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4월 7일! 화요일!#삐약스핏 ! 당신은 ! 땀샘 유발자!오늘의 운동은 !역시나 #삐약스핏 유산소 운동과어제와...
4월 8일! 수요일!SUBWAY!!!외식을 못하는 요즘 !일주일에 한번씩은 이렇게,좋은일이 생기네요? ㅋㅋ...
4월 20일! 월요일!앞으로 식단일지.. 어떻게..?안녕하십니까... 홍슈챌 입니다. 하... 이제 회사 내에서 카...
기관 추천 특별공급 안내위치 : 경기 화성시 반월동 17번지 일원공급규모 : 분양주택 총 1,297세대 중 ...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !긴 여휴를 보내고 계시는 분도 있으실 테고 -저처럼 반차 없이 그냥 일상 처...
현재의 나는 어떻게 살고 있는가?자격증 취득까지.....점심시간은 요가를 하고... 그럼 저녁엔 무얼할까......
3월 30일! 월요일!너는 다이어터가 맞는 것이냐?드디어 고대하던, 첫 글입니다! 하지만, 꼭 여기서 주의 사...
4월 4일! 토요일!운동은 재미나게 고고륑~어제, 집들이 때문에 ... 운동을 건너 뛰었죵?하지만, 4월2일 이...
4월 6일! 월요일!홈트 기간 중 땀샘 폭발한 날!제가 다니는 요가는 오늘 개강하였지만,아직은 방심할 수 없...
4월 13일! 월요일!먹어도먹어도 배가 부르지 않아...오늘은 왜이렇게 허기가 질가요?계속 배가 고파요.......
20-51차/52차 양주 옥정 신도시 제일 풍경채 LAKE CITY A10-1블록/2블록입주자 모집공고 : 2020...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다. 오늘은 경기도에서 공공기관 통합채용에 관한 내용을 들고 왔습니다 !2020년 ...
4월 16일! 목요일!역시! 스트레스에는 운동이 딱이죠!안녕하세요 ! 식단일지를 보신 분들은 아시겠지만,짜...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다. 오늘은 4월 22일 50번째 생일을 맞이한 ! 지구 ! 바로 #제50회지구의날 인데...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다. 23일과 24일은 운동을 아마... 제대로 하지 못할 것 같습니다. 그 이유인 즉...
4월 27일! 월요일!이제 사회적거리두기 완화로 외부 외식이닷!1. 간헐적 단식(18:8)일요일 마지막 저녁 : 1...
첫 다이어트 시작은 언제?2008년, 나에게 찾아온 ... 악재?때는 바야흐로 대학교 3학년, 갑자기 오춘기가 ...
3월 31일! 화요일!항상 풍요로운 저녁.... ?1. 간헐적 단식(16:8)따뜻한 메밀차로 아침을 시작하며 점심시...
4월 2일! 목요일!당신의 휴일 운동은?제가 평일에는 약속을 잘 잡지는 않지만, 내일은 특별히 약속이 있기 ...
4월 9일! 목요일!오늘은, 과식....일까요?네.... 오늘 과식한 것 같아요 ㅠㅠ하지만 !후회하지 않습니다 !...
4월 14일! 화요일!너무한거아뉘니?!요즘.... 정말 말이 아닙니다.두말할 필요 없이... 바로 식단으로 결과...
4월 18일! 토요일!아침부터 땀샘폭발 !안녕하세요! 홍슈챌 입니다! 오늘도 어김없이 주말 시작은 누구와 함...
내 인생의 두번째 다이어트 시작...!멀고도 험한 길... 그 이름 취준생..!2014년 짧으면 짧다고,, 길면 길...
4월 1일! 수요일!테니스 와 함께 홈트는 덤이요~제가 일주일에 두 번! 테니스 레슨을 받고 있습니다 ㅋㅋ오...
4월 6일! 일요일!치팅데이 짝꿍은...... 운동 !?그렇습니다.주말은 치팅데이 ! 고로 운동은 필수?!ㅋㅋㅋㅋ...
4월 7일! 화요일!휴... 뜻하지 않은 채식?!오늘 메뉴는 보시면 아시겠지만, 너무 힘들었어요 ....이거이거 ...
4월 20일! 월요일!여러부운~ 운동같이해욧!안녕하세요! 오늘 홍슈챌 입니다! 제가, 오늘은 핸드폰을 바꿔서...
4월 21일! 화요일!내가 좋아하는 콩닭콩닭 빵!회사에서 사진을 이제 찍지 못하는 관계로, 식단일지도 운동...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !오늘은 정말 오감만족!! 대만족 !!! 완전 추천하는 간식! 정보를 알려드릴려...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !제가 점심시간에 이제 사진 촬영이 불가하게 되어 - 식단일지의 양이 조금은 ...
기관 추천 특별공급 안내위치 : 경기도 광명시 광명동 322번지 일원 (광명15R구역 주택재개발정비사업) ...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !벌써 토요일도 다 지나가고 있네요 !오늘은 하루 시작부터 너무 일찍 시작된 ...
4월 3일! 금요일!집들이 홈파뤼이이이이오늘은 불금! ㅋㅋㅋ예정대로 오늘은 지인 집들이 있는 관계로.... ...
다들 열심히 취준하고 계시지요? KDB산업은행이 채용을 시작하였네요! 채용예정인원 : 50명 내외주) ...
1. 채용분야 및 지원자격2. 입사지원방법 - 경희대학교 채용시스템(기타채용)을 통한 지원(https://k-recru...
4월 8일! 목요일!벌써.... 게을러졌니?오늘의 #홈트 운동은 !역시 #삐약스핏 #주원홈트 의 #전신유산소 운...
4월 11일! 토요일!주말은 댄스올나잇!주말은 ... 항상 늘 그렇듯 엄청나게 쳐묵쳐묵 장난아니쥬?정말 오늘 ...
안녕하세요, 홍슈챌 입니다 . 오늘도 역시 정규직 채용에 관한 글을 갖고 왔습니다 .국가재정 업무발전을...
안녕하세요 ! 홍슈챌입니다 !드디어 국방부 주관 군무원 채용시험이 나왔습니다 !국방부, 육군, 해군, 해병...
4월 25일! 토요일!파티 뒤에는 몸이 힘들다.... 헉헉;안녕하세요, 홍슈챌 입니다.시원하게 파티 인증하고 ...
안녕하세요. 홍슈챌입니다.이제 코로나로 인한 사회적 거리두기도 완화가 점차 되어 가고 있고 많은 분들께...
4월 26일! 일요일!전쟁같은 토요일이 지나 , 날씨가 너무 좋은 오늘 !안녕하세요, 홍슈챌 입니다.오늘 정말...
3월 30일! 월요일!유산소와 근력을 한번에!저는 특히 상체가 짧아요 ㅠㅠ흉곽이 커서 얇은 허리와 뱃살이.....
4월 10일! 금요일!명품도시락?!오늘은 예고한 대로, 점심 회식이 있었습니다. 다행히 햄버거, 피자 패스트...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !주말이라서, 다들 편안히 쉬고 계신가요?요즘 밖에도 못나가고.... 답답 하시...
안녕하세요, 홍슈챌 입니다. 이제 코로나가 점점 사그라 들어서 일가요? 굵직한 상반기 신입 모집 지원 공...
4월 17일! 금요일!짧지만, 부위별 강하게 !안녕하세요! 홍슈챌 입니다 !제가 콤플렉스가 상체라서 그동안 ...
안녕하세요, 홍슈챌입니다.오늘은 4/5월에 있을 군인 특별공급 입주자 모집 공고 일정을 가지고 왔는데요 -...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !내일이 휴일이라서 그럴가요? 오늘 진차 금요일 같아요 !!!그래서 기분이 좋...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !오늘은 하루 시작이 너무나 힘든 월요일입니다 !하지만, 내일은 너무나도 즐...
안녕하세요 홍슈챌입니다!!!오늘은 일요일! ㅎㅎ 토요일에는 아침공복운동을 하지 못했기 때문에...
현재의 나는 어떻게 되고 있는가?자격증 취득까지...그렇다. 2016년 취뽀를 하고, 나는 회사를 다니게 된다...
4월 8일! 수요일!와, 아랫배 자극 장난아님오늘은 수요일 !테니스로 유산소 하는 날 !그나저나.... 정말......
안녕하세요? 홍슈챌 입니다. 모두들 즐거운 주말 보내고 계신가요?전 오랜만에 부모님을 모시고 외식을 다...
안녕하세요, 홍슈챌 입니닷요즘 #코로나 로 많은 분들이 피해를 받고 계신데요 - 그래도 그 중에서 제일 힘...
4월 15일! 수요일!먹어도 운동이닷!저녁을 가족들과 거어하게 먹고 ! 돌아왔습니다 !아임 컴백!저녁을 엄청...
4월 17일! 금요일!쉑 ! 쉑쉑쉑 오늘은 일이 잠시 생겨 점심시간에 구내식당에서 먹지 않고, 밖에 나와서 ! ...
4월 27일! 월요일!바쁜 저녁 ! 짧고 굵게 !안녕하세요, 홍슈챌 입니다.월요일 저녁에 갑자기 많은 일들이 ...
안녕하세요, 홍슈챌 입니다. 지금 이 포스팅은 어두운 소식이지만 , 우리가 정말 알아야 하고 간과해서는 ...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !오늘은 금요일 입니다 !우리 좀 더 힘냅시다 !!! 하하하하하하하!!!!어제... ...
프로홍슈챌의 하루 일과평범한 프로 직장인들의 하루 일과밑에 일과표는 당연히 프로홍슈슈 시간을 기준으...
안녕하세요, 홍슈챌입니다.오늘은 4월에 있을 입주자 모집 공고 일정을 가지고 왔는데요 -입주자 모집 공고...
4월 16일! 목요일!와! 고기다 !!!! 와!!! 정제탄수화물이다!!!!....ㅠ_ㅠ네..... 제목에도 알 수 있듯이......
4월 19일! 일요일!어제, 오늘 과식하신 분? 운동하셔야쥬?!안녕하세요! 오늘 홍슈챌 입니다 !하.... 역시 ...
4월 22일! 수요일!헛구역질한날....오웨엑안녕하세요, 홍슈챌 입니다.오늘은 어제 예고한 바와 같이, #삐약...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !이제 5월의 모든 휴일은... 끝이 났습니다...충격적인 소식을 알려드릴가요?...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !이번주는 벌써 수요일이 끝났습니다. 어린이날 덕분인지, 중반으로 빨리 왔네...
내 인생의 첫 운동걷기의 시작수영은 좋았지만, 너무 배고팠다. 오전반에는 어머니들이 많으셔서 나를 딸처...
4월 1일! 수요일!에헤라디야 ~ 회식이닷!!!!코로나로 인해 저희는 점심 식사를 외부에서 먹지 말고 내부에...
4월 2일! 목요일!휴일은 위험하다?!역시... 휴일은 위험합니다...1. 간헐적 단식(16:8) 휴무일이지만! 그래...
4월 13일! 월요일!오늘은 역대급이다...주말에도 그렇고, 오늘도 그렇고 주전부리 세상이다 보니 마음을 먹...
안녕하세요 , 홍슈챌 입니다 !오늘은 중소기업 지원업무의 전문성과 효율성을 확보하고 중소기업에 대한 기...
교육 및 경험 기술 란에는 아래와 같은 항목이 먼저 나옵니다.[ 직무능력기술서 ]본인이 가지고 있는 직...
4월 22일! 수요일!오늘 점심은 회식이닷!!1. 간헐적 단식(16:8)어제 마지막 저녁 : 19시 ? 정도였던 것 ...
기관 추천 특별공급 안내1. 우장산 숲 아이파크 특별공급위치 : 서울특별시 강서구 화곡동 1027-50번지...
기관 추천 특별공급 안내위치 : 서울 동작구 흑석동 253-89번지 일대공급규모 : 분양주택 총 1,772세대...
3월 31일! 화요일!복근 뿌수기!오늘도 역시 #힙으뜸 님의 영상을 보고 하루 운동을 진행하였습니다.시간이 ...
4월 6일! 월요일!이거슨 데자뷰인가?구내식단 1일차 올린 글과 메인메뉴가 똑같아요!무엇인가?이것은 데자...
4월 10일! 금요일!마지막 평일 뿌수자!오늘은 점심 , 저녁 탄수화물을 평소 보다 많이 섭취했기에, 어제도....
4월 14일! 화요일!운동욕구 폭발한날!안녕하세요 ! 다들 오늘 하루도 어떻게 마무리 잘 하셨나요?전... 너...
4월 15일! 수요일!모닝공복유산소에 근력은 덤이요!안녕하세요! 오늘 홍슈챌 기분 조호케! 일찍 인사드립니...
4월 21일! 화요일!땀과의 전쟁이닷!안녕하세요! 오늘도 홍슈챌 인사드립니다!어제는 #힙으뜸 님 DAY로 #...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다.제가 제목을 지어보았는데 ... 어떠신가요? ㅋㅋ우.알.보 ! 라고 지어봤습니다...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !오늘은 너무나도 즐거운 휴일입니다 !다들 어떻게 지금쯤 맛있는 점심식사를 ...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !이제,,, 휴일도 끝이났습니다, 화요일까지 쉬시는 분들도 계시지만, 저는 내...
안녕하세요, 홍슈챌입니다.오늘은 5월에 있을 군인 특별공급 입주자 모집 공고 일정을 가지고 왔는데요 -1...
4월 12일! 일요일!이거슨 등산을 한것도 안한것도 아니여!주말이고, 날도 따따해지고, 벚꽃도 질거 같아서,...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !크하하하하하하하 모두들 안녕히 잘 주무셨나요?오늘은 ! 어린이날 ! 휴일입...
안녕하세요 홍슈챌입니다! 휴... 지금은 꽉막힌 길 속에서 오늘 1포를 하려고 이렇게 핸드폰으로 ...
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !이제 일요일이 끝나갑니다 ! 다들 재미나게, 행복하게, 즐겁게 하루를 보내셨나요?내일은 월요일... 이제 정말 주말 밖에 볼 수 있는 휴일이 없네요.....주말만을 기다리며..... 열심히 버티고, 무찔러봐요!(뭐를....?)저는 아침에 공복운동을 하고나서, 엄청 늦은 아점을 먹고 , 콧바람을 쐬고 집에와서 맥주를.... 과자를.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 저녁 운동을 아주그냥 ! ...... 미친듯이 했는데....... 정말 , 오늘의 홈트레이닝 ! 오늘의 전신운동 ! 오늘의 다이어트 운동 ! 미칩니다, 정말 미쳐요 ! 제가 하는 복근 및 힙운동은 여자 분들에게 유리한 여자운동 일 수 있지만, 힙 운동 외에는 남자분들.......
안녕하세요 ! 홍슈챌 입니다 !오늘은 근로자의 날 ! 어떻게 .... 다들 즐거운 휴일이셨나요?!전... 오늘 출근이라 정말 회사에 있는데,,,,, 와...... 집중이 그렇게 안될 수가 있나요? 오후부터는 막, 몸이 베베 꼬이고 난리도 아니였어요-_-;;남들은 휴일인데 내가 왜 나와서 일해야하는지... 하는 생각인지; 몇년 째 , 계속 근로자의 날은 휴일이 아니고 당연히 회사가는 날이라고 생각하고 -연연해 하지 않으려 했는데 ! 왜 안될까요? 참.. 사람의 마음은... 정말 모르겠어요-_ -휴...그런데 ! 근로자의 날이라고 - 회사에서 팀별로 회식을 하라했다네요? 위로.... 뭐 그런건가봐요- 흥,그래서, 정말 오늘은 ,,,, 난리났네요... 휴....DAY. 20.......