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두통심할때 병원 필수일까? 두통의 종류와 지압, 예방법

저희 남편은 두통을 달고 삽니다. 소화가 안돼도, 스트레스를 받아도, 감기에 걸려도 두통부터 시작하죠. “아무리 아파도 머리만 안아팠음 좋겠다”는 힘없는 한마디 이후로 저는 무작정 두통에 대한 정보를 끌어모았어요. 내용을 정리하다 보니 유익한 점이 많아 공유드리려고 합니다. 남편을 가만히 보고 있자니 신기하게 두통 심할때 병원을 안갑니다. 어차피 처방해주는 약이 타이레놀이랑 똑같다며 약국에서 사다가 먹는 편이죠. 이처럼 대부분 두통은 진통제를 복용하거나 휴식을 취하면 나아지는 경우가 있지만 의외로 두통 심할때 병원을 꼭 가야하는 유형이 생각보다 많았습니다. 두통 심할때 병원 가야 하는 경우 일반적인 두통은 휴식이나 약물로 해결되지만, 아래와 같은 특정 증상이 동반될 경우 반드시 병원에 방문해야 합니다. 1. 갑자기 심한 두통이 발생할 때 갑자기 극심한 두통이 나타나고 이전에 경험한 적 없는 강도의 통증이라면 뇌출혈이나 뇌졸중의 가능성이 있습니다. 특히 의식이 흐려지거나 말이 어눌해지

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배탈나는 이유 자주 난다면, 필독!

저는 다른 사람들보다 배탈을 자주 겪어요. 한번은 암만 생각해도 잘못 먹은게 없는데 하루 종일 화장실을 왔다갔다 하며 정신없는 주말을 보내기도 했는데요, 배탈이 자주 나다 보니 뭘 먹을 때 마다 “이걸 먹어도 괜찮을까?”하는 생각이 제일 먼저 들더라구요. 몸 아픈 것 보다 제가 좋아하는 음식 앞에서 주저하게 되는게 제일 힘들었어요. 그래서 오늘은 배탈을 조금이라도 완화시키고자 배탈나는 이유와 함께 빠르게 호전시킬 수 있는 방법을 정리해 보았습니다 대표적인 배탈나는 이유 1. 음식 섭취 문제 가장 흔한 배탈나는 이유는 “부적절한 음식 섭취”이죠. 상한 음식, 기름진 음식, 너무 차거나 매운 음식 등은 소화 기관을 자극하여 배탈을 유발할 수 있어요. 유통기한이 소비기한으로 바뀌고 난 후 더 철저하게 확인하는 습관은 물론 평소 간을 슴슴하게 먹는게 좋아요. 2. 음식 알레르기 및 과민증 특정 음식에 대한 알레르기나 과민 반응도 배탈을 일으킬 수 있어요. 밀가루(글루텐)에 민감한 경우에도

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혈액순환제 종류 나한테 제일 잘 맞는 영양제 찾아보기

저는 혈액순환이 잘 안 돼서 오래 서 있거나 앉아 있으면 손발이 저리고 몸이 쉽게 피로해지는 경험을 많이 했어요. 겨울철에는 손끝이 유난히 차가워지고 다리가 심하게 붓기도 했죠. 이런 불편함을 해결하려고 여러 방법을 찾아보다가 혈액순환제 종류를 알아보게 됐어요. 혈액순환이 원활하지 않으면 몸 곳곳에 영향을 미쳐요. 뇌로 가는 혈류가 부족하면 집중력이 저하되고 손발로 가는 혈액이 줄어들면 저림과 냉증이 생기죠. 심한 경우에는 혈전이 생겨 위험한 질환으로 이어질 수도 있어요. 그렇기 때문에 혈액순환제 종류를 바로 알고 나에게 꼭 맞는 영양제를 미리 복용해 사전에 큰 질환을 예방해두어야 해요. 혈액순환제 종류 혈액순환을 돕는 성분은 다양해요. 약국에서 구매할 수 있는 의약품부터 건강기능식품까지 여러 가지 제품이 존재하는데 대표적인 것들을 정리해볼게요. 1. 은행잎 추출물(EGB761) 은행잎 추출물은 혈액순환을 촉진하는 대표적인 성분이에요. 혈관을 확장하고 혈류를 개선해 주기 때문에 손발

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임신준비 남자 영양제 추천 리스트 대공개!

“아직 우리는 어리고 젊으니까!” 이 한 문장이 얼마나 위험했는지요^^; 피임만 안하면 그래도 반년 안에는 아기 천사가 찾아와줄 거라, 마음먹고 시도만 하면 임신하는게 큰 어려움은 없을거라 생각하고 큰 부담이나 불안함은 없었는데 아주 커다란 오산이었습니다. 아이는 신이 내린 선물이라는 말, 그 말을 괜히 나온게 아니구나 싶었던 지난 1년. 시간이 아직 많이 남기는 했어도 33살 전 임신하리라 다짐했기에 조금은 조급해지더라구요. 그래서 남편과 저 둘 다 임신에 최적화된 몸을 만들기 위해 수단과 방법을 가리지 않았어요. 이번에 가장 많이 신경썼던 부분이 남편의 건강이었어요. 임신은 부부가 함께 만들어가는 과정이기에 저만 잘 먹고 잘 관리해서 되는게 아니라 남편도 체력을 길러야 하고 또 질 좋은 정자를 유지하기 위해 필수 영양소를 섭취해야 하죠. 그래서 저희 부부는 임신준비 남자 영양제를 여러 가지 시도해 봤고 그중에서 부담이 적고 효과가 뛰어났던 제품 5가지를 소개하려고 해요. 1. 엽

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임신 극초기증상 1주차 임신일까 아닐까?

임신을 기다리는 사람이라면 생리 예정일이 다가오기도 전에 몸의 변화를 예민하게 감지할 수밖에 없습니다. 하지만 아무리 예민하게 감지하더라도 임신 극초기증상 1주차의 신호는 아주 미묘하며 생리 전 증상과도 겹치는 부분이 많아 혼란스러울 수 있습니다. 그렇기 때문에 더 명확히 알아야 하는 임신 극초기증상 1주차 대표적인 변화에는 어떤 것들이 있을까요? 임신 극초기증상 1주차 해당되는 증상, 몇개인지 세어보세요! 1. 착상혈과 착상통 배란 후 6~12일 사이의 미세한 출혈. 이것을 착상혈이라고 부릅니다. 임신이 되면 수정란이 자궁 내벽에 자리잡는 과정에서 소량의 출혈이 발생하는 것이죠. 보통 갈색이나 연한 핑크빛을 띠는 경우가 많아 일반 생리혈과는 색과 출혈량에서 차이점을 발견할 수 있습니다. 하지만 착상혈을 경험하게 되는 경우는 생각보다 흔치 않고 착상통 또한 생리 직전 아랫배 통증과 거의 흡사해 혼동될 순 있습니다. 2. 가슴의 변화 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 가슴이 붓거나 민

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산후 다이어트 식단 효과본 방법 대방출!

출산 후 체중 증가로 고민하는 분들이 많아요! 저도 그 중 한 사람이었는데요..ㅎ 특히 운동만으로는 쉽게 빠지지 않아서 산후 다이어트 식단을 계획하게 됐습니다. 사실 아이 보면서 운동할 시간까지 갖는건 저로서는 너무나 큰 부담이었고.. 아직 무릎, 손목이 성치 않아서 육퇴 후 운동할 여력이 도저히 없더라구요.. 그래서 자연스럽게 산후 다이어트 식단에 집중해보기로 했습니다! (출산 후에 늘어진 살은 어느정도 지방을 없애준 다음에 조금씩 근력운동을 시작하기로 하고….) 산후 다이어트, 왜 식단이 중요할까? 출산 후 몸은 회복하는 과정에 있지요. 따라서 무리한 다이어트는 건강을 해치기 마련입니다ㅠ 모유 수유를 하는 경우에 영양 섭취가 부족하면 아이에게도 영향을 줄 수 있기 때문에 영양 균형을 맞춘 식단이 필수적입니다! 저도 이부분을 엄청나게 고민 했었어요..ㅠ 따라서 굶는 다이어트는 절대 금물, 또 저는 알아주는 식탐가이기 때문에 포만감이 정말 중요했고 맛없는건 못먹어요 ..ㅎ 그래서 내

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팔뚝살 찌는 이유, 유독 팔뚝만 두껍다? 해결방법까지 총정리!

“다른 부위보다 팔뚝살이 가장 먼저 찌고, 가장 늦게 빠진다” 어.. 이거 내 얘긴데? 하시는 분들 주목! 이제 곧 날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워질 텐데 지금부터 라도 관리를 시작해야겠죠! 이번 글에서는 팔뚝살 찌는 이유와 효과적인 팔뚝살 관리법을 알아보겠습니다. 단순히 살이 찐다고 해서 모든 부위가 동일하게 증가하는 것은 아닙니다. 특히 팔뚝 부위는 지방이 한 번 쌓이면 잘 빠지지 않는 특성이 있어 더욱 신경 써야 하죠. 그렇다면 팔뚝살 찌는 이유는 무엇일까요? 1. 근육량 부족 근육은 지방을 태우는 역할을 합니다. 하지만 운동 부족으로 팔 근육이 적다면 지방이 쉽게 쌓이고, 연소되기 어려워요. 특히 여성들은 남성보다 근육량이 적어 팔뚝살이 더욱 쉽게 늘어날 수 있습니다. 근육이 적으면 기초대사량도 낮아져 전체적인 지방 연소가 어려워지고 이로 인해 팔뚝살이 더욱 잘 붙을 수 있습니다. 2. 림프 순환 저하 우리 몸에 “림프”라는 체액은 몸을 순환하면서 노폐물을 배출하는데 림프

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폐경후 부정출혈 이유와 전조증상, 대처법은?

폐경을 맞이한 후 또 생리? 하지만 생리가 아닌 부정출혈이죠. . . . 저 또한 완경 이후에 갑작스러운 부정출혈로 혼란을 겪은 적이 있는데요, 처음엔 이러다 말겠지 생각했지만 시간이 지날수록 출혈양이 일반적인 생리와는 달리 유독 많았어요. . . . 결국 병원에 찾아가 치료를 받고 지금은 몸에 이상 없이 지내는 중이지만, 저와 같은 폐경후 부정출혈을 겪으시는 분들은 발빠른 조치를 취하시길 바라는 마음에 오늘 포스팅을 준비하게 되었습니다. 부정출혈이란? 부정출혈은 즉 부정기적인 출혈, 정기적인 생리기간이 아닐 때 질 출혈이 발생하는걸 통틀어 이르는 말이죠. 폐경후 부정출혈은 가벼운 원인일 수도 있지만 때로는 우리 몸에서 보내는 위험 신호이기도 합니다. 만약 가벼운 원인이라면 영양제 등으로 호르몬 밸런스를 맞추면 되지만 그렇지 않을 경우에는 병원 치료가 필요하기도 해요. 폐경후 부정출혈의 주요 원인 1. 질과 자궁내막의 변화 폐경 후 여성호르몬이 줄어들면서 질과 자궁내막이 점점 얇아집

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흑염소진액 30포 먹어봤더니? 먹는법, 부작용, 맛

네스럽에서 제품을 제공받았으나 포스팅 의무가 없으며 실제 복용 후 솔직하게 작성했습니다. 흑염소진액 30포 한 달 솔직 후기 요즘 몸이 전체적으로 무겁고 눈꺼풀은 계속 가라 앉더라구요. 출근하자마자 커피 한잔, 점심 먹고 한잔, 중간에 핫식스 같은 잠깨는 음료를 마시는데도 불구하고 업무에 전혀 집중을 못했어요. 퇴근하면 으슬으슬 춥기도 하고 잠을 자도 피곤함은 그대로 누적되고 어찌할바를 모르겠더라구요. 회사 선배한테 이야기하니 저처럼 면역력 약해졌을 때는 흑염소진액이 도움된다 길래 속는셈 치고 꾸준히 먹어봤습니다. 흑염소진액 30포 먹는 방법 저는 하루 한 포씩 아침 공복에 마셨습니다. 공복에 먹으면 흡수도 잘 되고 효과도 좋다고 하더라구요. 만약 공복에 먹기 부담스럽다면 식사 후에 마셔도 괜찮아요. 저는 공복에 먹어도 속이 불편하진 않았어요. 흑염소진액은 냉장보관보다는 실온 보관이 좋다고 해서 그냥 서늘한 곳에 두고 챙겨 먹었어요. 따뜻하게 데워 마셔도 좋다고 해서 가끔은 중탕해

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딸기 효능 칼로리 맛있게 즐기는 방법 알아보기

딸기 효능 칼로리 맛있게 즐기는 방법 알아보기 딸기는 달콤한 맛과 화려한 붉은 색으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이죠. 이 친구는 그냥 맛있기만 한 게 아니라, 다양한 건강 효능까지 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히 딸기에 들어 있는 비타민 C와 항산화 물질이 피부 건강에 도움을 주고, 면역력 향상에도 귀찮게 할 만큼 좋은 역할을 한다고 해요. 여름철에 무더위를 잊게 해주는 시원한 딸기 음료와, 겨울철에 따뜻한 딸기 잼을 즐기며 그 맛을 느껴보는 것은 많은 사람들에게 흔한 일일 텐데, 이러한 경험 속에서 건강을 챙길 수 있다는 사실이 무척 흥미롭답니다. 이렇게 맛있고 건강에도 좋은 딸기에는 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지 궁금해지네요. 딸기의 칼로리는 상대적으로 낮아서 다이어트를 하는 분들에게도 여러모로 유익한 선택이 될 수 있어요. 그렇기 때문에 필수 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 방법과 함께, 다양한 요리에 활용할 수 있는 옵션이 널리 알려지고 있답니다. 딸기가 주는

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