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간식/후식/디저트/빵/에이드/콘 베이컨 감자 크루아상/HAGO CAFE/충주 카페/하고 베이킹 스튜디오

HAGO 베이킹 스튜디오 아니 아니 ㅎㅎ 이제는 HAGO CAFE ~ 하고에서 한 가득 들고 집에 온 날^^* 맛있는거 옆에 맛있는거 ㅎㅎㅎ 많다요 많다요~~ 종류 별로 정리 하기 그리고는 #해물등뼈찜 으로 #맛저 자극적인 맛의 등뼈찜은 아니었지만 깔끔한 입안을 위해 사장님께서 직접 담그신 #수제청 으로 만든 #에이드 #진저레몬에이드 #스위트바질토마토에이드 를 저녁 먹고 바로 식후땡으로 남편과 상큼라게 한 잔 했어요~ 진저레몬은 생강이 들어가서 생강 맛이 나면 어쩌나 했지만 사장님 말씀대로 1도 안나고 넘 맛있었어요^^ 생강도 들어가고 레몬도 들어가서 건강해질 것 같은 음료였지요~ #바질토마토에이드 는 처음 마셔봤는데 제가 생각한 맛이 아니고 너무 상큼하고 맛있었어요~ 바질을 잘 먹어보지 못한 남편도 맛있다고 해서 같이 나눠 먹었답니당ㅋㅋ 다음날 출근전에 배가 고파서 우유 한 잔과 빵 흡입 #크루아상 #콘베이컨감자크루아상 댑혀서 먹고 갔어요~ 크루아상이 생각보다 커요 우유랑 같

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건강을 위해/건강식/클린 식단/키토 식단/다이어트 식단/요거트볼/샌드위치

From, 블로그씨 블로그씨는 간헐적 단식에 도전하고 있어요! 건강을 위해 특별히 하는 나만의 방법을 사진과 함께 공유해 주세요~ 저는 #간헐적단식 은 하지 않지만 건강을 위해서 하루 한끼는 #클린식단 으로 먹어보려고 하고, 되도록 배달 음식 인스턴트는 덜 먹고 집에서 집밥 먹으려고 노력하고 있답니다~^^ 물론 매일 매일 지키기가 어려울 수도 있는데 그래도 되도력이면 좋아하는 짜고 자극적이거나 기름진 인스턴트나 정크 푸드 배달 음식을 덜 먹으려고 노력하고 있답니다 컵라면이 먹고 싶을 때엔 환겨호르몬 배출과 흡수를 줄이기 위해 컵라면 용기에너 면과 스프를 따로 뺀 후에 면기에 다시 담은 후 끓는 물을 넣어 먹기도 한답니다ㅋ 또한 건강을 위해 #콜라 를 끊었어요ㅋㅋㅋㅋ 콜라! 하면 #코카콜라 인데 어릴 때 부터 아빠랑 저랑 너무 좋아했어서 집 냉장고에 콜라가 마를 날이 없었는데 점점 줄여서 끊었어요 물론 어쩌다 가끔 #햄버거 나 #피자 를 먹을 땐 한 잔 씩 마시기도 하는데 예전처럼 쟁

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_목

오늘은 해가 서쪽에서 떴었는지.. 남편이 먼저 #샐러드 를 먹자고 먼저 찾네요ㅎㅎ 갑자기 #삶은 달걀 도 찾고요~ 그래서 퇴근길에 #롯데마트 에 들려서 #반숙란 #감동란 을 사왔답니다~ ㅋㅋㅋ 그 쉽다는 #달걀삶기 도 저는 다 터지고 망했어서 그냥 사서 먹는걸로..ccc c남편은 계란 3개 달라고 해서 감동란 3알 / 방울토마토 상추2종에 참깨 드레싱 뿌리링~ #천도복숭아 1개 저는 반숙란 2개랑 천도 복숭아 / 하루 견과 상추 2종에 서리태 드레싱 뿌링뿌링~ 정말이지 견과류가 있고 없고의 차이가 큰 것 같아요 제 입맛엔요..ㅋㅋㅋ 견과류가 있어서 더 맛있는 것 같아요^^ 어제는 축구 때문에 #등뼈찜 포장해서 저녁을 먹어서 망했지만 대신 오늘은 가볍게 먹었네용~ 이렇게 먹으니 속도 편하고 졸아도 더부룩함이 없어 좋네요ㅋ 특별한 일 없으면 계속 해보려구요!! . . . 할 수 있다!! . . . c #식단 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #아가리어터 #샐러드 #닭가슴살추천 #닭가슴살

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충주 디저트/충주 카페/충주 하고/충주 HAGO/충주 케이크/HAGO CAFE/하고 베이킹 스튜디오/충주 맛집/케이크 맛집/디저트 맛집

#충주케이크 #충주디저트 #케이크맛집 #디저트맛집 #충주베이커리 #충주케이크주문 #충주베이킹 제가 평소에 자주 애용하던 곳이 있었는데요~ 바로 #하고베이킹스튜디오 #HAGO 입니다^^ 출산 육아로 한동안 방문하지 못했었는데요 지나갈 때 보니 임대 문의가 붙어있어서 이게 무슨일이지? 했더니 그동안 확장 이전 준비를 하고 있었더라구요~^^ㅎㅎ HAGO CAFE 확장 이전 및 카페 오픈을 진심으로 축하합니다^^ 그래서 한 번 가보았는데요~ 퇴근하고 비가 내렸지만 비 is 뭔들~ 굿 스멜~ 은은한 오렌지빛 조명에 귀여유 간판! 첫 째 딸의 얼굴을 모티브로 한 귀여운 캐릭터가 로고로 자리 잡고 있고 #유튜브 채널 #하고베이킹 이라고 적혀 있으며 그 옆에는 케이크를 들고 있는 캐릭터와 함께 #인스타그램 ID인 @hago_best 가 써있어요~ 그 옆엔 cafe 글씨와 함께 사장님 전화번호가.. <운영 시간> 월~금요일: 11:00~19:30 토요일: 11:00~ 16:00 - HAGO C

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축구/맛저/저녁 메뉴/술안주/해물뼈찜/등뼈찜/볶음밥/소맥/충주 맛집/충주 등뼈찜

오늘은 남편이 좋아하는 #축구 하는 날 축구하는 기념? 으로 오빠가 #해물뼈찜 을 포장해왔어요 ccccc 원래는 #클린식단 3일차를 했어야 하는 날이었지만 핑계삼아 패스~~~ㅎㅎㅎ #맛저 #저녁메뉴 #술안주 오늘은 #시원소주 가 땡긴다던 남편 #곰표맥주 와 같이 쉐낏쉐낏 시원하게 #소맥 말아서 짜안~! 수고했어 오늘도~ #뼈찜 #해물뼈찜 #충주맛집 #충주뼈찜 #해물등뼈찜 소짜리인데 #전복 #꽃게 #등뼈 #새우 #낙지 #곤이 이렇게 골고루 들어있어요 사이드 메뉴(스끼)로 #돈까스 #샐러드 #미역국 그리고 #통오징어찜 (#오징어숙회)도 있는데 이것들도 넘 맛있었어요^^ㅋ 이렇게 한 상 가득 푸짐한 뼈찜 2인이 먹기에 충분히 넉넉한 양인것 같아요 사이드 메뉴들을 먹기 좋게 가위로 잘라 맛있게 흡입 시작- 먼저 전복을 먹고 낙지도 자르고 게랑 새우도 까먹고 ㅋㅋ 참고로 남편은 군대 전역하고 #갑각류알러지 가 생겨 애석하게도 새우랑 꽃게를 못 먹어요~ㅜㅜ 그래서 제가 대신 맛있게 흡입 새우도

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밥도둑 고추장찌개 / 달큰한 감자고추장찌개 / 소주를 부르는 감자 짜글이

오늘은 왜 때문에 갑자기 감자 넣은 #고추장찌개 가 땡긴다며.. 요청한 남편님 c 레시피를 찾아보니 대충 재료들이 다 있더라구요ㅋ 감자 호박 양파 대파 마늘 고추 등등~ 아침에 출근전 부랴부랴 끓이고 나왔어요 고추장찌개 달큰달큰 #감자고추장찌개 1. 돼지고기 적당량을 먹기 좋게 잘라서 다진 마늘을 넣고 굽듯이 볶아요 2. 살짝 고기 기름이 나오면 고춧가루를 넣고 약불에서 볶볶 고추기름을 내줍니당 3. 고추장도 적당량 넣어 볶아주는데 먹기 좋게 썰어둔 애호박, 청양고추, 양파, 감자, 대파는 감자 - 애호박 - 양파 - 대파 -청양고추 순으로 넣어 볶습니다 너무 센불엔 탈 우려가 있으니 약불~중불에서 볶거나 조금씩 물을 넣으며 볶아주세요 감자만 어느정도 익을 정도로 볶은 후 물을 넣고 끓여도 된답니다^^ㅋ 4. 설탕이나 올리고당을 적당량 넣고 국간장이나 소금으로 간을 맞춘 후 (저는 #자일로스설탕 을 조금 넣고 국간장으로 간을 맞췄어요ㅋ 설탕이나 올리고당을 너무 많이 넣 으면 많이 달

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_화

음.. 오늘은 아마 #클린식단 이 맞나 싶긴 하지만? 그냥 맞는걸로..ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 .. 나름 #단백질식단 ㅋㅋㅋㅋ 처럼 보이니깐? ㅋㅋㅋ (우겨봄;;) #참치쌈밥 원래는 나도 맨밥 먹으려 했었는데 #김치볶음밥 꺼내 놓은게 있어서 그냥 먹기로ㅎㅎ 먹어도 먹어도 줄지 않는 #상추 2종 c c c #계란후라이 1 #청계란후라이 1 #동원참치 #살코기참치 2 #청양고추 슬라이스 남은 #불고기 남은 #감자고추장찌개 (그냥 남은거 먹어치우자 하여 같이 먹음c) 불고기랑 살코기 참치에 고추 넣고 상추쌈 싸서 야무지게 다 먹은 우리 부부 풀떼기 (채소라 부르고 상추라고 쓴) 먹었다며 그래도 라이트하게 먹었다며 위안 삼았으니 클린하게 건강식으로 먹은걸로^^; ㅎㅎㅎ . . . . 내일은 축구하는 날이라..ㅜㅜ 클린식 못할것 같은뎅..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩌죵? 그래도 최대한 클린해보려 노력해볼게용~ c #식단 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #아가리어터 #샐러드 #닭가슴살추천 #닭가슴살샐러드 #

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무기력증/슬럼프 극복/번아웃/번아웃 극복하는 법

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 많은 일에 지쳐 번아웃 무기력증이 온 듯해요. 무기력증 극복 방법이 있을까요? 저도 일에 많이 치이고 스트레스도 많이 받았던 것들이 탈이 났는지 멘탈이 탈탈 털려서 #무기력증 .. #번아웃 이 온 적이 있었는데요 11년동안 쉬지 않고 일하며 달렸더니 #안식기 가 필요했는지 몸도 많이 안좋아지고 해서 결국 퇴사하고 작년에 1년동안 쉬었었답니다 번아웃 증후군 Burnout Syndrome. 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭. 정신적 탈진이라 생각하면 편하다 - 출처: 나무위키 - 병원 다니면서 아픈 곳 치료도 하고 클리닉센터 가서 케어도 받고 홈케어도 병행하고 기분 전환 머리도 하고 네일도 받고 건강식 챙겨 먹고 영양제도 챙겨 먹고 책도 보고 운동도 하고 맛있는 것도 먹고 여행도 다니고 실컷 잠도 자고 이것저것 요리도 많이 해보고 친구들도

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모닝 홈쿡/오이 무침/오겹살 볶음/오겹살 덮밥/감자고추장찌개

오늘의 출근전 모닝 #홈쿡 은 #오이무침 과 #오겹살볶음 그리고 또 #감자고추장찌개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있었다며 또 해달라고 해서 아침에 또 끓였어요^^ 또 해달라는 말에 뿌듯함과 동시에 걱정이.. 어제 잠들기 전 남편에게 "그런데 어제 했던 맛이 안나면 어떻게해?~" 라고 했더니 괜찮다며 아마 똑같이 재료 넣고 하면 맛있게 될거라며.. ㅎㅎㅎ 과연...? 매콤 달달 오이무침 - 단지 - 시어머님이 주신 #오이 가 있어서 #샐러드 해먹을까 했더니 오이 무침이 먹고 싶대서 처음으로 무쳐보았어요ㅋㅋㅋ 1. 오이를 씻어 반달 모양으로 썰고 (너무 얇으면 안되용~) 상추도 조금 넣고 양파도 작은거 한 개 썰었어요~ 2. 고춧가루 적당량, 설탕 조금, 식초나 매실액 조금 참기름 조금에 매곰함을 원하면 청양고추도 좀 썰어 넣고 휘뚜루마뚜루 섞어 주어요~ 3. 잘 버무려지면 깨소금 뿌링뿌링~ 새콤 매콤 달달 오이 무침 완성!! (저희 집 고춧가루가 매운건데 생

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_월

#클린한끼 . . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 실행할 수 있을지 의문이 들어 생각 할 수록 웃음만 나지만 1일차 기록 입니당~ 시누가 #닭가슴살 을 시켜서 먹는데 여러 가지 맛이 있었나봐요 자기는 #맵찔이 라며 매운맛은 저보고 먹으라고 몇 개를 챙겨주었어요~ 시댁 상추 2종과 함께 드레싱 뿌링뿌링 각자 먹고 싶은 과일 조금 허접한 #식단 이지만 남겨봅니당 월요일 c남편 남편이 고른 것들로 구성 #상추 2종 #복숭아 조금 #방울토마토 #핫양념치킷맛닭가슴살 #참깨드레싱 - 남편은 쌀밥이 아니라 뭔가 2프로 부족하다고 #왕만두 #고기만두 1개를 댑혀 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ - 그래도 짜지 않은 식단을 먹었다며 긍정 긍정^^* 단지 제가 고른 구성은요 고소 달달 상추 2종에 #서리태드레싱 #복숭아 #핵불닭맛닭가슴살 #하루견과 - 제가 생각한 #드레싱 맛이 아니었어서 조금 당황했지만 그래도 다 먹었어요~ - #견과류 를 뿌링뿌링 해서 먹었더니 더 고소하고 맛있었답니당 . . . . . 작심삼일이 되지 않

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