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인천공항 라운지 무료이용 체크카드~ 공짜 밥 먹고 해외다녀오자!

인천공항 라운지 무료이용 체크카드~ 공짜 밥 먹고 해외다녀오자! 해외여행 가기전 꼭 해야되는 것이 있죠! 바로 한국에서 꼭 공항에서 밥을 먹어줘야 합니당. 많은 분들이 한식 드시고 해외 출발하시던데 저는 한식 뿐만 아니랑 시원한 생맥주도 마실 수 있는 공항 라운지를 즐겨 찾는데요 요 라운지라는 곳이 막상 제돈 주고 가려면 너무 비싸고 가격대비 퀄리티는 아닌 것 같아서 아깝고 딱 누가 사주면 좋겠다 싶은 그런 마음이 드는 곳이더라구요. 그래서 해외여행 가기전 항상 실적을 채워서 라운지 무료 이용이 가능한 체크카드를 들고 갑니다. 물론 신용카드 종류 중에서 그럼 어떤 체크카드가 배 든든하게 여행할 수 있는 라운지를 이용가능하게 해 주는지 알아봅시다! 우리SUM체크카드 알뜰교통카드COOKIE체크카드 NH20해봄체크카드 발급기관 우리은행 우리은행 농협은행 전월실적 기타 혜택 받기 위해서는 최소 실적 20이상 금액에 따른 한도 다름 기타 혜택 받기 위해서는 최소 실적 20이상 금액에 따른 한

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설탕대신 스테비아! 무칼로리 진정한 다이어터를 위한다~

설탕대신 스테비아! 무칼로리 진정한 다이어터를 위한다~ 다이어트 성공 이후 항상 유지를 위해서 신경쓰고 있어서 단 음식을 먹을 때 설탕 생각을 하면 자연스럽게 칼로리를 생각하게 되면서 최대한 덜 달게 먹고 있지만 더불어 덜 맛있게 먹고 있기도 하였어요. 그런데 설탕보다 훨씬 달지만 칼로리가 없다는 스테비아를 알게되고 관심이 있었어요. 스테비아에 대해서 알게 된 것은 제법 오래전이었지만 제가 집안의 요리 담당은 아니었기에 구매를 차일피일 미루다가 당 관리도 해야하는 가족 구성원이 생겨서 스테비아에 대해 더 자세하게 알아보게 되었습니다. 스테비아란 하천이나 습지대에 자라는 식물로 설탕의 대체 원료로 주목받고 있어요. 많은 장점을 가지고 있어서 이용하는 사람들이 점점 증가하고 있다고 해요. 다만 그에따른 부작용도 있으니 주의할 부분도 있습니다! 장점 설탕보다 200배 더 달지만 칼로리는 설탕의 1% 정도라고 해요. 음식에 넣어 섭취하여도 배출되면서 인체에 남는 것이 없고 당이 없기 때문에

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나이키 페가수스 39 신고 뛰어보니 런닝이 재밌다!

나이키 페가수스39 제품 리뷰 런닝은 건강도 좋고 다이어트에도 효과적이며 다양한 긍정적인 효능이 있습니다 처음 런닝을 시작한 이유는 다이어트 목적이였습니다! 현재는 현상유지를 위한 목적도 있지만 건강을 위해서 꾸준히 하고 있어요 다양한 달리기 자세나 방법들이 존재하는데요 어느 하나 딱 정해진 것은 없다고 생각합니다. 본인의 몸에 맞게 꾸준히 뛰면서 스타일을 찾는 것이 제일 중요하다고 생각해요! 그래서 저는 어느 자세든 발이 편하고 무릎에 무리를 주지 않을 제품을 찾기 시작했습니다. 알아보니 5만원대부터 시작해서 20만원을 넘어서는 제품들이 있더라구요. 그중 가격은 적당한데 기능은 뛰어난 그런 제품을 찾기 시작했고 마침내 가장 합리적이라 생각한 나이키의 페가수스39를 선택하게 되었습니다! 직접 사용해본 후기 장점 -줌이 들어 있는 것 외에도 미드솔 폼 자체의 쿠션이 좋았어여 -저는 그냥 일반 운동화만 신다가 처음으로 런닝용 신발을 사서 그런지 더 쿠션감이 느껴졌어요 -또한 통기가 잘되

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나트랑에서 맛보는 한식화 된 베트남 가정식~한국인 입맛에 찰떡!(촌촌킴)

나트랑에서 맛보는 한식화 된 베트남 가정식~한국인 입맛에 찰떡!(촌촌킴) 해외 여행시 사실 한식이 잘 생각나지 않은 사람중 한명이라서 그래서 거의 현지식으로만 식사를 하는 편이에요. 그래서 여행지에 있는 한식집이나 한국식 음식조리법(?)이 담겨 있는 음식점을 잘 안가게 되는데 부모님과 함께하는 나트랑 여행에서는 한국적 입맛을 맞출 수 있는 음식점을 고려하지 않을 수 없었습니다. 그리하여 찾아본 끝에 촌촌킴이 숙소에서도 가까운 편이라서 다녀오게 되었어요. 많은 한국분들이 다녀오시고 맛집으로 인증한 곳이더라구요. 베트남 가정식인데 한식스러운 퓨전 음식점이라고 생각되어져요. 제가 방문한 날은 비가 오늘 날이었는데 그랩에서 내리자마자 우산을 씌워주시면서 반겨주시더라구요. 생각지 못한 서비스에 일단 감동을 받고 시작했습니다. 다행하게 대기는 없었어요. 에어컨이 나오는 3층으로 안내해 주셔서 올라가는데(계단은 좁은 편이었어요) 한국분들 말고 현지인 분들도 많이 오셔서 식사를 하고 있으셔서 소문

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나트랑의 퓨전 해산물 맛집 바바찌우babaciu !

나트랑의 퓨전 해산물 맛집 바바찌우babaciu ! 나트랑에 방문하기전 미리 시작된 맛집 서칭 수 많은 맛집 중에서 어디를 방문하면 좋을까 고르던 중 해산물을 합리적인 가격으로 그것도 퓨전 음식의 해산물을 아주 가성비있게 먹을 수 있는 식당을 찾았어요. babaciu라는 쏨머이 시장 나름의 근처에 위치하고 있는 곳입니다. 사실 나짱 가기 전부터 제일 기대했던 음식점이기도 했어요. 관련된 정보를 찾아봤을 때는 대기 인원이 많을 수 있어서 인스타 등에서 사전에 예약하는 것이 좋다고 하였었는데 저는 그냥 갔어요. 다행하게도 대기는 없었고를 넘어서서 식사하기 애매한 시간에 가서인지 안에 제 가족 말고는 손님이 없었어요. 직원분들의 친절도는 사실 상황에 따라 다르겠지만 제가 갔을 때는 아쉬운 부분이 있었어요. 손님이 다른 테이블이 전혀 없어서 바쁜 상황이 아닌 것 같았는데도 직원분 요청을 하면 2번에서 3번 정도는 말씀을 드려야 응해 주시더라구요. 크게 덥지 않은 날씨였지만 비가와서 습했는데

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운동할때 중요한 영양소 단백질! 가성비 좋은 단백질 보충제는 뭐가 있을까

운동에 대한 사람들의 관심은 지속적입니다! 건강과 미용 혹은 성취감 등의 목적으로 운동은 우리 삶에서 뗄레야 뗄 수 없게 되었죠. 최근에는 '오늘 운동 완료' 라는 유행이 번지고 있는데요. 그래서 준비했습니다. 가성비 좋은 단백질 보충제 3가지를 비교해보고 나에게 맞는 것은 무엇일지 알아보겠습니다. 우선 단백질 보충제를 먹어야하나? 라는 질문을 던져봅니다. 단백질은 일반적으로 식사를 통해 일일 권장량을 채우기가 힘듭니다. 하지만 단백질 파우더는 그러한 부족한 권장량을 충족 시켜주면서 근력 향상과 체지방 감소를 돕는 도움을 줄 수 있습니다. 또한 한끼를 떼우려 하시는 분들에게도 유용하죠 단백질보충제의 종류로 4가지가 있습니다. WPC(농축유청단백질) 몸에 좋은 미네랄 함량이 높다는 장점이 있지만 유청에 있는 유당이 존재합니다. 대체적으로 유당을 잘불리하지 못하는 대한민국 사람들에게 설사나 복통, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 유당불내증이 없으신 분이라면 추천드립니다. WPI(분리

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이것 때문이라도 후쿠오카 한 번 더 갔다온다는 일본라면~(신신라면)

이것 때문이라도 후쿠오카 한 번 더 갔다온다는 일본라면~(신신라면) 후쿠오카는 한국과 가까워서 많은 분들이 여행의 부담을 덜 느끼며 다녀올 수 있는 해외 여행지 중에 하나라고 생각해요. 더불어 후쿠오카 공항에서 시내까지도 가까운 편이에요. 버스나 지하철로 15분에서 30분 정도(?) 그렇기에 저 또한 짧은 비행 시간과 친숙함으로 많이 방문한 여행지 중에 하나입니다. 그러한 후쿠오카에 방문하게 되면 일본 본토에서 먹어 볼 수 있는 현지의 라면이 생각나지 않을 수 없는데요~(물론 생각 안나시는 분들 있으 실 겁니다!) 후쿠오카에 있는 라면 가게에 중 유명한 곳들이라 하면 이치란, 잇푸도, 신신라면 등등 생각이 나는데요 3군데 다 가본 저의 입장에서는 신신라면이 무난하게 좋았어요. (입맛에 따라 다를 수 있기 때문에 3군데 비교하는 후기 다음에 써보도록 하겠습니다.) 텐진에 위치한 지점으로 다녀왔고 조금의 웨이팅이 있었어요. 나름 오전의 시간이었는데도 인기를 실감할 수 있었습니다. 일본의

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후쿠오카 방문시 줄서서 먹는다는 우동 맛집~(시나리우동)

후쿠오카 방문시 줄서서 먹는다는 우동 맛집~(시나리우동) 후쿠오카는 한국과 가까워서 많은 분들이 여행의 부담을 덜 느끼며 다녀올 수 있는 해외 여행지 중에 하나라고 생각해요. 더불어 후쿠오카 공항에서 시내까지도 가까운 편이에요. 버스나 지하철로 15분에서 30분 정도(?) 그렇기에 저 또한 짧은 비행 시간과 친숙함으로 많이 방문한 여행지 중에 하나입니다. 그런 제가 후쿠오카에 방문할때마다 거의 매번 방문하는 음식점이 있습니다. 시나리우동이라는 가게입니다. 위치는 텐진에서도 위쪽 그리고 오호리 공원 근처에 있어요. 사실 큰 틀에서 오호리공원 근처라고 하는 것이지 찾아가려면 제법 멀다고 느끼시는 분들도 있으실 것 같아요. 일본은 면 요리로도 유명한 나라인데 그 중 우동은 대한민국의 떡볶이와도 같은 의미를 가진다고 해요. 그래서 다양한 종류의 우동이 있는데 시나리 우동은 국물 우동이 아니라 우동면을 쯔유같은 농도가 진한 소스에 찍어먹는 음식이에요.(붓카케 우동) 면이 국물 안에 들어있지

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후쿠오카를 더욱 가고 싶게 만드는 맛집 갈비 붓카게 우동~(에비스야 우동)

후쿠오카를 더욱 가고 싶게 만드는 맛집 갈비 붓카게 우동~(에비스야 우동) 후쿠오카는 한국과 가까워서 많은 분들이 여행의 부담을 덜 느끼며 다녀올 수 있는 해외 여행지 중에 하나라고 생각해요. 더불어 후쿠오카 공항에서 시내까지도 가까운 편이에요. 버스나 지하철로 15분에서 30분 정도(?) 그렇기에 저 또한 짧은 비행 시간과 친숙함으로 많이 방문한 여행지 중에 하나입니다. 그런 제가 후쿠오카에 방문할때마다 거의 매번 방문하는 음식점이 있습니다. 에비스야라는 우동가게에요. 위치는 캐널시티 근처이기는 한데 처음 갔을 때 골목에 있는 에비스야를 잘 찾지 못해서 헤매었던 기억도 새록새록 떠오르네요. 요즘은 많은 분들이 찾고 있어서 웨이팅도 길더라구요. 그래도 후쿠오카에 간다면 에비스야를 빼먹을 수는 없지요~! 일본은 면 요리로도 유명한 나라인데 그 중 우동은 대한민국의 떡볶이와도 같은 의미를 가진다고 해요. 그래서 다양한 종류의 우동이 있는데 에비스야의 우동은 국물 우동이 아니라 볶음국수

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그녀의 다이어트 성공이야기 프롤로그, 수많은 다이어트 실패 그 후 99kg에서 42kg까지(167cm), 다이어트는 아직도 진행중

2015년 1월의 그녀의 어느날로 기억 2023년 여름의 그녀의 그 어느날 독했지만 독하지않았던 힘들었지만 힘들지 않았던 다이어터 그리고 유지어터의 이야기

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풀무원 로스팅 돈코츠라면(건면)

풀무원 로스팅 돈코츠라면(건면) 1. 구매 이유 식사할 때 면 요리는 항상 같이 준비하는 편입니다. 계절에 따라 먹는 면의 종류가 달라지는데 여름에는 메밀국수, 비빔면, 냉면 등의 시원한 종류를 먹고 겨울에는 국물종류의 면을 먹어요. 추위도 많이 느끼는 체질이라 밥먹다가 추워지는 경우가 있어서... 따뜻한 국물 요리는 온도가 내려가는 계절에는 필수입니다! 국물 라면중에 자주 먹던 것이 (저는 나름의 유지어터라서 칼로리를 신경쓰는 편입니다!) 멸치칼국수, 신라면건면, 백면 이런 종류였어요. 그런데 늘 그러하듯 핸드폰으로 식재료 쇼핑을 하는데 건면의 종류중에 새로운 것이 눈에 띄었습니다. 네 바로 이 제품인 풀무원 돈코츠 라면이었어요. 심지어 건면이라니 사지 않을 수 없었지요~ 2. 제품의 장점 일단 맛있습니다. 짜지 않고 찐해요! (돈코츠 라면의 본고장인 일본에서도 먹어봤는데 사실 크게 밀리지 않는 다고 생각해요. 이치란라면 혹은 잇푸도 라면에서 출시한 집에서 끓여먹는 상품들도 먹어봤

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내 살 내가 뺀다! 하남시 검단산 등반 이야기

나오는 뱃살을 거부하고자 하남시에 위치한 검단산 에 다녀왔습니다. 가끔씩 산이 생각날때 빡센 코스라 생각하는 검산단 유길준묘 코스를 선택했습니다 위치는 경기 하남시 신장동에 위치해 있으며 올라갈 수 있는 길은 대략 5군데 있어여 대체적으로 하남시 검단산 주차장 에서 올라갑니다 자동차를 운전하고 가셔서 주차장에 주차하시거나 버스나 지하철(5호선)을 타고 오셔야 해여 지하철을 타고 오실때는 하남 검단산역(종점)에서 내리셔서 쫌 걸으셔야 하는 불편이 있습니다! 저희는 유길준묘 쪽으로 등산했는데요 초입은 걸을만하다가 10분정도 지나면 심한 경사도가 이어지는데 그때 고비가 옵니다...ㅎㅎ 높은 경사도 이후에는 쭉 계단으로 이루어져 있어여! 그렇게...오르고 오르다 보면 이런 정자가 있는 곳에 도착합니다! 여기까지만 오신다면 한 60?% 정도 오신거라 생각하시면 됩니다 유길준묘를 통한 등산 코스의 특징은 산꼭대기에 도착해서 검단산 정상으로 다시 가야 하는 것입니다. 능선을 타는 것이다 보니 아

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수많은 실패가 성공을 보장하지는 않는다 그냥 될 때까지 해야한다! (다이어트 성공, 99kg에서 42kg 까지 스토리)

수많은 다이어트를 시도해 보았었다. 소아비만으로 10대와 20대 초반의 대부분을 뚱뚱했었다. 대부분이 뚱뚱했었다고 다이어트를 한 번도 안했다는 것이 아니다. 오히려 수많은 시도를 했고 시도해서 빠지면 더 찌고 시도해서 빠지면 더 찌고 무슨 경제는 무조건 우상향이라는 공식도 아니고 몸무게가 우상향 되었다는 그런 말이다. 키는 그대로라는 것이 슬픈 포인트. 자 한 번 생각해보자. 실패는 성공의 어머니라고 말한 그것에 대해서 실패가 성공의 어머니였다면 왜 나의 다이어트는 그 수많은 실패를 제물삼아 20년이 넘는 긴긴 세월동안 성공하지 못하고 있었는가. 과연 실패는 성공의 어머니가 맞나? 결론은 아니다! 그냥 성공할때까지 하다보니까 실패 끝에 성공이 온다는 것이다. 20년이 넘는 세월을 뚱뚱하게 살았지만 결국 다이어트에 성공하고 99kg(사실 체중계에서 앞자리 9를 보고 더 이상 몸무게를 재지는 않아서 더 많이 나갔을 수도 있다는 것은 비밀)에서 42kg(사실 제일 적게 나갔던 몸무게 요즘

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의지와 오기만으로 다이어트에 성공할 수 있을까(99kg에서 42kg 다이어트 성공스토리)

의지와 오기만으로 다이어트에 성공할 수 있을까 참 이상한 일이다. 의지와 오기를 다지는 순간 어떻게 먹고 싶은 음식이 더 많아지고 눈만 감으면 음식이 왔다갔다하고 괜히 밖이 추운 것 같고 혹은 더운 것 같고 좀 전에 간단히 다이어트 식을 분명히 먹었는데 배가 더 고프고 무슨 공식이라도 되는양 꼭 그러했다. (근데 이것은 개인의 경험이라 일반화 해도 되는지 애매하지만 주변 다이어트 하는 분들을 보면 사실 어느정도 보편화는 해도 되는 것 같다.) 다이어트에 실패하는 사람들을 보고 의지가 없다는 등 오기가 부족하다는 등의 이야기는 조심스러울 필요가 있다고 생각된다. (물론! 오기로! 의지로! 아주 자기제어가 강한 분들에게는 해당하지 않을 것이다. 하지만 그런 분들은 제 글도 안읽을 가능성이 높으므로 나와 비슷하게 생각하는 사람들을 기준으로 써보겠어요~) 의지가 부족해서 오기가 부족해서 다이어트에 실패한다고 하기에는 우리 인간을 너무나 이성적인 존재로 생각하는 것이다. 인정하자 우리는 감성

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chin-su 느억맘소스/친수 피쉬소스(요거 하나면 동남아 요리의 고수!?)

chin-su 느억맘소스/친수 피쉬소스 1. 구매 이유 유튜브 방송을 보는데 누군가가 팟타이를 너무너무 맛있게 먹는 모습에 ‘나도 먹어야겠다’라는 생각이 번뜩! 팟타이를 만들기 위해서 무엇이 필요한가 보았더니 마늘, 면, 숙주, 설탕, 계란, 피쉬소스라는 정보를 얻었어요 다른 재료들은 집에 있는데 피쉬소스가 없는...당장 먹고 싶은디... 그래서 피쉬소스만 따로 검색해 보았지요. 많은 피쉬소스 혹은 느억맘 소스 중에서 무엇을 고를까 하다가 베트남 여행때 친숙했던 브랜드인 Chin-Su를 선택! 참고로 피쉬소스 혹은 느억맘소스는 대한민국의 액젓같은 존재인데 훨씬 연하고 좀 더 달달한 맛이 첨가되어 있는 소스라고 생각하시면 되어요! 2. 제품의 장점 500ml에 3000원대로 구매했어요. 가성비 괜찮다고 생각해요. 냄새가 심하게 꼬랑(?)하지 않아서 불호 보다는 호가 많을 듯 해요. 적당히 달달해요. 생각보다 농축정도가 강해서인지 많이 쓰지 않아도 되어요. 3. 제품의 단점 처음에 어느

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