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추석연휴 첫날 대구 동성로 가족나들이

추석연휴 시작!! 첫날은 동성로 가족나들이로 스타투~^^ 애들이 크다 보니 서로 각자 약속들이 생겨서.. 가족끼리 함께 할 시간이 많이 없었는데 오늘 기대에 부불어 출발~~ 푸핫~~~ 가는 길부터 넘 신난다 ㅎㅎㅎㅎ #스노우어플 정말 재밋는거 많은 거 같당 찍어 대며 동성로 나들이 시작 금강산도 식후경 ㅎㅎㅎ 배고프다고 성화여서 둘째가 먹고 싶다는 찜닭으로 메뉴 정하고 #눈꽃찜닭 고고이름은 많이 들어 봤는데 먹어본건 첨이넹기다리는 동안... 가지각색 ㅎㅎㅎㅎㅎ우리가 주문한거 순살찜닭 간장소스 보통맵게 치즈떡 치즈토핑 밥3개 눈꽃찜닭 비주얼에 놀람주의 ㅎㅎㅎㅎ 둘째가 리얼푸핫 둘째야 그 대형포크가 어울리는 구나 ㅎ.......

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추석 송편 만들기

추석 송편 만들기오전부터 #추석음식만들기 시작!! 언능 굽고 점심 먹은 후 올해 아주버님의 주문으로 #송편만들기 돌입하게 되었다 아이들이 많아서 송편만들면 너무 재미있어 할 것 같다 생각했는데.. 예상적중!! ㅎㅎㅎ형님께서 쌀가루를 방앗간에서 미리 빻아오셨넹~ 쌀가루에 따뜻한 물 부으며 치대서 반죽준비!! 팥은 준비 해 두셨는데 내가 깨 넣은거도 맛있던데.... 했더니 농사 지으신 깨 꺼내서 바로 볶으심 ㅎㅎㅎ팥이랑 깨로 송편 속 준비!! 송편만들 군사들 호출~ 얘들아 송편 만들기 하자~~!!!했더니 우루루 오네 ㅎㅎㅎㅎㅎ 손씻고 와서 반죽 때어다가 각자의 개성으로 송편 빚기 시작 !! 근데 이게 송편인지 만두인지 ㅎㅎㅎㅎ 모.......

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추석연휴 둘째날 안동시내나들이

추석연휴 둘째날 안동시내나들이 추석연휴 둘째날 오전에 전굽고 송편만든 후 잠시 낮잠나고 ㅎㅎ 5시쯤 나가보니~ 와~~ 경치가 장난 아니다 진정한 가을을 느낄 수 있다 벼들이 익어가는 들판고추를 말리고 있는 하우스 안난간에 걸터 앉은 딸래미의 여유로움장난꾸러기들의 모래 놀이 현장 둘의 관계는? 삼촌과 조카사이 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 7살 울아들은 꼬마삼촌으로 불린다 ㅎㅎ 이들의 뒤편에는 고구마 밭이 쫙~~~~안녕~~~ 닥스훈트!!이름은 해피~~얘들이....날 작은할머니라 부른다...ㅜㅜ 내가....벌써 할머니.... "근데 할머니 아닌것 같아요" ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래 아무도 없을때 이모라 불러~ ㅍㅎㅎㅎ 손녀들?과 스노우로 잠시 놀고.......

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대구가볼만한곳 가을여행 네이처파크 가족나들이

대구가볼만한곳 네이처파크 가족나들이 이번 추석에 일찍 다녀오게 되어서 여유가 있어 가족나들이 계획을 세웠답니다. 대구 근교로 갈만한 곳 찾다가 알게 된 스파벨리 옆 네이처파크 막둥이가 동물을 좋아해서 기대를 안고 아침일찍 출발~~~^^ 날씨가 정말 한마디로 쥑인다~~ ㅎㅎㅎ 가창을 지나는데 찐빵집을 그냥 지나칠 수 없죵 찐방 5개 ㅎㅎㅎ 우리가족 수 만큼 들어 있다^^ 하나씩 먹으면서 네이처파크 도착 오픈시간 오전10시~오후9시 추석이라 이벤트 진행 중 3대가 함께 온분 한복입고 온 분 타지역에서 온 분 행사 확인하고 가심 도움 많이 되실꺼예용^^ 우린...해당사항없어 패수~ 우리가족은 일찍가서 여유롭게 즐기는 스타일이.......

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다사점핌운동다이어트!!!추석전 2주 바짝다이어트 다사드림핏에서 지방빼고 고향 가즈아~~~~

다사점핌운동 다이어트!!! #30분순환운동 #다사운동 #다사점핑운동 #다사드림핏 추석전 2주 바짝 다사드림핏에서 지방빼고 고향 가즈아~~~~ 운동이 이렇게 재밋어도 되는 건가요? ㅎㅎㅎ 말로 설명하기가 힘들어요~ 1회체험은 무료예요 점핑운동이 핫 한데요~ 음악도 완전 신나고 그냥 뛰기만 하는 것 같지만하체운동이 되는 동작들로 신나게~ 하체비만이 되는이유 식습관으로인해 순환이 잘 안되어서 노폐물이 쌓여 그 주위로만 지방이 쌓여요~~ 다이어트도 알고 하면 쉽게 효과 빠르게 할 수 있죵~^^ 수많은 다이어트경험 가진 미정코치입니다~ 운동도 재미있어야 꾸준히 하겠지용~ 다이어트와 유지도 함께 할 수 있는 곳 다사드림핏 ~~!!땀은.......

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허벌라이프 다이어트 후기 이거실화냐????!!!!

안녕하세요~~~?!!!! 허벌라이프 다이어트코치 미정코치입니당~ 닐씨기 조금씩 쌀쌀해지고 있고 추석도 다가오면서 다이어트 고민이시죠? 저두 다이어트 때문에 인터넷 검색을 무지하게 했었던 1인입니다.저의 파란만장한 다이이트 스토리 얘기를 할까합니다 다이어트방법 수없이 많고 좋다라는 광고도 넘쳐나고 그래서 혹해서 이것저것 해보게 되죠 ㅜㅜ 효과는...ㅜㅜ제 나이 38살!! 20살때부터 다이어트시작! 친구들과 간 제주도 여행 에서 생강물에 동충화초 태워먹으면 살 빠진다는 말에 동충화초 3통구입!!! 생강물을 도저히 못 먹겠어서... 패쑤~~~ 홈쇼핑보고 다이어트도움 준다기에 구입한 알제품 도움 주는것 보다 더 많은 음식을 먹.......

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수성구 점심 먹기 좋은 곳 요기네요^^

수성구 점심 먹기 좋은 곳 팔백집이네요^^ 수성구에 밥 맛있는 곳은? 몇군데 있는데 ㅎㅎㅎ 점심으로 청국장 얘기하다가 고기집으로 턴~ ㅎㅎㅎ #팔백집갈비~~~~!! 말만 들어도 느무좋다 고기고기고긱~~~~~쫄갈비?뭐지? 아~~쫄여야 되서 쫄갈비! 물갈비?!!! 이거 전주에서 먹어봤던것 같은데~ 진짜 맛있었던 기억이~ 암틈ㅎㅎㅎ 앞치마 입었는데 먹는 방법 적혀있넹ㅎㅎ 으아~~ 맛있겠당 ㅎㅎㅎ 근데... 우린 점심이라.. 매운불고기정식 주문했어용~ ㅎㅎㅎㅎㅎ밑반찬들~~ 큰냄비에 보글보글 그릇에 덜어 먹었어요~ 점심특선 싸고(6,000원) 맛있네용 매콤한거 추천!!!점심한그릇 뚝딱~~SNS 이벤트!!! 갈비 먹은게 아니라 패스 했네용~ ㅎㅎㅎㅎㅎ

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1박2일 남해여행1일차 독일마을 분위기 최고의 쿤스트라운지

#남해여행 #독일마을 분위기 최고의 #쿤스트라운지 지난 주말 모임에서 가게된 1박2일 남해여행 오전엔 일있어 저녁에 도착 언니들이 맥주 한잔 하며 나를 기다는곳 쿤스트라운지 주차하고 바라본 쿤스트라운지 우와~~~~~~!!!건물의 웅장함과 세련미에 놀랬다 밤이라 불빛들도 끝내주게 이뻤당야외 테라스 같은 곳도 있다 요기도 테이블이 있어 시원하게 야외 맥주 즐기수 있어서 짱 자리잡았는데 30분 뒤에 마감이라 알려주시네 ㅎㅎㅎㅎ 다시 안으로 들어감 편안한 쇼파로 된 의자 자꾸 눕게되네 ㅎㅎ 언니들이 먼저 시킨거 이거 진짜진짜 맛있당~~~~ 독일마을 왔으니 소세지는 기본이지요~^^ ㅎㅎㅎ바삐오느라 저녁도 못 먹어서 밥처럼 떠먹는.......

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1박2일 남해여행 2일차 남해편백자연휴양림/바람흔적미술관/ 송정솔밭해수욕장

1박2일 남해여행 2일차 #남해편백자연휴양림 #바람흔적미술관 #송정솔밭해수욕장 남해여행 2일차~!! 하루밤 묵은 곳은 남해편백자연휴양림 공기가 와~~~ 숲의 향기도 와~~ 공기와 향기를 가져가고 싶다는 생각이 확확휴양림의 내부는 거의가 비슷한 것 같당~ 휴양림이라 매월1일이나 3일에 9시 부터 선착순 예약 가능하다넹 부지런한 친구덕에 착한가격에 좋은방 묵을 수 있었당 휴양림에서 조금 일찍나와서 밥먹으러 가기전에 바람흔적미술관 들렸다 들어가는 길이 음침?ㅎㅎ 안 갔으면 하는 맘으로 갔는데~~'헐~~~~~~!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ 안갔으면 큰일날 뻔 ㅎㅎ 사진 많이 찍고 미술관 구경도 하고 가길 잘 했당~ ㅎㅎㅎ요기는 가죽으로 만든 것 판.......

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추석차례음식종류 상차리기

추석차례음식종류 & 상차리기 추석이 다가 오네요~ 결혼하기전에 친정이 큰집이라 항상 차례음식 하시는 걸 도와드렸는데 엄마가 항상 차례상 제사상은 신경을 많이 쓰셨던게 기억나네요 조금씩 업그레이드른 시키는 모습 보며 결혼 후에도 도움이 많이 됐네용~ 친정제사엔 내가 음식하는 것도 도와드리고 담는것도 해드리는데 우리집의 추석음식종류 나열 해 보고 싶었다 ㅎㅎㅎ 그리구 첨으로 차려보는 분들은 너무막막해 하실 수도 있겠단 생각에~ 저희집 이렇게 차려용~^^1.전종류 두부 산적 명태전 동그랑땡(직접만드심) 부추전 깻잎전(내가젤좋아함) 다시마전 2.튀김 고구마튀김 단호박튀김 오징어튀김 새우튀김(인기최고) 3.나물종류.......

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[대구 다사 돈가스 맛집]저녁메뉴 띵똥수제돈까스 먹었어요^^

돈가스 엄청 좋아하는 우리 막둥이 돈까스 노래 부른 날 저녁메뉴로 지인이 추천해 준 다사 돈가스 맛집인 띵똥돈까스 가봤어요~ 어?!!!요기 ㅎㅎㅎ 매일 지나다니던 곳!! 원래 맛있는 곳은 숨어 있다더니 ㅎㅎㅎ 기대기대~~간판이 넘 이뿌게 되어 있네요 띵똥수제돈까스 오픈시간은 10:00 월요일~토요일 오픈 일요일 공휴일 휴무 배달도 가능 전화번호 557-6290 외부인테리어도 이뻐용음식점가게 되면 주차공간이 협소하면 조금 불편한데 요기는 가게 뒷문 앞문 모두 주차하기 좋아요~오~냉면도 하네용 울 아들래미 냉면도 좋아하는 데 ㅎㅎㅎ 아니나 다를까 엄마! 냉면도 먹장~ 냉면은 더울때 만~ 추석휴무 9월22일~26일까지 일단 배고프니 주.......

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남자아이추석선물 무선RC카 사줬어요

남자아이추석선물 무선RC카 사줬어요!며칠 장난감 사달라 얼마나 조르던지~ 추석선물명목으로 ㅎㅎ 아빠가 보다보다 하나 주무해줬는데~ 주문한 날부터도 언제오냐 기다림 ㅎㅎㅎ 두둥~어린이집 갔다오더니 올때가 됐는데...ㅎㅎㅎㅎㅎ 택배가 와 있기에 넘 웃겼다 ㅎㅎㅎ 이리도 좋을까~ 마음이 급해서 막 뜯으려는거준아~ 좋은만큼 웃어봐 했더니 웃어주시넹요즘 박스뜯기 넘 어렵게 되어 있당 ㅜ 드라이버가 있어야 뺄 수 있넹 난 엄마니까!! 아들을 위해 열심히 뜯고 풀고 ㅎㅎㅎ 우리 엄마 잘 한다 !! ㅎㅎㅎㅎ 고마워어이쿠야 건전지 많이 있어야하네.. 두개뿐이 없어서 누나랑 가서 사왔다 건전지까지 완성!!오~ 조정하는거 신기하넹!여.......

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내 맘대로 저염식식단 레시피 괜찮네요^^

매일매일 뭘 먹을지에 대한 고민은 끊이질 않네요~~!! 우리아이 뭐 먹이지? 우리신랑 뭐 해주지? 다이어트 중인데 #저염식식단 어떻게 해 먹지? 평생고민 일 듯 하네요 매번 #닭가슴살샐러드 싫어서 같은재료 다른 요리를 찾아서 이것저것 나만의 레시피로 #저염식식단 해 보네요 오늘은 #닭가슴살고구마샐러드 다이어트 중이라면 밟히는게 고구마 닭가슴살 인듯 ㅎㅎㅎㅎ 관리중이라 집에 삶아 놓은 고구마 굴러다님 요고 잡아다가 으깨버림 ㅎㅎ 냉동실에 가득들어 있는 닭가슴살 마늘넣고 삶아버림 그후 잘게 다짐 양파는 고이 모셔와서 찬물에 고이 담가서 매운맛 빼서 잘게 다짐 맛을 조화롭게 해줄 오리엔탈소스~다넣고 섞고 #오리엔탈소스.......

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가을이다!!가을제철과일 추석과일종류 뭐가 있을까?

가을 천고마비 말이 살찌는 계절 ㅎㅎㅎ 나도 살 찌지요~ 살이 찌는 건 골고루 안 먹고 칼로리 높은거 많이 먹어서 그래욧 그러니 가을제철과일 가을제철음식 골고루 먹어 준다면 건강에도 도움이 많이 된답니다 다가오는 추석에 꼭 먹게 되는 제철과일가을에 먹으면 좋은 과일 사 과요즘은 모든 과일이 계절 상관없이 먹을 수 있지만 사과는 가을이 제철이지용 사과는 식이섬유가 풍부해서 장에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에도 딱입니다. 배가을하면 빠질 수 없는 배 우리 아들이 넘나 좋아하는데 9~11월이 제철!! 배의 항산화 성분이 면역력 지키는데 도움을 줘서 감기예방에 좋은 과일입니다 감전 감을 깍아서 말린 곶감을 엄청 좋아하는.......

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다사운동 다사드림핏 신나게 점핑운동하고 식단관리 받고 뱃살정리 하자

#다사운동 다사드림핏 신나게 점핑운동하고 식단관리 받고 #뱃살정리 하자 요즘 뱃살 때문에 고민이 많으신 분들이 많은 것 같아요~~ 먹을 게 넘 많다보니 내의지와 상관없이 먹게 되고 약속도 많고 건강이 안 좋아져서 살도 빼야되고...저희가 다사드림핏이 도와드릴께요~ 하루30분운동이고 각자의 체력에 맞게 운동 할 수 있어서 강도 높게도 낮게도 모든게 가능하답니다~~~ 다사운동 찾는다면 #달성군운동 #다사점핑운동 #세천운동 #서재운동 #다사드림핏 으로 오세여~~ 점핑운동 보기에는 쉬워 보이고 30분으로 운동이 되겠어? 하시는 분들이 계셔서~~ 1회 무료체험쿠폰 보내드리고 있어요~^^ 체험 해보시고 선택하세용~ 운동 후 바에서 전.......

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취미로 셀프네일 하는 거 보니 신기하네요

취미로 셀프네일 하는 친구 직업으로 하라니 그건 싫다는 ㅎㅎㅎㅎ친구집들이 하는데 네일박스 들고 왔넹 다 얻은거라네 ㅎㅎ초딩울딸 젤 신났다~ ㅎㅎ 이거도 창의력이 있어야 할 것 같고 그림도 좀 잘 그려야 할것 같고 ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 네일은 과일컨셉~~~ 한손엔 수박 다른 한손엔 파인애플 이모의 초등 개학선물 ㅎㅎㅎ옆에서 보고있던 집주인 발만 살포시 올리네 ㅎㅎ 아트들어감 이번엔 어떻게 할까? 궁금 ㅎㅎㅎ일단 모든 발가락에 검은색으로 바르고블링블링 반짝이 등장 네모난 반짝이네~ 오호~~~~ 하나씩 패턴으로 붙혀서 아트를~~ 보는 내내 신기 해했다 ㅎㅎㅎ마지막으로 꿉기 ~ 아~ 셀프네일 탐난다 배우고 싶고 재료 사고.......

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세천 CU편의점에서 마크정식? 먹어보다~

오늘 점심은 CU편의점에서 ㅎㅎㅎㅎ 편의점 사장님을 고객으로 둔 우리~ ㅎㅎㅎ 먹방예고~ 오늘 점심 먹기로 했는데.. 와우 부지런한 언닝 손수 잡채도 해 오시구 정구지 김치도 담아오시구 탕수육까지~~ 정이 많은 우리 CU사장님 ㅎㅎㅎ먼저 묵기 없다요~~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎ마크정식? 울 딸램한테 들어 보긴 했는데~ 먹는건 처음 붉닭볶음면 준비 떡볶이없어서 순대 준비 삼각김밥 넣고 스트링치즈 3개 뜯어넣고 전자렌지 돌림~~~~~~~~~ 으아~~~쥑입니다~ ㅎㅎㅎㅎㅎ 나 혼자다먹은듯 ㅎㅎㅎ점심이라 든든히 먹고 저녁엔 운동하고 쉐이크먹기로~~!! 다이어터들 인데....ㅎㅎㅎ 그러고 보니 모두 살빠진키로 합치면...40키로가 넘네~ 역쉬 잘 먹고 잘.......

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다사 돈가스 맛있는 집

다사드림핏 클럽 바로 앞에 위치한 돈가스집 돈사랑냉사랑 돈가스가 급 땡기어 2번째 찾게 된 곳 지난번에 갔을 때도 돈가스맛이 괜찮다 생각었다~ 무얼시킬까?~ 식당가믄 항상 고민하징ㅎㅎ 메뉴가 몇가지 안되는데도 고민 ㅎㅎ 사장님의 센스~ 돈.냉!!! ㅎㅎㅎㅎ 바로 돈냉2개 주문~ 스프~ 입가심 해주공~니왔다~~~ 돈가스 원래 사이즈에 반이 나온듯~ 비빔냉면도 반~ 양도 적당하고 두가지 다 믹을 수 있어서 엄청 좋았어용~ 돈사랑냉사랑에 돈냉은 요래 먹으면 완전 핵맛~!!! 점심한끼 딱입니다욧~!

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다사점핑운동 다사드림핏에서 신나게 뛰고 흔들리는 지방 빼 보아요^^

#다사운동 다사점핑운동 다사드림핏에서 신나게 뛰고 흔들리는 지방 빼 보아요^^ #다이어트운동 운동이 이렇게 재미있을 수가~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오전과 오후 북적북적합니당~ #다사드림핏 은요~ 30분동안 운동을 한답니다 매일이 다른운동이라 지루하지 않아요~~ #30분순환운동 유산소와근력기구운동 번갈아가면서 하는 운동 #점핑운동 트램폴린위에서 음악에 맞춰 뛰는 유산소운동 근력운동 전신운동 #맨몸운동 매트위에서 한 부분(복근,등,하체등)을 중점으로 하는 근력운동나의 체력에 맞게 할 수있는 운동인데 함께 하는 운동이라 나의 체력을 조금 더 업 시킬 수 있어요 신나게 댄스댄스~ 운동시간에는 제한이 없기때문에 오전 오후 자유.......

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L-아르기닌 산화질소 생성 혈관관련 효능?!!

#L-아르기닌 #산화질소 생성 혈관관련 효능?!! 영양코치다 보니 영양정보에 관심을 많이 가지게 되는데~ 오늘은 혈관건강에 큰 영양력이 있는 산화질소를 생성하는데 큰 역활을 해 주는 L-아르기닌에 대해 알아보았어용~ #L-아르기닌효능 1.심혈관 건강 산화질소는 혈관근육에 신호를 보내 긴장을 풀어주고 혈관을 확장 동맥 혈류 개선에 도움 혈압정상유지 혈관 좁아서 나타나는 질환의 증상 호전에도 좋다2.성장호르몬의 합성 L-아르기닌은 성장에는 필수 어린이의 뼈나 근육을 만드는데 큰 역활3.면역력 향상 L-아르기닌은 멱역세포를 만드는 흉선의 기능을 좋게한다 면역체의 일종인 T세포의 생산량 증가시키고 자연살해세포 활성화시켜 면역.......

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복숭아잼 만들기 /아이들과 간단한 요리

복숭아잼 만들기 아이들과 간단한 요리 애들이 너무 심심 해 해서 문득 생각 난게 집에 냉장고에 남아 있는 복숭아 복숭아를 엄청 좋아하는데 많이 안 달아서 그냥 냉장고 차지하고 있던 복숭아 쓸모 있게 만들기 ㅎㅎㅎㅎ 복숭아잼 만들기 돌입~ 감자깍는 칼로 ㅎㅎ 애들이 손수 다 갂았다 그리고 써는 것도 셋이서 멋대로 썰기 이건 굳이 이쁘게 해야 하는게 아니라서 애들과 함께 하기 좋은 것 같아용~~^^ 다 썰은거 한데넣고 끓이기 물이 없이 과일만 넣고 뒤적뒤적살짝 익은듯할 때설탕을넣습니다 복숭아랑 설탕1:1인데! 항상 설탕은 약간 적은 듯 하게 넣어욧~ 설탕과 과일에서 나오는 수분이랑 함께 졸이면 되용 근데 이 복숭아가 수분이.......

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대구 감삼역 근처 돈까스 맛있는 집 나무벤치

감삼역 지하철 타러 가면서 항상 지니다는 길에 있누 나무벤치 돈까스 점심으로 무엇을 먹을까 생각하다 불연듯 떠오른 나무벤치 돈까스들어가자마자 와~이뿌다~~ ㅎㅎㅎㅎ 치즈돈까스 매콤돈까스 주문~~ 하나는 다른거 시켜볼껄~ ㅎ 주문 후 가게 둘러보기 조금 일찍 갔더니 손님들이 오기전이라 조용하니 아늑하고 편한느낌의 가게식탁 울집에 가져가고 싶당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ좋은소식 가득 할것 같은 우체통~^^ 구경하는 사이에 돈가스 나왔당~^^소스 원래 돈까스에 부어서 나오는데 따로 달라고 주문치즈돈까스라서 도톰하다치이~~~~즈~~~ 맛나다~ 매콤돈까스도 소스가 엄청 맛있었어용~~ 점심 조금만 먹을라 했는데... 싹슬이를 해버렸네.......

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