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highclass_5번째이야기 : 네이버 블로그

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염증 줄여주는 건강반찬

안녕하세요~쥔장입니다. 시금치는 대부분 집 냉장고에 한번쯤 들어있는 채소 입니다 국에 넣거나 나물로 무쳐 먹는 아주 흔한 재료이죠 맛이 강하지도 않고 특별한 조리법도 없어서 편하게 먹으룻 있는데요 시금치는 염증관리와 혈관탄력 측면에서 의외로 핵심적 역할을 합니다 혈관이 늙어가는 과정은 누에 띄지 않아요 혈관 벽에 미세한 염증이 반복적으로 생기고 그 뒤에 노폐물과 지방이 쌓이며 탄력이 서서히 떨어집니다 의사들이 시금치를 권하는 이유는 극적인 효과보다 안정성에 있습니다 혈관건강은 한번의 보약이나 특정 식품으로 변하지 않습ㄴ디ㅏ 식단에 자연스럽게 포함시켜 부담없이 혈관건강 지키세요

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밥 지을때 꼭 넣으세요!!

안녕하세요~쥔장입니다. 밥 지을떄 다시마 넣어보세요! 다시마는 알긴산이라는 천연 식이섬유가 풍부해 혈액속 노폐물과 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 준답니다 꾸준히 섭취하면 혈액 점도가 낮아지고 풍부한 미네랄이 혈관 벽을 튼튼하게 하는데 도움을 줄수 있습니다 또한 다시마는 칼륨이 있어 체내 나트륨 배출을 도와 붓기를 완화시킨답니다 밥에다 넣고 지으면 감칠맛이 베어나서 밥맛이 정말 좋아진답니다