트립토판으로 세로토닌 지키는 어린이 스트레스 완화 영양제 :: 닥터엣 마음비책 (가바, 테아닌)
스트레스 관리 어떻게 하고 계신가요?! 괜찮겠지, 괜찮겠지, 방치하다가 차곡차곡 쌓인 스트레스로 불면증도 오고 심각한 경우 공황장애까지 이어져 모든 걸 놓아버리게 되기도 하죠.. 초창기 발견시 관리가 어렵지 않을 수 있지만, 무심코 지나치기 쉽다보니, 그만큼 관리가 힘들다 생각 되더라구요. 주변에도 보니, 예민해 보이지 않던 사람도 남몰래 받은 스트레스가 몸의 반응으로 나타난 경우도 있고, 일도 잘해내고 차분하게만 보이던 사람도 밤에는 불면증에 힘들어 하는 분들도 제법 있더라구요. 작년쯤 우연히 친구가 가바라는 걸 자기 전에 먹는다는 걸 알게됐어요. 신랑이 스트레스로 잘 못잔다고 했더니 하나 받은게 무지️깨우침의 시작이었어요. 그때부터 이것저것 관심가지고 찾아봤었어요. 호기심 띠리띠리,, 테아닌, 마그네슘 등이 든 건강식품을 사보기도 했었는데, 오 효과가 있더라구요? 몸에 힘이 살짝 빠지면서 편안하고 차분해지는 느낌을 받았어요.! (몸이 뇌의 지배를 받죠..) 성인 뿐 아니라 아이