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구리시 여자 배구 동호인 생활체육

안녕하세요? 포투테니스입니다. 오늘은 인생의 즐거움을 주는 생활체육을 소개할께요~ 얼마전 대 회 명 : 제35회 경기도생활체육대축전 2024 성남 대회기간 : 2024.09.27~9.29(3일간) 사전경기 : 9.20~22 개 최 지 : 성남시 주최/ 주관 : 경기도체육회/성남시,성남시체육회 경기종목 : 26개 종목(정식21,시범 5) 경기도 생활체육 대축전 배구대회 경기도 31개 시,군이 한자리에 모여 "배구 대잔치" 각 시,군 대표로 참석하는 자리인지라 선수들의 마음가짐도 남달랐습니다.!!의지가 불타오르지요~ 열심히 몸을 풀고 있는 구리시 대표 선수입니다. 게임 시작!! 구리시 여자 배구 준결승 동두천을 만나 2 대 0으로 승리를 하고 결승은 광명시 2 대 0 으로 승리로 우승을 하였습니다. 저희 여자 배구는 3연패를 달성하였답니다. 전국의 여러 배구 동호인이 있습니다. 언제나 단합된 모습으로 우수한 성적을 거두어 구리시의 명예를 드높인 선수와 스탭들에게 감사한 마음을

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테니스 기본자세 알고 하자.

안녕하세요? 포투 테니스입니다. 모든 연령대의 사람들일 즐길 수 있는 인기 스포츠!!! 날씨가 좋은 요즘은 코트장에서 테니스를 즐기는 분들을 많이 볼 수 있죠!! 오늘은 테니스 기본자세를 나의 몸에 익혀 보아요. 포핸드, 백핸드, 서브, 발리 등 기본적인 테니스 스트로크를 배우는 것이 중요합니다. 이 기술들은 모든 테니스 플레이의 기초가 돼요. 포핸드 가장 기본적이지만 중요한 기술 중 하나!!! 라켓을 오른손으로 잡고 양발을 어깨너비로 벌린 다음 몸을 옆으로 약간 틀어 상대방의 공을 기다립니다. 공이 오면 스윙하면서 체중을 앞발로 옮기고 공의 측면에 맞추어 강하게 밀어주세요. 라켓이 자연스럽게 어깨 위로 올라가게 해야 합니다. 여기서 반듯이 팔만 사용하면 힘이 약하니, 몸 전체를 사용하는 것이 중요해요!!! 백핸드 라켓을 뒤로 당기면서 몸을 옆으로 틀고, 두 손으로 라켓을 잡고 공이 올 때, 스윙하면서 체중을 앞발로 옮기고, 라켓을 공의 측면에 맞추어 강하게 밀어주세요. 백핸드는 포

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테니스 그립 잡는 방법 테린이 그립 잡기

안녕하세요? 포투입니다. 오늘은 테니스 그립 잡기를 해 보아요. 테니스 그립 잡는 방법 1.컨티넨탈그립 테린이들이 기본기를 익히기 좋고 다른 그립으로 전환하기 수월 서브와 발리,스매시에 적합. 네트 가까이에서 유리 . 공의 대한 컨트롤이 좋아서 다양한 상황에 적응력이 뛰어나 다양한 샷을 구사할 수 있다. 2.이스트리그립 기본적인 스윙을 배우기 적합. 포핸드와 백핸드 모두 사용 가능 공의 컨트롤이 좋고, 스윙이 자연스럽다. 테린이들이 쉽게 익힐 수 있는 그립. 스윙 속도를 높이고, 안정적인 타구 제공. 3.세미 웨스턴그립 대다수의 동호인분들이 사용하는 그립. 높은 공을 눌러치기 유리하며 강하게 탑스핀을 걸 수 있다. 낮은 볼 처리 어렵고 컨티넨탈 그립으로 전환 어려움. 4.웨스턴그립 손목과 팔꿈치를 회전하여 강한 탑스핀 최적화. 높은 바운드 공을 처리하기 유리하며 공격적인 플레이가 가능. 테린이는 적응하기 약간 어려움. 스윙 범위 작다. 각 그립은 손의 각도와 힘 전달 방식에 달라지니

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남양주 실내테니스장 서울 근교 무인 테니스장 예약

안녕하세요? 오늘은 서울 근교 남양주에 새로 생긴 무인 실내테니스장을 소개하려 합니다. 짜잔 남양주 실내 테니스장 포투 테니스장입니다. 위치 포투테니스장 경기도 남양주시 경강로 164-23 포투테니스장 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 잠깐 들어오는 입구를 그냥 쓩~ 지나칠 수 있어요.. 꼭 서행으로 오시다가 가구 단지 쪽 우측으로 들어 오셔야합니다요. A동 핑크 B동 그린 신규 테니스장 최대 장점은 뭐니 뭐니 해도 정식 규격의 코트입니다. 테니스 코트는 주로 세 가지 종류로 나뉩니다. 포투 테니스장 = 하드 코트 1.잔디 코트 : 공이 빠르게 튀고 낮게 바운드됩니다.윔블던 대회가 대표적입니다. 2.하드 코트 : 아스팔트나 콘크리트로 만들어지며, 공이 빠르게 튀고 일관된 바운드를 제공합니다. 3.클레이 코트 : 공이 느리게 튀고 높은 반사율을 가집니다. 프랑스 오픈이 대표적입니다. 얄짤없는 관리 규정을 적용해 층고도 높고 앞뒤 양옆 공간도 충분합니다. 핑크, 그린 코트 바닥 색

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남양주 실내테니스장 가을 테니스 무인 테니스장

안녕하세요? 남양주 실내테니장 포투입니다. 요즘 같은 날씨 운동하고 싶으시죠? 서울 근교 아주 가깝고 깨끗한 남양주 실내테니스장을 소개 해 드릴께요~ 무인으로 운영이 되어서 타인의 시선 없이 우리끼리 맘껏 즐겨도 됩니다. ※ 경기도 남양주시 경강로 164-23 (이패동) 포투테니스장 365일 24시간 영업 / 연중무휴 0507-1374-0836 평일(월요일~금요일) 35,000원 금요일 야간,휴일,공휴일 40,000원 단체 이용 가능 30대 이상 가능 남녀 공동으로 사용합니다. 포투테니스장 경기도 남양주시 경강로 164-23 포투테니스장 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가는 길 위치 아주 천천히 주행하다가 동서가구 간판이 보이면 바로 우회전 해 주세요. 사진 보면 거기에 테니스장이 있을까 싶지만 있습니다. 안쪽으로 조금 들어가면 콘테이너 큰거 2동과 넓은 주차장이 있습니다. 정류장과 멀리 않아서 버스 타고 도보로 10분이면 됩니다. 포투테니스장 전경 사진 남양주 실내

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테니스심판 테니스점수와 용어 알고하자

안녕하세요! 포투테니스입니다. 요즘은 골프와 함께 테니스가 대세인것 같아요. 오늘은 테린이들을 위해 테니스 룰과 규칙 용어 그리고 점수에 대해 공부해 봐요~ 배드민턴과 비슷하게 라켓으로 공을 넘기는 간단한 스포츠이지만 룰에 대해 정확히 알아야 플레이가 가능하겠죠~ 테니스는 1대 1로 진행하는 단식과 2대2로 진행하는 복식 그리고 남자 여자 2인1조로 하는 혼합복식이 있습니다. (이 정도는 모두 아시겠지요) 점수 계산 초보 테린이에겐 좀 헷갈릴수 있다 생각됩니다. 테니스 점수는 포인트-> 게임->세트로 진행됩니다. 포인트를 부르는 방법이 조금 특이한 가장 작은 단위의 점수입니다. 0포인트 = Love 1포인트 = 15(Fifteen) 2포인트 = 30(Thirty) 3포인트 = 40(Forty) 4포인트 = 1게임 획득 (단 40:40 이 된다면 듀스로 진행됩니다.2포인트 차가 날 때까지 경기를 진행합니다.) 이렇게 6게임을 획득하면 드디어 1세트 경기를 이깁니다. 3세트 경기는 2세

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테니스 그립 잡는법 기본 자세

안녕하세요? 포투테니스입니다. 오늘도 초보자의 열정으로 시작합니다. 테니스 그립 잡는법 ※ 이스턴 그립 : 포핸드와 백핸드 모두 적합한 grip 라켓을 바닥에 평평하게 놓고,라켓을 주워 쥐는 것처럼 잡아요. 자연스럽게 손바닥이 라켓의 타구 면에 수직으로 위치예요. ※ 웨스턴 그립 : 강한 탑스핀을 걸기 위한 포핸드 grip 라켓을 바닥에 평평하게 놓고,라켓의 밑면을 잡아요. 손바닥이 라켓 타구 면의 아래쪽에 위치해요. ※ 켄티넨탈 그립 : 발리와 서브에 특히 유리한 그립 빠른 반응이 필요할 때 사용하지요. 각 그립마다 연습이 필요하지만 다른 타구 스타일과 상황에 적합하고 선수의 개인적인 선호도에 따라 선택되는데요.. 상황에 맞게 조절하면 테니스 실력이 쑥쑥 올라가요~ 힘내세요!!! 테니스 기본 자세 기본 자세는 양 발을 어께넓이로 벌리고 무릎을 약간 숙인 상태로 컨티넨탈 그립을 잡은 상태로 반대편 손은 라켓의 목을 잡아 주세요.. 그리고 테이크백을 외치면서 오른쪽으로 돌리며 라켓은

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테니스 초보자 여성 테니스화 신발

안녕하세요? 포투 테니스입니다. 오늘은 여성 테니스화를 소개해 볼게요. 내 돈 내산 솔직 후기입니다. 일단 테니스는 발로 친다는 이야기가 있듯이 신발!!! 너무 중요하다고 생각하는데요. 지금 테니스 초보자분들에게 도움이 되셨으면 합니다. 며칠 동안 집에서 뒹굴뒹굴 인터넷으로 눈팅만 하다가 매장을 찾아 고고고!!! 미즈노에서 나온 남녀 공용 테니스화 엑시드 투어 6 요 녀석에게 꽂혀서 다른 건 눈에 보이질 않더라고요! 사실 많은 분들은 어찌 생각할지 모르지만 개인적으로 미즈노 테니스화 정말 잘 나왔다고 생각합니다.(저만의 생각) 신으면 발바닥이 너무 편하고 겉에는 착 감기는 느낌!! 착용감이 너무 좋아요! 짱입니다! 그리고 재질도 부드럽습니다. 한번 딱 신어보면 미즈노만 찾게 될 거예요~ 축구화 배드민턴화도 정말 유명하지만 테니스화 정말 잘 나왔네요~ 조금이라도 불편함이 느껴지면 움직임이 위축되거나 부상으로 이어지게 되겠지요! 신발이 조금 부드럽게 길드는 시간도 필요하고 충분히 싣고

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