guswjdqwer의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 312개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

제주 맵수다 노형점 오돌뼈 등갈비 맛집

저녁 메뉴가 고민될 때 생각나는 매운 음식 등갈비가 정말 맛있는 맵수다에 방문했어요 오늘은 #모먼트매일루틴챌린지 1일 1맛집 뿌시기 2일 째 입니다 노형점이 다른 지점보다 더 맛있다해서 오늘은 노형점으로 방문했네요 오랜만에 등갈비를 먹을 생각에 기대를 한껏 안고 저녁을 먹으러 갔죠 운영시간 매일 16:00~02:00 외부에도 자리가 마련되어 있어요 날씨 좋으면 좋으려나? 정말 도로변에 있어서 외부 자리보다 내부로 갈 것 같아요 옆에 정승이 느낌 있어요 외부에도 메뉴판이 마련되어 있어요 맵수다는 등갈비가 정말 맛있거든요 그래서 오돌뼈와 김가루밥세트(16,000원)와 계란찜(5,000원), 등갈비 양념구이(19,000원)와 매운 라면(4,500원)을 주문했습니다 기본으로 치킨무와 샐러드가 나왔어요 저는 저 심플한 샐러드가 왜 세상 맛있을까요 한 접시 바로 뚝딱할 수 있어요 완전 마성의 매력을 가진 샐러드 김가루 밥과 라면부터 먼저 나왔네요 김가루 주먹밥에는 날치알이나 단무지를 조금만 추

원문보기 내부링크
Naver Blog

제주 빵지순례 제주 시스터필드 3대빵집

제주 3대 빵집이라고 불리는 시스터필드에 다녀왔습니다 오늘은 #모먼트매일루틴챌린지 3일차에요 오늘도 1일 1맛집 뿌시기 성공한듯하네요 운영시간 매일 09:00~19:00 저는 오픈 9시에 맞춰서 가려했으나 조금 늦은 9:30에 방문했습니다 오전 9시부터 빵이 시간별로 정해져서 구워져 나온다는걸 미리 알고 있었거든요 그런데 입구부터 빵냄새가 장난 아니네요 코로나 방역지침은 아직 끝나지 않았어요 손소독을 하고 들어오시구요 빵냄새가 제 손을 잡고 안으로 끌고 가는듯 해요 제가 오늘 구매하려고 하는 빵은 저기 보여요 까눌레와 휘낭시에 에그타르트입니다 까눌레 2,500원 휘낭시에 2,500원 에그타르트 3,300원 레몬 파운드 케이크 7,000원 밀크티 파운드 케이크 8,000원 파베 초콜릿 파운드 케이크 12,000원 고메버터 치아바타 5,000원 빨미까레 4,200원 견과류스콘 3,800원 치즈 치아바타 3,700원 버터 스콘 3,300원 치아바타 2,700원 그린올리브 패스트리 3,50

원문보기 내부링크
Naver Blog

다이어트 식단 홈트레이닝 나만의 루틴

From, 블로그씨 블로그씨는 아침 공복에 그릭 요거트 먹는 게 루틴이에요! 나만의 모닝 루틴이 있나요? 건강한 다이어트 식단과 건강한 체중 감량을 추구하는 저의 모닝 루틴 2가지를 소개하려 해요 어려운 것 같으면서도 정말 쉬운 저의 루틴을 모두 보여드릴게요 나만의 루틴 - 1. 공복 홈트레이닝 저는 헬스장에서 운동하는 것이 굉장히 불편한 사람 중 한 명입니다 제가 원하는 만큼, 원하는 운동만 하고 깔끔하게 낄낄빠빠하는 것이 가장 재미있고 만족도가 높더라고요 저처럼 생각하시는 여성분들이 많을 거라고 생각이 들어요 제 주변에도 많거든요 또한 저는 유산소운동이 재미없어서 즐기지 않습니다 근력운동만 해도 충분히 체중 유지와 다이어트에 도움이 되거든요 저는 힙과 허벅지 위주로 운동하는 편인데 홈트레이닝 운동기구로는 바벨, 아령, 스쿼트 밴드, 케틀벨이 있어요 공복 운동을 하기 전에 주의해야 할 점이 있어요 일어나자마자 하는 것은 금물입니다 굳었던 몸을 어느 정도 풀어주고 스트레칭하고 난 후

원문보기 내부링크
Naver Blog

편의점신상 CU 과자 헤이루 떡볶이스낵 후기

편의점 신상과자 CU의 브랜드 헤이루의 떡볶이스낵을 먹어보았습니다 #모먼트매일루틴챌린지 4일차입니다 오늘은 1일 1맛집 뿌시기 대신에 신상과자 뿌시기로 찾아보게 되었습니다 처음 맛보는 신박한 맛을 알려드리고자 포스팅을 쓰게 되었습니다 헤이루 떡볶이스낵 CU 앱에서 매주 금요일마다 신상 쿠폰을 제공해 주는데요 당첨된 쿠폰으로 헤이루 신상 과자를 구매하게 되었어요 가격은 한 봉지에 1,500원입니다 사실 사고 싶었던 과자는 아니지만 쿠폰이 있어서 반값 할인받고 750원에 구매했어요 개인적으로 떡볶이를 정말 좋아해서 맛도 기대를 조금 하고 있었어요 헤이루가 CU의 상품 브랜드라는 것은 알고 있었죠 CU가 10년 전에 패밀리 마트에서 브랜드명이 바뀐 이후로 개인적으로 극호감이 되었어요 그래서인지 헤이루제품들도 괜히 기대를 하게 되었고요 한 봉지에 70G인데 385kcal입니다 칼로리는 엄청 높지는 않은 것 같아요 보통 과자 칼로리 성분은 과자인데 당연히 좋지 않겠죠? 저는 성분 중에서 팜유

원문보기 내부링크
Naver Blog

서귀포맛집 제주도흑돼지 제주도맛집 보릿짚초벌구이 서귀포 화고

안녕하세요 서귀포맛집 중 흑돼지전문점에서 단연 최고라고 할 수 있을만한 화고에 방문하였습니다 통통이 남동생과 여동생에게 맛있는 흑돼지를 사주려고 오후 5시에 예약해서 방문했죠 운영시간 매일 11:00~00:00 서귀포 신시가지에 위치한 화고입니다 오늘은 동생들만 데리고 왔지만 꼭 부모님도 모시고 오고 싶을만한 식당이에요 제주도 현지인 맛집 추천합니다 서귀포가볼만한곳을 찾으신다면 여기는 꼭 방문하시길 추천드려요 야외 테이블도 마련되어 있어요 날씨 좋은 날에는 꼭 여기서 소주와 삼겹살을 먹겠습니다 예약해서 기본 세팅이 되어 있네요 여러분 사실 이 상추와 소스가 같이 있는 이 반찬이 정말 맛나요 아삭아삭 고기랑 정말 잘 어울려요 명이나물은 말해 뭣하겠어요 사실 화고 고기는 소금만 찍어 먹어도 정말 맛있지만 명이나물과 구운 백김치가 정말 기가 막혀요 거두절미하고 저희는 주문부터 하겠습니다 숙성 흑돼지(목살+삼겹살) 540g(2~3인) (5,4000원)과 삼겹살 360g (36,000원)을

원문보기 내부링크
Naver Blog

송사부고로케 송사부수제쌀고로케 이마트서귀포점 제주 고로케 맛집

서귀포이마트에 방문하면 절대 그냥 지나칠 수 없는 고로케 맛집 송사부 수제 쌀 고로케에 방문했어요 줄여서 송사부 고로케라고 불리죠 운영시간 10:00~20:00 수제 쌀 고로케군요 송사부 고로케라고 맨날 불러서 쌀로 만든 줄 몰랐어요 쌀로 만들었다니 갑자기 달라보이네 아침에 장보러가면 냄새가 저를 유혹하더라고요 오늘도 어김없이 구매합니다 전 메뉴를 모두 가격과 함께 정리해볼게요 송사부 고로케의 베스트 5 라인입니다 감동란 고로케 찹쌀도넛 바삭 64겹 꽈배기 킹불소고 게맛살크림샐러드 진짜 이 베스트라인은 반박불가입니다 킹불소고 3,200원 맛있는거에 맛있는거를 더하면 훨씬 맛있는 음식이되죠 말해 뭣해요 킹콘소고 3,200원 에그마요 샐러드 2,200원 치킨커리고로케 2,200원 피자고로케 1,900원 게맛살크림샐러드 2,200원 게맛살크림이라는 이 한단어는 저희를 실망시키지 않습니다 게맛살 샐러드 좋아하시는 분 꼭 드세요 야채 샐러드 1,900원 튀김소보로 1,500원 기본이면서도 절

원문보기 내부링크
Naver Blog

유군짬뽕 크림짬뽕 제주 짬뽕맛집

제주 베라체 근처에 위치한 짬뽕 맛집 유군짬뽕에 방문하였습니다 #모먼트매일루틴챌린지 1일 1맛집 뿌시기를 목표로 하고 있습니다 저는 메뉴를 먼저 보고 유군짬뽕을 선정했는데요 크림짬뽕의 비주얼이 그냥 지나칠 수가 없겠더라고요 운영시간 매일 11:30~21:00 15:00~17:00 브레이크 타임 매주 일요일 정기휴무 크림짬뽕과 칠리새우입니다 그냥 지나칠 수 없겠죠? 그래서 저희도 점심에 방문했습니다 유군이라는 이름에 달인의 기질이 있는가 봐요 유군oo하는 식당이 좀 있는 것 같아요 브레이크 타임도 있어요 그만큼 잘나가는 식당인가 봐요 내부는 꽤 큰 것 같아요 프라이빗한 룸도 마련되어 있습니다 귀여운 컵과 물도 주셨어요 군데군데 중식당의 느낌이 뿜뿜 올라와요 유군짬뽕과 알반 짬뽕의 차이는 고기짬뽕과 해물짬뽕이라네요 그리고 유군짬뽕이 조금 더 매워요 성인 4명이서 유군짬뽕, 짬뽕 전복게우볶음밥, 크림짬뽕, 칠리새우, 탕수육을 주문하였습니다 예상외로 탕수육이 먼저 나왔고요 뒤이어 칠리새우도

원문보기 내부링크
Naver Blog

다이어트 식단 건강한 다이어트 10kg 체중감량 후기

여자들의 평생 숙제인 다이어트! 고민하지 않는 여성분은 없으시죠~? 만병의 근원인 비만을 퇴치하고 건강하게 몸을 관리했던 방법을 이웃님들에게 공유하려 해요 (지금부터 보여드릴 식단과 건강생활 팁들은 저의 통통이 여동생이 직접 해 왔던 방법들입니다) 비만 비록 젊은 나이라도 다양한 질병의 원인이 되고 성인병을 유발할 수 있습니다 고혈압, 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성이 높아지고 심혈관계 질환의 발병 위험까지 높아지죠 건강관리와 다이어트 전, 심각한 단계는 아니지만 혈압이 약 130/85mmHg으로 정상수치보다 조금 높은 혈압을 보였습니다 이러한 문제와 비만으로 인한 다양한 질병을 예방하고자 건강관리와 다이어트를 결심하게 되었습니다 결심 후, 2021년 6월 초부터 대략 100일 동안 다이어트를 하였고 현재까지 유지하며 건강관리를 하고 있습니다 다양한 식단과 운동을 병행하여 건강한 다이어트를 하여 10kg 이상 체중 감량을 하였습니다 이웃님들을 포함한 대부분의 분들이 여동생처럼 장시

원문보기 내부링크
Naver Blog

네이버 블로그 핫토픽 선정 기준과 후기

네이버블로그 핫토픽에 선정되었습니다아! 모두 축하해주세요 4/7일 보건의 날 주제로 자신만의 건강관리 팁을 소개하는 주제였어요 정말 기쁘고 감사한 마음과 함께 핫토픽에 선정된 기준과 후기를 알려드릴게요 저는 다이어터 13년차로서 운동보다 식단의 중요성을 알고 효과를 느껴왔기 때문에 건강한다이어트 식단으로 체중감량을 하자는 생각을 가지고 있습니다 핫토픽 선정 어떻게 알았는지? 먼저 제가 핫토픽에 선정되었다는 사실은 이웃분께서 핫토픽 선정 축하한다는 댓글을 달아주셔서 알게되었습니다 이후에 확인해보니 네이버에서도 알림이 떴어요 통계도 확인해보니 조회수도 쭉쭉 올라가더라고요 기분이 최고였습니다 핫토픽 선정 기준(개인적인 의견) 저는 블로그를 개설 시기와는 별개로 사실 게시글을 올리며 시작한지 얼마되지 않은 블린이입니다 그럼에도 블로그 시작한지 한 달만에 핫토픽이 선정된 이유가 있다고 생각해요 1. 주제에 알맞은 내용을 준비하기 보건의 날이라는 키워드로 자신만의 건강관리 팁을 준비했어요 실제

원문보기 내부링크
Naver Blog

러블리페이퍼 폐박스로 아트를 만드는 사회적 기업과 함께하기

폐지 줍는 어르신들을 위한 가치 있는 사회적기업 프로그램에 저도 동참하게 되었습니다 1kg에 50원 밖에 받지 못하는 폐지를 러블리 페이퍼에서 300원으로 매입한다고 해요 페이퍼 캔버스 아트를 만드는 가치 있는 친환경 사회공헌 프로그램이죠 페이퍼 캔버스 DIY 키트로 저도 가치 있는 발걸음을 해볼게요 러블리 페이퍼 - 페이퍼 캔버스 DIY 키트 자연과 숲을 살린다는 친환경 사회공헌 프로그램이라고 하니 저도 뿌듯한 일을 한 것 같아요 KIT를 구매하시면 캔버스 2가지를 그려볼 수 있어요 저도 2가지 작품을 만들어보았고 포스팅으로 전체적인 과정을 보여드릴게요 캔버스 KIT 구성품 신문지, 캔버스, 폐박스, 설명서, 붓, 물티슈, 젯소 설명서에 나와있는 대로 진행해 볼게요 아크릴 물감은 포함되어 있지 않아서 제가 다이소 KIT로 구매하였습니다 도장 기입 면에 따라 풀칠을 해줍니다 상, 하 라고 표기되어 있으니 확인하면서 할게요 폐박스 3겹에 마분지(두꺼운 종이)까지 모두 풀칠을 하여 하나

원문보기 내부링크
Naver Blog

건강한 다이어트 식단 내가 만든 다이어트 식단 -핫토픽 선정

제가 직접 만들어왔던 저만의 건강한다이어트식단을 이웃분들께 공유해 보려 해요 급하게 무리해서 다이어트를 하는 것보다 건강한 다이어트를 하자는 생각입니다 저의 포스팅으로 다이어트 식단을 계획하는데 이웃분들이 도움이 되셨으면 합니다 저도 다이어트 의지를 다시 바로잡아볼 겸 앨범 정리를 일부 마쳐서 포스팅을 할게요 다이어트 Diet 다이어트(Diet)는 식이라는 뜻으로 우리가 알고 있는 체중 감량보다는 식단 조절의 의미가 크죠 체중 감량에 있어서 식단 80 + 운동 20라고 말할 정도로 식이조절의 중요성을 크게 평가하고 있습니다 공복 운동 후에 제가 만들어 먹었던 다이어트 식단을 이제 보여드릴게요 치즈를 첨가한 다이어트 식단 부라타치즈와 토마토 리코타치즈와 복숭아 위에 얼그레이가루 토핑 저는 다이어트를 하면서 닭가슴살은 절대 안 먹는 편이에요 특유의 비린 맛이 싫어서 저는 단백질의 주 보충원을 치즈와 달걀을 많이 활용하였습니다 샐러드 닭가슴살은 어디에도 보이지 않죠? 저는 오리고기를 정말

원문보기 내부링크
Naver Blog

제주소품샵 요고조고 전농로 인테리어소품 취향저격 선물 기념품 추천

안녕하세요 제주 벚꽃명소로 유명한 전농로의 제주 요고조고 소품샵에 다녀왔습니다 인테리어 소품샵 겸 그래픽디자인, 브랜딩디자인, 일러스트그림, 광고디자인, 인테리어 시안도 하는 업체이군요 예쁜 인테리어 소품을 굉장히 많이 판매하고 있어 구매의욕을 뿜뿜 상승시키는 샵이었어요 제가 사진을 모조리 찍고 왔어요 운영시간 매일 12:00~20:00 요즘 가게 인테리어는 힙한 느낌이 많네요 인테리어 소품샵 답게 여기도 힙해 힙힙힙 메모지와 메모지꽂이 메모지함도 있어요 입구에 들어서니 왼쪽에는 손 소독을 하게 마련되어 있고요 오른쪽부터 살펴볼게요 오우 무엇인지 자세히는 몰라도 그냥 셀프 인테리어로 활용하고 싶은 액자들이 많아요 컵 받침과 북스탠드도 있어요 북스탠드는 안그래도 새걸로 구매하고 싶었는데 얼마일까요? 가격이 안나왔어요 입구의 오른쪽에는 정말 인테리어용 책과 저 커피스틱같이 생긴건 인센스인가요? 안쪽으로 들어오면 예쁜 접시들이 있어요 저 접시는 정말 이뻐보이긴 하네요 그릇 욕심은 없는 편

원문보기 내부링크
1 2 3 4