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남성 여성 흡연 간접흡연으로 인한 폐암에 대해 알아봐요 : 좋은약초(다시마, 갈취덩굴, 녹차, 부처꽃), 진료과

가을 산들바람이 내 볼을 스친다 하늘은 푸르고 마음은 심쿵 설렌다 가을은 젊음, 청춘으로 돌아가게 만드는 계절이라고 합니다 그 이유는? 옛 추억의 그리움과 마음의 설렘으로 젊은 시절의 나로 돌아가게 하는 마법을 가지고 있다고 합니다 젊음을 되찾으시는 가을 되세요^^ 추운 계절이 찾아오면 주변에 아픈 분들이 늘어나시더라고요 그래서(SO)! 오늘은 흡연, 간접흡연 등으로 주요하게 발생되는 폐암이 무엇인지 알아보고 초기 증상과 좋은 약초 음식은 어떠한 부분이 있는지 함께 공부해 보도록 하겠습니다 국내 남성 암 순위 1위 폐암에 대해 알아보도록 하겠습니다 폐암이란? 폐암은 폐에서 암이 발생한 질환을 가리키는 말입니다. 폐는 우리 몸의 호흡기와 관련된 중요한 기관 중 하나로, 공기를 흡입하여 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출함으로써 호흡 과정을 담당합니다. 폐암은 폐의 조직에서 비정상적인 세포의 증식과 종양 형성으로 인한 암입니다 진료과는? 항상 진료과가 어디인지 궁금해지지 않으세요^^ 폐암

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시금치 원산지와 역사(유래): 시금치 성분 효능 활용방법과 얼굴팩 보습효과, 비누 기미제거)

도와줘요~뽀빠이~~~~~~! 우와~~~^^ 안녕하세요? 센스만점아빠입니다 악당들이 올리브를 괴롭히면 이쁜 올리브가 이렇게 큰 소리로 외쳤죠 "도와줘요 뽀빠이" 그럼 시금치 한 캔을 멋지게 먹고 악당들을 물리치고 올리브를 구했죠 ㅎ 점심 식사를 하기 위해 정식집에 갔어요 그런데 말이죠 반찬으로 먹음직스럽게 떡하니 한자리 차지하는 채소 우리가 늘 맛있게 먹고 있지만 녹황색 채소라서 건강에 좋다는 이야기만 알고 있는 바로~~~! 그 채소 시금치에 대해 조금 더 자세히 알아보는 시간 가져보겠습니다 Let's go! 시금치 원산지 및 역사(유래) 시금치(Cilantro 또는 Coriander)는 파슬리 과(Parsley family)에 속하는 식물로 잎과 씨앗을 요리에 사용하는 허브의 일종이라고 합니다. 그럼 간단하게 원산지 및 역사(유래)에 대해 알아보도록 하겠습니다 원산지 지중해 지역으로 추정되며 중동과 지중해 지역의 다양한 요리에 사용하던 식물이며, 전 세계에서 요리를 할 때 다양하게

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현미:백미 차이 및 효능과 부작용

여러분~~~여러분~~~ 요즘도 흰쌀밥만 드시고 계시나요? 밥에도 여러 가지 종류가 있죠 바로~! 멋진 가수 현미님이 아니라 건강에 좋은 현미 오늘 알아보러 함께 가보시죠! 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠 인사드립니다. 요즘 들어 효능 및 다이어트에 그렇게 좋다고 하는 한 번쯤은 들어보신! 한 번쯤은 드셔도 보신! 센스가 넘쳐흐르는 음식 하루 중 가장 편한 자세로 가벼운 마음으로 함께하시죠 백미? 현미? 백米 왼쪽 사진 보시면 하얗죠? 벼 껍질을 완전히 벗겨낸 도정된 쌀 흰 알갱이! 현米 쌀겨와 쌀눈을 벗겨내지 않은 쌀 [예시 : 과일 껍질을 안 벗긴 상태와 유사] 칼로리 차이 오해와 진실 백미밥보다 현미밥이 칼로리 많이 낮을 거라고 많이 오해하시는데 210g 기준 350칼로리 결론 : 둘 다 비슷한 수준 [각기 다른 의견이 너무~많아요] 밥할 때? 현미밥만 할 때 여름 4~5시간 겨울 7~8시간 불려서 먹어야 하며 [현미는 속껍질부터 물 흡수하기에 평소 밥보다 많은 양으로 하시면

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일교차 뜻(영어):일교차 사망사례, 봄날씨 비염과 목감기에 좋은 차와 효능

요즘 일교차가 엄청나게 큰 차이를 보이고 있어 비염과 목감기로 건강에 어려움을 겪으시는 분들을 위해 비염과 목감기에 좋은 차와 효능에 대해 토요일 저녁 가볍게 알아보는 시간 가져 보도록 하겠습니다. 15도 이상 일교차가 커진 봄날씨 일교차 뜻(영어) 일교차 사망사례 봄날씨 비염과 목감기에 좋은 차와 효능 KBS 일교차 관련 뉴스입니다 미리 확인하세요 [7시 날씨] 내일도 맑고 건조…큰 일교차 주의 맑은 날씨 속에 전국 각지에서 크고 작은 산불이 잇따르고 있습니다. 여전히 일부 해안을 제외한 대부분 지... news.kbs.co.kr 일교차 뜻(영어) 일교차는 하루 동안의 최고기온과 최저기온의 차이를 말합니다. 즉, 하루 동안 기온이 크게 변동하는 것을 의미합니다 기상청에서는 일교차가 크다고 판단되는 기준을 공식적으로 제시하고 있지는 않지만, 보통 10도 이상의 차이가 발생할 경우 일교차가 크다고 인식됩니다. ∨. 일교차를 영어로는 뭘까요? "diurnal temperature ran

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국간장:진간장 차이 및 간장 효능과 부작용 유래 영어표현 간장종류(feat. 강식당2)

음식의 맛을 위해 사용하는 간장! 국간장:진간장 차이 및 간장 효능과 부작용 간장이 뭔지 건강센스 센스만점아빠가 알려드리죠~뿜뿜! 국간장? 진간장? 차이 제조 방법은 서로 무엇이 다를까요? 1. 국간장 대두, 밀, 보리 등의 원료를 발효시키고 염과 고추를 첨가하여 만듭니다. 발효 기간은 일반적으로 6개월 이상이며, 액체가 투명한 갈색을 띠게 됩니다. 2. 진간장 대두와 밀, 보리 등을 섞어 발효시킨 다음 염을 첨가하여 만듭니다. 발효 기간은 국간장보다 짧고, 색상은 진한 갈색을 띱니다. 사용하게 되는 용도 차이는 무엇일까요? 1. 국간장 국물 요리, 수프, 양념장, 조림에 사용됩니다. 2. 진간장 볶음 요리, 간장게장, 초밥 양념에 주로 쓰입니다. 간단 정리! 국간장은 발효 기간이 길고 액체가 투명한 갈색을 띠며 국물 요리 등에 사용되는 반면 진간장은 발효 기간이 짧고 색상이 진한 갈색을 띠며 볶음 요리 등에 사용됩니다. 간장 효능 ∨. 혈당 조절: 포도당과 동일한 당분이 들어있지

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틱장애:진료과 원인 증상 어린이틱(스트레스) 틱장애 지속시간과 치료방법

우리 아이가 1) 눈을 깜빡이거나 2) 눈동자를 좌우로 굴리고 3) 냄새 맡듯이 코를 킁킁, 벌름대고 또는 허밍 하듯 계속 4) 입속으로 반복적으로 음음, 입맛을 다시고 5) 몸 한 부분을 자꾸 만지기도 하고 6) 얼굴을 씰룩거리는 등을 하는 행동을 지속이며 반복적으로 하여 걱정하시는 부모님들을 위해 틱(틱장애)이 무엇인지 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 틱(틱장애) 틱 진료과 원인 증상 어린이틱(스트레스) 틱 지속시간과 치료방법 틱(틱장애)는 어떤 병일까요? 우리 아이들 중에 별다른 이유 없이 본인도 모르는 사이 얼굴이나 목, 어깨, 몸을 지속적이며 반복적으로 움직이고 또는 알 수 없는 소리를 내는 경우가 있습니다. 이러한 부분을 나타내는 현상을 '틱'(tic)이라고 합니다. "이상한 행동을 할 때 야단치시는 경우가 대부분인 것으로 알고 있습니다. 하지만 야단을 치기보다는 정확한 부분을 확인하는 것이 더욱 필요할 것으로 보입니다" 진료과는 어디로 가야 하나요? 정신건강의학과 소

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알레르기 비염이란? 진료과 증상확인방법 치료법(출처:식약처)

저는 가족력 때문인지 모르지만 "봄, 가을" 꽃가루만 날리면 코가 간질간질하고 뭔가 코에 이물이 있는듯한 느낌이 들어 코를 손으로 만지고 있습니다. 아버지도 항상 비염으로 고생하셨는데 저도 같은 현상이 있게 되었죠. 다시 찾아온 봄! 알레르기 비염이 점점 심해지기 시작하면서 자료를 찾아보던 중 식약청에서 제공해 주는 좋은 내용의 자료가 있어서 함께 공유드리게 되었습니다. 알레르기 비염이 있으신 분께서는 유익하게 보시고 도움이 되셨으면 하는 마음입니다. 오늘은 봄철 알레르기 비염에 대해 출처: 식약처 자료를 통해 알아보는 시간 가져 보겠습니다 알레르기비염이 있을경우 진료를 위해서는 이비인후과와 호흡기내과에 방문하셔야합니다 우리가 알아야하는 알레르기비염이 무엇인지에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다 알레르기비염에 왜? 걸리는지 궁금하신 분들께서는 아래 내용을 봐주세요 알레르기 비염 어떻게 확인하는지 알아보시죠! 알레르기 비염 치료하는 방법에는 회피요업, 약물요법, 면역요법, 수술적치료

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치질 두가지 유형 외치질 내치질 치질 원인 증상 및 자가 치료법 예방법 검사방법

"사랑하지도 사랑해서도 안되지만" 우리 곁에 때로는 부끄러움으로 다가오는 결코 누군가 보려고 아무리 애를 써도 결코 쉽게 그 모습을 드러내지 않는 우리의 속 깊은 친구 치질 10~30대 때는 사실 많이 부끄럽더라고요 But(그러나) 40대 이상이 되면서 이제 세상에 순응하나 봅니다 더 이상 부끄러움은 찾을 수 없게 되고 최대한 빠른 치료를 생각하게 되었습니다 오늘 저녁 시간에는 아주 속 깊은 친구 치질에 대해 알기 쉽게 알아보겠습니다 "여보게~~~ 치질 넌 도대체 뭐니?" 항문 주위나 직장 하부의 부풀어 오르고 염증이 생긴 볼록한 정맥입니다 치질 두가지 유형 외치질 내치질 외치질 항문 주위 피부 아래에 형성되는 것 (동그랗고 볼록한 게 밖으로 쏙~) 내치질 항문과 하부 직장의 내벽에 형성되는 것 (안에서 나오지도 않고 엠보싱처럼 숨어있는 아이) 치질 원인? 항문 주위의 정맥에 너무 많은 압력이 가해질 때 발생합니다 이는 다음과 같은 원인일 수 있습니다 1. 배변 중 긴장할 때 2.

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백혈구역할 급성림프구성백혈병 원인과 증상 백혈병 검사방법 치료방법

제가 초등학교 시절 사촌 여동생이 갑자기 백혈병이 생기는 것을 보았는데요. 그 시절에는 사실 뭔지도 모르고 왜 그런지 정확하게 알 수가 없었는데 지금 와서 생각해 보면 사촌 여동생이 많이 힘들었던 것으로 기억합니다. 오늘 통화하던 중에 문득 백혈병이란 것이 무엇인지 알아보면 좋을 것 같다는 생각에 이 글을 포스팅하게 되었습니다. "지금은 너무나도 건강하게 결혼도 하고 아이도 낳아서 잘 살고 있습니다." 백혈병이 무엇이며 급성림프구성백혈병(ALL) 원인 증상 검사방법 치료방법 백혈병이란 무엇인지 알아볼까요? 백혈병은 혈액 세포에서 발생되는 암이라고 합니다. 골수와 같은 조혈 조직에서 시작되며 골수는 백혈구, 적혈구, 혈소판의 정상적인 생성을 만들어야 하지만 그 부분을 억제하면서 발생되는 부분이에요. 백혈구가 하는 역할은 무엇인가요? 백혈구는 우리 몸이 감염에 이길 수 있도록 도와주는 역할을 하며 적혈구는 폐에서 조직과 기관에 산소를 공급하는 부분입니다. 또한 혈소판은 혈전 형성을 도와

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인도네시아 갔다온 50대 남성 지카바이러스(모기)감염 원인 확산되는 경우 증상 치료방법 합병증 주요감염지역

뉴스에서 인도네시아에 갔다온 50대 남성이 지카바이러스(Zika virus)에 감염되었다는 소식을 접했습니다. 전염성이 있는 것으로 확인되어 걱정스러운 마음에 빠르게 내용을 작성하여 전달드리려고 합니다. 쉽고 간략하게 요점만 정리하여 알려드리겠습니다. KBS 뉴스 지카바이러스(Zika virus) 인도네시아 갔다온 50대 감염 출처:KBS 인도네시아 다녀온 50대 지카바이러스 감염…“동남아서 모기 주의” 최근 인도네시아에 다녀온 50대가 지카바이러스에 감염됐습니다. 방역당국은 동남아 지역 방문 시 모기 매개 감염병에 대한 주의를 당부했습니다. 질병관리청은 지난달(2월) 인도네시아에 방문해 모기에 물린 50대 여성이 n.news.naver.com 지카바이러스(Zika virus)란? 지카 바이러스는 질병의 일종입니다. 감염된 모기에게 사람이 물리면 바이러스가 전염된다고 하며 발열, 관절통, 발진, 충혈된 눈(결막염) 등이 나타난다고 해요 원인? 1947년 우간다 지카섬에서 최초 발견되

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60대 눈수정체 백내장 정의 원인 증상: 백내장 검사방법 치료 합병증 백세인생

나이가 들수록 건강하게 생활해야 하지만 의도하지 않게 질병들이 하나씩 늘어가는 부분이 많죠. 백세인생이라는 노래도 있듯이 요즘은 오래오래 건강하게 사는 것이 좋은 일인 것 같습니다. 하지만 노화가 진행되면서 눈 질환이 함께 생기게 되는데요. 요즘은 40대부터도 생긴다고 하니 유심히 읽어 보시면 좋을 것 같습니다. 40대 50대 60대 눈수정체 백내장 원인 증상 검사방법 치료 합병증 이웃, 서로이웃님 백세이상 만수무강하시길 기원드립니다 "가수 이애란 님 백세인생 노래 한 곡 듣고 출발하시죠" 가사가 마음을 흔듭니다. 꼭 들어보세요. 제 마음 아실 거예요 백내장을 정확하게 알아보시죠 백내장 정의 {출처 : 네이버 지식백과 영어로 cataract} (서울대학교 의학정보, 서울대학교) 눈 내부에 검은색인 눈동자와 홍채 뒤쪽에 투명한 안구 조직인 수정체가 있으며 이것은 눈의 굴절 기관의 역할을 합니다. 눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 되는데, 백내장은 수정

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남성 성욕 감소 원인과 좋은방법

남성 성욕 감소 성적인 생각과 욕구가 감소하거나 없는 것이 특징인 성 기능 장애입니다. 이러한 부분이 지속적 가끔씩 또는 최소 6개월 동안 계속 된다고 합니다. 남자와 여자 모두가 영향을 받을 수 있으며 만성적인 스트레스와 질환을 앓고 있는 중년층에서 자주 생기는 부분이라고 해요. 남성 성욕 감소의 원인은 뭘까요? 1. 스트레스 스트레스 호르몬 코티솔은 욕구를 감소시킬 수 있습니다. 2. 피로 수면 부족이 코티솔 호르몬 수치를 증가시켜 감소시킨다는 사실도 발견되었습니다. 용어 이해! -. 코티 솔이란? 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 3. 호르몬 불균형 테스토스테론과 에스트로겐이 낮음은 자연스럽게 감소된다고해요. 4. 우울증 우울증은 영향을 미칠 수 있습니다. 5. 갑상선 기능 저하증 신진대사에 영향을 주어서 리비도를 조절하는 호르몬 생성을 늦춰요 용어 이해! -. 리비도란? 성본능을 뜻함 6. 운동 부족 신체 활동 부족, 체중 증가, 정서적 스트레스는 욕구를 줄어들게

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초중학교 사춘기 성장기 무릎통증 (오스굿씨병) 오스굿슐라터병 정의 원인 주요증상 치료방법

우리 아이는 초등학교 5학년(12세)에 다니고 있으며, 이제 사춘기가 시작되는 시기를 경험하고 있습니다. 저도 아이 아빠 또는 부모지만 전혀 모르던 질병을 알게 되었는데요. "오스굿슐라터병"이라는 것을 오늘 처음 접하게 되었습니다. 오늘 부모님들이 알고 계시거나 혹은 저처럼 잘 알지 못하는 오스굿슐라터병에 대해 지식을 쌓는 좋은 시간 가져 보도록 하겠습니다. 사춘기 성장기 오스굿슐라터병 (9세,10세,11세,12세,13세,14세) 원인 주요증상 치료방법 예방법 오스굿슐라터병이란 무엇인가요? 오스굿슐라터병 정의 영어로? osgood-schlatter disease 진료과 : 정형외과 [출처 : 네이버 지식백과 서울대학교 의학정보] 빠르게 성장하는 시기에 뼈조직이 덜 튼튼한 시점에 무릎 아랫부분이 툭 튀어나오거나 통증이 생기는 소아청소년기 질환으로 정의됩니다. 무릎의 바로 밑부분 정강이뼈 위쪽 앞부분이 툭 튀어나오고, 누르면 아프며, 운동을 한 뒤에 통증이 생기는 질환이며 초등학교

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가슴통증 협심증 전조증상 : 원인 및 치료

국내 사망원인 중 심장질환은 2위를 차지할 만큼 많은 분들이 앓게 되는 질환 중에 하나죠. 일상생활을 할때 날씨가 갑자기 추워질 때 잘 나타나는 가슴 통증 협심증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 누구에게 이러한 부분이 발생될지 모르는 부분이죠. 미리 정보만 알아놓아도 많은 도움이 될 것으로 필자는 생각합니다. 협심증(angina pectoris)? 협심증에 대해 간략하게 설명드리면 심장 근육에 혈류가 충분하게 혈액순환이 잘 되지 않을 때 가슴 통증이나 불편함을 느끼는 부분이라고 하며 요즘에는 40대 이상 중장년층에서부터 발생한다고 합니다. 주로 나타나는 현상은 가슴 쥐어짜는 것, 소화불량, 어깨 팔 몰 턱에서 주로 통증이 나타납니다. 협심증이 발생되는 주요한 원인은 무엇일까요? 협심증은 심장병의 일종이며, 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 막히게 되면서 생겨나게 됩니다. 발생의 가능성이 원인을 미리 파악하시는 것이 좋으며, 아래 내용을 꼼꼼하게 읽어 보시기 바랍니다. 1. 60세 이

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여성 고통 배란통 통증: 시기, 원인, 증상 및 좋은음식 요가자세

남성분들 혹시 알고 계세요? 여성분들이 매월 얼마나 힘들고 때로는 고통스러운지... 남성분들이 모르는 여성분들의 힘듦 배란통 알아보는시간 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 존경하는 남성분들! 여성분들이 겪고 있는 배란통에 대해 함께 공감하는 시간 가져보도록 해요 꼭이요! 오늘은 사실 저도 경험하지 못한 여성분들이 매월 힘들게 경험하고 계신 배란통에 대해 이야기해 보려 합니다 배란통이란 무엇이며? 시기, 원인, 증상에 대해 확인해 보고 완화할 수 있는 좋은 음식 및 요!가! 자세에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다 Let's go! 배란통 설명 순서 배란통이란? 배란통? 여성이 난소에서 난포가 폭발하고 난자가 방출될 때 발생하는 통증을 의미합니다. 이러한 통증은 일반적으로 배란기가 시작되기 몇 시간에서 몇 일 전에 시작되며, 일반적으로 24-48 시간 동안 지속됩니다. 배란통은 일반적으로 자가 관리가 가능한 경미한 통증으로 생각되지만, 가끔 중증한 통증으로 나타날 수도 있

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피부에 좋은 족발 효능 부작용, 함께 먹으면 좋은 음식

지금 시간 PM 10시 29분 주말부부의 애완을 담고 따뜻한 가족의 품으로 가는 길입니다 갑자기 KTX에서 배가 너무 고픈데 집에 가서 뭘 먹을까? 고민을 하다 족발이 너무 먹고 싶다는 생각이 들었습니다 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠 불금 인사드립니다 항상 맛있게 먹기만 먹었지 아는 게 하나도 없더라고요 아~! 하나 있습니다 콜라겐이 많아서 피부에 좋다는 거는 알고 있었습니다 항상 맛있게 즐기고 피부에 좋은 족발의 효능과 부작용 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다 Let's go! 족발 효능 단백질과 지방이 풍부한 음식으로 에너지 공급 및 영양분 제공 역할을 하며, 그 외에도 족발에는 아래와 같은 다양한 효능이 있을 수 있습니다. 1. 뼈 건강 : 족발에는 칼슘과 인이 많이 들어있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다 2. 피부 개선 : 족발에는 콜라겐이 많이 들어 있어 피부 탄력을 유지하는데 긍정적인 부분이 있답니다 3. 항염작용 : 항염 작용을 하는 성분이 들어

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난방 일산화탄소 증상과 중독 예방법

아침 건강상식 난방하려다 일산화탄소에 중독된 여고생 19명 응급실행 모두 안전 오늘 아침 출근길 뉴스 기사를 보다 일산화탄소 중독으로 19명의 여고생들이 응급실로 실려간 사연의 기사를 접하고 우리가 알아야 할 중독과 예방법에 대한 아침 건강상식을 알려드리려고 합니다. https://n.news.naver.com/article/056/0011438411 새학기 첫날부터 여고생 19명 응급실행…“난방하려다” 새 학기 첫날인 어제, 대전의 한 여자고등학교에선 학생 19명이 병원으로 실려 가는 사고가 났습니다. 난방시설 공사 때문에 임시로 석유 난로를 사용하다 일산화탄소에 중독된 것으로 추정됩니다. 곽동화 기자입니다. [리 n.news.naver.com 일산화탄소란? 탄소와 산소 원자가 결합한 이원자 분자(CO)이며, 색과 냄새가 나지 않는 무취의 기체입니다. 자동차나 보일러 등에서 유독한 가스가 발생하되면서산소 공급이 충분하지 않아 숨을 쉴 수가 없는 것을 말합니다. 또한 헤모글로빈과 결

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작두콩차 : 아이 잔기침에 좋은 작두콩차 효능 주의사항 끓이는법

작두콩차 : 아이 잔기침에 좋은 작두콩차 효능 및 주의사항 끓이는법 오늘 하루 어떠셨나요? 즐겁고, 신나고, 스트레스도 받고, 웃기도 한 세상만사 각기 다른 일상을 보내셨죠. 잘 버티신 모든 분들께 고생 많으셨다는 인사와 함께 작두콩차로 실제 우리 아이가 경험한 사례를 전달드리려고 합니다. 모든 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 저희 집에는 올해 초등학교 5학년이 되는 아주 잘생기고 멋진 아들이 있죠. 요녀석이 "어릴 때 3살~9살까지 항상 잔기침을 했었고, 잔기침 때문에 수년간 병원에 다니며 항상 약을 달고 살았죠. 정말 아침, 저녁으로 잔기침을 하도 많이 해서 너무 걱정을 많이 하던 그때! 장모님께서 "작두콩차"를 한 번 음용해 보는 게 어떻겠냐?라는 말씀을 주셔서 10살 때부터 작두콩차를 음용하기 시작했습니다. 그리고 1년 정도 작두콩차를 음용한 뒤 11살 되던 해 늘 하던 잔기침이 90% 정도 사라진 기이한 현상이 생겼습니다. 자녀중에 잔기침으로 고생한다면,

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담배와 두통 해결방법?

담배님 Why? 우리에게 두통을 주시나요? 저는 20년 이상 흡연중인 흡연 애호가입니다. 담배를 끊는다는 건 너무 힘든 일인 거 같네요. 늘 담배 끊기 위해 매년 새해가 되면 다짐을 합니다. "금연" 아쉽게도 20년 이상 되면서 삶의 일부로 받아들이기로 했습니다. 담배를 피운 후 두통이 생기는 현상 저와 같은 증상이 있으신 분들과 함께 내용을 공유하기 위해 블로그를 작성해 봅니다. *저도 생각해 보니 기초적인 부분도 제대로 알지 못해 간단하지만 꼭 알아야 하는 내용으로 작성해 보았습니다.* 담배로 인한 두통 원인 2가지? 현실감 있는 사진으로 올렸습니다. 니코틴 담배를 피우게 되면 간접흡연자 및 흡연자 모두 니코틴에 노출됩니다. 니코틴은 몸속 뇌혈관을 좁게 만들고, 혈류가 원활하게 뇌에 공급되는 것을 방해하게 되어, 두통이 발생하게 됩니다. 일산화탄소 담배 연기에는 일산화탄소가 있으며, 흡연 시 우리 몸속에 들어오게 됩니다. 일산화탄소는 산소에 비해서 헤모글로빈의 흡착력이 270배

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가래 뱉는 아이 못 뱉는 아이, 가래 빼는 뱉는 방법

안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 기관지가 좋지 않거나 감기를 앓게 되면 늘 기침, 가래는 친구처럼 따라다니죠. 아이를 키우실 때 가래가 생겨 고생하시던 일들이 생각나실 거예요. 오늘은 일상에서 항상 친구처럼 함께하는 가래라는 녀석을 알아보려 합니다. (성인분들도 도움 되셨으면 합니다) 이웃 여러분^^ 저처럼 이런 궁금증 가져보시지 않으셨어요? 가래가 생기면 꼭 뱉어야 하는지, 아니면 그냥 둬도 되는지? 그래서 오늘은 사랑스럽고 소중하게 아이를 키우고 계신 엄마, 아빠분들을 위해 준비했습니다. 지금부터 출발해 보시죠.! cottonbro studio님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/9222743/ 가래 꼭 뱉어야 할까요? 호흡기에 생기는 끈적 끈적한 액체로서 우리 몸에 유익한 것이라고 합니다. 호흡기에 나쁜 것이 들어왔을 때 우리 몸에 있는 가래를 물청소하듯이 내보는 것이라고 생각하시면 됩니다. 이것이 생기면 반드시 뱉어야 하는

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음주와 건강 : 술 오해와 진실 숙취에 좋은 음식 요가자세 자작시

술_자작시 핸드폰이 갑자기 울린다 징~징~징 그리고 그 녀석의 연락이다 고민이 시작된다 와이프에게 연락을 해야 하나 솔직히 말할까? 아니야! 좋아! 긴급하게 대표님 보고로 야근을 해야 된다고 하자 결국 모든 걸 내려놓아 버리고 나는 술이 있는 그곳으로 떠나고 말았다 음주와 건강, 술 오해와 진실 숙취에 좋은음식 요가자세 자작시 안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 지금 술잔을 기울이고 계신 분 약속이 잡혔는데 그곳으로 가야 하나 진지하게 고민하고 계신 분 숙명 아니 운명과도 같은 술! 음주와 건강 지금 출발합니다! https://www.pexels.com 술이 몸에 미치는 영향 센스 있게 만 알고 가시죠! 뇌 전두엽 손상 충!동! 조절 능력이 상실 해마 손상 기억력 상실, 알코올성 치매 발생 소뇌 위축 운동 능력 저하 도파민 분비 촉진 행복, 너무 좋은 기분 알아두기! 전두엽 : 기억력, 사고력, 계획 등 주의 집중시키는 역할 해마 : 기억의 저장과 상기에 중요한 부분 소뇌

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현미 : 백미와 차이, 효능과 부작용

여러분~~~여러분~~~ 요즘도 흰쌀밥만 드시고 계시나요? 밥에도 여러 가지 종류가 있죠 바로~! 멋진 가수 현미님이 아니라 건강에 좋은 현미 오늘 알아보러 함께 가보시죠! https://www.pexels.com 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠 인사드립니다. 요즘 들어 효능 및 다이어트에 그렇게 좋다고 하는 한 번쯤은 들어보신! 한 번쯤은 드셔도 보신! 센스가 넘쳐흐르는 음식 하루 중 가장 편한 자세로 가벼운 마음으로 함께하시죠 https://www.pexels.com 백미? 현미? 백米 왼쪽 사진 보시면 하얗죠? 벼 껍질을 완전히 벗겨낸 도정된 쌀 흰 알갱이! 현米 쌀겨와 쌀눈을 벗겨내지 않은 쌀 [예시 : 과일 껍질을 안 벗긴 상태와 유사] https://www.pexels.com 칼로리 차이 오해와 진실 백미밥보다 현미밥이 칼로리 많이 낮을 거라고 많이 오해하시는데 210g 기준 350칼로리 결론 : 둘 다 비슷한 수준 [각기 다른 의견이 너무~많아요] https://www.

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빈혈 원인 나타나게되는 현상 : 어지러움에 좋은 음식 해로운 음식

이 포스팅은 몇일전에 올렸으나 검색이 되지않아 삭제하고 다시 올리게 되었습니다. 내용에 못 보신 분들 참고하시면 좋을 것 같습니다. 제가 블로그 초보다보니 금칙어를 많이 썼는데 확인후 새롭게 올리는 부분이오니 참고해주세요. 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 일상생활 중에 어지러움을 경험하셨거나 현재도 어지러움으로 힘들어하시는 분들께 유익한 정보를 전달드리기 위해 자리에 앉았습니다 와이프도 가끔 설거지를 할 때 어지럼증을 느끼고 싱크대에 기대어 앉아있는 모습을 수년간 보았습니다 쉽게 낫는 병이 아닌 것 같더라구요 빈혈 도대체 뭘까요? 우리 몸에는 적혈구라는 부분이 있으며 여기에는 헤모글로빈이 단백질 작용을 하여 폐에서 산소를 공급받아서 몸 전체 부분으로 전달하게 돼요 적혈구 수가 감소하면 혈액이 우리 몸에 필요한 양을 전달할 수 없게 되어 몸 안에서 산소 공급이 원활하게 되지 않으면서 어지러운 부분이 발생되게 된다고 해요 추가 정보! 여성에게 대체적으로 나타나는 질병이나 남자분들

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건강센스 센스만점아빠 : 네이버 블로그

건강한 삶, 경제적 자유를 꿈꾸는 소소한 한 아이 아빠 센스만점아빠 블로그 :)

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센스 건배사 알아보기 걱정, 긴장, 두려움 굿바이

안녕하세요? 사랑하는 이웃, 서로이웃 여러분 토요일은 항상 밤이 좋죠! 아름다운 토요일 밤을 멋지게 수놓을 DJ 센스만점아빠 인사 올립니다 오늘 하루만 건강은 잠시 뒤로 미뤄두고 어깨 힘을 빼시고 아주 가벼운 마음으로 어떤 정보를 얻기보다 한번 보고 간다라는 마음으로 읽어 주시면 대단히 감사드리겠습니다 이제 시작합니다 두둥! 사회생활, 일상생활을 하면서 절대 빠지지 않는 모임 건배사! 오늘 이웃, 서로 이웃님들의 건배사로 인해 긴장되던 순간 그리고 좌절과 근심 모든 것을 시원하게 날려 드리겠습니다 혹시 이런 경험 있으신가요? 결혼하고 첫 가족모임에서 처가, 본가에서 건배사 제의받아보신 분? 있으시죠 이럴 때 매우 긴장되는 이유? [각본에 없던 건배사였기 때문] 전체 가족이 모인 자리에서 김서방, 며늘아 건배 한번 멋지게 해봐라 [매우 당황스러우나 멋지게 하기 위해 노력함] 입사 후 첫 회식일 때! 팀장님이 OO 님 신입사원의 패기로 멋지게 건배사 한번 해보세요 "이때 신입사원 마음은

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신생아 아기가 토할 때 알아두면 도움되는 부분

https://www.pexels.com 오늘은 아기가 토할 때 알아두면 좋은 것들에는 무엇이 있는지 이야기해 보려 합니다. 우리가 살면서 사랑한다는 말을 얼마나 자주 할까요? [아주 많이 하시는 분도 계시죠? 소수지만] 오늘은 이렇게 시작하고 싶습니다 사랑합니다 이웃님, 서로 이웃님! 오늘 부부, 자녀, 연인, 지인분을 만나신다면 갑작스럽지만 사랑한다고 이야기 꼭 해보세요 싫어하지는 않으실 거예요 [당황하시거나 놀라신 분이 계시면 꼭 마음이 진정되도록 해주세요] https://www.pexels.com 꼭 알아 두어야 되는 건? 신생아 아기는 모유나 분유를 먹고 특별한 문제가 없어도 토를 하는 일이 있다고 합니다. 토는 왜 하는가요? 신생아는 위가 발달되지 않아 아프지 않고 정상적일 때도 쉽게 토를 한다고 합니다. 우리가 잘 아는 위는 음식물을 섭취하면 담아두는 통이 되는데, 신생아는 위 발달이 덜 되어서 음식물이 들어 모면 위의 위쪽을 잡아주는 근육 힘이 약해서 쉽게 토하게 된다

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사과의 종류와 음식, 효능과 예방

여러분! 소리 들리세요 아삭아삭 아침에 눈뜨면 우리 곁에 살며시 다가오는 맛도 일품! 건강도 일품! 사과 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 오늘 아침에 일어나셔서 사과 드신 분 계시죠? 늘 우리와 함께하는 과일 사과에 대해서 재밌게 알아보도록 하겠습니다 Let's go! 사과의 종류 1. 부사 원산지? 일본 후지사키 마을 이름을 따서 후지라고 불리게 되었다고 합니다 10월 중하순에 맛있게 익어서 4월까지 저장이 가능하니 참고하세요 2. 쓰가루 원산지? 일본 아오모리에서 만들어졌으며 원래 명칭은 쓰가루이지만 국내에서는 아오리라는 이름으로 더 잘 알려져 있다고 알고 계시면 됩니다 [정확한 명칭은 쓰가루] 8월 하순~9월 상순에 맛있게 익으며 속은 황백색으로 과즙이 많아 맛이 좋다고 해요 3. 홍로 원산지? 대한민국(짝짝짝!) 대한민국 농촌진흥청 연구소에서 개발하여 1988년 홍로라는 이름이 결정되었다고 합니다 9월 상순 수확하며 추석에 많이 쓰이며 재배지로 유명한 곳은 거창군, 장수

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우리 아이에게 알려주는 삼일절 이야기

오늘은 (3. 1절) 삼일절입니다 독립운동을 위해 희생하신 모든 분들을 위해 마음속으로라도 형식없이 그냥 눈을 감고 고개숙여 묵념의 시간 가지셨으면 합니다! 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 오늘 (3.1절) 삼일절을 맞아 한 아이의 아버지로서 아이에게 아주 간단히라도 설명 할 수 있어야 겠다는 마음으로 3가지만 작성해 보았습니다 우리 아이들에게 3가지만이라도 꼭 전달했으면 좋겠다는 마음입니다 (3. 1절) 아이들에게 삼일절 노래는 한번 들려주시죠! 가족 분들과 행복한 시간 보내세요 따스한 3월의 봄날 만끽하실 준비 되셨죠? 이제 3월 출발해요 고고^^

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불면증 원인 나타나는 현상(생리전,갱년기):좋은음식과 방법

"잠 못 드는 밤 비는 내리고" 우리의 몸과 마음을 힘들게 때로는 지치게 하는 불면증! 매일 밤 나를 잠 못 들게 하고 일어났다 깼다를 반복하게 만드는 불면증의 원인과 나타나는 현상을 확인해 보고 개선할 수 있는 좋은 음식 및 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 어제도 잠 못 이루신 분들 많으시죠? 여러 가지 방법도 알아보시고 잠들기 위해 부단한 노력을 하시지만 잠을 청하지 못하신 분들께 조금이나마 도움이 되어 드리기 위해 오늘 글을 적어 봅니다 출발해 보겠습니다! "건강 관련 도움을 주시는 건강 블로그 분들이 많이 계시죠 그렇다면 일반인인 우리가 질병을 예방할 수 있는 방법은? 건강한 지식을 지속적이며 반복적으로 보시고 인지하시는 것이 가장 중요한 부분이라 생각됩니다" 불면증이란? 딱! 한마디로 자다가 깨다가 반복하는 중에 날이 점점 밝아오는 거죠 불면증은 사람이 잠들거나 잠들기 어렵게 만드는 일종의 수면장애라고 합니다 원인은 무

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건강센스 센스만점아빠 : 네이버 블로그

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'두유노 JIN'과 함께 떠나는 블로그 여행!

웃을 일이 없는 세상만사! 제 블로그 찾아주신 모든 분들께 감사드리며, 오늘 처음으로 블로그 시작하면서 크게 세 번 웃으며 출발하겠습니다. "으하하하 으하하하 으하하하" 인생에 좌충우돌, 희로애락 풍파도 많은 45세 "두유노 JIN"입니다. 가족, 건강, 온 세상 모든 걱정 등등 다 안고 사는 평범한 가정에 가장입니다. 16년간 직장인으로 살아가는 평범한 가장이자 한 아이의 아빠, 새로운 도전을 위해 블로그에 첫 입문을 하였습니다.c 저의 블로그는 모든 분들이 알 수도 모를 수도 있는 소소하지만 알아두면 너무나도 힘나고 도움 되는 글들을 성심껏 정성을 다해 올릴 것을 모든 분들께 약속드립니다. 블로그 주요 테마 -. 생활건강, 경제, 비즈니스, 교육 그리고... 소소하게 살아가는 모든 이야기들을 함께 공감할 수 있는 부분으로 채워가고자 합니다. 이제 "두유노 JIN" 진짜 출발합니다. 벨트 꽉 메이소~~~~고맙습니더^^

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주식 매매 원칙

"두유노 JIN" 주식 매매 원칙? 지식 센서 전문가 두유노 JIN 2020년 처음 실전 주식에 입문 Start! 두유노 JIN 좌충우돌 주식 매매 4가지 원칙 [사진을 확대&저장해서 봐주세요! 좋은 내용을 함께 나누기 위해 글자가 안보여서 양해 부탁 드려요] 첫번째 원칙 " 주식 매매 포지션 " -. 나 자신을 알라! " 자신의 투자 성향을 정확하고 객관적으로 파악" 두번째 원칙 " 주식 기법 " -. 주식 기초를 다져라! " 공부없는 투자는 손실만이 있을 뿐 " 세번째 원칙 " 자신만의 원칙을 만들어라 " -.단칼에 대응하라! " 매수/ 매도 / 손절은 타이밍이다." 네번째 원칙 " 강한 멘탈 " -.흔들리지 않는 멘탈은 반드시 필수! 주식을 시작하기전 2018년부터 2년여간 기초 주식책을 통해 공부하고, 100백만원 소액으로 경험을 쌓은 후 2020년 하반기부터 1천만원을 투자하여 부끄럽지만 2021년 수익을 만들었습니다. 우리 모두 경제적 자유를 누리는 그날까지 함께 달리시죠

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인생을 살며 멋지게 사는 길 -자작시

안녕하세요? 두유노 JIN입니다. 오늘도 바쁜 일상을 마무리함에 감사드립니다. 모든 분들 진심으로 고생 많으셨습니다. 사실 저는 자작시를 잘 적지는 못하지만, 고등학교 시절부터 "자작시" 적는 걸 좋아했어요. 정신없는 일상생활로 인해 감성은 언제부터인가 저 멀리 사라져 버렸습니다. 네이버 블로그를 하면서 이렇게 예전에 제가 적어 놓은 자작시를 오늘 저녁 용기 내어 적어봅니다. 많이 부족한 "자작시" 그냥 제가 마음이 느끼는 부분으로 작성하였으니, 좋게 봐 주셨으면 감사드리겠습니다. 아주 쪼금이라도 좋거나, 공감이 가신다면... 공감과 댓글 주시면 힘이 날 거 같네요^^ 직접 진심을 담은 자작시 인생을 살며 멋지게 사는 길... 귀를 열어라. 마음을 열어라. 눈을 열어라. 희로애락을 받아들임을 열어라. 삶은 그러하다. 열지 않으면 보이지 않고 열면 보이는 아주 쉬운 게 인생이다. 지치는 것은 마음이다. 마음이 곧 인생이다. 삶의 길은 여러 갈래이나 마음은 오직 한 갈래 오직 내 마음

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만성피로 원인 및 증상, 좋은 음식

여러분 한 주간 많이 피곤하셨죠? 저도 요즘은 쉬어도 쉬어도 피곤한 현상이 있어, 오늘 문득 만성피로가 아닐까? 한 번 정보를 알아봐야겠다는 마음으로 글을 쓰게 되었습니다. "만성피로라고 생각하거나, 혹시 난 만성피로가 아닐까?"라고 스스로 의문을 가지고 계셨던 분들께 조금이나마 도움이 되는 글 쓰도록 최선을 다해 볼께요.^^ 바쁜 일상에서 이렇게도 부딪히고, 저렇게도 부딪히며 몸도 마음도 지치신 분들께 찾아오는 '만성피로의 원인 및 증상 그리고 좋은 음식'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사진: Unsplash의Isabella and Zsa Fischer 만성피로의 원인 만성피로 유발 원인 의약적인 부분 : 이뇨제, 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 감기약, 경구 피임약, 니코틴(담배) 등 생리적 원인 : 과로, 수면 부족, 임신 등 정신적인 원인 : 스트레스, 우울증, 불안증 등 질환적인 원인 : 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류머티즘 질환, 혈액 질환 및

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추억 그리고 그리움

2월 11일 두유노 JIN 신고합니다. 가정에 충실한 남편! 센스만점 아빠! 임무를 수행하고 맥주 한 잔 기울이니 옛 추억에 몇 자 끄적여 봅니다. 핸드폰 앨범 사진첩을 보다, 예전 서울 본사에서 5년 정도 근무할 당시 사진이 있어 두서없이 내용과 함께 올려 봅니다. 지금은 이직하여 예전 직장이 되었지만, 추억과 애정도 많은 잊을 수 없는 곳이죠. 2016년 12월 겨울 어느 날 서울특별시 영등포구 양평동 일요일 맑은 오후 2016년 8월 본사 발령을 받아 고향에 가족들을 두고 혼자 서울 생활을 시작했죠.ㅎㅎ 바로 처음 서울 생활 시작한 영등포구 양평동입니다. 이 사진이 기억나는 이유는 업무 때문에 주말에 집에 못 가고 혼자 일요일 일어나서 청소하고 하늘을 보니 너무 맑은 거예요. 허무하기도 하고 쓸쓸하기도 한데 하늘이 너무 맑아서 기분도 좋아지는 느낌이라 찍은 사진이에요. 그 시절 자취생활이 생각나는 사진이라 올려 봅니다. 2019년 9월 직원 교육 후 복귀하는 지하철 사진입니다.

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바다뷰 맛집 울산 간절곶 나사리식당 맛 리뷰 주차장 꿀팁 리뷰

안녕하세요? 두유노 JIN입니다. 울산 간절곶에 처음으로 가족여행을 가게 되었는데요, 꼭 가봐야 하는 곳이 있다는 와이프 의견을 존중하여 바다뷰 맛집 '나사리식당'에 가보게 되었습니다. 심플하고 간략하게 설명드리겠습니다.^^ 나사리식당 울산광역시 울주군 서생면 나사해안길 15 1~2층 울산 간절곶 나사리식당! 바다뷰 맛집 울산 간절곶 소재 1. 영업시간 매일 11:00 ~ 20:00 마지막 주문 19:30까지 휴식시간 15:30 ~ 17:00 2. 위치 도로명 : 울산광역시 울주군 서생면 나사해안길 15 지번 : 울산광역시 울주군 서생면 나사리 317-11 3. 주차장 주차장 별도 없음 가게 앞 갓길에 차들이 주차함 파란색칠 부분에 쭉 주차가능 나사리식당 주차가능한곳 4. 웨이팅 방법 1층은 대기, 2층은 식사 1층 입구에 태블릿에 휴대폰 번호, 인원수, 좌석 선택(창가석, 테이블석) 모바일로도 예약가능합니다. 단, 창가 석은 최대 2인 가능 (일렬로 앉아서 먹는 구조) 저희는 오전

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두 가지 음식 함께 먹으면 좋은 음식궁합

3대가 덕을 쌓아야 한다는 바로 그 "주말부부" 부러워하시는 분들 다 보입니다.ㅎ 저는 3대를 넘어 조상님들이 덕을 많이 쌓아 주셔서 2016년 8월부터 벌써 6년째입니다. 너무 부러워하지 마세요. 시간이 길면 너무 외로와요~ KTX 타고 이제 서울 도착까지 남은 2시간! 소중한 우리 이웃님들과 소통을 위해서 건강 정보 열심히 작성해 볼게요. 지금 벌써~~ 창 닫으려고 하시는 분 계시죠. 그래도 내용 아주 쪼금만 더 읽어 주세요.^^ 진심으로 감사드립니다. 안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 항상 아침, 점심, 저녁 음식은 섭취하고 계시죠 그래서! 간단하고 심플하게 준비했습니다 (월요일 피곤할 것을 고려) 좋은 음식 궁합에는 어떤 것이 있는지? 알려 드리도록 할게요 Let's go! 좋은 음식궁합 [함께 먹으면 좋은 조합] 왜? 궁합이 좋은 음식을 먹어야 할까요? 우리가 섭취하고 있는 음식에는 각종 영양소가 들어 있지만 어떻게 몸에 흡수되는지는 잘 알 수가 없죠 좋은 궁합

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시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법

시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다. 오늘 점심 식사를 위해 정식집에 갔습니다 반찬으로 시금치가 먹음직스럽게 테이블 한자리를 차지하더라구요 OK! 좋아! 시금치 우리가 늘 맛있게 먹고 있지만 녹황색 채소라서 건강에 좋다는 이야기뿐이더라구요 어머님이 정성스럽게 해주시던 그 시절 그때! 시금치 Let's go! pixabay.com 시금치가 뭐예요? 시금치 원산지 유래 원산지 : 서남아시아(터키, 이란 등) 처음 페르시아에서 아랍과 지중해 연에서 여러 나라를 거쳐 유럽으로 퍼졌으며 중국을 통해서 우리나라로 전파되었다고 해요 pixabay.com 성분 및 효능 시금치 성분 비타민 A, B1, B2, C, K 비타민 A, C 풍부 칼슘, 인, 철분, 엽산 뿌리 붉은 부분에는 구리, 망간, 단백질 다량 함유 유기산으로는 수산, 사과산, 구연산 함유 사포닌, 섬유질 유효 성분이 풍부 시금치 효능 철분과 엽산이 다량 함유하고 있어 혈액순환을

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