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'담배' 하루 한 갑이 수명을 약 7년 단축.

<아비투스> 중산층, 상류층으로의 비상을 꿈꾸며 필사하는 (37번째 이야기) 부유한 사람은 그냥 오래 사는 것이 아니라 자신이 원하는 신체 조건을 유지해가며 오래 산다. 좋은 옷과 섬세한 자기관리를 통해 자연스럽고 활기찬 아우라가 생긴다. 이런 아우라는 좋은 유전자가 아닌 균형 잡히고 빼어난 생활 습관과 훨씬 더 많은 관련이 있다. 상류층은 개인생활과 직장 생활의 목표를 달성하기 위해 신체 자본을 항상 단련한다. 건강한 생활 습관은 완전히 습관화되어 의식적으로 신경 쓸 필요조차 없다. 옛날과 달리 스트레스는 자제력 부족이고, 적당한 휴식과 회복이 새로운 지위의 상징이 되었다. 반면 하류층은 건강과 관련하여 자신.......

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서해 바다! 외출하기 좋은 시즌.

2021년 05월 서해안 물때표 (인천기준) 벌써 4월 중순이다. 아직 밤으로는 쌀쌀한 기운도 있지만 낚시하기 좋은 계절이다. 난 아직 강낚시는 배우지 못해서 오로지 갯바위 낚시만 즐긴다. 몇 년 전 시화방조제에서 혼자 밤낚시하다 늦은 밤 귀신을 본 이후로 밤낚시를 아직 한 번도 가지 못했는데 이제는 슬슬 몸이 근질근질해서 채비를 준비 중이다. 시중에서 저렴하게 파는 것이지만 그래도 원투낚시는 그런대로 할만하다. 지난번엔 숭어를 55Cm 짜리 잡았었는데 이번엔 몇짜를 잡을는지. 올해는 루어낚시가 매력적으로 보여 루어낚시도 배워볼 참이다.

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'그리운 사람' 이런 <대통령>이 있었다.

노자 도덕경 상편 우리에게도 이런 대통령이 있었다 35. 대상을 잡는 이가 있다면 천하는 그에게로 돌아갈 곳이다. 그에게로 가면 해롭지 않고 안락하고 태평하다. 감미로운 음악과 맛있는 요리로 사람을 불러 모은다면 지나가던 나그네도 발길을 멈추게 된다. 도에서 나오는 말은 담백하여 별다른 맛이 없다. 그것은 보아도 보이지 볼 만한 것이 못되고, 들어도 들을 만한 것이 못된다. 그러나 그것은 무궁무진하므로 아무리 애를 써도 결코 다함이 없는 것이다. 칩대상 천하왕 왕이불해 안평태 악여이 과객지도지출구 담호기무미 시지불족견 청지불도이 용지불족기 주 해 성인은 도를 체득하여 어진 정치를 베푼다면 만백성이 모두 그에게 돌아.......

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'성공' 정신적 습관과 인식

<내면을 검색하라>아침마다 내가 명상하도록 인도해 준 책 (23번째 이야기). 낙관주의를 학습하는 첫 단계는 나 자신의 강력한 부정적 편향이 무엇인지 인식하는 것이다. 살면서 성공을 실패보다는 많이 경험하는 것이 전적으로 가능한 것이며 심지어 그럴 가능성도 충분하다. 하지만 그렇게 보이지 않는 것은 우리의 신경 안테나가 너무 실패 쪽으로 뻗어 있고 성공에 대해서는 지극히 인색하게 관심과 주의를 두기 때문이다. 그저 이 사실을 이해하는 것만으로도 우리는 자신을 바라보는 방식을 바꿀 수 있다. 두 번째 단계는 마음챙김이다. 낙관적 태도를 지니려면 객관적으로 자신의 경험을 볼 수 있어야 한다. 성공 또는 실패를 경험.......

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'몸에 맞는 옷' 자신의 분수 걸맞는 소비와 잔치

<공자 논어> 나를 일깨우려 <팔일편> (八佾) 1, 2장을 필사를 한다. 팔일편(八佾篇)은 스물여섯장(二十六章)이며 대개 예악(禮樂)에 관련된 일들이 주를 이루고 있다. 제1장 계손씨(季孫氏)가 여덟 대열(隊列)의 군무(群舞)를 자기 집 마당에서 추게 하는 것을 보고 공자가 말하였다. “이런 짓을 하는 것이 가능하다면 무슨 짓인들 저지르지 못하리오.” 공자위계씨하시되 팔일을 무어정하니 시가인야일진대 숙불가인야리오. 孔子謂季氏하시되 八佾을 舞於庭하니 是可忍也일진대 孰不可忍也리오. 주석 요해 계손씨(季孫氏)는 노소공(魯昭公) 때의 대부인데 후일 소공을 축출해 제(齊)나라로 몰아내었다. 본래 천자(天子) 팔 열, 제.......

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자바스크립트 if else 조건문

일상에서와 마찬가지로 컴퓨터도 조건에 따라 두 가지로 나뉘는 상황이 아주 많다. 예를 들어 버튼을 '누렀다' 와 '누리지 않았다' 또 '있다' 와 '있지 않다' 등 자바스크립트는 두 가지로 나뉜 상황에서 편리하게 사용할 수 있는 if else 조건문이 있다. if 조건문 처럼 실행되는 문장이 하나인 경우 중괄호를 생략할 수 있지만 문장이 여러행 이라면 중괄호를 상용하여야 한다. 중괄호로 짝수 와 홀수를 구분했다. 같은 방법으로 오전과 오후도 구분하여 연습했다. 연습하고 저장했던 시간이 오후 6시경이다. 동영상 보기 오늘도 어제보다 한걸음 앞으로 전진했다. 오늘 보다 더 나은 내일을 위해서 아.......

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자바스크립트 / 중첩 조건문 / if else if 조건문 연습

조건문 안에 조건문을 중첩해 사용하는 것을 중첩 조건문이라 한다. 중첩 조건문으로 DateTime.New.Hour<11조건을 비교, 조건이 true이면 "아침 먹을 시간입니다."를 출력하고, false면 DateTime.New.Hour<15 조건을 한 번 더 비교한다. 이때 true면 "점심 먹을 시간입니다."을 출력, false 이면 "저녁 먹을 시간입니다." 출력한다. 연습했던 시간 : 오후 8시 45분경 중첩 조건문의 중괄호{ } 를 생략했을 때 만든 만든 조건문은 if else if 조건문이다. if else if 조건문은 중복되지 않는 세가지 이상의 조건을 구분할 때 사용한다. if else if 조건문 연습 연습했던 시간 : 오후 8시 52분경 if else 조건.......