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고소하고 담백한 건강한 저칼로리 과자 | 다모아웰빙 통칩스

건강한 통밀을 많이 찾는 요즘- 낮은 열량과 풍부한 영양으로 한 끼 대용으로 먹어도 좋은 다모아웰빙 수제통밀과자 통칩스를 소개해드리려고 해요! 다모아웰빙 새싹발아 수제통밀과자 통칩스 1봉 60g 통칩스는 최고의 발아 통밀 85% 함유량인 과자! 서촌 옛날 통밀빵의 발아, 반죽 기술을 나타내어 오독오독하고 고소한 맛이 일품이랍니다. 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤이 전혀 첨부되지 않은 웰빙 식품이에기 떄문에 아이들 간식으로도, 임산부 간식으로 딱인 통칩스 식이섬유가 풍부한 새싹발아 통밀이라서 쾌변 및 다이어트에도 적합한 저칼로리 간식 통칩스는 수제 작업 반죽과 숙성을 하고 최고급 발아 통밀을 계절, 온도, 시간을 맞추어 5일간을 거쳐 정성껏 만들어졌어요. 통밀과자의 원조 스틱형 발아통밀과자의 발아 기술을 그대로 받아 직접 손 세척하여 만들어진 과자이기 떄문에 더욱 오독오독하고 고소하고 담백함을 느낄 수 있답니다 :) 통칩스는 한 봉에 228kcal의 낮은 열량으로 다이어트 식품으로

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서울 데이트로 좋은 홍대 도자기 공방 | 도자기 카페 줄

남자친구와 색다른 데이트를 즐기기 위해 홍대 원데이 클래스 도자기 공방 도자기 카페 줄을 다녀왔어요 :) 도자기 카페 줄 월-금 11:30 - 20:00 토-일 11:00 - 20:00 홍대입구역 경의선 책거리에 위치한 도자기 카페 줄 원데이 클래스로 만든 것 같은 알록달록 도자기들과 공방 선생님께서 만드신 것 같은 수준급 퀄리티의 도자기들이 여기저기 놓여있는 공방 비가 추적추적 내리는 5월과 잘 어울리는 편안한 분위기의 공방이였습니다 c️ 도자기는 만들면 바로 나오는 게 아니라 굽고 말리기까지 최대 6주 소요되기 때문에 그 전에 만들어진 도자기들이 구워지기 위해 한 쪽에 쌓여있는 것 같았어요. 저와 남자친구는 손빚기 클래스의 접시를 만들기로 했습니다! 만든 접시는 위의 사진처럼 나오는 것 같아요. 가져온 가방은 지정 자리 옆 옷 바구니에 넣어주었어요. 도자기 카페인만큼 음료도 판매하고 있길래 저는 아아, 남자친구는 아샷추를 주문해서 도자기 만들면서 시원하게 마셔주었답니다! 지정 테

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센스있는 결혼답례품 추천 | 그때커피 쿠키, 더치커피

날이 점차 따뜻해질수록 결혼 소식이 자주 들려오는 것 같아요. 친구, 동료들에게 센스있는 결혼답례품으로 주기 좋은 그떄커피 쿠키와 더치커피를 소개해드리려고 해요! 그때커피 답례품 회사 동료 분들이 결혼답례품을 돌릴 때 커피를 받으면 제일 행복한 사람,, 그때커피는 100% 아라비카 고급 원두로 로스팅된 원두만을 사용해서 주문 즉시 추출한 신선한 더치커피를 간편하게 즐길 수 있다고 해요. 선물용으로 딱 좋은 패키지 박스 안에 더치커피와 수제 쿠키가 들어있었어요. 커피 = 디저트 공식 아닌가요 c 더치커피라서 물만 있으면 언제든지 나만의 홈카페를 즐길 수 있다는 게 더치커피의 묘미 아닐까 싶어요. 사실 전 커알못이라 아메리카노를 연하게 먹는 걸 좋아해요. 원두 종류에 따라서 시거나 쓴 커피들은 초딩 입맛인(?) 저랑 안맞더라구요. 더치커피는 고소하고 풍미가 넘쳐서 제 입맛에 딱 맞아서 선호하는 커피 랍니다 패키지 박스는 너무 이뻐서 버리기 너무 아깝더라구요,, 내용물 이전에 먼저 보이

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소금빵과 베이글이 맛있는 성남 위례 베이커리 | 루이비타 베이커리

위례에 발견한 소금빵 베이글 맛집 루이비타 베이커리에서 빵순이의 빵지순례 하고 왔어요! 루아비타 베이커리 목-일 12:00 - 18:00 루이비타 베이커리는 위례 광장 롯데시네마 건물 1층에 위치해있어요. 목, 금, 토, 일 4일만 운영하여 특별한 빵을 즐길 수 있답니다! 소금빵과 호텔식빵이 나오는 시간에 맞춰 방문하면 갓 나온 뜨끈뜨끈한 빵을 만날 수 있어요. 루이비타 베이커리에 도착하자마자 갓 나온 빵 냄새가 솔솔- 빵순이는 눈 돌아갑니다. 토요일 13시에 방문했는데 12시에 나온 빵들이라 벌써 반 이상이 없더라구요 소금빵 맛집으로 유명한 루이비타 베이커리 소금빵 맛 종류도 엄청 다양하더라구요. 바디프로필만 아니였으면 소금빵 맛 별로 쟁여왔을겁니다... 소금빵 윗층에 위치한 뉴욕 베이글 뉴욕 베이글도 벌써 반 이상이 없는 상태였어요 다행히도 한 두개씩 남아있어서 다양한 맛의 뉴욕 베이글도 맛볼 수 있었답니다! 위례 베이커리로 유명한 루이비타 베이커리 오픈런을 하시는 분들이 역

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잠실 여드름 관리 압출로 좁쌀 여드름 케어 완료 | 피부본연 잠실점

건조해진 날씨로 쩍쩍 갈라지는 피부,, 좁쌀 여드름 고민이 정말 많아졌는데 잠실 여드름 관리로 유명한 피부본연 잠실점에서 여드름 압출 받고 왔어요! 피부본연 잠실점 월-금 10:00 - 21:00 토 10:00 - 17:00 잠실새내역 1번출구 앞 트리지움 상가에 위치한 피부본연 퇴근하고 호다닥 방문해줬는데 접근성이 좋다고 느껴졌어요! 피부본연 잠실점에 계신 원장님은 건국대학교 대학원 졸업을 하시고 현재 대학 강의도 출강 중이시라고 하시더라구요. 예약 전에는 수업도 듣고 오셨다고 하셔서 열정 넘치시는 전문가라고 생각되었어요. 전문적인 지식으로 운영하시는 뷰티샵이라는 점! 입구에는 상담을 받을 수 있는 테이블과 자유롭게 마실 수 있도록 음료를 마련하신 간이 냉장고 얼굴을 확인할 수 있는 세면대 앞 어? 예쁘다 거울이 있었어요. 저는 거울샷을 지나칠 수 없는 블로거이기 때문에 어? 이쁘다 거울에서 당연히 거울샷을 남겼습니당 c 깨끗하고 아늑한 느낌의 관리룸 관리하는 내내 기구를 소독하시

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운동할 때 꼭 필요한 버닝티로 건강한 수분충전 완료 | 에버비키니 버닝 앤 라이트 듀얼코어 버닝티

바디 프로필 준비로 매일 매일 운동 중! 효과적인 운동을 위해서 충분한 물을 섭취해야하는데 몸을 버닝 시키기 위해서 에버비키니 버닝티로 운동 효과를 올리고 있어요! 에버비키니 버닝 앤 라이트 듀얼코어 버닝티 150g 다이어트 건강기능식품으로 잘 알려진 에버비키니 에버비키니의 다양한 제품을 많이 접해봤었는데 다이어트에 최적화된 제품들이라 만족스러웠어서 에버비키니의 버닝티 또한 기대가 되었어요. 버닝 앤 라이트 듀어코어 버닝티는 강력하고 빠른 버닝을 도와주는 10가지 원료가 함유되어 힘차게 가볍게 버닝업을 시켜주는 제품이랍니다! 버닝을 도와주는 10가지 원료 녹차 카테킨 / 자몽 / 레몬밤 / 와일드망고 / 생강 / 풋사과 / 그린커피빈 / 마테 / 흰강낭콩 / L-카르니틴 가볍게 케어하는 7가지 라이트 원료 옥수수수염 / 호박 / 팥 / 대나무잎 / 까마중 / 서목태 / 대추 버닝과 수분, 영양까지 가볍게 마시면서 채운다는 점이 버닝 앤 라이트 듀얼코어 버닝티의 강점 상쾌한 리프레쉬

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지비츠 세트로 올 여름 신을 크록스 꾸미기 | 마요나라 크록스 지비츠 세트

여름마다 신게되는 크록스 크록스를 매년 신다보니 지겨워져서 마요나라 지비츠 세트 50개로 나만의 지비츠 크록스를 완성했어요! 마요나라 크록스 지비츠 세트 50개 펼쳐보니 정말 많은 크록스 지비츠 세트 다양한 디자인으로 구성되어 내 취향대로 마음껏 꾸밀 수 있답니다! 50개의 지비츠 세트 어떤 구성으로 되어있나 한번 나누어봤어요. 귀여운 캐릭터 조합 귀여운 스티치, 마블의 스파이더맨과 캡틴아메리카 저희 엄마가 정말 좋아하는 헬로키티까지- 캐릭터와 함께 꾸미기 좋은 별과 리본과 함께 조합하면 좋을 것 같아요. 동물 조합 아이들이 정말 좋아할 것 같은 귀여운 동물들 깜찍한 동물들이 겹치지 않고 다양하게 구성되어있어서 좋았어요 :) 병원 조합 간호사, 구급함과 신체 일부분들로 구성된 병원조합 병원에서 의사나 간호사 분들이 크록스를 많이 신으시다던데 포인트로 달면 딱 좋을 것 같아요! 스타벅스 커피 조합 스타벅스 로고와 자바칩프라프치노, 라떼로 보이는 지비츠 커피순이라면 좋아할만한 구성- 신

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경기도 주말 가족 나들이 | 이풀실내정원, 유니스의 정원

운전면허를 딴 지 어연 5년차.. 하지만 5년 내내 장롱에 처박혀 있었다. 이번에 1년짜리 보험을 들게 되어서 매주 일요일마다 가족들이랑 연수 겸 드라이브 나들이 중 때마침 블챌로 체크인 챌린지를 진행 중이라 겸사겸사 기록을 남겨보려고 한다. 시흥 프리미엄 아울렛에 갔다가 돌아오는 길에 들린 이풀실내정원 16시쯤 방문했는데 꽤 한적했다. 식물원인 이풀실내정원과 레스토랑인 유니스의 정원이 붙어있는데 야외 정원은 산책길처럼 꾸며져 있었음! 날씨도 좋고 풍경도 정말 좋지만 앞에 기차가 시도때도 없이 다녀서 소음은 정말 안좋았다 이풀실내정원 경기도 안산시 상록구 반월천북길 139-18 산책길을 쭉 따라 걸으면 이풀실내정원 입구가 나온다. 입구 옆에는 이풀실내정원에 있는 베이커리 카페 야외 테이블들이 놓여있었는데 안보이던 사람들이 그쪽에 모여있었다. 빵 구경하러 들어가봤지만 늦은 오후라 거의 다 팔리고 없었다,, 사실 바프 준비 중이라 어짜피 못머금 ^_^ 이건 울엄마가 찍은 사진 꽤 작

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커피맛 다이어트 음료로 간편하게 다이어트 성공 | 에버비키니 빠질리카노 디컷

항상 달고 다니는 아메리카노 아메리카노맛 다이어트 음료가 있으면 좋겠다는 생각을 했었는데 디카페인으로 건강하게 체지방을 빼주는 빠질리카노 디컷으로 여름 다이어트 진행 중이에요! 에버비키니 빠질리카노 디컷 90포 다이어트 건강기능식품으로 잘 알려진 에버비키니 종종 제 블로그에도 포스팅 할 만큼 다이어트에 최적화된 다양한 제품군이 있는데요. 가르시니아 함유로 체지방 감소에 도움이 되는 에버비키니의 빠질리카노 디컷을 만나보게 되었어요! 가르시니아 캄보지아 추출물이 750mg 함유되어서 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소 기능성을 인정 받은 빠질리카노 부원료로 디카페인 커피분말이 들어가 맛있게 커피맛을 즐기며 진행할 수 있는 다이어트 제품이에요. 90포 대용량으로 넉넉하게- 한 박스에 빼곡하게 들어있어서 집에 두고 하나씩 꺼내먹기에도 딱- 일반 커피 분말 스틱이랑 비슷한 크기라서 가방에 스윽 넣어두고 하나씩 타 먹어도 좋을 것 같아요. 빠질리카노 디컷은 지방이 0% 한 잔

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클린이의 성남 클라이밍 체험 후기 | 클라임어스

성남 클라이밍장 클라임어스 1일 체험강습을 받고 온 후기를 남겨보려고 해요! 클라이밍은 나와 먼 스포츠라고 생각했지만 초보자도 재미들릴 수 있는 스포츠로 추천 클라임어스 월-금 10:00 - 22:30 주말 10:00 - 20:00 클라임어스는 모란역 4번 출구 다이소 옆 건물 6층에 위치해있어요. 대부분 스포츠 시설은 지하에 위치에 있기 마련인데 클라임어스는 지상에 있어서 쾌적해서 정말 좋았답니다! 클라임어스의 볼더링 강습! 매달 중순에 예약이 오픈된다고 해요 웅장한 실내 클라이밍장의 모습 천장도 꽤 높고 깔끔 그 자체 클라임어스 후기를 보니 대부분 클라이밍을 즐겨하시는 마니아 분들이 포스팅 하신 글이 많더라구요. 전지적 초보자의 시선이라는 점,, 참고해주시길 바랍니다! 입구 좌측에 있는 신발장에서 신고온 신발을 신고 입장하면 된답니다! 저는 암벽화가 없어서 신발만 벗고 양말만 신고 총총 들어왔어요. 저는 클라이밍을 처음 도전하는 클린이이기 때문에 일일체험권으로 강습을 받게 되

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프리미엄 홈케어로 챠르르머리결 획득 | 트리팅 헤어 트리트먼트 극손상모 전용

잦은 염색과 드라이로 잔뜩 상해버린 머리결,, 극손상모 전용으로 사용할 수 있는 트리팅 헤어 트리트먼트로 챠르르머리결을 획득했어요! 트리팅 헤어 트리트먼트 극손상모 전용 시크릿 머스크 샵에서 받는 케어를 집에서도 받으면 얼마나 좋을까요. 트리팅 헤어 트리트먼트는 집에서도 쉽게 단백질 충전할 수 있는 프리미엄 홈케어 트리트먼트 입니다! 트리팅 런칭 이벤트로 다른 향 트리트먼트 휴대용도 같이 왔더리구요. 잦은 염색, 매일 마다 하는 드라이로 푸석푸석해진 머리결… 손으로 머리 빗질을 해본 게 기억이 안날 정도였어요. 속이 꽉 찬 단백질 케어로 탱글한 머리결을 선사하는 수분코팅 트리트먼트 챠르르 매직 트리트먼트의 차별화된 모발 관리 레시피 덕분이라고 합니다. 유해 성분 무첨가 PH 5.5 약산성 포뮬러 각종 시술과 외부 자극으로 무너진 모발 밸런스,, 최적의 밸런스로 순하게 다가와주는 트리트먼트 예민해진 두피와 모발에도 자극적이지 않게 사용할 수 있어 좋았어요. 식물성 오일과 자연 유래 단

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수제 디저트가 맛있는 모란역 베이커리 | 오프베이크룸

디저트 덕후들 모여랏- 소금빵부터 스콘, 쿠키까지 수제 디저트가 맛있는 모란역 베이커리를 발견했어요 오프베이크룸 화 12:00 - 17:00 수-토 12:00 - 20:00 모란역에서 도보 6분 거리에 위치한 오프베이크룸 저는 이 보석같은 베이커리집을 이제서야 방문했을까요,, 모란역 오면 꼭 방문하셔야하는 베이커리! 입구부터 다양한 디저트의 고소한 향이 가득했어요. 오프베이크룸은 테이크아웃 전문 베이커리 카페로 선물 포장, 단체 주문, 배달 등도 같이 운영하고 계셔요. 그래서 그런지 선물용 귀여운 포장박스와 파티초들도 가득가득- 배달의 민족 어플을 보니깐 오프베이크룸이 딱 있더라구요! 재고까지 정확하게 나와 있어서 디저트 생각날 때마다 배달로 주문하기에도 딱 좋을 듯,, 대표 메뉴인 수제 쿠키 라인과 푸딩 매주 목금토 13시에 나오는 소금빵 선물하기 정말 좋은 비주얼 대박인 케이크와 다양한 맛의 시그니처 스콘과 휘낭시에 크럼블과 밀크티 음료까지- 디저트 덕후는 파티션에서 눈이 빙글

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맛있는 저칼로리 다이어트라면 추천 | 씸패밀리 발효 곤약라면

바디프로필을 준비하면서 식단 관리를 하다보니 영양 성분을 중요시 보게 되었어요. 대부분 저칼로리 음식들은 염분이 높거나 당이 높은 경우가 많은데 저칼로리 + 성분 + 속세의 맛까지 삼박자가 잘 맞아 정말 만족스러웠던 다이어트라면을 추천드리려고 해요! 씸패밀리 발효 곤약라면 얼큰한맛 담백한맛 매콤비빔 씸패밀리 발효 곤약라면은 낮은 칼로리, 나트륨, 탄수화물로 부담없이 먹을 수 있는 다이어트라면 이에요. 매콤 비빔 / 얼큰한 맛 / 담백한 맛 세 가지 맛의 라면으로 구성되어 여러 맛을 즐길 수 있다는 게 질리지 않을 수 있어 좋더라구요. 발효 곤약탕면 매콤비빔 나트륨이 정말 낮았던 96kcal의 비빔라면! 곤약면과 매콤비빔소스, 김스프가 동봉되어 있어요. 곤약면은 흐르는 물에 헹궈주기만 해도 바로 먹을 수 있다는 간편한 장점 씸패밀리 곤약면은 소화가 잘 되는 콩 단백질을 이용한 대두단백 곤약면으로 유산균과 효모로 발효시켜 면 식감이 정말 속세의 면 같다고 느껴졌어요. 특히 곤약 특유의

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여름에 신기 좋은 여자 패션 양말 코디 | 시스루 망사 양말

점점 더워지는 날씨- 초여름이 확 온 것 같더라구요. 망사 스타일로 여름양말로 좋은 시스루 망사 양말로 코디를 해보았어요! 에디트샵 시스루 망사 양말 블랙 화이트 / 크림 / 핑크 / 그레이 / 블랙 총 5가지 색상으로 구성된 시스루 망사 양말 시크한 블랙 컬러는 블랙 스타킹이 연상되는 스타일의 양말이였어요. 망사 양말은 처음 만나보는데 촘촘하고 튼튼한 원단이라 스타킹처럼 쉽게 찢길 일이 전혀 없어 보이더라구요. 아무래도 망사니깐 통풍도 잘 되고 살도 잘 비쳐져서 여름 양말로 제격 망사라고 해서 스판기가 없다고 생각할 수 있는데 일반 양말처럼 정말 잘 늘어나서 발 사이즈 제한 없이 신을 수 있을 것 같더라구요. 그렇다고 스타킹처럼 얇고 잘 늘어나지 않고 정말 양말같은 느낌이 들어 착용감이 정말 편했어요! 부드러운 원단이라 장시간 신어도 굿 스리슬쩍 비치는 살색,, 블랙 컬러라 그런지 시크한 느낌이 딱! 발을 착 감고 있어서 편하고 시원한 느낌의 여름양말 이에요. 블랙 + 블랙 코

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체지방 컷팅제로 허리살 빼기 성공! | 슈퍼쇼우마

벌써 30도를 달성하며 더워지는 날씨- 여름이 오기 전 다이어트를 얼른 진행해야죠! 허리살 빼기에 좋은 슈퍼쇼우마로 단기간에 체지방을 컷팅 해보았습니다 :) 라쿠몽 슈퍼쇼우마 180정 슈퍼쇼우마는 일본에서 건너온 다이어트 보조제에요. 지방 분해, 지방 흡수 억제 기능이 뛰어난 적승마 액기스로 만들어져서 24시간 지방 연소 효과를 지속해주는 다이어트 영양제랍니다! 운동과 식단을 빡세게 진행해도 내장지방은 잘 안빠지더라구요 단기간에 효과를 보고 싶어서 만나게 된 적승마 영양제 적승마 (노루오줌풀)는 다이어트에 정말 효과적인 성분! 운동 중에 적승마를 섭취하면 에너지 소비량이 평소보다 훨씬 크게 증가하여 지방 연소를 촉진시켜 빠르게 체지방을 감량할 수 있어요. 슈퍼쇼우마와 함께라면 지긋지긋한 허리살과 작별 c️ 혈당상승억제 작용과 지방분해 효과가 있는 망고진저를 함께 배합한 슈퍼쇼우마 영양제 지방 연소 및 분해 효과를 극대화 하도록 연구되었기 때문에 분해, 연소, 억제, 활성 4개의

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바디프로필 기록 | D-49 ~ D-30 (인바디와 눈바디 변화, 지방 컷팅 식단, 폭식 후 대처, 멘탈 관리, 변비 해결 방법, 영양제)

직장인 바디프로필 두번째 기록 D-49 ~ D-30의 길고도 험난했던 정체기 다 지나가는 과정일 뿐~ 눈바디가 좋아지는 시기 미세하게 변화하던 몸이 확 슬림해진 시기 D-50부터 지방이 든 음식을 줄이기 시작했는데 성질이 나빠지면서(?) 몸은 점점 말라가는 게 보였다. 잘 안보였던 미세 근육들도 몸이 말라지면서 힘 주면 스리슬쩍 보이기 시작함 ㅎㅎ 체중은 아마 애플워치 유무 차이인듯 2주간 확 달라진 눈바디처럼 인바디도 좋아지는 중 지방 컷팅 식단 시작 07:00 아침 / 12:00 점심 / 16:00 간식 / 20:00 저녁 4끼 식단은 그대로 진행하되 계란 노른자를 빼는 등 체지방을 확 줄이기 위해 식단을 빡세게 들어갔다. 아침 첫 주는 만들어놓은 그릭요거트를 해치우기 위해 그릭요거트 50g + 그레놀라 조금 + 계란 흰자 3개 + 사과 1/4조각 계란 노른자만 빼서 먹기 시작했다. 오나오(오트밀 30g + 커클랜드 그릭요거트 40g + 단백질 쉐이크 3g + 아몬드브리즈 조금)

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코디하기 좋은 여자등산양말 헬스양말로도 제격 | 메이아라 등산양말

날씨가 제법 따뜻해지니 등산하기 참 좋은 계절 어느 등산복에나 코디하기 좋은 쫀쫀한 여자등산양말 메이아라 등산양말을 소개해드리려고 해요! 메이아라 등산양말 올포디움 등산니삭스 시에라, 레아 등산 양말 브랜드로 유명한 메이아라 메이아라 등산양말 올포디움 등산니삭스는 심플한 디자인에 다양한 컬러들로 구성되어 등산복 코디로 제격인 양말이에요! 리얼 블랙 / 로엔 그린 / 라벤다 블루 / 윌로우 / 올드 데님 5가지의 컬러로 구성된 메이아라 등산양말 사이트를 보니 컬러별로 제품명이 다르더라구요. 저는 시에라(라벤다 블루)와 레아(올드 데님)로 pick! 오묘한 색감이 정말 에쁘지 않나요 164cm 기준으로 무릎 아래에 걸리는 일반 니삭스와 무릎 위로 올라가는 오버 니삭스 메이아라 등산양말은 오버 니삭스와 일반 니삭스 두 종류로 구성되어 원하는 기장감의 양말을 택할 수 있어서 좋았어요. 정말 잘 뽑았다 생각되는 색감- 심플한 디자인에 포인트가 되는 로고와 흰 띠가 데일리로 신어도 정말 잘

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바디프로필 기록 | D-93 ~ D-50 (마른 비만에서 보통까지, 인바디와 눈바디, 식단, 치팅 데이, 디저트 중독, 운동 루틴)

자기 관리의 시대인 요즘 운동을 평소에 했었어서, 달라진 내 몸을 보고 싶어서, 각자 다른 계기로 바디프로필을 찍게 되는 것 같다. 나중에 돌이켜보면 추억이 될 것 같아서 남겨놓는 기록 누군가에게는 내 글이 도움이 되었으면 좋겠다. 직장인 바디프로필 D-93 ~ D-50 기록 시작 마른 비만에서 보통까지의 여정 본론을 들어가기 전에 원래의 내 몸은 어땠는가 162cm / 53~58kg 를 유지하던 지방이 많이 낀 보통 체형 인바디 수치로 마른 비만이 나왔다. 관리할 때는 홈트 깔짝, 대충 식단 챙겨먹었는데 평상시에 야식 + 술 + 불규칙적인 생활을 보내느라 분기별로 5kg 쪘다 빠졌다를 반복했다. 나의 본격적인 운동은 2021년부터! 2021년 9월 ~ 12월에 친구 따라 헬스장 다니다가 2022년 9월 ~ 11월 3개월 동안 필라테스를 주 2회씩 다녔다. 2022년 하반기에 취업을 하고나서 규칙적인 생활과 운동을 하니 고무줄 같던 몸무게가 52kg로 쭉 유지되었다. 이때는 식사를

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등드름 박멸 올리브영 바디미스트 추천 | 콤마나인 깔라만시 클렌즈 바디 미스트

초여름이 성큼 다가와서 제법 따뜻해진 요즘 날씨 옷이 점점 얇아질수록 몸도 드러나게 되니깐 겨울 내내 갇혀 있던 피부에 고민이 많아지더라구요. 올리브영 등드름 미스트 추천 아이템 콤마나인 깔라만시 카밍 클렌즈 바디 미스트로 피부 고민을 완벽 해결했어요! 콤마나인 깔라만시 카밍 클렌즈 바디 미스트 200ml 올리브영 바디 미스트로 워낙 유명한 콤마나인 등드름 미스트 제가 올리브영 메이트로 일했을 때 고객들이 많이 찾으시던 유명템 이랍니다! 몸에 나는 여드름은 관리하기 힘들고 피부층 두껍다 보니 흉도 잘 안지워지더라구요. 등드름, 가드름에 대한 고민 해결을 위해서는 몸도 얼굴처럼 지속적인 각질 제거와 수분 유지 등 피부 관리를 해주어야 해요. 콤마나인 등드름 미스트는 피부 진정, 컨디션, 유수분, 미백 케어에 도움을 주어서 등드름 가드름 뿐만 아니라 평상시 보이지 않던 곳까지 관리하기 정말 좋답니다! 미백 및 주름 개선에 도움을 주는 콤마나인 등드름 미스트 칙칙한 피부를 생기있고 건강하

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테이크아웃 커피로 좋은 서현동 크림커피 맛집 | 고래커피 서현2호점

퇴근 후 방문한 서현 서현역 고래커피가 크림커피가 시그니쳐로 맛있다고 해서 방문해보았어요! 고래커피 서현2호점 월-금 07:00 - 17:00 토 10:00 - 15:00 제가 방문한 고래커피는 서현 2호점! 서현역 3번출구에서 상가 건물 바깥쪽으로 나오면 바로 위치해있어요. 회사랑 아파드 단지 앞에 위치해 있어서 평일 아침 일찍 오픈하는 고래커피 테이크아웃 하시는 손님이 굉장히 많았답니다! 출근하면서, 점심 먹고 스윽- 커피 포장해가도 딱 좋은 고래커피 매장이 내부가 훤히 오픈되어 있어서 방문하기 편했고 테이블도 3개정도 마련되어 있어서 잠시 수다 떨다가 가도 좋을 것 같았어요! 마음에 들었던 내부 장소 큰 창 덕분에 밖에서는 내부가 훤히 보이고 내부에서는 밖을 훤히 볼 수 있어서 점심시간에 잠깐 경치 보면서 힐링하면 이게 바로 소확행 < 메뉴판 > 고래커피는 ALL 메가 사이즈로 저렴하게 맛있는 음료를 즐길 수 있어요. 특히 시그니처인 크림 라인들이 하나같이 다 맛있다고 하더라

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그릭요거트 유청분리기 이정도면 뽕 뽑은 듯 | 베어그릭스 꾸덕메이커 내돈내산 후기

식단 하면서 정말 애용했던 유청분리기로 유명한 베어그릭스 꾸덕메이커 유청분리기가 뭐라고 4만원대나 해 하고 고민 중이라면 저는 일단 뽕 뽑은 것 같슴돠 베어그릭스 꾸덕메이커 2023년 버전 두 달 넘짓 사용하면서 10번은 넘게 사용한 것 같은 베어그릭스 꾸덕메이커 나 이정도면 유청분리의 달인일지도... 솔직히 사악하다고 생각될 정도로 비싸긴 한데 시중에 판매 중인 그릭요거트 100g 짜리가 5-6천원 대니깐 먼지만 안 쌓이게 자주 사용할 수 있다면 당장 구입하라고 적극 추천! 꽤나 만족스러워서 친척언니 집들이 선물로도 줬다. 베어그릭스 꾸덕메이커는 주문하고 2~3일만에 도착하는 편이다. 사이트에 몇 차 완 판! 이렇게 써져있어서 예약 걸어두고 사는 건 줄,, 일단 두 번 사 본 경험자로써 말씀드리자면 사이트에서 구입하면 다음 날에 출고 처리가 되는 편이다. 베어그릭스 포장 상자에 담겨오는데 간소하게 담겨 와서 안 깨지고 온 게 신기했다. (사진 찍어놓고 두 달만에 후기 올리는 나란

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편안한 앞지퍼 스포츠 브라 추천 | 마른파이브 스무브 컨트롤집업 스포츠브라탑

운동을 매일같이 하다 보니 착용하기 편하고 걸리적 거리지 않은 스포츠 브라탑을 찾게 되더라구요. 마른파이브의 앞지퍼 스포츠 브라탑으로 편안하게 운동을 진행 중이랍니다 마른파이브 스무브 앞지퍼 컨트롤집업 심리스 스포츠브라탑 Beige, M size 마른파이브는 나이, 체형 등 구분없이 누구나 편안하게 입을 수 있는 이너웨어를 제작하는 브랜드에요. 마른파이브 대표 라인 중 새로운 애슬레저 라인업인 스무브는 공기처럼 가볍고 몸에 맞게 밀착되어 부드러운 움직임을 강조한 마른파이브 스포츠 웨어 라인 입니다! 스무브 앞지퍼 컨트롤 집업 스포츠 브라탑은 A-G컵까지 착용할 수 있는 앞지퍼 스포츠 브라탑 이에요. 흔들림 없이 고정이 가능한 앞지퍼 덕분에 입고 벗기 간편하고 편안함을 제공해주는 스포츠 브라탑 c Beige / Brown / Navy / Black 5가지 색상으로 구성되어있어요. M 사이즈부터 XXXL 사이즈까지 빅사이즈와 플러스 사이즈 제품도 다량 구성하는 마른파이브의 원칙 둘레

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수족관이 있는 조용한 하대원동 카페 | 쿠카쿠커피 중원구청점

느긋한 주말 조용한 카페에서 힐링을 즐기고 싶어서 혼카하기 좋은 하대원동 카페 쿠카쿠커피 중원구청점을 다녀왔어요! 쿠카쿠커피 중원구청점 월 09:00 - 21:00 화-금 09:00 - 24:00 토 10:00 - 24:00 일 10:00 - 18:00 쿠카쿠커피 중원구청점은 중원구청 근처 식자재마트 건물 2층에 위치해있어요. 식자재마트 엘레베이터를 이용해도 되고 건물 뒷편에 있는 입구를 이용하면 바로 2층 쿠카쿠커피를 방문할 수 있답니다! 쿠카쿠커피 메뉴판 커피 뿐만 아니라 콜드브루 쿠카쿠커피의 메인 음료인 코코넛 라인 에이드, 요거트, 차 음료까지 다양하게 구성되어 있는 하대원동 카페 쿠카쿠커피 디저트 맛집 쿠카쿠커피 특히 나따오비까에그타르트가 정말 맛나다고 하는데요! 다양한 타르트 종류 뿐만 아니라 마카롱까지 맛 별로 진열되어 있어서 뭘 먹어야하나 한참을 고민했답니다 c 매장은 옛날 다방 느낌이 드는 정겹고 편안한 분위기였어요. 카페가 조용해서 혼자 오기에 딱 좋고 지인과 도란

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탄단지 완벽한 오트밀 아침 식단 | 오나오 레시피

요새 아침 식단으로 오나오를 먹고 있는데 정말 맛나고 행복해지는 맛에다가 만들기도 정말 간편해서 레시피 대 공 개 오나오는 오버나이트 오트밀 줄임말 ㅋ 다음 날 먹을 오트밀 식단을 전 날 저녁에 미리 만들어서 먹는 것! <오나오 레시피 준비물> 오트밀 (퀘이커) 그릭 요거트 (커클랜드) 아몬드브리즈 (언스위트) 단백질 쉐이크 (마이프로틴 임팩트웨이) 전자 저울 (있으면 좋아용) <오나오 레시피> 1. 오트밀 30g 덜어줍니다 2. 향과 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크 한 스푼 정도 넣어줍니다 안넣어도 되긴 하는데 넣으면 넘나 맛나구 취향에 따라 더 넣든 말든 해도 됩네다 3. 그릭 요거트를 30~50g 정도 넣어줍니다 저는 40g이 딱 좋은 것 같았어여 커클랜드 그릭 요거트는 나무 숟갈로 퍼야지 오래오래 먹을 수 있다고 어디서 주어들음여 4. 요거트는 바로 섞어도 되는데 그릭 요거트는 잘 안섞여서 아몬드 브리즈 개미콩알만큼 넣어줍니다 5. 열심히 섞섞 해주면 지금 당장 먹고 싶어지

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동시에 충전되는 애플워치SE 충전기 추천 스카이 필 W24L 2in1 애플워치 충전기

애플워치와 폰을 동시에 충전하면 선 꼬임도 적고 깔끔하지 않을까 생각했는데 스카이에 워치와 폰 동시에 충전이 되는 2 in 1 애플워치SE 충전기가 있더라구요. 편리함을 위해 스카이 필 애플워치 충전기를 사용해보게 되었습니다! 스카이 필 W24L 2in1 애플워치 충전기 언제나 꼼꼼한 패키지에 빠르게 배송되는 스카이 제품 스카이 제품들은 흰색이 유독 이쁜 것 같아요. 스카이 필 2in1 애플워치 충전기는 아이폰 유저를 위해 8핀과 함께 되어있어요. 갤럭시 유저를 위한 스카이 필 2in1 갤럭시워치 충전기도 있다는 사실 C타입과 함께 충전기가 구성되어있다고 합니다. 스카이 필 2in1 애플워치 충전기는 애플워치 전 모델과 호환이 되어서 편리하게 사용할 수 있다고 합니다. 저는 애플워치SE를 사용 중이라 이 제품을 택했는데 갤럭시 유저라면 위에서 말씀드린 것처럼 갤럭시워치 전용 제품을 사용하시길 바라요! 2in1 애플워치 충전기 라이트닝 포트 단자와 워치 무선 충전패드 단자가 함께 되

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성남여자머리 잘하는 곳 트렌디한 블랙 염색 후기 | 로이드밤 남한산성입구역

잦은 고데기와 염색으로 상해버린 머리,, 톤도 맞출 겸 여름맞이 느낌으로 성남 여자머리 잘하는 곳 로이드밤 남한산성입구역점에서 블랙 염색하고 왔어요! 로이드밤 남한산성입구역점 매일 10:00 - 20:00 남한산성입구역 2번 출구 바로 앞에 위치한 로이드밤 남한산성입구역점 집 근처에 헤어샵 체인으로 유명한 로이드밤이 오픈한 걸 보고 와보고 싶었는데 드디어 방문하게 되었어요. 깔끔하고 모던한 인테리어의 내부 퇴근 시간대에 방문해서 사람이 꽤 있었는데 미리 예약해서 방문하는 것을 추천! 헤어 시술을 받기 전 매장 가운데의 테이블에서 대기를 했는데 무선 충전기와 각종 충전 단자 등 고객을 위한 편의 제품들이 마련되어 있어서 편하게 기다릴 수 있었어요 :) 로이드밤 가격표 헤어 시술마다 상세하게 가격을 표기한 건 처음 보는데 헤어샵 체인이지만 저렴한 편이라고 느껴졌어요. 볼륨 매직이나 클리닉, 요새 핫한 두피 클리닉까지 다양하게 구성되어있어서 관심이 많이 가더라구요. 헤어 시술 전 제 머리

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헬린이 필수 헬스 스트랩 | 아코롱 무한루프 스트랩

7일 운동가는 헬린이 이제 슬슬 중량을 올리다 보니깐 헬스 스트랩이 필요한 것 같더라구요. 아코롱 무한루프 스트랩으로 데드리프트 50kg를 성공했어요! 아코롱 무한루프 스트랩 아코롱 무한루프 스트랩은 루프 모양처럼 생긴 8자 스트랩 이에요. 풀업, 데드리프트, 바벨로우 등 당기는 운동에는 전부 사용 가능하답니다! 헬스 스트랩은 다양하게 존재하는데 무한루프 모양은 처음 접해보는 디자인이였어요. 어떤 헬스 스트랩보다 가장 편하고 그립감이 가장 좋아서 매력적이더라구요 헬스 스트랩을 사용하는 이유는 팔에 힘을 덜어 타 근육의 개입을 최소화 시키고 순수하게 자극을 원하는 근육에 집중 시키기 위해서 사용하는데요. 보다 효과적인 운동을 하기 위해서는 나와 잘 맞는 운동 악세사리가 필요한 법! 무한루프 스트랩 착용 방법! 스트랩이 8자 상태에서 손목을 통과시키고 중앙 교차부분이 바벨 아래 가도록 지나가도록 한 뒤 맞은편 부분을 손목에 끼우면 끝- 저는 위의 사진과 같이 착용을 해봤는데 정석 방법

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간편한 다이어트 냉면으로 든든한 식단 완성 | 헬스앤뷰티 더핏누들 곤약 냉면

5월이 오니 제법 후덥지근한 요즘 시원한 냉면이 생각나는데 다이어터에게는 고칼로리 음식은 부담스러울 뿐,, 저칼로리로 마음도 편하고 맛도 있는 헬스앤뷰티 더핏누들 곤약 냉면을 추천해드리려고 해요! 헬스앤뷰티 더핏누들 물냉면, 비빔냉면 더핏누들 비빔냉면 86kcal 더핏누들 물냉면 95kcal 헬스앤뷰티 더핏누들 곤약 냉면은 놀라울 정도의 저칼로리 식품이에요. 성분을 봐도 나트륨은 적고 적당한 탄수화물과 식이섬유까지! 정말 만족스러운 성분이더라구요. 더핏누들 곤약 냉면은 공통적으로 곤약면과 식초소스, 겨자소스가 들어있었고 비빔냉면에는 비빔소스가 물냉면에는 물냉면소스와 후레이크가 들어있어요! 이미 데쳐진 곤약면이기 때문에 따로 삶거나 물을 끓일 필요 없이 곤약면 특유의 미끄덩함과 냄새 제거를 위해 물로 헹궈주기만 하면 끝이더라구요. 더핏누들 곤약면은 100% 곤약으로 만들어져서 탄수화물 함량이 적고 식이섬유가 풍부하답니다! 채소가 물렸던 분들에게 추천드리는 다이어트 식품 헹군 곤약면에

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강아지 냄새 제거에 효과적인 향 좋은 탈취제 | 디고 강아지 탈취제

견주 분들이시라면 고민하는 강아지 냄새 잦은 배변 실수로 깨끗하게 빨아도 냄새가 안없어지는 경우가 많더라구요. 강아지 샴푸 브랜드로 유명한 디고에서 나온 냄새 제거에 효과적인 강아지 탈취제를 추천드리려고 해요! 디고 강아지 탈취제 300ml 디고 강아지 탈취제는 냄새가 나는 강아지 물품 뿐만 아니라 강아지에게도 직접 분사하여 사용할 수 있는 강아지 전용 탈취제 제품이에요. 동물의약외품으로 등록된 제품이기 때문에 안전하게 우리 강쥐에게 직접 분사가 가능하답니다! 13년간 유아용품과 화장품 연구 개발자가 만들어낸 3웨이 안티오더 시스템 피부의 향균, 소취 배변 및 기타 악취 제거 모발 보호 예민한 강아지를 위해 개발된 제품인만큼 안전하고 효과적이게 사용할 수 있답니다 :) 일반적인 향균 스프레이는 사람이나 동물에게 직접 분사하지 말라는 문구가 주의사항에 써져있더라구요. 강아지 스프레이라고 해서 구입했지만 정작 강아지들에게 민감한 제품이라 재채기를 하고 향을 싫어하는 모습을 보여서 사용하

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식물성 재료로 만든 건강한 브리또 | 풀무원 지구식단 식물성 라이트 브리또

바디프로필을 준비하면서 칼 식단 중 하루 네 끼 식단을 철저하게 하다 보니 건강하고 맛있는 음식을 찾게 되더라구요. 8가지 식물성 재료로 맛있고 칼로리는 낮은 풀무원 식물성 지구식단 라이트 브리또로 건강한 한 끼 식단을 차렸습니다! 식물성 지구식단 라이트 브리또 불고기 브리또, 두부 살사 브리또 식물성 지구식단 라이트 불고기 브리또 200kcal 콩으로 만든 식물성 고기를 300도 고온에서 직화해서 불 향을 그대로 담아낸 식물성 브리또 식물성 지구식단 라이트 두부 살사 브리또 205kcal 담백한 두부 크럼블과 매콤한 토마토 살사 소스가 잘 어울러진 식물성 브리또 지구식단 식물성 라이트 브리또는 콩, 두부 크럼블, 버섯 등 8가지 다양한 식물성 재료가 사용되어 채식하시는 분이나 식단 조절하시는 분들에게도 좋은 라이트 브리또에요. 맛은 불고기와 두부 살사맛! 한 봉지에 3팩씩 들어있답니다 :) 불고기맛, 두부 살사맛 각각 브리또 Top3 제품 대비 32%, 25% 낮아진 칼로리라고

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4월 22일 지구의날 기념 쿨러백으로 지구 지키기 | 삼첩분식 지구의날 에코백

4월 22일 토요일은 지구의 날이였어요! 삼첩분식에서 지구의 날을 기념해 만든 에코백으로 수익 전액 기부를 한다고 합니다 삼첩분식 지구의 날 쿨러백 422 Day is Our Day 지구의 날은 환경오염문제의 심각성을 알리기 위해 제정한 지구환경보호의 날이에요. 불 끄기 캠페인, 용기내 캠페인 텀블러, 에코백 사용 등 여러 캠페인을 손쉽게 따라하면서 많은 분들이 지구를 지키고 있죠 :) 삼첩분식에서는 이 날을 기념해서 4/21-5/20 1개월간 에코백 판매 수익의 2배만큼 전액 기부를 한다고 합니다! 판매 수익과 본사에서 추가로 판매 수익만큼 더 기부한다고 하니 정말 착한 기업 아닌가요 삼첩분식의 떡볶이를 정말 좋아하는 1인으로써 괜시리 더욱 뿌듯해지더라구요. 기부 방법은 구매자 전원 이름으로 기부되며 기부처는 지구를 위한 나무 심기 캠페인이 진행된다고 해요. 일회용품을 줄이기 위해 에코백을 사용하고 나무도 심어서 지구를 더욱 건강하게 만드는 캠페인이라니 의도도 좋고 참여하기도

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여리여리한 필라테스복 추천 | 콘치웨어 스키니 볼레로 가디건

요새 운동을 일주일 내내 하니 운동복에 푹 빠져버린 거 있죠? 콘치웨어의 스키니 볼레로 가디건으로 필라테스 오오티디를 완성했어요 콘치웨어 스키니 볼레로 가디건 블랙 콘치웨어는 트렌디하고 편안한 운동복을 만드는 브랜드에요. 저렴하기도 하고 예쁘기도 해서 자주 애용하는 곳 c,, 요새 유행인 볼레로 디자인의 운동복이라니- 역시 콘치웨어구나 싶더라구요. 콘치웨어 브라탑에 콘치웨어 스키니 볼레로 가디건을 같이 매치해보았는데 완벽 코디 그 자체 사실 저는 헬린이라서 브라탑만 입기에는 부끄럽고 부담스러울 떄가 많은데 콘치웨어 스키니 볼레로 가디건으로 민망한 팔과 겨드랑이를 가려줄 수 있어서 정말 만족스러웠어요 :) 무엇보다 여리여리 코디 완성 핑거 홀 디테일로 팔도 길어보이더라구요. 뒷부분은 이렇게 크롭한 디자인 어깨라인 중앙에는 포인트로 콘치웨어의 마크가 그려져 있어요. 나일론 원단이라 가볍고 시원해서 여름에도 실내에서 착용할 수 있을 것 같았어요! 콘치웨어 풀 세트로 필라테스 다녀왔습니

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강아지 눈물자국 영양제로 관리해요 | 펫시딘 강아지 눈 영양제 프리미엄 루테인 지아잔틴 플러스

소중한 가족 나의 반려견을 위한 영양제 눈물자국 해결을 위해 펫시딘 강아지 눈 영양제 프리미엄 루테인 지아잔틴 플러스로 관리 중이에요! 펫시딘 강아지 눈 영양제 프리미엄 루테인 지아잔틴 플러스 소화, 관절 영양제는 흔히 만나봤는데 강아지 눈 영양제는 흔치 않은 것 같아요. 눈 관리는 사람도, 강아지도 정말 중요한 요소! 펫시딘 강아지 눈 영양제는 눈에 좋은 루테인 / 지아잔틴으로 눈 건강에 도움을 준다고 합니다! 눈 건강, 시력 유지, 눈물 자국에 도움이 되는 강아지 눈 영양제 눈물자국으로 고민이 많았어서 눈 건강을 위해 어떻게 관리해야하나 싶었는데 펫시딘 강아 눈 영양제로 한번에 잡았어요 사람이 먹는 영양제 통처럼 생겼더라구요. 펫시딘 강아 눈 영양제는 눈 건강을 위해 영양 가득한 주원료가 함유되어 있어요. 앞서 말한 루테인과 지아잔틴 뿐만 아니라 비타민 A, 빌베리추출물, 오메가3, 프로폴리스추출물 등 사람한테도 좋은 성분이 가득가득- 반려견의 영양 보급과 체력 유지에 도움을

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단대오거리 필라테스에서 체형 분석하고 자세 교정 했어요! | 에스바디워크 필라테스 단대오거리점

필라테스 업계 1위 에스바디워크필라테스 전국 90여개 지점에서 운영되고 있다고 하는데요. 에스바디워크 필라테스 단대오거리점에서 체형 분석 받고 자세 교정하고 있습니다 :) 에스바디워크 필라테스 단대오거리점 월-금 10:00 - 22:00 토 10:00 - 14:00 단대오거리역 3번출구 바로 앞에 위치한 에스바디워크 필라테스 단대오거리점 월 11만원에 1:6 기구 필라테스 프로그램 합리적인 가격에 체계적인 수업을 받을 수 있다고 해요! 에스바디워크 필라테스 단대오거리점은 111호점! 국제통합필라테스협회 인증센터로 전문적인 필라테스 자격을 갖추신 선생님이 수업을 진행해주세요. 고정된 스케줄이 아니라 어플을 통해 자유롭게 선택할 수 있어서 원하는 수업을 내 스케줄에 맞게 선택할 수 있었어요. 운영 당일 변경, 취소가 6시간 전까지 가능해서 정말 편리했던 에스바디워크,, c 에스바디워크 필라테스 단대오거리점은 크고 넓직한 공간에 모든 공간이 오픈되어 있어서 답답하지 않고 쾌적하다는 느낌이

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4월 일상 | 바디프로필 준비한 지 벌써 한 달차

퇴근하자마자 헬스장에 출석하고 하루 4끼씩 식단했던 4월,, 여전히 바빴지만 행복했던 2023년 4월 이상 시작 4월 첫 날에도 여전한 식단 안질려서 다행이였던 닭가스미랑 고구미 주변에서 어떻게 사냐고 그러지만 은근 괜춘함! 오빠 생일 기념으로 오랜만에 방문한 아웃백 신림점은 정말 친절하셨었는데 강남점은 불친절했다 ¯ࡇ¯ 하지만 맛은 있어서 용서해주겠어 가족여행으로 제주도도 다녀왔다 제주도 여행기 3일차 써야하는데 귀찮! 회사 한창 바쁠 시기에 연차내고 다녀와서 약간 눈치;; 꽃이 다 지고 비가 계속 내리더니 풍경이 점차 초록초록해지고 날씨가 좋아지고 있다 춥지 않고 따숩고 선선한 날씨가 빨리 왔으면 좋겠어 내가 디저트를 좋아하긴 했지만 식단을 하니 미칠 지경으로 다저트에 끌리게 되었다 4월 초에는 야금야금 디저트 몰래 먹었는데 D-50부터 빡세게 관리하는 중,, 오빠가 종종 회사가 있는 삼성역으로 와주거나 성남에 차 끌고 와줘서 행복했다. 대학생 중에서 가장 바쁠 시기를 보내고

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제주도 여행기 | 1일차 (김포공항, 제주렌트카, 황금손가락, 협재해수욕장, 서귀포올레시장)

가족여행으로 다녀온 제주도 4월 7일 금요일 - 4월 9일 일요일 2박 3일 여행기 시작! 김포공항 출발! 캐리어 없이 가려고 새로 산 노스페이스 가방 3일치 옷을 가득 넣으니 빵빵해졌다 점심으로 먹은 프레첼과 닭가슴살바,, 탄단지 제대로 채우기 잊지않고 공항샷 얼른 찍어주기 동생이 열심히 사진을 찍어줘서 만족스러웠다 ㅋㅋ 두근두근 설레는 제주도 출발 제주도 도착! 6년만에 온 제주도 혼자옵서예~ 렌트카를 미리 예약해두어서 공항 5번 게이트로 갔다. 제주렌트카를 이용했는데 공항과 가까이 위치해있긴 하지만 셔틀버스를 수시로 운행해서 편하게 셔틀 타고 가면 된다. 제주공항의 제주스러움,, 이래서 제주여행 오지 점심 황금손가락 황금손가락 제주특별자치도 제주시 1100로 2961 황금손가락 엄마 지인분이 추천해주신 맛집 황금손가락 15:30 브레이크 타임이라 렌트 빌리고 바로 점심 먹으러 갔다. 일반 초밥집이랑 비슷한 가격대이지만 훨씬 맛있고 양도 많았던 곳! 황금초밥(12p)와 활어초밥(

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찐 단골이 추천하는 단대오거리 파스타 맛집 | PIATTO DI PASTA 성남점

제가 정말 좋아하는 동네 파스타집이 있는데 한동안 사장님 건강 상의 이유로 휴업 중이시다가 4월에 문을 딱 열으셨더라구요. 반가운 마음에 단대오거리 파스타 맛집 삐아또 디 파스타에 바로 방문했어요! PIATTO DI PASTA 성남점 매일 11:00 - 22:00 21:30 라스트 오더 고급스럽지만 정겨운 느낌의 삐아또 디 파스타 오랜만에 방문했는데 기존 인테리어에서 구조가 조금 바뀐 것 같더라구요. 저녁시간대에 방문해서 평일이였지만 대기석이 금방 꽉 차더라구요. 친구들과 가족들과 부담없이 방문할 수 있는 파스타 레스토랑인 것 같아요. 화이트 & 블루 조합의 깨끗하고 모던한 인테리어- 울 엄마가 항상 탐내시는 샹들리에까지 고급스러움 가득인 레스토랑 이랍니다! Previous image Next image 메뉴판 네이버에 미리 메뉴를 검색해보니 다 나와있지 않은 것 같아서 제가 메뉴판 받고 바로 다 찍어왔어요! 참고하실 분은 보시길,, 삐아또 디 파스타는 기본 토마토 크림 로제 오일

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제주도 여행기 | 2일차 (서귀포 조깅, 서귀샌드, 휴애리 수국축제, 가시아방국수, 성산일출봉, 제주i, 월정리, 함덕 고집돌우럭)

제주도 여행기 - 1일차에서 이어집니다. 서귀포에서 시작된 제주도 여행기 2일차 시작! 서귀포 작가의 산책길 조깅 여행오면 꼭 지키는 루틴- 일찍 일어나서 새벽 조깅 하기! 제주도는 올레길이 정말 잘 되어있기 때문에 사전에 찾아본 작가의 산책길 코스를 따라 조깅을 했다. 작가의산책길(유토피아로) 제주특별자치도 서귀포시 서귀동 593-6 네이버 지도에 작가의 산책길이라 검색을 해보면 서귀포 칠십리시 공원 - 자구리 공원 - 소남머리 - 정방폭포 - 칠십리 음식특화거리 도보 코스가 나온다. 서귀포 한 바퀴를 간단하게 돌기 좋았던 코스! 아침의 깨끗한 느낌 아주 죠아 새벽 6-7시라 거리가 한적 사실 혼자 러닝하는 건 무섭긴 하지만 생각보다 사람이 없진 않아서 괜춘,, 바다를 보며 러닝을 하면 몸 속까지 깨끗해지는 기분 정방폭포를 보려고 했지만 유료 시설에다가 너무 일찍 가서 문도 닫혀있어서 도로 돌아갔다. 1시간 조깅 완료- 아침 일찍 눈을 뜨고 나가는 건 정말 귀찮지만 막상 나가면

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스카이 Well 탄소강 탁상용 태블릿 거치대로 편안하게 사용하기

태블릿, 노트북을 편안하게 사용하기 위해서 탁상 위에 거치대는 필수인 것 같아요. 어디서나 사용 가능한 스카이 Well 태블릿 거치대로 목 편안하게 사용하고 있답니다 :) SKY Well 탁상형 각도 조절 태블릿 노트북 거치대 두근두근 언박싱 시작- 스카이 서포터즈로 활동하면서 스카이는 튼튼하고 정교한 IT 제품들을 출시하고 있다는 걸 느끼고 있어요. 제품 뿐만 아니라 악세사리도 스카이 제품들을 적극 추천하고 싶을 정도로 만족스럽게 사용하고 있답니다! 편리한 2단계 접이식 거치대로 자유롭게 각도와 높이를 조절할 수 있는 스카이 Well 태블릿 거치대 탁상마다 눈높이가 다르기 때문에 태블릿 거치대는 접이식이 기본이며 잘 흔들리지 않는 튼튼한 걸 찾게 되는데요. 스카이 Well 태블릿 거치대는 상단, 하단 각도 조절 힌지를 통해 180도까지 각도와 높이를 조절할 수 있어요. 매우 정교하기 때문에 딱 고정할 수 있어서 좋았습니다! 최대 15.6인치까지 호환되는 제품이라 태블릿 뿐만 아니라

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남녀노소 모두에게 필요한 눈피로 영양제 비타큐브 차즈기 | 헬스헬퍼 눈피로는 차즈기

하루 8시간씩 매일 모니터를 보고 있는 직장인 필수템 남녀노소 모두에게 필요한 차즈기 눈 영양제 비타큐브 차즈기를 소개해드릴게요! 헬스헬퍼 비타큐브 눈피로는 차즈기 하루에 한 번 나를 위해 영양제는 꼬옥 챙겨먹는 요즘 모니터를 장시간 바라보고 있다 보니 눈 건강에 대해 관심이 많아졌어요. 헬스헬퍼의 비타큐브 눈피로는 차즈기는 쉽고 간편하게 눈 건강을 지킬 수 있는 스틱 젤리에요. 국내 최초로 눈피로 개선에 도움을 주는 기능성 원료 차즈기 추출물 국내 최초 스마트폰 이용 한국인 대상 인체적용시험 결과 단 7일만에 눈피로도 개선 확인을 인정받았다고 해요. 국내산 소재로 개별 인정형된 원료와 제품의 안정성과 기능성을 모두 인정 받은 식품의약품안전처 평가를 통과한 건강기능식품 영양제는 성분과 건강기능식품인지 꼬옥 확인해보고 섭취해야하는 거 모두 아시죠? 차즈기 생 잎에서 단 2% 추출되는 프리미엄 원료와 100% 국내산 식물성 원료로 최고 품질 차즈기 추출물을 사용한 눈피로 영양제 수년간

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잠실 재활 필라테스 그룹레슨 후기 | 지안필라테스 자이로토닉

퇴근후 오운완- 종합운동장역에 위치한 지안필라테스 자이로토닉에서 재활 필라테스로 코어 단단하게 잡고 왔어요! 지안필라테스 자이로토닉 잠실아시아선수촌점 월-금 09:00 - 21:00 토 09:00 - 14:00 종합운동장역에서 아시아공원을 지나 바로 보이는 상가 3층에 위치한 지안 필라테스 역 앞에 위치해있기도 하고 회사에서 도보 20분 거리라 걸어서 다닐 수 있어서 위치 면에서 최고라고 느껴졌어요. 초록초록한 지안필라테스 입구- 노을 지는 저녁 시간대라 지안필라테스의 빈티지한 분위기와 입구의 화분들이 잘 어울려져 포근한 느낌이 들었어요! 지안필라테스는 물리치료사 출신 원장님 두 분과 재활전문과정을 모두 수료한 강사진으로 이루어져서 송파 최고의 필라테스 센터 랍니다! 상위 1프로 특급 강사님에게 수업을 받을 수 있는 기회 입구 바로 우측에 위치한 개인 레슨룸 개인룸이지만 크기도 정말 크고 필라테스 기구들도 다양하게 마련되어 있더라구요. 기구들도 깨끗하고 최신식으로 마련되어 있어서

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닌텐도 스위치 액정보호 필름 추천 | 아이엠듀 닌텐도 스위치 이지라이트 강화유리필름

소중한 닌텐도 스위치를 위한 선택이 아닌 필수, 강화유리필름 아이엠듀 이지라이트 강화유리필름으로 튼튼하게 보호할 수 있게 되었어요! 아이엠듀 닌텐도 스위치 시리즈 이지라이트 강화유리 액정보호필름 2매 닌텐도 스위치 필름을 아이엠듀 강화유리필름으로 선택한 이유! 바로 동종업계 품질과 가격면에서 만족도가 1위인 제품이기 때문이에요. 닌텐도 가격도 사악한데 게임부터 악세사리까지 하나하나 맞추다 보면 돈이 많이 깨지더라구요. 아이엠듀 필름은 저렴한 가격에 퀄리티가 정말 높기 때문에 많은 분들이 선택하는 이유랍니다 :) 만 원도 안하는 가격에 강화유리필름이 2매 들어있는 아이엠듀 닌텐도 필름 정말 가성비 구성 아닌가요 c 닌텐도는 핸드폰 처럼 들고 다닐 일이 적기 때문에 필름 한 번 사면 잘 안 갈거라고 생각하시겠지만,, 깨질 일은 어떻게든 생기더라구요,,, 2매 들어있다보니 정말 든든했답니다! 투명하고 얇지만 튼튼한 아이엠듀 필름 완전한 밀착을 위해 3D 라운드컷으로 필름의 모서리를 보호하

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효소 유산균으로 라인관리 시작 | 비움엔 효소

몸매 관리에는 운동도 중요하지만 식단도 정말 중요한데요. 라인 관리에 딱 좋은 비움엔 효소로 건강한 다이어트를 진행 중이에요! 이너디셋 비움엔 효소 가볍게 예뻐지고 싶으신 분들은 주목! 비움엔 효소는 30~50대 여성들을 위한 붓기와 다이어트에 좋은 라인관리 제품이에요. 아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓고 저녁마다 다리가 땡땡해진다면 비움엔 효소가 필요할 때! 운동과 식단으로도 변하지 않는 체질과 순환 관리가 안되는 요즘, 효소는 선택이 아닌 필수 :) 배변활동과 더부룩한 속에도 정말 효과적이랍니다! 100% 자연 발효 과채발효 효소와 배출 및 순환을 위해 엄선된 6종의 과일, 5종의 채소를 영양소 파괴 없이 압축한 천연발효효소 순환을 방해하는 가장 큰 원인은 몸 속의 염증성 찌꺼기 때문이에요. 비움엔 효소는 분해 및 배출에 효과적인 효소와 프리미엄 유산균과 나트륨을 배출하는 칼륨의 황금 배합으로 시너지를 중대시킨답니다! 힘든 라인 관리를 비움엔 효소 하나만으로도 쉽고 간편하게 관리할 수

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답례품으로 주기 좋은 꾸덕한 수제 쿠키 추천 | 룰루랄라 제과점

꾸덕 쿠키파 모여랏 저는 쫀뜩 꾸덕한 크림 쿠키들을 배송으로 주문해두고 얼려서 먹는 편인데요. 프리미엄 수제 쿠키라 답례품으로 딱인 수제 쿠키집 룰루랄라 제과점에서 맛있는 쿠키를 맛보게 되었어요! 룰루랄라 제과점 콘크리미, 초코초코칩 룰루랄라 쿠키는 꾸덕한 수제쿠키로 결혼, 돌잔치 등 답례품으로 주기 딱 좋은 리얼 프리미엄 수제 쿠키에요. 11시 이전 주문을 하면 당일 생산하여 발송되기 때문에 갓 만든 수제 쿠키의 신선함이 그대로 에쁜 포장지에 안전하게 도착했답니다! 룰루랄라 제과점의 쿠키의 라인업- 클래식 윌넛 / 라즈베리 크럼블 / 체다크림치즈 / 콘크리미 / 찰떡초코파이 / 곰도르뱅 / 로투스 크림치즈 / 말차 화이트 / 초코초코칩 / 오레오 스모어 말로만 들어도 다 맛나보이지 않나여,, 저는 그 중 콘크리미와 초코초코칩을 맛보게 되었어요 c 룰루랄라 제과점은 방부제, 첨가물 없이 정성껏 제조하기 때문에 믿고 먹을 수 있는 안전한 디저트랍니다! 또한 대량 생산하는 것이 아니라

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신흥요가 추천 요가 테라피로 힐링 | 아리아요가 모란역점

1년 반만에 다시 배우게된 요가 c 성남 모란역에 프랜차이즈로 유명한 아리아요가가 새로 오픈하였다고 해서 방문하게 되었어요! 아리아요가 모란역점 평일 07:00 - 22:30 토 10:30 - 13:30 모란역 5, 6번 출구 사이에 위치한 아리아요가 모란역점 지하철 역과 버스정류장이 요가센터 바로 앞에 위치해있어서 퇴근하고 방문해도, 집에서 방문해도 편했던 성남동 요가였어요. 아리아요가 모란역점은 모란 유일 여성전용 센터로 18가지의 다양한 프로그램을 하루 수업 횟수 제한없이 수강할 수 있다는 점이 매우 매력적이더라구요 번지 요가 / 플라잉 요가 / 필라테스 / 테라피 요가 / 현대 요가 / 이완, 명상 프로그램 / 전통 요가 다양한 요가 프로그램과 시간대로 아침 일찍 방문해서 수련하거나 퇴근하고 늦게 방문할 수 있어서 좋았어요 :) 건물 꼭대기에 위치해있어서 창문으로 모란역 뷰가 탁 트여 보이더라구요. 전체적으로 새로 오픈하고 인테리어한 센터라 정말 깨끗하고 깔끔한 분위기였어요

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0칼로리로 즐기는 복숭아 탄산음료 | 넛츠그린 제로스파클링 복숭아 블랙티

다이어터라면 무조건 관심있는 제로음료 0칼로리라 부담 없이 마실 수 있고 심지어 맛있게 즐길 수 있는 넛츠그린의 제로스파클링 복숭아 블랙티를 소개해드리려고 해요! 넛츠그린 제로스파클링 복숭아 블랙티 넛츠그린의 제로스파클링 복숭아 블랙티는 일반적으로 많이 알려진 달달한 복숭아 아이스티를 제로탄산 버전으로 만든 음료에요! 맛있는 복숭아 아이스티를 0칼로리로 즐길 수 있기 때문에 다이어터 사이에서 워낙 유명한 음료수,, 0칼로리인데 달달한 이유는! 혈당을 올리지 않는 설탕 대체 천연 감미료인 스테비아와 에리스리톨만 사용하였기 때문이에요. 깔끔한 성분에 제로 탄산음료 특유의 감미료 맛이 전혀 느껴지지 않아서 그냥 마셔도 식단과 함께 마셔도 잘 어울리는 제로음료에요 :) 이스라엘산 복숭아와 스리랑카산 홍차의 조합- 시중의 복숭아 아이스티와 똑같은 맛이라서 당 떨어질 때 자꾸 손이 가게 되더라구요. 시중에 제로음료가 많아지고 있지만 0칼로리이기 때문에 덜 달거나 밍밍한 적이 많았는데 탄산수의

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석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 | PT 4회차

석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점에서 열심히 운동한 지 벌써 4주차,, 4회차 PT에서는 어떤 트레이닝이 이루어졌는지 알려드릴게요! 휴메이크 휘트니스 석촌 평일 06:00 - 24:00 주말 08:00 - 20:00 매 월 둘째, 넷째주 일요일 휴관 퇴근하고 저녁 6시에 방문한 석촌동 헬스장 아직 이른 시간이라 핫한 저녁 시간보다는 한적했어요. 항상 열기가 불타오르는 인기 많은 헬스장이지만 대규모 크기와 다양한 기구가 많이 놓여있어서 찾아오시는 분들이 많은 것 같더라구요. 벌써 한 달차가 된 헬린이 헬스베이비가 아닌 헬린이라고 불러주세요 김호중 트레이너 쌤과 함께한 4회차 PT 1회차에서는 체형분석, 상체 기초 운동을 2회차에서는 어깨와 가슴 위주의 운동을 3회차에서는 하체와 코어 위주의 운동을 배웠어요. 4회차에서는 여자의 필수 운동인 하체 운동! 특히 힙 위주의 운동을 배우게 되었답니다 :) 원레그 데드리프트 힙쓰러스트 다음으로 힙에 자극이 많이 가는 운동이라고 해요. 데

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3월 일상 | 운동하고 열심히 사니깐 행복해

3월은 나에게 새로운 시작을 알리는 달이였지만, 대학교 졸업을 하고 더이상 새로운 게 없을 거라 생각되었다. 하지만 그게 아니더라! 내 인생은 이제 시작이야! 블로그 덕분에 행복했던 2023년 3월 일상 기록 시작 직장인 6개월차의 주말의 소중함,, 일요일 밤마다 5일 또 어떻게 출근할 지 괴롭다 행복한 백수 하고 싶어 2월에 받은 학위증 드디어 우리집으로 왔다. 졸업식 날 오빠 차에다 두고 계속 못가져왔어서 ㅋㅋㅋ 실감은 안나지만 학교는 안다녀서 좋아 코엑스가 회사 앞이면 좋은 점! 점심시간에 후딱 다녀올 수 있다 c 점심 먹고 호다닥 생딸기 주스 사서 마셨다. 신제품 출시 기념 회사에서 마시는 샴페인 스토리에 이거 올렸더니 다들 연차냈냐고,, 그래따,, 달랑 30분동안 진행되고 다시 일하러 들어갔다는,,ㅋ 운동해야해서 회식 자리도 안갔다. 어때 mz 패기 더글로리 2 보면서 클린 식단 그릭요거트에 빠져서 그릭요거트 메이커 사서 꾸덕꾸덕 맛나게 먹고 있다. 찐후기 블로그에 올

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석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 | PT 3회차

석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점에서 열. 운. 동. 한 지 3주차가 되었어요. 3회차 PT에서는 어떤 걸 배웠는지 알려드릴게요! 휴메이크 휘트니스 석촌점 평일 06:00 - 24:00 주말 08:00 - 20:00 매 월 둘째, 넷째주 일요일 휴관 이 날도 여느때와 같이 퇴근하고 방문했어요. 석촌동 헬스장은 저처럼 퇴근하고 오신 직장인 분들이 많아서 저녁시간때는 항상 활활 불타오르는 것 같더라구요 비어있는 랙 공간 보이시나요..! 휴메이크 휘트니스 석촌점은 대규모 크기의 헬스장인만큼 기구도 다양하고 공간도 크지만 워낙 인기있는 기구는 항상 사용 중이시더라구요. 석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 3주차 헬린이의 약간의 꿀팁을 전달해드리자면 직장인이시라면 6-7시쯤 방문하시는 걸 추천드려요! 이른 저녁시간대라 살짝 한적한 헬스장을 즐길 수 있답니다 :) 김호중 트레이너 쌤과 함께한 3회차 PT 1회차에서는 체형 분석과 함께 등과 팔 운동을 2회차에서는 어깨와 가슴 운동을 배웠었는

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피부 자극 없는 누드 원단 치마 속바지 추천 | 허그데이 Y존 프리 속바지

긴 원피스나 얇은 치마를 입을 때 Y존이 부각돼서 부끄러웠던 경험,, 다들 있으시죠! 더군다나 흰 치마같은 경우는 속바지를 잘 골라서 입어야 안비치고 착용할 수 있다보니 한 번 사두고 결국 장롱행이 되었던 옷이 많은데요,, 이 모든 걸 보완해주는 허그데이의 Y존 프리 속바지로 든든하게 흰 치마 입고 봄 소풍 다녀왔어요 허그데이 Y존 프리 속바지 미디엄 타입 - 누드 원단 드디어 만난 허그데이 Y존 프리 속바지 대부분의 Y존 속바지는 움직임도 불편하고 속바지와 치마가 정전기로 엉겨붙어 말리더라구요,, Y존 보호하기 위해 샀는데 소용이 없는 속바지였던,,, 또한 Y존을 덧대기 위해 천이 하나 더 들어가니 껴 입는 옷이 많아져서 불편했던 경험이 있었어요. 하지만 허그데이 Y존 속바지는 입어보기도 전에 아 이거다 싶더라구요. 얇은 재질과 부드러운 촉감, 그리고 짱짱한 스판기까지 평소에 입었던 면 재질의 속바지와는 차원이 달랐어요. 미디엄 타입 / 하이웨스트 타입 / 플러스 타입(임산부용)

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바삭바삭하고 두툼한 남한산성 돈까스 맛집 | 삼백돈 돈가츠 남한산성역점

집에서 가까워서 가족들과 자주 방문하는 삼백돈 돈가츠 주말을 맞아 재방문한 두툼해서 맛있는 남한산성 돈가쓰 맛집을 소개해드릴게요! 삼백돈 돈가츠 남한산성역점 매일 11:00-21:00 15:50-17:00 브레이크타임 남한산성입구역 근처에 위치한 삼백돈 돈가츠 남한산성역점 인근 주민분들이라면 길 한 편에 위치해있어서 새로 생긴 돈가쓰 집이구나-! 라고 대부분 알고 계실거에요 :) 삼백돈 돈가츠는 120시간 숙성한 국내산 최상급 돼지고기를 육즙은 촉촉하게- 튀김은 바삭하게- 튀겨서 더욱 맛난 수제 돈가츠 전문점이에요. 부위별 조리 방법으로 안심, 등심, 특등심 각 부위별 맛을 볼 수 있다는 점! 고기가 얇은 일반 돈까스와 다르게 두툼한 육질을 느낄 수 있다는 점이 삼백돈 돈가츠의 특별한 점인 것 같아요 매장도 넓직하고 전체적으로 우드톤 분위기라 가족들끼리 와도, 연인끼리 와도, 친구들끼리 와도 식사하기 좋은 분위기인 것 같았어요. 테이블도 2인, 4인석으로 넉넉하게 마련되어 있더라구

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야탑역 pt | 바디코치 pt 분당야탑점

오늘의 오 운 완- 분당 야탑역에 있는 바디코치에서 1:1 pt를 받고왔어요! 바디코치 PT 필라테스 분당야탑점 24시간 영업, 연중무휴 야탑역 광장을 지나 NC백화점과 차병원 사이에 위치한 바디코치 분당야탑점 여성전용 필라테스 & 헬스장이여서 편하게 운동할 수 있는 공간이랍니다! 입구를 지나 바로 보이던 필라테스 공간- 체어와 리포머 등의 필라테스 기구들이 눈에 띄게 보였고 그 앞에는 스트레칭 존이 크게 마련되어 있더라구요. 크고 환한 공간에 다양한 필라테스 머신이 놓여있어서 여성 회원들에게 꼭 필요한 코어, 속근육을 키울 수 있는 곳이라고 생각되었어요! 1:1 PT를 위해 뒷편에는 프라이빗한 랙 공간이 있었어요. 헬스장 & 필라테스 전문 샵이지만 1:1 pt, 2:1 pt, 그룹 pt 까지 운영하는 바디코치이기에 pt샵이라는 느낌도 강하게 느껴지더라구요! 헬스장과 pt샵을 동시에 다니는 느낌- 안쪽으로 들어가니 웨이트와 유산소를 위한 헬스 머신들이 다양하게 마련되어 있더라구요.

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허벌라이프 단백질 쉐이크 솔직 후기 | 허벌라이프 쿠키앤크림

운동을 시작하면서 나에게 맞는 단백질 쉐이크를 찾아보고 있는데요. 단백질 쉐이크로 워낙 유명한 허벌라이프의 국룰 맛 쿠키 앤 크림 솔직 후기를 들고 와봤어요 :) 허벌라이프 건강한 식사 단백질 쉐이크 쿠키앤크림 허벌라이프는 단백질 쉐이크 뿐만 아니라 허벌티 등 여러 건강 식품으로 운동 하거나 다이어트를 해봤다면 무조건 알만한 브랜드인데요. 저도 10대 때 허벌라이프 단백질 쉐이크를 다이어트 식품으로 추천 받아서 한 때 먹었던 기억이 있답니다 c 오랜만에 만나는 단백질 쉐이크 통으로 든 걸로 먹어봤는데 요렇게 봉지에 담겨 간편하게 섭취할 수 있었어요! 허벌라이프 단백질 쉐이크는 쿠키앤크림 / 바닐라 / 민트초코렛 스트로베리 / 초코렛 / 부드러운캐러멜 부드러운커피 총 7가지의 맛으로 구성되어 있답니다! 확실히 외국 브랜드의 단백질 쉐이크는 한국과 다르게 맛도 다양하고 식감도 달라서 항상 신기하더라구요. 허벌라이프 단백질 쉐이크는 맛 별로 후기가 정말 많이 있는데 그 중 단연코 1등은

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석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 | PT 2회차

여느때와 같이 퇴근하고 방문한 석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 1회차에서는 등과 어깨 위주의 상체 운동을 배웠는데 벌써 2회차 PT로 돌아왔습니다! 휴메이크 휘트니스 석촌점 평일 06:00 - 24:00 주말 08:00 - 20:00 매 월 둘째, 넷째주 일요일 휴관 휴메이크 휘트니스는 주말은 08:00 - 20:00 운영되고 일요일은 둘째, 넷째 주만 휴관한다고 해요. 매일 06:00 - 24:00 운영되는 줄 착각했던,, 시간 잘 참고해서 방문하시길 바라요! 평일 오후 7시쯤 방문하니 아직 이른 저녁시간대라 살짝 한적하더라구요. 하지만 휴메이크 휘트니스 회원 분들의 핫한 열기는 여전했습니다....! 저번 1회차 후기에 트레이너 쌤들 정보를 안찍은 것 같아 이번 후기에 쓰윽 넣어놨어요. 저의 PT 쌤은 김호중 트레이너 이신데 새로 오신 지 얼마 안되서 사진에는 없더라구요 사람 없어서 재빨리 찍은 탈의실 & 샤워실 대형 규모의 석촌동 헬스장 답게 탈의실과 샤워실, 라커룸까지

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모던하고 귀여운 디자인 아이폰 카드케이스 추천 | My favorite things 투명 카드포켓 폰케이스

폰케이스 덕후 모여랏~ 귀엽고 키치한 소금빵 디자인의 카드포켓 아이폰 카드케이스 후기를 가져왔어요! My favorite things 투명 카드 포켓 케이스 귀여운 주황색 봉투에 꼼꼼하게 포장되어 온 케이스 지퍼백에 케이스가 담겨 와서 활용도 높게 사용할 수 있겠더라구요! My favorite things 문구가 포인트로 소금빵, 커피, 곰돌이, 초코쿠키 브라운 계열 디자인이 온갖 모여 모던하고 키치한 케이스 투명하지만 매트한 케이스라 디자인이 더 돋보이더라구요. 이 케이스의 특별한 점은 바로 카드 수납이 가능한 카트포켓 케이스라는 점! 저는 아이폰 13 Pro 스페이스 그레이 유저에요. 카메라가 크고 색상도 블랙 계열이라 어울리는 케이스를 찾기 어렵지만 예쁜 마성의 스그.. 이 아이폰 카드케이스는 투명 매트케이스라 스그의 장점인 색상도 보이고 디자인이랑도 참 잘어울렸어요! 카드를 넣어놔도 디자인마냥 잘 어울리는 케이스- 슬라이스 식으로 쉽게 넣었다 뺐다 할 수 있어서 카드도 케이스

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y2k 스타일 여자 볼캡 추천 | 워싱 브룩클린 볼캡

돌고 도는 유행 y2k 스타일에 꽂혀서 아이템을 하나 둘씩 모으고 있는중,, 귀엽고 빈티지한 여자 패션 모자를 발견해서 추천해드리고자 합니다! 2MS Shop 워싱브룩 클린 볼캡 핑크 플라스틱으로 모자 모양 고정이 되어서 안전하고 튼튼하게 배송 온 볼캡- 저는 모자같은 패션 아이템을 모으는 걸 좋아하지만 정작 제 두상은 모자가 잘 안어울리는 편이랍니다 (?) 그래서 사두고 안어울려서 안쓰는 모자가 많은데 워싱브룩클린볼캡은 제 두상을 커버해주고 얼굴도 작아보여서 요새 잘 쓰고 다니는 모자에요! 워싱브룩클린볼캡은 2MS Shop에서 핑크 / 블랙 색상으로 판매하고 있더라구요. 귀엽고 빈티지한 느낌의 핑크는 요즘같이 따뜻한 봄에 정말 잘 어울리는 컬러에요! BROOKLYN 1947 패션 아이템의 영어 문구 뜻을 중요시 생각하시는 분들을 위해 브룩클린 뜻을 모르시는 분들을 위해 알려드리고자 합니다 브룩클린은 뉴욕 다섯 행정구의 하나에요. 브룩클린의 1900년대 느낌을 담은 빈티지하지만 뭔

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석촌역 필라테스 | 필라테스앤드유 그룹수업, 개인수업 후기

필라테스 3개월 하다가 말았던 필린이,, 기구를 사용한 필라테스는 헬스와 다르게 더욱 힘이 들고 자세히 배우는 느낌이라 재밌더라구요. 석촌역에 위치한 필라테스앤드유를 다니며 체계적이고 확실한 운동을 하고 있어요! 필라테스앤드유 월-금 09:00-23:00 토 10:00-16:00 석촌역, 송파역 사이에 위치한 필라테스앤드유 헬리오시티 바로 앞이라 단지 주민 분들이 다니시기에도 정말 좋을 것 같았어요. 오전 수업은 9시, 10시, 11시 오후 수업은 6시부터 9시까지 운영되는 곳이라 퇴근하고 여유있게 방문하기 참 좋았답니다! 토요일은 10시와 11시 오전수업이 운영되고 있어서 평일에 방문하지 못할 때는 주말에 아침 운동으로 다녀올 수 있어서 알찬 주말을 보낸 기분이였어요 화이트 톤의 깔끔한 로비- 카운터 앞에는 알록달록 필라테스복이 걸려 있었고 반대편에는 필라테스 수업에서 사용하는 볼 같은 기구들이 서랍장에 놓여있었어요. 석촌역 근처에는 노후화 된 건물이 많은데 필라테스앤드유는 예쁘

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호박씨로 만들어서 건강한 식물성 프로틴 쉐이크 추천 | 펌킨밀 초콜릿

운동할 때는 단백질 필수! 맛있게 단백질 채울 수 있는 프로틴 쉐이크 호박씨로 만들어 더욱 맛있고 건강한 펌킨밀 초콜릿으로 든든하게 한 끼 채워주고 있어요 :) 펌킨밀 초콜릿 800g 꼼꼼히 포장되어 온 펌킨밀 초콜릿 800g 대용량이라 한 달 넘게 충분히 섭취 가능한 양이에요! 단호박 녹차맛 초콜렛 미숫가루 총 네가지 맛으로 구성된 펌킨밀 저는 단연 근본 초콜릿 맛으로 단백질 뿜뿜 채워주고 있어요 :) 펌킨밀은 식물성 단백질인 호박종자단단백분말이 함유 되어있어요. 그래서 패키지에도 귀여운 호박 모양이 가득- 또한 단일 식물성 단백질에 모자른 필수 아미노산 10종이 추가되어 있답니다! 식이섬유와 다양한 비타민, 미네랄, 부원료가 함유되어 바쁜 일상 속 간편하게 펌킨밀 프로틴 쉐이크로 든든한 한 끼를 채워줄 수 있어요. 스푼이 같이 와서 이렇게 파우더 사이로 스푼을 쏙 넣어두면 언제든지 꺼내서 사용할 수 있답니다! 단백질 특유의 비린 맛이 전혀 안나는 호박씨 단백질은 처음 맛보게 되었

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다이어트 유산균으로 장 건강 지키고 체중 감량 도전 | 웰빙곳간 장건강 유산균 가르시니아 다이어트

장이 깨끗해야지 속도 편하고 다이어트에 효과적이라고 하는데요. 다이어트 유산균으로 장 건강도 지키고 체중 감량에 도전하기 위해 웰빙곳간 장건강 유산균을 섭취해봤어요! 웰빙곳간 장건강 유산균 가르시니아 다이어트 30포 웰빙곳간 장건강 유산균 가르시니아 다이어트는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 유산균 이에요! 건강하게 다이어트 하기 위해서는 유산균 섭취도 꼬옥 필요한데 유산균과 다이어트까지 한번에 잡는 제품이라니 이름만 들어도 솔깃 하더라구요. 가르시니아 캄보지아 추출물은 탄수화물을 지방으로 가는 걸 억제하는 성분으로 다이어터라면 무조건 알고있는 성분이죠! 가르시니아 덕분에 건강한 체지방 관리에 도움을 주고 프로바이오틱스 성분으로 유산균 증식 및 유해균 억제로 장 건강에 도움도 주는 제품이랍니다! 가르시니아 유산균으로 장 내 환경을 개선해주어 살 찌는 체질에서 벗어나게 해주는 매직- HCA 성분을 많이 함유하고 있어서 체지방 감소에 더욱 효과적으로

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가볍고 간편한 탁상 거치대 추천 | 챌린지 하이브리드 태블릿PC 접이식 탁상 거치대

핸드폰, 태블릿 없이 못사는 요즘 대부분의 시간을 태블릿, 혹은 핸드폰으로 미디어를 시청하면서 집에 있는 편인데요. 가볍고 간편한 챌린지 하이브리드의 접이식 탁상 거치대로 삶의 질을 향상시켰어요! 챌린지 하이브리드 태블릿PC 접이식 탁상 거치대 챌린지 하이브리드의 접이식 탁상 거치대는 태블릿은 물론 휴대폰도 모두 이용 가능한 거치대에요. 가로 / 세로형 모두 지원해서 언제 어디서나 용도에 따라 편하게 접어서 사용할 수 있는 간편한 거치대! 대부분의 태블릿 거치대는 거치 용도로 단순한 구조를 띄기 마련인데 챌린지 하이브리드 거치대는 4단 관절 접이식 구조로 원하는 방향으로 자유자재로 굽히고 필 수 있어서 편하게 사용하고 있어요! 거치대 및 바닥에 논슬립 패드가 적용되어 미끄러짐 없이 안정적인 거치까지 가능하답니다. 가볍고 작아서 휴대성도, 성능도 좋은 거치대 저는 데스크탑 옆에 두고 영상 시청 용으로 주로 사용 중인데요. 거치대 덕분에 훨씬 깔끔해진 탁상 모던한 스타일과 깔끔한 무광

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튼튼한 차량용 거치대 추천 | 챌린지 하이브리드 이지원터치 롱 차량용 거치대

첫 차 끌고 다니는 남자친구를 위해서 두번째 차량 용품 선물을 마련했어요. 차량용 물품 중에서 가장 중요한 튼튼한 차량용 거치대! 챌린지 하이브리드의 이지원터치 롱 차량용 거치대로 선물해주었습니다 c 챌린지 하이브리드 이지원터치 롱 차량용 거치대 쿠팡에서도 단연 1등을 달리고 있는 챌린지 하이브리드 이지원터치 차량용 거치대 이전에 부모님 선물로 산 적이 있는데 저렴하고 꽤나 튼튼해서 만족했던 기억이 있어요. 역시나 쿠팡이라 하루만에 도착했어요 :) 구성품은 핸드폰을 거치할 수 있는 부분과 거치대를 받쳐주는 목 부분으로 구성되어 있어요. 모든 스마튼폰이 호환 가능해서 아이폰 5처럼 좁은 가로폭부터 갤럭시 노트 같이 대화면 스마트폰까지 케이스를 벗기지 않고도 거치가 가능한 제품이에요! 이름이 이지원터치인 이유! 한 손으로 스마트폰 탈착이 가능하게 설계되어서 스마트폰으로 원터치 버튼을 누르면 자동으로 홀더가 조여진답니다. 스마트폰을 가볍게 올려서 밀어주기만 해도 자동으로 거치가 완료되어서

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서현 피부관리 방짜유기로 케어 | 휘온 에스테틱 분당점

탄력감을 키워주고 싶은 요즘 분당 피부관리, 휘온 에스테틱에서 방짜유기로 케어 받고 왔어요 c 휘온 에스테틱 분당 월-금 10:30 - 21:00 13:00 - 14:00 휴게시간 토 09:00 - 15:00 12:00 - 13:00 휴게시간 칼퇴근 하고 호다닥 방문한 분당 피부관리, 휘온 에스테틱 서현역 1번 출구 도보 5분 정도 거리에 위치해있더라구요. SK증권 옆 건물에 휘온 에스테틱 간판이 크게 보여서 계단 따라 지하 1층으로 내려왔어요. 휘온 에스테틱은 과학적으로 입증된 전문 에스테틱 케어를 통해 가꾸어주는 방짜유기 전문 에스테틱 이에요! 얼굴, 바디, 스페셜, 웨딩 프로그램까지 다양한 케어 종류로 휘온만의 기술로 원하는 아름다움을 얻을 수 있답니다 :) 입구부터 고급스러운 휘온 에스테틱 화이트 톤으로 깨끗하고 세련되어서 체계적인 케어를 받으러 왔구나 싶더라구요. 내부도 정말 넓고 편안해서 좋았답니다 상담룸에서 관리의 목적과 평소 관리받고 싶은 부분을 체크리스트에 작성한

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상대원동 맛집 든든하게 집에서 먹는 브런치 | 찬양이의아침 카페브런치

엄마의 솜씨로 든든하게 먹는 브런치 가성비 좋은 아침을 제공해주는 찬양이의아침 카페브런치를 포장으로 집에서 간편하게 먹었어요! 찬양이의아침 카페브런치 평일, 토요일 08:00-13:00 상대원3동 복지센터 쪽에 위치한 찬양이의아침 카페브런치 포장/배달 전문점이라 포장으로 가져왔어요. 주인 분께서 미용실과 함께 도시락 집을 운영 중이신데 아침에 먹을 수 있는 브런치 메뉴도 함께 운영하신답니다! 도시락 브런치 세트 13,900 든든하게 아침으로 먹기 좋은 브런치 세트 찬양이의 아침은 브런치 뿐만 아니라 한국인 밥상에 딱 맞는 제육, 떡갈비 같은 식사 메뉴들과 푸짐한 샐러드 세트까지 구성되어 있었어요. 한 끼 식사 푸짐하게 담겨 있는 도시락 보기만 해도 맛있어 보이지 않나요 c 도시락으로 담겨오는 메뉴라 단체로 주문해서 먹기에도 딱 좋을 것 같았어요! 두툼한 소세지와 치킨텐더 아침으로 든든하게 먹기 좋은 모닝빵 2개 스크램블에그와 구운 파인애플, 해쉬브라운 올리브, 콘옥수수, 방울토마토로

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간편한 식사대용 미숫가루로 맛있게 한 끼 | 이소당 미숫가루 보틀병

아침마다 바쁜 하루,, 아침 챙겨먹기가 항상 일이더라구요. 영양분 가득 미숫가루로 아침에 간편하게 한 끼 먹어주고 있어요! 이소당 맛있는 선물 미숫가루 보틀병 365ml / 500ml 이소당 Honest 간편한끼 미숫가루는 물만 넣고 흔들어서 간편하게 먹는 보틀형 미숫가루에요. 설탕이 들어있어서 물만 넣어도 맛난 미숫가루 우유, 두유를 취향껏 넣어주면 더욱 맛있답니다! 이소당 간편한끼 미숫가루는 500ml / 365ml 두 사이즈로 구성되어 있어요. 365ml는 내용량 60g 500ml는 내용량 85g로 평소에 먹는 양을 생각해서 사이즈를 고를 수 있는 장점! 500ml는 양이 많아서 남성분들이 드시기 딱 좋을 것 같았어요. 검정깨, 찰보리, 백태, 보리, 옥수수 검정콩, 찹쌀, 현미, 수수, 찰기장, 건조찐쌀 11가지 곡물을 그대로 한 병에 넣은 미숫가루 탄단지가 적당히 들어있어서 든든한 한 끼로 제격이랍니다! 보기만해도 고소해보이는 미숫가루 쪄서 볶는 방식으로 목넘김이 편하고 고

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성남헬스장 산성동PT로 운동 습관 기르기 | 오렌짐 PT 2회차

건강하게 근성장 디딤돌이 되었던 오렌짐 산성동PT 1회차 운동 습관을 기르기 위해 2회차 PT를 받고왔어요! 오렌짐 월-일 06:00-23:00 매달 2, 4번째 일요일 정기 휴무 산성역 2번출구에서 도보 5분 정도에 위치한 오렌짐 PT 핑계로 칼퇴근하고 방문했어요. 집 가는 길에 위치해서 바로 방문해주기 편했던 곳 :) 입구 바로 앞에 위치한 인포데스크에서 회원번호 눌러서 출석 체크 후 입장하시면 됩니다! 날씨가 슬슬 따뜻해져서 더워지면 못 입는 긴 팔 운동복을 입어주었어요. 여기는 저의 포토존,, 조명 덕분에 은근 잘 나온답니다 오렌짐은 개인 텀블러로 정수기 물을 마실 수 있어서 꼭! 잊지않고 텀블러를 가져와주셔야해요. 저번에 텀블러를 못 가져와서 종이컵을 빌려주셨는데 이번엔 전용 텀블러를 가져와서 사용했답니다! PT 수업 시간까지 15분 정도 남아서 워밍업으로 런닝머신을 타주었어요! 회원 분들이 다들 열심히 운동하시는 분위기라 저도 으쌰으쌰 인터벌로 뛰어주었답니다. 오렌짐은

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트러블 케어 토너패드 추천 | 피부로인 캄스킨 시너지 토너패드

예민한 트러블성 피부를 위한 피부로인 캄스킨 토너패드로 환절기 뒤집어진 피부를 싹 가라앉혔어요! 피부로인 캄스킨 시너지 토너패드 170ml / 22,000원 피부로인 시너지 패드는 정제수 대신 병풀수가 함유되어 피부 진정과 트러블 완화에 효과적이에요! 예민한 피부 상태에도 자극 없이 진정시키기 좋은 병풀 성분! 시너지 패드 이름과 같이 민감 보스인 제 피부와 시너지가 정말 좋아서 요즘같은 환절기에 잘 쓰고 있답니다 :) 에센스가 가득 들어있는 캄스킨 시너지 토너패드 패드 한 장 한 장 깊숙히 에센스가 담가져서 넘치는 에센스 덕분에 끝까지 촉촉하게 사용할 수 있었어요. 뚜껑을 열면 위생 집게와 이중 뚜껑이 있더라구요. 패드를 손으로 집는 건 편하겠지만 아무래도 위생적으로 오래 쓰기엔 번거로울 때가 많은데 집게가 있어서 안전하고 깨끗하게 사용할 수 있답니다! 에센스 제형 자체는 미끌 + 쫀뜩한 타입 그래서 패드를 닦는 토너로도 사용하기 좋고 스킨팩 등 다양하게 활용하기 좋았어요! 패드

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집에서 먹는 신라명과 갓 구운 빵 | 신라명과 오갓빵 쇼콜라퍼지

신라명과에서 만든 달달한 냉동 디저트 오갓빵의 쇼콜라퍼지로 당충전 제대로 했어요 신라명과 오갓빵 쇼콜라퍼지 신라명과 쇼핑몰에서 당일 배송된 오갓빵 신라명과는 쿠키로 정말 유명한 브랜드에요. 신라명과에서 갓 구운 빵을 배송으로 먹을 수 있다니! 오전 10시 이전 주문 시 당일 발송으로 오전 10시 이후 주문 시 익일 발송으로 받아 보실 수 있답니다 :) 신라면과에서 오갓빵이라고 집에서 즐길 수 있는 디저트가 여러 시리즈로 나왔더라구요. 저는 그 중 달달함의 끝판왕 쇼콜라퍼지를 만나보았어요! 리얼 다크 초콜릿을 사용한 프리미엄 디저트 리얼 다크 초콜릿이라 초코 덕후는 내적 소리지름,, 더욱 달달하고 꾸덕한 버터가 들어간 빵으로 우리가 흔히 알고 있는 준 초콜릿으로는 초코의 리얼한 맛을 느끼기 참 어려운데요. 오갓빵 쇼콜라퍼지는 리얼한 초코의 달달함을 느낄 수 있답니다! 모든 빵 종류를 얼려먹는 사람으로써 먹다 남은 빵을 냉동실에 다시 넣어두기 번거로울 때가 많았는데요. 지퍼백이 되어있

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홈베이킹으로 간편하게 크로플 완성 | 끼니외 크로플 생지

핫하디 핫한 크로플 크로와상 + 와플로 바삭 쫀득한 식감에 저도 중독이 되어버렸는데요! 매번 사먹기엔 번거롭기도 하고 직접 베이킹하기엔 어렵더라구요. 냉동 생지로 바로 먹을 수 있는 끼니외 크로플로 행복하게 홈카페를 즐기고 있어요 c 끼니외 크로플 생지 신선하게 아이스팩에 담겨온 끼니외 크로플 한 팩당 두개씩 낱개 포장되어 왔어요. 유통기한은 7-8개월 정도로 넉넉- 하더라구요! 냉동실에 쏘옥 넣어둔 후 먹고 싶을 때 바로 꺼내서 먹을 수 있어서 정말 간편했던,, 무엇보다 2개씩 들어있어서 너무 편했어요! 크로플을 집에서 직접 만드려면 냉동 생지를 사거나 직접 시트 반죽을 해서 베이킹을 한 다음 와플 기계로 꾸욱 누른 후 메이플 시럽을 발라줘야해요. 베이킹이 취미라면 크로플을 직접 만드는 재미가 있겠지만 요리에 소질이 없기도 하고 매번 해먹기도 귀찮아서 간편하게 바로 먹을 수 없나 생각을 해왔었거든요,, 끼니외 크로플은 바로 꺼내서 에어프라이어에 돌려주면 끝! 에어프라이어 160도에

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석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 | PT 1회차

제 피드를 보시면 아시겠지만 열심히 운동하는 중이에요! 운동에 욕심이 생기니깐 웨이트를 제대로 배워보고 싶어서 석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점에서 PT를 받고 왔어요 :) 휴메이크 휘트니스 석촌점 매일 06:00 - 24:00 저녁시간대 방문하니 핫한 열기가 느껴지던 휴메이크 휘트니스 석촌점 석촌고분역 2번출구 바로 앞에 위치해서 퇴근하고 방문하기 딱 좋더라구요. 어플 출입 시스템으로 출입체크를 관리하셔서 첫 방문이라 벨을 누르고 입장할 수 있었습니다! 입구 반대편에 위치한 신발장 규모가 큰 헬스장이다 보니 신발장도 어마어마,, 외부 신발을 보관하고 웨이트 전용 운동화로 갈아신어주었어요! 관리가 잘 돼서 깨끗하고 쾌적했던 석촌동 헬스장 청결한 수건과 운동복이 넉넉하게 마련되어 있었고 규모가 큰 만큼 샤워실도 크고 쾌적해서 편하게 사용할 수 있었어요. 러닝머신, 사이클, 스텝밀까지 유산소 머신이 많더라구요. 특히 머신 개수가 많아서 기다림 없이 바로 사용할 수 있었답니다! PT

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자연스러운 분당 아이라인 | 뷰티디안느

2년 전에 방문한 뷰티디안느 자연스러운 눈썹을 탄생 시켜주셔서 정말 만족했었는데요, 2년만에 아이라인 받으러 재방문 했어요! 뷰티디안느 주차 3시간 무료 정자역 3, 4번 출구에서 도보 1분 거리에 위치한 뷰티디안느 1:1 맞춤 시술로 100% 예약으로 진행돼서 퇴근 시간 맞춰서 방문했어요 :) 2년만에 방문했지만 왔던 기억이 새록새록 나더라구요 ఇ 여전히 고급지고 깔끔했던 내부 인테리어 인디핑크 & 화이트 조합이 눈을 뗄 수가 없더라구요. 신경써서 깔끔하고 예쁘게 유지하고 계시다는 게 느껴졌답니다 ( ღ’ᴗ‘ღ ) 예쁜 인테리어에 전신 거울까지 말해 뭐해.. 거울맛집 인정이요 내부가 환하다 보니 막 찍어도 인생샷 건져요! 그나저나 주황색 실내화 너무 귀엽지 않나요. 시술 받는 곳 입구에 있는 세면대 관리 받는 곳과 분리 되어있어서 오히려 더 청결하다고 생각되었어요. 시술 받기 전 꼼꼼하게 상담이 진행되었는데 제 속눈썹 숱과 눈 모양을 직접 보시며 시술이 어떻게 진행될 지 설명을

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다이어트 전용앱으로 체계적인 다이어트 시작! | 스위치온 다이어트 3주

다이어트를 혼자 하려니 어떻게 시작하려니 막막하죠. 체계적인 목표가 없으니 매번 실패 ㅠࡇㅠ 그래서 시작한 스위치온 다이어트! 다이어트 전용앱으로 전문적으로 케어 받을 수 있어요. 건강하고 맛있게 단백질 쉐이크를 챙겨 먹으면서 본격적으로 3주 다이어트를 시작했답니다 :) 리셋몰 스위치온 다이어트 3주 프로그램 단백질 쉐이크 스위치온 언박싱 시작- 패키지가 튼튼하고 예쁘게 담아와서 새로운 시작을 알리는 기분이 들었어요. 박스의 시리얼 넘버를 등록하면 '줄다' 어플에서 스위치온 챌린지로 전문적인 체계를 받을 수 있답니다! 단백질 쉐이크를 타먹을 수 있는 텀블러까지 c 텀블러의 깨알 스위치 모양이 포인트 튼튼하고 가벼운 소재라 운동 다닐 때 들고다니기 딱 좋더라구요. 시리얼 번호가 적혀있던 부분을 걷혀내니 스위치온 단백질 쉐이크가 담겨있는 박스 2개가 들어있었어요. 23포씩 총 46포로 3주동안 하루에 2포씩 먹어도 4포가 여유분으로 더 들어있더라구요. 스위치온 프로그램 식단 가이드대로

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무제한 IPT로 헬린이 벗어나기 | MVM 휘트니스 위례중앙점

운동에 열정적인 요즘,, 제대로 배워보고 싶은 마음이 커지더라구요. 위례중앙타워에 있는 MVM 휘트니스에서 무제한 IPT로 헬린이에서 벗어났습니다! MVM 휘트니스 위례중앙점 무제한 IPT 위례 중앙에 있는 중앙타워 꼭대기에 위치한 MVM 휘트니스 위례중앙점 위례 중앙타워는 한 달에 한 두번 방문하게 되는 것 같은데 13층까지 올라가는 건 처음이였어요! MVM 휘트니스는 여성 위주의 헬스장이여서 편하게 운동을 즐길 수 있는 곳이에요. 무엇보다 여자 PT 쌤들이 많으셔서 여성 헬스장을 찾으셨다면,,, 꼬옥 방문해보시길! 요새 개인 운동복은 필수인 곳이 많은데 MVM 휘트니스는 운동복을 사이즈별로 제공해줘서 운동복을 깜박하더라도 편하게 방문할 수 있어 좋았답니다 :) 깨끗한 헬스장 내부- 최신 웨이트 머신과 유산소 머신이 넉넉해서 기다림 없이 자유롭게 사용할 수 있어 좋았어요. 무엇보다 헬스장이 넓어서 쾌적하게 헬스장을 이용 가능했다는 점! 스트레칭 존에 다양한 종류의 폼롤러가 마련되어

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분위기 좋은 삼성 대치동 카페 | 커피인류 대치르엘점

퇴근하고 친구랑 들린 커피인류 대치르엘점 음료도 디저트도 맛났던 대치동 카페 기록 커피인류 대치르엘점 월-토 08:00-21:00 일 09:00-18:00 17시 퇴근하자마자 방문한 커피인류 대치르엘점 아파트 단지 쪽에 위치해서 손님이 끊기진 않지만 꽤 한적하고 조용해서 시간 보내기 좋았어요! 커피인류는 체인점인데 이곳이 첫 방문이라지요,, 다른 지점은 안 가봐서 모르겠는데 커피인류 음료랑 특히 디저트가 넘 맛나서 생각날 때마다 방문하게 되는 것 같아요. 디저트에 눈 돌아가는 중 저녁 약속이 있어 참으려고 했는데 결국 못참고 휘낭시에 하나 간단하게 먹었숨다. 위에서도 말했지만 여기 디저트 넘나 맛있어요. 뚱카롱도 필링 잔뜩 들어가서 살짝 얼먹하면 진짜 맛있고 특히 제 원픽은 애플 크럼블,,,,, 소보로가 달달고소하니 담백하게 먹기 좋답니다 c 인테리어도 원목이라 분위기 낭낭 잔잔한 느낌의 카페가 요새 그리웠는데 회사 근처에 발견해서 행복합니당 친구 원픽 아바라와 겨울 한정 딸기

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환절기 속당김 순하고 탄탄하게 개선! | 디어마이 나티 콜라겐 에센스

환절기라 피부가 건조하고 당기는 요즘,, 디어마이 나티 콜라겐 에센스로 순하고 탄탄한 피부로 개선시켰어요 디어마이 나티 콜라겐 95 에센스 150ml 하이드롤라이즈드콜라겐 함량이 무려 95% 높아진 디어마이 나티 콜라겐 95 에센스 기존에 많은 사랑을 받던 디어마이 에센스가 업그레이드 된 제품이라고 해요. 피부 진피 3대 요소인 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산으로 피부의 탄력감을 더하고 평균 380달톤 마이크로 저분자 피쉬 콜라겐으로 피부 속까지 흡수력까지! 탄탄한 피부를 위해서 바르는 콜라겐부터 먹는 콜라겐까지 이것저것 따져가며 제품을 찾아볼 때가 많았는데 디어마이 나티 콜라겐 에센스 하나만으로 피부 조직을 단단하게 만들어주는 콜라겐 뼈대를 생성시킬 수 있답니다 :) 프랑스에서 건너온 180년 전통의 순수 콜라겐이라 생산 라인이 투명하게 공개되어 있어 믿고 안심하고 쓸 수 있는 에센스! 콜라겐이 파괴되지 않도록 초음파 가수분해 공법을 사용하여 열처리와 화학 가공이 이루어지지 않아

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건강한 다이어트 보조제 추천 | 중외제약 밸런스 콜레우스 다이어트

18년동안 사랑 받은 중외제약의 밸런스 콜레우스 건강한 다이어트를 시작해보았습니다! JW중외제약 밸런스 콜레우스 다이어트 박스에 붙어있는 홀로그램 스티커로 JW중외제약 정품 인증! 믿고 먹을 수 있는 브랜드 JW중외제약의 대표 다이어트 건강기능식품이였던 밸런스 다이어트 새롭게 리뉴얼 된 상품이라고 해요. 주원료로 개별인정형을 받은 콜레우스포스콜리추출물과 다이어트 2중 복합물인 가르시니아추출물이 첨가되어있다고 합니다! 기름진 식사를 주로 하는 분 과식이나 습관적 야식을 하시는 분 다이어트 고민이 많으신 분에게 추천드리는 다이어트 보조제라고 해요. 밸런스 콜레우스 다이어트는 2중 복합물로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 해요! 여름이 오기 전에 다이어트 딱 기다렷 제품 뒷면에 자세하게 적혀있는 제품 성분 1회 섭치량 3,200mg 중 포스콜린 50mg, 가르시니아캄보지아추출물 750mg을 섭취할 수 있다고 해요! 단백질, 지방은 0%라서 깨끗한 성분들- 한 손에 딱 들어오는 귀여

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약산성 샴푸로 건강하게 관리하기 | 피부로인 헤어핌 이펙트 스칼프 샴푸

미리 예방하는 탈모 관리 약산성 샴푸, 피부로인 헤어핌 이펙트 스칼프 샴푸로 건강하게 모발과 두피를 관리하고 있어요! 피부로인 헤어핌 이펙트 스칼프 샴푸 500ml / 38,000원 피부로인 헤어핌 이펙트 스칼프 샴푸는 약산성 샴푸로 탈모케어의 기본이 되는 두피 청결과 두피 영양 공급을 하여 탈모 케어에 도움을 주는 샴푸에요. 500ml의 대용량 샴푸라 넉넉하게 사용할 수 있어서 좋았습니다 엘멘톨 살리실릭애씨드 덱스판테놀 식약처에 인증된 3가지 성분이 들어있어서 탈모증상 완화에 도움을 준다고 합니다! 탈모에 고민이 있으시거나 미리 예방하고 싶으신 분에게 이 샴푸는 정말 구원자 같은 존재,, pH 3.5의 약산성 샴푸로 저자극 테스트까지 완료된 제품이라 평소에 예민하고 민감했던 제 두피에 자극없이 사용할 수 있었어요. 펌프도 튼튼하니 원하는 적정량을 펌프질 할 수 있어서 꽤나 만족스러웠던,,, 투명한 제형의 샴푸 살짝 묽고 쫀쫀하지만 거품도 꽤나 잘나더라구요. 기분 좋은 시원한 박

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하객룩 추천! 귀여운 카라원피스 | 리리앤코 브로치 미니 원피스

봄이 오니 하나 둘씩 받고 있는 청첩장 하객룩으로 입기 정말 좋은 여성스러운 리리앤코의 카라원피스를 장만했습니다 :) 리리앤코 블로쥬 브로치 카라넥 미니 원피스 리리앤코는 20-30대 분들은 워낙 잘 알고 계실 정도로 여성스럽고 러블리한 원피스로 유명한 쇼핑몰이에요! 리리앤코 배송으로 받은 원피스! 배송도 빠르고 안전하고 꼼꼼하게 포장되어 와서 기대 잔뜩 갖고 옷 언박싱을 할 수 있었어요 c 브로치와 카라넥이 포인트인 미니 카라원피스 귀여운 무드인 카라넥 디자인으로 페미닌한 무드와 귀여움이 한가득 금장단추 덕분에 고급스러움이 느껴지더라구요. 튼튼하게 단추가 달려있어서 떨어질 걱정은 제로! 브로치 형식의 리본을 카라넥 사이로 달아주면 완성- 워낙 고급스럽고 튼튼한 브로치라서 응용해서 코디할 수 있어서 좋았어요. 44 사이즈부터 120 사이즈까지 5단계의 사이즈를 선택할 수 있어서 꽤나 만족스러웠던,, 빅사이즈 원피스를 찾으셨다면 주목하셔요! 허리 라인 디테일이 들어있어서 훨씬 날씬해

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스카이 Well 헤드셋 거치대로 책상 위 깔끔하게 정리

최근에 데스크탑을 맞추면서 게임용으로 헤드셋을 사용하고 있어요. 헤드셋을 둘 곳이 없어 책상에 방치하니 난잡하더라구요 스카이의 헤드셋 거치대로 깔끔하게 정리했습니다! SKY Well 알루미늄 헤드셋 거치대 스카이 Well 헤드셋 거치대 언박싱 시작- 스카이 서포터즈로 다양한 제품을 받았었는데 항상 느끼는 거지만 스카이 제품들은 정말 깔끔하게 담겨옵니다! 알루미늄 지지대(기둥) 헤드셋 거치대 받침대 이렇게 3개의 구성품으로 들어있어요. 스카이웰 헤드셋 거치대는 조립형이라서 지지대를 헤드셋 거치대와 받침대에 간편하게 시계 방향으로 돌려서 끼워주면 되더라구요. 밑면에 제품 정보가 기재된 스티커를 떼어준 모습- 해드셋 거치대 하단에는 EVA 패드가 부착되어 미끄러짐을 방지하고 책상 스크래치를 막아줍니다! EVA 패드 덕분에 안전하게 책상에 고정되어 있어서 편하더라구요. 현재 저의 헤드셋 상태,, 자주 사용하다보니 파우치 안에 그냥 얹혀놓은 모습,, 저처럼 이렇게 보관하다보면 이어패드와 밴

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강아지 치매 노령견 간식 | 시니멀 도그트릿 메모리

가장 두려운 질병 치매,, 저의 반려견 '뿌띠'는 함께산 지 14년이 되었는데요. 사람의 나이로 치면 72세랍니다. 노견에게 가장 잘 나타나는 치매 예방을 위해 노령견 간식으로 관리를 시작했어요. 시니멀 도그트릿 메모리 강아지 치매 (인지장애)는 사람과 같이 기억력 저하, 방향감각 소실, 공격성 증가 등 사람의 치매와 비슷한 질환이라고 해요. 소중한 반려견이 절 못 알아보거나 대소변을 가리지 못하는 등 이상 증세를 보인다면 정말 슬플 것 같아요,, 시니멀 도그트릿 메모리는 치매 예방 관리를 어떻게 관리해줘야 할 지 모르는 보호자들을 위해 일상에서 할 수 있는 간편한 강아지 칭찬 간식이에요! 치매를 예방하는 방법은 사람과 같이 머리를 써서 기억을 리프레쉬 해주는 건데요. 메모리 간식으로 보호자와 매일 교감하고 운동시켜 치매 발생을 감쇠시킬 수 있다고 합니다. 노화가 진행되면서 하나 둘씩 자잘한 질병이 생기다 보니 성분을 중요시 생각하게 되더라구요. 좋은 걸 먹이고 싶은 언니의 마음 c

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성남헬스장 산성동PT로 건강하게 근성장하기 | 오렌짐 PT 1회차

헬스를 다시 시작한 지 한 달차 헬린이,, 제대로 하고있는 동작인지 모를 때가 많더라구요 심지어 근손실이 일어난 상태 성남헬스장 오렌짐에서 PT를 받고 왔어요! 오렌짐 월-일 06:00-23:00 매달 2, 4번째 일요일 정기 휴무 산성역 인근에 위치한 오렌짐 산성역 2번출구에서 도보 5분 정도 걸렸어요. 산성역은 그 유명한 에스켈레이터가 있기 때문에 헬스 전에 유산소로 가볍게 계단 타줬답니다,, 포레스티아 바로 앞에 있어서 포레스티아 주민 분들이 다니시기 정말 좋은 위치인 것 같더라구요! 건물 입구의 계단으로 올라가면 2층에 바로 위치한 오렌짐 입구! 지상에 위치해서 밝은 느낌이 나서 좋았어요. 입구 계단 쪽에는 개인 실내화 보관함이 넉넉하게 마련되어 있었답니다. 운동할 때 신는 신발은 반스 같이 바닥이 딱딱한 신발 하나, 러닝할 때 신는 러닝화 하나 이렇게 두 켤레는 가지고 다녀야해서 불편했는데 실내화 보관함에 보관할 수 있어서 편했어요 :) 오렌짐은 무제한 PT도 운영해서 혼

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식이섬유 가득한 소화효소 추천 | 힐미 차전자피 곡물효소

먹을 복이 터져서 식단관리를 못하고 있는 요즘,, 식이섬유가 가득한 차전자피 효소로 간편하게 이너 클렌징을 해주고 있어요! 힐미 레비아 차전자피 곡물효소 힐미 레비아 차전자피를 선택한 이유! 차전자피, 유산균, 곡물효소, 양배추농축분말 등의 원료가 풍부하게 들어있어 간편하게 이너 클렌징을 할 수 있다는 점이에요. 부담없는 저칼로리의 맛있는 분말 형태로 가벼운 하루를 선사해주는 힐미 레비아 차전자피 한 박스에 30포로 하루 한 포씩 1개월 동안 섭취할 수 있더라구요. 간편하게 한 포씩 섭취해주면 되니 외출하게 되더라도 언제 어디서든지 가방 속에 챙겨놓고 꺼내 먹을 수 있어서 좋았어요! 힐미 레비아 차전자피는 맵고 짠 야식이 걱정되는 분, 운동을 꾸준히 하기 버거운 분, 아침마다 속이 더부룩한 분에게 추천하는 이너 뷰티 제품이랍니다 :) 평소에 먹는 음식들은 맵고,, 짜고,, 달달한 자극적인 음식들이라 먹을 땐 행복하더라도 시간이 지나면 속이 불편하고 더부룩 하더라구요. 힐미 레비아 차

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자연스러운 오피스렌즈 추천 | 하파크리스틴 에이투지 13.0mm

세계최초 6단계 직경으로 출시된 하파크리스틴 AtoZ 자연스러운 렌즈로 오피스렌즈로도 좋은 렌즈라고 해요. 13.0mm로 선택해서 데일리로 잘 착용중이랍니다 :) 하파크리스틴 AtoZ 13.0 mm 하파크리스틴은 장원영이 모델로 데일리한 그래픽과 편한 착용감으로 유명한 브랜드 자연스러운 브라운 오피스렌즈인 AtoZ는 6가지 직경으로 자신과 잘 맞는 직경을 선택할 수 있다는 게 가장 큰 매력이더라구요. 12.4mm / 12.7mm / 13.0mm / 13.3mm / 13.6mm / 13.9mm 보통 렌즈를 고를 때 직경을 먼저 보고 그래픽을 고르는 편인데요. 그래픽은 마음에 들지만 나랑 안어울리는 직경이라서 아쉬울 떄가 많았어요. 사람마다 어울리는 직경은 다르다는 점! 작은 직경부터 큰 직경까지 AtoZ로 자신과 맞는 직경을 찾을 수 있다는 게 입문렌즈로도 정말 좋은 것 같아요. 원데이 렌즈와 먼슬리 렌즈 두 가지 버전으로 출시되어 고객의 니즈를 모두 충족,, c 다양한 직경과 주기

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성남 신흥역 PT샵 추천! | 클리어 필라테스 PT

성남 신흥역 3, 4 출구 바로 앞에 위치한 클리어 필라테스 & PT 에서 1 : 1로 섬세한 트레이닝 받고 왔어요 :) 클리어 필라테스 & PT 매일 07:00 - 24:00 건물 3층에 위치한 클리어 필라테스 & PT 2022KCIA 한국소비자산업평가 스포츠 / 레저 시설 분야 1위한 곳! 클리어 필라테스 & PT는 필라테스와 PT를 운영하는 곳으로 체형 평가를 통한 맞춤 수업 프로그램이 구성된다고 해요. 오픈한 지 1년정도 된 곳이라 내부가 정말 꺠끗하고 모던하더라구요. 의료분야 5분의 박사님들이 구성한 전문적인 교육 기반으로 몸 상태에 맞는 최적의 운동을 받을 수 있는 곳 심플한 느낌의 락커룸 & 탈의실 20여개의 락커가 넉넉하게 있어서 편하게 사용할 수 있었답니다 (´`) 필라테스 룸 클리어 필라테스는 그룹 레슨과 개인 레슨으로 구성되어있어요. 그룹 레슨은 8 : 1로 운영 되다가 이번 달 부터 6 : 1로 구성되어 더욱 섬세하게 필라테스 수업을 들을 수 있다고 해요! 그

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슬림한 아이폰13프로 투명케이스 추천 | 나노슬림 케이스

아이폰13Pro 스그 유저 모여랏! 스페이스 그레이랑 제일 잘 어울리는 케이스는 아무래도 투명케이스인 것 같아요. 케이스를 안 끼는게 제일 베스트겠지만 소중한 폰을 보호하기 위해 낀 듯 안낀 듯 슬림한 투명케이스를 추천드립니다! 제트스킨 아이폰 나노슬림 케이스 클리어 포장지를 제거하고 투명 필름까지 뜯으니 드디어 만난 제트스킨 초슬림케이스 투명도가 무려 90%로 깨끗 그 자체- PP폴리프로필렌 소재로 만들어져 변색 없이 사용할 수 있는 케이스라고 해요. 제트스킨 나노슬림 케이스는 클리어 / 무광 화이트 / 무광 블랙 으로 구성되어있더라구요. 저는 스페이스 그레이의 본연의 색을 보여주기 위해 투명한 클리어로 선택했지만 실버를 사용 중이시라면 무광 화이트, 저처럼 스페이스 그레이라면 무광 블랙으로 선택해도 정말 이쁠 것 같아요! 두께가 무려 0.3mm인 초슬림 케이스 초슬림해서 케이스 자체 무게도 달랑 5g 밖에 안하더라구요. 폰이 워낙 무겁다보니 케이스를 가벼운 걸 찾게 되는데 제트스

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성남피자맛집 신메뉴 직화매운갈비피자 후기 | 선명희피자 성남중앙점

성남중앙동 피자 맛집 선명희피자 한 달에 두 세번씩 주문해서 먹을 만큼 우리 가족의 찐 단골 맛집인데요. 신메뉴 직화매운갈비피자를 테이크 아웃해서 먹어보았습니다-! 선명희피자 성남중앙점 매일 9:20 - 24:00 단대오거리 세이브존 건너편에 있는 선명희피자 성남중앙점 선명희피자는 방문 포장 시 3,000원 할인을 받을 수 있어서 항상 전화 주문 후 테이크 아웃 하고 있어요 c 오픈 주방이라서 내부가 훤히 보이는 매장! 주방이 오픈되어있어서 청결한 매장을 볼 수 있었어요. 따끈따끈 피자를 주문이 들어오자마자 만들어주시기 때문에 좀 일찍 도착하더라도 대기 의자에 앉아서 기다리면 된답니다 :) 선명희 피자의 메뉴판 공개! 항상 딥치즈베이컨피자에 치즈 추가해서 먹었었는데 오늘은 특별하게 신메뉴인 직화매운갈비피자로 주문을 해보았어요- 치즈 러버라면 딥치즈베이컨피자 꼬옥,, 드셔보셔요,,! 흘러 넘치는 치즈에 반해버린답니다 c 따끈따끈 피자 테이크 아웃 완료! 집이 가까워서 유일하게 배달 시

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30대영양제 여성 유산균 추천 | 뉴트루 우먼 유산균

여성이라면 유산균 섭취는 필수! 건강한 장을 위해 유산균 브랜드 뉴트루의 우먼 프로바이오틱스를 추천드립니다 :) 뉴트루 우먼 프로바이오틱스 유산균은 남녀노소 필수 영양제에요. 뉴트루 우먼 프로바이오틱스는 독일산 여성 전용 유산균으로 4세부터 임산수유부까지 섭취 가능한 유산균 이랍니다! 특히 30대영양제로 극찬 받는 제품이라고 해요. 여성에게 좋은 독일 DSM 등록 균주 6종과 모유 유래 프리바이오틱스가 함유된 뉴트루 유산균 프로바이오틱스는 유산균의 영양원이 되어 장내에서 증식하고 활발히 활동하여 장 내 환경을 개선하도록 돕는다고 해요. 특히 바이오 강국인 독일의 제조기술력으로 기술력을 인정받은 독일 유산균! 강력한 유산균이기 때문에 유통기한 마지막 날까지 투입균 생존률이 무려 50%라고 해요....! 뉴트루 유산균을 택한 이유는 유전자 조작 식품 원료나 부형제가 전혀 들어있지않아 안전하고 깨끗한 성분으로 안심할 수 있기 때문이에요. 검증된 소화력과 흡수력 덕분에 소화기능이 약한 어린

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힙하고 귀여운 여자목걸이 추천 | 써지컬 발렌 하트 목걸이

힙하지만 심플하게 착용 가능한 써지컬 하트 목걸이를 발견했어요 반해서 매일 착용 중인 써지컬 목걸이를 소개해드릴게요! 스테인에고 발렌 하트 써지컬 목걸이 스테인에고의 써지컬 발렌 하트 목걸이! 예쁜 박스에 포장되어 도착했어요. 특별한 선물로 주어도 좋을 것 같더라구요 :) 주문할 때 추가요금으로 선물 포장을 요청하면 예쁜 박스에 담겨져서 온다고 합니다! 발렌 하트 목걸이는 40cm, 45cm 두가지 사이즈로 본인 스타일에 맞게 선택할 수 있었어요. 40cm는 초커처럼 착용하기 좋고 45cm는 평소 여자 목걸이 사이즈 정도 더라구요. 저는 어느 착장에나 착용할 수 있도록 45cm로 택했습니다! 토글파 크기의 하트에 “Be My Valentine” 필기체가 적혀 있는 하트 목걸이 체인 목걸이에 하트가 포인트 되는 목걸이라 키치한 느낌이 가득- 하트 안의 무늬와 글씨가 양쪽 면에 그려져있어서 디테일과 품질 면에서 봤을 때 가성비가 정말 좋은 것 같아요. 45cm 길이감은 길지도 짧지도

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샐러드 정기배송으로 간편한 다이어트 식단 | 슬림쿡 프리미엄 샐러드 1주치

샐러드로 가벼운 한 끼 챙겨먹고 있는 요즘 직접 식단 관리를 하려면 쉬운 일이 아닌데 간편하게 슬림쿡 샐러드 정기배송으로 맛있게 먹은 샐러드 4종을 소개해드릴려고 해요! 슬림쿡 프리미엄 샐러드 4종 1주치 신선하게 보냉되어 온 슬림쿡 샐러드 샐러드는 아무래도 신선식품이기 떄문에 닭가슴살 처럼 왕창 사놓고 냉동시킬 수 없어서 미리 쟁여놓고 보관하기 어렵기 마련,, 슬림쿡 샐러드 정기배송을 신청하게 되면 매주 지정한 요일에 신선한 샐러드를 받아볼 수 있답니다! 1주 정기배송을 신청했는데 샐러드 총 4개를 한번에 받아볼 수 있었어요! 2월 19일 제조된 신선한 샐러드가 2월 20일 저희집 앞으로 딱 도착한 인증 사진 슬림쿡 정기배송 샐러드는 새벽배송으로 프리미엄 샐러드 2팩과 토핑 샐러드 2팩을 먹고 싶은 샐러드로 선택해서 다양하게 먹을 수 있었어요. 냉장고에 딱 보관해두고 하나씩 꺼내먹을 수 있어서 정말 간편하게 식단 관리를 진행할 수 있었답니다 :) 1주치로 건강하게 먹은 슬림쿡 샐

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장원영 칼라렌즈 브라운, 그레이 후기 | 하파크리스틴 원앤온리

드디어 만난 인생렌즈 장원영 칼라렌즈로 핫한 하파크리스틴의 원앤온리 브라운, 그레이 후기를 가져와봤습니다! 하파크리스틴 원앤온리 브라운, 그레이 하파크리스틴은 장원영 모델로 워낙 유명해진 렌즈 브랜드로 품절대란까지 일으키고 있는데요! 개발 기간만 1년이 걸렸다는 하파크리스틴의 시그니처 원앤온리 자연스럽게 예쁘고 생기있게 만들어줘서 누구나 좋아하는 디자인이라고 해요. 원앤온리는 브라운, 그레이로 구성! 13.0 직경으로 자연스러운 데일리 칼라렌즈로 착용 가능- 부드러운 그래픽 디자인이 꾸안꾸 느낌을 좋아하시는 분들이 선호하실 것 같더라구요. 원데이 렌즈와 먼슬리 렌즈가 함께 출시되어 고객의 니즈를 모두 충족시켰다고 해요! 하파크리스틴 원앤온리 브라운 자연스럽게 눈동자 색을 밝혀줘서 데일리로 강추! 써클링에 그라데이션이 들어가서 눈이 더 초롱초롱해 보이는 느낌이 들더라구요. 훌라도 전혀 없어서 불편감, 이물감 느낌 없이 편하게 착용할 수 있었어요! 하파크리스틴 원앤온리 그레이 그레이

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2월 일상 | 누구보다 바쁘게 살기

일상 블로그로 시작했지만 블로그 떡상으로 1일 1포스팅 이상 하는 것 같은 요즘,,, 블로그 분위기 망치는 것 같아 제송해여.... 2023년 2월 기록 남겨보겠슴다. 모루카 cc 갖고싶었던 모루카 이모티콘을 오빠가 사줬다! 너무 기엽고... 하찮해.... 소리도 나서 진짜 기여움 건강하게 먹고 운동했던 2월 초 피지컬 100에 빠져서 저 사람들처럼 멋쟁이가 되야지 다짐했다. 터미날포차 서울특별시 서초구 신반포로 195 지하 터미날포차 오랜만에 만난 칭구들! 분명 간단하게 먹자해서 만났는데 갑오징어 먹고 정신 놔버렸다 ㅋ 진짜 담날 연차 내버리고 그대로 정왕 달려가서 수육국밥에서 2차 한 정신 대단해. 송리단길 라라브레드에서 빵 사들고 날씨 좋아져서 석촌호수 보면서 빵 냠냠 인절미빵 진짜 맛났는데 뭐가 안맞았던건지 담날까지 몸이 간지러웠다,, 회사에서 건강검진 시켜주면 알레르기 검사 꼭 받아야지 엄마의 꼬드김에 질러버린 데스크탑 나 데스크탑 없이 어케 살았는지,,, 내 컴퓨터 따랑해

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급찐급빠! 단기간다이어트 | 바나노 다이어트 비움

외식이 잦은 요즘,, 꾸준히 운동을 하며 감량을 하려고 하니 먹은 음식들 때문에 오히려 찌고 있더라구요. 급찐급빠 단기간 다이어트에 효과적인 스킨포미라라의 바나노 다이어트 비움 솔직 후기를 가져와봤습니다! 바나노 다이어트 비움 디네이쳐바이오의 다이어트 비움은 체지방 감소와 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있는 이중 건강식품으로 건강한 관리를 할 수 있도록 도와줄 수 있는 제품이에요! 저처럼 급찐급빠를 원하시는 분들에게 아주 추천하는 제품 c 바나노 다이어트 비움은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주는 가르시니아 캄보지아 추출물과 배변활동 원활에 도움을 주는 난소화성 말토덱스트린이 함유되어 있습니다. 탄수화물 위주의 식단인 저에게 맞춤형 건강 다이어트를 선사해주는 다이어트 비움 과체중이라 체줌 감량이 필요하신 분, 회식, 모임 등 빠질 수 없는 약속이 많으신 분, 화장실을 자주 못가 스트레스를 받으시는 분, 건강한 다이어트를 진행하고 싶으신 분에게 추천드리는 다이어트 비움! 건

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쫀뜩한 수제쿠키와 마카롱이 있는 남한산성입구역 디저트 카페 | 순수디저트

남한산성입구역 2번출구 골목에 있는 순수디저트 다양한 수제 디저트와 음료들로 발길을 이끌리게 해준 이 곳을 방문해보았습니다 c 순수디저트 11:00 - 20:00 월, 화 휴무 남한산성입구역 2번출구에서 옆 골목으로 들어가면 얼마 안 가 보이는 순수디저트 출퇴근을 하며 항상 봐왔던 디저트 집이라 반가웠어요! 월요일, 화요일 휴무라고 하니 참고해서 방문하시면 좋을 것 같아요. 내부로 들어오니 순수디저트만의 달콤한 수제 디저트가 반겨주더라구요. 퇴근하고 방문하니 솔드아웃 된 디저트도 있었지만 웬만한 디저트는 재고가 남아있었습니다! 맛있는 쿠키가 모두 동나기 전에 이른 시간대에 방문하는 게 좋을 것 같더라구요. 순수디저트는 배달, 포장 전문 카페에요! 선물박스를 추가 구입하면 예쁜 상자에 담아주신다고 합니다. 특별한 날 선물로 주기에 좋은 디저트 맛집 c 음료도 다양하게 구성되어있던 순수디저트 특히 많이 찾는 아메리카노는 500ml와 1L의 대용량 사이즈를 캔에 담아서 편하게 마실 수 있

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속 편한 정제효소 없는 효소 추천 | 닥터웰퀸즈 효소

점심, 저녁 항상 헤비한 음식을 먹다 보니 속이 더부룩하고 불편한 요즘,, 속이 편해지기 위해 정제효소인 닥터웰퀸즈 효소를 먹고 있어요! 닥터웰퀸즈 더 리얼 순수발효 효소 효소는 음식물을 분해하여 소화하고 에너지 생성 등 신진대사를 유지하며 살아가기 위해 필요한 모든 화학 작용을 일으켜주는 기능을 해요. 효소가 부족하면 소화가 원활이 되지 않아 저처럼 음식이 계속 쌓여 더부룩한 현상이 나타나게 된답니다 식사 시간이 불규칙 하거나 인스턴트 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹고 밥을 먹으면 소화가 안되고 더부룩 한 분들에게 닥터웰퀸즈 더 리얼 자연발효 효소를 추천합니다! 100% 순수 자연발효로 순수 국내산 곡물로 만들어진 닥터웰퀸즈 순수발효 효소 그래서 그런지 효소에서 곡물 맛이 느껴지더라구요! 약간 짭잘하고 고소해서 거부감 없이 섭취가 가능해서 편하게 먹을 수 있었어요. 닥터웰퀸즈 더 리얼 순수발효 효소를 택한 이유! 정제효소를 사용하지 않고 우리 몸에 맞는 효소가 사용되었기 때

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성남 위례속눈썹펌 추천 | 뷰티더영

한 번 받으면 계속 받고 싶어지는 속눈썹펌 사실 저는 속눈썹펌 샵을 정착을 못했는데요,, 이번에 뷰티더영을 방문하고 나서 이곳으로 정착하려고 합니다 c 뷰티더영 매일 10:00 - 22:00 남위례역에서 도보 5분 거리에 위치한 뷰티더영 찾아오는 길이 헤멜 수도 있어서 사전에 안내를 미리 해주셔서 바로 도착할 수 있었어요! 라크리움 빌딩 L층에 위치해있지만 대로변에 있어서 굳이 건물로 들어가지 않아도 된답니다 :) 깔끔하고 모던한 샵 분위기에 반해버리기,, 원장님께서 인테리어에 신경 쓰신 게 보이더라구요. 한 쪽에는 원장님의 자격증 사항이 쭉 나열되어 있어서 신뢰를 두툼하게 받았습니다 c 귀여운 핑크색 실내화로 갈아 신으니 입구 좌측에 귀여운 거울이 반겨주고 있더라구요. 무엇보다 통 창이라 샵 내부로 햇빛이 잘 들어와서 따수운 분위기라 정말 마음에 들었어요! 뷰티더영은 100% 1 : 1 예약제로 왁싱과 속눈썹펌, 자연눈썹, 패디플래닝, SMP를 전문으로 하는 샵이에요. 저는 이번에

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위례 체형교정센터에서 체형분석 받기 | 바디앤포스처

하루 8시간, 주 40시간을 앉아있다보니 승모근이 뻐근하고 다리가 퉁퉁 붓기 시작했어요 c 직장인들의 고충을 덜기 위해 위례에 있는 체형교정센터 바디앤포스처에 방문했습니다! 바디앤포스처 체형분석운동센터 평일 10:00 - 21:00 토요일 10:00 - 17:00 위례인이라면 누구나 다 아는 위례 중앙광장 3층에 위치해있는 바디앤포스처 건물도 크고 주차 공간도 있으니 접근성이 좋아서 편하게 방문할 수 있었어요! 바디앤포스처는 체형분석 운동 전문센터로 체형분석운동전문가님이 다양한 검사를 통해 체형 분석 후 신체 불균형을 찾아내고 해결해주십니다! 무작정 운동을 하다보면 오히려 내 몸에 독이 될 수 있는데 운동 전문가님이 내 몸에 맞는 운동을 진행해주시니 믿고 교정할 수 있다는 점- 바디앤포스처 체형분석운동전문가님은 물리치료사 자격증과 다양한 체형분석 자격증을 소유하고 계시더라구요. 몸에 대해 자세히 알고 계신 분이니 자세한 체형 분석을 받을 수 있답니다- 후기를 보니 통증으로 고생하시는

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송리단길 카페 꽈배기 맛집 방문했어요! | 봉땅 본점

유명한 꽈배기 맛집 봉땅! 백화점 입점 매장으로 방문했을 때 정말 맛있게 먹었던 경험이 있어서 이번엔 봉땅 본점으로 직접 방문해봤어요 :) 봉땅 본점 매일 10:30 - 22:00 입구부터 너무 예뻤던 봉땅 본점 입구에 테리스 좌석이 많아서 날 풀리면 야외에서 먹으면 딱 좋을 것 같았어요! 어둑어둑해지는 저녁시간에 방문하니 조명도 반짝반짝하니 예쁘더라구요. 봉땅의 메뉴판! 백화점 입점 매장에서는 꽈배기만 판매하는데 시그니처인 꽈배기 뿐만 아니라 다양한 음료도 판매하고 있더라구요. 송리단길 카페로 방문하면 딱 좋은 곳 cc 입장하자마자 만난 봉땅의 꽈배기들- 봉땅 꽈배기가 유명한 이유는 일반 시장에서 접할만한 꽈배기와 차별적으로 일반 찹쌀이 아니라 천연 발효종법을 사용해서 쫀-득한 빵을 느낄 수 있는 프리미엄 도넛이에요. 또한 다양한 맛이 종류별로 준비되어 있답니다! 꽈배기 나오는 시간을 잘 알아두고 가면 좋은데요! 평일은 10시와 19시에 생산되고 금, 토, 일은 계속 생산된다고 합

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가족들과 방문하기 좋은 경안동 맛집 | 37.5 경기광주점

가족들과 특별한 저녁식사를 하고 싶어서 광주 경안동에 있는 브런치 카페 37.5를 방문했습니다! 37.5 경기광주점 매일 09:00 - 20:30 브레이크타임 15:30 - 17:00 반짝반짝 조명이 반겨주는 37.5 주차는 무료여서 건물 앞쪽 뒷쪽에 할 수 있었어요. 옛날에 살던 동네라 추억이 새록새록- 정말 고급졌던 입구- 대형 샹들리에가 정말 멋지지 않나요,, 안심식당에 등록이 되어있어서 모든 재료를 안심하고 먹을 수 있는 카페 겸 레스토랑 입니다! 테이블이 20개 정도 놓여 있는데 블루 화이트 조합이 너무 고급지더라구요. 전체적으로 환한 분위기의 인테리어라 가족 모임 뿐만 아니라 데이트 장소, 소개팅 장소로도 정말 좋을 것 같았어요! 티오더로 간편하게 주문할 수 있었어요. 테블릿으로 직접 메뉴와 그림을 상세하게 볼 수 있으니깐 가족들과 상의해서 다양한 음식을 맛보기로 결정! 리셀 피자와 미국식 브런치, 명란오일파스타와 버터새우 로제파스타를 주문했습니다 :) 식기부터 고급 레스

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가볍게뺄래 화제의 빨간병 | 에버비키니 콜레로뺄래 레드

화제의 빨간병! 레드 다이어트로 유명한 에버비키니의 베스트셀러 콜레로뺄래 레드 여름이 오기전에 급찐급빠를 위해서 콜레로뺄래를 만나보았습니다 :) 콜래로뺄래 레드 에버비키니 콜레로뺄레는 SNS에서 이슈되어 40만개 이상 판매가 된 다이어트 건강기능 식품이에요. 에버비키니는 다이어트 부분 2년연속 1위를 한 다이어트 건강기능식품으로 유명한 브랜드에요- 다이어트에 최적화된 다양한 제품군을 판매하고 있습니다! 콜레로뺄래의 빨간통, 레드버전은 고열량, 고지방 음식 섭취가 잦으신 분, 지속적으로 균형잡힌 다이어트를 원하시는 분, 체지방을 집중적으로 관리하고 싶으신 분, 365일 건강한 다이어트를 원할 때 추천드리는 제품이에요! 제품의 안전성과 기능성 기준 등을 식약처에 인정을 받은 건강기능식품이기 때문에 안심하고 섭취 가능한 콜레로뺄래 레드! 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 주원료가 3가지 함유되어 다이어트에 도움을 주는데요! 체지방 감소에 도움을 주는 콜레우스포스콜리 추출물 탄수화물이 지방

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방이먹자골목 통구이 삼겹살 맛집 | 화덕고깃간 방이점

퇴근하고 방문한 화덕고깃간 방이점 장작화로에 직접 통으로 구워서 더욱 맛있었던 삼겹살을 즐기고 왔습니다! 화덕고깃간 방이점 평일 15:00 - 24:00 주말 14:00 - 23:00 저녁시간에 방문하니 웨이팅이 있던 화덕고깃간 방이점 방이먹자골목은 워낙 핫해서 핫한 시간대에 방문하면 웨이팅은 필수 인 것 같더라구요. 테이블마다 화덕이 있어서 통으로 초벌을 한 뒤 먹을 수 있다는 점이 특별한 것 같았어요! 솥뚜껑 불판에 구워먹는 삼겹살 c 곁들여 먹을 수 있는 와사비, 소스, 카레가루, 쌈장과 명이나물 묵은지찌개, 각종 쌈들로 기본 반찬이 구성되어있었어요. 화덕고깃간 메뉴판을 스리슬쩍 가져와봤어요. 초벌해서 구워먹는 메뉴와 일반 부위들도 있었는데요. 저희는 초벌 삼겹살과 특목살을 주문했답니다! 초벌시간이 10분 - 15분 정도 소요되기 때문에 끊기지 않게 고기 주문을 미리 해주시는 게 꿀팁- 초벌되기 전의 고기들! 화덕고깃간은 한돈만을 사용해서 더욱 맛있게 먹을 수 있답니다 :) 카

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맛있고 간편한 고단백 식사대용 쉐이크 | 헤이빈즈 오트빈 쉐이크

장기 다이어터인 저에게는 쉐이크가 필수! 꼬르륵 더윤의 헤이빈즈 식사대용 쉐이크를 아침대용으로 너무 잘 먹고 있어요 :) 헤이빈즈 오트빈 쉐이크 5일분 헤이빈즈 오트빈 쉐이크는 한 박스에 5일분, 5개입이 들어 있어요. 한 끼에 필요한 단백질을 챙기기 어려워서 단백질 쉐이크를 애용하는 편인데 한 번에 구매해서 먹을 수 있어서 편했답니다! 박스에 적혀있던 다이어트 플랜! 저는 4주 슈퍼플랜을 참고해서 1일 1회씩 먹어주고 있어요. 아침대용으로 정말 좋은 오트빈 쉐이크 점심을 약간 헤비하게 먹은 것 같다 싶으면 저녁 대신 마셔도 좋더라구요. 파우치 타입의 다이어트쉐이크라 정말 편해요! 손에 딱 잡히는 적당한 크기라 보관하기도 좋고 외출할 때 들고 나가도 편했어요. 무엇보다 단백질 쉐이크를 따로 계량할 필요가 없어서 파우치형 쉐이크 정말 강추.. 체중조절용 조제식품이라는 문구에 걸맞게 179kcal의 정말 착한 칼로리! 일반 식사를 먹는다 하면 기본 500kcal에서 떡볶이, 짜장면처럼

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