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[논산SNPE] 논산 우먼스짐 SNPE바른자세척추운동!

안녕하세요 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다~! 확장이전을 하고 정말 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다 ㅎㅎㅎ 본캐인 우먼스짐 대표와 부캐인 축구코치로 정신없는 하루하루를 보내고 있습니당c 역시나 두마리 토끼를 다 잡는건 참으로 어렵고 힘든거 같습니당 ㅎㅎㅎ 본캐도 열심히 부캐도 열심히!!! 제가 부캐도 할 수 있었던건 .. 다~ 우리 다슬쌤 덕분입니당 이 자리를 빌어 다슬쌤께 감사한 말씀을 올리고 싶습니다^^ 확장이전 후 우먼스짐은 로고와 센터 분위기 자체가 180도 달라졌습니다~!!! 많은 분들께서 센터에 오실때마다 넘넘 예쁘다고 칭찬에 칭찬을 정말 많이 해주시고 계십니당c 오늘은 우먼스짐 snpe바른자세척추운동 클래스에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다^^ snpe바른자세척추운동을 하는곳은 현재 논산에서는 우먼스짐이 유일하게 클래스를 운영하고 있습니다 다슬쌤께서 snpe전문강사로 올 타임 클래스를 다 운영하고 계십니다^^ 우먼스짐 그룹FT 수업과는 완전히 다릅니다~! 우먼스짐 그

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[논산피티] 논산우먼스짐 SNPE바른자세척추운동 1월새해 운동!

안녕하세요! 논산피티맛집! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다 하얀눈이 펑펑 내리는 겨울입니다! 어렸을때는 눈이 오는걸 기다리고 눈이 많이 왔으면 좋겠다 싶었는데…어른이 되고 운전을 하다보니 눈과 비가 너무나도 싫어졌어요 ㅠㅠ 아름다운 쓰레기라 하지요 ㅋㅋㅋㅋ 당장 도로가 얼까봐 걱정은 되지만! 순백의 눈을 보니 아름답다는 생각도 드네요 수도권 지방에는 많은 눈이 내렸다 하는데 아직 논산에는 비가 더 많이 내리고 쌓일 정도로 오진 않네요 ㅎㅎㅎ 말이 씨가 되어 블로그를 작성하고 바로 눈이 펑펑 내리는건 아닌지 ㅎㅎㅎ 벌써 2022년 끝으로 한살을 먹을 날이 며칠 남지 않았어요 ㅠㅠ 하지만! 올해는 작년과는 마음가짐이 달라졌다는게 느껴집니다! 작년에는 코로나로 인해 갖은 핑계와 두려움으로 아무것도 하지 않고 실의에 많이 빠져있었지요! 아무것도 하지 않고 온갖 부정적인 생각으로 허송세월 아까운 시간들이 흘러갔지요!!! 올해 22년도에는 생각만이 아닌 많은것들을 해보고 도전을 해봤던 해였네

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[논산피티맛집] 논산우먼스짐 새해 운동!

우먼스짐 충청남도 논산시 중앙로 220 2층 우먼스짐 안녕하세요! 논산피티맛집! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다 다사다난한 2022년이 가고 계묘년 흑토끼의 해인 2023년도가 왔어요!!! 토끼라는 말만 들어도 뭔가 기분이 설레이고 마음속 깊은 곳에서 에너지가 샘 솟는 느낌이 드는거 같은데! 저 문대표만 그렇게 느끼는게 아닌가 모르겠습니다 ㅎㅎㅎ 아~~이 설레임과 좋음을 글로 설명하고 싶은데.. 글 재주가 너무 없어서 흥만 넘치네요 확실히 작년과는 다른 새해를 맞이했어요! 마음가짐부터 올해는 뭔가를 많이 해보고 활동적이고 의욕적으로 살아가야겠구나! 시간을 알차게 사용해보자! 나름 다짐 아닌 큰 다짐을 하게 되었습니다 다슬쌤과 올해는 생각만 해왔던 기부도 하기로 약속 했답니다 이 약속은 올해 꼭! 지킬 수 있도록 철저하게 계획을 짜고 행동으로 옮기도록 최선을 다하겠습니다 2022년! 벌써 작년으로 우먼스짐은 뜻 깊은 한해를 보낸거 같습니다. 우먼스짐이 그래도 우리지역 논산에서 조금은

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[논산피티] 우먼스짐 2월 snpe바른자세척추운동 모집!

안녕하세요 논산피티맛집! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다^^ 요즘 늦겨울 날씨를 확! 느낄 수 있게 날이 춥고 눈이 많이 내리고 있네요! 날이 풀어졌다 추워졌다! 날씨도 많이 건조해서 면역력이 떨어지지 않도록 건강관리에 힘 쓰셔야겠습니다 모두들 새해 복 많이 많이 받으세요^^ ( 갑자기 후~욱! ㅋㅋㅋ) 요즘 우먼스짐으로 상담 문의와 신규 등록이 폭발적으로 늘어나고 있습니다! 기존 회원님들께서 몸소 해보시고 주변 분들께 추천과 입소문을 많이 내주셔서 많이들 알고 계시는거 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ 우먼스짐을 사랑해주시고 아껴 주셔서 진심으로 감사드립니다 논산피티맛집! 논산 우먼스짐에서 snpe바른자세척추운동 2월 회원님들을 모집 합니다^^ 2월 snpe수업은 기존 회원들께서 재등록을 해주셔서 1자리만 남아 있습니다️ 다정다감 하시고 꼼꼼하신 다슬쌤께서 전담으로 수업을 진행하고 계십니다^^ 소수 인원으로 수업을 진행 하고 있어 디테일하게 한분한분 자세를 잘 잡아 드리고 있습니다. 수업 만족

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[만능학원 세미나] 논산우먼스짐 앞으로의 방향성에 대한 공부!

안녕하세요! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다^^ 정말 오랜만에 포스팅을 하는거 같습니다 파릇파릇 새싹이 돋고 어느새 한 여름의 날씨가 성큼 다가오고 있습니다! 날씨가 추워졌다 더워졌다 오락가락 한 날씨로 인해 많은 분들이 지독한 감기에 걸리셨죠c 다들 잘 챙겨 드시고 잘 무시고 규칙적으로 운동을 하셔서 좋은 컨디션을 유지해주세요! 요즘 다슬쌤과 함께 우먼스짐 앞으로의 방향성에 대해 많은 고민과 생각으로 하루하루를 바쁘게 보내고 있습니다! 운동을 지도하는것과 센터를 운영하는것은 정말 하늘과 땅 차이로 솔직히 저는 수업만 했으면 얼마나 좋을까 라는 생각을 ㅎㅎㅎ 그동안 지도만 열심히 해온 저는 운영에 대해선 아장아장 걸음마 수준으로 손해와 오해도 많이 받기도 했습니다 도저히 이대로는 안되겠다!! 손 놓고 운영이 잘 되기만 기다려서는 안되겠다는 생각이 번쩍 들어 경영자세미나에 대해 인터넷 폭풍 검색을 하는 중! 솔레아스 만능학원 이종우 대표님께서 ‘매출 상승의 숨은 비결’ 에 대한 세미

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[논산피티] 논산우먼스짐 확장이전 소식!

안녕하세요! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다 오락가락 한 날씨로 인해 많은 분들께서 감기로 고생을 하시네요 저 문대표는 몇달동안 비타민c메가도스를 하고 있습니다‼️ 처음에는 위가 조금 아픈듯 싶었는데 적응이 되었는지 이제는 덜 먹으면 체력이 떨어져 많이 힘들더라구요 ㅠㅠ 수분보충도 잘 해주시고 잠도 잘 주무시고 잘 드셔주시면 순조롭게 감기가 지나가지 않을까 싶습니다 ㅎㅎㅎ 드디어‼️ 우먼스짐이 확장이전을 하게 되었다는 소식을 전하게 되었습니다 확장이전이라니.. 막연하게 생각만 하고 있었지.. 이렇게 빨리 이전 할 수 있다는게 믿겨지질 않습니다 ㅠㅠ 우먼스짐이 5년차로 지긋지긋한 코로나19랑 근 3년을 함께 보내고 ㅎㅎㅎ 긴 어둠의 터널속에서 한줄기 빛만 보고 다슬쌤과 묵묵하게 운영을 하고 있었습니다! 저 문대표 주변에는 귀인들이 정말 많은거 같습니다c 처음 우먼스짐을 오픈 할때도 여러 귀인들께서 많이 도와주셔서 오픈 할 수 있었습니다 ㅠㅠ 항상 감사함을 잊지 않고 열심히 살겠습니다

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[논산피티] 우먼스짐 드디어 이전합니다

안녕하세요! 논산피티맛집! 우먼스짐 대표대표 문대표입니다 정말 오랜만에 우먼스짐 소식을 알리게 되었네요c 드디어! 드디어! 우먼스짐이 확장 이전을 합니다 이번주 금요일 새로운 곳으로 이사를 갑니다‼️ 말도 많고 탈도 많았던 인테리어 기간 ㅠㅠ 다슬쌤과 저 문대표는 속앓이와 예민함이 공존했지요! 최대한 기분이 태도가 되지 않으려고 무지하게 애쓰고 노력하고 있습니다️ 6월26(월)부터 새로운 공간에서 설레임 가득 안고 우리 회원님들을 맞이 할 수 있다고 생각하니 다시한번 심장이 바운스바운스 합니다 ㅎㅎㅎ 7월1일부터는 시간표가 변경됩니다‼️ FT는 펑셔널트레이닝의 약자로 우먼스짐 운동은 펑셔널트레이닝 입니다 예약어플을 통해 요일과 시간 상관없이 수강 가능하며 그룹FT , SNPE수업공간이 분리되어 운영됩니다^^ ( 단, 오전반 그룹FT / 오전반 SNPE 수업은 시간,요일 고정) 상담예약 및 문의는 [우먼스짐] 카카오톡 채널로 문의 부탁 드립니다 저 문대표가 너무 일찍 이전 한다고 설레

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[논산우먼스짐] 새로운 공간!

안녕하세요^^ 논산피티맛집! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다 드디어 우먼스짐이 더 넓고 쾌적한 공간에서 확장이전 수업을 시작 했습니다 그전 센터와는 분위기가 완전 달라졌습니다‼️ 다슬쌤께서 단독으로 수업을 하시는 SNPE바른자세척추운동 강의실도 따로 있어 더 집중도 있게 수업을 받을실 수 있도록 공간을 확실히 분리 했습니다 ㅎㅎㅎ 회원님들께서 다들 센터가 넘넘 예뻐 졌다고 많은 칭찬을 해주셨어요c 2023년 6월 26일(월)부터 새로운 공간에서 수업을 시작‼️ 아직도 저 문대표는 새로운 공간이 어색어색 합니다c 특히 동적인 운동을 하는 우먼스짐 강의실은 필라테스를 해야만 할 것 같은 분위기에 전혀 다른 색깔의 운동을 하니 반전의 묘미가 아닐까 생각이 듭니다 탈의실도 공간을 확실히 분리하고 거울조명 맛집으로 불려도 손색이 없을정도로 정말 많이 예뻐졌습니다 ㅎㅎㅎ 아날로그를 좋아하는 저 문대표는 시대에 맞게 스마트 하게 조금씩 변화하고 있습니다 이제 문대표의 손글씨는 보지 못하지만..

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[논산헬스] 논산피티맛집! 우먼스짐

안녕하세요^^ 논산피티맛집 우먼스짐 문대표입니다 오늘부터 새로 만든 블로그에서 우먼스짐 소식을 전하게 되었습니다 예전에 아이디를 해킹 당하는 바람에 블로그 저품질로 분류되어 아무리 제가 열심히 블로그를 활동해도 저의 우먼스짐 소식을 알리기에는 많은 한계가 있더라구요 블로그 하나 올리는 것도 저 문대표는 굉장히 오랜 시간이 걸리는지라 그동안 작성한 글들은 내 자식같이 애정 듬뿍으로 아쉬움을 뒤로 한채 과감하게 새로운 블로그로 활동하게 되었습니다. 새로운 마음으로 열심히 활동 하겠습니다️ 처음으로 방문하신 분들은 우먼스짐에 대해 궁금 하실 것 같은데요~ 우먼스짐은 논산 여성전용운동센터로 맨몸과 소도구를 이용한 유산소성근력운동을 한 타임당 50분씩 운동을 하고 있습니다^^ 굵고 짧게 최고의 집중력으로 심장이 요동치게 운동 하실 수 있도록 매일 다른 플랜으로 지루하지 않게 수업을 진행 하고 있습니다 정적인 운동과는 달리 우먼스짐 운동은 굉장히 심장이 바운스! 바운스! 살아 숨쉬는걸 느끼게

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[논산피티] 피티맛집! 우먼스짐 그룹피티 운동^^

안녕하세요^^ 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다 며칠 천둥 번개와 비가 주루룩 내리네요! 비가 내리고 나니 제법 쌀쌀한 가을 날씨가 된거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 주말만 해도 날씨가 더워서 가을 날씨가 맞나 싶었는데 급 날씨가 쌀쌀하네요! 올 한해! 시간이 정말 빠르게 지나간거 같아요 저 문대표 올해 제일 잘한거는 자격증 취득이네요! 코로나로 인해 아무것도 안하고 못했던 지난날들에 비하면 제 자신이 기특하고 잘 살아가고 있다는 생각이 들어요 ㅋㅋㅋㅋ 다만! 그동안 다른 아이디로 블로그 활동을 나름 열심히 했는데.. 아이디를 해킹 당하는 바람에 저품질로 분류되어 이것저것 다 해보았지만 결국 혼자만의 일기를 썼다는게c 많은 아쉬움이 있지만! 다시 새롭게 새로운 마음으로! 꾸준하게 활동 해보겠습니다 논산피티! 논산 피티맛집 우먼스짐! 요즘 우먼스짐은 무엇을 하고 있나 궁금 하실수도 있겠다 싶어 활동 사진을 올려 보겠습니당^^ 풀업밴드를 이용한 팔 자극 운동중이네요^^ 저 노란 고무줄이 보기에는 얇

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[논산snpe] 논산우먼스짐 snpe바른자세척추운동!

안녕하세요 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니다! 날씨가 제법 쌀쌀 해졌어요c 낮과 밤 기온차가 크니 문대표도 감기가 왔다가 스윽 지나가기도 하네요 ㅎㅎㅎ 다들 면역력 관리 잘 하셔야겠어요! 논산우먼스짐에서 11월 snpe바른자세척추운동 수강생을 모집합니다^^ 이번에는 수강인원을 기존과 달리 2명 더 추가 하여 8명 정원으로 모집 합니다 우먼스짐 수업과는 별개로 진행합니다. 모집기간 10월19일(수) ~ 10월31일(월) 접수를 받습니다. 이번 수업은 허리, 골반 수업을 합니다! snpe바른자세척추운동은 정말 매력적이에요 평소 허리와 골반이 좋지 않으시분들은 부담없이 언제든지 상담문의 주세요 뭐든 단기간에 좋아질 수 없고 바른자세가 바로 될 수는 없어도 하루하루 조금씩 운동하다 보면 처음과 다른 자신의 모습을 보고 느낄수가 있습니다c 우리 함께 해요! 운동하는 멋진 여자들 이상! 에너지 넘치는 논산우먼스짐 대표대표 문대표였습니다! 우먼스짐 충청남도 논산시 중앙로 220 2층 우먼스짐 #

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[논산피티] 논산SNPE바른자세척추운동 12월 회원 모집^^

안녕하세요! 논산피티 맛집! 논산우먼스짐 대표대표 문대표입니당 요즘 날씨가 제법 쌀쌀 해졌어요! 어느날은 겨울이 다가오는게 맞나?? 싶을정도로 여름 날씨 같고.. 또 어느날은 겨울이 오고 있구나! 느낄 정도로 쌀쌀하네요 ㅎㅎㅎ 기온이 오르락 내리락 하니 감기로 고생을 많이들 하시네요 ㅠㅠ 면역력 떨어지지 않도록 충분한 수분섭취와 질 좋은 수면, 규칙적인 운동을 해주세요 제일 중요한 건강한 음식 섭취 잊지 마세요 날씨가 쌀쌀 해져도 우먼스짐과 snpe수업은 아주 핫하고 후끈후끈 하답니다 장기간의 코로나19로 인해 활동량이 급격하게 떨어져 몸과 마음이 아프신 분들이 주변에 많이들 계시죠 ㅠㅠ 저 문대표도 끝이 보이지 않는 코로나로 인해 몸과 마음이 많이 아팠어요 역시! 사람은 바삐 움직이고 사람들과 만남을 통해 살아 숨쉼을 느끼는거 같아요! 날씨가 추워졌만 많은 분들이 우먼스짐으로 문의도 해주시고 등록도 많이 해주셨어요️ 무엇보다도 잠시동안 휴식을 마치고 다시 찾아주시는 회원님들! 역

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