토 할 때에는 가끔 밥 먹기도 귀찮고, 딱히 배도 안고플 때 방탄커피를 유용하게 써먹고는 하는데요. 솔직히 매번 버터 넣고 코코넛오일 또는 MCT 오일 넣기 귀찮을때가 있어요. 그럴때는 키토제닉 메이트팩이 굉장히 유용해요. 사실 외출시 간편하게 한포씩 챙겨나갈 수 있는게 제일 메리트가 있어요. 한박스에 10팩이 들어있어요. 앵커 버터가 6g, 그리고 MCT 오일이 14ml가 들어있어요. 이런 유사 제품들이 많은제 꼭 원재료를 확인하고 구매해야 합니다. 이 키토제닉 메이트팩은 천연버터 30%, 그리고 MCT 오일 70%로 성분이 매우 괜찮아요. 원래 상온 보관인데 저는 냉동 보관을 합니다. 그 이유는 이게 훨씬 편리하기 때문이죠. 뒤에 하겐다즈와 필라델피아 치즈케이크가 눈길을 끄는건 함정. 상온에 있으면 액체처럼 되어서 커피에 넣을때 손에 묻음 기름지고, 뭔가 포장지 안

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키토간식 아몬드 크런치즈 먹다보면 맛있네요

#키토간식 #고지저탄간식 아몬드 크런치즈 글/사진 젖은김 다이어트를 하면 이상하게 술도 더 먹고 싶고 간식도 더 먹고 싶어지는것 같아요 ㅋㅋ 하지 말라면 더 하고 싶은...! 씹을거리가 있으면 좋겠어서 키토간식 중에서도 괜찮다고 하는 아몬드 크런치즈를 구매했어요. 50봉을 구매했습니다. 네! 제가 이 지역의 큰손입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 하나 안빠졌나 하고 갯수를 세어보는데 한눈에 파악하기 힘드니 이렇게 줄을 세워서 갯수를 세어 보았어요. 딱 50개가 맞네요 ㅋㅋㅋ 키토간식으로 괜찮은 아몬드 크런치즈 입니다. 봉지 크기가 작아서 외출할 때 하나씩 들고 다니기 괜찮은것 같아요. 견과류, 치즈가 들어있기 때문에 견과류를 멀리하거나 유제품을 멀리하시는 분들은 안맞겠지만 저는 이정도는 굉장히 클린하다고 생각하는 야매키토인이라 괜찮아요 ㅋㅋ 저 맥주 로고 뭐죠? 마시고 싶어지게 ㅋㅋ 아몬드 크런치즈의 중량은 30g이고 170kcal 입니다. 아몬드가 50.9%이고 치즈가 49% 입니다

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