Naver Blog
시원한 가을, 지금이 다이어트를 시작할 때 1
너무 더워서~, 비가 와서~, 명절이 지나고~, 바뻐서...등 각가지 핑계로 그 동안 미루어 두었던 다이어트를 이제 시작해 보자! 시작은 늘 그렇듯 플랜세우기 첫번 째, 실행 가능하고 큰 부담이 없는 장기적인 플랜을 세우자 가끔 욕심을 부려서 플랜을 세우면 작심삼일로 끝나게 되기 쉽고 단기전에 성공한다고 하더라도 요요현상으로 시작 안하니 못한 다 이어트의 결과를 맞이하게 된다. 두번 째, 장기적이지만 정확한 데드라인이 있어야하고 단계적이어야 하며 나의 컨디션에 맞게 조정할 수 있어야 한다. 처음 세운 계획은 완성도가 떨어진다. 또한 내 몸의 컨디션은 계절에 따라 다르고 바쁜 일상에 치이다보면 다이어트 계획이 부담이 되고 스트레스가 쌓여 포기하기 쉬워진다. 세번 째, 나의 다이어트 계획에 함께 동참할 수 있는 버디를 찾아라. 그리고 만 천하에 나의 다이어트 계획을 알려라. 언제든 고비는 찾아 올 수 있다. 그렇지만 동기부여가 될 수 있는 상대가 있다면 고비도 잘 넘길 수 있다.